خانه
کرونا |آیا ورزش کردن با ماسک در دوران کرونا بی خطر است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حسگری برای تشخیص بیماری در بازدم بیمار
این بینی الکترونیکی از نانولوله های کربنی به صورت فیلم های رسانای انعطاف پذیر استفاده می شود.آلبرت نصیبولین، استاد موسسه اسکوکلوو می گوید: نانولوله های کربنی که با روش رسوب شیمیایی از فاز بخار تولید می شوند به صورت فیلم نازک و شفاف تهیه شده و مورد استفاده قرار می گیرد. این فناوری تکرارپذیری بالایی داشته و به آسانی مقیاس پذیر می شود و استفاده از فیلم های نانولوله ها را در هر سطحی امکان پذیر می کند ...
گزارش| آیا ورزشکاران در هنگام ورزش کردن باید از ماسک استفاده کنند؟
...> سینایی فر تصریح کرد: همچنین مشکل دیگری که ایجاد می شود، کاهش غلظت اکسیژن هوای دمی است که شرایطی مشابه با ورزش در ارتفاع ایجاد کرده و باعث سردرد و سرگیجه خواهد شد. کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی اظهار کرد: در طی برخی تحقیقاتی که انجام شده، پوشیدن ماسک در فعالیت های شدید نظیر پیاده روی سریع، دویدن سریع، دوچرخه سواری سریع و فوتبال تنفس را خیلی سخت می کند اما در فعالیت هایی با شدت پایین ...
یوگا ورزشی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
. او ادامه داد: باتوجه به اینکه افزایش سطح اکسیژن خون، افراد را در برابر کرونا مقاوم تر می کند، لذا کسی که می داند چگونه باید از همه حجم ریه خود برای تنفس استفاده کند، میزان اکسیژن خون بدنش هم بالاست، برای همین در برابر بیماری کرونا مقاوم تر است. مسئول کمیته یوگا استان کرمانشاه گفت: درحال حاضر بیش از 500 نفر در کرمانشاه یوگا کار می کنند و حدود 100 مربی در این رشته داریم که ...
بخور جوش شیرین در درمان کرونا موثر است
. در روش دستگاهی ماده موثره جوش شیرین به مجاری تنفسی راه پیدا می کند هر چند برخی متخصصان، بخور به روش دستگاهی را نیز موثر و ایمن نمی دانند. بنابراین با توجه به مطالعات انجام شده، بخور جوش شیرین به روش سنتی نه تنها موثر نبوده بلکه ایمن هم نیست. استنشاق گاز دی اکسیدکربن که از تجزیه جوش شیرین حاصل می شود در غلظت های بالا به بدن و از جمله سیستم تنفس آسیب می رساند. حتی مواجهه در حد چند دقیقه با غلظت 4 درصد گاز دی اکسیدکربن باعث افزایش فشار خون، تنگی نفس، سرگیجه و سردرد می شود و تا حصول نتایج قطعی به کارگیری بخور جوش شیرین به روش سنتی توصیه نمی شود. منبع : روزنامه جام جم ...
چگونه شکمی تخت داشته باشیم؟
در عمق نیم تنه قرار گرفته اند و بدن را چه در حالت سکون و چه در حالت حرکت مستحکم می سازند. تمرینات تعادلی و تثبیت کننده، به تفکیک گروه های عضلانی شکم کمک می کند تا چربی های اضافه شکم آب شده و عضلات فرم شش تکه به خود بگیرند. اگر ستون فقرات یا مهره های گردن از قبل آسیب دیده اند، ورزش های زیر را انجام ندهید زیرا ممکن است به بدن فشار وارد کرده و باعث تشدید آسیب دیدگی شود. افراد سالم، باید ...
