خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای درمانی برای گرمازدگی در روزهای گرم
خالص استفاده نکنید و مقداری شکر و نمک را در آب حل کرده سپس بنوشید. او اضافه کرد: دقت کنید در بین پنج الی هفت دقیقه حدود یک درجه از دمای بدن فرد گرمازده شده کم می شود. و باید در زمان کاهش دمای فرد دقت شود که بیشتر از حد لازم دما کم نشود. سخنگوی اورژانس کشور ادامه داد: اگر در زمان کاهش دمای بدن فرد گرمازده دچار لرز شد کاهش دمای بدن بیش از حد معقول است. انتهای پیام/ ...
راهکارهای درمانی برای گرمازدگی در روزهای گرم
سرد در مدت زمان مناسب و یا قرار دادن کمپرس یخ در پشت گردن، زیر بغل و پا ها اشاره کرد.خالدی تاکید کرد: در هنگام گرمازدگی برای رفع تشنگی از آب خالص استفاده نکنید و مقداری شکر و نمک را در آب حل کرده سپس بنوشید.او اضافه کرد: دقت کنید در بین پنج الی هفت دقیقه حدود یک درجه از دمای بدن فرد گرمازده شده کم می شود. و باید در زمان کاهش دمای فرد دقت شود که بیشتر از حد لازم دما کم نشود.سخنگوی اورژانس کشور ادامه داد: اگر در زمان کاهش دمای بدن فرد گرمازده دچار لرز شد کاهش دمای بدن بیش از حد معقول است. ...
چگونه گرمازده نشویم؟ / روش های پیشگیری و رفع گرمازدگی
گرمازدگی این پزشک عمومی در خرمشهر درباره کسانی که مستعد گرمازدگی هستند، گفت: تمام افرادی که در محیط گرم فعالیت و یا ورزش می کنند درمعرض ابتلا به گرمازدگی هستند، اما افراد مسن یا بچه های کوچک که سیستم خنک کننده بدن آن ها هنوز کامل نشده است، افراد چاق و یا افرادی که از آرام بخش ها استفاده می کنند، بیشتر در معرض گرمازدگی هستند. نحوه برخورد با فرد گرمازده دکتر امین منصور ...
سردردهای گرمایی؛ از دلایل تا درمان
برخی تکنیک های خودمراقبتی ممکن است به کاهش یا از بین رفتن درد کمک کنند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - استراحت در مکانی دارای سایه - استفاده از کمپرس سرد یا یخ برای کمک به کاهش دمای بدن - پرهیز از نوشیدنی های کافئین دار - ورزش در دماهای خنک تر فرد می تواند داروهای مسکن بدون نسخه، مانند ایبوپروفن یا استامینوفن را در صورت نیاز مصرف کند. با این وجود، اگر به ...
جوش شیرین و لیمو؛ ترکیبی با فواید شگفت انگیز
پوستی و چین و چروک را کاهش داده و ظاهری شاداب و سالم به پوست ببخشد. کاهش وزن پیوندی مستقیم بین مصرف جوش شیرین و آبلیمو و کاهش وزن وجود ندارد اما شواهدی وجود دارند که نشان می دهند جوش شیرین می تواند انرژی و استقامت بیشتری را حین ورزش برای فرد فراهم کند. این افزایش انرژی و فعالیت روزانه می تواند به تقویت سوخت و ساز بدن، حتی در زمان استراحت بین جلسات ورزشی کمک کند. ...
اقدامات اولیه برای گرمازدگی چیست؟
...> پوست شخص را با استفاده از دستمال نمدار کنید. بسته های یخی را روی زیر بغل، کشاله ران، گردن و پشت فرد قرار دهید. از آن جا که این مناطق سرشار از رگ های خونی نزدیک به پوست هستند، خنک شدن آن ها ممکن است دمای بدن را کاهش دهد. بیمار را در حمام یا وان آب خنک غوطه ور کنید. اگر فرد جوان و سالم است و در هنگام ورزش شدید دچار گرمازدگی می شود، می توانید از یک حمام یخ برای خنک ...
