ویتامین لازم برای سفت شدن آلت تناسلی
سایر منابع:
سایر خبرها
تکنیک های موثر برای خوابیدن در 10 ثانیه
.... آرام سازی پیشرونده عضلات (PMR) شل شدن عضلات به روش پیشرونده، که به عنوان آرامش عمیق عضله شناخته می شود، به شما کمک می کند تا بخواب بروید. نحوه عمل این است که در چرخه های متوالی ماهیچه های خود را منقبض کنید -، اما فشار ندهید – بعد رها کنید. تداوم این حرکت باعث آرامش در تمام بدن شما می شود. این تمرین شل کردن عضلات را هم میتوانید قبل از تمرین تنفس 4 ...
سیاهرگ های واریسی و عاداتی برای تسکین آنها
طور طبیعی سیاهرگ های واریسی به واسطه نقص در عملکرد دریچه های یک طرفه موجود در رگ های خونی که تنطیم گردش خون را بر عهده دارند، شکل می گیرند. از آنجایی که آنها قادر به بازگشت خون به قلب به صورت بهینه نیستند، سیاهرگ ها گشاد شده و ممکن است زیر سطح پوست نمایان شوند. در حقیقت، فراتر از رگ هایی بیرون زده، این شرایط می تواند موجب ناراحتی هایی مانند احساس سنگینی، درد یا تورم در پاها شود. ...
بی اختیاری ادرار و مثانه را با این تحت کنترل قرار دهید
اختیاری ادرار در مردان : روش های درمان و کنترل بی اختیاری ادرار محدود کردن مصرف کافئین و الکل کافئین و الکل دارای اثر ادرارآور در بدن هستند. این به معنای آن است که مقدار ادرار تولیدی شما را افزایش می دهند. اگر در کنترل مثانه خود با دشواری مواجه هستید، مصرف نوشیدنی های کافئین دار ممکن است به بروز مشکل منجر شود. برای کمک به مدیریت علائم، محدود کردن مصرف کافئین و الکل یا ...
راهکاری برای کاهش میکروآلبومین
میکروآلبومین غیرطبیعی در نتایج آزمایش شما نشان از عملکرد ضعیف کلیه دارد. کلیه آسیب دیده دیگر نمیتواند اتانول را از الکل به طور موثر فیلتر کند، که موجب افزایش سطح بالای میکروآلبومین می شود. برای مقابله با این، الکل را قطع کنید و آن را با آب، چای و نوشیدنی طبیعی جایگزین کنید. ترک سیگار: رک تدریجی سیگار توصیه می شود تا اینکه بلافاصله آن را متوقف کنید. سیگاری های مزمن در ابتلا به فشار خون ...
خواص تخم مرغ برای سلامتی
تخم مرغ افشا می کند تا شما بتوانید بیشترین اطلاعات ممکن را در مورد این ماده ی غذایی مغذی و خوشمزه بدست آورید. تخم مرغ میزان کلسترول را افزایش نمی دهد تخم مرغ حاوی مقدار زیادی کلسترول است. با این حال، برای اکثر مردم، تنها مقدار کمی از آن کلسترول وارد جریان خون می شود. به گفته ی انجمن قلب آمریکا، چربی های اشباع شده در رژیم غذایی یک فرد دارای تاثیر بیشتری بر افزایش سطح ...
مجرد ها یا متاهل ها؛ کدام خوشبخت ترند؟
می توان به بی خوابی، اختلال در دستگاه گردش خون، تضعیف سیستم دفاعی بدن یا افسردگی اشاره کرد. تحقیقات علمی روشن می کنند که افراد دارای ارتباط های اجتماعی فعال، به طور میانگین بیشتر از افراد منزوی عمر می کنند. نتیجه این که زندگی مشترک مهم است و تاثیر مثبت بر سلامتی دارد اما مجردها هم تا وقتی که به انزوا دچار نشده باشند، چیزی از رضایت و سلامت کم ندارند. یکی از دست اندر کاران این ...
