خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصفهان| اجرای "طرح کوچ" از اول مهر؛ جایزه برای دانش آموزان چاقی که وزنشان را کاهش دهند
: دانش آموزان گروه بندی شده فعالیت های آمادگی جسمانی و ورزش های انفرادی انجام می دهند و برای افراد دارای اضافه وزن فعالیت های ورزشی داخل و خارج از محیط مدرسه در نظر گرفته می شود. وی با اشاره به اقدامات مراقب سلامت مدارس در کاهش وزن دانش آموزان چاق اظهار داشت: رژیم غذایی سالم و کم چرب به دانش آموزان چاق داده می شود و به آنها توصیه می کنند تا در کنار ورزش از رژیم غذایی مناسب استفاده کنند ...
خواص متفاوت عرق یونجه
همچون بیماری و یا رژیم های غذایی که می گیرند دچار لاغری صورت هستند. این افراد می توانند با مصرف عرق یونجه معضل لاغری را در کوتاه ترین مدت زمان ممکن حل کنند. لازم به ذکر است که طریق مصرف صحیح عرق یونجه نیز در این امر تاثیر گذار است به طور کلی می توان گفت عرق یونجه باعث افزایش وزن شما می شود اما بیشتر درخواست این عرق گیاهی برای چاق شدن صورت است چرا که افراد کمی به دنبال چاق شدن و افزایش ...
لاغری شکم در 20 روز
خلاص شوید و وزن کم کنید. در این بخش از تناسب اندام نکات مهم برای لاغری شکم و کاهش وزن سریع را برای شما آورده ایم . نکات مهم برای لاغری شکم و کاهش وزن سریع هدف خود را از کم کردن وزن بنویسید هدفتان از کاهش وزن چیست ؟ آیا می خواهید به طور کلی وزن کم کنید یا تنها لاغر شدن شکمتان برای شما مهم است ؟ به شما پیشنهاد می کنیم اهداف خود را در برگه ای بنویسید تا با دیدن هدف های خود ...
خوراکی هایی که هر چقدر از آن ها بخورید چاق نمی شوید
و شکر (مثلاً با کمی نمک) درست کنید، می توانید با خیال راحت آن را بخورید. یک پیمانه از پاپکورنی که به این شکل درست شده باشد فقط 31 کیلوکالری دارد. 95 درصد ساقه های کرفس از آب تشکیل شده است. این سبزی به لطف خاصیت ادرار آورش، به کاهش وزن اضافه و سم زدایی بدن کمک می کند. یک پیمانه بادمجان کبابی یا پخته بدون روغن 24 کیلوکالری دارد، پس بدون هیچ محدودیتی می توانید از خوردن این سبزی ...
چگونه خطر سرطان پروستات را کاهش دهیم؟
چرب داشتن نیز احتمال وجود و بروز این بیماری را افزایش می دهد. همانطور که می دانید کبد چرب به چاق یا لاغر بودن فرد بستگی ندارد و بر اساس سبک زندگی نادرست ممکن است هر کسی را درگیر کند. برخی از راه های مقابله با کبد چرب به شرح زیر هستند: 1. ورزش کردن 2. تغذیه ی سالم (سبزیجات بیشتر) 3. عدم استعمال دخانیات 4. عدم سوءمصرف الکل 5. خواب مناسب 6. آرامش ذهنی راهبردنامه برچسب ها ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد راهبردنامه ...
لاغری با برنج قهوه ای
ها با افزایش متابولیسم در بدن کمک شایانی می کند و مطالعات نشان داده که اثر برنج قهوه ای در بدن مثبت و باعث کاهش توده ای شدن و تجمع چربی است. برنج قهوه ای با افزایش فعالیت آنزیم گلوتاتیون پرواکسیداز که یکی از آنزیم های آنتی اکسیدانی است به بالا رفتن سطح کلسترول مفید بدن(HDL) و کاهش کلسترول بد (LDL) در اشخاص چاق کمک می کند. برنج قهوه ای حاوی مقدار زیادی فیبر می باشد و تقزیباً سه ...
مشکلات رابطه زناشویی، تاثیر چاقی چیست؟
است ... از همین رو می بایست از همان ابتدا کودکانمان را به خوردن غذاهای مفید عادت دهیم و از همان دوران کودکی نسبت به چاقی آنها حساس باشیم و از اضافه وزن شان با ورزش جلوگیری کنیم. جدا از بحث افزایش بروز بیماریها در افراد چاق ، بارها شنیده و دیده ایم که این افراد در لباس پوشیدن با مشکلاتی روبرو بوده اند مثلا شلوار یا جوراب شلواری از پای آنها بالا نیامده است و بلوز و دامن های زیبایی که متاسفانه نمی توانند بپوشند و احساس خرسندی کنند! ...
