خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغنی گیاهی برای درمان بلفاریت یا التهاب پلکها
...> احساس سوزش در چشم ها پلک های چرب خارش چشم ها پلک های سرخ و متورم پوسته پوسته شدن پوست اطراف چشم ها مژه های برگشته پلک های چسبیده به هم پلک زدن مکرر حساسیت به نور ریختن مژه ها دو نوع بلفاریت التهاب پلکی وجود دارد: قدامی و خلفی. التهاب چشم قدامی در خارج از چشم ها رخ می دهد, در حالیکه التهاب خلفی در گوشه داخلی چشمان ...
کرونا پوست تان را نکَند!
. وی می افزاید: استفاده از کرم های تقویت کننده و آب رسان (ضرورتی به انتخاب کرم های گران قیمت نیست و همین که با پوست سازگار باشند، کافی است) و تمرین روزانه 10 دقیقه تنفس منظم و عمیق و ورزش روزانه می تواند به کاهش و کنترل استرس و اضطراب و در نتیجه حفظ کیفیت پوست کمک کند. همچنین مصرف موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان مانند انواع مرکبات و میوه های رنگی مانند توت فرنگی، زردآلو، هندوانه و... نیاز پوست ...
خوراکی هایی برای بهبود عملکرد جنسی
شفاآنلاین سلامت جنسی مواد خوراکی و نوشیدنی ها و ادویه های مختلف می توانند شور و هیچان بیشتری به رابطه جنسی داده و میل جنسی شما را افزایش دهند. به گزارش شفاآنلاین ، مواد غذایی مختلفی وجود دارند که میل جنسی را تحریک کرده و موجب ایجاد هیجان در بدن می شوند. انواع مختلفی از غذاها، نوشیدنی ها و ادویه ها می توانند در این موضوع نقش مهمی داشته باشند. برخی از مواد غذایی موثر قبل از رابطه جنسی را ...
نشانه های کمبود ویتامین روی صورت
پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود امگا 3 و خشکی پوست خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر ...
برای زیبایی و سلامت پوست صورت و بدنتان چه نوع مواد غذایی استفاده کنید
نیز بر کیفیت و سلامت پوست بسیار موثرند. در این پست، به موادغذایی که برای پوست ما مفید هستند اشاره شده است. گردو برای نرمی پوست امگا3 و اسیدهای چرب برای بهبود سلامت پوست ضروری هستند که ماهی از منابع آن به شمار میرود. اما چنانچه نگران افزایش وزن ناشی از مصرف گوشت ماهی هستید، بهترین جایگزین برای شما گردو است. گردو از امگا3 سرشار است و مصرف آن بر نرمی مو و پوست موثر است. ...
درمان آکنه و جوش پوستی با 4 روش کاملا طبیعی
روش های گیاهی درمان آکنه روش های درمان رایج برای آکنه اغلب با عوارض جانبی مانند تحریک و خشکی پوست همراه هستند. از این رو، افراد بسیاری جایگزین های طبیعی را برای درمان آکنه مد نظر قرار می دهند. اگرچه درمان های طبیعی بسیاری برای آکنه وجود دارند، از نظر علمی تنها تعداد محدودی ثابت شده است که به بهبود این شرایط کمک می کنند. روغن درخت چای روغن درخت چای از ...
تقویت اسپرم با راه های طبیعی و راحت
بروز ناهنجاری ها در کرموزوم ها افزایش می یابد. هچنین اگر عدس به طور روزانه مصرف شود باروری بسیار بهبود پیدا خواهد کرد. 5. مصرف انواع توت انواع توت مانند بلوبری، توت فرنگی، توت خرس و شاه توت همگی حاوی کورستین قوی ضد التهاب و آنتی اکسیدان هستند. شما می توانید هر روز مقدار زیادی توت مصرف کنید یا آن ها را به صورت مخلوط و یا به همراه ماست برای تهیه کردن یک غذای خوشمزه استفاده کنید ...
