خانه
سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه شوید قورمه، غذای شمالی
بیماری ها مقاوم می کند. برای غلیظ تر کردن این غذا می توانید از آرد ذرت حل شده در آب سرد استفاده کنید. مواد لازم مرغ:1 عدد شوید: نیم کیلوگرم پیاز سرخ کرده: 2 قاشق غذاخوری آلوچه (گوجه سبز): نیم کیلوگرم شکر: یک قاشق غذاخوری نمک: به مقدار لازم فلفل: به مقدار لازم آرد ذرت: 1 قاشق چایخوری (به دلخواه) مراحل پخت مرحله ...
فندق قاتُق
تهیه خورش خیار ؛ یک خورشت متفاوت و خوشمزه مواد لازم برای 4 نفر ران و سینه ی مرغ خرد کرده...................750 گرم پیاز................. 1 عدد متوسط نمک............. 1-2 قاشق چایخوری زردچوبه ............ یک دوم قاشق چایخوری فندق آسیاب کرده................. 200 گرم رب انار ترش................ 1-2 قاشق سوپخوری ...
از بهترین منابع برای دریافت آنتی اکسیدان ها
بیشترین تراکم آنتی اکسیدان ها است. برای افزودن مغزهای خوراکی به رژیم غذایی خود می توانید مقداری از آنها را به هر چیزی از جو دوسر تا غذاهای دیگر اضافه کنید. شما می توانید مغزهای خوراکی را به اسموتی ها اضافه کنید یا کره آجیل را همراه با نان تست مصرف کنید. همچنین، شما می توانید مغزهای خوراکی را به تنهایی و به عنوان یک میان وعده مغذی مصرف کنید. استفاده از ادویه ها آیا ...
ریزش مویتان را با این دمنوش متوقف کنید
غذاخوری سبوس، یک زرده تخم مرغ، کمی عسل و یک قاشق چای خوری شیر خشک را با هم مخلوط کنید به طوری که تا حد معینی رقیق شود. این خمیر را روی پوست صورت قرار دهید به مدت 20 دقیقه به حال خود بگذارید و سپس از روی پوست جدا کنید. نکته : در رابطه با سبوس برنج این نکته را نیز مد نظر داشته باشید، همان گونه که کاهش یا مصرف نکردن سبوس در سیستم گوارشی بدن اختلال ایجاد می کند، افراط و زیاده روی در مصرف سبوس نیز ...
طرز تهیه سوپ دلمه، پیش غذای خوشمزه
...> گوشت چرخ کرده: 450 گرم روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری نمک: به میزان دلخواه فلفل سیاه: به میزان دلخواه پیاز خرد شده: 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز خرد شده: 3/4 فنجان فلفل دلمه ای سبز خرد شده: 3/4 فنجان گوجه خرد شده: 400 گرم رب گوجه فرنگی: 1 فنجان آب گوشت: 2 فنجان جعفری خرد شده: 2 قاشق غذاخوری برگ ریحان خشک شده: 1/2 قاشق چایخوری پونه کوهی ...
بهترین محلول برای براق کردن شیشه ها
هم چنین می توانید از نشاسته ذرت، آمونیاک و سرکه استفاده کنید. برای درست کردن این محلول تمیز کننده، به 2 قاشق سوپ خوری نشاسته و نصف فنجان الکل و نصف فنجان سرکه سفید نیاز خواهید داشت. این مواد را به 4 فنجان آب ولرم اضافه کنید. آن را به خوبی مخلوط کنید تا هیچ توده ای باقی نماند و نشاسته ذرت به درستی حل شود. این محلول را به پنجره بمالید و از اسفنج مرطوب برای پاک کردن پنجره ها استفاده کنید. ...
تخم مرغ با نان سیردار
تحریریه زندگی آنلاین - فاطمه درویش : خواص تخم مرغ : تخم مرغ دارای خواص شگفت انگیزیست که مصرف روزانه آن باعث بالا رفتن کلسترول خوب و پروتئین بدن می شود و تناسب اندام را حفظ می کند. خوردن روزانه یک تخم مرغ شما را از رفتن پیش پزشک باز نگه می دارد. حتی اگر روزانه دو عدد بخورید به آن اندازه که فکر می کنید مضر نیست. خوردن تخم مرغ می تواند به شما کمک کند تا لیپو پروتئین را افزایش ...
