بی اشتهایی در دوران بارداری، راهنمایی کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا روند کاهش وزن به تدریج کند می شود؟
شما به حالت ثابتی می رسد و به نظر نمی رسد دیگر تغییر کند. مدت ها است این شکایت وجود دارد که از دست دادن آن پنج پوند آخر وزن می تواند از همه دشوارتر باشد. پاسخ به این پرسش که چرا چنین وضعیتی وجود دارد، مسائل زیادی را درمورد رابطه ی پویای میان وزن بدن و اشتها (آنچه وقتی می گوییم گرسنه هستیم ، احساس می کنیم) و درمورد اینکه چگونه ما به عنوان انسان تقریبا همیشه آماده ی خوردن هستیم، نشان می ...
با خواص بی نظیر هلو آشنا شوید
افراد با مزاج گرم و خشک پیشنهاد می شود. خواص هلو او تصریح کرد: افراد گرم مزاج به ویژه کسانی که طبعشان صفراوی (گرم و خشک) بوده، به طور معمول عطش دارند، بنابراین مصرف هلو برای آن ها مناسب است و به رفع تشنگی کمک می کند همچنین خوردن هلو در افراد گرم مزاج و صفراوی که اشتهای خوبی ندارند، نقشی موثر در افزایش اشتها دارد. این متخصص طب سنتی مصرف هلو را در افرادی که به یبوست ...
با خوردن این میوه ها به راحتی وزن کم کنید
... خاصیت چربی سوزی سریع ندارد اما میزان آب موجود در این میوه به احساس سیری کمک می کند. گلابی: از جمله میوه های حاوی فیبر خوراکی است که مصرف آن باعث می شود فرد به دلیل احساس سیری کمتر میل به غذا خوردن داشته باشد. کیوی: این میوه حاوی ویتامین C و E و اسیدهای چرب امگا 3 است. اسیدهای چرب امگا 3 در کم کردن اشتها موثر هستند آووکادو: ...
چگونه بدون رژیم غذایی سخت لاغر شویم؟
کم کنند. اختصاص زمان مشخص برای وعده های غذایی با توجه به نیاز انسان به امر خوردن و آشامیدن، لازم است که روزانه سه وعده غذایی برای تامین ویتامین ها و پروتئین های ضروری بدن در نظر گرفته شود. کارشناسان معتقدند تنظیم زمان وعده های غذایی می تواند تاثیر بسیاری در پیشگیری از اضافه وزن افراد داشته باشد. در برخی موارد اگر نمی توان زمان منظمی برای صرف غذا اختصاص داد، با میان وعده های ...
بشار رسن: همین حالا هم می توانم فسخ کنم
زمان ورود من به ایران به خاطر مسائل مالی نبود، چون در این شرایط شیوع کرونا، تاخیر یک مسئله عادی است. همین حالا هم اوساگونا نتوانسته بازگردد و برخی از بازیکنان خارجی تیم های دیگر مثل تیم شاهین هم که با آن ها در ارتباط هستم، با مشکل مواجه هستند. ما در سه هفته اخیر در کشورمان قرنطینه بودیم و حتی نمی توانستیم 200 متر از منزل مان فاصله بگیریم. از طرفی، مشکل دریافت ویزا هم داشتم که همه این ها باعث شد ...
با این فواصل زمانی غذا بخورید تا لاغر شوید
مدت 8 ساعت مجاز به غذا خوردن هستید و در مقابل برای 16 ساعت نباید چیزی بخورید که توصیه می شود مثلا در اواسط روز بازه غذا خوردن خود را تنظیم کنید تا فشاری به شما وارد نشود. * روش دوم این است که به صورت هفتگی یک یا دو روزه 24 ساعته را اجرا کنید. مثلا از شام یک روز تا شام روز بعد چیزی نخورید. * در پایان به متد 5:2 می رسیم؛ در این روش شما به صورت عادی برای پنج روز در هفته غذا می خورید و ...
درمان بیماری ها با آلبالو
بهنام یوسفیان در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه آلبالو میوه آخر فصل بهار و اول تابستان است، اظهار کرد: مزاج این میوه نسبت به زردآلو و انگور، سردتر و خشک تر است؛ این میوه برای تصفیه خون، درمان فشار خون و خارش پوستی مفید بوده و همچنین اشتها آور، دفع کننده حرارت بدن و عطش است. این پژوهشگر طب سنتی افزود: معمولاً غذاها خلط تولید می کنند و این اخلاط بر مزاج تأثیر می گذارد و انسان را ...