آب مورد نیاز بدن را در طول روز تقسیم بندی کنیم
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه اظهار کرد: آب مورد نیاز بدن باید در طول شبانه روز و به صورت تقسیم بندی شده مصرف شود؛ اگر مقادیر زیادی آب به ناگهان وارد بدن شود، معده را تحت فشار قرار می دهد و مشکلات گوارشی را در پی خواهد داشت بنابراین بهترین وضعیت برای مصرف آب این است که در هر ساعت، مقداری آب بنوشیم تا کل نیاز بدن، در طول شبانه روز جبران شود. او ادامه داد: هر چند توصیه علمی محکمی ...
11 راهکار که لاغر شوید، ولی افتادگی پوست نداشته باشید
. به همین دلیل باید خوراکی هایی که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند را در برنامه غذاییتان قرار دهید. در واقع میوه ها و سبزی منابع فوق العاده ای از آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند رادیکال های آزاد را تا حد زیادی از بین ببرند. میوه ها انعطاف پذیری پوست را زیاد می کنند و به بدن کمک می کنند مواد سمی مصرف شده در طول روز را کنترل کنند. حالا که شما در حال کاهش وزن هستید مصرف مقدار مناسبی میوه و سبزی ...
سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید
... همیشه بهتر است که روز خود را با 2 لیوان آب گرم برای جلوگیری از یبوست، از بین بردن سموم، تحریک جریان خون، شل شدن عضلات و کنترل چربی بدن، شروع کنید. نوشیدنی های سم زدا مخصوص صبح (7:00 صبح تا 7:30 صبح) نوشیدنی های سم زدا (دتوکس) کمک می کنند تا سموم ذخیره شده در بدن و آب و سدیم اضافی از بدن دفع شوند. این کار سوخت و ساز بدن و سوزاندن کالری را سرعت می بخشد. شما می توانید ...
راز زیبایی طبیعی؛ بدون عمل بدون هزینه
ایمنی را تقویت می کند، گردش خون را بهتر میکند و باعث محکمتر شدن پوست میشود. این درمان ارزان است و کاملا قابل دسترسی می باشد. به یاد داشته باشید که، بهترین نکات برای زیبایی طبیعی، استفاده از ماسک نیست که جواب سریع داشته باشد، بلکه خواب خوب، مدیریت استرس ،مصرف مکمل مناسب، تغذیه سالم و ورزش فیزیکی نیز لازم و ضروری است. با توجه به تمام این ها شما پوست و اندام زیبا خواهید داشت./ نمناک ...
نکاتی که باید برای ورزش در فصل تابستان در نظر گرفت
و احتمال بروز بیماری های دیگری مانند آب مروارید و تحلیل رفتن صفحه بینایی در شبکیه چشم را در فرد افزایش دهد. تغذیه و ورزش در تابستان بهتر است حداقل 90 دقیقه قبل از شروع ورزش یک وعده غذای کوچک یا میان وعده میل شود تا بدن در بهترین سطح انرژی قرار داشته باشد. بعد از مصرف مواد غذایی حاوی نشاسته زیاد و یا کربوهیدرات فراوان، خون از طرف پوست به طرف دستگاه گوارش هدایت می شود، بنابراین ...
جوانسازی پوست صورت با سنجد
خوری پودر سنجد یا یک چهارم لیوان سنجد خشک است. سنجد سموم موجود در روده و معده را از بین می برد و برای درمان اسهال کودکان می توان از آن استفاده کرد، اما باید بدانیم که مصرف بیش از حد آن باعث ایجاد یبوست خواهد شد. اگر در زمان قاعدگی دچار خون ریزی های شدید هستید یا بعد از اتمام این دوران لکه هایی می بینید از روز سوم یا پنجم شروع عادت ماهانه از مصرف سنجد غافل نشوید. ...
بعد از خوردن غذای چرب چه کنیم؟
مهم نیست که از نظر سلامتی در چه سطحی قرار دارید، گاهی اوقات نمیشه در برابر خوردن غذاهای چرب، مانند سیب زمینی سرخ شده، برگر، پیتزا و سایر غذاهای چرب و چیلی تسلیم شد و حتی ممکنه هوس خوردن این مدل از غذاها شما رو به سمت پرخوری ببره و باعث بشه تا بعد از گذشت چند ساعت، هم احساس سنگینی و هم احساس عذاب وجدان داشته باشید! این مواد غذایی معمولا دارای چربی های ترانس و اشباع شده هستند که باعث ...
