سازمان جهانی بهداشت: نرخ افسردگی نگران کننده است

چند راهکار اساسی برای مقابله با زود رنجی

هند و کمتر در جمع حاضر شوند، چرا که ممکن است سایر افراد حاضر در جمع حرف هایی بزنند که فرد زود رنج ناراحت شود و یا او این ترس دارد که انجام کار یا صحبتی مورد قضاوت بقیه افراد قرار گیرد. وی با اشاره به اینکه این عوامل از عدم اعتماد به نفس افراد زود رنج ناشی می شود، گفت: این افراد با خودشان مهربان نیستند و حس می کنند در جایگاه پایین تری نسبت به بقیه قرار دارند و حس می کنند بقیه به آن ها ...

دلیل حسادت شما به همه چیز و همه کس

در همه افراد بدون شک کمی حسادت طبیعی است. اما اگر این حسادت عمیق شود و از حد اعتدال بگذرد موجب آزار خود فرد و حتی اطرافیان می شود. حسادت علل مختلفی دارد و بسته به سن، جنسیت و حتی گذشته فرد متفاوت است به همین دلیل در این بخش علل حسادت را بیان می کنیم. حسادت از هیجانات طبیعی است و زمانی به وجود می آید که شخص احساس کند آنچه دارد کمتر از چیزی است که باید داشته باشد. حسادت از عزت نفس پایین ...

از طرد شدن می ترسم!

سلامت نیوز :انسان موجودی اجتماعی است و یکی از نیازهای طبیعی هر انسانی، احساس تعلق داشتن است. بنابراین یکی از مسائلی که می تواند روی سلامت روان افراد تاثیر داشته باشد طرد شدن است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،تعلق خاطر افراد به خانواده و جامعه ای که در آن زندگی می کنند، به عنوان عاملی برای سلامت روان و احساس هویت داشتن آنها است و زمانی که فردی از خانواده طرد می شود یا ...

با رؤیا و آرزوهای خود چگونه روبه رو شویم؟

...:ریحانه صادقی/شهرآرانیوز در یک قرن گذشته، پژوهش های تخصصی بسیاری در حوزه روان کاوی درباره مفهوم رؤیا انجام شده است، اما تمرکز این پژوهش ها بیشتر بر جنبه روان شناختی عصب شناختی رؤیا و رؤیادیدن و درک معنای آن از این منظر بوده است و منابع اندکی درباره مفهوم رؤیا خارج از این چهارچوب در دسترس است. اما در سال های گذشته به واسطه پژوهش ها درباره امید ، آرزو ، باور و هدف نوری تازه به مفهوم رؤیا ...

شمردن حرکات جنین یا سلامت مادر

فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سبک زندگی؛ اضطراب و نگرانی در دوران بارداری یکی از مهم ترین مشکلاتی است که مادران در این دوران آن را تجربه می کنند. با وجود اینکه این نگرانی و اضطراب غالبا به شکل طبیعی ظاهر می شود ، با این حال ممکن است شکلی بیمارگونه به خود بگیرد و چنان شدت یابد که بهداشت روان مادر را نیز تحت تأثیر قرار دهد. با توجه به اینکه اولین ارتباط مادر با جنین ...

دشمن برای حکومت بر عقل ها بی حیایی و بی عفتی را ترویج می دهد

اردبیلی حیا را تضمین کننده سلامت جامعه در همه ابعاد دانست و گفت: اگر حیا در جامعه از بین برود به طورقطع در تعاملات اقتصادی، اخلاقی، پوششی و معاشرتی رفتار درستی صورت نخواهد گرفت. استاد دانشگاه امام صادق(ع) با بیان اینکه رمز موفقیت یک انسان صالح حیای اوست، ابراز کرد: انسان بی حیا برای حریم شخصی افراد ارزش قائل نیست، اگر حیا نباشد انسان به بیت المال دست درازی می کند و در یک کلام انسان بی حیا ...

علائم افسردگی در کودکان چیست؟

کودکی تمرکز را دشوار می کند، که می تواند کودک شما را در گوش دادن به معلم یا انجام تکالیف خانه با مشکلاتی مواجه کند. بسیاری از کودکان در دوران افسردگی گیج هستند و درک درستی از شرایط ندارند. کودک شما همیشه خسته است کاهش شدید سطح انرژی و احساس خستگی مداوم نیز می تواند نشانه دیگری از افسردگی باشد. افراد مبتلا به افسردگی اغلب زود بیدار می شوند و نمی توانند دوباره به خواب بروند. خواب ...

