چگونه بازیگر شویم (101) /نفس کشیدن درست یک بازیگر سینما چگونه است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
احتقان بینی چیست و چگونه درمان می شود؟
به گزارش تابناک ، شش ها پر از مایع هستند و راه های تنفسی گرفته اند و هر تنفس تلاشی سخت برای رفع این گرفتگی است. انگار نوار پهن محکمی به دور قفسه سینه کشیده اند. تنفس این افراد مشکل است یا حتی دچار تنگی نفس هستند. اگر شما نیز احتقان را چنین می دانید، احتمالاً دچار آسم هستید. در این صورت، سرفه های خشک می کنید و صدای خس خس نایژه های منقبض و متورم را در هنگام دم و بازدهم می شنوید. ...
لب های سخنگو
جداگانه بازتابی از نحوه کارکرد بخش های مختلف بدن هستند. وضعیت لب فوقانی نمایانگر عملکرد ریه ها، تیروئید، قلب، معده، کبد و کلیه است. در حالی که مشکلات لب پایین به شکل کلی بازتاب شرایط روده ها هستند. البته باید توجه داشته باشید که برای تسلط کامل بر خواندن علائم بیماری ها از روی لب، تجربه زیادی لازم است. با این وجود، تعداد معدودی از نشانه های عمومی و شناخته شده هستند که به راحتی برای هر کسی قابل مشاهده ...
احتقان بینی چیست و چگونه درمان می شود؟
خلیج فارس:احتقان بینی یک نوع ضایعه جسمانی است که در پی آن احساس فشار سنگین در ریه ها به وجود می آید؛ مشکلی که در افراد مختلف متفاوت است. درمان احتقان به چه شکل است؟ باید احتقان را تا از بین رفتن علت آن تحمل کنید. اما رعایت این نکات را نیز به در نظر بگیرید. مایعات بنوشید. آب و آب میوه زیاد بنوشید تا مایع مخاطی ترشح شده در ریه ها را رقیق تر کنید. بخار استنشاق کنید. در حمام بنشینید و آب داغ را باز کنید تا بخار فضا را پر کند. این کار تسکینی برای احتقان ناشی از عفونت است. هوای داغ و مرطوب برای خیلی ها خوب است، اما در برخی افراد احتقان با بخار بدتر می شود. باید آن را امتحان کنید. چای بنوشید. نوشیدن چیز های گرم به نرم کردن ترشحات کمک می کند. مثلاً چای با کمی عسل و لیمو ترش مفید است. این کار گلوی تحریک شده را نیز آرام می کند. به علاوه، کافئین موجود در چای و قهوه به باز شدن راه های تنفسی کمک می کند. شربت سینه بخورید. شربت سینه های دارای گایفنزین خارج شدن مایع مخاطی جمع شده در ریه ها و سرفه کردن را آسان می کند داروی ضدسرفه نخورید. اگر احساس می کنید ریه هایتان پر شده است و به زور نفس می کشید، داروی ضدسرفه را کنار بگذارید. شما باید سرفه کنید تا مقداری از مواد داخل ریه تخلیه شود. نای را گشاد کنید. اگر پزشک احتقان شما را ناشی از آسم تشخیص داد، افشانه یا قرص هائی برای گشادکردن نای و تنفس راحت تر تجویز می کند. دورە درمانی تجویز شده را حتماً تا آخر رعایت کنید که معمولاً هفت تا ده روز است. اگر زودتر درمان ...
30 علایم هشداردهنده بیماری قلبی
به گزارش شیعه نیوز ، طبق آمار و گزارش های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، در حدود یک مورد از چهار مرگ در ایالات متحده آمریکا را می توان به نوعی بیماری قلبی نسبت داد. خوشبختانه باید بدانید که قلب شما در هنگام بروز مشکل، سریعا به شما هشدار می دهد. اگر به بدن خود توجه داشته باشید و مرتبا به پزشک مراجعه کنید، می توانید متوجه این هشدارها شوید و با هر مشکلی مقابله کنید. از درد انگشت پا تا خستگی، مواردی هستند که می توانند نشان از یک بیماری قلبی داشته ...