سیره اخلاقی امام جعفر صادق (علیه السلام)
مهمانان سیر می شدند، مجدداً خوراکی می آورد و در پاسخ آنان که می گفتند ما دیگر سیر شده ایم. اشتها نداریم می فرمود: نه هنوز چیزی نخوردید. بدانید مهربان ترین شما نسبت به ما کسانی هستند که بر سر سفره ما خوب غذا می خورند. آنگاه برای تشویق مهمانان به غذا خوردن و برای اینکه مبادا برخی از آنان از روی خجالت و شرم گرسنه بمانند از قول پیامبر صلی اله علیه و آله احادیثی در ارتباط با خوردن نقل می کرد تا آنا با رغبت ...
ملی پوش دوومیدانی زنان: دیسک تمرینی ندارم
ژاله کاردان روز دوشنبه در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت: پیش از آغاز بحران کرونا از آذر ماه با هزینه خود در شیراز تمرینات را شروع کردم. می خواستم تا قبل از عید 99 در اردو بمانم تا سال خوبی را در مسابقات پیش رو داشته باشم. تنها خواسته ام از فدراسیون این بود تا با عبدالله جمشیدی مربی ملی پرتابی ها تمرین کنم اما نپذیرفتند. در این اردو هم با هماهنگی رییس هیات شیراز و با هزینه خود غذا و اسکان را تهیه و ...
چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم
اینکه غمگین بوده اید! می توانید آگاهانه ابزارهایی برای مقابله استفاده کنید تا سلامتی خود را تقویت کنید. مرحله سوم: برنامه غذایی ایجاد کنید مرحله سوم درباره ساختار زمان شما است. برای بیشتر افراد خطر غذا خوردن عصبی در آخر هفته بیشتر است، زمانی که ساعات آزاد بیشتری دارند. بدون شک روال زندگی عادی شما توسط ویروس کرونا مخدوش شده است. سعی کنید ساختار زندگی خود را به بهترین شکل ممکن ...
خوردن پشه برای نجات از گرسنگی!
گزارش کامل گزیده خبرهای تابناک جوان را بخوانید. اضطراب خود را با قرص زعفران کاهش دهید مسابقات والیبال قهرمانی کشور تا اطلاع ثانوی لغو شد هفته ای چند عدد موز بخوریم تا بیشتر عمر کنیم؟ کی روش ایرانی بود و خودش را از ما می دانست زمانبندی نوشیدن آب چه تاثیری بر سلامتی دارد؟ میلیچ: آماده اولین بازی استقلال هستم خروجِ حاتمی ...
چاقی، گریبان گیر 70 درصد ایرانی ها
، مصرف میوه و سبزی ها بیشتر باشد و از مصرف غذاهای خیلی چرب و خیلی شیرین پرهیز شود، فست فودها یکی از عوامل مهم ایجاد بیماری های گوارشی هستند. متخصص گوارش افزود: چند لقمه غذا کمتر بخورند تا از چاقی و اضافه وزن پیشگیری شود؛ چراکه 30 درصد غذاهای مصرفی، اضافی است. ملک زاده از مردم خواست تا اعتدال در خوردن را رعایت کنند و افزود: ورزش و تحرک بدنی نقش موثری در پیشگیری از بیماری های گوارش و کبد دارد. وی ادامه داد: افراد باید حداقل هفته ای پنج روز و روزانه 30 دقیقه ورزش و تحرک بدنی داشته باشند و ورزش آنها طوری باشد که به نفس نفس بیفتند و عرق کنند. انتهای پیام/ ...
مردانی: شفاف سازی، مهم ترین موضوع در چرخه انتخابی است
تغییر وزن می دادم، اما حالا می خواهم در وزن خودم کشتی بگیرم. وزن طبیعی بدنم الان 65 کیلوست که برای حضور در 60 کیلو مشکلی ندارم. با این شرایط و شفافیت هرکس آماده تر است به المپیک می رود. زمان زیادی هم داریم تا رسیدن به المپیک، امیدوارم همه چیز خوب و مناسب طی شود. * الان دیگر هیچ کس با یک باخت و شکست در یک انتخابی حذف نمی شود، یا با یک برد و پیروزی یا موفقیت در یک انتخابی هم به تیم ملی نمی رسد ...
ارائه توضیحات رئیس شبکه بهداشت و درمان گچساران در باره برکناری نیروها / اجازه نمی دهم از بیرون برای شبکه ...