ماسک نزدن رفتاری ضد اجتماعی است/ آسیب به سلامت جامعه

شیما جراحی در گفتگو با خبرنگار مهر در پاسخ به این سوال که چرا ماسک نزدن رفتاری ضداجتماعی است، گفت: با توجه به اینکه ماسک نزدن باعث آسیب خود و دیگران می شود و در این اختلال فرد با داشتن این آگاهی که رفتارش آسیب زننده است به رفتار مخرب خود ادامه می دهد و همچنین با این اقدام یک جامعه را درگیر خواهد کرد، بنابراین یک رفتار ضد اجتماعی است. وی افزود: افرادی که شخصیت ضد اجتماعی دارند به قوانین ...

مهارت گفتگو را یاد بگیریم

گفتگو قبل از صحبت کردن فکر کنید یکی از ضرب المثل های مورد علاقه ی من این است: اگر حرف نقره باشد سکوت طلاست . بارها دیده ام اشخاص بدون این که ذره ای فکر کنند هرچه را به ذهن شان میرسد ، می گویند و با صحبت های نامعقول شان احترام افراد دیگر را از دست می دهند. بیشتر بشنویم و عکس العمل و پاسخ مناسبتر نشان دهیم این که پیش از نقد کردن یا مخالفت کردن یا مطرح کردن ...

ترسیدن کودکان از کرونا چند برابر شدن وظیفه والدین

یک روان شناس گفت: در روزهای کرونایی والدین با انجام اقدامات مختلف می توانند به حفظ بهداشت روان کودکان خود کمک کنند و به آن ها قوت قلب دهند. لیلا کریمی فرشی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، درباره ترس کودکان از ویروس کرونا، اظهار کرد: کودکان همواره برای گرفتن اطلاعات و راهنمایی درباره اتفاقات استرس زا به والدین خود مراجعه می کنند و نحوه واکنش والدین درخصوص این وقایع بر بهداشت روانی آن ها به ...

استرس و فشار روانی مهمترین علت بروز خودبیمار انگاری/ برخی از خودبیمار انگارها مشکلات معده دارند

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ هادی معتمدی، روانشناس، درباره بیماری خودبیمار انگاری و دلایل بروز آن گفت: عوامل روانشناختی بر وضعیت جسمانی فرد تاثیرگذار است. در این شرایط فرد فکر می کند که به بیماری های گوناگون دچار شده است. فرد به دلیل وسواس نسبت به بیماری خود با ضعف عضلانی، خستگی، احساس ناراحتی و ... مواجه است. او تاکید کرد: مهمترین عامل بروز این مقوله استرس و فشارهای روانی است ...

ارائه مشاوره سوگ به 247 نفر در خراسان شمالی

کاهش آسیب های سلامت روان در دستور کار دفتر سلامت روان وزارت بهداشت قرار گرفت. او ادامه داد: در این خصوص آموزش های لازم از سوی دفتر سلامت روان وزارت بهداشت به صورت وبینار به روانشناسان و کارشناسان سلامت روان شهرستان ها ارائه شد. بیشتر بخوانید : مشاوره سوگ در خانواده های متوفیان کرونا او افزود : بر اساس دستور العمل، مشاوره سوگ طی پنج مرحله انجام می شود که ...

چگونه خلاقیت و عزت نفس کودکانمان را می کشیم؟

نشان می دهد و از استقلال خود با روش های کودکانه، دفاع می کند. باید توجه کنیم که داشتن آرامش روحی و روانی کودک، اولویت بالاتری نسبت به آموزش مهارت ها و فنون مختلف دارد. آیا معلم یا مربی صرفاً یک فرد نامی و با مهارت در حرفه خود است ؟ بسیاری از افراد در حرفه خود، نامی و حرفه ای هستند اما نحوه صحیح آموزش به کودکان را نمی دانند که باعث آسیب زدن به خلاقیت، مهارت، روح و روان و یا حتی جسم ...

