خانه
تعویق المپیک و تمدید یک سال استرس / خطر فرسودگی ذهنی المپین ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آذری جهرمی با فضاسازی برای طرح تلویزیون اینترنتی به دنبال چیست؟
قانونی قرار می گرفت و نه اینکه یک بحث تخصصی ابتدا در حوزه ی عمومی مطرح شود و یک چالش و بهره برداری خاص صورت بگیرد. وی چالش اساسی در حوزه ی عملکرد وزارت ارتباطات را موضوع شبکه ملی اطلاعات دانست و بیان کرد: در رابطه با پروژه ی شبکه ملی اطلاعات هنوز پاسخ مثبتی دریافت نمی کنیم که چرا وضعیت اینترنت ملی بعد از گذشت سال ها و هزینه هایی که برای آن صرف می شود کماکان در هاله ای از ابهام است، لذا ...
امتحانات نهایی و کرونا؛ اضطراب به توان دو / غلبه بر استرس در سایه حفظ آرامش ممکن می شود
سبزیجات در برنامه غذایی شان قرار گیرد و از خوردن مواد قندی، چربی و تنقلات پیشگیری شود. این روانشناس ادامه داد: به خصوص برای افسرده ها شاهد این اتفاق هستیم که باید پدر و و مادرها به این موضوع توجه کنند و حواسشان به فرزندانشان باشد، اگر شاهد چنین مسئله ای هستند آن را با یک کارشناس مشاور یا روانشناس در میان بگذارند تا برطرف شود. وردانی گفت: تمرین آرام سازی نیز می تواند به آنها در ایام ...
چرا برخی کودکان مسائل بهداشتی را رعایت نمی کنند؟
را رعایت می کند نیز والدین باید کودکشان را تحسین کنند، این عمل به کودک اطمینان خاطر می دهد که والدین اش به او توجه دارند. این روانشناس در ادامه به تاثیر برنامه ریزی روزانه بر رفتار کودکان اشاره کرد و افزود: برنامه ریزی روزانه منظم موجب شکل گیری احساس امنیت در والدین و کودک می شود، تاکید می شود که در این برنامه ریزی والدین ورزش را مدنظر داشته باشند، چراکه ورزش موجب کنترل استرس و تخلیه ...
کارهای کوچک برای بهتر شدن سلامت روان در زمان کرونا
به ویروس قرار دارند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، کسانی که به تازگی شغل خود را از دست داده اند، مشکلات مالی و سایر مشکلات بهداشتی به عنوان تأثیر محدودیت های COVID-19 تجربه کرده اند نیز ممکن است دچار افسردگی و اضطراب شوند. به عقیده پزشکان و محققان تأثیر بیماری همه گیر بر سلامت روان افراد بسیار نگران کننده است. انزوای اجتماعی، ترس از آلودگی و از دست دادن اعضای خانواده، ناشی از ...
شش دانگ حواست را خوب جمع کن
پرتی شود. راهکارهایی برای افزایش تمرکز این روانشناس می گوید:برای افزایش تمرکز دو مورد بسیار حایز اهمیت است، ابتدا باید عوامل مزاحم را برطرف کنیم و این کار مستلزم برقراری نظم و زمان بندی است دوم آن که باید توجه خود را به موضوع مورد نظر معطوف کنیم؛ در واقع هنگامی که بر موضوعی متمرکز می شویم بخشی از مغز که اطلاعات را پردازش می کند فعالتر می شود به نحوی که دقیقا روی نقطه مورد نظر ...
10روش که در سختی های زندگی کمکمون میکنند
به گزارش شمانیوز و به نقل از خبرگزاری برنا: در دو ماه اخیر بواسطه همه گیری بیماری کرونا و خانه نشینی ناشی از قرنطینه اغلب ما تنش های زیادی را تجربه کرده ایم. وجود این تنش ها در هر یک از ما تأثیرات متفاوتی بر جا می گذارد. برخی رنجیده خاطر می شوند و احساس خستگی، بی حوصلگی، خشم و پرخاشگری می کنند یا افسرده می شوند و انگیزه های عادی شان را برای کار و زندگی روزمره از دست می دهند. حتی ممکن است خوابشان ...
ترس کودک از دندانپزشکی
... یکی از ترس هایی که والدین و فرزندان شان با آن دست و پنجه نرم می کنند؛ ترس از دندانپزشکی است. این مساله مهم بهداشتی به قدری همه گیر شده که از آن به عنوان فوبی دندانپزشکی یاد می شود. حدود 20 درصد از بچه هایی که مدرسه می روند، از دندانپزشکی هراس دارند. متاسفانه این موضوع کار را برای والدین و همچنین تیم درمانی سخت می کند. از آن بدتر این که این مشکل ضرر های بسیاری برای آنهایی خواهد داشت که با ...
