سایر خبرها
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
احتمال ابتلا به بیماری قلبی کمتر می شود. 2_ تقویت حافظه و توانایی یادگیری بیشتر: افراد پس از مدت ها مصرف مکرر فست فود دچار از دست دادن حافظه و افت توانایی شناختی می شوند. یک پژوهش استرالیایی نشان می دهد دانش آموزانی که فست فود می خورند گرفتار کمبود اسید های چرب امگا 3 هستند، آنها در مدرسه بیشتر دچار مشکل می شوند و در درس هایی مانند املا و قرائت ضعف دارند و رفتار های مناسبی از خود بروز نمی ...
محافظان آنتی اکسیدانی دربرابرآلزایمر
های ضروری مانند پپتیدهای آمیلوئید-بتا اختلال ایجاد کند. این می تواند موجب انباشت بیش از حد این پروتئین ها و ایجاد پلاک های آمیلوئید در مغز شود که ویژگی بارز بیماری آلزایمر است. اگرچه این موارد ترسناک به نظر می رسند اما خبرهای خوب نیز وجود دارند. شما می توانید از آنتی اکسیدان ها برای محافظت از خود استفاده کنید. در حقیقت، مطالعه ای جدید نشان داده است که چند آنتی اکسیدان قوی ممکن است قادر ...
محافظت از جهانی شدن
گسترش تولید و صادرات چین در 20 سال گذشته به طور چشمگیری این فرآیند را تسریع کرده است. به لحاظ تاریخی، بازارها آنگاه که مشاغل قدیمی را از میان بردند، مشاغل جدیدی به جای آنها خلق کردند. متاسفانه، امروز مشاغل جدید معمولا در بخش خدمات و در ابرشهرهای شکوفایی مانند لندن و نیویورک ظهور می کنند نه در شهرهای تولیدکننده و کارفرمامحورِ واحد یعنی همان جایی که ضررهای شغلی و از میان رفتن مشاغل در آنها حاد بوده است ...
نقش صبحانه در پیشگیری از ابتلا به یبوست
.... مصرف صبحانه به ایجاد حس دفع کمک می کند، اما اگر فرد به این احساس توجهی نداشته باشد و اجابت مزاج را به تعویق بیندازد، عملکرد دستگاه گوارش او مختل شده و به تدریج شبکه های وریدی انتهای روده متورم و واریسی خواهد شد؛ بنابراین دستشویی رفتن را به تعویق نیندازید. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که صبحانه را به علت کاهش وزن یا دیر بلند شدن از خواب حذف می کنید، باید بدانید که ...
5 مورد از بدترین مواد غذایی که به هیچ عنوان نباید صبح خود را با آن ها آغاز کنید
چه جایگاه یکی از مواد بالاتر باشد، مقدار بیشتری از آن در محصول به کار رفته است. کار گروه محیط زیست یا EWG در سال 2011 بعد از آزمایش بر روی بعضی از معروف ترین غلات صبحانه، گزارشی را منتشر کرد که نشان می داد یک فنجان از این محصولات معمولا حاوی شکر بیشتری نسبت به سه کلوچه شکلاتی هستند. حتی غلات مغذی مثل گرانولا که مقادیر بالای جو دارد، پر از شکر است و مصرف شکر زیاد ریسک ابتلا به ...
کارشناس تغذیه: برنامه غذایی بهترین راه کنترل وزن در دوران کرونا
: بدین منظور لازم است تعداد و زمان وعده های غذایی و میان وعده های غذایی تنظیم شود بنابراین بهتر است به جای حجم زیاد غذا در سه وعده اصلی، حجم کمتر غذا در دفعه های بیشتر بین 5 تا 6 بار در روز مصرف شود. موجی ادامه داد: خوردن حجم زیاد غذا در یک وعده مقدار زیادی انرژی تأمین می کند که مازاد بر نیاز بدن بوده و به صورت چربی در بدن ذخیره می شود این موضوع می تواند کمک به کنترل گرسنگی و تامین مواد ...
