سایر منابع:
سایر خبرها
4 روش طلایی مقابله با استرس
سلامت نیوز :روان شناس آرام سازی ذهن، یادآوری خاطرات خوشایند در هنگام بروز استرس، دور شدن از محیط و افرادی که عامل بروز استرس هستند و شناسایی عوامل ایجاد کننده آن را 4 تکنیک طلایی برای مقابله با استرس برشمرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،مصطفی تبریزی روان شناس درباره تکنیک های مقابله با استرس گفت: وقتی فشار روانی به ما وارد می شود آن را استرس می گوییم. بسیاری از اوقات اضطراب باعث ...
درمان بدون داروی اضطراب و وسواس در ایران
وسواس داشت که با ورود کرونا چند برابر شده بود و با کمک این کلینیک، پیشرفت خیلی خوبی در درمان داشته. واقعیت اونجاست که کرونا بخشی از زندگی ما شده اما می تونیم با کنترل اضطراب و استرس خطرش را کمتر کنیم. جالبه که جنگ و دعواهای بی سر وته زندگی مشترکمون هم دیگه باهامون خداحافظی کرده، و الان خیلی کم پیش میاد که چیزی بتونه آرامشم را بهم بریزه و یا مشکلات مختلف بتونن من را دچار استرس و اضطراب کنند ...
اضطراب خوب و بد دارد؟
اما به دلیل شدت اضطراب دچار کاهش تمرکز شده و افت عملکرد پیدا می کنند. این روانپزشک افزود: این مقایسه در زمان امتحان هم صدق می کند، یعنی افراد مضطرب با وجود اینکه درس را بلد هستند به دلیل شدت اضطراب نتیجه مطلوبی کسب نمی کنند. دلیل استرس و اضطراب یا دلشوره تان چیست؟ وی با اشاره به اینکه اختلال های اضطرابی و افسردگی شایع ترین اختلال های اعصاب و روان در ایران هستند ...
استرس برای انسان فایده دارد؟
زهره تیموری با بیان اینکه همه انسان ها در مقاطعی از زندگی دچار استرس می شوند، اظهار کرد: استرس با اضطراب متفاوت است، زیرا اضطراب منبع درونی و نامشخص دارد، اما استرس به دنبال یک تغییر اتفاق می افتد. وی استرس را به معنی تنش روانی دانست و از آن تعبیر به طاعون قرن 21 کرد و افزود: بین 70 تا 90 درصد مراجعه به مطب های پزشکی از جمله عوارضی است که استرس ایجاد می کند و لذا اکثر افراد این عارضه ...
چرا کودکان ناخن می جوند؟
، استرس، نگرانی، اضطراب و خلق و خوی غیر متمرکز است. در واقع می توان گفت عادت ناخن جویدن در کودکان مکانیزمی است برای مقابله با شرایط استرس زا و از طرف دیگرهم عدم فعالیت مناسب (فعالیت کم، خستگی) ، گرسنگی و یا پایین بودن اعتماد به نفس ممکن است باعث ناخن جویدن در کودکان شود. تصور می شود که ناخن جویدن در کودکان یک رفتار خودکار و غیرعادی است. محققان معتقدند که در برخی کودکان عادت ناخن ...
تاثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن
داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال کردن یک سبک زندگی فعال می تواند با مشغول نگه داشتن ذهن و بدن، سوزاندن کالری های اضافی و بازگرداندن اعتماد به نفس در حل این مشکل تاثیرگذار باشد. مشکلات فشار خون افرادی که در بلند مدت استرس را تجربه می کنند می توانند با مشکلات سلامت مانند فشار خون بالا مواجه شوند ...
برای مقابله با شایع ترین آسیب های روانی کرونا چه کنیم؟
، درحالی که افراد باید بتوانند اضطراب خود را بشناسند، به چالش بکشند و حل کنند، نه اینکه آن را نادیده بگیرند. استفاده از درمان های دارویی که در موارد شدید، زیر نظر متخصص و با روان درمانی همراه باشد. روان درمانی: درمانگر روی عقایدتان تمرکز می کند و برای بازنگری نمونه های آسیب زای آن تلاش می کند. اگر شرایط اطراف شما، استرس زا باشد، درمانگر با آموزش مهارت سازگاری با شرایط، به شما کمک می ...