همه چیز درباره لمینت دندان؛ از مزایا و عوارض تا محدودیت ها
می شوند. در ساخت این پوسته های نازک از موادی با رنگ های طبیعی و نزدیک به رنگ دندان استفاده می شود. در این روش سطح دندان به مقدار بسیار اندکی سوهان زده می شود و سپس لمینت ها را با استفاده از یک نوع چسب مخصوص، به دندان متصل می کنند. ایجاد زیبایی فوق العاده در دندان و همچنین تراش اندک دندان باعث شده است تا لمینت دندان یکی از مقدم ترین روش ها در درمان دندان های قدامی (جلو) باشد. کاربرد لمینت ...
ویتامینی مفید برای حفظ سلامت استخوان ها در پیری
سرطان های روده بزرگ و خون دارد، پژوهشگران شواهدی یافتند که حتی در انواع دیگر سرطان مانند پستان و پروستات، سطوح پایین ویتامین D با ابتلای بیشتر به بیماری و پیش آگهی ضعیف تر مرتبط بوده است. پاسخگویی شما به ویتامین D بر اساس این بررسی، آشکار است که مصرف ویتامین D کافی در زندگی روزمره برای مبارزه با سرطان حیاتی است. با این وجود، یک عامل دیگر نیز باید مد نظر قرار بگیرد ...
لاغری سریع با 6 دتاکس واتر خانگی + طرز تهیه
چربی سوزی دتاکس کمک شایانی برای دفع سموم از بدن شما می کند. نکته جالب توجه درباره دتاکس این است که علاوه بر مواردی که ذکر شد، مطالعات نشان داده است که نوشیدن آن باعث افزایش متابولیسم بدن و همچنین احساس سیری می شود. دتاکس واتر یا آب طعم دار شده که این روزها در لاغری و تناسب اندام طرفداران بسیاری دارد، بدن شما را سم زدایی می کند و به کاهش وزن و افزایش سطح انرژی بدن کمک می کند. در صورتی که ...
مهم ترین خوراکی هایی که باعث تقویت ریه ها می شود
بسیاری از موارد بهداشتی دیگر مرتبط است. عسل، شکر قهوه ای و سایر نوشیدنی های سالم اما شیرین، ممکن است سالم به نظر برسند اما حاوی شکر هستند. شیرینیجات چه از زنبور عسل باشد و چه از نیشکر، باعث افزایش قند خون شما می شود. منابع غذایی خود را اصلاح کنید. بدن می تواند از پروتئین، چربی و کربوهیدرات زندگی کند و نیازی به مصرف این میزان قند ندارد. سوخت سلول های مغزی ما قند است. مغز ما قند را به مثابه ...
خرید200 میلیارد تومان برگ سبز چای از چایکاران
های هرز گیاهی از جمله مؤلفه های مهمی است که به دنبال تحقق هر چه بیشتر آن هستیم. رئیس سازمان چای کشور با بیان اینکه در بسیاری از روستاهای استان گیلان بیش از 70 تا 80 درصد اقتصاد روستاییان به صنعت چای و تولیدات آن وابسته است تصریح کرد: تولید این محصول بیش از دو هزار میلیارد تومان گردش مالی دارد و موجب اشتغالزایی می شود و با توجه به انجام عملیات به زراعی و مکانیزاسیون در سطح باغ های چای، تجهیز و نوسازی کارخانجات چایسازی امسال چای استحصالی از کیفیت بسیار مناسبی برخوردار است. ...
مصرف این 5 خوراکی در صبحانه ممنوع!
الگا دکر متخصص تغذیه در روسیه لیست غذاهای محبوب را ذکر کرده است که در صورت مصرف در صبح با معده خالی می تواند به بدن آسیب برساند. این متخصص توصیه می کند که از جو دوسر به عنوان صبحانه پرهیز کنید. این محصول دارای شاخص گلیسمی بالا (90 درصد) است که منجر به افزایش سریع قند خون (در درجه اول به دلیل مقدار زیادی کربوهیدرات) می شود. دومین غذای نامطلوب، گرانولو با کشمش است. دلایل آن ...
