راه های پیشگیری از ابتلای سالمندان به آنفلوآنزا
سایر خبرها
تاثیرات ورزش در درمان پروستات
حاکی از آن است که ورزش کردن در بیشتر موارد برای حفظ سلامت پروستات مفید است. به عنوان مثال: بر اساس یک پرسشنامه پزشکی که توسط بیش از 30000 نفر تکمیل شده بود، محققان به این نتیجه رسیدند که بین فعالیت ورزشی و سلامت پروستات رابطه مستقیم وجود دارد. به عبارت ساده تر افرادی که فعالیت ورزشی بیشتری داشته اند، احتمال ابتلا به اختلالات پروستات کمتری دارند. حتی فعالیت های ورزشی سبک مانند پیاده روی ...
گیاه خواران در برابر کرونا مقاوم ترند
گیاهی نه تنها باعث تغذیه بدن و سلول ها می شود ، بلکه به دلیل ضریب گلیسمی پایین و محتوای فیبر بالا به فرد در حفظ وزن سالم کمک می کند. همچنین مهم است که از روش های پخت و پز سالم استفاده کنید تا حداکثر سود را از غذاهای گیاهی که می خورید دریافت کنید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل هنگامی که با خواب کافی ، بهداشت مناسب ، ورزش منظم و کاهش استرس همراه باشد ، سلامتی و قوای جسم را افزایش می دهد. یک ...
بارداری در فصل پاییز، چگونگی مراقبت
واکسن آنفولانزا بزنید فصل آنفولانزا معمولاً همان پاییز است. به همین دلیل بسیاری از افراد ترجیح می دهند که زودتر واکسن آنفولانزا را قبل از فرا رسیدن فصل پاییز بزنند. معمولاً بسیاری از کلینیک ها و داروخانه ها نیز واکسن های آنفولانزا را زودتر از فصل پاییز توزیع می کنند. اگر باردار هستید، احتمالاً پزشک این واکسن را برای شما تجویز کند و همچنین به کودکان زیر 5 سال نیز این واکسن را ...
این همه مزیت فقط برای 15 دقیقه پیاده روی
نیازی به اجتناب از ورزش نیست. شما فقط باید ورزش مناسب را در شرایط مناسب پیدا کنید. کالج آمریکایی آلرژی، آسم و ایمونولوژی می گوید پیاده روی، شنا، گلف و دوچرخه سواری در اوقات فراغت، احتمال تحریک مجاری تنفسی شما را کمتر می کند. سندرم متابولیک سه گانه شیطانی افزایش فشار خون / کلسترول، قند خون بالا و چربی دور کمر، یکی از بدترین عوارض جانبی کم تحرکی است. این علامت دیابت ، بیماری قلبی و حتی مرگ ...
افسردگی پاییزی چیست و راه های تشخیص و درمان آن چه هستند؟
اختلال عاطفی فصلی (seasonal affective disorder) که به اختصار SAD نامیده می شود، نوعی افسردگی رایج ودوره ای است که با تغییر فصل ها، به خصوص اوایل پاییز و اوایل زمستان تجربه ی مشترک بسیاری از افراد است. به گزارش فرتاک نیوز ؛ در این روز های اوایل پاییز، تصمیم گرفتیم در مورد این نوع افسردگی که شاید این روزها شما یا کسی در نزدیک تان دچار آن شده باشد، بگوییم و آن را بیشتر بشناسیم. ...
ساده ترین اقدامات جهت کاهش استرس کاری
یکی از مواردی که باعث می شود تا افراد با مشکلاتی نظیر استرس خود کنار بیایند این است که تصور می کنند در صورت تلاش برای رفع آنها، متحمل هزینه های زیادی خواهند شد. بدون شک چنین امری برای یک کارمند، بسیار سخت خواهد بود. این امر در حالی است که هیچ دلیلی برای نابودی استرس وجود نداشته و این امر یک احساس کاملا طبیعی محسوب می شود. در این راستا تنها کافی است تا به دنبال جلوگیری از افزایش بیش از حد آن باشید ...