وارد نشده است، بنده نیرویی می خواهم که با مسائل کاری و تخصصی بنده هماهنگ باشد. برای انتخاب معاونین و روسای بیمارستان در تلاش هستیم، که بهترین گزینه ها را انتخاب کنیم و این تغییر و تحول ممکن است تا هفته های آینده صورت گیرد. وی به صحبت های پیرامون تبعیض در ارائه تسهیلات اشاره کرد و گفت: تا کنون در دوره مدیریت بنده یک ریال وام و تسهیلات امضا نکرده ام. رئیس شبکه بهداشت و درمان گچساران گفت: موضوعات و مسائلی که در باره مدیریت قبلی بیان می کنند، نه تکذیب می کنم و نه تائید، هیچ اطلاعی از مدیریت گذشته ندارم. پس نمی توانم در این رابطه اظهار نظر کنم. ...
بشار رسن: اولویتم پرسپولیس است
هفته اخیر در کشورمان قرنطینه بودیم و حتی نمی توانستیم 200 متر از منزل مان فاصله بگیریم. از طرفی، مشکل دریافت ویزا هم داشتم که همه این ها باعث شد دیر به تهران برسم. در نهایت به صورت زمینی راهی ایران شدم. از این ماجرا هم اصلا ناراحت نیستم، چون به عشق پرسپولیس آمدم و اگر کل راه هم زمینی بود، مشکلی برای بازگشت نداشتم. *حتی این موضوع مطرح شده بود که قصد داشتی با باشگاه پرسپولیس در همین مدت ...
چطور در زمانه کرونا به رستوران برویم؟
علی ملائکه روزنامه نگار و پزشک بازگشایی رستوران ها در هفته های اخیر امکان بیرون غذا خوردن را فراهم کرده است، اما هنوز باید احتیاط هایی را برای محافظت خودتان در برابر انتقال ویروس کرونا رعایت کنید. نکته اول این است که آمار محلی شیوع کرونا را دنبال کنید. اگر در جایی زندگی می کنید که شمار عفونت ها در حال افزایش است، خطر انتقال را در فضاهای عمومی جدی بگیرید. نکته بعدی ارزیابی خودتان است ...
اسهال در دوران بارداری، سندروم روده دارم
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من نفخ معده دارم اصلا اشتها به غذا ندارم در هفته دهم بارداری هستم سندروم روده دارم اگه اسید فولیک نخورم همیشه اسهالم باز اسید فولیک هم میخورم شکمم کار نمیکنه میشه کمکم کنین لطفا ی داروی گیاهی یا قرصی نفخ معده خیلی اذیتم میکنه. ممنون پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز تا هفته 26 بارداری حجم روده ها و نفخ گوارش بسیار بزرگتر از جنین ...
کم اشتهایی در فصل گرما را با این خوراکی ها درمان کنید
به گزارش بهداشت نیوز، زمانی که افراد با کاهش اشتها ناشی از گرمای هوا مواجه می شوند، ممکن است مشکلات مختلفی مانند کمبودهای تغذیه ای را هم تجربه کنند. از این رو، هرچند در طب سنتی به دلیل تضعیف سیستم گوارشی در فصل تابستان، به هیچ عنوان خوردن غذاهای سنگین در این فصل توصیه نمی شود، باید همه افراد در این فصل از سال مواد غذایی دارای ویتامین ها و املاح مختلف اما با هضم راحت تر را مصرف کنند. ...
با غم هایت رفیق شو
...: یادت باشد که داری شکنجه می شوی، یک شکنجه نامرئی و بی صدا و وحشیانه. حق داری که تا حدی بی خیال بعضی کارها بشوی. غذا افسرده که باشی همه چیز سخت می شود، حتی خوردن. به علاوه، چون جنب وجوش خاصی هم نداری، به این سادگی ها اشتها پیدا نمی کنی. من وقتی افسرده ام معمولاً خیلی وزن کم می کنم. خوردن که سخت باشد، پخت وپز محال می شود، پس یک عالَم میان وعده داخل یخچال داشته باش. ولی میان ...
سوزش معده در بارداری، راه چاره اش چیه؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من ماه ششم بارداری هستم و هر وقت چیزی میخورم معده م میسوزه و اینکه غذا دیر هضم میشه و دل درد دارم تا وقتی شکمم خالی نشه خسته شدم لطفا هرکسی میدونه چیکار باید بکنم جواب بده پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز در دوران بارداری چون رحم بزرگ می شود، به معده فشار وارد می کند. در نتیجه اغلب خانم ها وقتی غذا میل می کنند ...