علت پرخوری و بی اشتهایی عصبی در نوجوانان/امکان تشدید افسردگی
غذا خوردن آنها به همراه یک کار دیگر مانند بازی کردن، دیدن تلویزیون، حرف زدن و... اتفاق می افتد. این روش باعث می شود که آگاهی کمتری نسبت به غذا خوردن داشته باشند. وی، بی اشتهایی عصبی در نوجوانان را ناشی از الگوسازی جوامع غربی دانست و افزود: اختلال در غذا خوردن تأکید بر فرهنگ لاغری و داشتن اندامی باریک با توزیع رژیم های خطرناک برای جوانان و به تصویر کشیدن افراد چاق به صورت منفی است و این در ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
کاهش وزن بعد از 40 سالگی می تواند تبدیل به یک جنگ تمام عیار شود. اما ما به شما می گوییم چطور در این سن مانکن شوید کم کردن وزن برای همه افراد سخت و دشوار است و کاهش وزن بعد از 40 سالگی برای زنان می تواند تبدیل به یک جنگ تمام عیار شود. خانم های بالای 40 سال اگر می خواهند برنامه ای برای کاهش وزن انتخاب کنند، باید به تغییرات منحصر به فرد هورمونی بدن خود، تنظیم سبک زندگی و ملاحظات ورزشی که ...
چرا نباید رژیم سخت بگیریم؟
با آن وزنشان را کاهش دهند و اندام مناسب تری داشته باشند. او بیان کرد: همه رژیم ها برای همه افراد مناسب نیستند، یعنی رژیم خاصی وجود ندارد که مناسب برای همه افراد باشد. این مشاور تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: در رژیم هایی که به افراد داده می شود نسبت دریافت انرژی که هر فرد باید دریافت کند با فرد دیگر کاملا متفاوت است. برای مثال اگر فردی 20 کیلو اضافه وزن داشته باشد با فردی که ...
درب پارکینگ مدرن یعنی سازه ای به روز و ساده که با تکنولوژی روز ساخته می شود
ساخته میشود میتوان به آنها نام درب مدرن را اطلاق کرد ، البته این موضوع فقط از نظر استفاده از تکنولوژی و تجهیزات به کار رفته در درب پارکینگ صادق است و در حقیقت درب مدرن مورد نظر عمومی نیست . در حقیقت درب پارکینگ مدرن ، به طرح ها ی خاصی اطلاق میشود که با توجه به نوع طراحی و ساخت در عین سادگی و زیبائی مطابق با نمای ساخته شده و دکوراسیون ساختمان باشد . متریال درب پارکینگ مدرن چیست؟ ...
طراحی دستگاه ضدعفونی کننده بر پایه ازن
کنندگی بسیار بالاتر استفاده می کند و این مایع ضد عفونی کننده توسط خود دستگاه به صورت خودکار از طریق هوا تولید می شود و عملا هزینه دستگاه برای تهیه ماده ضد عفونی کننده را به صفر می رساند. وی اضافه کرد: این دستگاه ماده ضد عفونی را با چرخش به دور فرد می پاشد و از آنجا که مجهز به سنسور وزن بوده نه تنها در پایان فرایند ضدعفونی وزن افراد را نشان می دهد، بلکه سرعت چرخش نازل ها به دور شخص را به ...
لطفا این قسمت از مرغ را هرگز نخورید!
دارد بنابراین سبب اضافه وزن و بیماری های خطرناک دیگری خواهد شد. 2. برای سالم نگه داشتن جوجه ها در حال رشد داروهای آنتی بیوتیکی، را به صورت مکمل به آنها تزریق می کنند. این آنتی بیوتیک ها در پوست مرغ ذخیره می شود و مصرف این قسمت از مرغ سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهد شد. 3. فلزات سنگین، سموم و آفت کش هایی که به همراه دانه های جو و ذرت وارد جیره غذایی مرغ می شود در پوست مرغ رسوب می ...
چاقی دانش آموزان، مقدمه ای برای بیماری های جسمی و روانی
اضافه وزن یا چاقی است. در دهه های اخیر، میزان شیوع چاقی در تمام گروه های جامعه (فارغ از سن، جنس، نژاد، سطح اقتصادی و طبقه اجتماعی) به طور چشمگیری افزایش یافته است. بررسی ها نشان می دهد، چاقی باعث کاهش کیفیت زندگی و افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و بسیاری از انواع سرطان می شود. در عین حال چاقی و اضافه وزن را می توان یکی از علل افزایش آمار بیماری دیابت تلقی کرد ...