چگونه خون خود را با خوراکی ها تصفیه کنید؟
اکسیدان های موجود در گریپ فروت می توانند به محافظت از کبد در برابر آسیب و اثرات مضر الکل کمک کنند. سیب سیب حاوی مقدار زیادی فیبر محلول به نام پکتین است. فیبر محلول به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. قند خون بالا می تواند به کلیه های شما آسیب برساند. ماهی انواع خاصی از ماهی ها مانند ماهی قزل آلا، ماهی تن یا ساردین از نظر اسید های چرب امگا 3 بسیار غنی هستند ...
با دوری از این غذاها از مغزتان مواظبت کنید
محصولات دیگر جایگزین کنید و به هنگام آشپزی میزان مصرف نمک را کاهش دهید. روغن های گیاهی برخی روغن های خاص از جمله آفتابگردان، سویا و کلزا حاوی سطوح بالایی از اسید چرب امگا 6 هستند و مصرف بیش از حد آنها منجر به التهاب مغز می شود. شما می توانید از روغن هایی با چربی امگا سه مانند روغن زیتون استفاده کنید. پنیر پرورده این نوع پنیر از خرد و مخلوط کردن انواع پنیرها و ...
چگونه از روغن زیتون برای کاهش وزن استفاده کنیم؟
غذایی با میزان کالری محدود این می تواند به سرعت بر میزان کالری و چربی مصرفی بیفزاید، از این رو، بهتر است روغن زیتون در مقادیر محدود به آن اضافه شود تا موجب افزایش وزن نشود. منبع: خراسان روغن زیتون یکی از سالم ترین و مفیدترین روغن های رژیم غذایی است. از فواید مصرف روغن زیتون می توان به کاهش التهاب و کاهش فشار خون اشاره کرد. روغن زیتون حاوی اسید های چرب تک غیراشباع است که ...
7 خوراکی ویژه برای تقویت مغز
د جریان خون کمک می کند و در نتیجه به یک مغز سالم و شاد منتهی می شود. آووکادو را می توان یکی از برترین خوراکی ها برای تقویت مغز دانست. لوبیا و حبوبات لوبیا و بیشتر حبوبات به عنوان منابع عالی کربوهیدرات های پیچیده در نظر گرفته می شوند که به تأمین یکپارچه گلوکز برای مغز کمک می کند. گلوکز برای انرژی استفاده می شود و مغز را برای مدت زمان طولانی متمرکز نگه می دارد. با یک لیوان نخود و ...
درمان آکنه صورت بر اثر استفاده از ماسک
سبب تجمع باکتری ها در منافذ پوست و ایجاد آکنه شود. 5- از مصرف غذا های چرب خودداری کنید پوست شما در صورت عدم مصرف مواد غذایی چرب شاداب تر خواهد بود. عموما قند ها، غذا های فرآوری شده، غذا های سرخ شده، لبنیات معمولی و نوشیدنی های حاوی شکر تاثیرات ناخوشایند فراوانی بر روی پوست دارند. اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی غذای غنی از مواد مغذی و کامل مصرف می کنید. برخی از ...
از ضدعفونی خانه تا تقویت سیستم ایمنی بدن با برگ این گیاه
...> گیاه مریم گلی دارای ویتامین های A، C و B است. مریم گلی تازه و خشک منبع خوبی از مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، منگنز، منیزیم، روی، آهن و مس است. فواید و خواص مریم گلی برای پوست مریم گلی می تواند پوست شما را سالم و زیبا نگه دارد و مواد مشتق شده از ترکیبات شیمیایی، روغن های اسانس آن حاوی ویتامین هایی برای مراقبت از پوست هستند. ضد پیری آنتی اکسیدان ها نشانه ...
طرز تهیه کیک لیمو
ژاپنی طرزتهیه: آرد و بکینگ پودر رو باهم مخلوط و سه بار الک میکنیم، تخم مرغ ها، وانیل و شکر حدود 5 دقیقه میزنیم تا کاملا کشدار و کرم رنگ بشه بعد روغن و ماست هم اضافه میکنیم هم میزنیم، آبلیمو و پوست لیمو هم اضافه و هم میزنیم، آرد رو در سه مرحله کم کم به مواد اضافه کرده و با لیسک هم میزنیم، کف قالب رو با اَرده چرب میکنیم و مواد رو داخل قالب ریخته و در فر از قبل گرم شده به مدت ...