12 کلید طلایی برای ارتقای سلامت روان در مردان

امواج مغناطیسی به بررسی مکانیسم های مغز در هنگام رفتار سخاوتمندانه پرداختند و نتیجه گرفتند، این رفتار را با احساس خوشبختی در ارتباط است. آنها دریافتند که اعمال نوع دوستانه، ناحیه ای از مغز که مرتبط با چرخه پاداش است را فعال می کند؛ بنابراین با یک کمک ساده به همکار یا دوست خود یا هر فرد نیازمندی، سلامت روان خود را تضمین کنید. *خوب بخوابید همواره تأکید می شود خواب ناکافی و به ویژه ...

توصیه هایی برای مواجه با فرد افسرده

اضطراب خوب و بد دارد؟

: بسیاری از ما و اطرافیان مان گاه و بیگاه دچار اضطراب و دل شوره می شویم، اما سؤال اینجاست چنین اضطراب هایی تا کجا طبیعی اند؟ این اضطراب ها از کی نیازمند بررسی های روان پزشکی هستند؟ سیاهپوش با اشاره به اینکه اضطراب احساسی ناخوشایند و فراگیر است که همه انسان ها آن را تجربه می کنند، افزود: وقتی اتفاق ناخوشایندی در زندگی فردی یا اجتماعی از افراد پیش می آید، اضطراب یک تجربه قابل انتظار و بهنجار به ...

سرزنش و آن حس حقارت منفور

است و هزار و یک بهانه دیگر. زنی که به طور مداوم از خودش به علت مشکلات ریز و درشت زندگی انتقاد می کند، یعنی روزی چند بار تکرار می کند که تو بد هستی و همین باعث بروز احساس حقارت در او می شود. سرزنش کردن مدام البته اوضاع را از این هم بدتر می کند، چون سرزنش یکی از دلایل مهم ابتلا به افسردگی است. حتما زنان افسرده ای را دیده اید که صبح تا شب خودشان را لعن و نفرین می کنند. روزی چند بار سرگذشت ...

زنان و جوانان در معرض احساس تنهایی ناشی از کرونا

را تجربه و بیشتر احساس تنهایی کنند. زنان و جوانان در سن 18 تا 30 سال شرکت کننده در مقایسه با افراد مسن تر بیشتر در معرض اختلالات روانی و تنهایی قرار دارند چون به دلیل بحران سلامت عموم زندگی اقتصادی و اجتماعی آنان مختل شده است. نتایج این تحقیق نشان داد، داشتن شغل و زندگی با شریک زندگی، هر دو عوامل محافظتی قابل توجهی هستند که تحقیقات دیگری در مورد چگونگی حمایت اجتماعی از کار و ...

خستگی تن را با خوابیدن در می کنید، با خستگی ذهن چه می کنید؟

اینجا می توانید درباره ی روانشناسان زردی که گفته هایشان پایه ی علمی ندارند بخوانید. چند درصد کمک کننده هستند؟ چند درصد اثرات منفی جانبی دارند؟ البته که ما باید روی احساسات خود کنترل داشته باشیم ولی نه همیشه و همه جا. اگر شما از کسی ناراحت هستید بهترین کار این است که رفتارهای غیرمنطقی و تکانه ای از خود نشان ندهید. روان شما نیاز دارد، که از شر آن احساسات ناراحت کننده خلاص شود . اگر عصبانی ...

سلامت روانی کودک ناشنوا در برابر ویروس کرونا

زیبایی را در ذهن دارند. انتظار تولد یک کودک تجربه ای دلنشین است که افراد را به وجد می آورد. زمانی که مادری برای اولین بار با مساله معلولیت فرزندش روبه رو می شود، با یک ضربه عاطفی مواجه شده و نخستین واکنش او تکذیب و انکار خواهد بود. احساساتی همچون غم و غصه، خشم، درماندگی، تقصیر، احساس گناه، تنفر و شرم، خودکم بینی،پوچی، احساس ظلم و تبعیض در وی به وجود خواهد آمد. این احساسات و ...

رنج فردی و ضربه جمعی

آسیب دیده ضروری است، آن ها به این ترتیب احساس می کنند دیده می شوند و برای جامعۀ خود واقعاً وجود دارند. فرد بزرگسال در این خصوص حتی نیازمندتر و درمانده تر از نوزاد است. بنابراین، هر زمان جامعه و سازمان هایش نتوانند بستری برای ارضای نیاز های عاطفی و جسمی افراد و گروه ها باشند، ضربۀ جمعی رخ می دهد، چیزی شبیه تجربۀ نوزادی که مادری بی کفایت یا سوءاستفاده گر دارد؛ کودک برای تأمین آرامش و رفاه ...