الگوی مناسب کودکان در مبارزه با کرونا باشیم مینا اینانلو
و ویژگی های آن دوره چه است، می توان از روش های مختلفی برای فهماندن این مساله و مشکل استفاده کرد. برای مثال برای کودکان زیر دو سال که از هوش حسی و حرکتی برخورداند، طبیعتا آموزش هایمان باید از طریق اموری باشد که بیشتر به حواس وابسته هستند یا برای کودکانی که زیر سن دبستان هستند و به اصطلاح می گوییم از هوش پیش عملیاتی برخوردار هستند، لذا برنامه هایی که میخواهیم برای آنها داشته باشیم باید متناسب با ...
چگونه مغز اطلاعات مربوط به بو را سازمان می دهد
شناسی در موسسه Blavatnik می گوید: همه ما یک مرجع مشترک در رابطه با بوها به اشتراک می گذاریم. شما و من هر دو فکر می کنیم که لایم (نوعی لیموترش) و لیموترش بوی مشابهی دارند و قبول داریم که آن ها بوی متفاوتی نسبت به پیتزا می دهند؛ اما نمی دانیم که مغز چگونه این نوع اطلاعات را سازمان می دهد . نتایج این مطالعه راه های جدیدی را برای درک بهتر چگونگی عملکرد مغز در تبدیل اطلاعات مربوط به شیمی بو به ادراک ...
ساخت دستکشی که می تواند به جای ناشنوایان صحبت کند ! + فیلم و عکس
اشاره به زبان گفتار از آنجا که زبان اشاره آمریکایی به حالات صورت نیز اتکا دارد، در این سیستم حسگرهایی وجود دارد که به ابروهای کاربر و گوشه های دهان او اضافه می شوند. در مرحله بعد گجت با استفاده از الگوریتم های یادگیری ماشینی می تواند 660 علامت را شناسایی کند از جمله حروف الفبا و اعداد از صفر تا 9 به گفته چن دستگاه هایی که قبلا برای ترجمه زبان اشاره ابداع شده بودند به طیف وسیعی ...
خاطرات فرهاد جم از سریال "همسران": قرار بود غلامحسین لطفی کارگردان باشد/ در کنار فردوس کاویانی خیلی ...
تلویزیونی یک شروع فوق العاده و طوفانی در تلویزیون داشتید، به طوری که پس از گذشت 26 سال مخاطبان همچنان شما را با کاراکتر علی به یاد دارند. خودتان چه نگاهی به نقشتان در همسران دارید؟ این نقش یک فرصت در کارنامه بازیگری تان بود یا یک چالش که باعث شد بسیاری از نقش آفرینی های بعدی تان در سایه این نقش قرار بگیرد؟ * چقدر تلاش کردید تا از زیر سایه نقش علی در "همسران" خارج شوید و ابعاد دیگر از ...
نوای چَه چَه...
است ولی به عنوان مثال چه چه های ظلی مخصوص خود است و به هیچ وجه نمی توان آنها را با تحریرهای گلپا یکی دانست. تحریر یا چهچهه همانطور که مطرح شد، مشخصه بارز آواز ایرانی است که البته در آوازهای مشرق زمین هم دیده می شود؛ به طور مثال در کشور آذربایجان یا کشورهای عربی از این تکنیک استفاده می شود ولی بدون هیچ اغراقی غنی ترین و فاخرترین نوع آواز همراه با تحریر را ما در سرزمین ایران و نواحی آن داریم. ...
هر گاه به مجلس می آیید با توپ و تشر وارد می شوید
اما شما در برخی میتینگ های اصلاحی طلبان سخنرانی کردید و به آنها قول دهید که اگر مذاکره به نتیجه نرسد چه کسانی به قدرت می رسند. می گویید آمریکا ابرقدرت نیست اما در دانشگاه تهران دانشجویان از بمب آمریکایی ترسانید، می گویید تاریخ در مورد برجام قضاوت می کند بله قضاوت خواهد کرد اما با نوع قضاوت شما متفاوت است. مالک شریعتی نیاسر نیز با استناد به بند 8 اصل 23 قانون اساسی در اخطاری گفت: چگونه است ...
چگونه هندوانه ، طالبی و خربزه رسیده و آبدار را تشخیص بدیم؟
شیرین ، آن را تکان می دهید تا متوجه حرکت تخمه های خربزه درون میوه شوید. بوته خربزه باید از آن جدا شده باشد: بوته خربزه باید از آن جدا شده باشد و فرورفتگی کمی در همان محل وجود داشته باشد. نکته: حتما خربزه را پس از بریدن بدون جدا کردن تخمه های آن درون یخچال نگهداری نمایید و روی آن را با یک کیسه بپوشانید یا آن را به چند بخش تقسیم کنید و درون ظرف دردار در ...
