خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سردردهای گرمایی؛ از دلایل تا درمان
...> - نگهداری از داروها در مکانی خشک و خنک درمان اگر فردی با سردرد مواجه است برخی تکنیک های خودمراقبتی ممکن است به کاهش یا از بین رفتن درد کمک کنند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - استراحت در مکانی دارای سایه - استفاده از کمپرس سرد یا یخ برای کمک به کاهش دمای بدن - پرهیز از نوشیدنی های کافئین دار - ورزش در دماهای خنک تر ...
عرق و تاثیر آن بر سلامت پوست
آن نیز می تواند موجب یک راش پوستی ناشی از گرما شود که در نتیجه مسدود شدن مجاری عرق و ناتوانی تبخیر آن رخ می دهد. چگونه از پوست خود در برابر عرق محافظت کنیم؟ افرادی دارای پوست حساس باید بلافاصله پس از ورزش دوش گرفته و تعویض لباس های خود را انجام دهند. برای کسب بهترین نتایج، کارشناسان استفاده از صابون و شامپوی ضد باکتری برای پاکسازی عرق از روی پوست را پیشنهاد می دهند. شامپوهایی با ماده فعال پیریتیون روی در کنترل رشد عوامل بیماری زا و مخمر روی پوست بسیار موثر بوده و می توانند به عنوان یک شستشودهنده بدن مورد استفاده قرار بگیرند. ...
درباره گرمازدگی، یا چگونه در تابستان زنده بمانیم؟
کنید و هرگونه لباس اضافی را درآورید. 4. در صورت امکان دمای بدن فرد را بگیرید و برای خنک کردن آن به 101 تا 102 درجه فارنهایت کمک های اولیه را انجام دهید. (اگر دماسنج در دسترس نباشد، برای شروع کمک های اولیه دریغ نکنید.) این کار های زیر را برا خنک کردن فرد امتحان کنید پوست شخص را با استفاده از دستمال نمدار کنید. بسته های یخی را روی زیر بغل، کشاله ران، گردن و پشت فرد ...
راه های جلوگیری از گرمازدگی در کوهنوردی
، گفت: در چنین مواقعی بهتر است فرد گرما زده را در سایه ای قرار داده و دستمال خیسی روی دست ها، پا ها و پیشانیش گذاشته شود تا دمای بدن فرد پایین بیاید. وی افزود: همچنین باید بصورت مداوم به فرد گرما زده آب نوشانده شود و تا هنگامی که گرمای هوا غلبه دارد، نسبت به پایین آوردنش از بالای کوه اقدامی انجام نگیرد. بهرام حسینی، بااشاره به افزایش آمار صعود های انفرادی و گروهی در فصل تابستان ...
چگونه آفتاب سوختگی پوست را به سرعت درمان کنیم؟
... _اگر خارج از خانه هستید، سعی کنید جایی در سایه پیدا کنید. یا در صورت امکان، در جایی که سیستم تهویه هوا وجود دارد پناه بگیرید _یک پارچه خنک و مرطوب را روی ناحیه گرما زده و ملتهب گذاشته و اجازه دهید خشک شود _برای پایین آمدن دمای بدن و فراهم آوردن احساس تسکین موقتی، یک پارچه کوچک را با آب سرد مرطوب کنید و به مدت 20 دقیقه آن را روی ناحیه ملتهب قرار دهید _سپس ناحیه ...
خواص شگفت انگیز هلو از رفع بوی بدن دهان تا درمان سنگ کلیه
ممقانی یادآوری کرد: هلو کاردی دیر هضم بوده و مصرف آن ممکن است نفخ و دل درد را به دنبال داشته باشد. افرادی که مزاج (بلغم) سرد و تر دارند یا دستگاه گوارش آن ها سرد است، به طور معمول با نشانه هایی مانند، احساس سرما در بدن، نفخ، آروغ زدن، رفلاکس معده، نداشتن احساس تشنگی و خواب زیاد مواجه می شوند؛ این اشخاص در صورت مصرف هلو بهتر است آن را به همراه عسل یا مربای زنجبیل میل کنند. ...