درباره دیابت، علل و علائم آن بیشتر بدانید
دیابت کنترل نشده می تواند به میزان بالای گلوکز خون به صورت مزمن منجر شود و عوارض جدی به همراه داشته باشد .دلایل زیادی از جمله عدم تحرک کافی، مصرف بیش از حد غذاهای مضر، استرس عاطفی، کمبود خواب، سموم و ژنتیک موجب ابتلا به دیابت می شوند. در بیشتر مواقع، بیماران مبتلا به دیابت علاوه بر داروهای خود از فراورده های طبیعی درمان دیابت استفاده می کنند. این نوع فراورده ها روشی فوق العاده برای تکمیل درمان ...
خواص مصرف گلاب، چیست؟
بوده و به افرادی که افسردگی و ضعف اعصاب دارند توصیه می کنیم از اسپری گلاب در اتاق خود استفاده کنند. مسعودی خاطرنشان کرد: افرادی که در ناحیه صورت خود دچار جوش می شوند در کنار دستورات پوستی دیگر، می توانند از گلاب استفاده کنند؛ البته باید توجه کنیم زیاد مصرف کردن گلاب باعث سفیدی مو می شود. ضد افسردگی گلاب دارای خاصیت ضد افسردگی است که به درمان افسردگی و اضطراب کمک ...
فواید قرص امگا 3 و قرص کلداکس چیست؟ +عوارض
جانبی مصرف قرص کلداکس می توان به خشکی دهان، گلو و بینی، یبوست، خواب آلودگی یا اختلال در نظم خواب اشاره کرد. درصورتی که حساسیت زیادی به این دارو داشته باشید، ممکن است علائم دیگری مانند زنگ زدن گوش، تغییر قدرت بینایی، نامنظم شدن ضربان قلب، حمله قلبی، مشکلات تنفسی، خارش و تورم، مشکل در سیستم دفع یا تغییر رنگ ادرار و سرگیجه شدید را مشاهده کنید که باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. ...
18 تا 25 سالگی، اوج مصرف مواد در جوانان
...، سلامت روان (اختلال در حافظه کوتاه مدت)، عملکردهای شناختی و پیشرفت تحصیلی و شغلی و همچنین روابط اجتماعی (مانند قضاوت نادرست و افزایش خطر در رفتار جنسی) به همراه داشته باشد. به گفته وی مصرف کنندگان جوان کانابیس همچنین ممکن است با اختلال در عملکرد مانند عملکرد آموزشی ضعیف و احتمال اخراج شدن از مدرسه یا دانشگاه و اختلال روانی همچون خودکشی نیز مواجه شوند. در مطالعه ملی که بر روی 856 هزار و ...
مدیر آموزش و پرورش آباده: شرایط آموزشی به زمان قبل از کرونا باز نخواهد گشت
کرونا باز می گردد. مشکلات و چالش ها در صورتی که به طور صحیح مدیریت شوند، همیشه باعث به وجود آمدن توانایی ها و شکوفا شدن استعدادها می شوند، این روزها ایام ثبت نام مدارس است، اما حال و هوای ثبت نام ها مثل سال های قبل نیست و خانواده ها نیز تکاپوی هرساله را ندارند و ثبت نام ها اینترنتی انجام می شود و تنها ثبت نام های پایه های ورودی اول ابتدایی، هفتم و دهم به صورت حضوری انجام می شود، به طوری ...
علائم اعتیاد به اینترنت چیست؟
، از اینترنت برای جستجوی آرامش و فرار استفاده می کنند. مطالعات دانشگاه آیووا نشان می دهد که اعتیاد به اینترنت در بین مردان سنین 20 تا 30 سال که از افسردگی رنج می برند کاملاً متداول است. افراد خاصی مستعد ابتلا به رایانه یا اعتیاد به اینترنت هستند، مانند افرادی که از اضطراب و افسردگی رنج می برند. عدم حمایت عاطفی آن ها به این معنی است که برای تأمین این نیاز به اینترنت متوسل می شوند. همچنین کسانی ...