سفره ی سالم برای پدربزرگ و مادربزرگ
سفره ی سالم برای پدربزرگ و مادربزرگ 9 مهر 1399 ساعت: 10:7 در تقویم سلامت جهانی، اول اکتبر مصادف با 10 مهر، به عنوان روز جهانی “سالمندان” نامگذاری شده تا فرصتی برای توجه بیشتر به سلامت و کیفیت زندگی در این دوران باشد. به طور طبیعی با افزایش سن، عملکرد اندام های بدن تغییر می کند اما اگر تغذیه صحیح، ورزش و اصول بهداشت فردی کاملا رعایت شود، می توان از بروز بسیاری بیماری ها پیشگیری ...
دوران بارداری دوقلویی، چه خطراتی دارد؟
دریافت همه مواد مغذی مورد نیاز در رحم است. از آنجایی که دوقلوها معمولاً زودرس هستند ، به احتمال زیاد آنها دارای وزن تولد کمتری هستند. زایمان زودرس با افزایش خطر ابتلا به تعدادی از اختلالات از جمله زردی همراه است. در انتظار نوزادان دوقلوها یا نوزادان چند قلو، مراقب خودتان باشید مانند هر بارداری ، اگر شما دوقلو یا چندقلو باردار هستید ، خوردن غذای خوب و استراحت کافی ، سنگ بنای ...
اختصاصی| 7 راهکار برای رفع خستگی ذهنی
بروز خستگی ذهنی می گردد. بنابراین توصیه می شود که هرروز حداقل یک ساعت ورزش کنید. ساده ترین راه، قدم زدن در خارج از خانه ا، زیرا این کار باعث آرامش و از بین رفتن استرس می شود. 3. خواب کافی داشته باشید هرفردی باید در طول شبانه روز 7-8 ساعت بخواند. استراحت کافی مانع از خستگی ذهنی و جسمی می شود. یادتان باشد که با خواب درواقع کل بدن شارژ می شود و می توان بعد از یک خواب ...
10 غذای فوق العاده موثر در آرامش اعصاب و روان
به گزارش شیعه نیوز ، آرامش اعصاب و روان یعنی داشتن روحیه ای شاد و جلوگیری از ابتلا به 90 درصد بیماری های جسمی و روحی. تغذیه ای برای آرامش اعصاب یعنی شامل هرآنچه بدن نیاز دارد تا شاد و سرحال باشد. بعضی اوقات ، زندگی کمی استرس زا می شود و همه ما می خواهیم برای رسیدن به آرامش اعصاب ،کاری انجام دهیم ؛اگرچه که ورزش ،همیشه بهترین راه برای کاهش استرس و تقویت اندورفین ها است ، نویسنده کتاب "زندگیت را ...
پیشگیری از کرونا با چند راهکار ساده و ارزان برای همه
در دنیای پر از استرس امروزی برای هجوم ویروس کرونا، با چند راهکار ساده و ارزان، از خودت محافظت کن! پیشگیری از کرونا برای افراد مسن و افرادی که بیماری های زمینه ای خاصی مانند بیماری قلبی یا ریوی یا دیابت دارند، بسیار ضروری است. این گروه از افراد به شدت در معرض خطر ابتلا به نوع شدید از از بیماری کووید 19 یا COVID-19 قرار دارند. شما به عنوان فردی از این جامعه باید بدانید که ...
علائم پیچیدن بند ناف دور گردن جنین چیست؟
که بیشتر در مورد بند ناف وجود دارد ، در حین زایمان است. بند ناف هنگام انقباضات می تواند فشرده شود. این میزان خون پمپ شده برای کودک را کاهش می دهد. این می تواند به کاهش ضربان قلب کودک منجر شود. با نظارت مناسب ، تیم بهداشت و درمان شما قادر به تشخیص این مشکل خواهند بود و در اکثر موارد ، کودک بدون هیچ گونه عارضه ای از بند ناف متولد می شود. اگر ضربان قلب کودک شما همچنان افت داشته باشد و سعی کرده ...
چطور از آلزایمر جلوگیری کنیم؟
می یابد، اما ابتلا به این بیماری بخشی از روند طبیعی پیری نیست. البته گفته می شود که برخی از مشکلات ژنتیکی می تواند احتمال ابتلای افراد به این بیماری را بیشتر کند. واقعیت این است که شما نمی توانید جلوی پیری را بگیرید یا ژن های خود را کنترل کنید، اما این به این معنی نیست که دست شما در برابر این بیماری بسته است و هیچ کاری از شما برنمی آید. این کار های ساده می تواند شما را تا حدی از خطر ابتلا به ...
