خانه
عواقب خطرناک رژیم های سخت و غیر اصولی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض خطرناک رژیم های غذایی خودسرانه/ سبزی هایی که قند خون دیابتی ها را کاهش می دهند
بهبود کنترل قندخون و کاهش خطر افزایش وزن می شود. زرده تخم مرغ باید چه رنگی باشد؟ زرده تخم مرغ رنگ های مختلفی دارد، به طور کلی رنگ زرده تخم مرغ توسط رژیم غذایی مرغ تعیین می شود. عوارض خطرناک رژیم های غذایی غیر علمی و خودسرانه یک متخصص تغذیه به تشریح عواقب و بیماری هایی که به دنبال رژیم لاغری غیراصولی ایجاد می شود، پرداخت. انتهای پیام/ ...
با مصرف قهوه سبز لاغر شویم؟
این قهوه هم به صورت کپسول و قرص حاوی عصاره ی قهوه ی سبز نیز به فروش می رسد. این نوع مکمل ها را با مکمل های لاغری دیگر مصرف نکنید. همچنین به یاد داشته باشید قبل از شروع مصرف هر نوع مکملی اول نظر یک پزشک متخصص یا مشاور تغذیه را جویا شوید. در کنار اثرات مفیدی که قهوه سبز دارد، باید به این نکته مهم توجه کنید که در صورت مصرف زیاد قهوه سبز ممکن است دچار عوارض جانبی شوید، که از آن جمله استرس ...
محاسبه وزن مناسب بدن با شاخص BMI
...> نحوه محاسبه وزن مناسب بدن با استفاده از شاخص BMI برای اندازه گیری BMI باید میزان وزن فرد را بر حسب کیلوگرم تقسیم بر قد فرد بر حسب متر به توان دو بکنید .(BMI =kg/m2) به طور کلی برای افراد بالای 18 سال اگر شاخصBMI بیشتر از 25 باشد، آن فرد اضافه وزن دارد. اگر شاخص BMI بین اعداد 18 تا 25 باشد، فرد دارای وزن مناسب و اگر کمتر از 18 باشد فرد کمبود وزن دارد. شاخص BMI ...
علائم بیماری کبد
سلامت انسان دارد و مسئول عملکرد های سوخت و ساز و تبدیل مواد مغذی از رژیم غذایی به بدن است و مواد سمی را از آن خارج می کند. کبد صفرا تولید می کند، از نمک های صفراوی برای هضم و جذب چربی و ویتامین های محلول در چربی استفاده می شود و بیلی روبین محصول نهایی انهدام گلبول های قرمز، در کبد ترکیب شده و از طریق صفرا دفع می شود. انباشته شدن چربی در سلول های کبدی به التهاب این سلول ها منجر شده و چربی در ...
بهبودیافتگان کرونا این نکات را رعایت کنند
و می خواهیم از بیمار کرونایی مراقبت کنیم می توانیم از دو ماسک به همراه هم استفاده کنیم اما اگر ماسک استاندارد باشد همان یک عدد کافیست. امیری در رابطه با عوارض ماندگار کرونا، گفت: ماندگاری عوارض این بیماری به سن فرد و بیماری زمینه ای که دارد بستگی دارد، افرادی که بیماری شدید داشته به ویژه اینکه وارد فاز التهابی شده باشند ممکن است دچار فیبروز ریه شوند بنابراین باید تحت نظر متخصص ...
آشنایی با چند راه حل موثر برای لاغری
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : راه حل های مختلفی برای لاغری و کاهش وزن وجود دارد که هر فرد ممکن است طبق سلیقه خود نوعی مناسب را انتخاب کند. لاغری و کاهش وزن با اینکه به دغدغه تبدیل شده است اما راه حل هایی برای آن تنظیم شده است که در این متن می خواهیم شما را با آنها آشنا کنیم. همراه ما باشید. چرا لاغری سخت است؟ برخی از افراد ممکن است به دلایل مختلف ...
بهبودیافتگان کرونا این نکات را رعایت کنند
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : مسعود امیری در رابطه با استفاده از دو ماسک در راستای جلوگیری از انتقال ویروس کرونا، اظهار کرد: ماسک های پرستاری و جراحی باید سه لایه بوده و وزن و جنس خاصی هم داشته باشند. وی با بیان این که افراد با توجه به شغلی که دارند باید از ماسک های مختلف استفاده کنند، ادامه داد: استاندارد ماسک های مورد استفاده جراحان با افراد عادی متفاوت ...
