خانه
کم اشهایی در فصل گرما را با این خوراکی ها درمان کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز هلو؛ از رفع بوی بدن دهان تا درمان سنگ کلیه
... علی اصل ممقانی تاکید کرد: خوردن هلو بلافاصله پس از غذا، فرآیند هضم را مختل می کند، بنابراین بهتر است یک تا 2 ساعت پس از وعده غذایی استفاده شود. همچنین وقتی بسیار گرسنه اید و معده شما خالی است، از مصرف این میوه پرهیز کنید. او تصریح کرد: نوشیدن آب بلافاصله پس از مصرف هلو مضر است و افراد باید از مصرف غذا های ترش پس از خوردن هلو اجتناب کنند. علی اصل ممقانی یادآوری کرد ...
موادغذایی سرشار از منیزیم که برای سلامتی شما بسیار مفیدند
نیازمند است. در هر 100 گرم شکلات تلخ 176 میلی گرم منیزم موجود است و می تواند گزینه خوبی برای مصرف روزانه شما باشد. میوه ها و سبزیجات تحقیقاتی که در سال 2017 انجام شد نشان داد که رژیم های غذایی مبتنی بر میوه ها و سبزیجات باعث کاهش تری گلیسرید، انسولین و کلسترول در افراد شده و می تواند یک رژیم غذایی سالم و حاوی همه مواد معدنی از جمله منیزیم باشد. همچنین این تحقیق نشان ...
قوی ترین لاغر کننده دنیا را بشناسید
فیبرها بیشتر شود بهتر است که در هر وعده ی غذایی فیبر لازم را مصرف کنید. زمانی که شما تغذیه ی متنوعی داشته باشید مطمئن باشید که فیبرهای مختلفی را نیز جذب می کنید که خواص تکمیلی دارند. برای لاغر شدن چگونه مصرف کنیم؟ برای صبحانه نان کامل و یک واحد میوه میل کنید. سعی کنید برای صبحانه یک واحد میوه را حتماً مصرف کنید. برای ناهار و شام حتماً برای پیش غذا و یا به عنوان ...
طرز تهیه موهیتو توت فرنگی یک نوشیدنی جذاب تابستانی
طعم داد؛ مانند موهیتو هندوانه و موهیتو توت فرنگی ! موهیتوی جذاب توت فرنگی یک نوشیدنی خوشمزه و شیک برای پذیرایی از مهمان است که ما در این مقاله به اموزش موهیتو توت فرنگی با دو روش خواهیم پرداخت. مواد لازم (برای 4 نفر) توت فرنگی سه تا پنج (برای هر نفر) نعنا تازه چهار تا پنج شاخه لیمو ترش به ازای هر نفر نصف لیمو ترش آب یا آب گاز دار یک پیمانه ...
درمان بیماری ها با آلبالو
آلبالو اختصاص دهند. وی با اشاره به اینکه مصرف شربت آلبالو همراه با عسل، شست وشو دهنده مجاری ادرار است، خاطرنشان کرد: از آلبالو برای درمان سنگ مثانه نیز بهره گرفته می شود، به این صورت که پودر دانه آن باید با کمی رازیانه به صورت مخلوط استفاده شود؛ مصرف رازیانه و دانه آلبالو به طور مساوی، جهت دفع سنگ کلیه هم مناسب است و بهتر است صبح ها بعد از صبحانه مصرف شود؛ البته دانه آلبالو سمی است و ...
از بهترین منابع برای دریافت آنتی اکسیدان ها
. گردو یکی از بهترین گزینه ها با بیشترین تراکم آنتی اکسیدان ها است. برای افزودن مغزهای خوراکی به رژیم غذایی خود می توانید مقداری از آنها را به هر چیزی از جو دوسر تا غذاهای دیگر اضافه کنید. شما می توانید مغزهای خوراکی را به اسموتی ها اضافه کنید یا کره آجیل را همراه با نان تست مصرف کنید. همچنین، شما می توانید مغزهای خوراکی را به تنهایی و به عنوان یک میان وعده مغذی مصرف کنید. ...