خواص عجیب این نوشیدنی را فراموش نکنید
برابر امراض می شود و اثرات آنتی بیوتیکی برای باکتری ها دارد. ارزش غذایی زرشک کالری :316 پروتئین :3.6 گرم قند :27.2 گرم فیبر :7.4 گرم کربوهیدرات :63.9 گرم ماسک زرشک برای صورت برای داشتن پوستی صاف و شفاف یک قاشق غذا خوری سر پر زرشک را داخل یک فنجان آب بریزید و 8 تا 9 ساعت اجازه دهید تا کاملا خیس بخورد سپس زرشک ...
علائم کم کاری و پرکاری تیروئید
افراد بسیاری یک روتین صبحگاهی دارند که نوشیدن قهوه بخش مهمی از آن محسوب می شود. چه با یک صبحانه مفصل همراهی شود یا تنها با یک نان تست کوچک، احتمالا شما از این کار در پی موارد زیر هستید: – افزایش هوشیاری – افزایش انرژی – یک حس خوشی اما یک یا دو فنجان قهوه ای که مصرف می کنید می تواند مسئول اختلال در تعادل هورمونی تیروئید شما نیز باشد. اگر به ...
مشکل نفخ شکم، مراقبت های سریع خانگی
و یا پودر آن را استفاده کنید . زیره سبز زیره سبز غده های تولید کننده بزاق را تحریک می کند و در نتیجه باعث افزایش بزاق می شود. افزایش بزاق نیز باعث بهبود هضم و گوارش مواد غذایی در بدن می شود . می توانید این ادویه را روی هر غذایی به مقدار کم بریزید و از آن میل کنید . زیره سیاه زیره سیاه نیز مانند زیره سبز در بهبود هضم و گوارش بسیار موثر است و باعث آزاد ...
خاکشیر برای کودکان، نوشیدنی روزهای گرم
افزایش وزن خود به مرور زمان کمک کند. درصورتی که شیر تازه و طبیعی باشد میزان تاثیرگذاری این نسخه بیشتر می شود اما لازم است از سلامت شیر و پاکیزه بودن آن مطمئن شوند. خواص خاکشیر برای لاغر شدن برای لاغری با خاکشیر توصیه می شود که مقدار یک قاشق غذا خوری خاکشیر را شسته و در یک لیوان آب ولرم حل کرده و با شکر شیرین کنید. از این نوشیدنی هر روز صبح ناشتا میل کنید. استفاده از این ...
طرز تهیه یک کوفته ی خوشمزه با مرغ
پیاز: 2 عدد جعفری خرد شده: 1 پیمانه رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه: به مقدار لازم زردچوبه: به مقدار لازم روغن: به مقدار لازم مراحل پخت ابتدا مرغ و گوشت را با هم چرخ می کنیم. پس از چرخ کردن، تخم مرغ را به گوشت ها اضافه می کنیم. آرد، آرد نان، زردچوبه و جعفری را به گوشت افزوده و با هم خوب ...
چگونه از احساس سنگینی بعد از خوردن غذای چرب خلاص شویم؟
، باعث کاهش وزن و لاغری هم خواهند شد. ساده ترین نوشیدنی سم زدایی که میشه بعد از هر وعده غذایی استفاده کرد، ترکیبی از آب ولرم و مقداری آب لیمو هست. آب لیمو علاوه بر سم زدایی از بدن، باعث کاهش چربی بدن شده و مقاومت بدن نسبت به انسولین رو هم افزایش خواهد داد. 3. بعد از خوردن غذای چرب کمی قدم بزنید بعد از خوردن یک وعده غذایی سنگین و چرب بهتره به مدت 30 دقیقه پیاده روی یا ...
منظور از رژیم غذایی DASH چیست و چگونه به بهبود فشار خون کمک می کند؟
، انواع ویتامین ها و فیبرهای غذایی است. مصرف فیبر به کاهش کلسترول خون کمک می کند و به شما احساس سبکی بیشتری می دهد. برای یک رژیم غذایی حاوی 2000 کالری در روز، باید هر روز حدود 6 تا 8 واحد غلات بخورید. یک واحد میتواند شامل یک تکه نان، سه عدد بیسکوییت معمولی، 30 گرم حبوبات و یا نصف فنجان ماکارونی، پاستای سبوس دار، برنج و یا جوی دو سر باشد. سبزیجات حاوی مقادیر زیادی از فیبر ...
بهترین رژیم غذایی برای کاهش فشار خون
هایی از یک وعده غلات شامل 1 عدد نان سبوس دار، 1 اونس غلات خشک یا 1/2 فنجان غلات پخته شده، برنج یا ماکارونی است. روی غلات سبوس دار تمرکز کنید زیرا آن ها فیبر و مواد مغذی بیشتری نسبت به غلات تصفیه شده دارند. به عنوان مثال، به جای نان سفید، از برنج قهوه ای به جای برنج سفید، ماکارونیِ گندم سبوس دار به جای ماکارونی معمولی و نان غلات سبوس دار استفاده کنید.به دنبال محصولاتی با عنوان 100٪ غلات ...
