خانه
غذا هایی که در روز های گرم بدن شما را خنک می کنند
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های رهایی از گرمازدگی در تابستان
عمت الله مسعودی متخصص طب سنتی درباره اظهار کرد: در طب ایرانی فصول با تقویم جلو نمی آید و به اقلیم و آب وهوا گفته می شود و تابستان یعنی زمانی که بدن نیاز داشته باشد خود را با تدبیری خنک تر کند.وی ادامه داد: اکنون برای خنک شدن بیشتر از کولر و سیستم های سرمایشی استفاده می شود ، اما در قدیم مردم به جای دستگاه های خنک کننده با استفاده از مواد غذایی و دارویی تحمل بدن را در مقابل گرما بالا می بردند. ...
فواید اسطوخودوس؛ از تقویت حافظه تا خواب عمیق
دکتر محمدرضا مسرورچهر، با اشاره به خواص جالب گیاه اسطوخودوس، اظهار کرد: از دیدگاه طب سنتی این گیاه دارای مزاج گرم و خشک است. وی با بیان اینکه اسطوخودوس موجب تقویت بدن و قلب و مغز می شود، افزود: این گیاه قوه فکر را تقویت می کند و موجب تیز شدن حواس و مغز می شود. این متخصص طب سنتی ایرانی، با اشاره به اثرات مثبت مصرف دم کرده اسطوخودوس بر سیستم عصبی و گوارش، یادآور شد: این گیاه ...
در تابستان چه بخوریم و چه نخوریم؟
و خواص فیبری که برای هضم مواد غذایی در دستگاه گوارش دارند هم توصیه می شود. او با اشاره به مصرف لبنیات در تابستان افزود: لبنیات به علت اینکه حاوی هموگلوبین ها هستند و باعث افزایش ایمنی بدن می شوند در رژیم غذایی به حد نیاز مصرف شود، اما به دلیل کالری بالا توصیه می شود لبنیات به اندازه مصرف شود. کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به اینکه مصرف آب سرد در این فصل نمی تواند مضر باشد، ادامه داد: آب سرد برای بدن ضرری ندارد و جای نگرانی نیست و مصرف به اندازه آن باعث می شود که متابولیسم بدن شما روال خاص خودش را به راحتی طی کند. انتهای پیام//ز. ...
نحوه محاسبه میزان آب مورد نیاز بدن در روز های گرم کرونایی
گرما و اپیدمی ویروس کرونا، مورد توجه تمام افراد قرار بگیرد. برای محاسبه میزان نیاز بدن به آب و مایعات، وزن بدن خود را در عدد 30 تا 35 ضرب کنید که عدد بدست آمده میزان نیاز بدن بر حسب میلی لیتر خواهد بود. به عنوان مثال یک فرد 70 کیلوگرمی، حداقل 2.5 لیتر آب و مایعات نیاز دارد. اولیایی مطرح کرد: یکی از مهم ترین راه های تامین آب بدن، استفاده از سبزیجات و میوه ها در حد کافی و همچنین مصرف شربت ...
حاتمی: شرایط مان حاد است/ پول آب معدنی هم نداریم
قراردادهای شان چند برابر ماست. مدافع پارس جنوبی جم با بیان این که حتی مدیرعامل نداریم که بیاید حداقل یک جفت جوراب به ما بدهد، گفت: خدا به آقای چراغی و آقای افاضلی عزت دهد. چقد این دو نفر می توانند تنهایی کار کنند. آقای افاضلی نمی داند به فکر زمین چمن یا به فکر آب معدنی باشد. چند روز پیش مسوول خوابگاه آمده بود و برق را قطع کرد و همه بازیکنان در گرما بودند. هیچکس به ما ناهار نداد و خودم مجبور ...
مصرف آب شرب در اردکان 33 درصد افزایش یافت
به گزارش خبرگزاری تسنیم از یزد ، امسال استان یزد پس از گذراندن فروردین و اردیبهشت بسیار خوش آب و هوا و خنگ، خردادی گرم و طاقت فرسا را تجربه کرد و در برخی از نقاط استان، تحمل گرما برای مردم بسیار سخت و دشوار شده بود. افزایش بسیار زیاد دما در بعضی شهرستان های یزد سبب شده تا مردم مجبور باشند ساعات بیشتری از کولرهای آبی استفاده کرده و در حوزه مصرف آب شرب هم با افزایش روبه رو باشند. ...