طرز تهیه شربت آلبالو + فوت و فن ها
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، فصل آلبالو، میوه جذاب و پرطرفدار رسیده و حالا خلاقیت ها برای استفاده از این میوه تابستانی بالا رفته. شربت آلبالو یکی از خلاقیت های پرطرفدار با استفاده از این میوه است و شما را از گرمازدگی در فصل تابستان نجات می دهد. مواد لازم: آلبالو یک کلیو شکر یک کیلو و نیم وانیل نصف قاشق چای خوری طرز تهیه و دستور پخت: ...
خاکشیر برای کودکان، نوشیدنی روزهای گرم
خاکشیر سر درد می گیرند این افراد باید خاکشیر را با کتیرا مصرف کنند. • برای جلوگیری از سنگ کلیه خاکشیر را چندین بار بشویید و 12 ساعت در آب خیس کنید. مواد لازم شربت خاکشیر خاکشیر :نصف لیوان شکر:1 لیوان آب خنک :6 لیوان گلاب :2 قاشق غذاخوری طرز تهیه شربت خاکشیر ابتدا خاکشیر را کاملا تمیز کنید تا خاک و شن های ریزش جدا ...
درمان سوزش، تعریق و خواب رفتن دست و پاها در طب سنتی
بیش از حد غذاها همراه ادویه جات گرم باشد؛ در این صورت تغییر سبک زندگی و پرهیز از ورزش زیاد به خصوص در هوای گرم و در معرض آفتاب، فعالیت کم در هوای آزاد، مصرف نوشیدنی های خنک مثل شربت خاکشیر، آبلیمو و آلبالو کمک کننده است و اگر بهتر نشدید می توانید به متخصص طب سنتی مراجعه کنید. متخصص طب سنتی ایرانی در پاسخ به سؤالی مبنی بر اینکه دختری 12 ساله دارم که حدود 3 سال است روی پلک چشم وی لکه ...
طرز تهیه مربای آلبالو خانگی خوشمزه و آسان
همراه غذا استفاده میشود. برای درست کردن مربای آلبالوی خوش رنگ و ساده و سریع فقط کافیست دستور پخت زیر را ، مرحله به مرحله انجام دهید: مواد لازم برای تهیه مربای آلبالو آلبالو : 1 کیلو شکر : 1 کیلو آبلیمو یا وانیل شکری : یک قاشق چایی خوری طرز تهیه مربای آلبالو مرحله اول جهت پخت مربای آلبالو این است که ، آنها را خوب بشویید و تمیز کنید ، سپس برگ ...
با خوردن این میوه ها به راحتی وزن کم کنید
از کارشناسان مصرف میوه در کاهش وزن موثر است. اگرچه میوه ها حاوی میزان قابل توجهی از قند طبیعی هستند، بیشتر این مواد خوراکی سرشار از آب بوده که به احساس سیری کمک می کند. نکته: بهترین راه کاهش چربی شکم پیروی از رژیم متعادل به همراه ورزش روزانه است. در این مسیر مصرف میوه ها بسیار کمک کننده است چون آنها علاوه بر مواد مغذی فراوان و کالری کم، دارای مقدار زیادی فیبر نیز هستند که به کاهش وزن کمک ...
با ضدعطش های تابستانه آشنا شوید
، مقوی قلب و مغز است و از سوختن اخلاط در بدن جلوگیری می کند. 4- شربت لیمو: مقداری شکر را در ظرفی بریزید و آنقدر آب لیموی تازه بر آن بفشارید که رویش را بگیرد. سپس مخلوط را در ظرفی دربسته در دمای معمولی یک شبانه روز نگهداری کنید. در مرحله بعد آن را صاف کنید و با قدری دیگر آب لیمو، روی حرارت به قوام بیاورید. مایه شربت را هنگام مصرف با آب رقیق کنید و بنوشید. شربت لیمو علاوه بر رفع عطش، اخلاط ...