اختصاصی| دیدگاه متفاوت یک بانوی خاص به شرایط کرونا
از ورزش حرفه ای دور کرده است وی از مضرات عدم اهمیت به ورزش در جامعه هم گفت: ورزش نکردن باعث شده برخی افراد جامعه افسرده باشند، در هنگام رانندگی صبر و حوصله ندارند و همچنین تعداد زیادی از افراد جامعه ما چاق هستند و اضافه وزن دارند. همه ی این ها به دلیل نداشتن فضای مناسب ورزشی و زندگی ماشینی است و بها دادن قانونگذاران به ورزش در سطوح مختلف، در سلامت جامعه خیلی اثرگذار است. این ...
10 خاصیت خاکشیر برای سلامتی بدن و لاغری و پوست و مو
به سم زدایی و پاک سازی کبد کمک می کند و برای درمان کبد چرب مفید می باشد. 4. چاقی و افزایش وزن خاکشیر اگر با شیر تازه خورده شود باعث چاقی و افزایش وزن در افراد لاغر می شود. 5. لاغری و کاهش وزن خاکشیر با بهبود حرکات روده به پاک سازی و سم زدایی روده ها کمک کرده و با افزایش دفع چربی از بدن باعث لاغری و کاهش وزن می شود. یکی از خواص خاکشیر ناشتا کمک به لاغری ...
لاغری با سرکه سیب تنها در یک هفته
به گزارش روزپلاس، حدود 70 سال پیش برای اولین بار کشف شد سرکه سیب تاثیر بسیاری در لاغری دارد. سرکه سیب می تواند با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی و اندازه دور کمر در تناسب اندام نقش ایفا کند. افراد چاق بسیاری با نوشیدن روزانه دو قاشق سوپ خوری از سرکه سیب، توانسته اتد بعد از 12 هفته تا 2 کیلو گرم وزن کم کنند. یکی از دلایل انتخاب سرکه سیب برای لاغری، تاثیر آن بر میزان اشتها و چربی سوزی است ...
ملاقات دوباره با کرونا
قرار دارند به همین دلیل احتمال درگیری چند باره شان بالاست. او به همشهری می گوید که شدت بیماری از وضعیت ضعیف شروع می شود و ممکن است به مرگ فرد منتهی شود، اما به طور کلی کسانی که بیماری را به صورت خفیف تجربه می کنند، درصد ایمنی بالایی نخواهند داشت و احتمال ابتلای مجددشان وجود دارد: کرونا به عنوان یکی از بیماری های ویروسی، مصونیت بالایی ایجاد نمی کند، برخلاف آنفلوآنزا که فرد را برای یک سال ممکن است ...
من تنبل نیستم، فقط چاقم!
، 30 درصد از بزرگسالان دچار چاقی هستند (و اکثراً هم از قشر فقیر جامعه) حال آنکه در ژاپن به عنوان کشوری که نابرابری کمتری دارد، فقط 3درصد از بزرگسالان چاقی را تجربه می کنند. تبعیض، آدم ها را چاق می کند دانشور تأکید می کند: اما این همه ماجرا هم نیست در جامعه ای که نابرابری بیشتری وجود دارد، خون افراد پر از هورمون های استرس زا (بخصوص کورتیزول) است. هورمون ها باعث تحریک یک واکنش ...
تثبیت وزن دیگر یک رویا نیست
...! چقدر بد، با خود می گویید "چقدر خودم را محدود کردم. آیا واقعا با تحمل گرسنگی لاغر می شوم؟ نکند زخم معده بگیرم؟!؟" خوب؛ سناریو را باهم خواندیم. متاسفانه باید به شما بگوییم که این داستان اصلا تخیلی یا غیرواقعی نیست! بسیاری از افراد هستند که به اشتباه این طور فکر می کنند که با غذا نخوردن و تحمل گرسنگی می توانند در طی چند روز به وزن ایده آل خود برسند. شاید این امر تحقق یابد، اما نباید ...
نقش خواب کافی در لاغر شدن
کردیم خواب کافی، درست و با کیفیت فاکتوری بوده که کمتر کسی به آن توجه می کند. همان طور که می دانیم، دانشمندان از مدت ها پیش توصیه کرده اند که افراد بزرگ سال در حالت معمول باید بین 7 تا 9 ساعت در یک شبانه روز بخوابند. با این حال می بینیم که خواب بسیاری از افراد کمتر از این رنج نرمال است. تحقیقات نشان داده که خوابیدن کمتر از 7 ساعت در شبانه روز تلاش ما برای لاغر شدن را مختل می کند ...