کشف راهی برای تشخیص آسان "اختلال استرس پس از سانحه"
نوآوران آنلاین - اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) 8 میلیون بزرگسال در ایالات متحده را شامل می شود؛ در حالی که بحران کووید 19 همچنان بر سلامت روان همه تأثیر می گذارد، علائم PTSD در جمعیت عمومی در حال افزایش است، اما تشخیص آن یک فرآیند زمانبر است و بیش از 30 دقیقه طول می کشد و برای بیشتر ویزیت های بالینی بسیار طولانی است. اکنون، محققان از سیستم بهداشت دانشگاه بوستون از یادگیری ماشینی برای ...
دلایل سردی دست و پا در فصل سرما
گروه علمی: برخی افراد ممکن است با ورود فصل سرما از سرد شدن دست و پا رنج ببرند و دلیل آن این است که بدن به حفظ جریان خون در اعضای حیاتی برای گرم شدن آن ها توجه دارد و این موضوع مانع رسیدن گرما به اندام های انتهایی بدن می شود.علاوه بر این برخی افراد ممکن است به دلایل پزشکی هنگامی که دچار تنش یا اضطراب شدید هستند، احساس سرمای شدید در پا ها کنند.در اینجا برخی از دلایل عمده سرد شدن پا و درمان های ...
جوانان عامل ابتلای سالمندان به کرونا/ راه اندازی پویش احوال پرسی از سالمندان در کهگیلویه + تصاویر
: در دوران سالمندی بحث روان سالمندان از اهمیت زیادی برخوردار است و در این شرایط کرونا آرامش روانی از جمله مواردی است که باید افراد سالمند از آن برخوردار بوده تا کمتر در معرض ابتلا قرار گیرند. وی با اشاره به راه اندازی پویش احوال پرسی از سالمندان گفت: پویش احوال پرسی از سالمندان توسط پرسنل شبکه بهداشت راه اندازی شده و در همین راستا در شبکه های اجتماعی ابلاغی صورت گرفته و فعالیت هایی را ...
آنچه نباید درباره افسردگی باور کنید
مصرف دارو برای افسردگی های خفیف تا متوسط، موثر است. حتی اگر از داروهای ضد افسردگی استفاده کنید، احتمالا لازم نیست تمام طول عمر خود مجبور به استفاده از آن باشید. پزشک به شما کمک میکند زمان مناسب توقف دارو را مشخص کنید. شایعه: افراد افسرده زیاد گریه میکنند همیشه اینطور نیست. برخی افراد هنگام افسردگی گریه نمیکنند یا حتی خیلی غمگین نیستند بلکه از نظر هیجانی تهی هستند و احساس پوچی و بی ...
چه عواملی باعث تغییرات خلق و خو می شود؟
مزمن می تواند منجر به اختلال در سلامتی شده و غمگین و عصبانی یا بداخلاق شوید. ممکن است خواب از سرتان بپرد و روحیه تان تحت تاثیر قرار بگیرد. تا جایی که می شود، از عواملی که باعث استرس می شود، فاصله بگیرید. باید بیشتر مراقب احساس خود باشید. ورزش روش مناسب کاهش فشار است و همچنین باید به فرد کمک کند تا احساس بهتری داشته باشد. – داروهای مشخص تغییر در رفتار یا افسردگی می تواند از ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با گیاه خواری؟ /خواص درمانی نارنگی
با خواب کافی، بهداشت مناسب، ورزش منظم و کاهش استرس همراه باشد، سلامتی و قوای جسم را افزایش می دهد. یک سیستم ایمنی قوی به بهبود سریع تر از بیماری ها کمک می کند. بیماری همه گیر COVID-19، علیرغم پیامدهای مضر خود، زنگ هشدار و خطر را برای سلامتی همه انسان ها به صدا در آورده است. بهبود یافتگان کرونا چه بخورند؟ پزشکان بر این باورند که در شرایط فعلی و با افزایش موارد ابتلاء به ...
5 ورزش برای سلامت قلب
فعالیت های فیزیکی و حفظ رژیم غذایی سالم برای بهبود سلامت قلب ضروری است. با این حال نسل امروز عادت کرده تا تنقلات مصرف کند و برای سوزاندن کالری، ورزش نکند. این در حالی است که انسان باید تعادل کلسترولی، قند خون و فشار خون خود را برای اجتناب از حمله قلبی و یا سکته حفظ کند. عوامل خطر برای بیماری های قلبی چندین فاکتور خطر برای بیماری های قلبی وجود دارد؛ از چاقی گرفته تا سیگار کشیدن. قلب شما ...