آیا قهوه و ادویه جات سبب تشدید ریفلاکس می شوند؟
مواد غذایی سبب تشدید ریفلاکس می شوند، اظهار داشت: افزایش ترشح اسید معده باعث آسیب به مخاط معده می شود و در بسیاری مواقع، بیماران حتی درد معده را گزارش می دهند. این مشکل به ویژه در افراد چاق، به هنگام استرس، پوشیدن لباس تنگ یا حتی مصرف برخی داروها و همچنین حین شیمی درمانی اتفاق می افتد. وی افزود: برخی مواقع برای کنترل ترشح اسید معده به دریافت داروهای ضد اسید نیاز است. ولی از آنجا که ...
چرا روند کاهش وزن به تدریج کند می شود؟
ما وجود دارد، این است که از آخرین باری که غذا خورده ایم، چقدر گذشته است و تا چه حد احساس سیری می کنیم. به عبارت دیگر، ما زمانی گرسنه می شویم که معده ی ما به مغزمان می گوید که خالی یا تقریبا خالی است. آمادگی برای غذا خوردن در صورت عدم کنترل، سیگنال های معده می تواند ما را درمعرض پرخوری قرار دهد. علت آن است که معده ی ما ظرفیت جادادن کالری بیشتری را نسبت به آنچه مصرف می کنیم ...
بی اشتهایی در دوران بارداری، راهنمایی کنید
سوال مخاطب نی نی بان: سلام عزیزان.ماه 5بارداری هستم ولی اصلا اشتها ب غذا خوردن ندارم.ویتامین دی بدنم پایینه.دکتر قرص ویتامین و آهن بهم داده.ی وعده غذا هم در حد دو سه قاشق میخورم. میشه راهنمایی کنید ک مشکل از چیه؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز در حالت طبیعی به تدریج با افزایش هفته بارداری باید اشتها افزایش یابد و به خصوص با مصرف ویتامین دی روزانه (1000 واحد). در صورتی که تا هفته 25 بارداری اشتها طبیعی نشد با پزشک گوارش مشورت کنید. ...
طرز تهیه آلبالوپلو؛ غذای جذاب تابستانی
از آلبالو های تازه و نوبرانه این فصل نگذرید و آلبالوپلو درست کنید. آلباپلو از آن غذا هایی است که نمی شود به صورت ثابت در برنامه غذایی ما باشد، چون نیاز به مربای آلبالوی خانگی دارد؛ مگر اینکه در فصل آلبالو مقدار زیادی از آن را درست کرده باشیم و بتوانیم در بقیه فصل ها از آن استفاده کنیم. آلباپلو را هم می شود با مرغ درست کرد هم گوشت چرخ کرده. نکته مهم مقدار مربایی است که داخل برنج می ریزیم؛ زیرا کم ...
شب قبل از اهدای خون خوب بخوابید| چه غذاهایی بخوریم؟
(مانند انواع گوشت قرمز، جگر، مرغ، تخم مرغ، ماهی وحبوبات مانند نخود، لوبیا و عدس) بیشتر استفاده کنید. وی با بیان اینکه برخی از میوه ها مانند مرکبات (پرتقال و لیمو ترش)، کیوی و سبزیجات، گوجه فرنگی و فلفل سرشار از ویتامین ث هستند، افزود: ویتامین ث در جذب بیشتر آهن غذا موثر است و به همین خاطر بلافاصله پس از صرف غذا، برای جذب بهتر آهن، از میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین ث استفاده کنید. کاویانی با بیان اینکه برخی مواد غذایی مانند چای، قهوه و لبنیات جذب آهن را کاهش می دهند، تاکید کرد: باید حداقل یک ساعت بین مصرف این اقلام غذایی و وعده غذایی فاصله زمانی باشد. ...