اگر به دنبال تقویت عضلات خود هستید باید این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
داده حدود 19 درصد و در هر دو قاشق کره بادام 21 درصد منیزیوم وجود دارد. بادام یکی از بهترین و سالم ترین میان وعده هاست .آنها نه تنها مملو از مواد مغذی حیاتی مانند منیزیم هستند ، بلکه حاوی مقادیر مناسبی از چربی های اشباع نشده سالم نیز هستند. به دلیل دارا بودن مواد مغذی ، تعداد کمی مغز بادام در روز می تواند به محافظت از قلب شما ، مقابله با التهاب ، پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن کمک کند و می ...
راز زیبایی طبیعی؛ بدون عمل بدون هزینه
مالش دهید و اجازه دهید که شب تا صبح بماند و به راحتی متوجه تغییر آن خواهید شد. زیبایی طبیعی لب ها: روغن زیتون ، شکر و عسل را با یکدیگر ترکیب کنید و روی لب هایتان اعمال کنید، بدون این که طعم و مزه بدی داشته باشد باعث نرم شدن آنها میشود. زیبایی طبیعی بدن: با استفاده از یک موز رسیده، سه قاشق غذاخوری شکر و چند قطره روغن مورد علاقه خود، یک ماسک تهیه کنید و ...
میان وعده هایی مخصوص مدرسه بچه ها
. لقمه های تخم مرغی مواد لازم فلفل دلمه ای قرمز 1/2 عدد فلفل دلمه ای سبز 1/2 عدد تخم مرغ 3 عدد آب 1 قاشق سوپ خوری نان تورتیلا 2 عدد نمک و فلفل و روغن به مقدار لازم طرز تهیه 1. ابتدا فلفل دلمه ای ها را بشویید، سپس آنها را نگینی خرد کنید. در یک تابه مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود. حالا تکه های فلفل را داخل تابه سرخ کنید ...
رژیم شیر و خرما؛ معجون لاغری
... ). توصیه های طلایی درباره رژیم شیر خرما در این رژیم و برای تنوع بیشتر به جای مرغ می توانید از همان مقدار گوشت کبابی بدون چربی یا دو عدد تخم مرغ یا یک عدد ماهی کوچک کبابی استفاده کنید. در این رژیم غذایی می توانید یک قاشق غذاخوری ماست به سالادتان اضافه کنید. همانطور که گفتیم، این معجون می تواند سطح انرژی شما را مثل یک فنجان قهوه افزایش دهد؛ بنابراین، افرادی ...
نسخه ارزان قیمت درمان خشکی دور چشم
زیتون را در شب به پوست دور چشم خود بزنید و صبح روز بعد با آب خنک آن را بشویید. ماست : ماست را می توان برای پوست اطراف چشم استفاده کرد زیرا باعث رطوبت دهی به آن می شود . یک قاشق چای خوری ماست را با دقت به اطراف چشم خود بزنید و بعد از 10 الی 15 دقیقه با آب سرد بشویید. سایر راهکارها برای مرطوب نگه داشتن پوست اطراف چشم بدن خود را هیدراته مرطوب نگه دارید ...
آشنایی با خواص کلم سفید
سلامتی پوست شما دارند. رادیکال های آزاد علت اصلی ایجاد چین و چروک، تغییر رنگ پوست و سایر شرایط هستند. کلم حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان مختلف است که می تواند روند پیری پوست شما را به چرخه خود تغییر دهد. 11- تقویت کننده انرژی: کلم دارای ویتامین های B تقویت کننده انرژی از جمله B1 ، B2 و B6 است. دفعه دیگر که احساس لاغری می کنید، آن فنجان قهوه و شکر بعد از ظهر را برای سرو یک کلم پیچ تغییر دهید ...
عوارض و فواید قهوه سبز
به گزارش شیعه نیوز ، کافئین موجود در قهوه شهرت بدی دارد اما تحقیقات نشان داده که شاید این مسئله حقیقت نداشته باشد. قهوه نسبت به میزان مصرف آن میتواند مفید یا مضر باشد. مواد حاوی کافئین میتوانند بر میزان جذب عده ای از موادمعدنی مانند منیزیم، منگنز و پتاسیم و آنتی اکسیدان ها تأثیر بگذارد. فرایند تولید قهوه های صنعتی هم میزان آنتی اکسیدان آنرا کاهش می دهد. نوشی ...