باید و نبایدهای تغذیه ای بهبودیافتگان کرونا
...> شیدفر ضمن بیان این موضوع که لبنیات کم چرب برای این افراد مفید است، افزود: بهبود یافتگان کرونا باید از مصرف مواد غذایی چرب، سرخ کرده، شیرین و شور بپرهیزند، چرا که این افراد دوران نقاهت را طی می کنند و بیشتر به استراحت می پردازند و مصرف اینگونه خوراکی ها موجب افزایش وزن آنها می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: اضافه وزن و چاقی مقاومت بدن را پایین می آورد و باعث افزایش التهاب در بدن می شود ...
حالت تهوع در بارداری، چطور رهایی یابید؟
استفاده کنید گاهی اوقات می توانید کمی نعناع، تکه های لیمو یا ریحان را نیز بریزید، تا آب به طور ویژه تری، خوشمزه تر شود. 5. تقویت ویتامین ها برخی شواهد علمی نشان می دهد که مصرف 25 میلی گرم ویتامین B6 سه بار در روز می تواند به کاهش بیماری صبحگاهی کمک کند آنها تعادل هورمون ها را حفظ می کنند و سطح هورمون کورتیزول را کنترل میکند، که بر قند خون تاثیر می گذارد اگر قند خون در زنان ...
7 خوردنی برای جبران کم آبی بدن در روزهای گرم
به گزارش اصفهان شرق ؛ غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند. اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید. ماست : یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب ...
روش تهیه سوپ ماست و خیار برای روز های گرم تابستان
های داغ تابستان توصیه می کنیم. طرز تهیه سوپ ماست و خیار خوشمزه ترکیه ای را از کتاب آشپزی مشهور The Australian woman’s weekly cookbooks در این مطلب بخوانید. مواد لازم برای 6 نفر آب مرغ: 2 لیتر (8 لیوان فرانسوی دسته دار) برنج: 150 گرم (3/4 لیوان فرانسوی دسته دار) خیار: 250 گرم (پوست گرفته و ریز خرد شده) نمک: 1 قاشق چایخوری ماست چکیده یا ماست یونانی سفت: 2 ...
با این 5 مواد غذایی زندگی جنسی خود را تغذیه کنید
اینجا 5 ماده ی غذایی تنظیم کننده حال و حوصله و اجزای اصلی چالاکی قلب برای پرورش زندگی جنسی شما، گفته شده است: 1.زعفران در یک مطالعه که اخیرا در تحقیقات بین المللی مواد غذایی منتشر شده, محققان دریافتند که زعفران ، ادویه ایی است که در پخت و پز و به عنوان یک بوی معطر در عطرها استفاده می شو. درست کردن یک شام عاشقانه با آن یا پاشیدن این ادویه در مرغ هر دو راهی آسان برای گرم کردن اتاق ...
چگونه گرما زده نشویم؟
فرزاد شیدفر در گفت وگو با میزان بیان کرد: با توجه به شیوع ویروس کرونا و برای جلوگیری از گرمازدگی بهتر است افراد در این ایام بیشتر در خانه بمانند و از قرار گرفتن به طور مستقیم زیر نور خورشید و راه رفتن در مکان های بسیارگرم خودداری کنند. وی ضمن تاکید به مصرف منظم و کافی آب در طول شبانه روز گفت: توصیه می شود افراد برای جلوگیری از گرما زدگی هنگام خروج از منزل یک بطری آب همراه خود داشته ...
مصرف زنجبیل برای چه افرادی زیان آور است؟
زنجبیل نوعی گیاه دارویی با طبع گرم و خشک است.این گیاه از گذشته های دور در میان ایرانیان کاربرد های مختلفی داشته و برای درمان بیماری های گوناگون حائز اهمیت است. زنجبیل از شاخه کورکومین است و به عنوان ادویه دارویی و گیاهی در بسیاری از غذا های آسیایی و خاورمیانه استفاده می شود. به عقیده متخصصان طب سنتی زنجبیل باعث کاهش وزن و لاغری می شود و می توان به صورت رنده شده و خام آن را همراه ماست یا ...
چرا تابستان بهترین زمان برای بارداری است؟
به گزارش سلامانه شاید یکی ازسوال های اساسی که ذهن خانم ها را درگیر می کند این باشد که بارداری در چه فصلی از سال بهتر است؟ در ادامه به دلایل بهتر بودن بارداری در فصل تابستان اشاره کرده ایم: ورزش در فضای باز با این که امسال به علت شیوع ویروس کرونا نمی توان زیاد از فضاهای باز برای ورزش استفاده کرد؛ ولی می توانید در حیاط منزل یا ساعت های خلوتی به مدت محدود ورزش و تحرک داشته ...