رژیم مدیترانه ای چیست؟/ فواید شگفت انگیز این سبک تغذیه برای بدن
زیر را به عنوان مبنای تحقیق خود در سال 2015 استفاده کردند: سبزیجات: روزی 3 تا 9 وعده میل کنید. میوه تازه: حداکثر 2 وعده در روز. غلات: غالباً دانه های کامل از 1 تا 13 وعده در روز. روغن: حداکثر 8 وعده روغن فوق العاده روغن زیتون بکر در روز. چربی: بیشتر اشباع نشده که 37٪ از کل کالری ها را تشکیل می دهد. چربی اشباع نشده از منابع گیاهی مانند زیتون و ...
بهترین رژیم غذایی برای کاهش فشار خون
.... نمونه هایی از یک وعده شامل یک میوه متوسط ، 1/2 فنجان میوه تازه، منجمد یا کنسرو یا 4 اونس آب است. یک تکه میوه را همراه با وعده های غذایی و به عنوان میان وعده میل کنید. به یاد داشته باشید که برخی از مرکبات و آب میوه ها مانند گریپ فروت می توانند با برخی از داروها تعامل داشته باشند، بنابراین با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید تا ببینید که آیا این ها برای شما مناسب ...
موادغذایی ضروری در رژیم غذایی بانوان
، سالاد میوه، انواع دسر و استفاده کنید. خوردن گیلاس یک ساعت قبل از غذا اشتها را کاهش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. خوردن این میوه بعد از غذا به ویژه بعد از خوردن نان و پنیر باعث ایجاد نفخ می شود. آشامیدن آب بعد از خوردن گیلاس باعث ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی می شود. گیلاس شاخص گلسیمی (سرعت تبدیل کربوهیدرات به قند در بدن) پایینی دارد، بنابراین یک میان وعده مغذی برای افراد مبتلا به دیابت است. مصرف ...
منظور از رژیم غذایی DASH چیست و چگونه به بهبود فشار خون کمک می کند؟
می کند، چون به شما روش درست غذا خوردن را نشان می دهد. در این رژیم غذایی شما از خوردن منع نمی شوید. دستورات این رژیم در بر گیرنده مقدار زیادی سبزیجات، میوه و محصولات لبنی کم چرب است و کمک می کند که از طریق کاهش مصرف غذاهای پرچرب و شیرین، کلسترول و چربی خون کاهش یابد. رژیم غذایی DASH برنامه تغذیه ای کاملا امنی برای همه است. این رژیم غذایی چیز دشواری نیست و برای همه افراد، مناسب ...
خواص شگفت انگیز تمبر هندی
را روی ورم و قسمتهای دردناک بدن بگذارید. • آب میوه تمر هندی به عنوان ملین عمل می کند. • برای جمع شدن پوست صورت یا بسته شدن منافذ پوست پودر دانه تمر هندی را با آب نارنج مخلوط نموده روی پوست بگذارید. • اگر هستة تازه تمرهندی را دو نیم کرده بر موضع عقرب زدگی بگذارید سم آن را خواهید کشید. • اگر زیاد سرما می خورید، می توانید برای کاهش دفعات بیماری و بهبودی سریع تر، در میان وعده های تان تمبرهندی میل کنید. در ضمن، اگر دچار گلودرد شده اید، می توانید تمبرهندی را در آب حل کرده و قرقره کنید تا درد گلوی تان به سرعت بهبود یابد. ...
طرز تهیه آبدوغ خیار مجلسی، غذای روزهای گرم
سایر مخلفات یک وعده غذای خوشمزه درست کنید و البته شاید دوست داشته باشید به جای همه مخلفات فقط ماست و خیار و کمی آب و یخ داشته باشید. طرز تهیه آبدوغ خیار مجلسی مواد لازم ماست ترش یا شیرین (به ذائقه شما بستگی دارد): به مقدار دلخواه خیار ریز خرد شده: 400 گرم سبزی خوردن ساطوری خرد شده: 200 گرم (ریحان و نعنا باید حتما در ترکیب شما باشد) ...