توجه به بهداشت مدارس و دانش آموزان سبب گسترش بهداشت فردی و اجتماعی خواهد شد
مراسم با اشاره به مشکل اضافه وزن بین دانش آموزان مدارس گفت : خانواده ها باید توجه جدی به تعذیه دانش آموزان داشته باشند . وی توجه جدی خانواده ها به نوع تغذیه دانش آموزان و از توزیع شیر رایگان در مدارس به عنوان یکی از راههای اصلاح تغذیه نام برده و همچنین عدم وجود سالن ورزشی مناسب برای مدارس اشاره و بر اصلاح الگوی تغذیه خانواده ها تاکید کرد. ...
عادت های ناسالمی که سلامت چشم ها را به خطر می اندازند
دیگری مانند گلوکوم، می تواند منجر به از بین رفتن یا کاهش بینایی شود. در یک مطالعه در سال 2013 که در ژورنال Ophthalmology منتشر شده است، محققان دریافتند که بیماران مبتلا به آپنه خواب در طول 5 سال اول تشخیص خود، در مقایسه با افراد فاقد این بیماری، 1.67 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به گلوکوم بوده اند. داروی ضدافسردگی مصرف می کنید دارو های ضدافسردگی دارای عوارض جانبی احتمالی متعددی ...
بهترین زمان خوردن خوراکی ها در ساعات مختلف روز
....مطالعه ای در چین در سال 2012 نشان داد که آنتی اکسیدان های چای سبز موجب بهبود تولید سلول های مغزی و بهبود حافظه و یادگیری می شوند. یا طبق مطالعه ای در بریتانیا برای افزایش تمرکز، بدون مصرف کافئین، آدامس بجویید. 11.صبح. هدف: پرهیز از زیاده روی در جلسه بله، صبحانه ی بخش دوم شما را سیر می کند، اما احساس گرسنگی مجدد بعد از سه یا چهار ساعت کاملا طبیعی است. خوردن یک میان وعده کوچک قبل از یک ...
سیستم تغذیه در دوران کرونا برای مقابله با بیماری چگونه باید باشد؟
، گفت که تغذیه عامل مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن است و در همین راستا افراد چه قبل از بیماری و چه در دوران بیماری باید توجه ویژه ای به تغذیه خود داشته باشند. وی افزود: در بحث بیماری کرونا هم توصیه بر این است که افراد پیش از ابتلا به این بیماری با تغذیه مناسب و استفاده از مواد مغذی سیستم ایمنی خود را تقویت کرده و احتمال ابتلا به این بیماری را پایین بیاورند. رشیدی تصریح کرد ...
فواید خارق العاده گردو را بشناسید
کرد که مصرف کمی از گردو، هر روز، می تواند به کاهش خطر سرطان پستان کمک کند. 5. گردو مناسب برای بیماری های التهابی: کسانی که بیماری های التهابی مانند آسم، ورم مفاصل و اگزما دارند، گردو برایشان مفید است چون مقادیر زیادی از اسیده ای چرب دارند. 6. گردو مناسب برای سلامت استخوان ها: گردو شامل یک اسید چرب ضروری به نام اسید آلفا لینولینیک است.این اسید آلفا ...
5 علت رایج سرگیجه
شما کمک می کند تا کارایی بیشتری داشته باشند. جای تعجب نیست که فقدان هیدراتاسیون مناسب می تواند باعث شود فشار خون به سرعت مختل که به نوبه خود می تواند باعث سرگیجه شود. هنگامی که دچار کم آبی هستید، مایعات کمتری در بدن شما وجود دارد که باعث می شود فشار خون شما کاهش یابد، زیرا نیروی کمتری اعمال می شود. مصرف بیش از حد کافئین مصرف بیش از مقدار توصیه شده روزانه کافئین می تواند منجر به ...