چاقی، بیماری مزمن درمان شدنی
.... به طوری که هر یک کیلوگرم اضافه وزن 5 درصد خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. از این رو ما نیز درباره چاقی و عوارض آن با دکتر کامران نیکوسخن، فوق تخصص غدد و مدیرعامل انجمن دیابت ایران گفت وگو کرده ایم. تعریف چاقی از نظر شما چیست؟ تعریفی که ما از چاقی باید داشته باشیم متفاوت از بالا بودن وزن ماست. چنان که چاق بودن یا چاق نبودن به قد و نژاد ما بستگی دارد. امروزه از ...
صبحانه خوشمزه ای که شما را یک ماهه لاغر می کند
تأثیر زیادی در کاهش وزن و تناسب اندام خواهد داشت.ما در اینجا قصد داریم یک نوع صبحانه خاص را معرفی کنیم که به شما کمک می کند در عرض یک ماه حدود 4 کیلوگرم وزن کم کنید. البته لازم است که این صبحانه را به مدت یک ماه و به طور روزانه میل کنید. در کنار آن نیز رژیم غذایی تان سرشار از میوه و سبزیجات و در عین حال کم کالری باشد.این صبحانه بسیار سالم بوده و در عرض چند روز مصرف نتایج مثبتی به همراه دارد. علاوه ...
رژیم های لاغری که از لحاظ علمی بهترن
این روزها بسیاری از افراد دارای اضافه وزن، رویای لاغری را در سر دارند و برای لاغر شدن سریع از روش های غیر اصولی و خطرناک استفاده می کنند. روش هایی که نه تنها آنها را به هدفشان نمی رساند بلکه سلامتی شان را به خطر می اندازد. برای لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام ، تنها راه اصولی رعایت رژیم غذایی سالم و انجام حرکات ورزشی مناسب است. برخی از رژیم های لاغری که از لحاظ علمی ثابت شده اند، می ...
آیا برای کاهش وزن باید چای سیاه بنوشید؟
یک برای کاهش وزن بهتر است؟ تحقیقات زیادی در مورد فواید چای سبز برای سلامتی انجام شده است و به نظر می رسد، مواد شیمیایی موجود در چای سبز مستقیماً در جریان خون جذب شوند. با این حال، عده ای از کارشناسان معتقدند که چای سیاه نیز مفید است، فقط در بدن متفاوت عمل می کند. چای سیاه دارای پلی فنول با وزن مولکولی بزرگتر است که در روده کوچک جذب نمی شود. باکتری های موجود در روده دارای آنزیم هایی هستند که آنها را به ترکیبات کوچکتر قابل جذب تجزیه می کنند. چای سیاه فعالیت ماده ای را در کبد تحریک می کند که باعث ترموژنز می شود، فرایندی که به جای ذخیره شدن، از چربی برای تولید گرما استفاده می کند. ...
رژیم غذایی کنونی به فاجعه بشری منتهی می شود
سیستم غذایی مدرن هستند که به عقیده آنها جهان را به یک فاجعه نزدیک می کند. ساکنان کشورهای قاره های آفریقا و آسیا بزرگترین قربانیان سوءتغذیه هستند. در این گزارش نزدیک به 2.3 میلیارد کودک و بزرگسال در طبقه بندی افراد دارای اضافه وزن قرار می گیرند. دانشمندان نام این پدیده را بحران مضاعف سوء تغذیه گذاشته اند. آمار جهانی نشان می دهد، 20 درصد از ساکنان کره زمین اضافه وزن ...
کیک و کیسه!
هم سفارش کرد از همان فروش گاهِ جدید خرید بکنم.گفتم چشم و راهی شدم. واردِ مغازه که شدم، پیرمردی که دفعه ی پیش هم دیده بودم ش به تنهایی پشتِ دخل نِشسته بود. سلام کردم و به جای نیم کیلو،گفتم یک کیلو کیکِ یزدی می خواهم. برخاست، زیرِ لب گفت بسم الله الرحمان الرحیم و مشغولِ آماده کردن سفارش شد. ابتدا حواسم به او نبود و به خوراکی های دیگر نگاه می کردم. پیرمرد سرگرمِ کارش بود. وقتی دوباره توجه ام به او ...
چالش تازه صدف بیوتی، مصداق کودک آزاری ست!
به سفر بروند، اما چون ممکن است دختر اذیت کند، او را همراه خود نخواهند برد. موضوعی که باعث می شود دختر بچه به گریه بیفتد. این در حالی است که برای کودکان به ویژه در سنین پایین مرز بین واقعیت و شوخی چندان روشن نیست و همین می تواند آسیب ناشی از این چنین دست انداختن هایی را در آن ها تشدید کند. آیا کودک این تصویر را دوست دارد؟ این طور که این بلاگر اعلام کرده برخی از ویدئو ها در ...