ترسیدن کودکان از کرونا؛ چند برابر شدن وظیفه والدین
های تنش زا معمولا والدین تمرکز بیش از حد بر کودکان دارند و تذکر های افراطی برای حفظ سلامت آن ها می دهند. تذکر دادن، مقصر دانستن و سرزنش کودکان موجب ایجاد احساس تنش و اضطراب و وارد شدن آسیب به سیستم ایمنی آن ها می شود. کریمی با بیان اینکه والدین باید بر استفاده کودکان از تلویزیون و رسانه های اجتماعی نظارت کنند، اضافه کرد: بهتر است والدین مشاهده تلویزیون یا دسترسی کودکان به اطلاعات در ...
بیماری سندرم قلب شکسته در دوران کرونا افزایش یافته است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تحقیقات جدید یک انجمن پزشکی آمریکایی نشان می دهد که کاردیومیوپاتی یا همان سندرم قلب شکسته که یک بیماری موقت قلبی است که اغلب توسط اوضاع استرس زا و احساسات شدید بروز می کند؛ در دوران همه گیری ویروس کرونا افزایش یافته است. به گزارش تارنمای شبکه فاکس نیوز، تحقیقات مجله انجمن پزشکی آمریکا توسط گروهی از محققان کلینیک کلیولند بر روی هزار و ...
چگونه استرس های ناشی از کرونا را مدیریت کنیم؟
خودمان را مورد ارزیابی قرار بدهیم و از روش های مقابله سازگارانه استفاده کنیم به جای اینکه بیاییم و به صورت هیجانی به مساله نگاه کنیم، به حل مسئله فکر کنیم. کسانی که به معنویت روی می آورند مدیریت بهتری بر استرس خود دارند افراد مبتلا ابتدا باید به آمار بالای بهبود یافته ها توجه کنند این روانشناس با بیان اینکه ما در رویکرد حل مسئله یا مساله محور نسبت به رویکرد های هیجان ...
شیوع سندروم قلب شکسته
موضوعات مرتبط با سلامت جسمانی، ارتباط تنگاتنگی با بهداشت و سلامت روانی دارند. یکی از مواردی که این ارتباط نزدیک به خوبی خود را نشان می دهد، سندروم قلب شکسته است؛ وضعیتی که فرد در نتیجه تحمل استرس و فشار روانی زیاد، دچار درد در قفسه سینه می شود و نفس تنگی ناخوشایندی را تجربه می کند. بررسی جدیدی که توسط محققان کلینیک کلیولند آمریکا انجام شده است، نشان می دهد بهار امسال و همزمان با شیوع کرونا، میزان ...
کرونا سندروم قلب شکسته را افزایش داد
تحقیقی جدید نشان می دهد سندروم قلب شکسته در 2 بیمارستان ایالت اوهایو آمریکا میان برخی بیمارانی افزایش یافته که به کووید19 مبتلا نبوده اند. این امر نشان می دهد عوامل اضطراب زای فیزیکی، اجتماعی و اقتصادی ناشی از شیوع پاندمی ویروس کرونا به سلامت افراد فشار وارد کرده است.سندروم قلب شکسته در نتیجه فشار استرس و زمانی اتفاق می افتد که ماهیچه های قلب ضعیف شوند. این امر به درد در قفسه سینه و تنگی نفس منجر ...
سبک زندگی با کرونا را به مردم آموزش دهیم 23 تیر 1399 ساعت: 16:4
طولانی شود خطرات به مراتب مخرب تر در جامعه شاهد خواهیم بود. وی با بیان اینکه وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و صدا و سیما ظرفیت بالایی برای کاهش اضطراب و استرس مردم در مقابله با کرونا دارند، افزود: تاجایی که ممکن است کتابخانه ها و مراکز فرهنگی، سینماها، سالن های تئاتر در فضاهای امن، ساخت فیلم های شاد و سرگرم کننده باید برای مردم و جامعه با توجه به رعایت دستورالعمل های بهداشتی درنظر گرفته شود تا ...
دلایل جدی نگرفتن کرونا در جامعه از دیدگاه روانشناسی
بهداشتی لازم، تردد بدون ماسک و حضور در اجتماعات و مراسم ها متأسفانه منجر به بالا رفتن آمار بالاتر مبتلایان به کرونا شده است. اینکه چه عواملی در عدم رعایت مردم و بی توجهی آنها نسبت به رعایت پروتکل های بهداشتی نقش داشته است را می توان هم به عوامل فردی و هم عوامل اجتماعی نسبت داد. تأثیر عوامل انگیزشی در شکل دهی رفتارهای انسانی معمولا عوامل انگیزشی در شکل دهی رفتارهای انسان ها بسیار مؤثر ...