برای رفع خارش بدن چه باید کرد؟
انجام داد. این موارد شامل نمونه های زیر می شوند: به جای خاراندن به آرامی بر روی ناحیه مبتلا ضربه بزنید. یک کمپرس سرد را با هدف خنک کردن ناحیه بر روی آن قرار دهید. با آب سرد یا ولرم دوش گرفته و حمام کنید. از محصولات بهداشتی شخصی و بدون رایحه استفاده کنید. از پوشیدن لباس های تحریک کننده پوست همچون بافت های پشمی یا مصنوعی خودداری کنید. در هنگام خشکی یا فلس مانند شدن پوست از یک مرطوب کننده یا ...
8 راهکار برای کاهش چربی در بدن
، فلفل دلمه ای و کرفس باعث قوی تر ماندن بافت ها می شوند و احتمال بروز سلولیت را کاهش می دهند. 3- حمام آب سرد و گرم داشته باشید هنگام حمام تنها از آب سرد و یا گرم استفاده نکنید بلکه برای مثال، دوش گرفتن با آب سرد را برای چند دقیقه انجام داده و سپس این کار را با آب گرم ادامه دهید. این کار باعث عملکرد بهتر عروق خونی و پمپاژ بهتر جریان خون می شود. این موضوع به کاهش احتمال بروز ...
راهکارهای درمانی برای گرمازدگی در روزهای گرم
خالص استفاده نکنید و مقداری شکر و نمک را در آب حل کرده سپس بنوشید. او اضافه کرد: دقت کنید در بین پنج الی هفت دقیقه حدود یک درجه از دمای بدن فرد گرمازده شده کم می شود. و باید در زمان کاهش دمای فرد دقت شود که بیشتر از حد لازم دما کم نشود. سخنگوی اورژانس کشور ادامه داد: اگر در زمان کاهش دمای بدن فرد گرمازده دچار لرز شد کاهش دمای بدن بیش از حد معقول است. انتهای پیام/ ...
نکات مهمی در مورد مصرف دو میوه تابستانی بدانید
هیدراته کردن بدن در طی ورزش ادامه داشته باشد. وی تاکید کرد: ورزشکاران باید به این نکته توجه داشته باشند در صورتی که ورزش بیش از 60 دقیقه طول بکشد بهتر است به جای آب از نوشیدنی های ورزشی استفاده کنند؛ نوشیدنی های ورزشی که حاوی 6 تا 8 درصد قند و مقدار بسیار کم نمک برای جبران سدیم و الکترولیت های بدن باشد. نکاتی در مورد مصرف دو میوه تابستانی یک متخصص تغذیه در خصوص ...
تاثیر گرما بر دیابت، چیست؟
افزایش می یابد. دقت داشته باشید که یکی از علائم کاهش قند خون تعریق است که به دلیل گرمای هوا در تابستان تشخیص آن سخت می شود. از دیگر علائم هیپوگلیسمی می توان به افزایش ضربان قلب، لرزش، اضطراب و خواب آلودگی اشاره کرد. آفتاب سوختگی می تواند سطح قند خونتان را با تحریک یک واکنش استرسی در بدن به طور ناگهانی بالا ببرد. بنابراین هر وقت خواستید از منزل بیرون بروید با لباس مناسب از خودتان در برابر ...
ضرورت رعایت پروتکل های بهداشتی در شرایط گرما
، به دلیل آن که این بیماری را با شدت بیشتری تجربه می کنند باید پروتکل های بهداشتی را با حساسیت بیشتری رعایت کنند. وی تغذیه مناسب و دریافت ویتامین های مورد نیاز بدن را در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری کووید 19 موثر دانست و خاطرنشان کرد: با توجه به آن که تنوع میوه در فصل تابستان زیاد است و همه افراد می توانند از مزایای آن بهره مند شوند، بهتر است با مصرف میوه ها و سبزی های تازه دارای ویتامین های طبیعی، نیازهای تغذیه ای خود را مرتفع کنیم. انتهای پیام/ رحمانی ...
این کارها را اول صبح انجام ندهید
بیدار می شوید از دست بدهید . 2. دوش داغ می گیرید: معمولا آب داغ یک تاثیر آرامش بخش دارد اما دوش آب داغ صبح ها باعث می شود بخواهید به رختخواب برگردید. داشتن حمام سرد صبحگاهی چند مزیت دارد ، کمک می کند که احساس طراوت کنید و فعالیت مغز را تحریک می کند و باعث می شود سیستم ایمنی سخت تر کار کند . آب سرد برخلاف آب داغ ، پوست را خشک نمی کند و طبق گفته دانشمندان ، افرادی که ...