آیا رفتن به استخر در زمان ویروس کرونا ایمن است
استفاده می شود. اما ماسک های پارچه ای و شنا با هم جور در نمی آید. شما هرگز نباید یک ماسک پارچه ای را در حالی که در آب شنا می کنید بپوشید ماسک پارچه ای زمانی که خیس می شود سنگین می شود و باعث تنفس دشوار می شود. در استخر ، هنگام ورود به سرویس بهداشتی و سایر ساختمانهای عمومی یا در صورت عدم حضور در آب و تعامل با دیگران ، ماسک بزنید. کارمندان استخر باید برای حفظ مسافت اجتماعی در داخل و ...
شرایط و روش درست استفاده از ژل های ضدعفونی کننده
...> آنها همچنین تاکید دارند که در صورت نبود آب و صابون، برای کاهش میزان انواع میکروب ها از روی پوست که متشکل از ریزاندامگان متفاوتی از جمله انواع باکتری ها و ویروس ها و قارچ ها هستند، باید از ژل های بهداشتی با غلظت دست کم 60 درصد الکل استفاده شود تا به این ترتیب از بیمار شدن یا انتقال ویروس به دیگران جلوگیری شود. اما شیوۀ موثر ضدعفونی دست ها با این ژل ها چگونه است؟ متخصصان مرکز کنترل و ...
5 دلیل برای نگهداری گیاه در خانه
حافظه را تا 20 درصد افزایش دهد. همچنین بررسی های محققان نروژی نشان می دهد که با حضور گیاهان در دفتر کار، بهره وری کارگران بسیار افزایش می یابد. دانشگاه تگزاس می گوید: نگهداری گیاهان زینتی در خانه و محیط کار باعث افزایش حافظه و تمرکز می شود. کار هایی که تحت تأثیر طبیعی گیاهان زینتی انجام می شود، از کیفیت بالاتری برخوردار بوده و با دقت بسیار بالاتری نسبت به کار های صورت گرفته در محیط های عاری از طبیعت انجام می شود. ...
افزایش ماندگاری عطر و ادکلن در تابستان + نکات کاربردی
. پشت گردن، قسمت داخلی آرنج، مچ دست و پشت آرنج بهترین و مناسب ترین قسمت های بدن برای عطر زدن هستند. حتما بخوانید: انتخاب عطر و ادکلن مناسب با شخصیت و نوع میکاپ + عکس اگر تمایل دارید عطری که مورد استفاده قرار میدید رایحه خیلی قوی تری داشته باشه، بهتره قبل از عطر زدن، مقداری وازلین بر روی نقاط نبض دار بدن بزنید. وازلین، رطوبت اضافی برای پوست ایجاد می کنه و باعث افزایش ماندگاری عطر ...
خودرو تایوانی ناشناخته به بازار ایران می رسد؟ / حدود قیمت
جای محصولات یکی از شرکت های خودرویی به مشتریان تحویل داده شود. مدل در نظر گرفته شده لوکسژن U6 است. قیمت این خودرو بسته به آپشن در حدود 700 تا 800 میلیون خواهد بود. لوکسژن U6 یک خودرو کراس اوور کامپکت است که از سال 2013 روی خط تولید رفته است. این کراس اوور 5 در دارای یک موتور 1800 سی سی بنزینی است که با استفاده از توربوشارژر 199 اسب بخار قدرت تولید می کند. لوکسژن U6 با موتور 2000 سی سی نیز تولید شده است. برای این خودرو تنها یک مدل گیربکس 6 سرعته اتوماتیک درنظر گرفته شده است که البته قابلیت تعویض دنده به صورت دستی را نیز دارد. ...
تکل از پشت آقازاده ها
رد پای شان همه جا دیده می شود، از سیاست و اقتصاد تا ورزش، فرهنگ و هنر، به واسطه نام فامیلی شان هر جا بخواهند ورود می کنند، بدون اینکه کمترین سررشته ای از کاری که می خواهند انجام دهند، داشته باشند و کسی جلودارشان باشد! این حکایت آقازاده هاست؛ پسران یا دخترانی که پشت شان گرم است به نام فامیلی شان و هیچ خط قرمزی هم برای خودشان قائل نیستند تا جایی که برخی از آن ها به جای پدران شان مهم ترین تصمیم ها ...
