خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
36 خاصیت فوق العاده پیاز/ از تقویت حافظه تا شفای بیماری دیابت
بالا سود جست. 30 – پیاز به دلیل داشتن موادی از جمله پروستاگلاندین ها، رگ های خونی را گشاد می کند و موجب کم شدن فشار خون می شود. 31 – پیاز دارای مخمر است که برای آسان نمودن هضم نشاسته مفید است. باید توجه داشت هضم پوست های نازکی که ورق پیاز را پوشانده خیلی دشوار است و باید هنگام مصرف آن را جدا نمود. 32 – پیاز اشتها آور و کاهش دهنده ی ناراحتی های مربوط به نفخ شکم و ...
مصرف روزانه یک عدد آووکادو چه فوایدی برای بدن دارد؟
آووکادو یکی از غنی ترین، لذیذترین و سیرکننده ترین غذاهای روی کره زمین است و حتی مشخص شده که این میوه نقش نوعی سوپر غذا را ایفا می کند. این میوه مملو از مواد آنتی ایج یا ضد پیری، آنتی اکسیدان های مقابله کننده با بیماری و تقریبا 20 ویتامین و ماده معدنی متفاوت است. براساس پژوهشی که امسال انجام شده مصرف کنندگان آووکادو فیبر، ویتامین E و K، منیزیم و پتاسیم بیشتری را وارد بدن خود می کنند. در ادامه این مطلب به تفصیل برخی از خواص آووکادو را با شما در میان می گذاریم. ...
اندازه گیری بهتر کلسترول خوب می تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را در برخی جمعیت ها ارزیابی کند هیچ ...
چه که سطح پایین کلسترول HDL در نظر گرفته می شود را دارند. کلسترول یک ماده موم مانند است که توسط بدن برای ساختن هورمون ها و عملکرد صحیح سلول ها استفاده می شود؛ اما هنگامی که میزان کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) بسیار بالا باشد، کلسترول می تواند در رگ های خونی تجمع یابد و رسوباتی به نام پلاک ایجاد می کند. این پلاک ها درنهایت می توانند منجر به انسداد رگ های خونی شوند که باعث حمله قلبی یا ...
معرفی انواع ادویه پاپریکا +خواص
مفید است زیرا دارای خواص خاصی است که رگ ها و گردش خون درون بدن را تقویت می کند. اگر رگ های عنکبوتی در پاهای خود دارید، می توانید از این ادویه به طور مرتب در رژیم غذایی خود استفاده کنید تا از این رگ ها کاسته شود و از شکل گیری جدید رگ عنکبوتی جدید جلوگیری کند. از ریزش مو جلوگیری می کند پاپریکا منبع غنی ویتامین ب 6 است که به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. پاپریکا همچنین حاوی ...
مضرات مصرف آب یخ/ از تجمع چربی در کبد تا تشدید حملات میگرنی
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: بسیاری از افراد تمایل دارند در شبانه رو آب را سردتر بنوشند که دمای پایین آب می تواند مشکلاتی را برای بدن ایجاد کند. یکی از مشکلات رایج نوشیدن آب سرد، ایجاد اختلال در فرایند گوارش است که همه متخصصان در این زمینه اتفاق نظر دارند. بسیاری از درد های ناشناخته شکم می تواند به علت مصرف آب سرد در طول شبانه روز باشد. او در ادامه افزود: آب سرد به دلیل ...
10 خطر پنهان در مصرف بستنی
. 5. انرژی را هدر می دهد اگرچه مصرف آب خنک و خوراکی های سرد در کوتاه مدت باعث ایجاد شادابی و سرزندگی می شود، اما تکرار این عادت در بلندمدت انرژی بدن را کاهش می دهد. علت این هست که بدن باید بخشی از انرژی خود را به گرم کردن مایعات مصرفی اختصاص دهد. نوشیدن آب خنک حتی می تواند با ایجاد پدیده ای به نام دامپینگ باعث ضعف و بی حالی شدید در افراد شود. 6. جذب ویتامین ...
چاقی چند سال از عمرتان کم می کند؟
تخصص خون و آنکولوژی اظهار کرد: پیامدهای سلامتی در دو طبقه بزرگ قرار می گیرند؛ آنهایی که به اثرات افزایش توده چربی مربوط می شوند مانند آرتروز، آپنه انسدادی در خواب و ... و آنهایی که دلیل شان افزایش تعداد سلول های چربی است مانند دیابت، سرطان، بیماری عروق قلب، بیماری کبد چرب غیرالکلی. وی گفت: افزایش چربی باعث تغییر پاسخ دهی بدن به انسولین و در نتیجه مقاومت در برابر آن می شود و چربی انباشته همچنین یک حالت قابلیت تشدید التهاب و حالت قابلیت تشدید لخته ایجاد می کند. ...