گیاه موچسب در گلدان رشد نمی کند
. برای آبیاری این گیاهان باید اجازه دهید سطح خاک گلدان در فاصله بین دو آبیاری خشک شود، از آبیاری بیش از حد بپرهیزید، دو بار آبیاری در هفته در تابستان و هر دو هفته یکبار در زمستان کافی است. بهتر است از معرض تابش مستقیم اشعه آفتاب دور نگهداشته شود. به علت سازش با محیط سایه و دور از آفتاب، آن را در سطح شمالی و شرقی دیوار ها می کارند.در فصل های بهار و تابستان هر دو هفته یکبار با کود های شیمیایی مخصوص ...
راهکارهایی برای داشتن پوستی جوان
.... زیاد آب بنوشید نوشیدن آب را به زمان ورزش در باشگاه یا تشنگی های شدید محدود نکنید. آب رسانی شرط داشتن پوستی شاداب و درخشان است. حداقل میزان آب لازم برای بدن، هشت لیوان در شبانه روز است. مصرف سبزیجات را افزایش دهید سبزیجات منبع ویتامین ها و مواد معدنی و مغذی هستند و نیز حاوی آنتی اکسیدان هایی که خطر بیماری ها را کاهش و شادابی پوست را افزایش می دهند ...
تمامی خاصیت های خاکشیر
شیر میل کنید. به این ترتیب می توانید با نوشیدن این خاکشیر صبح ناشتا به درمان لاغری و افزایش وزن خود به مرور زمان کمک کنید. به اعتقاد درمانگران در صورتی که شیر تازه و طبیعی باشد میزان تاثیرگذاری این نسخه بیشتر می شود، بنابراین افرادی که به شیر طبیعی دسترسی دارند بهتر است از شیر طبیعی و روستایی استفاده کنند و البته توجه داشته باشند که از سلامت شیر و پاکیزه بودن آن مطمئن شوند. خواص خاکشیر ...
چگونه تیپ تابستانی شیک و خنک بزنیم؟
گانه است. *قرمز: یکی از شادترین رنگ ها که به خصوص در فصول پاییز و تابستان کاربردهای فراوانی دارد. تابستان فصل میوه های خوش رنگ و قرمز است و پوشیدن رنگ قرمز هم انرژی شما را بیشتر می کند و هم ترکیب آن با رنگ های سفید و خاکستری چشم نواز است. *سفید: استفاده از رنگ های تیره مثل سیاه و قهوه ای تیره در فصل تابستان با جذب نور خورشید باعث بالا رفتن دمای بدن و احساس گرما می شود. به جای ...
نسخه ارزان قیمت درمان خشکی دور چشم
کنید و اطراف چشم بمالید و این کار را به مدت 10 دقیقه انجام دهید و سپس با آب سرد بشوید. پودرشیر : مقداری پودر شیر را با عسل و آب لیمو ترکیب کنید و دقایقی آن را زیر چشم به آرامی و به صورت دورانی ماساژ دهید و بعد با آب ولرم بشوید . روغن نارگیل : به دلیل وجود اسیدهای چرب در نارگیل این ماده خاصیت هیدراته کردن و رطوبت رسانی دارد و هم چنین ضد التهاب و آنتی ...
راز زیبایی طبیعی؛ بدون عمل بدون هزینه
.( بیاد داشته باشید که مرکبات ممکن است باعث حساسیت پوستی شود، بنابراین بهتر است که این کار را قبل از خواب یا قبل از رفتن به بیرون انجام داد) مسواک خشک را روی پوستتان بمالید: مالیدن مسواک خود یک فرآیند ساده برای سم زدایی بدن است، همچنین تعدادی از اندام های بدن را به آرامی ماساژ دهید که باعث تحریک خواهد شد، به سیستم لنفاوی کمک می کند، سلول های مرده پوست را دفع می کند، سیستم ...
