سایر منابع:
سایر خبرها
غذا هایی که خوردن آن ها بیشتر شما را گرسنه می کند
مصرف کنید، نه سرخ شده. بدین ترتیب میزان بیشتری ویتامین و نشاسته ی مقاوم را وارد بدن خود می کنید، موادی که مثل فیبر عمل می کنند و باعث سیری می شوند و دیگر نیازی نخواهد بود که کالری بیشتری وارد بدنتان کنید. 2) آب پرتقال دومین مورد از غذا های جوع آور آب پرتقال است. تصور عام بر این است که روزانه با یک لیوان آب پرتقال زندگی سالم تری را در پیش می گیرند، اما مسئله این است که آب پرتقال ...
جمله دختر حاج قاسم به همسر شهید مدافع حرم چه بود؟
که خود را کوک می کند برای تیک نخوردن...) زمستان سال قبل بود که حاجی برای دیدار با خانواده های شهدا به مازندران آمده بود؛ و من مثل همیشه جامانده! زینب تب داشت و من نتوانستم بروم. خب مادر بودم. مثل الان. با حاجی حرف میزنم عکسش را می بینم و حرف می زنم نمیدانم چقدر باید بگذرد تا از حسرت ندیدنت کم شود. حالا هم مادر هستم. بچه ها امتحان دارند هوا سرد سرد سرد است. زینب هنوز کوچک است ...
شگردهای اصولی خرید مواد غذایی
که باید در یخچال نگهداری شوند، در انتهای خرید خود از یخچال ها یا فریزر های فروشگاه بردارید. این موضوع در مورد غذا های داغ هم صدق می کند. حتما فهرست خرید داشته باشید تا از اتلاف وقت و صد البته خرید های غیر ضروری جلوگیری شود. قبل از خرید نگاهی به یخچال و کابینت های خانه بیندازید تا از خرید مواد غذایی اضافی که در نهایت احتمالا بخشی از آن ها را دور می ریزید، جلوگیری شود. ...
فال روزانه جمعه 13 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/13
.... شما به سفرهای کاری زیادی خواهید رفت و این سفرها تأثیر بسیار مهمی روی وضعیت مالی و زندگی حرفه ای شما خواهند گذاشت. شما دوست دارید با کمک به طبقات پایین و افراد ضعیف حال خودتان را از لحاظ معنوی خوب کنید و کمک به افراد نیازمند به شما احساس رضایت و آرامش خاطر می دهد. در این سال جدید از زندگی تان اعتماد به نفس شما به میزان قابل توجهی افزایش پیدا خواهد کرد و چه در زندگی شخصی و چه در زندگی حرفه ای ...
برای استعدادهای ورزش، در استان سمنان اهمیتی قائل نمی شوند!
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین استان سمنان بسیاری از مربیان موفق کسانی هستند که با علم روز در حال حرکت هستند و وقت زیادی را برای کسب دانش صرف می کنند و حتی زندگینامه بزرگان رشته خود را با دقت تمام مطالعه می نمایند تا با دسترسی به کلیدهای مهم بتوانند در حرفه خود موفق شوند اما تعداد این مربیان بسیار زیاد می باشد ولی یک عده ای از مربیان هستند که کار انها بهتر از بقیه دیده می شود و شاگردان خوب و مطرحی ...
روایت جهاد کادر درمانی از زبان یک غسّال
از کاری که بیش از سه ماه هست آن ها را هر روز در یک قدمی مرگ قرار می دهد، حاضرند هر کاری بکنند. به حاج مجید می گویم اسم گروه جهادی تان را تغییر بدهید بهتر است. بگذارید دیوانگان خمینی ، بر وزن دیوانگان حسینی! ناقلان را اشاره ای است! قرار شد برای تست، تا قبل از نماز ظهر، به مرکز بهداشت شهدای انقلاب برویم. لباس های مخصوص غسل اموات را که در آوردیم، با شاهین راهی مرکز بهداشت شدیم ...