سالم ترین دانه های کره زمین را هر روز بخورید
. انترولاکتون می تواند مانند هورمون جنسی استروژن عمل کند. سطح پایین این هورمون در بدن با بیماری های قلبی و سرطان پستان همراه است. دانه کدو تنبل، علیه پروستات دانه های کدو تنبل را فراموش نکنید. این دانه ها سرشار از مواد شیمیایی گیاهی هستند که به کاهش کلسترول خون کمک می کنند. مصرف این دانه ها درست مانند دانه های آفتابگردان، خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد و از سنگ کلیه و سنگ مثانه پیشگیری می کند. مصرف دانه کدو تنبل کیفیت زندگی را برای مردان مبتلا به بزرگی پروستات بهبود می بخشد. ...
راه های درمان واریس صورت
صورت عبارت اند از: ژنتیک:چنانچه اعضای خانواده شما رگ های عنکبوتی دارند، شما هم نسبت به دیگر اشخاص بیشتر مستعد ابتلا به این مشکل هستید. قرار گرفتن در معرض افتاب:اسیب ناشی از افتاب میتواند سبب ورم کردن رگ های خونی و نزدیک شدن آن ها به سطح پوست شود. تغییرات آب و هوایی:تغییرات شدید آب و هوایی امکان دارد بر گردش خون بدن تأثیر بگذارد و سبب برافروختگی صورت شود. بر اثر این ...
جلوگیری از سرطان با ویتامین خورشید!
بدن کنترل کند. اگر سطوح ویتامین D در بدن شما پایین باشد می توانید مواد غذایی سرشار از این ویتامین مانند ماهی های آب سرد، لبنیات و قارچ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. هر روز 20 دقیقه پوست خود را در معرض نور خورشید قرار دهید. روزانه 1،000 واحد بین المللی یا دو بار در هفته 5،000 واحد بین المللی مکمل ویتامین D3 با کیفیت بالا مصرف کنید. اگر تا پیش از این ...
معجزه خوردن روزانه یک حبه سیر با معده خالی
به گزارش شیعه نیوز ، سیر جایگاه ویژه ای در غذای هندی ها دارد و به عنوان یکی از قوی ترین مواد غذایی برای درمان انواع بیماری ها شناخته شده است. سیر به بهبود گردش خون ، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی ، فشار خون ، بیماری های قلبی کمک می کند و سموم را از بدن دفع می نماید. حتی می توانید صبح با شکم خالی سیر را بخورید تا از فواید آن بهره مند شوید. در ادامه ی بخش سلامت نمناک دلایلی برای مصرف سیر با شکم خالی ...
دو روی سکه مشارکت بالای اقتصادی زنان خراسان شمالی
. اربابی می گوید: یکی از دلایل اینکه زنان استان مشارکت زیادی در فعالیت های اقتصادی دارند، روستایی بودن منطقه است و این امر سبب شده تا بانوان در انجام کارها، در کنار مردان قرار گرفته و مشارکت داشته باشند. وی اضافه می کند: یکی دیگر از علل این مشارکت، پایین بودن میزان دستمزد زنان نسبت به مردان است که موجب شده تا کارفرمایان و کشاورزان، که به دنبال نیروی ارزان هستند، از نیروی کار زن ...
شلیل در بارداری با فوایدی برای جنین و مادر
به گزارش شیعه نیوز ، شلیل خیلی خوش مزه و وسوسه انگیز است و اگر باردار هستید، احتمالاً الان فقط به یک شلیل فکر می کنید، اما آیا این میوه ممکن است که به طور مضری بر بارداری شما تاثیر بگذارد و آیا می تواند به جنین شما آسیب برساند؟ نگران نباشید ، در بخش بارداری و نوزاد نمناک ما در مورد بی ضرر بودن مصرف شلیل در دوران بارداری صحبت خواهیم کرد. شلیل از خانواده هلو است، این میوه در ظاهر به هلو ...