ورزش و پیشگیری از مشکلات و عارضه های گوارشی
پزشکی ورزشی تصریح کرد: ورزش های هوازی، میزان تنفس و ضربان قلب را افزایش می دهند و عضلات و اعصاب را تحریک می کنند. در نتیجه، عملکرد بدن بهتر می شود و حرکت روده ها هم افزایش پیدا می کنند. ورزش باعث می شود آب بیشتری بنوشیم تا عطش ناشی از تعریق را از بین ببریم. به علاوه، کسانی که ورزش می کنند معمولا رژیم غذایی بهتری هم دارند که شامل فیبر غذایی هم می شود. البته ورزش میزان استرس را نیز در افراد کاهش می ...
چطوری از آلزایمر جان سالم به در ببریم
به گزارش بهداشت نیوز ، پزشکان هنوز هم به طور دقیق نمی دانند چرا برخی از افراد به این بیماری مبتلا می شوند و برخی دیگر نه. چرا این بیماری در بدن افراد با گذشت سال ها شدیدتر می شود یا چگونه می توان آن را درمان کرد. از آنجا که آنها پاسخ این سوال ها را نمی دانند، بنابراین کاملاً مطمئن نیستند که چگونه آن را درمان کنند. درست است که آلزایمر با افزایش سن شیوع بیشتری می یابد، اما ابتلا به این ...
3 عامل اصلی افزایش بیماران سرطانی در ایران
سن افراد بالاتر می رود احتمال درگیریشان به سرطان نیز بیشتر می شود و از آنجایی که میانگین سن جامعه در ایران در حال افزایش است، ابتلا به سرطان در کشور ما روند صعودی دارد. مشاور عالی وزیر بهداشت با بیان اینکه عامل دیگری که موجب رشد سرطان در ایران شده است، ریز فاکتور های عوامل خطر هستند که شامل وضعیت تغذیه، آب، هوا، استرس، استعمال دخانیات، مسائل و مشکلات روانی می شوند، اظهارکرد ...
باتوجه به اینکه ویروس کرونا از طریق هوا منتقل می شود، برای حفظ ایمنی باید به چه نکاتی توجه کرد؟/اختصاصی
روی هوا باقی بمانند. ریسک ما بعنوان افرادی که در معرض ابتلا هستند به دوعامل زمان و قرارگیری در معرض ویروس بستگی دارد. یعنی میزان ویروسی که در فضا قرار دارد و زمانی که شما در معرض آن قرار می گیرید. مثلا اگر در مدت بسیار کوتاهی در معرض ویروس باشید احتمال کمی برای ابتلا وجود دارد، مگر آنکه بمدت طولانی در یک فضای سربسته حضور داشته باشید. در مکان هاس سرباز قطرات بیماری بخار شده و ...
تاثیر یوگا بر بدن |تاثیر یوگا بر افسردگی | تاثیر یوگا بر لاغری
زنان میانسال که تمرین یوگا را انجام دادند و تاثیر یوگا بر افزایش وزن را مورد بررسی قرار دادند. این افراد به مدت 10 سال پیگیری شد این مطالعه نشان داد که تمرین یوگا منظم با کاهش افزایش وزن ارتباط دارد به خصوص در افراد دارای اضافه وزن. بنابراین، این مطالعه نتیجه گیری کرد که یوگا می تواند به کسانی که می خواهند وزن شان را حفظ یا کاهش دهند کمک می کند. بنابراین، طبق این مطالعات، یوگا باعث کاهش وزن می شود ...
فال روز چهارشنبه 9 مهر 1399
نظر بگیرید. احتمال ابتلا به بعضی از حساسیت ها در شما وجود دارد. امروز می توانید به انتخاب های بزرگی در زندگی دست بزنید. خودتان را دوست داشته باشید. به دنبال ایجاد امنیت بیشتر در زندگی بگردید. شغل کنونی خود را حفظ کنید. احساس می کنید که دیگران سعی دارند چیزهایی را به شما دیکته کنند اما نباید تن به اجبار دیگران بدهید. بیش از حد ...