ریزش مو یکی از عوارض بیماری کووید 19
دیگر عوارض طولانی مدت کرونا در بهبودیافتگان کرونا برشمرد و گفت: درصد پایینی از افراد این عوارض را مشاهده می کنند. پزشک متخصص داخلی بیمارستان کیش گفت: علم پزشکان به این بیماری تقریبا 10 ماهه بوده و نمی توان بطورقطع نظردادکه در سال های آینده برای بهبودیافتگان این بیماری چه عوارضی رخ خواهدداد. وی با اشاره به اینکه تاکنون هیچ داروی ضد ویروسی برای بهبودمبتلایان کرونا ساخته نشده است و حتی داروی پیشگیری هم وجود ندارد تاکید کرد: بهترین راه مبتلا نشدن به کرونا زدن ماسک، رعایت فاصله 2 متری با افراد، شستن دست ها با آب وصابون به مدت 20 ثانیه و پرهیز ازحضوردر مکان های شلوغ است. ...
نکات طلایی تغذیه ای از رژیم های لاغری تا دیابت و کرونا (قسمت اول)
...؛ مانند خستگی شدید، ریزش مو، ناخن های شکننده، کم آبی بدن، یبوست، سردرد، گرفتگی عضلات، خطر سنگ کیسه صفرا و تضعیف استخوان ها و مفاصل، بنابراین موثرترین راه دسترسی به وزن مطلوب، کاهش وزن آهسته و پیوسته به نحوی که نگرش و سبک زندگی فرد تغییر کند، می باشد. با این حال چندین عامل می توانند در تسریع کاهش وزن در حین اجرای یک برنامه مفید باشند، از جمله استفاده از منابع پروتئینی در رژیم غذایی، تمرکز ...
بی اشتهایی روانی چیست؟
جامعه و عزت نفس پایین باعث ایجاد بیماری بی اشتهایی عصبی (بیماری آنورکسیا) می شود. این بیماری می تواند اثرات جبران ناپذیری روی سلامتی فرد بگذارد. برای جلوگیری از افزایش وزن، این افراد سعی می کنند به شدت میزان مواد غذایی مصرفی را کنترل کنند. آن ها حتی با بالا آوردن غذا بعد از خوردنش، سعی می کنند که کالری مصرفی را کنترل کنند. آن ها از ملین ها، مواد ادرارآور و تنقیه برای این کار استفاده و برای کاهش وزن ...
کوه یخی دیابت و خطر ابتلای بیماران به کرونا ویروس
شود بیماری های دیگر که بتوانند فرد را تحت تأثیر قرار دهند شدت کمتری خواهند داشت. در واقع مشکل بیشتر مربوط افرادی است که دیابت کنترل نشده به اضافه عوارض مزمن دیابت را دارند و این اتفاق ایجاد بیماری و شدت بیماری را افزایش می دهد. دیابت مانند یک کوه یخی است منصور خالقی، متخصص غدد و دیابت درباره علت بروز این بیماری به خبرنگار ایمنا ، می گوید: نمی توان گفت تنها یک فاکتور در ایجاد ...
خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی
به گزارش سرویس اجتماعی صبح قزوین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه، گفت: شلغم از گیاهان ریشه ای و به رنگ های سفید و بنفش است. فیبر، گوگرد، پتاسیم، کلسیم و ویتامین c از جمله مواد تغذیه ای موجود در شلغم هستند که در بهبود سلامتی بدن نقش بسیار مهمی دارند. او افزود: شلغم خوب باید دارای بافت محکم، پوست براق و شفاف باشد. ویتامین c موجود در شلغم به عنوان یکی از ...
ماسک سیاه را به این دلایل هرگز استفاده نکنید
میزان انتقال از این طریق هنوز مشخص نیست که تحقیقات در این زمینه جریان دارد. با گسترش موج دوم ویروس کرونا و بخشنامه های مقامات رسمی در مورد لزوم استفاده از ماسک و رعایت فاصله اجتماعی، برخی از افراد به عنوان نوعی عامل پیشگیری به استفاده از ماسک های سیاه روی آورده اند؛ به ویژه آنکه این ماسک ها بیشتر پارچه ای هستند و می توان آن ها را بیش از یک بار استفاده کرد اما این در حالی است که یک متخصص ...