آشنایی با 33 خاصیت شگفت انگیز گیاه بابا آدم
عروقی اگر می خواهید از سیستم قلبی عروقی خود محافظت کنید بهتر است ابتدا مطمئن شوید که قلب تان مجبور نیست سخت کار کند. کلسترول و ناراحتی های عروق کرونر می توانند عامل اصلی مشکلات قلبی باشند. خب، بابا آدم راه حل بی نظیری برای حفظ سطح کلسترل است و مانع از شکل گیری لخطه ی خون می شود؛ لخته ی خونی که می تواند موجب بروز ناراحتی کرونر شود. 8. پاکسازی کبد کبد یکی از ارگان های ...
خطرات گرمای شدید برای مبتلایان به دیابت
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از بهداشت نیوز، پیش بینی ها حاکی از این است که تابستان گرمی را پیش رو داریم. از طرفی گرما و فعالیت متوسط تا زیاد می تواند باعث تعریق شدید شود و افراد مبتلا به دیابت ممکن است دچار کم آبی و در نتیجه افزایش سطح گلوکز خون شوند. – برخی از عوارض دیابت مانند آسیب به رگ های خونی و اعصاب می تواند بر روی غدد عرق شما نیز تأثیر گذاشته و نگذارد به وظیفه اش عمل کند ...
4 مرحله ساده برای زنده نگهداشتن گیاهان در خانه چند قانون ساده
اختصاص دهید. افزایش پنج سانتی متری به قطر گلدان جدید در هر سال، طبیعی است اما اگر واقعاً بخواهید رشد را تقویت کنید، می توانید به گیاه خود فضای بیشتری بدهید. اگر آب به مقدار زیادی در گلدان باقی بماند، ریشه گل ها و گیاهان خفه می شود و گیاه شما کم کم شادابی خود را از دست داده و ممکن است از بین برود. همانطور که آب ندادن باعث مرگ گیاه می شود، آبیاری زیاد هم باعث از بین ...
گرمازدگی در تابستان می تواند موجب مرگ شود/دوری از آفتاب و مصرف مایعات بهترین راه درامام ماندن از گرماست
...: سردرد، سرگیجه، حالت تهوع، استفراغ، تشنج، دمای بدن بالاتر از 40 درجه سانتی گراد، نبض محیطی سریع و اختلال در ضربان قلب، افت فشار خون، توهم و تغییر سطح هوشیاری از علائم گرما زدگی در افراد است. مدرس امداد و نجات جمعیت هلال احمر شهرستان سراوان با اشاره به اینکه برای جلوگیری از گرما زدگی بهتر است در زیر نور آفتاب از کلاه نقاب دار و یا چتر استفاده شود، ادامه داد: با توجه به گرمای هوا در ...
اعتیاد به شکر؛ چگونه از این وابستگی رها شویم؟
به گزارش بهداشت نیوز : قندها عملکرد جالبی در بدن دارند. شما با خوردن قندها، قند خونتان را به سرعت بالا می برید. شکر همانطور که خیلی سریع قند خون شما را بالا می برد و موجب ترشح انسولین می شود، به همان سرعت و به طور ناگهانی کاهش پیدا می کند. این نوسان شدید قند خون باعث ایجاد گرسنگی کاذب و ضعف می شود و این چرخه را ادامه می دهد. فرصتی برای از بین بردن اعتیاد به شکر زمان آن رسیده ...