برای مقابله با شایع ترین آسیب های روانی کرونا چه کنیم؟

کرونا کاست. روان شناس ها معتقدند نشاط و رضایت، به هم وابسته هستند. هرقدر حس رضایت جامعه بیشتر باشد، نشاط اجتماعی هم بیشتر می شود و درنهایت، به سلامت اجتماعی می انجامد. رضایت نیز تابع عواملی مثل احساس امنیت، امید به زندگی و مشارکت اجتماعی است. متأسفانه دستیابی به این مؤلفه ها در جامعه ما با مشکلات عدیده ای روبه روست؛ مثلاً درمورد امید به آینده که اساس تکاپو و رشد افراد است، بسیاری از افراد ...

تاب آوری چیست و چگونه آن را تقویت کنیم

به گزارش شیعه نیوز ، مردم پس از گرفتار شدن در مشکلات و از دست دادن ها به احساس غم، اندوه و طیف وسیعی از احساسات دیگر می رسند. مسیر دستیابی به انعطاف پذیری از طریق کار و توجه بر روی اثرات استرس و وقایع دردناک ایجاد میشود. ارتقاء تاب آوری منجر به رشد افراد در به دست آوردن تفکر و مهارت های خود مدیریتی بهتر و دانش بیشتر میشود. همچنین تاب آوری با روابط حمایتی والدین، همسالان و دیگران و ...

باید هدف اصلی سازمان بهزیستی تغییر کند

این مقوله توجه کرده و می افزاید: بنا بر وظایفی که برای این مجموعه تعریف شده اغلب گروه های هدف آن را مددجویان و افراد با نیازهای خاص تشکیل می دهند و این سازمان نیز تلاش کرده، مسئولیت هایش را به درستی انجام دهد. این در حالی است که باید هدف اصلی سازمان بهزیستی تغییر کرده و دامنه فعالیتش گسترده تر شود. چنانچه تمام افراد جامعه را زیر پوشش برنامه های توانمندسازی و تأمین همه جانبه سلامت قرار دهد، این گونه ...

فایده هنر چیست؟

هنر برخی از ضعف های مادرزادی ذهنی، و نه جسمیِ ما را جبران می کند، ضعف هایی که می توانیم آن ها را نقص های روان شناختی بنامیم. برای کشف هدف هنر باید بپرسیم چه چیزهایی هست که باید با ذهن و احساسات مان انجام دهیم اما در انجامش مشکل داریم. هنر به کدام نقص های روان شناختی ممکن است کمک کند؟ نتیجه ی هنر را همچون درمان دیدن چیست؟ در حقیقت این عقیده که هدف اصلی سروکله زدن با هنر رسیدن به زندگی بهتر است ...

تاپ تِن سینمایی برای خسته ها، افسرده ها، شوریده ها

.... مالیخولیا Melancholia این فیلم فرا بی نظیر است! اولا باید بگم آقای فون تریه فیلم را ساختند و از کارگردانان منفور سینما هستند! اما در این فیلم، به شیوه ای کاملا متفاوت، افسردگی را مورد بررسی قرار می دهد. نشان می دهد که همه در معرض افسردگی هستیم و یک روز به آن مبتلا می شویم. یکی می گوید نه بابا این حرفا چیه ما شادیم خوشحالیم علم فلان گفته ما ها نمی گیریم و فلان و فلان و ...

دین و سلامت روان

شناختی بالاتری دارند. در واقع باور به قدرت خداوند و نیایش او و سرنهادن به خواست و اراده الهی، در تسکین دردها به انسان توان تحمل می دهد. نماز گزاران باور دارند که پس از انجام این فریضه الهی به آرامش روحی دست می یابند. از جمله تاثیرات مثبت دین بر سلامت روان می توان به کاهش علایم بیماری، کاهش ناراحتی و آشفتگی اشاره کرد همچنین بین مدت زمان صرف شده برای فعالیت های دینی و دچار شدن به اضطراب ...