کرونا دانشگاه ها را به هم نزدیک تر کرده است
با اعلام آمادگی برای گسترش همکاری با این گروه، نسبت به ایجاد بستری مناسب برای راه اندازی رشته ارتباطات سلامت ابراز امیدواری کرد. وی تصریح کرد: جدایی دانشگاه های علوم پزشکی از دانشگاه های فنی و پایه به کمرنگ شدن وجوه علوم انسانی در دانشگاه دامن زد و اکنون به عنوان یک نقطه آسیب شناسانه به آن توجه داریم. زالی، اظهار کرد: این موضوع نقطه عطفی شد تا وظایف، راهبردها، برنامه ریزی ها و ...
قبولی در کنکور ارشد و دکتری در فرصت باقیمانده
شده بسیاری از داوطلبان دچار سردرگمی و استرس شوند و با مشاهده حجم انبوه منابع مطالعاتی و مشکلات مالی، انگیزه و امید خود را برای ادامه مسیر قبولی در کنکور از دست بدهند. اما خبر خوش اینجاست که هنوز امیدها برای قبولی در آزمون باقیست و کماکان می توان به قبولی اندیشید. اما چگونه؟ شنبه 17/03/1399 برای اولین بار در ایران همایش آنلاین موسسه آموزش عالی ماهان با حضور بیست ...
نماینده رد صلاحیت شده از پنجره وزارت کشور به مجلس برگشت!
سرویس سیاسی- طی روزهای اخیر موضوع انتصاب یکی از نمایندگان رد صلاحیت شده مجلس قبلی به سمت معاون پارلمانی وزیر کشور خبرساز شد. برخی رسانه ها گزارش دادند که محمدجواد کولیوند نماینده دوره نهم و دهم مجلس شورای اسلامی قرار است به عنوان معاون پارلمانی وزارت کشور به مجلس یازدهم معرفی شود. کولیوند که گویا خود خبر این انتصاب را تایید کرده در دوره دهم مجلس شورای اسلامی، 4 سال مسئولیت ریاست ...
بازی شغل بچه هاست، در آن دخالت نکنید
مجبورند گاه به گاه در خانه کار کنند. اگر کودکان مهارت تنهایی بازی کردن را آموخته باشند، آنها با اطمینان خاطر و بدون نگرانی از ایجاد مزاحمت به امور خود می رسند. والدین همچنین برای استراحت، گفت وگوی تلفنی با یک دوست، تماشای برنامه تلویزیونی مورد علاقه یا گفت وگو با شریک زندگی به زمان نیاز دارند. چطور می توانید فرزند خود را ترغیب کنید که به طور مستقل بازی کند؟ انتظارات خود را برای کودک توضیح ...
راهکار شکست فوبیای کرونا
ایجاد این حالت رفتاری شویم. وی در توضیح این حالات، نخست به تعریف فوبیا اشاره می کند و ادامه می دهد: فوبیا به عنوان ترس مرضی شناخته می شود که تمام عوامل محیطی و اجتماعی را می توان عامل ایجاد این ترس عنوان کرد. ترسی بیمارگونه که کاملا اکتسابی است به این معنا که افراد با قرار گرفتن در موقعیت و شرایط مختلف و بر اساس اصول یادگیری و شرطی سازی، فوبیا را آموزش می بینند. این روانشناس بالینی، ترس ...
راهکار شکست فوبیای ویروس کرونا
به گزارش بهداشت نیوز، از همه می ترسم، از اینکه با رعایت تمام نکات بهداشتی باز هم کرونا بگیرم. ماسک و مواد ضدعفونی کننده نباشد اعتماد به نفس خودم را از دست می دهم و ترس عجیبی تمام وجودم را فرا می گیرد یا افرادی که خبرهای ناگواری از آن ها در صفحه حوادث نقش بسته است، خبرهایی از خودکشی و دیگرکشی به خاطر احتمال ابتلاء به کرونا و غیره. حالات رفتاری که حسن بهرامنی روانشناس بالینی فوبیا عنوان می کند و به شهروندان هشدار می دهد: ویروس کرونا در یکه تازی خود، فوبیای کرونا را در برخی افراد نهادینه کرده است، فوبیا حالتی از ترس است ک ...
کفیلی: زندگی با خانواده در قرنطینه خانگی / جای هیچ پنهان کاری برای آمار مبتلایان وجود ندارد
.... کفیلی ادامه داد: وقتی 12 ساعت این لباس ها بر تن فردی باشد ماند سیستم دفاعی و آرامش همکاران را تحت تاثیر قرار می دهند واغلب اوقات حتی امکان نوشیدن آب نداشتند، حتی برای خوردن غذا با مشکل مواجه می شدند و استراحت شان تحت تاثیر بود اما همه اینها را به خاطر تقدسی که در شغلشان بود با جان و دل تحمل کردند و می کنند. زندگی با خانواده در قرنطینه خانگی مدیر بیمارستان ...