بهداشت خواب یعنی چه و چطور آن را رعایت کنیم ؟
درطول روز به اندازه تاریک بودن اتاق موقع خواب، برای داشتن یک چرخه خواب-بیداری سالم ضروری است. داشتن برنامه منظم شبانه وقتی یک برنامه روتین شبانه تنظیم می کنید، به بدن تان کمک می کنید هرشب موقع انجام دادن آن فعالیت های معین، تشخیص بدهد که الان وقت خواب است . این برنامه می تواند شامل دوش آب گرم گرفتن، کتاب خواندن یا حرکات کششی سبک باشد. همچنین سعی کنید قبل از خواب مکالمه یا فعالیتی ...
تجربه اوقات سرگرم کننده والدین با فرزندان
احساس خستگی نکند. برای مثال، تغذیه کامل قبل از خرید را فراموش نکنید. اگر فرزندتان نوپاست استفاده از کالسکه می تواند کمک کننده باشد. 5. گاهی تربیت سختگیرانه را کنار بگذارید در آخر، خوب است که گاهی اوقات بخشی از آشفتگی باشید. اگر فرزندتان لوازم آرایشی شما را خراب کرده و با آن ها صورتش را رنگی کرده به جای عصبانیت از او می توانید با ثبت این لحظات با کمک دوربین عکسبرداری می ...
طرز تهیه نان چاودار دانمارکی؛ روگن معروف آلمانی ها
...، اما از لحاظ بیوشیمیایی آنقدر متفاوت هستند که روند تهیه نان از آن ها را متفاوت کرده است. مساله اصلی، تفاوت آنزیم های آمیلاز است. آنزیم آمیلاز نشاسته را به قند تجزیه می کند. در گندم آمیلاز نسبت به حرارت مقاوم نیست بنابراین بر گلوتن گندم که باعث تشکیل ساختار نان می شود، اثر چندانی ندارد در حالیکه آمیلاز چاودار در دما های بالاتر هم فعال می ماند. از آنجایی که گلوتن چاودار چندان قوی نیست، ساختار ...
ترجمه مکانیکی راه به جایی نمی برد
. این خیلی برایم مهم است که کتاب، به نوعی بازتاب تفکرات خودم هم باشد. در غیراین صورت طبیعی است که کتاب خودم را جذب نمی کند. کتابی که ترجمه می کنم نباید از جنس تفکر من خیلی دور باشد تا حس کنم دوست دارم سراغ ترجمه آن بروم. موقع انتخاب اثر برای ترجمه، به سلیقه خودتان توجه می کنید یا سلیقه مخاطبان؟ سلیقه مخاطب به طور کلی پیش بینی ناپذیر است بنابراین من ابتدا سلیقه خودم را مدنظر قرار می دهم ...
شهرام شفیعی: تمرکز یک خرافه هنری است
این روند نویسندگی خودتان به چه زمان هایی رسیدید و الان کجا قرار دارید؟ شفیعی: گفته اند که دانه ما دانه بی دانگی است ، راستش را بخواهید من به بی عادتی عادت دارم و کاملا می توانیم اسم آن را عادت بگذاریم. من همیشه و در همه جا نوشت افزار همراه دارم و گاهی وقت ها تا زمانی که به زور چشم هایم را باز می گذارم، هنوز در حال نوشتن یادداشت هستم. فرقی نمی کند در کوچه، خیابان، شهر، پارک، مترو، تاکسی ...
فراز و فرودهای دبیری
فهیمه پناه آذر_روزنامه نگار انتخاب دبیران جشنواره بین المللی تئاتر فجر در این سال ها، کار سهل الممتنعی بوده. آسان از آن جهت که افراد باتجربه در حوزه تئاتر برای پذیرش این سمت هستند و سخت از آن جهت که دلایلی چون سلیقه های شخصی مدیران، نبود بودجه متناسب و شرایط سخت تئاتری باعث می شود که کسی با توجه به مشکلات پیش رو، پیشنهاد دبیری را قبول نکند. دبیرانی که معمولا برخلاف دیگر جشنواره ...