چگونه گرمازده نشویم؟ / روش های پیشگیری و رفع گرمازدگی
لازم برای جلوگیری از گرما یک پزشک عمومی در خرمشهر گفت: شهروندان باید در فصل گرما از فعالیت بسیار زیاد، انجام کار های سنگین و نیز ورزش کردن به مدت طولانی در هوای گرم خودداری کنند، زیرا این امر می تواند موجب گرمازدگی شود. او با بیان اینکه برای جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان توصیه می شود روزانه حداقل هشت لیوان آب مصرف شود ادامه داد: باید از لباس های گشاد و رنگ روشن استفاده ...
علائم گرمازدگی بزرگسالان و کودکان چیست؟
. لباس های تنگ و پلاستیک بدترین نوع لباس برای فصل تابستان هستند. لباس های روشن بپوشید، لباس های تیره گرما را بیشتر به خود جذب و سیستم خنک کنند بدن را مختل می کنند. حتما از عینک آفتابی استفاده کنید. شاید استفاده از عینک آفتابی راهکاری شیک و غیرضروری به نظر برسد اما عینک آفتابی استاندارد 90 تا صد درصد از آسیب چشم ها و پوست نازک اطراف چشم در برابر اشعه مضر آفتاب جلوگیری می کند. ...
راهکار هایی برای جلوگیری از گرما زده شدن
کافئین باعث دفع آب بدن می شوند. از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب تا حد امکان خودداری شود، همچنین توصیه می شود از لباس های نخی، خنک و رنگ روشن استفاده کنیم. تمام افراد به خصوص ورزشکاران از ورزش در ساعات اوج گرما خودداری و انجام این کار را به ساعت های خنک روز مانند صبح و عصر موکول کنند. این رژیم شناس و متخصص تغذیه در ادامه افزود: توصیه می کنیم از مصرف خوراکی های شور، غذا های کنسروی و ...
راهکارهای حفظ سلامت پوست در تابستان
ساده تر و سبک تر کنید، آرایش سنگین می تواند به سلامت پوست شما آسیب های متعدد برساند که این آُیب ها در نور آفتاب تشدید می شود. مراقب باشید در فصل تابستان بیش از حد پوست خود را لایه برداری نکنید. لایه برداری های متعدد با استفاده از محصولات شیمیایی به پوست شما آسیب میزند. سعی کنید در فصل گرما بیشتر آب بنوشید. نوشیدن آب می تواند در بلند مدت سلامت پوست شما را بهبود بخشیده و تضمین کند ...
توصیه ها و بایدها و نبایدهای محافظت از پوست و چشم در برابر اشعه خورشید
دراز مدت عوارضی ندارد؟ که دکتر خزائلی پاسخ داد: به طور کلی استفاده از فرآورده های ضدآفتاب ضروری است به ویژه در فصول گرم و تابستان که با حجم زیادی از اشعه uv مواجه هستیم، که هم بزرگسالان هم بچه ها باید استفاده کنند البته در مورد بچه ها بیشتر توصیه به پوشش فیزیکی و پوشیدن لباس، کلاه، عینک مناسب داریم که می تواند در برابر اشعه مضر پوشش مناسب و خوبی داشته باشد، برای پوشش دست و صورت بچه ها هم از ...
راهنمای کامل کرم های ضد آفتاب و نحوه مراقبت از پوست
اشعه یو وی ای، با تعداد ستاره هایی که روی بطری های کرم های ضد آفتاب مشخص شده اندازه گیری می شود. این درجه بندی از صفر تا پنج ستاره است. ستاره های بیشتر یعنی محافظت بهتر. به گفته انجمن متخصصان پوست در بریتانیا، یک کرم ضد آفتاب 4 تا 5 ستاره، مادام که با مدت زمان بودن در سایه و داشتن لباس مناسب همراه باشد، به طور کل به عنوان کرمی با استاندارد های بالا برای محافظت در مقابل آفتاب در نظر گرفته ...
جدیدترین مدل مانتو تابستانی 99
... تصاویر انواع مدل مانتو تابستانی با پارچه نخی مخصوص خانم های شیک پوش در فصول گرم تابستان بهتر است که مانتوهای نخی با رنگ های روشن را برای خرید انتخاب کنید زیرا رنگ های تیره نور خورشید و گرما را به سوی خود جذب می کنند و باعث افزایش تعریق بدن می شوند بنابراین ممکن است گرمای زیاد به پوست شما آسیب برساند. در این مطلب از بخش دنیای مد مجله اینترنتی آرگا انواع مدل مانتو تابستانه با پارچه نخی ...
