سایر منابع:
سایر خبرها
سلامت کلیه ها به شرط رژیم غذایی
توان از گل کلم به جای سیب زمینی استفاده کرد که حاوی پتاسیم بالایی است. انگور قرمز: فصل این میوه، همین پاییز است. در هر دانه کوچک این میوه مقدار کافی ویتامین C و فلاونوئیدها، یکی از بهترین آنتی اکسیدان ها وجود دارد. پس این نوع انگور ضدالتهاب است. یکی از انواع فلاونوئید های انگور رزوراتول نام دارد. این ماده می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و آلزایمر شود. سفیده ...
منو غذایی مناسب برای کرونایی ها
، پوره مرغ یا گوشت، حلیم، نان تست دورگیری شده، خوراک لوبیا چیتی با گوشت یا مرغ چرخ شده، خوراک عدسی با گوشت یا مرغ چرخ شده و... توجه: کارشناس تغذیه با توجه به غذاهای مجاز در این گروه، منوی غذایی موردنیاز را تنظیم می نماید. جامد در این نوع از رژیم غذایی از انواع مختلف مواد غذایی و غذاها با رعایت نکاتی که به شرح ذیل به آن پرداخته شده است می توان استفاده کرد: ...
روش های تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی
با مصرف گوشت سینه مرغ، حبوبات، گوشت بوقلمون، ماهی، جگر و موز تامین کنید. این رژیم شناس و متخصص تغذیه مطرح کرد: باید به این نکته توجه داشته باشید که دریافت متعادل پروتئین به عنوان یک درشت مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم است که در انواع و اقسام گوشت، سویا و حبوبات یافت می شود. اولیایی گفت: ویتامین C در مرکبات، آناناس، کیوی، گوجه فرنگی، سبزیجات، پرتقال، پیاز، فلفل سبز و ...
منو غذایی بیماران کرونایی
و تخم مرغ آبپز، حلوا شکری، فرنی، سبزیجات، شله زرد، ژله، شیر، چای و عسل، عدسی، انواع سوپ ها و... به تشخیص کارشناس تغذیه با در نظر گرفتن اصول تغذیه در این گروه از بیماران با استفاده از منو پیشنهادی و جدول غذایی پیوست توزیع گردد. ناهار و شام غذاهای پیشنهادی در نهار و شام بر اساس قوام غذا: توجه: در هر نوع رژیم غذایی غذاهای مجاز آن دسته عنوان شده است و ترکیب بندی اقالم غذایی جهت ...
طرز تهیه ترشی و شور پاییزی
...، آب برای کاهش تیزی مزه اسید، شکر برای متعادل کردن اسید، و نمک برای طعم. مهم نیست چه چیز هایی را برای ترشی شور انتخاب می کنم، این چهار مورد همیشه به یک نسبت مشخص حضور دارند: یک فنجان سرکه یک فجان آب یک دوم فنجان شکر یک قاشق غذا خوری نمک تا وقتی بتوانید قسمت های مساوی آب و سرکه، یک دوم فنجان شکر بعلاوه یک قاشق غذا خوری نمک در ازای هر دو فنجان ...
روش تهیه سس کچاپ
هستند. سس کچاپ اصولاً با سیب زمینی سرخ کرده، برگرها، و پیتزا و برخی از غذاهای موجود در فست فودها مورد استفاده قرار می گیرد و با انواع گوشت های بریانی و سرخ کرده نیز استفاده می شود. این سس معمولاً به عنوان مایه اصلی درست کردن سایر سس ها هم به شمار می رود.
چگونه تغذیه تکمیلی کودکان را آغاز کنیم؟
افزودن نمک و شکر به غذای کودک معرفی مواد غذایی مختلف باید با فاصله سه تا پنج روزه باشد که در صورت بروز حساسیت و نبود تحمل، نوع آن شناسایی و حذف شود. ممکن است شیرخوار به یک ماده غذایی بی میل بوده و علاقه ای نداشته باشد. به مدت یک تا دو هفته آن ماده غذایی حذف شود و مجدد به کودک داده شود. همچنین می توان آن ماده غذایی را با غذاهای دیگر ترکیب کرد. توصیه می شود نمک، شکر و ادویه به غذای کودک ...
طرز تهیه ترشی لوبیا سبز
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سر آشپز پاپیون گوجه فرنگی بدون پوست7 عدد لوبیا سبز700 گرم سیر5 حبه فلفل سبز قلمی تندبه مقدار لازم هویج2 عدد نمک1 قاشق چای خوری زردچوبه1 قاشق چای خوری سیاه دانه1 قاشق چای خوری سرکه1 پیمانه گوجه فرنگی ها را به وسیله مخلوط کن به صورت پوره درآورید. سپس در صافی ...