کنترل قند خون با کشمش
که برای افراد مبتلا به دیابت به اندازه گلوکز مشکل ساز نیست. همچنین در سال های اخیر، وجود فلز کروم در انگور تشخیص داده شده که به کاهش قند خون کمک بیشتری می کند. البته خواص مهم انگور که تاکنون مورد تایید قرار گرفته است شامل اثرات ضددرد، ضدچسبندگی پلاکت ها، ضدآلرژی، ضدآلزایمر، ضد سفت و سخت شدن رگ ها، محافظ کبد، ضدسرطان، ضدادم، ضدباکتری، افزایش دهنده قوای جنسی، ملین، ادرارآور، تقویت کننده قلب، کاهش دهنده کلسترول، محرک ایمنی بدن، کاهش دهنده چربی خون و محافظت کننده در برابر اشعه ها (آفتاب) است که می توان تا حدودی به کشمش آن نیز نسبت داد. ...
نشانه های “غلظت خون” از نگاه طب سنتی را بشناسید
آنتی بیوتیکها و داروهای هرمونی که در پی آن غلظت خون اتفاق می افتد؛ برخی از قرصهایی که در بدن سازی مصرف می شوند نیز از این قاعده مستثنا نیستند و باعث ایجاد غلظت خون می شوند. او در پاسخ به این سؤال که نشانه های غلظت خون در بدن چیست، گفت: خستگی ، بی حوصلگی، خواب رفتگی دست و پا، سندرم پای بی قرار، خواب سنگین، عدم تمرکز، بعضی از بیماریهای چشمی (آب مروارید، نزدیک بینی، آب سیاه، تنبلی چشم در ...
فلفل چیلی چه خاصیت های دارد
این سبزی در برنامه غذایی روزانه درصورت هماهنگی فلفل چیلی با طبع و مزاج افراد چاق، می تواند تأثیر متعددی درکاهش وزن و از دست دادن چربی های انباشته شده در اطراف شکم و پهلوها داشته باشد. علاوه بر این مصرف فلفل به علت حرارتی که در بدن تولید می کند احتیاج فرد به آشامیدن آب را افزایش داده و به این ترتیب به پاک سازی بدن اشخاص چاق از ماده های زائد هم کمک می کند. تسکین درد ...
پاکسازی رگهای بدن با چند ماده غذایی
...> پاکسازی رگهای بدن با چند ماده غذایی طبق مطالعات گوناگون، بیماری از جمله بیماری هایی است که به علت گرفتگی رگ های خونی و درگیر کردن مناطقی از سیستم ایمنی بدن، افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی_ عروقی سالانه جان تعداد بسیاری از افراد را می گیرد. به همین علت الگوبرداری از تغذیه مناسب و کنارگذاشتن غذاهای ناسالم یکی از مهم ترین راهکارها جهت پیشگیری از این بیماری هاست. در ادامه به معرفی ...
18 ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
کرده صحیح است، اما زمانی که این ماده به شیوه درست طبخ شود می تواند برای سلامت قلب مفید باشد. سیب زمینی سرشار از پتاسیم است و می تواند فشار خون را پایین بیاورد. این ماده سرشار از فیبر بوده و قادر است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. سیب زمینی یک ماده مضر نیست بلکه یک ماده خوب و سالم برای قلب است. گوجه فرنگی: مصرف گوجه فرنگی در حال افزایش است و این یک موضوع ...
از خواص تره فرنگی چه می دانید؟
با وجود برخورداری از فهرستی بلندبالا از مواد مغذی و مفید، باید تره فرنگی را یکی از مفیدترین انواع سبزیجات دانست. با این حساب جای تعجب نیست که چرا استفاده از آن در پخت انواع خوراک و غذاهای مقوی بسیار رایج و محبوب است. تره فرنگی از نظر ارزش غذایی بسیار غنی است؛ از سوی دیگر قیمت چندان زیادی نداشته و به اندازه کافی در دسترس مردم قرار دارد. از سوپ تا بورک و البته انواع اسموتی و نوشیدنی های مقوی، همگی فرصتی عالی برای بهره بردن ...
یک روش عالی برای لاغر شدن
ب رسوب زدایی مجاری عروقی بدن می شود، افزود: مصرف دمنوش گلابی ( چای گلابی ) نیز از افزایش جذب اسیدهای چرب حاصل از جذب اول جلوگیری می کند و تنها به اسید های چرب مفید اجازه جذب می دهد که استفاده از دمنوش سیب و گلابی در مبتلایان به کبد چرب توصیه می شود. بیشتر بخوانید: با این چای گیاهی بی دردسر لاغر شوید وی اظهار داشت : مصرف دمنوش نعناع وحشی نیز سبب بهبود التهابات لوله گوارش می شود، بنابراین مبتلایان به مشکلات گوارشی ( کولیت، التهاب معده و زخم معده ) باید 30 دقیقه پیش از غذا ای ...