طرز تهیه جوجه کباب تابه ای
رویداد24 مواد مورد نیاز برای تهیه جوجه کباب تابه ای سینه مرغ: حدود 500 گرم پیاز: 1 عدد بزرگ فلفل دلمه ای: 1 عدد آب لیموترش: 2 الی 3 قاشق سوپ خوری ماست: 2 الی 3 قاشق سوپ خوری زعفران دم کرده غلیظ: 1 الی 2 قاشق غذاخوری کره: 50 الی 100 گرم روغن مایع: 3 قاشق سوپ خوری فلفل قرمز و نمک به میزان کافی سیخ چوبی کوچک به تعداد مورد نیاز بیشتر بخوانید: جوجه کباب را در چه موادی بخوابانیم؟ (+ نکات کلیدی) طرز تهیه جوجه کباب ...
راهکار حفظ سلامت پوست در تابستان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، با گرم تر شدن هوا یک پرسش مهم که از سوی بسیاری از افراد مطرح می شود این است که چگونه می توان سلامت پوست را حفظ کرد. پاسخ به این سوال می تواند بسیار ساده و در عین حال کاربردی باشد. اگرچه برخی از افراد با فرا رسیدن تابستان، برنزه شدن خود را جشن می گیرند، اما بسیاری دیگر نیز مایل نیستند با تغییر رنگ پوست خود مواجه شوند یا پوستشان آسیب ببیند ...
در روزهای گرم با این غذاها بدن را خنک کنید
، روغن سویا، روغن کنجد و عوارض امگا 6 است. خنک کردن بدن با غذاها در روزهای گرم متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه در فصل گرما باید از مصرف غذاهای سنگین خودداری کنیم، اظهار کرد: مصرف کاهو، آب دوغ خیار، فالوده سیب و شربت سکنجبین با اشکال مختلف بسیار خوب است. نعمت الله مسعودی، درباره روش های رهایی از گرمازدگی در تابستان، گفت: در طب ایرانی فصول با تقویم جلو نمی آید و به ...
میوه های رسیده مصرف کنید
گرفت ضمن اینکه نمک نفخ خیار را هم از بین می برد. جالب است بدانید که افاغنه هنگام مصرف هندوانه بر روی آن نمک می پاشند تا نفخ آن گرفته شود. به باور این متخصص تغذیه، خالق یکتا برای هر میوه ای، یک ذاتی ر ا طراحی کرده است و براساس آن، برخی ملل با وضعیت خاصی از منابع تغذیه ای استفاده می کنند. چرا میوه های تابستان سرد است؟ زارع در ادامه این گفت و گو و در پاسخ به این پرسش ...
بلایی که خوردن پاستیل بر سرمان می آورد؟
آسیب های بسیاری را به بدن وارد کند و از نظر علم تغذیه هیچ خاصیت غذایی به همراه ندارد. سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه درباره مصرف پاستیل توسط افراد مختلف ، اظهار داشت: پاستیل اسنکی است که به عنوان میان وعده ای بدون چربی، بدون مواد نگهدارنده و محتوی 100 درصد ویتامین C با میوه های طبیعی برچسب می خورد و کاملاً سالم به نظر می رسد، اما در واقع اینگونه نیست. وی ادامه داد: براساس یک ...
توصیه های طب سنتی ایرانی برای مقابله با گرمازدگی
دهند و آرام آرام به او مایعات خنک بدهند. آب ساده یا دوغ رقیق نمک دار می تواند موثر باشد. استفاده از تخم خرفه خیس شده در آب یا دوغ نیز می تواند موثر باشد. معاون تعالی دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت درباره توصیه های طب سنتی برای مقابله با سوختگی های پوست بدن ناشی از قرار گرفتن در هوای گرم و آفتابی، بیان کرد: ماسک کردن تراشه خیار یا خیار رنده شده، ماسک کردن ماست، ژل آلوئه ورا می ...
چه کسانی نباید طالبی بخورند؟
سنی توصیه می کنند. ویتامین C یک ویتامین و آنتی اکسیدان مهم است که می تواند در برابر آسم از بدن محافظت کند. برخی از متخصصان نیز استفاده از مکمل های ویتامین C را برای درمان آسم پیشنهاد کرده اند. یک فنجان طالبی 65 میلی گرم ویتامین C را فراهم می کند. دستورالعمل های فعلی توصیه می کند که زنان بالغ 65 تا 75 میلی گرم و مردان بالغ 75 تا 90 میلی گرم ویتامین C مصرف کنند. همچنین، مطالعاتی که در سال 2010 بر ...