بیماران کرونایی بهبودیافته ناقل هستند؟
سیستم ایمنی بدن خواهد شد؟ رئیس مرکز عوامل موثر بر سلامت اجتماعی استان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: طبق تحقیقات انجام شده کسانی که کورتیزول خون آنها رو به افزایش است احتمال آسیب پذیری آن ها به کرونا بیشتر است و جالب است بدانید که عواملی همچون استرس و اضطراب سبب افزایش انتشار کورتیزول خون شده و درصد ابتلای کرونا را در افراد بالا می برد. وی در خصوص راهکارهایی برای ...
ارائه خدمات مشاوره ای توسط13هزار مشاور و750 مرکز مشاوره در سراسرکشور
کرده ایم و اغلب آن ها در حال اجرا هستند اما با توجه به محدودیت مالی، زمانی و فرصتی که داریم بیشترین برنامه های مان متمرکز بر مدرسه است . وی با اشاره به بحث غربالگری ها، ارجاع و درمان تصریح کرد: در بخش ارجاعات، درمان ها و خدمات حمایتی و مددکاری ما با دستگاه های مختلف ارتباط داریم و یکی از عوامل مهم و تأثیرگذار ما در این برنامه ها خانواده ها هستند. شکوهی ادامه داد: در دوره های 9 گانه آموزشی ...
فراموشی کاذب چیست؟
بسیار هم جدی بوده و باید سریعاً درمان شود. لطیفیان با اشاره به این که برخی فراموشی ها که در سالمندان رخ می دهد ممکن است ریشه عاطفی داشته باشد، ادامه داد: احساس ناراحتی شدید، نگرانی، خستگی، بازنشستگی، روبه رو شدن با مرگ دوستان یا عزیزان، افسردگی، اضطراب و استرس می تواند اثری روی فرد بگذارد که حافظه وی را دچار اختلال کند که با حمایت عاطفی دوستان و خانواده می توان به این افراد کمک کرد. ...
کشت و فراوری جنسینگ هندی در سراوان/تولید گیاهان دارویی، ثروت رو به رشد در سیستان و بلوچستان
سرما و طول طولانی دوره رشد گیاه، عدم شناخت کامل از عوامل بیماری زا، آفات و علف های هرز آن در مزرعه و عدم الگوی کشت زراعی ارگانیک آن در کشور دشوار می باشد. اثرات ضد ویروسی جینسینگ مقابل آنفولانزا جعفری گفت: با حمایت های مرکز نوآوری مجتمع آموزش عالی سراوان کشت زراعی و ارگانیک این گیاه برای اولین بار در کشور در منطقه بلوچستان و شهرستان با موفقیت انجام شد و فراورده های این محصول ...
مشکلات گوارشی؛ تحفه نامبارک کرونا/ بوییدن پوست لیمو راهکاری طلایی برای کاهش تهوع است
ترس وی افزود: استرس و اضطراب نیز می تواند مسبب ایجاد برخی از این علائم باشد، بیکاری، اضطراب و ترس از ابتلا به بیماری کووید19، استرس و ناامنی شغلی در وضعیت قرنطینه یا حتی وجود بیماری های زمینه ای خاموش همچون سندرم روده تحریک پذیر ممکن است سبب شعله ور شدن این علائم گوارشی در طول دوره استرس زا شود. فیروزکوهی با بیان این که تهوع و استفراغ یکی از مشکلات شایع گوارشی در افراد مبتلا ...
ویژگی های شخصیت وابسته و روش درمان
.... پس از روشن شدن حوزه وابستگی، لازم است فرد تکالیفی را برای خود همراه با درمانگر مشخص کند. این تکالیف نباید آنقدر سنگین باشند که از عهده فرد بر نیاید. درمان اختلال شخصیت وابسته قاضیان بیان کرد: این افراد معمولا با حالت اضطراب و افسردگی به مراکز مشاوره ای مراجعه می کنند، براین اساس روان درمانی بیماران وابسته بخصوص با استفاده از درمان های بینش گرا موثر است. در کنار درمان بینش گرا استفاده از رفتار درمانی ، آموزش قاطعیت و اظهار وجود ، خانواده درمانی می تواند به موفقیت بیشتر درمان منجر شود. ...