اجرای طرح مدرسه درمزرعه شهرستان املش
ومروجان ازاهداف اساسی ورهیافت مدرسه کشاورز بعنوان یک الگوی جدیدترویج درکشاورزی مطرح شده که ازروشهای مشارکتی درآن استفاده وبه کشاورزان کمک می کند تامهارتهای تحلیلی وخلاقیت خودراگسترش داده تابتوانندبهترازگذشته انتخاب وتصمیم گیری کنند. درپایان خاطرنشان کرد: ادغام دانش بومی بافناوری نوین،مصرف بهینه بذروبکارگیری رقم مناسب وافزایش درآمدکشاورزان بصورت مستقیم وغیرمستقیم وبالارفتن دانش فنی کشاورزان دراین طرح موردنظرخواهدبود. انتهای پیام ...
باورهای اشتباه در مورد فواید قهوه
...> 3 ) تصور اینکه میزان آهن بدنتان کم نیست و مشکل تغذیه ای ندارید دکتر ویور می گوید خستگی بسیاری از افراد نتیجه ی کمبود آهن است. با اینکه این موضوع صحت دارد اما نباید فراموش کرد که تغذیه ی مناسب نقشی بسیار مهم و اساسی در سلامتی بدن ایفا می کند. او می گوید: مثلاً اگر میزان مصرف ویتامین ب کم باشد، فرایند لازم برای تبدیل غذا به انرژی در بدن به شکل ناقص انجام می گیرد و به همین دلیل نیز ...
کم کاری تیرویئد، علت و درمان و کم کاری تیرویئد در کودکان
...> نوزادن در ابتدا ممکن است بدون غده و یا با غده کم کار به دنیا آیند. علائمی مانند زرد شدن پوست و سفیدی چشم ها ( زردی )، خفگی مکرر، زبان بیرون زده و بزرگ، صورت پف کرده و باد کرده، مشکل در تغذیه و عدم رشد کودک، یبوست، ضعیف شدن حجم عضلانی و خواب آلودگی بیش از حد. اگر این کم کاری درمان نشود منجر به عقب ماندگی شدید جسمی و روانی می شود. کم کاری تیروئید در کودکان و نوجوانان علائم کم کاری ...
چه عواملی باعث سردرد های صبحگاهی می شود؟
زمان آدرنالین بیشتری که عامل سردرد های میگرنی است، تولید کند. عدم خواب با کیفیت یا اختلالات خواب نیز می تواند باعث ایجاد سردرد های صبحگاهی شود. افرادی که اختلالات خواب دارند، نسبت به سایر افراد، 2 تا 8 برابر بیشتر احتمال دارد که به این نوع سردرد ها دچار شوند. در ادامه با ما همراه باشید تا در مورد آنها بیشتر بدانیم. میگرن ها و سردرد های صبحگاهی میگرن ممکن است دلیل ...
باورهای اشتباه درباره صبحانه
صبحانه نشان می دهد که مصرف منظم صبحانه باعث افزایش قدرت حل مسائل، بهبود یادگیری، افزایش خلاقیت کاری و به خاطر سپاری بهتر می شود. بی نظمی در قاعدگی حذف وعده صبحانه در زنان با بی نظمی های دوران قاعدگی همراه است. علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض دیگر هستند. کاهش سطح خلق و خوی مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه باعث تامین ویتامین ها و مواد معدنی ...
همه آنچه باید درباره ویتامین D بدانید
گروه دانش تیتریک ، وجود ویتامین D در بدن سبب می شود تا بدن افراد در برابر بیماری ها مقاوم شود و در بهبود سریع تر بیماری ها به فرد کمک می کند. از جمله فواید این ویتامین حیاتی کمک به رشد مغز و استحکام استخوان از طریق جذب متعادل کلسیم، منیزیم و فسفر است. کارکرد بهتر سیستم ایمنی بدن، متعادل شدن هورمون های پاراتیروئیدی، افزایش قدرت عضلانی، تنظیم سیکل خواب و بیداری از دیگر فواید ویتامین D است. ...