نشانه های کمبود پروتئین چیست؟
هوشیاری بیشتری داشته باشید. کمبود آهن که به آنمی نیز معروف است، می تواند باعث خستگی شدید شود.برخی از غذاهای سرشار از آهن و پروتئین مانند لوبیا، گوشت گاو، جگرو مرغ را در رژیم غذایی خود قرار دهید. موی نازک ریزش مو نشئت گرفته از رژیم های کم کالری و کم پروتئین است. اسیدهای آمینه نقش اصلی را در سلامت مو، پوست و ناخن ها ایفا می کند. اگر به هر دلیل میل به مصرف غذاهای گوشتی ندارید، حتماً منابع گیاهی حاوی پروتئین کامل را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. منبع: روزنامه خراسان ...
تاثیرات شگفت انگیز امگا3 بر جوانی و زیبایی
درست مصرف و دفعات صحیح به کار گیری آن را به شما می گویم که می تواند به شادابی پوست کمک کند. ابتدا باید درک کنیم که مسئول سلامت پوستمان هستیم. امگا 3 را به عنوان قطعه ا یی ضروری برای سلامت سلولی ها مجسم کنید. سلول های ما ریشه ی تمام عملکردهای ما، ارتباطات و سلامت ما هستند. بدن ما دارای ظرفیت ذاتی برای تجربه و بازیابی و شفای، تعیین محیط مناسب، تغذیه و زمان بندی است. بارها و ...
میوه هایی که برای لاغری معجزه می کند
فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن اینکه قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته: سرشار ...
به جای بوتاکس ماسک قارچ بزنید!
از سلامت پوست و موی نمناک به معرفی چندین ماسک تهیه شده از این نوع قارچ ها خواهیم پرداخت، شما می توانید در هر ماسک از هر نوع قارچی که نام برده شد و طبق سلیقه خودتان استفاده نمایید. انواع ماسک قارچ 1. ماسک قارچ برای ضد پیری پوست این ماسک سرشار از پروتئین و ویتامین ها و زینک است که به تقویت و سلامت پوست کمک بسزایی می کند و علاوه براین حاوی ویتامین C است که دارای اثرات ضد لک ...
با فواید و مضرات مصرف امگا 3 آشنا شوید
این نبرد آشوبی در بدن به راه می اندازد که باعث بروز بیماری های قلبی عروقی، مشکلات آلرژی، التهاب ها ودردسرهای دیگری می شود.جذب بیش از حد امگا 6، به طور کلی عکس تأثیر امگاها را خواهد داشت!علاوه بر این، باعث چاقی مفرط هم می شود. می بینیم که همه چیز هم مثل معجزه نیست. امگا: رفتار مناسب چیست؟ واضح است که باید تا حد ممکن خوراکی هایی را که سرشار از امگا 3 هستند، بیشتر و بیشتر مصرف ...
طرز تهیه ماسک جوان و شاداب کننده صورت
اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید و احساس می کنید که پوستتان کسل کننده است ، این ماسک صورت جوان کننده خوبی برای پوست است.ما میوه کیوی و توت فرنگی را به عنوان مواد تشکیل دهنده اصلی استفاده میکنیم. این ماسک مخصوص کسانی است که پوست چرب دارند اگر شما دانه های سرسیاه یا آکنه یا جوش روی صورت دارید، این ماسک دست ساز را هر روز استفاده کنید تا از شر آکنه خلاص شوید . این هم یک ماسک صورت خوب برای بهبود رنگ ...
علائم کمبود امگا 3 و میزان مصرف آن در روز
...> 14 سال به بالا( زنان):1.1 گرم در روز 14 سال به بالا( مردان): 1.6 گرم در روز زنان باردار: 1.4 گرم در روز زنان شیر ده:1.3 گرم در روز مقدار مصرف مجاز در مورد دوکوساهگزائنوئیک اسید و ایکوزاپنتانوئیک اسید چگونه است؟ دوکوساهگزائنوئیک اسید(DHA) و ایکوزاپنتانوئیک اسید(EPA) جزو خانواده امگا 3 هستند که نقش بسیار مهمی در توسعه مغز و سلامت قلب بازی می کنند. ...