اگر به دنبال تقویت عضلات خود هستید باید این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
باعث می شود مقدار منابع منیزیوم موجود بدن برای استفاده کاهش یابد. علائن ناشی از کمبود منیزیم و کمبود منیزیم ، که به عنوان "هیپوماژنیسم" نیز شناخته می شود شامل موارد زیر است: تغییر خلق و خوی ، استرس ، افسردگی یا اضطراب،سردردهای میگرنی ، خستگی ، بی حالی و کم بود انرژی و از دست دادن اشتها. مقدار منیزیم در مواد غذایی تا حد زیادی به میزان مواد مغذی در خاک است که در آن مواد غذایی ...
وقتی بی نمک می شوید چه بلایی سرتان می آید؟ +عکس
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش فشار خون می شود و سازمان های بهداشت توصیه می کنند که از آن به میزان متعادل یعنی چیزی حدود 1500 تا 2300 میلی گرم در روز مصرف کنیم .با این حال، با توجه به این که مصرف بیش از حد نمک باعث ایجاد مشکلات خطرناکی می شود، مصرف کم آن هم مشکلاتی را برای شخص به وجود می آورد. در این قسمت، به تعدادی از عوارض ناشی از کمبود نمک بدن و عنصر سدیم ...
طرز تهیه پولکی زعفرانی خوشمزه
شما دچار اشتباه شوید و نتوانید به درستی تغییر رنگ شکر را احساس کنید. اما از این نکته هم نمی توان غافل شد که استفاده از زعفران برای تهیه این آب نبات باعث بهتر شدن عطر و طعم آن خواهد شد. پس از آماده شدن مواد باید با یک قاشق بصورت دایره ای مواد را داخل سینی از قبل چرب شده بریزید و صبر کنید تا خنک شوند. طرز تهیه آب نبات قیچی هم درست مانند همین مورد است ولی فرم دادن آب نبات به شکل ...
این عوامل فشار خون تان را بالا می برد
می توان از ایجاد فشار خون پیشگیری کرد. چه عواملی باعث بروز فشار خون می شود؟ راهکار های طلایی برای پیشگیری از فشار خون کاهش وزن، فعالیت بدنی مرتب به صورت نیم ساعت پیاده روی در طول روز یا انجام ورزش های دیگر، پرهیز از مصرف غذا های چرب و حاوی نمک زیاد و کاهش استفاده از نوشیدنی هایی مانند قهوه، الکل و ...، پرهیز از مصرف روغن های آشپزی به صورت چند باره، مدیریت استرس ...
یک وضعیت اورژانسی به نام گرمازدگی
...، افراد مسن هم معمولاً نسبت به افزایش دمای محیط اطرافشان حساس و آگاه نیستند و نمی توانند به موقع به دمای بالا عکس العمل نشان بدهند، بنابراین سالمندانی که در مکان های خیلی گرم زندگی می کنند و در خانه خود پنکه یا کولر ندارند، در معرض گرمازدگی قرار دارند. وی خاطرنشان کرد: با مشاهده فرد گرمازده، اگر هوشیار است به او مایعات خنک بدهید، از پنکه برای خنک کردن بدن استفاده کنید، با شروع لرز، سرد کردن بدن را متوقف کنید و با اورژانس تماس بگیرید و روی فرد گرمازده آب بپاشید و با کم کردن لباس های فرد وی را به مکان خنک منتقل کنید. انتهای پیا ...
علائم گرمازدگی بزرگسالان و کودکان چیست؟
مانی که در هوای گرم بیش از حد در معرض گرما قرار می گیرید سیستم تنظیم کننده دمای بدن مختل می شود و در این حالت بدن نمی تواند گرمای اضافی را دفع کند، در نتیجه بدن بیش از حد گرم می شود و اندام های مختلف بدن آسیب می بینند. از جمله علائم گرمازدگی در کودک و بزرگسال در فصل تابستان عبارتند از: پوست خشک و داغ، عرق نکردن، قرمز شدن پوست و و سپس رنگ پریده یا کبود شدن تدریجی آن، تنفس کوتاه و سریع، نبض سریع و ...