روم باستان، حق شهروندی و آداب شهرنشینی
آن قرار داشت. در آن زمان هنوز دستمال توالت اختراع نشده بود. از همین رو در توالت های امپراتوری روم دسته چوب هایی وجود داشت که در یک طرف آن اسفنج قرار می گرفت و در پایان قضای حاجت، از آن برای تمیز کردن استفاده می شد. بسیاری از مردم این چوب ها را داخل سطلی از آب، نمک و سرکه می کردند و بدن شان را عاری از آلودگی می ساختند. این مایع ترکیبی، بهداشتی ترین مایع برای ضدعفونی کردن بدن و جلوگیری از شیوع بیماری -به ویژه در اردوگاه های نظامی- به شمار می رفت. برگردان از فکت سایت ...
آیا مصرف پوست ماهی بی ضرر است؟
پوست ماهی نسوزد. از پختن یا بخارپز کردن ماهی خودداری کنید، زیرا با این کار، پوست ماهی لزج و نرم می شود و افراد به خوردن آن رغبت نمی کنند. همچنین باید توجه کنید که مزه پوست انواع ماهی ها با یکدیگر متفاوت است. برخی ماهی ها پوست بسیار لذیذی دارند که از جمله آن ها می توان به خارماهی (باس)، باراماندی، کفشک، خال خالی، سالمون و سرخو، اشاره کرد. از سویی، پوست برخی ماهی ها ...
طرز تهیه ماهی انگشتی خوشمزه برای بچه ها
ماهی سرشار از مواد مغذی ست که مانند آن را در موارد دیگر نمی توانیم پیدا کنیم و می توان گفت جایگزینی ندارد، پس والدین باید راهی برای سرو این گوشت پیدا کنند. ما در این دستور پخت، طرز تهیه ماهی انگشتی را به شما می آموزیم. این غذا در زمانی کوتاه آماده می شود و با ظاهر و طعم خوبش، خیلی راحت در وعده های غذایی بچه ها قرار می گیرد. مواد لازم سیب زمینی (به شکل طولی و برش دهید) دو عدد ...
بهترین لوله بازکن و تعمیرکار شیرآلات در خدمت شماست! (+معرفی بهترین های تاسیسات ساختمانی)
فانوس زاگرس؛ احتمالا در چند وقت اخیر شما هم مانند بسیاری از افراد تمامی نیازهای خود را با کمک اینترنت برطرف می کنید. با یک اپلیکیشن غذا سفارش می دهید و یا با یک نرم افزار دیگر برای رفت و آمد خود از منزل تا محل کار تاکسی می گیرید. به نظر شما چقدر این موضوع می تواند برای شما جذاب باشد که متوجه شوید می توانید نیروهای فنی و تاسیساتی مورد نیاز خود برای کارهای روزمره هم به همین آسانی پیدا ...
طرز تهیه اشکنه تخم مرغ به روش سنتی؛ مقوی و خوشمزه
اشکنه تخم مرغ است. اگر دوست دارید به صورت گام به گام با مواد مورد نیاز و طرز تهیه اشکنه تخم مرغ آشنا شوید، بهتر است که ما را در ادامه این مقاله آشپزی همراهی کنید. بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از اسنک رول مرغ با پنیر و همبرگر مرغ سوخاری به روش رستورانی تا گراتن کدو سبز بدون گوشت + تصاویر مشخصا اصلی ترین ماده ای که در تهیه این غذا به کار گرفته می شود، تخم مرغ می باشد ...
طرز تهیه تاکو گوشت و سالاد کلم قرمز
زمان کافی است. تکه های گوشت را بین نان ها تقسیم کنید. روی هر تاکو یک قاشق چای خوریخامه ترش و مقداری آبلیمو بریزید. تاکو را همراه سالادی که آماده کردید، سرو و نوش جان کنید. نکات اگر گیاهخوار هستید یا علاقه ای به گوشت ندارید ما به شما تاکوی گیاهی مکزیکی را پیشنهاد می کنیم. اگر دوست داشته باشید می توانید پیش از قرار دادن گوشت ها، نان های تورتیلا را با کمی سس گوجه فرنگی مزه دار کنید. اگر علاقمندید تاکوی شما طعم تندتری داشته باشد می توانید هنگام خوردن کمیسس فلفل تند و لبسوز به آن اضافه کنید. منبع: کاله ...