طرح مدرسه در مزرعه در شهرستان املش اجرایی شد
عنوان یک الگوی جدیدترویج درکشاورزی مطرح شده که از روشهای مشارکتی درآن بهره جسته وبه کشاورزان کمک می کند تا مهارتها وخلاقیت خود را گسترش داده تا بتوانند بهتر از گذشته در فعالیت کشاورزی خود عمل کنند. وی افزود : در این طرح ادغام دانش بومی با فناوری نوین، مصرف بهینه بذر و به کارگیری رقم مناسب، افزایش درآمد کشاورزان به صورت مستقیم وغیر مستقیم و ارتقا دانش فنی کشاورزان از اهداف مورد نظر جهاد کشاورزی است. شهرستان املش با حدود 5 هزار هکتار باغ چای و سه هزار و 500 هکتارمزارع برنج در 70 کیلومتری شرق مرکز گیلان واقع شده است. این پست 30 بار بازدید شده ...
فراموشی و 6 دلیل "بی ارتباط" به آلزایمر
از حد است استرس در عملکرد مغز زمانی که باید اطلاعات را به خاطر بسپارد، اختلال ایجاد می کند. بر همین اساس، شماره تلفنی که به شما گفته شده است، شاید حتی پیش از این که تلفن همراه خود را از جیب خارج کرده و شماره گیری را انجام دهید از یادتان رفته باشد. در کوتاه مدت، فردی که مضطرب است می تواند در دنبال کردن یک مکالمه با دشواری مواجه شود زیرا وی نشخوار ذهنی درباره یک موضوع نگران کننده را انجام می ...
مواد مخدر، اختاپوسی که نشاط را از جامعه می گیرد
مورد تقلید قرار گیرند که دارای مقبولیت اجتماعی، محبوبیت، شایستگی و وجهه اجتماعی باشند. • مدارس نیز باید از تنبیه شاگردان دوری کنند برخی از مطالعات نشان می دهد در مدارسی که تنبیه بیشتر اعمال می گردد اعمال خلاف زیادتری از آنان صورت می گیرد چنین امری به بیزاری از مدرسه منجر می گردد و خود موجب بسیاری از مشکلات از جمله ترک تحصیلی و روی آوردن به اعتیاد می باشد. • مدارس باید دانش آموزان را با ...
باتوجه به تخصیص گندم های اختلاط شده به کارخانجات کیفیت آرد مطلوب است
شعار سال : مدیرکل غله و خدمات بازرگانی استان تهران اظهار کرد: همزمان با آغاز فصل خرید تضمینی گندم در تهران تا کنون حدود 123 هزار تن گندم توسط مراکز ما خرید و ذخیره سازی شده است. یکی از مراکز بخش خصوصی در منطقه فیروزکوه و دماوند مستقر است که به دلیل سردسیر بودن منطقه، فصل برداشت و خرید تضمینی با تأخیر در ماه های مرداد و شهریورماه آغاز خواهد شد و نیز مراکز ملکی خرید تضمینی گندم تا هنگام مراجعه کشاورزان تا انتهای شهریورماه به فعالیت خود ادامه خواهند داد. ...
افسردگی تنفسی
افزایش خطر مواجهه با این شرایط شوند که از آن جمله می توان به داروهای آرام بخش، داروهای مسکن مخدر و مواد دیگر مانند الکل و برخی مواد مخدر که موجب افت عملکرد مغز می شوند، اشاره کرد. برخی شرایط سلامت نیز می توانند موجب افسردگی تنفسی شوند. از دلایل شایع افسردگی تنفسی می توان به موارد زیر اشاره کرد: – مصرف بیش از حد مواد افیونی مانند مورفین، ترامادول، هروئین، یا فنتانیل ...
ساده ترین روش برای جلوگیری از ریزش مو
، سوءتغذیه، مصرف بعضی از داروها از جمله داروهای غنی از ویتامین A یا داروهایی که برای درمان بیماری های مختلف مانند نقرس، فشار خون، اختلال تیروئید و افسردگی تجویز می شود. گرچه ریزش مو ناشی از موارد یاد شده را نمی توان به طور کامل کنترل کرد، اما با به کار بستن شیوه هایی، می توان آن را کاهش داد . عسل و مکانیسم جلوگیری از ریزش مو بالابودن میزان قند عسل، باعث حفظ آب و در نتیجه حفظ رطوبت ...