آیا ورزش کردن با ماسک خطرناک است؟
شرایط دیگر که بر قلب یا ریه ها تأثیر می گذارد، مواجه هستند، باید قبل از انجام تمرینات با ماسک با پزشک خود مشورت کنند. هنگام ورزش با ماسک چه اتفاقی می افتد؟ پوشیدن هر نوع ماسکی، در مقایسه با تنفس طبیعی، باعث کاهش جریان هوا به ریه های شما می شود. کمبود اکسیژن در ریه ها و عضلات باعث می شود که ورزش کردن دشوار شود. ماسک های مختلف بسته به ضخامت موادشان محدودیت های مختلفی در عبور جریان ...
2 دقیقه ماساژ شکم برای کمک به هضم بهتر
را به حالت استراحت و هضم برساند. نحوه انجام ماساژ شکمی برای از بین بردن یبوست و سوء هاضمه به پشت روی یک تشک با زانوهای خم و پاهای صاف دراز بکشید. هر دو دست را روی شکم خود قرار داده و با کف دست و نوک انگشتان خود، شکم را با حرکت دایره ای ماساژ دهید. در ابتدا در جهت عقربه های ساعت و سپس خلاف جهت عقربه های ساعت حرکت کنید. فشار ملایم را در مناطقی اعمال کنید، که به شما احساس بهتری می دهد. از سمت چپ به راست شکم خود و سپس در امتداد کف قفسه سینه حرکت کنید. تکرار کنید تا مناطق سفت شکمی احساس آرامش کنند. حتما از تنفس عمیق در طول ماساژ استفاده کنید، استنشاق و بازدم عمیق را ادامه دهید. ...
ایده استارتاپی ماسک شفاف
استفاده کردند تا ورقه های مورد نیاز برای ساخت ماسک را تولید کنند و در ادامه، این ورقه ها را به صورت سه لایه درآوردند. محققان با این کار توانستند یک ماده انعطاف پذیر و قابل تنفس بسازند که تقریبا شفاف است و به یک لیوان یخ زده شباهت دارد. این ماسک را هلوماسک (HelloMask) نامیده اند. مواد تشکیل دهنده چنین ماسکی را می توان به صورت فله ای و انبوه تولید کرد و آنها را مانند پارچه های معمولی به شکل ماسک ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
...> ماسک ها، پادری ها، ایزوگام، انواع عایق ها، کاغذهای دیواری انواع دیگری از منسوجات بی بافت هستند. منسوجات بی بافت (NON-WOVEN) منسوجاتی هستند که مستقیماً از الیاف جدا از هم به وجود می آیند، به این صورت که الیاف به روش های مختلف از جمله سوزن زنی (NEEDLING MACHINE)، حرارتی (TERMOBONDING ) یا با استفاده از چسب یا بایندر (CHEMICAL BONDING) به یکدیگر اتصال یافته و تولید یک سطح کامل به صورت پارچه می کنند ...
راهی برای حفظ کله پاچه از باکتری ها
... بر اساس آن چه در این مقاله آمده است، یکی از تکنولوژی های جدید که امروزه برای نگهداری مواد غذایی مورد توجه محققان قرار گرفته است و برای محصولات قابل استفاده است، بهره گیری از بسته بندی های ضدمیکروب است که در ساخت آن ها از موادی در مقیاس نانو استفاده می شود و در این بین نانو ذرات نقره از موثرترین آن ها است. نویسندگان این مقاله، پس از تهیه سوسپانسیون میکروبی به ارزیابی خاصیت ...