باید ها و نباید های غذایی برای بیماران مبتلا به کرونا
تخم مرغ) برای افزایش سطح ایمنی بدن توصیه می شود. او افزود: از منابع ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان و کمک کننده به عملکرد سیستم ایمنی بدن می توان از روغن های مایع آفتابگردان و ذرت در طبخ غذا و سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی در وعده های اصلی غذایی یا انواع آجیل مانند فندق، بادام، گردو در فاصله بین وعده استفاده کرد. بیشتر بخوانید مواد غذایی که ایمنی ...
طرز تهیه سوپ کدو حلوایی با شیر
با یک سوپ پاییزی سالم و خوشمزه چطورید؟ برخی افراد منتظرند فصل پاییز از راه برسد تا انواع و اقسام خوراکی ها و غذا ها را با کدو حلوایی درست کنند. سوپ کدو حلوایی با شیر و تزیین خامه، یک گزینه عالی برای روز های سرد، دورهمی ها و حتی به عنوان پیش غذا های مهمانی های مجلسی و رسمی در اغلب کشور های دنیاست. سوپ کدو حلوایی یکی از سوپ های ساده و مقوی برای درمان سرماخوردگی نیز هست. طرز تهیه سوپ کدو حلوایی با ...
طارمی : من بیهوده ترین بازیکن تیم هستم
؟ طارمی: دو و نیم زبان. (فارسی و انگلیسی) و کمی پرتغالی. سوال یازدهم: کلمه پرتغالی مورد علاقه؟ طارمی: اُلا (سلام) سوال دوازدهم: سگ یا گربه؛ کدام رو دوست داری؟ طارمی: تمام حیوانات رو دوست دارم ولی در مورد این سوال، سگ. سوال سیزدهم: کدوم بازی پلی استیشن ؟ طارمی: فیفا سوال آخر: شماره مورد علاقه؟ طارمی: 9 ...
“دهکده مهربانی” پناهگاه سگ های غرب تهران
برچسب ها پناهگاه سگ ها در غرب تهران دهکده مهربانی چیتگر شهرداری منطقه 22 برچسب ها
طرز تهیه مرغ تریاکی خوشمزه به روش خانگی
را با هم مخلوط کنید. کنار بگذارید تا آماده استفاده شود. در یک ماهیتابه بزرگ ، روغن را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. تکه های مرغ را اضافه کرده و تفت دهید تا کناره های آن به خوبی طلایی شود ، حدود 8 دقیقه. سس را روی مرغ ریخته و حدود 3-4 دقیقه بیشتر بپزید تا سس غلیظ شود و مرغ پخته شود. مرغ تریاکی را با برنج و سبزیجات مورد علاقه خود سرو کنید. قبل از سرو ، مرغ را با دانه کنجد تست شده مخلوط کنید. شما هم میتوانید نظر و تجارب خود را در خصوص نحوه تهیه این غذا برای ما بنویسید ...
برای خرید های روزانه چه استانداردهایی را باید درنظر بگیریم؟
...، بیماری های مزمن مرتبط با تغذیه از جمله چاقی، دیابت، بیماری های قلب و عروق و انواع سرطان روند هشداردهنده و رو به گسترشی را طی می کنند. تحقیقات نشان می دهد خانوار های ایرانی از الگوی تغذیه ای معقولی برخوردار نیستند و آن ها بیشتر شکم خود را سیر می کنند و از مصرف عناصر ریز مغذی و مواد غذایی اساسی غافل اند. افراد جامعه تنها 20 درصد آهن مورد نیاز و 35 درصد از کلسیم مورد نیاز ...
طرز تهیه دلمه پیاز | مواد لازم جهت تهیه دلمه پیاز | طرز تهیه دلمه با نان لواش
هستند و می توان آن را به شکل های دلمه با برگ انگور ، فلفل دلمه ، کدو، پیاز ، دلمه کلم، گوجه فرنگی و دلمه بادمجان مهیا نمود. دلمه با توجه به ذایقه و سلیقه افراد با طعم های مختلفی سرو می گردد. بعضی از افراد این غذای خوشمزه و عالی را با چاشنی ترش و شیرینی مثل رب انار که مناسب برای دلمه برگ مو است مورد پسندشان می باشد و برخی دیگر افراد با چاشنی رب گوجه فرنگی که برای انواع دلمه سبزیجات مناسب است این ...