ترید ارز دیجیتال چگونه کار می کند؟
در مدت زمان طولانی تری انجام می شود. معامله گر، برای تشخیص و تصمیم در مورد بهترین زمان انجام معامله، به جای آنکه تمام وقت خود را پشت مانیتورها صرف کند، به یادگیری تحلیل تکنیکال و بنیادی مشغول می شود. در این نوع تحلیل، با استفاده از اطلاعاتی مانند روند تغییر بازار در روزهای گذشته، حجم معاملات انجام شده، پیش بینی در مورد قیمت بیت کوین انجام می شود. گرچه این پیش بینی به صورت 100 درصد درست نیست، اما ...
معمای حمله کرونا به مغز
قطعا آزمایش نداده اند، به ویژه اگر دچار علائمی مانند سرفه و تب نباشند. این بدان معنی است که اگر آنها علائم عصبی داشته باشند ما هرگز نخواهیم فهمید که این موضوع به ویروس کرونا مرتبط است. روبرت استیونس، استادیار بیهوشی و مراقبت های ویژه پزشکی در دانشگاه پزشکی جان هاپکینز، می گوید: در حقیقت درصد قابل توجهی از بیماران کووید-19 تنها علامت شان سرگیجه است، آنها سرفه و احساس خستگی ندارند. ما حالا با ...
نقدی بر سخن دکتر سروش درباره دکتر شریعتی؛ از ایدئولوژی تا معرفت
از مرحله ثبوت می گذرد و با شواهد نیاز به اثبات و تأیید دارد و هر تفسیر و تحلیلی باید متکی بر دلیل باشد. چگونه می توان معرفت ادعایی را از گوینده آن پذیرفت در حالیکه ما آنچه را که می گوید منبعش را نمی-دانیم، یا پایه های استدلال او را نمی شناسیم؟ در این مورد خاص که راه شریعتی دیگر قابل متابعت نیست متکی بر این گزاره است که گفتار و سخنان او متکی بر معرفت نبوده ویا معرفتِ کم بوده است و به ...
برای کودکان 1 تا 3 سال چه بازی هایی مناسب است؟
دارید به: عروسک و خودتان(پدر یا مادر) پشت یک عروسک قایم شوید و با تکان دادن دست عروسک و تغییر صدا، شروع به صحبت با کودک کرده و کودکتان را به انجام همان کار تشویق کنید. یادگیری مهارت: تقویت مهارت اجتماعی-حرکتی و زبانی، افزایش قوه خلاقیت و تخیل ساخت پازل نیاز دارید به: پازل چوبی، پلاستیکی و یا فومی برای ساخت پازل در این سن باید از پازل های کارتونی، ساده و قابل درک ...
جوابیه معاونت برون مرزی سازمان صدا و سیما به یک مقاله بودجه معاونت برون مرزی به یک سوم کاهش پیدا کرده ...
متن جوابیه پایگاه خبری تحلیلی الف در مورخه 29 خرداد 99 اقدام به انتشار گزارشی در مورد موضوع قطع برخی شبکه های برون مرزی صدا و سیما از ماهواره های پخش کننده کرد که حاوی نکات قابل تاملی است که به طور اجمال بدانها پرداخته می شود: پیش از هر چیز ایراد به نوع نگاه نویسنده گزارش و منتشرکننده آن یعنی رسانه الف باز می گردد که به جای تدقیق در موضوع بدیهی نیاز کشور به ابزارهای دیپلماسی ...
گفتگوی خواندنی با کیوان ساکت به بهانه زادروزش
...، سازهای ایرانی قابلیت های بسیار فراوان نهفته ای دارند که هر کسی می تواند با توان خودش آن را آشکار کند همان طور که استاد وزیری این کار را انجام داد. در زندگی هنری شما کدام یک از هنرمندان تاثیر خاصی داشته است؟ من چون مدت خیلی کوتاهی پیش دایی ام و حمید متبسم آموزش مقدماتی دیدم و در همان سال های اول انقلاب یکی، دو دیدار با استاد علیزاده داشتم از شخص دیگری چیزی نیاموخته ...