زنوزی: رد پای آقازاده ها در اسپانسر ها و قرارداد ها دیده می شود
درباره حضور آقازاده های فدراسیون فوتبال اظهار کرد: فرزندان آن ها ویلموتس را وارد فوتبال می کند و پسر فرد دیگری برای او وکیل می آورد. علت حضور فرزندان برخی افراد در فوتبال چیست؟ مالک باشگاه تراکتور افزود: 15 باشگاه اعلام کردند که بازی نمی کنند، اما کسی حرف ما را نمی شنود؛ باشگاه های شهرستانی هم باید اظهار نظر کنند و حقوق آن ها و لیگ های دسته یک در نظر گرفته شود. او با اشاره به ...
مدیر کل ورزش و جوانان بوشهر: آینده درخشانی برای فوتبال این استان پیش بینی می شود
بال استان بوشهر افزود: اقدام های زیرساختی انجام شده در مدت 6 سال گذشته در حوزه ورزش در این استان، سبب ارتقای امکانات مورد نیاز ورزش فوتبال در استان شده است. وی بیان کرد: این شرایط سبب شده تا فوتبال استان بوشهر مسیر رشد خود را بپیماید و جایگاه خوبی در سطح کشور داشته باشد. رئیس مجمع عمومی هیات فوتبال استان بوشهر اضافه کرد: افزایش زمین چمن مینی فوتبال از 20به 296 زمین و چمن بزرگ فوتبال از ...
بهترین روش ها برای داشتن پوستی سالم و شاداب
نفوذ کند و باعث ایجاد آکنه شود. برای پاک کردن سریع آرایش تان، یک پارچه نخی را به مایع پاک کننده آغشته کنید و به آرامی بر سطح صورت بمالید. این کار بیش از چند ثانیه وقت شما را نخواهد گرفت. مراقب پوست اطراف چشم باشید پوست دور چشم نازک و حساس ترین بخش پوست صورت است؛ بنابراین اگر در هنگام پاک کردن آرایش چشم تقلای زیادی کنید و با ضربه های تند و خشن این کار را انجام دهید، ممکن است در ...
کیانی: برای بازی کردن در تیم ملی باید باج می دادم
به گزارش "ورزش سه"، مهدی کیانی که از بهترین و با ثبات ترین هافبک های تدافعی لیگ برتر فوتبال ایران در دهه اخیر بوده ولی هیچ گاه نتوانست به جایگاهی که در سطح ملی انتظارش را داشت، برسد. او بار دیگر در گفتگو با برنامه فوتبال لایو به صحبت درباره این موضوع پرداخته است. کیانی در این مورد اینطور توضیح می دهد: در این سال ها تمام تلاشم را کردم که به تیم ملی دعوت شوم ولی نشد. آنهایی هم که دعوت ...
مهمترین چالش ورزش خراسان رضوی کمبود اعتبار است
نظر گرفت. قوچان نژاد افزود: هم اینک 50 هیات ورزشی در سطح این استان فعالیت دارند که فعالیت برخی فعالیت از آنها محدود است. وی ادامه داد: حمایت از این هیاتها با تامین اعتبارات مورد نیازشان در قالب روشهای یاد شده کمکی بزرگ و موثر به پرورش ورزشکاران در حوزه قهرمانی، استعدادیابی و همچنین ترویج ورزش در سنین پایه خواهد بود. بر اساس اعلام مسوولان اداره کل ورزش و جوانان خراسان ...
زمین های ورزشی فوتبال استان بوشهر به 385 زمین چمن افزایش یافت
به گزارش پایگاه خبری وزارا ورزش و جوانان و به نقل از روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان بوشهر؛
اگر این علائم را دارید، احتملا بدنتان تعادل هورمونی ندارد
برآمدگی در گردن توضیح چند مورد از علائم نوسانات خلقی می تواند خلق و خوی بالا و پایین و افسرده ای در طول روز ایجاد کند و باعث سندروم قبل از قاعدگی در طول روز شود. اگر احساس اضطراب در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند، ورزش کنید، الکل مصرف نکنید و کم تر سیگار بکشید. عادت ماهیانه سنگین یا دردناک اگر با علائمی مانند درد شکم، کمردرد، یبوست و مقاربت های ...