نایب قهرمان وزنه برداری جوانان: عکسم با آیان سوژه شوخی خبرنگاران شد
ایرانیان رسیدم. یک دوره نیز به صورت ادواری در تیم ملی نوجوانان مربیگری کردم که تجربه بسیار خوبی بود. البته هنوز در وزنه برداری فعال هستم و قصد دارم تا زمانی که بدنم توانایی داشته باشد برای وزنه زدن به روی تخته بروم.
کیوان قنبرزاده: دوومیدانی قهرمان کُش است!
کیوان قنبرزاده، رکورددار پرش ارتفاع ایران در گفت وگو با ایسنا به وضعیت تمرینی خود در شرایطی که ورزشگاه ها باز شده اند اشاره کرد و گفت: تمریناتم را بعد بازگشت از روسیه قطع نکردم و زمان را هدر ندادم. خوشبختانه ورزشگاه ها باز شده اند و برای ادامه تمرینات مشکل خاصی ندارم. منتظر شروع مسابقات هستم. امیدوارم شرایط خوبی فراهم شود تا نتیجه تمرینات زمستانم را بگیرم. مسابقات داخلی از اواخر تیرماه آغاز می ...
موادغذایی ضروری در رژیم غذایی بانوان
، سالاد میوه، انواع دسر و استفاده کنید. خوردن گیلاس یک ساعت قبل از غذا اشتها را کاهش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. خوردن این میوه بعد از غذا به ویژه بعد از خوردن نان و پنیر باعث ایجاد نفخ می شود. آشامیدن آب بعد از خوردن گیلاس باعث ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی می شود. گیلاس شاخص گلسیمی (سرعت تبدیل کربوهیدرات به قند در بدن) پایینی دارد، بنابراین یک میان وعده مغذی برای افراد مبتلا به دیابت است. مصرف ...
هفته ای چند عدد موز بخوریم تا بیشتر عمر کنیم؟
کرده اید نگران نباشید چون به راحتی در خانه می رسد؛ کافیست آن را به صورت خوشه ای یا کنار میوه های دیگر نگهداری کنید. علاوه بر آنچه گفته شد با خوردن موز احساس سیری شما برای مدت طولانی تری دوام می آورد چراکه این میوه سرشار از فیبری به نام پکتین است. لذا توصیه شده که همه گروه های سنی هر هفته بین سه تا چهار عدد موز بخورند. در نظر داشته باشید که موز خام بیشترین مقدار مواد مغذی را ...
چگونه از احساس سنگینی بعد از خوردن غذای چرب خلاص شویم؟
قدم زدن داشته باشید تا هضم غذا بهتر و راحت تر انجام بگیره. پیاده روی نه تنها کمک میکنه تا معده بهتر مواد غذایی هضم کنه بلکه تاثیر خوبی هم در کاهش وزن و لاغری خواهد داشت. 4. بعد از خوردن غذای سنگین و چرب، پروبیوتیک مصرف کنید مصرف منظم پروبیوتیک ها مثل ماست، کمک میکنه تا دستگاه گوارش خیلی منظم و متعادل عمل کنه و غذاها بهتر و راحت تر هضم شوند. بهترین پیشنهاد بعد از مصرف یک وعده ...
ترفند های خلاقانه برای تشویق کودک به خوردن میوه و سبزیجات
کره اضافه کنید کودک بد غذا شاید حاضر نشود هر غذایی را بخورد و بدخلقی کند، اما بعید است مقابل غذایی خوشمزه مقاومت کند. کره یکی از مواد غذایی است که چاشنی هر غذایی شود طعمش را دگرگون می کند. مگر می شود روی چیزی کره مالید و خوشمزه نشود؟ اما در پس این ترفند حقایقی فیزیکی پنهان است. بسیاری از سبزیجات معمولاً تلخ هستند و کودکان نیز با مزه ی تلخ اصلاً میانه ی خوبی ندارند. استفاده از کمی کره ...
خواهری به نام طلا
سریال هنوز من را با نام هنگامه مهاجر یا خانم وکیل می شناسند. آشپز خوبی هستم، اما اهل آشپزی نیستم، وقت آشپزی ندارم، آشپزی حوصله هم می خواهد که ندارم اما موقعی که با حوصله باشم و وقت هم داشته باشم، دستپختم معرکه است. من با هیچ کدام از اعضای صورتم مشکلی ندارم. شاید به نظر برخی بینی ام نیاز به عمل داشته باشد اما من با آن مشکلی ندارم البته به ظرم عمل زیبایی چیز بدی نیست و هر کسی می ...