مجازات عجیب زنی که 3 بچه را آزار جنسی می داد
پرداخت 300 هزارتومان پرونده مختومه اعلام شد. من به عنوان وکیل اعتراض کردم که چرا حکم به من ابلاغ نشده؟ چرا رای قطعی صادر شده؟ چرا اصلا دادنامه و صورت جلسه به صورت دستی نوشته شده؟ تمام این موراد خلاف قانون است حتی برای یک تصادف رانندگی ساده دادنامه صادر می شود. از قاضی در خصوص حکم بسیار سبک مجرم پرسیدم که آیا مجازات آزار جنسی سه کودک که زندگی حال و آینده شان تباه شده و آن ها را به انواع ...
استفاده از رسانه بدون آموزش افتخار نیست/آموزش کودکان در اولویت
.... ** در حال حاضر تا چه میزان از فضای مجازی و رسانه های ما در اختیار کودکان و نوجوانان قرار گرفته شده است؟ - انسان ها از زمان زمان تولد اشتیاق به اطلاعات، یادگیری و اخبار دارند و می خواهند از هر موضوعی با خبر شوند. آنها دائما دنبال به دست آوردن اطلاعات در هر زمینه ای هستند. پیش از ورود شبکه های اجتماعی، افراد از طریق رادیو، تلویزیون و مطبوعات تشنگی و نیازشان را برطرف می ...
بی اشتهایی کودکان ناشی از چیست؟
غذایی که دوست ندارند را خوراند. اما زمانی که کودک در حال رشد است طبیعی است که نیاز به مواد مغذی و ویتامین ها دارد و باید مطمئن بود مواد غذایی مورد نیاز خود را دریافت می کند. پس اگر کودکمان از غذا خوردن اجتناب کرد درحالی که به آن ماده غذایی نیاز داشت چه باید کرد؟ صبحانه را فراموش نکنید! یکی از وعده های اصلی زندگی ما انسان ها صبحانه است و نه تنها برای کودکان و نوجوانان مهم است ...
کاهش آسیب دیدگی فوتبالیست ها با "خلاقیت" و "دانش" مربیان
هستیم و همین باعث کمبود آب در بدن بازیکن می شود و تمام این ها دست به دست هم می دهند تا ورزشکاران مستعد آسیب دیدگی از جمله عضلانی شوند. وی بیان کرد: همچنین از آنجا که زمان کمی در اختیار سازمان لیگ است، بازی های فوتبال هر پنج روز یک بار برگزار خواهند شد و همین موضوع، فرصت ریکاوری لازم از بازیکنان را خواهد گرفت و احتمالا آسیب دیدگی ها را افزایش خواهد داد. این فیزیوتراپ ورزشی با ...
روایت جالب یک مراسم ختم در لایو اینستاگرام
.... شهرداری تهران شده بود تسهیل گر این نوع سوگواری ها. این مراسم با همکاری اداره کل سلامت شهرداری تهران انجام می شد. به مناطق مختلف شهرداری تهران اعلام کرده بودیم با خانواده هایی که عزیزان شان را از دست دادند، تماس بگیرند و مطلع شوند که آیا برای برگزاری مراسم سوگ آنلاین تمایل دارند یا نه؟ اینها را مهدی قربانی، معاون اداره فرهنگی و اجتماعی شهرداری تهران به شهروند می گوید. بعضی از خانواده ها اعلام ...
کرونایی ؛ انگ اجتماعی غلط
حال برخی افراد به علت بی احتیاطی یا ناخواسته به این بیماری مبتلا می شوند و حتی ممکن است هر یک از ما میزبان این ویروس باشیم بنابراین انتظار چه نوع برخوردی از سوی اطرافیان داریم؟ از زمان شیوع ویروس تاکنون وقتی فردی عطسه یا سرفه می کند به شوخی او را کرونایی می خوانیم و فاصله خود را با او زیاد می کنیم در حالیکه در فصلی قرار داریم که ممکن است حساسیت های فصلی گریبانگیر برخی شود و عطسه و سرفه ها ربطی به ...
تغذیه مناسب در ایام کنکور/هیچ وعده غذایی حذف نشود!
می شود، اما داوطلبان باید با تغذیه کامل از همه گروه های غذایی و مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات از این امر جلوگیری کنند. مردانی تأکید کرد: تغذیه در دوره قبل از امتحان می تواند موجب تقویت قدرت فکری، آرامش اعصاب و روان و افزایش قدرت ایمنی بدن شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه لازم است داوطلبان کنکور برای غذایشان نیز مانند مطالعه شان برنامه ریزی کنند، افزود: توصیه ما به داوطلبان ...