با خواص روغن جوانه گندم بیشتر آشنا شوید
میزان زیادی چربی بوده که در صورت استفاده بیش از حد، می تواند باعث ایجاد مشکلاتی برای شما شود. میزان کلسترول نسبت متناسب امگا 3 به اسیدهای چرب امگا 6 در بدن یک به یک می باشد، در حالی که این نسبت در روغن جوانه گندم تقریبا یک به هشت است. بنابراین، اگر میزان کلسترول شما بالا می باشد، بهتر است در مصرف این روغن دقت کرده و با پزشک خود مشورت کنید. فشار خون اگرچه روغن ...
این رژیم غذایی به بهبود فشار خون کمک می کند!
، با پزشک خانوادگیتان مشورت کنید. الف- نمک را از رژیم غذایی خود حذف کنید یکی از مهم ترین نکات مد نظر این رژیم، کاهش سدیم مصرفی روزانه است. مصرف بیش از حد نمک باعث می شود که مایعات در بدن شما تجمع پیدا کند و ورم کنید. این امر باعث می شود که به قلب، فشار اضافه تری وارد گردد. مصرف غذاهای فرآوری شده و نیمه آماده را محدود کنید، زیرا سرشار از سدیم هستند. دنبال کنندگان ...
اگر می خواهید دیرتر پیر شوید، این 10 غذا را نخورید
بوده که در تشکیل طبیعی کلاژن الزامی هستند. 6. به محصولات لبنی هم فکر کنید برخی از افراد تغییرات پوستی مثبتی را با ترک مصرف لبنیات شاهد بوده اند، اما در برخی دیگر از مردم، مصرف نکردن لبنیات هیچ تاثیری در پیری پوستشان نداشته است. مفید یا مثبت بودن عدم مصرف لبنیات به خود افراد بستگی دارد. برخی از مواد لبنی منجر به التهاب بدن و استرس اکسیداتیو می شوند که یکی از دلایل اصلی ...
خط قرمزهای تغذیه بعد از عمل باز قلب +تصاویر
هستند و وقتی جایگزین چربی اشباع شده در رژیم غذایی می شوند به کاهش سطح کلسترول کمک می کنند و قلب را سالم نگه می دارند اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش تورم بدن و جلوگیری از آسیب رگ های خونی و در نتیجه جلوگیری از بیماری و سکته قلبی می شود افراد می توانند با خوردن پروتئین ها یک قلب سالم را حفظ کنند اینها به تقویت قلب، دور نگه داشتن عفونت و بهبود سریع تر پس از عمل جراحی کمک می کند. ماهی چرب مثل ...
خواص و مضرات تخمه آفتاب گردان
تخمه آفتابگردان سرشار از فسفر، منگنز، روی، پتاسیم، منیزیم، آهن و حاوی میزان قابل توجهی فولات (اسیدفولیک)، ویتامین5 Bو ویتامین های دیگر گروه B است که این ویتامین ها باعث می شوند بدن به خوبی بتواند از کربوهیدرات ها (قندها) استفاده کند و پرانرژی باشد. یک مشت تخمه آفتابگردان 55 درصد تیامین یا همان ویتامین 1 B موردنیاز روزانه افراد را تامین می کند. تخمه های آفتابگردان سرشار از اسیدهای ...
تفاوت های حمله قلبی و ایست قلبی
علی ملائکه روزنامه نگار و پزشک حمله قلبی اصولا مربوط به اختلال رسیدن خون به عضله قلب به علت انسداد رگ های خون رسان به آن است. حمله قلبی فقط با درد قفسه سینه بروز نمی کند، بلکه ممکن است علائم متفاوتی ازجمله احساس فشار یا سنگینی در قفسه سینه، احساس درد در یک یا هر دو دست، پشت، گردن، فک و شکم، تنگی نفس، تهوع و استفراغ ناگهانی، سرگیجه و سیاهی رفتن چشم ها، خستگی غیر معمول، عرق سرد یا ...
علائم و درمان دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 چگونه است
افراد عادی، این سیستم نظارتی به حفظ سطح قند خون در یک محدوده مناسب کمک می کند. همانطور که در بالا ذکر شد، در بیماران مبتلا به دیابت، انسولین یا وجود ندارد، یا به اندازه نیازهای بدن تولید نمی شود، یا به درستی توسط بدن مورد استفاده قرار نمی گیرد. همه این عوامل باعث افزایش سطح قند خون (هیپرگلیسمی) می شوند. ریسک فاکتورهای دیابت چه هستند؟ عوامل خطرناک ابتلا به دیابت نوع 1 مانند ...