رفع لک و روش های آن
امروزه دلایل مختلفی و بسیار زیادی می توانند موجب ظاهر شدن لک روی پوست صورت و یا بدن افراد شوند. رفع لک های پدید آمده نیز، از همین رو به یکی از دغدغه های اصلی افراد و به خصوص بانوان بدل شده است. لک ها در واقع نقطه های قهوه ای هستند که به دلایل مختلفی روی پوست افراد پدیدار می شوند. برخلاف خال ها که برجسته هستند، لک ها برجستگی ندارند و کاملا صاف می باشند. همچنین درد و یا آزاری را نیز با خود به همراه ...
راهکارهای تغذیه ای برای کنترل چربی خون
غذایی مناسب حتی در افرادی که مشکلات ژنتیکی دارند نیز می تواند به میزان بسیار قابل توجهی در بالا رفتن چربی خون نقش داشته باشند. وی گفت: وزن متعادل در افراد و کاهش وزن با استفاده از شیوه های اصولی می تواند از بروز چربی خون جلوگیری کند، در غیر این صورت کاهش وزن غیر اصولی خود به عنوان عامل افزایش چربی خون به شمار می رود. این متخصص تغذیه افزود: کاهش مصرف قند و شکر و افزایش مصرف فیبر ...
همبستگی جهانی؛ مسئولیت مشترک
همبستگی جهانی؛ مسئولیت مشترک هما صدری؛ مددکار اجتماعی و جامعه شناس متناسب با شعار روز جهانی ایدز به عنوان یک مددکار اجتماعی و فعال در حوزه زنان و کودکان بر خود واجب دانستم که مطلبی کوتاه یادداشت نمایم. شعار امسال گواه این نکته است که به علت بحران ویروس کرونا و وضعیت وخیم اقتصادی بر زندگی همه مردم حاکی از شرایط سخت تر اقشار آسیب پذیرتر من جمله افرادی که با اچ. آی. وی. زندگی ...
نامزدی تان با این افراد را بهم بزنید
: – خانواده را در جریان شرایط موجود قرار داده و مدتی از آنها جهت فکر کردن و به نتیجه رسیدن فرصت بخواهید. – حتما مشکلات و شرایط موجود را با یک مشاور متخصص در میان گذاشته و از راهنمایی های وی بهره بگیرید. – به تنها چیزی که فکر می کنید و باید برایتان ارزش داشته باشد زندگی آینده تان باشد نه حرف و حدیث اطرافیان و آشنایان یا مشکلات پیش رو. معمولا افراد به دلیل ...
ارتودنسی نامرئی مناسب چه کسانی است
ناهنجاریهای دندان مناسب است. روند درمانی ارتونسی نامرئی چگونه است ؟ روند درمانی در استفاده از ارتودنسی نامرئی ، مرحله به مرحله است . در مرحله اول ، متخصص ارتودنسی ، انجام پرتونگاری کامل از دندان و فکر شخص را تجویز خواهد کرد . ساخت اجزای تشکیل دهنده ارتودنسی که متشکل از پلاستیک و آکریلیک شفاف است ، ممکن است حدود یک ماه به طول بینجامد و در مرحله بعد ، این اجزا در دهان فرد قرار می ...
چگونه از قلب خود مراقبت کنیم؟
دارای بیماری زمینه ای ترجیح می دهند خطرات تعویق مراجعه به پزشک را به جان بخرند. توصیه های تغذیه ای متخصص بیماری های قلب وعروق می گوید: استفاده روزانه پنج بار از میوه های تازه و سبزیجات برای سلامت قلب مفید است. مسعودداوودی با اشاره به نقش تغذیه در سلامت قلب اظهار داشت: در هر بار مصرف می توان یک نصف یا قاچ یک میوه مصرف کرد. وی بیان کرد: خودداری از مصرف ...
کودکان و نوجوانانی که هر روز چاق تر می شوند
خواهند بخورند: در کودکان نیز مانند افراد بالغ باید تناسب منطقی بین دریافت و مصرف کالری وجود داشته باشد و دریافت بیشتر کالری به نسبت مصرف، منجر به چاقی می شود. شاخص توده بدنی بهترین معیار تعیین میزان چاقی و اضافه وزن است: این باور نیز غلط بوده و تعیین چاقی باید توسط پزشک متخصص انجام شود زیرا باید مشخص شود توده بدن متشکل از چربی است یا عضله؟ حذف یک وعده غذایی برای لاغر کردن ...