فقیر شدن از میل به آزادی نمی کاهد
ها دائماً امنیتی می شود؟ به خاطر اینکه این نمایندگی و این صدا وجود ندارد. شهر دارای همبستگی ها و وابستگی های متفاوتی است که این ها باید صدا داشته باشند. وقتی ما چنین چیزی را نداریم، نه مسائل می تواند در سطح گفتگو مطرح شود، نه بالطبع می توان برایش راه حلی پیدا کرد، وقتی هم نشود، یک حالت نیمچه اعتراضی و شورشی پیدا می کند که خودش دوباره این نگاه را تشدید می کند. این ها چیز هایی نیست که لازم باشد بنده ...
چگونه یک اقامتگاه بوم گردی برای گردشگری بسازیم؟
این نوع از اقامتگاه ها باید فاصله زیادی نسبت به مراکز دولتی، بیمارستان ها، دیگر مراکز اداری و تجاری داشته باشند. دومین قدم برای احداث و راه اندازی یک اقامتگاه بوم گردی این است که شما در این رابطه تصمیم گیری کنید که چه طور می خواهید، فعالیت های بازاریابی خود را برای گردشگران داخلی و خارجی انجام دهید؟ این مسئله شاید از نظر شما زیاد مهم به نظر رسد، اما در واقع شاید مهم ترین اقدامی باشد که ...
چگونه بازیگر شویم (100) /تمرینات اصلی برای آمادگی بدنی یک بازیگر
خبرگزاری میزان - بازیگری یکی از مشاغل محبوب در سطح جهان محسوب می شود، بازیگری فارغ از شهرت و ثروتی که ممکن است برای فرد بازیگر به همراه داشته باشد، جهانی است که می توان در آن ایفای نقش در قالب شخصیت های مختلف را تجربه کرد. در این بین اکثریت مواقع بازیگری به عنوان یکی از مشاغل سخت جهان محسوب می شود، شاید از دور برای بسیاری اینکه بازیگری اتفاقی سخت باشد، قابل لمس نباشد اما اگر به صورت ...
ممد حیات و مفرح ذات
[شهروند] یک انسان به طور متوسط در طول یک دقیقه سیزده بار نفس می کشد. قدیمی ترین نکته ای که هر انسان درخصوص ریه های خود می داند این است که آنها تحت فرمان و کنترل مغزند و غیرارادی بودن فرآیند تنفس هم به همین دلیل است. حالا و در ادامه این مطلب با حقایق جالب دیگری درباره یکی از حیاتی ترین اندام های بدن انسان آشنا می شوید. 1- اگر همیشه تصورتان این بوده که ریه ها به یک اندازه و درست روبه روی هم ...
راه های درمان سکسکه با طب سنتی
...> برای بیشتر افراد، یک دوره سکسکه طبق معمولً فقط چند دقیقه طول میکشد. به ندرت، سکسکه ممکن است ماه ها ادامه داشته باشد. این می تواند به کاهش وزن و فرسودگی منجر شود. سکسکه یک علامت است. ممکن است گاهی اوقات با احساس سفت شدن جزئی در سینه، شکم یا گلو همراه باشید. چه زمانی به دکتر مراجعه کنید؟ در صورتی که سکسکه شما بیش از 48 ساعت طول بکشد یا اگر آن قدر شدید باشد که باعث ...
11 روش برای کنترل و مهار خشم و عصبانیت
خشم خود را مدیریت و کنترل کنید . یک منبع مطالعاتی معتبر در سال 2010 خبری را منتشر کرد مبنی بر اینکه ابراز خشم و عصبانیت به یک روش درست و صحیح، حتی می تواند باعث شود که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی نیز کاهش پیدا کند. در اوج عصبانیت، چشم پوشی کردن از نفس کشیدن، کار راحت و آسانی است . اما این نوع تنفس سطحی در زمان عصبانیت، می تواند شما را در حالت مبارزه یا گریز نگه دارد. برای ...
مشکلات تنفسی کودکان، راهکارهای کاملا خانگی
یک حمله آسمی تلقی شود، اما می تواند به صورت روزانه به عنوان یک نوع عامل پیشگیرانه مورد استفاده قرار گیرد. اگر از آسم ملایم قوی ، آلرژی های فصلی، گرفتگی های بینی موقتی و یا آبریزش بینی رنج می برید، هزاران درمان طبیعی وجود دارد که می توانید در خانه خود آن ها را به کار گیرید که بسیار موثر نیز هستند. با این حال، شما نباید از مراقبت های پزشکی در مواقعی که علائم بیماری شدید هستند و یا درمان های طبیعی برای شما کار نمی کنند خودداری کنید. ...