تناسب اندام در خانه تنها با مصرف آب!
کافی باشد، یا مصرف نوشیدنی دیگری حین ورزش لازم است؟ در ورزش های بالای شصت دقیقه، نوشیدنی های ورزشی حاوی الکترولیت و کربوهیدرات ها که به ریکاوری و احیای بدن در حین ورزش جهت ادامه و عدم خستگی سریع کمک می کنند، توسط ورزشکاران استفاده می شوند. بنا به پژوهش های صورت گرفته بر روی ورزشکاران، آبی که بتواند نیازهای یک ورزشکار را تأمین کند و تأثیرات عمیق تری نسبت به آب معمولی و همچنین نوشیدنی های ورزشی داشته ...
همه چیز درباره گیاه بومادران و روغن بومادران
روغن بومادران درمان واریس، سیاتیک، سردرد های میگرنی ، پایین آوردن تب ، درمان کرم روده و معده ، درمان لک و پیسی ، بند آوردن خونریزی بینی نحوه استفاده از روغن بومادران این روغن را می توان با روغن نارگیل و یا زیتون مخلوط نموده و سپس جهت ماساژ صورت و بدن استفاده نمود. از روشهای دیگر مصرف این روغن بخار درمانی ، می باشد به این صورت که مقداری از روغن را درون دستگاه بخور و یا ...
گرمازدگی چیست و چه علائمی دارد؟
...> _یکی از سریعترین راه ها برای کاهش دمای بدن، همراه داشتن آب سرد است. به عنوان مثال، شما می توانید آب سرد روی پوست خود بریزید یا کمپرس آب سرد را روی کشاله ران زیر بغل و اطراق پیشانی قرار دهید یا دوش آب سرد بگیرید یا حتی آب خنگ به بدن اسپری کنید. استفاده از پارچه های مرطوب روی بدن شما نیز می تواند در خنک شدن و همچنین کاهش هرگونه تحریک پوستی در اثر گرما کمک کند. _لباس های تنگ می توانند گرما ...
فواید باقلا و طرز تهیه انواع غذا با آن
به فکر سلامت این عضو اساسی بدن خود هستید، با باقالی دوست باشید. این ماده با فیبر بالا سطح کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. - سم زدا و پاکسازی بدن: باقالی حاوی آنتی اکسیدان است، به سم زدایی مورد نیاز بدن کمک می کند. می دانید که اگر سموم بدن تان، درست دفع نشوند دچار گُر گرفتگی می شوید. پس برای پاکسازی هرچه بیشتر بدن خود، تا می توانید باقالی مصرف کنید. در کنار ...
چگونه با لیموترش وزن خود را کاهش دهیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، یک ایده لاغری که معمولاً مورد بحث قرار می گیرد، استفاده از آب اسیدی لیمو برای شروع رژیم غذایی است. برخی معتقدند استفاده از آب لیمو معده را آزار می دهد و برخی دیگر می گویند می توان با لیموترش وزن کم کرد. اما آیا این موضوع حقیقت دارد؟ به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، بسیاری از افراد در مصرف کالری روزانه زیاده روی می کنند و در نتیجه با افزایش وزن رو به رو می شوند ...
چرا نباید هرگز جلوی عرق کردن خود را بگیریم؟
به گزارش سلامانه؛ تحقیقات محققان نشان می دهد اگر از عرق کردن جلوگیری کنیم سلامت خود را به خطر انداخته ایم و تنظیم دمای بدنمان دچار اختلال خواهد شد. تعریق باعث خروج سموم از بدن شده و به سلامت سیستم ایمنی بدنکمک فراوانی می کند. ممکن است برخی از افراد هنگام عرق کردن از محصولات بهداشتی و محصولات ضدعرق استفاده کنند که انجام این کار باعث ایجاد معضل میکروبیوم خواهد شد. به عقیده متخصصان نباید ...