روزی روزگاری، صنعت در استان!!/اتمام حجت ما، منویات مقام معظم رهبری است
قزوین- خبرگزاری بسیج: روزی روزگاری صنعت در استان، رونق داشت. پدر خانه پیش از طلوع خورشید برای کسب روزی از خانه خارج می شد و مقصد، یکی از واحد های تولیدی استان بود که تولیدش، نان شب سفره هایی بود که حداقل پنج یا شش سر عائله با دل خوش روزگاری خوشتر را سپری می کردند. آنچه در تصویر ذهنی همه ما وجود دارد، روزهای خوب و خوشی است که بی دغدغه بیکار شدن پدر خانه بود. احساس اینکه پدر خانه هم سهم ...
طرز تهیه عدس پلو با گوشت قلقلی یا سویا
روغن بریزید. وقتی روغن داغ شد نان یا سیب زمینی را به عنوان ته دیگ کف قابلمه بچیندید و برنج را به صورت یک لایه برنج و یک لایه عدس روی ته دیگ بریزید تا برنج و عدس تمام شوند. برنج را از دور قابلمه جمع کنید و شبیه یک تپه درست کنید. با ته کفگیر چند سوراخ روی برنج ایجاد کنید تا در هنگام دم کشیدن بخار از برنج خارج شود و برنج خوب دم بکشد و مغز پخت شود. در این فاصله کشمش و پیازداغ و ...
افزایش صد و بیست برابری کرونا در شرق هرمزگان/سختی نگاه مردم سخت تر از بیماری کرونا
کنم اگر به مردم رحم نمی کنید لااقل به خودتان و خانواده تان ترحم کنید. اسلامی ادامه داد: از مسئولین می خواهیم اگر می توانند با تعطیلی شرایط را مدیریت کرد تعلل نکنید و رودان شهرستانی که با امکانات ضعیف ازنظر بهداشتی و درمانی می باشد را دریابند و باید تمهیدات لازم را فراهم کرد که شرایط فاجعه بار تر نشود و از یک طرف هم باید اقلام بهداشتی نظیر ماسک، ژل، دستکش با قیمت ارزان در اختیار مردم قرار ...
چگونه رژیم غذایی سالم اما ارزان داشته باشیم؟
ازطریق تغذیه بهبود بدهید. برای جلوگیری از اسراف مواد غذایی، از خودتان بپرسید چرا مواد غذایی را دور می ریزید. شاید به این دلیل است که در زمان گرسنگی به خرید می روید و سبد خریدتان را با مواد غذایی بیشتر از نیازتان پر می کنید؛ شاید هم نداشتن زمان و انگیزه کافی برای آشپزی باعث دورریختن مواد غذایی تان می شود. بررسی عادات تان می تواند به شما کمک کند بفهمید چرا پول بیش ازحد صرف خرید غذا می کنید یا ...
قابل توجه مادرانی که به تازگی زایمان کرده اند
...> داروهایتان را قطع نکنید اگر قبلا افسردگی داشته اید با پزشک خود در ارتباط بوده و داروهای خود را بدون نظر او قطع نکنید. سخت نگرفته و واقع بین باشید بپذیرید زندگی شما ممکن است برای مدتی آشفته باشد، پس به خودتان سخت نگیرید و سعی کنید انتظارات واقع بینانه داشته باشید. به احتمال زیاد، خانه شما به اندازه زمان قبل از به دنیا آمدن فرزندتان مرتب نخواهد بود. شاید لباس های کثیف روی هم ...