عوارض خطرناک رژیم های غذایی غیرعلمی و خودسرانه
متخصص آن را ارائه می کنند، به صورت بسیار سخت و غیر متعادل تنظیم می شود. در واقع سعی می کنند غذاهای روزانه را به یک غذای مشخص محدود و بسیاری از غذاهای دیگر را حذف کنند؛ بنابراین بعد از مدتی فرد دچار کمبود مواد مغذی خواهد شد. وی بیان کرد: توصیه ما همیشه این است برای یک رژیم اصولی باید تعادل، تناسب و تنوع در نظر گرفته شود. در واقع باید از همه گروه های غذایی مانند غلات، پروتئین، چربی، میوه ...
کرونا به قلب هم آسیب می رساند
15 تا 20 درصد افراد بالای 50 سال در جامعه مبتلا به فشار خون هستند، اظهارکرد: خیلی از این افراد به آریتمی و یا گرفتگی عروق نیز مبتلا هستند و طبق روال قبل از شیوع کرونا ماهیانه یا دوماه یکبار به مراکز درمانی مراجعه می کردند. وی استفاده از بستر فضای مجازی برای چکاپ های دوره ای را راه حل مناسبی برای کاهش تردد به مراکز درمانی دانست و گفت: اگر بیماری قلبی از نظر پزشک متخصص دارای علائم ثابت ...
بیماری سوءظن سالمندان درمان ترکیبی دارد
بیماری نیز تا حدودی سخت است و مانند یک سردرد و دندان درد نیست که با مصرف یک آنتی بیوتیک درد را ساکت کنیم. پروسه درمان طولانی و زمان بر بوده و ممکن است چند ماه و چند سال باشد. این بیماری درمان ترکیبی دارد، در حقیقت از دو زاویه مشاوره، دارو و ترکیب همکاری خود فرد و اطرافیان است و درمان باید به صورت زوجی و خانوادگی باشد، از سوی دیگر این درمان ترکیبی وقت و هزینه زیادی می برد در نتیجه افراد کم صبر و کم ...
فواید مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو
گرمایی آن مواد غذایی کمک می کند، از این رو، به کالری سوزی بیشتر منجر می شود. یک متاآنالیز از مطالعاتی که فواید کاهش وزن زنجبیل را بررسی کرده بودند، نشان داد که زنجبیل از اثر چشمگیری بر وزن و چربی شکم برخوردار است. تقویت جذب مواد مغذی افراد بسیاری همه مواد مغذی موجود در غذا های مصرفی خود را جذب نمی کنند. در حقیقت، یک فرد عادی چیزی بین 10 تا 90 درصد ویتامین ها و مواد ...
ریزش مو در افراد مبتلا به کرونا به دلیل استرس و اضطراب است
که مانع جذب خون می شود، اقدام نمایند. وی با بیان اینکه افراد باید بهداشت سر و موی خود را رعایت کنند ادامه داد: خانم ها نباید از روسری دیگران و آقایان نیز از کلاه یکدیگر استفاده کنند زیرا این امر سبب انتقال بیماری های قارچی و عفونی می شود. همچنین باید در آرایشگاها از وسایل شخصی استفاده شود. این متخصص بیماری های عفونی گفت: در حال حاضر می دانیم که همه افراد جامعه دچار اضطراب و ...
کرونا باعث نابینایی نمی شود/ یک تا 3 درصد بیماران کرونایی به عوارض چشمی مبتلا می شوند
دکتر"هاشم شادمان" در گفت و گو با ایسنا درباره بهداشت چشم در شیوع کرونا اظهار کرد: ویروس کرونا علائم مختلفی دارد و یکی از آنها ممکن است علامت چشمی باشد که شیوع زیادی ندارد و شاید یک تا سه درصد از بیماران به عوارض چشمی مبتلا شوند و در اکثر موارد علائم چشمی را به صورت عوارض نمی بینیم. وی با اشاره به اینکه در فرد مبتلا به کرونا به دلیل تب ممکن است رگ های چشم متورم شود و قرمزی چشم را ببینیم ...