چه زمانی و چگونه از ماسک استفاده کنیم؟
نوع ماسک ها باید پوشش بینی، دهات و چانه وجود داشته باشد ضمن آنکه باید این ماسک ها نیز دارای لایه های چندگانه بوده، قابل شست شوی و قابل استفاده مجدد باشند.یادآوری می شود استفاده از ماسک های فابریک به تنهایی برای حفاظت در برابر ویروس کرونا کافی نیست و مسائلی همچون رعایت حداقل فاصله فیزیکی یک متر از دیگران شست و شوری مرتب دست ها و ادامه دار بودن اجتناب از دست به صورت و ماسک باید حتما صورت گیرد. ...
در عصر پساکرونا جنبش های محیط زیستی فعال می شود
تا صدا شنیده شود، حکایت سست شدن نظام نمایندگی است. حکایت گریز از دولت و مجلس و حزب و رسانه و ناگزیری از خیابان. اما با شیوع بیماری کرونا مردم به خانه های خود بازگشتند و سلامت حرف اول همه مردم جهان شد. ویروس کرونا چطور قادر است تفکر امروزی و معاصر را در مورد بسیاری از مسائل اصلی زمانه ما تغییر بدهد و مقایسه آن با همه گیری های دیگری که بشر در گذشته با آن مواجه بوده است چگونه است؟ آیا ممکن است بار ...
چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ | هیولایی به نام خشم
سپس برای اینکه آن محرک ها شما را خشمگین نکنند، راهکار هایی پیدا کنید. چطور خشم را بگذاریم کنج دیوار؟ تمدد اعصاب روش های ساده تمدد اعصاب، همچون تنفس عمیق، تصویرسازی و تصورات آرامش بخش می توانند موجب فروکش کردن خشم شوند. تکنیک های تمدد اعصاب را بیاموزید و در مواقع لزوم به کار ببندید. برای شروع می توانید نفس عمیق بکشید. در همین حین واژه ای آرامش بخش را تکرار کنید، تجربه ای ...
چگونه باید از دورکاری 80 درصد کارمندان سازمان پشتیبانی کرد؟
افراد به گونه ای است که باید با مردم سروکار داشته باشند و چنین چیزی در خانه امکان پذیر نیست. با این حال، در زمان شیوع یک بیماری همه گیر حق انتخابی وجود ندارد. بنابراین چگونه می خواهید به این حس انزوا کمک کنید؟ یکی از روش های توصیه شده این است که در زمان برگزاری کنفرانس از راه دور به جای استفاده از تصویر تنها از صدا از یک وبکم استفاده کنید، با این حال باید شرایط کارمندان را هم در نظر گرفت. خیلی از مردم ...
مسیر دشوار ظریف برای احقاق حقوق ایران
. به نظر شما این سخنرانی تا چه اندازه می تواند موثر باشد؟ معمولا در داخل کشور دو نوع نگاه به صحبت های ظریف وجود دارد. یک دیدگاه ، مرتبط با طرفداران دولت و ظریف است که معمولا همه موضع گیری ها و صحبت های او را کاملا فراانسانی و بسیار تاثیر گزار در عرصه بین المللی می دانند. نگاه دسته دوم مربوط به کسانی است که به مواضع دولت و وزارت خارجه نگاه منفی دارند که تاثیر حرف ها و عملکرد ظریف را هیچ ...
باید ها و نباید های جوجه کشی از شترمرغ
سختی نیست، چون برخلاف شترمرغ های نر که بدنشان پوشیده از پر های سیاه رنگ هستند پر نوع ماده قهوه ای رنگ است. در حالت ایده آل بهتر است تخم ها را به تدریج خریداری کنید که همه آن ها با هم داخل دستگاه جوجه کشی قرار گیرند. یکی از شگرد های تشخیص تخم تازه آن است که به تعداد شترمرغ های ماده گله توجه کنید. وقتی فقط 20 شترمرغ ماده در گله وجود دارد، اما فروشنده می گوید می تواند 100 تخم نطفه دار به شما ...