طلای تابستانی
باعث بروز آب مروارید می شوند یا اینکه ذخیره ی خونی چشم ها را از بین برده و باعث تخریب بافت چشم می شوند. زردآلو حاوی فیبرهای محلول در آب است. مطالعات نشان می دهد مصرف فیبرهای محلول باعث حفظ قند خون در مقدار طبیعی و کاهش کلسترول خون می شود. فیبر موجود در زردآلو از بروز یبوست و بیماری های روده ای جلوگیری می کند. برگه زردآلو سرشار از پتاسیم است. مصرف مواد غنی از پتاسیم باعث تنظیم ...
کنترل کبد چرب با عناب
این چربی ها در خون گردد. همچنین میزان با کاهش روبه رو بود که این کاهش به دلیل پایین آمدن کل لیپید سرم بوده است. یافته های این مطالعه نشان دادند که پودر میوه عناب می تواند در پیشگیری و درمان دیابت سودمند باشد. همان طور که می دانیم کبد چرب در بین افراد دیابتی بسیار شایع است؛ بنابراین با کنترل قند خون تا حدود زیادی می توان از افزایش چربی در کبد جلوگیری نمود. مواد مغذی عناب ...
ولع مصرف نمک نشانه چیست
به گزارش شیعه نیوز ، انجمن قلب آمریکا توصیه میکند بزرگسالان باید روزانه 1500 تا 2400 میلی گرم نمک مصرف کنند. این میزان یعنی یک قاشق چای خوری نمک در روز. نمک برای بسیاری از فرایند های بدن از جمله عملکرد عضلات، و حفظ تعادل مایعات ضروری است، ولی ولع مصرف نمک ممکن است نشان های از یک بیماری یا وضعیت پزشکی باشد. بیماری آدیسون غده فوق کلیه مسئول تولید هورمون هایی است که ...
رژیم غذایی تیروئید، وقتی کم کار است
سایر نوشیدنی های بدون کافئین. مواد غذایی که نباید بخورید غذاهای فرآوری شده: هات داگ ، کیک ، کلوچه و غیره. انواع فست فود مکمل ها: مصرف کافی سلنیوم و ید برای سلامت تیروئید ضروری است، اما دریافت بیش از حد از هر دو ممکن است باعث آسیب به بدن شما شود. این مواد غذایی را به اعتدال مصرف کنید غذاهای مبتنی بر سویا: توفو، تمپه، لوبیا ادمام و شیر سویا. برخی سبزیجات: کلم بروکلی، کلم و اسفناج. برخی میوه ها: هلو و گلابی. نوشیدنی ها: قهوه، چای سبز و سوء مصرف الکل. ...
سیب طلایی بخورید
...؛ ضمن اینکه سدیم، کلسترول و چربی اشباع آن نیز بسیار پایین بوده و برای افراد چاق و دارای اضافه وزن بسیار مفید است. کنترل کننده فشار و پایین آورنده کلسترول خون است این متخصص تغذیه با بیان اینکه میوه به برای درمان زخم معده که در اثر مصرف برخی مواد غذایی ایجاد می شود، مفید بوده و باعث آرامش دستگاه گوارش می شود، افزود: به برای درمان بیماری های هموروئید، بواسیر، کولیت، اسهال و ...
تفاوت کم کاری و پرکاری تیروئید
زیاد در آن وجود دارد. از علائم پرکاری تیروئید چه می دانید؟ بیماری گریوز که به معنای ایجاد آنتی بیوتیک توسط بدن است و به عنوان یک بیماری خود ایمنی شناخته شده و از شایع ترین علت های پرکاری تیروئید است. متخصصان مدعی هستند که مصرف بیش از حد یُد در بروز پرکاری تیروئید نقش دارد. فعال بودن بیش از حد غده تیروئید ممکن است باعث بروز عصبانیت، اضطراب، ضربان قلب سریع، لرزش دست و تعریق زیاد ...
تغذیه و تاثیر آن بر کاهش استرس ناشی از کرونا
افراد در هنگام استرس، خوردن غذا بیش ازحد معمول را گزارش کردند (که آن را "گرسنگی هدونیک" نیز می نامند). بر اساس گزارش بنیاد تحقیقات غذایی ترکیه پیش بینی ها نشان می دهد که 30 درصد از مردم کمتر از حد معمول غذا می خورند. البته نه به دلیل مقابله با استرس، بلکه برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش فشارخون نهفته ،از یک رژیم غذایی سالم به علاوه مکمل هایی مانند فعالیت ورزشی استفاده می کنند. ...