چای سبز سد بزرگی در برابر حساسیت غذایی
به گزارش شیعه نیوز ، دانشمندان دریافتند که مقادیر زیادی آنتی اکسیدان در چای سبز وجود دارد که سیستم ایمنی بدن را تغییر می دهد و در برابر واکنش های غذایی و نوشیدنی محافظت می کند. تا حدود 40 درصد چای سبز از باکتری های Flavonifractor plautii - FP و یا به طور اختصار FP ساخته شده است. محققان دریافتند که FP می تواند التهاب و فشار خون را کاهش داده و به تنظیم وزن کمک کند. و این کار ...
موقعی که نباید چای سبز مصرف کنید!
یا بلافاصله پس از وعده غذایی به دلیل اختلال در هضم و عدم جذب بعضی از مواد مغذی _ بلافاصله پس از مصرف داروها _ قبل از خواب به دلیل تاثیر روی مغز و اختلال در خواب _ ضمنا بیش از دو تا سه فنجان چای سبزدر روز مصرف نکنید زیرا می تواند سبب بی خوابی، اضطراب، تحریک پذیری عصبی و کمبود آهن در بدن شود. ...
طرز تهیه کوفته نخودچی، غذای مقوی و اصیل
تخم مرغ: 1 عدد آب: به میزان لازم مراحل پخت مرحله 1 ابتدا پیاز رنده شده را به همراه گوشت مخلوط کنید. مرحله 2 آرد نخودچی و تخم مرغ را به همراه زعفران دم کرده به گوشت اضافه کنید. مرحله 3 سپس نمک و فلفل را اضافه کنید و خوب ورز دهید و به مواد نیم ساعت استراحت دهید. مرحله 4 در تابه پیاز دیگری را خرد کنید و تفت دهید ...
طرز تهیه کره بادام زمینی خانگی
تر شدن آن 1 قاشق غذاخوری روغن کنجد حین پالس کردن به آن اضافه کنید. بعد از چند بار پالس کردن کره بادام زمینی شما آماده است. کره بادام زمینی را در ظرف درب دار بریزید و در یخچال نگهداری کنید. فوت و فن های طرز تهیه کره بادام زمینی خانگی *در صورتی که برای شیرین شدن کره بادام زمینی به جای پودر قند از عسل استفاده کنید در صورت نگهداری در یخچال هم حالت سفت خودش را مثل کره بادام زمینی ...
خواص انواع میوه های تابستانی؛ 14 میوه مفید که آب بدن را تامین می کنند
. این میوه تابستانی به سلامت چشم و پوست کمک می کند. هلو می تواند به سم زدایی بدن کمک کند و سبب کاهش وزن شود. هلو کالری کمی دارد و سرشار از مواد مغذی است؛ درعین حال، خوراکی شیرین و خو ش مزه ولی بدون چربی است. آلو به عنوان یک میان وعده می تواند احساس سیری نسبتا طولانی مدتی به شما بدهد. مصرف آلو به سلامت حافظه و تقویت استخوان ها کمک می کند. همچنین می توانید آلو را به صورت خشک شده نگهداری کنید ...
آشنایی با خواص و مضرات مارچوبه در ویکی آنا
. گاز بیش از حد شما را تحت محاصره آروغ زدن و نیز نفخ شکم قرار می دهد. 8.کاهش ناگهانی وزن با مصرف زیاد مارچوبه کاهش وزن یکی از عوارض نامطلوب مصرف زیاد مارچوبه است. مردم, به ویژه آن هایی که در مسیر کاهش وزن هستند, این وسوسه انگیزش را در این ساقه سبز دارند. وقتی بیش از حد مصرف می شود, وزن به خاطر طبیعت این سبزی کاهش می یابد. با این حال, اتلاف اضافی آب از بدن ممکن است ...
خواص چای سبز برای دیابتی ها
فراهم می آورد که متابولیسم بدن عملکرد بهتری داشته باشد.” در سال 2013 در مجله دیابت و متابولیسم مقاله ای به چاپ رسید مبنی بر خواص بالقوه چای سبز در برابر دیابت و مرض چاقی، که زمینه ساز دیابت است. در این مقاله به طور خاص، نتایج مطالعات محققان ژاپنی برجسته شده، این مطالعات حاکی از آن بود که: افرادی که روزانه 6 فنجان یا بیشتر چای سبز می نوشند، احتمالا 33٪ کمتر از افرادی که در ...