"تقریبا هیچ" سهم ورزش محلات از باشگاه شهرداری
پرونده پنجمین دوره مسابقات محلات همدان با برگزاری مراسم پایانی بسته شد اما اقداماتی که طی این مدت صورت گرفته از منظر کارشناسانه مورد بررسی می گیرد تا ضمن توجه به نقاط قوت ضعف های آن برطرف شود. چند سالی است که شهرداری همدان توانسته در بحث ورزش شهروندی نام خود را در بین کلانشهرهای ایران مطرح کند و با عملکرد مورد قبولی دراین زمینه در تنوع رشته های مختلف حرف های زیادی برای گفتن داشته باشد ...
برای حمایت ازقربانیان خشونت هنربهترین راه است
این پارچه ها بیاندیشیم. از این رو از پارچه هایی که داشتیم با حضور اعضای گروه، طرح چهل تیکه اجرایی شد. چند هدف در پس این طراحی وجود دارد. نخست آنکه از دورریز پارچه ها و تولید زباله اجتناب کنیم و از دیگر سو بتوانیم با خلاقیت از داشته هایمان استفاده و طرحی جدید به جامعه معرفی کنیم.درحال حاضر 20 طرح چهل تکه آماده و مورد استقبال قرار گرفت. قیمت ها مناسب است تا عموم جامعه بتوانند از این طرح لباس ها ...
نیمی از جمعیت جهان در معرض خطر افزایش آلودگی هوا
طبق اعلام محققان دانشگاه "اکستر" آلودگی برخی مناطق پنج برابر میزانی است که سازمان جهانی بهداشت آن را بی خطر اعلام کرده است. این محققان هشدار دادند: کیفیت بد هوا تهدید مهم و در بسیاری مناطق تهدیدی فزاینده برای بهداشت عمومی است. گاوین شدیک، رییس بخش آمار و علوم این دانشگاه می گوید: خط مشی های بلندمدت برای کاهش دادن آلودگی هوا در مناطق بسیاری به ویژه در اروپا و ایالات متحده ...
تمرینات موثر برای رشد ظرفیت ریه ها
به گزارش بهداشت نیوز ظرفیت ریه نشان می دهد ریه های شما چه مقدار هوا را نگه می دارند. همچنین نشان می دهد که هوا به سرعت چگونه از ریه های شما حرکت می کند. سطح عملکرد ریه همچنین نحوه تنظیم اکسیژن و از بین بردن دی اکسید کربن موجود در جریان خون را تنظیم می کند. عملکرد ریه مربوط به چگونگی صلاحیت بدن از اکسیژن بدست آمده است. در حالی که ظرفیت ریه توانایی اصلاح دارد، عملکرد ریه تغییری نمی کند. تمرینات ریه ای وجود دارد که بدن را قادر می سازد از منابع اکسیژن موجود استفاده بهتری را انجام دهد. تمرینات ریه روشهایی را برای تسهیل ریه ...
خوبی ها و بدی های عرق کردن برای پوست
عصر ایران/ در صورتی که عرق بلافاصله پس از انجام تمرینات ورزشی پاک نشود می تواند موجب تحریک و سوزش پوست شود.بیشترین میزان تعریق در زمان فعالیت های بدنی شدید مانند انجام ورزش صورت می گیرد، اما این لزوما چیز بدی نیست، به ویژه اگر بلافاصله پس از اتمام ورزش دوش گرفته و لباس های خود را عوض کنید. تعریق برای تنظیم دمای بدن صورت می گیرد و سیگنال هایی را در مورد میزان آب مورد نیاز بدن برای بهبود ...