تکنیک طلایی مهار استرس کنکور
ریزی درست و نقص در مدیریت زمان است. با هدف گذاری و اولویت بندی این هدف ها میتوان میزان آشفتگی ذهن را کاهش داد. پس از هدف گذاری، باید آنها را به اهداف جزیی تر تقسیم نمود و فعالیت های لازم را برای رسیدن به آنها در طول روز و هفته و ماه گنجاند. هرشب برای روز بعد برنامه ریزی کنید تا بدانید چه فعالیت هایی و در چه محدوده ی زمانی باید انجام شود. به این نکته آگاهی داشته باشید که با توجه به وقوع ...
تصمیم وحشتناک مادر کرمانی و مرگ تلخ دختران خردسالش
اورژانس رسید، دقایقی بعد هم پلیس را خبرکردند. پدر و برادر این زن پلیس و اورژانس را خبر کرده بودند. چند دقیقه بیشتر طول نکشید که این زن دستبند به دست به کلانتری منتقل شد و دو دختر خردسالش نیز به بیمارستان انتقال پیدا کردند. اما تلاش پزشکان برای این دو دختربچه فایده ای نداشت. سوگند و فاطمه جان باخته بودند. دلیل مرگ شان مصرف متادون بود. وقتی خبر مرگ دلخراش این دو کودک رسید، همزمان مادر جوان تحت بازجویی ...
اضطراب امتحان، دانش آموزان را دچار افت تحصیلی می کند
آموزان نقش دارند ولی مهمترین عوامل عبارتند از تغذیه، برنامه ریزی تحصیلی، مدیریت زمان، کنترل اعصاب و مراقبه، تغییر تدریجی عکس العمل های رفتاری- شناختی به فشار عصبی است و مهمترین راهکار مقابله با آن تقویت مبانی دینی و افزایش اعتماد به نفس است. امیل دورکیم می گوید: انسان موجودی دین ورز است و انسان دین ورز قدمتی بیشتر از انسان هوش ورز دارد. وی در خاتمه خاطر نشان کرد: استرس همیشه بد نیست و در برخی موارد لازم است اما مهم مدیریت و کنترل استرس است که اولا باعث ایجاد اختلال در امور نشود و از طرفی آسیب جسمانی به فرد نرساند. انتهای پیام/ ...
پس از مرگ عزیزان چه احساساتی را تجربه می کنیم؟
. همچنین محققان پزشکی نیز به این نتیجه رسیده اند که اشک در دوران پس از از دست دادن عزیز بسیار کمک کننده است تا فرد آن تعادل شیمیایی که به خاطر این استرس بزرگ از مدار خود خارج کرده است را دوبار برگرداند. این روانشناس بالینی با اشاره به اینکه خشم یکی از گیج کننده ترین احساسات است، گفت: باید به فردی که این احساس را تجربه می کند، کمک کنیم تاخشم خود را به رسمیت بشناسد، زیرا این حس ناشی از خشم ...
صدای پای آب در غیزانیه
حمیره از حضور تانکرهای آب گروه های جهادی می گوید، اما می پرسد تا چه زمانی قرار است مشکل مردم با این تانکرها تامین شود و بالاخره باید سرانجامی هم برای فاز دوم و سوم طرح آب رسانی به غیزانیه مشخص باشد. اهالی حمیره و 32 روستای تعریف شده در فاز سوم با وجود چاه های آب و شرکت گاز و پتروشیمی توقع زندگی بهتری را داشته اند، اما حالا لوله آب سیراب شان نکرده و فقط قبض های آب را روی دست شان گذاشته ...
رهبری و هدایت سازمان هنگام وقوع بحران جهانی
بحرانی مثل بیماری همه گیر ویروس کرونا که در حال حاضر با آن مواجه هستیم در واقع یک دوراهی برای رهبران محسوب می گردد. ولی در چنین دوراهیی تنها می توانید وارد یکی از راه ها شوید. مسیری که شما انتخاب می کنید ممکن است سرنوشت سازمان تان را در سال های پیش رو تحت تاثیر قرار دهد. اینکه کدام مسیر را برمی گزینید تا حد زیادی به استرس شما در آن لحظه بستگی دارد. تعطیلی واقعی اقتصاد، زندگی کاری همه ...
جای خالی آموزش مهارت های زندگی در خانواده معلولان
خانواده ها برای برخورد مناسب با معلولان آماده نباشند، بنیان خانوادگی آنها مورد تهدید قرار می گیرد. به همین دلیل در این زمینه نقش حمایت های دولتی و سازمان های مردم نهاد از خانواده ها بیش از پیش اهمیت می یابد. آموزش خانواده هایی که معلولان جسمی یا روانی دارند نکته ای است که در کشور ما مغفول مانده و همین موضوع باعث شده است که خانواده هایی که فرزند معلولی دارند شرایط خود را غیرطبیعی بدانند و ...