طبع زردآلو گرم است یا سرد
... زردآلو یک میوه آبرسان است و عطش را کم می کند. گذشته از این طبع سرد و تر این میوه هم به کم شدن عطش بعد از مصرف آن کمک می کند. با این وجود متخصصان طب سنتی معتقدند اگر طبع بدنتان گرم و خشک باشد این میوه با بدنتان سازگارتر خواهد بود و درصورتی که طبعتان سرد و تر است، بهتر است زردآلو را همراه با گرمی جات مصرف کنید. چرا ماسک زردآلو پوست را شفاف می کند؟ چه زردآلو را به عنوان یک میوه ...
با فواید شگفت انگیز دارچین آشنا شوید
دارچین در روز تحقیقات نشان می دهد که مصرف 500 تا 3000 میلی گرم دارچین در روز برای سلامت و مواردی که ذکر شد، کفایت می کند. خواص روغن دارچین هنگام مرور راهنمای روی روغن های ضروری، با برخی نام های عامیانه مثل روغن دارچین، روغن پرتقال، روغن اسانس لیمو و روغن اسطوخودوس مواجه خواهید شد. در ظاهر شاید استفاده از خود این مواد طبیعی بهتر از روغن شان باشد اما آنچه روغن های ضروری را ...
دمنوش مخصوص ضد چاقی با آویشن + دستور
میتوانید از عسل استفاده کنید. دلایل عمده خاصیت لاغر کنندگی در آویشن 1- به دلیل داشتن دیورتیک در آویشن سموم بدن دفع شده و لاغری و کاهش وزن اتفاق می افتد. 2- طبع گرم و خشکی آویشن باعث می شود که وزن افراد سرد مزاج علی الخصوص آن دسته از افرادی که مستعد چاقی از ناحیه شکم هستند کاهش پیدا کند و به همین علت است که در طب سنتی برای کاهش وزن گیاه آویشن را توصیه می کنند. ...
درمان گرمازدگی در تابستان با روش های طبیعی و موثر
نشان دهد. بنابراین آبرسانی به بدن یکی از مهم ترین کارهایی است که باید در تابستان، به خصوص اگر ورزش و فعالیت عرق کردنی می کنید، انجام دهید.مطالعه مقاله بهترین نوشیدنی های مناسب هوای گرم پیشنهاد می شود.یادتان باشد، علایم گرمازدگی در کودکان می تواتند متفاوت باشد. اگر دچار گرما زدگی شده اید، قبل از مصرف داروهای شیمیایی، درمان طبیعی گرمازدگی را امتحان کنید : درمان گرمازدگی با روش های ...
همه چیز درباره چغندر از خواص و مضرات تا نکات طبخ
غذا با طبیعت و مزاج شما سازگار است یا نه. اما اگر چغندر به صورت خام مصرف شود طبع آن گرم و تر می شود. بنابراین افراد سرد مزاج بهتر است در مصرف لبو زیاده روی نکنند. بر اساس طب سنتی، هر غذایی به تفکیک طبع و مزاج شناسی، دارای یک یا چند مصلح است. منظور از مصلح، یک نوع ماده غذایی یا گیاه دارویی است که مصرف آن به همراه این غذاها، باعث اصلاح و تعدیل عوارض جانبی غذا می شود و در هضم آن کمک می ...
خالی کردن زانو نشانه چیست؟/ چرا ماهی خوراکی پُر خاصیتی است؟/ تشخیص مبتلایان به کرونا توسط سگ های آموزش ...
استفاده از کدام نوع صابون برای ضدعفونی بهتر و حذف ویروس تاثیر بیشتری دارد ذهن افراد زیادی را به خود مشغول کرده است. چرا ماهی خوراکی پُر خاصیتی است؟ ماهی از غذا های مقوی، بسیار مفید و ضروری برای گروه های مختلف سنی است،به طور کلی انواع ماهی های خوراکی برای بدن مفید هستند. مبتلایان خاموش کرونا عامل انتقال ویروس نیستند براساس اعلام سازمان جهانی بهداشت افراد ...
چگونه از گرمازدگی در نوزادان و کودکان جلوگیری کنیم؟
از طریق پوست، خنک شده و تعدیل دما صورت می گیرد. در شرایط محیطی خاص، همچون حرارت بالا، رطوبت زیاد، یا ورزش شدید در هوای گرم، این سیستم خنک کننده طبیعی ممکن است با شکست مواجه شده و حرارت داخلی بدن بالا رود و به سطح خطرناکی برسد. نتیجه آن شروع بیماری گرمازدگی با علائمی چون گرفتگی عضلات، خستگی و غش در اثر گرما باشد. علل و دلایل گرمازدگی در کودکان گرمازدگی بیشتر در نوزادان و ...