میوه هایی که برای لاغری معجزه می کنند
سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید، چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو ...
چرا موها دچار ریزش می شود؟
شامپو ضد شوره استفاده کرد. پوسته های شوره چرب و زرد ممکن است نشانه ابتلا به "درماتیت سبوره ای" (Seborrhoeic dermatitis) باشد؛ نوعی بیماری التهابی پوستی که معمولاً در جاهایی مانند سر و صورت که تعداد زیادی از غدد چربی وجود دارد، رخ می دهد. اگرچه درماتیت سبوره ای مربوط به هورمون ها، قارچ ها و حتی بعضی از بیماری های عصبی مانند بیماری پارکینسون یا HIV (بیماری ایدز) است، اما مانند شوره سر با شامپو ضد شوره ...
تصفیه کننده های خوراکی خون
از ماهی ها مانند ماهی قزل آلا، ماهی تن یا ساردین از نظر اسید های چرب امگا 3 بسیار غنی هستند. تحقیقات نشان داده است که اسید های چرب امگا 3 باعث کاهش سطح تری گلیسیرید خون و کاهش فشار خون می شوند، که هر دو می توانند به کبد و کلیه های شما کمک کنند. به خاطر داشته باشید که ماهی ها پروتئین بالایی دارند. اگر به بیماری کلیوی مبتلا هستید، باید مقدار غذا های پر پروتئین را که می خورید محدود کنید. ...
بهترین راه برای جلوگیری از لکه های آکنه
کند که صاف تر شود. شما حتی می توانید پوست میوه و سبزیجاتی را که روزانه می خورید روی پوست خود بمالید تا پوستتان شاداب تر شود و بنابراین نیازی نیست همیشه ماسک های گرانقیمت خریداری کنید. به تغذیه خود اهمیت نمی دهید خوردن فست فود ها و غذا های چرب و شور باعث می شود که به مرور زمان پوست شما نیز مانند ایینه ای از جسم عمل کرده و جوش و لک داشته باشد. منبع: انتخاب ...
برترین چربی سوز های جهان کدامند؟
کم چرب است. درواقع بهتر است از لبنیات کم چرب استفاده کنید. تخم مرغ پروتئین از راه های مختلفی به کاهش وزن کمک می کند. اول این که، بدن شما از انرژی بیشتری استفاده می کند و پروتئین به شما کمک می کند تا هنگام کاهش وزن بر روی توده عضلانی متمرکز شوید و از آنجا که ماهیچه ها سریعتر از چربی ها می سوزند، مصرف پروتئین ماهیچه ها را نجات می دهد. برای رسیدن به همه این اهداف تخم مرغ یک ...
طرز تهیه سوپ هویج به سبک تایلندی
در مطلب زیر طرز تهیه سوپ هویج به سبک تایلندی را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم برای 4 نفر هویج پوست کنده و خرد شده – نیم کیلوگرم فلفل دلمه ای – یک چهارم سیر پوست کنده – 4 حبه روغن زیتون – 1 قاشق غذاخوری شیر نارگیل کم چرب – کمی زنجبیل تازه پوست کنده – 1 عدد عسل – 1 قاشق غذاخوری آب لیمو – کمی پودر کاری – 2 قاشق چای خوری ...
نسخه تغذیه ای برای تقویت و سلامت سیستم تنفسی
ملاحظات تغذیه ای در بهبود آسم موثرند و مصرف منظم سبزی ها و میوه ها به کاهش خطر سرطان ریه کمک می کند. تنفس هوای تازه سلامت دستگاه تنفس به تنفس هوای سالم وابسته است. مصرف متنوع و منظم مواد مغذی نظیر ویتامین A به حفظ سلامت پوشش مجرای تنفسی کمک می کند در حالیکه اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 برای عملکرد سلول های تنفسی لازمند. هر شش دارای شبکه بسیار ظریفی از لوله های منشعب ...