تغییر رفتار عاملی برای مقابله با کروناویروس جدید
عوامل روانی و اجتماعی می تواند بر سیستم ایمنی برای سرکوب عفونت، جلوگیری یا کاهش شدت بیماری موثر باشند؟. نتایج نشان داد، شرکت کنندگانی که عوامل استرس زا بین فردی داشتند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی هستند و این عوامل می تواند در واکنش به ویروس کرونا و افزایش آسیب پذیری فرد در برابر عفونت و بیماری نیز نقش مشابهی داشته باشد. این تحقیق در مجله Perspectives on Science Psychology منتشرشده است. انتهای پیام ...
انواع مختلف اضطراب چیست؟ / عوارض اضطراب برای بدن
است احساس سبکی سر و حالت تهوع کنید. حالت اضطراب بیش از حد یا مداوم می تواند تأثیر مخربی بر سلامت جسمی و روانی شما بگذارد. اختلالات اضطراب می توانند در هر مرحله از زندگی اتفاق بیفتند، اما معمولاً در سنین میانسالی شروع می شوند. موسسه ملی بهداشت روان (NIMH) می گوید زنان بیشتر از مردان دچار اضطراب اضطراب می شوند. تجربیات استرس زا در زندگی ممکن است خطر ابتلا به اختلال اضطراب را نیز ...
روزنامه دریا در مصاحبه با مشاور و روانشناس خانواده بررسی می کند هشدار ! تقلید پذیری کودکان را جدی بگیریم
. خانواده شبیه یک بدن عمل می کند، اگر رابطه بین اندام های بدن مشکل داشته باشد کل وجود فرد تحت تاثیر قرار می گیرد. بنابراین کودک به عنوان عضوی از خانواده متناسب با شدت و ضعف رفتار های پرخاشگرانه میان والدین متاثر می شود. کودک درک واقع بینانه از موقعیت ما ندارد و با مشاهده این الگوها دچار ناراحتی و تنش فراوانی می شود، احساس ناامنی اضطراب و ناتوانی می کنند.همچنین این والدین به دلیل مشکلات خودشان ...
چه زمان برای بی خوابی باید به دکتر مراجعه نماییم؟
بررسی دلایل شکل گیری این اختلال روش های درمانی متعددی توسط دکتر فوق تخصص بی خوابی توصیه می شود که مهمترین آنها عبارتند از: رفتار درمانی: بسیاری از افراد به دلایلی چون افسردگی، استرس، اضطراب و سایر عوامل دچار اختلال بی خوابی می شوند و برای همین دکتر آنها را به یک مشاور و روانشناس برای حل این موارد ارجاع می دهد. در بسیاری از موارد با برطرف شدن این اختلالات خواب هم بهبود می یابد ...
چرا زود از کارها خسته می شوم؟
به گزارش خلیج فارس؛ در چنین شرایطی، شاید بهترین گزینه رها کردن کار باشد. قبل از اینکه برگه ی استعفای خود را امضا کنید، به خودتان فرصتی بدهید. مدتی وقت صرف کرده و به درستی فکر کنید. مشکل کجاست؟ شاید آنقدرها هم این کار خسته کننده نبوده و مسئله ی اصلی خود شما باشید. معمولا خستگی مهم ترین عاملی است که توان افراد را برای انجام کار از بین می برد. در زندگی پر مشغله و پر استرس امروز، اکثر ما ...
اختصاص اعتبار برای تکمیل طرح های نیمه تمام عمرانی در اقلید
حوزه فرهنگ و هنر استرس زاست سید اصغر میر قادری دبیر شورای فرهنگ عمومی شهرستان اقلید نیز اظهار کرد: فعالیت در حوزه فرهنگ و هنر بسیار استرس زا و همراه با اضطراب است. او، تاکید کرد: لازمه گسترش و ارتقای فرهنگ عمومی توجه بیشتر مسئولان به این حوزه و افزایش میزان اعتبار و تسهیل در اجرای برنامه های مفید برنامه های فرهنگی و هنری است. شهرستان اقلید در فاصله 267 کیلومتری شمال شیراز واقع شده است. انتهای پیام/ ...