همه جنجال های یک مستند که ناتمام ماند/ از زیرزمین موزه هنرهای معاصر تا تهدید به اعدام
سینماسینما ، زهرا مشتاق چندسال قبل من و وحید زارع زاده( همسرم) طرح مشترکی نوشتیم با عنوان یقه سفیدها . طرح به ورودی ها و خروجی های غیرقانونی قاچاق به کشور می پرداخت. در طرح به بنادر و فرودگاه هایی پرداخته بودیم که مبادی قاچاق به دست یقه سفیدها بود. هیچکدام از شبکه هایی که طرح به آنها ارائه شده بود، حاضر به ساخته شدن آن نبودند. از نظر مدیران وقت آن شبکه ها، طرح خیلی خوب و مهمی بود، ولی ...
راهنمای ساخت فروشگاه آنلاین
دهنده وردپرس به اندازه ی موهای سر در دسترس است هر وقت خواستید چیزی را به سایت تان اضافه کنید می توانید از یک توسعه دهنده وردپرس کمک بگیرید. انتخاب قالب شیک و ریسپانسیو برای راه اندازی سایت : تنوع قالب، در سایت ساز ها آنقدر زیاد هست که گاهی انتخاب را سخت می کند. در سایت ساز SEE5 یبش از 100 قالب طراحی شده قرار داده شده است. قالب هایی را انتخاب کنید که در موبایل و تبلت، کاملا Responsive ...
آموزش و طرز تهیه نخود پلوی مجلسی و خوشمزه
غذاهایی که داخل آن از حبوبات استفاده می شود باید حبوبات را از شب قبل خیس کرده و چند بار آب آنرا عوض کنیم تا نفخ آن برود، پس نخود را هم از شب قبل خیس میکنیم.حالا نخودهایی که خیس کرده بودیم رابا دو لیوان آب سرد داخل قابلمه ریخته ودر قابلمه را هم نیم لا می گذاریم و اجازه میدهیم تا نخود برای حدود 1 الی 2 ساعت کاملا بپزد. وقتی نخود پخت آنرا آب کش میکنیم.داخل یک ماهیتابه دیگه کمی روغن، پیاز ...
گزارش گاردین از زندگی پناهندگان در جزیره یونانی لسبوس
مجاور کتابخانه، یک کلاس که بیشترشان نوجوان هستند، مشغول نقاشی کردنِ تیشرت روی کف اتاق هستند. زکریا می گوید: آنان به اینجا می آیند، نقاشی می کنند، موسیقی گوش می کنند، چیز یاد می گیرند، مشغول اند و رنج و مصیبتی را که در اردوگاه می کشند، فراموش می کنند. کتابخانه، جدیدترین پروژه است. زکریا هنوز سیستمی را که در نظر دارد، کامل نکرده است. کتابخانه قرار است رسما فردا افتتاح شود. تا به حال، بیشتر ...
بین ذهن و بدن خود تعادل برقرار کنید
در اینجا 3 روش بسیار ساده برای تعادل ذهن و بدن برای ایجاد زندگی سالم وجود دارد: 1. تمرین ما بیش از حد سر و صدا در ورزش ایجاد کرده ایم، این فقط یک روش ساده برای سالم زیستن است و خیلی چیز بزرگی نیست. بسیاری افراد به سالن های بدنسازی، زومبا و جلسات یوگا می روند. آن ها خیلی سخت تلاش می کنند ولی در پایان آن ها ترک می شوند. طبق مطالعات، به طور متوسط، افرادی که قطعنامه ...
فال روزانه پنجشنبه 12 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/12
بستن و دولت زیاد داری. این دوره برای شما همراه با سختی های بسیار بوده است و امروز خودتان را برای این موضوع مورد سوال قرار خواهید داد. به شخصیت خود فکر خواهید کرد و ضمیر نا خود آگاهتان احساس سرخوردگی خواهد کرد و در رساندن افکارتان به مرحله عمل کردن مشکل خواهید داشت. حساسیت بیش از حد باعث می شود نتوانید دست به عمل بزنید و نیاتتان را عملی کنید. امشب از آن شب هایی نیست که بیرون رفتن و ...
جنجال کتاب چشمان تاریکی، که ادعا می شد ویروس کرونا را نزدیک به 40 سال پیش پیشبینی کرده!