درمان ناباروری با خاکشیر، آقایان غافل نشوند
دهان را از بین خواهد برد. مصرف خاکشیر برای درمان کبد چرب خاصیت دیورتیک (ادرارآور) طبیعی خاکشیر باعث سم زدایی و پاک سازی کبد و درمان بیماری هایی مانند کبد چرب می شود. دفع سنگ کلیه با خاکشیر خاکشیر یک دیورتیک (ادرارآور) طبیعی است و افرادی که مبتلا به سنگ کلیه هستند یا کلیه هایشان دارای استعداد سنگ سازی است می توانند برای درمان از ترکیب خاکشیر و ترنجبین استفاده کنند. برای این ...
افزایش شدت کرونا در روزهای سرد سال نسبت به فصل گرما
...، خاطرنشان کرد: بخش درمان ناگزیر باید به حالت قبلی خود بازگشته و درمان های دیگر را در بالاترین سطح به مردم ارائه دهد. وی توضیح داد: در اسفندماه بیشترین ظرفیت بیمارستان ها به بیماران مبتلا به کرونا اختصاص یافت، اما در حال حاضر نمی توانیم از درمان سایر بیماران غفلت کنیم به ویژه بیماران سرطانی و سکته قلبی که باید خدمات اورژانسی دریافت کنند، طولانی شدن و مزمن شدن سیر اپیدمی کرونا باعث ...
رژیم دش (DASH) برای لاغری و کاهش فشارخون
. نیاز به مواد غذایی در فصل تابستان نسبت به دیگر فصول افزایش می یابد و بالا بودن سطح فعالیت بدنی و مقدار عضلات بدن در ورزشکاران باعث می شود نسبت به دیگر افراد، انرژی بیشتری را مصرف کنند. وعده های غذایی را به طور پیوسته، منظم و سر ساعت مصرف کنید و هیچ وعده ای را حذف نکنید، در عین حال میان وعده مصرف کرده و غذاهای انرژی زا مثل کشمش، آجیل، پنیر، شیر، ماکارونی، برنج، نان و غلات را در برنامه غذایی خود قرار ...
این دانه های سالم را در رژیم غذاییتان قرار دهید
... دانه کنجد توسط باکتری های روده به نوع دیگری از لینگان به نام انترولاکتون تبدیل می شود. انترولاکتون می تواند مانند هورمون جنسی استروژن عمل کند. سطح پایین این هورمون در بدن با بیماری های قلبی و سرطان پستان همراه است. دانه کدو تنبل، علیه پروستات دانه های کدو تنبل را فراموش نکنید. این دانه ها سرشار از مواد شیمیایی گیاهی هستند که به کاهش کلسترول خون کمک می کنند. مصرف این دانه ها درست مانند دانه های آفتابگردان، خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد و از سنگ کلیه و سنگ مثانه پیشگیری می کند. مصرف دانه کدو تنبل کیفیت زندگی را برای مردان مبتلا به بزرگی پروستات بهبود می بخشد. ...
هنگام بالا رفتن آمپر چه کنیم؟
. عملکرد نادرست رادیاتور 2 . اشکال در ترموستات 3. عملکرد نادرست واتر پمپ 4. فن رادیاتور 5. کم بودن خلاصی سوپاپها (سفت بودن سوپاپها) 6. مسدود بودن خروجی اگزوز 7. کثیف بودن بیش از حد بدنه موتور 8. پایین بودن سطح و کیفیت روغن موتور 9. تنظیم نبودن موتور علت بالا رفتن آمپر آب پراید دمای نرمال کارکرد ...
تغذیه در ماه اول بارداری
بارداری افزایش می دهند. غذاهای فراوری شده: سعی کنید در ماه اول بارداری و ماه های بعدی از موادغذایی فراوری شده دوری کنید. این مواد غذایی حاوی باکتری هستند که می توانند به شما یا جنین انتقال یافته و باعث ایجاد بیماری هایی مانند عفونت شوند. الکل و کافئین: مصرف نوشیدنی های دارای کافئین یبوست را افزایش می دهد بنابراین بهتر است مقدار آن را کاهش دهید. الکل نیز بر رشد ...