طرز تهیه فینگرفود بورک پاسترامی با خمیر هزارلا
شیعه نیوز : بورک نوعی پیش غذا و فینگرفود ترکی است که با استفاده از خمیر نازکی به اسم خمیر هزارلا یا خمیر فیلو درست می شود. بورک ها بسته به نوع موادی که در تهیه آن ها استفاده می کنند، به عنوان پیش غذا، غذای اصلی حتی صبحانه مورد استفاده قرار می گیرند. بورک پنیر و اسفناج، بورک گوشت و قارچ، بورک گوشت و پنیر، بورک سیب زمینی و ... از بورک های معروف ترکیه هستند. اما شما می توانید بورک مورد ...
درباره رژیم غذایی دوپامین چه میدانید؟
، دوپامین را تقویت می کنند که بر مراکز پاداش و لذت مغز ما تأثیر می گذارد. همچنین، این رژیم از شما نمی خواهد که مواد غذایی مورد علاقه تان را مانند مرغ، شکلات، گوشت گاو و پروتئین را کاهش دهید، زیرا بر این اصل استوار است که مصرف این مواد غذایی در واقع می تواند برخی از هورمون های حس خوب را در بدن تحریک کند. این امر توسط مطالعات خاص نیز پشتیبانی می شود که وقتی سطح دوپامین مناسب است، شما انرژی ...
این 15 غذا قد شما را به سرعت بسیار بلند خواهد کرد
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از مهم ترین چیز ها در بلندی قد رژیم غذایی افراد است، آن هم نه هر غذایی بلکه خوردن غذا های مناسب به خصوص در سن های پایین می تواند باعث افزایش قد افراد شود. یک رژیم غذایی مناسب نه تنها به افزایش قد شما کمک کرده بلکه به شما تناسب اندام را نیز هدیه می دهد. هرچند باید توجه داشته باشید که در سنین بالا نمی توان انتظار افزایش قد بسیار زیادی داشت. در ادامه ...
طرز تهیه آش شلغم برای سرماخوردگی
تازه ترین ها : آش شلغم یکی از آش های محلی جنوب خراسان و البته یکی از آش های پر خاصیت در ایران است که استفاده درمان ی و دارویی بسیاری دارد.به دلیل وجود شلغم و پیاز دارای انواع ویتامین های B و C و A است که در پیشگیری و درمان بیماری های مختلفی از جمله سرماخوردگی، درد مفاصل، تسکین خارش و ... بسیار مفید است. در این مطلب طرز تهیه آش شلغم خوشمزه را برای شما آماده کرده ایم. پیشنهاد می کنیم تهیه این آش را ...
طرز تهیه کوکو لوبیا سبز
...> ابتدا لوبیا سبز را خوب می پزیم بعد سیب زمینی ها رو نگینی خورد کرده سرخ میکنیم و کنار می گذاریم پیاز را در تابه ای جدا سرخ میکنیم و گوشت چرخ کرده رو به آن اضافه میکنیم و تفت میدهیم بعد نمک و زرد چوبه و فلفل را به آن اضافه میکنیم در مرحله ی بعد گوجه هارا هم نگینی خورد کرده کنار میگذاریم ،اگر خواستیم قارچ و فلفل دلمه بریزیم آن ها را هم در تابه ریخته و تفت ...
طرز تهیه کوفته کباب ترکی استانبولی با سس خوشمزه
این کوفته را می توانید هم به صورت کبابی روی زغال، هم گریل و هم روی باربیکیو امتحان کنید و از طعم دلچسب آن در کنار خانواده لذت ببرید. طرز تهیه کوفته کباب ترکی استانبولی خوشمزه و آسان را در مطلب زیر بخوانید. زمان تقریبی پخت و تهیه غذا: 40 دقیقه مواد لازم برای 12 عدد کوفته کباب گوشت بوقلمون چرخ شده: نیم کیلو پیاز کوچک رنده شده: 1 عدد ...
علت پرحرفی در کودکان
این سوال در نظر بگیرند. در چنین شرایطی کودک یاد می گیرد که صبور باشد و دائماً صحبت نکند. این مشاور و درمانگر کودک گفت: کودکانی که جزو افراد برون گرا هستند، بیشتر صحبت می کنند و از تعامل با دیگران لذت می برند. بیشتر صحبت کردن کودک زمانی که هنوز مهارت های مدیریت مکالمه را نیاموخته است، می تواند باعث آزار اطرافیان شود. دسترنج افزود: نکته بسیار مهمی که خانواده ها باید به آن توجه ...