. این یک فانتزی گرم و شگفت انگیز بود، اما او نمی توانست مدت طولانی آن را حفظ کند. گرچه او همیشه در برابر حقیقت شدیدا، مقاومت می کرد، اما هر بار به تدریج خود را سرزنش می کرد، و بارها و بارها سخت محکوم می شد، و مجبور می شد بپذیرد که این خواب مقدمه نیست. با این وجود، او می دانست که هنگامی که دوباره رویای خود را داشته باشد، مانند گذشته بارها و بارها امید تازه ای در آن پیدا می کند. و این خوب ...
چطور در زمان کم، حجم زیادی درس بخوانیم؟
.... وقتی مباحث، تمام روز جلوی چشم تان باشد، باعث می شود راحت تر بتوانید آن ها را یاد بگیرید و حفظ کنید. برای مفاهیم سخت تر فلش کارت درست کنید و با خودتان همه جا ببرید. وقتی در صف خرید ایستادید یا منتظر اتوبوسید، این فلش کارت ها را مرور کنید. هر چیز جدیدی که یاد می گیرید لازم است طی 24 ساعت دوره و بازیابی شود. اگر وقتی برای دوره کردن نگذارید، 80 درصد مطالبی که خواندید از ذهن تان می پرد ...
فال روزانه چهارشنبه 11 تیر 1399
به ایشان سخت نگیرید. مشکلی درمیان اعضای خانواده ایجاد شده و این مشکل حسابی ذهن تان را درگیر کرده است. اردیبهشت اجازه ندهید رژیم غذایی ناسالم و خوردن خوراکی های مضر، سلامت تان را به خطر بیاندازد. به پند و اندرز بزرگ تر های فامیل گوش فرا دهید. خودتان را غرق کار کرده اید و حالی از اعضای خانواده نمی پرسید، از امروز وقت بیشتری برای اهل منزل کنار بگذارید و بیشتر از گذشته احوال پرس ...
بیشه آبشاری رویایی/ سرزمین آبشارها لرستان/تصاویر
است که می توانید در تمامی فصل های سال برای سفر به آن اقدام نمایید. آبشار بیشه در منطقه ای کوهستانی قرار گرفته و به همین دلیل زمستان های آن سرد و پر برف و تابستان های معتدلی دارد. اما اگر بخواهیم بهترین زمان ممکن برای سفر به آبشار بیشه در لرستان را بگوییم، فصل بهار به دلیل شرایط مناسب و مساعدی که در این منطقه برقرار است بهترین زمان می تواند برای سفر باشد. البته باید ...
چگونه یک میلیونر خود ساخته شویم؟
از ایمان به توانایی های خودتان، قله بلند زندگی تان را انتخاب کنید. قدم پنجم: بپذیرید که تنها مسئول، خودتان هستید این گام بسیار مهمی است. گاهی پذیرش این که همه پیش آمدهای خوب و بد زندگی مان در اثر عملکردهای دور و نزدیک خودمان است، بسیار سخت می شود. اما حقیقت است و قرار نیست همه حقیقت ها شیرین باشند. اما می توان از این حقیقت های گاهی تلخ، به عنوان خمیرمایه ای برای ساختن پیش ...
33 سال است در قرنطینه خانگی هستم
خانم شافعی می گویم که دیروز سالروز بمباران شیمیایی سردشت بود. یادآوری آن روز و اتفاقاتش برای تان سخت نیست و می گوید: خدا شاهد است که من هر سال، از چند روز قبل از 7 تیر تا چند روز بعدش، اشک هایم سرازیر می شود. من یک مادر 27 ساله بودم با 3 تا دختر. خودتان تصور کنید، اتفاقی که در آن روز برایم افتاد چقدر تلخ و دردناک بوده است. من هر بار که خاطرات آن روز یادم می آید، 100 سال پیر می شوم. اصلا مگر می شود ...