بازگشت به دوران کدوحلوا
سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری آنفولانزا با تغذیه صحیح قابل پیشگیری است
بیماری آنفولانزا مفید هستند گفت: مصرف ویتامین سی منجر به افزایش آنتی بادی در بدن می شود و مقاومت بدن را بالا می برد. آذر پیرا در ادامه تصریح کرد:استفاده از هویج، کدو حلوایی ،سبزیجات و فلفل دلمه ای که سرشار از ویتامین آ هستند، در پیشگیری از بیماری آنفولانزا نقش به سزایی دارد . کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه غذا و دارو استان همدان افزود:غذا های چرب و فست فود ها و نوشابه ...
12 نکته طلایی برای لاغری
کم خوردن صبحانه، نه تنها کمکی به کاهش وزن شما نمی کند بلکه باعث می شود مواد مغذی ضروری را از دست دهید و ممکن است در طول روز بیشتر میان وعده بخورید، زیرا احساس گرسنگی می کنید. به جای این کار صبحانه های مفید و سالم را بشناسید و مصرف کنید. 2. وعده های غذایی منظم داشته باشید غذا خوردن در ساعات منظم در طول روز به سوزاندن کالری سریع تر کمک می کند. همچنین وسوسه مصرف میان وعده های پر چربی ...
افزایش ابتلا به کرونا با این خوردنی ها
به گزارش خبرگزاری صداو سیما،مرکزاصفهان ،در بحران ها مانند کرونا تبعیت از یک الگوی تغذیه ای سالم یکی از مهم ترین و اساسی ترین عوامل در تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت محسوب می شود. تا جایی که ممکن است ماست و شیر کم چرب مصرف کنید و استفاده از فست فود ها و غذا های کنسروی را که حاوی سدیم و نمک زیادی هستند را محدود کنید. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، بر ...
عادت هایی که باعث بزرگ شدن شکم می شود
... 8-خوابیدن بیش از اندازه هرچند کم خوابی با افزایش وزن همراه است، اما محققان Wake Forest دریافتند کسانی که بیش از هشت ساعت در شب می خوابند نیز چربی شکمی بیشتری دارند. 9-دیر خوردن وعده شام تحقیقات نشان می دهد خوردن وعده شام می تواند به کاهش وزن انسان کمک کند، لذا افراد باید سعی داشته باشند با زود مصرف کردن غذا زمان بیشتری را برای سوزاندن کالری داشته باشند. تلویزیون خطر ابتلا به بیماری کاهش وزن مشکلات وزن ...
6 روش ساده درمان چاقی
هنگامی اتفاق می افتد که از میزان سوزاندن با ورزش و فعالیت های عادی روزانه کالری بیشتری دریافت کنید. بدن شما این کالری های اضافی را به عنوان چربی ذخیره می کند. افراد مبتلا به چاقی ممکن است قبل از احساس سیری، کالری بیشتری مصرف کنند، زودتر احساس گرسنگی کنند یا به دلیل استرس یا اضطراب، بیشتر غذا بخورند. شاخص توده بدن (BMI) معیاری است که وزن و قد فرد را برای اندازه گیری اندازه ...
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
.... به همین دلیل، افرادی که مقدار زیادی غذای شیرین و فرآوری شده می خورند، نسبت به افرادی که مقادیر کم تا متوسط قند مصرف می کنند، در معرض حمله قلبی و سکته مغزی هستند. خوردن شکر به خودی خود مضر نیست. مصرف بیش از آنچه بدن شما نیاز دارد، می تواند بر سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد. برای جلوگیری از اثرات مضر قند، غذا های سالم را نسبت به غذا های فرآوری شده بیشتر استفاده کنید و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. ...
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
کنند، در معرض حمله قلبی و سکته مغزی هستند. خوردن شکر به خودی خود مضر نیست. مصرف بیش از آنچه بدن شما نیاز دارد، می تواند بر سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد. برای جلوگیری از اثرات مضر قند، غذا های سالم را نسبت به غذا های فرآوری شده بیشتر استفاده کنید و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
...، فرد می تواند به دیابت نوع 2 مبتلا شود. خوردن زیاد قند و شکر نه تنها منجر به افزایش وزن می شود، بلکه خطر ابتلا به فشار خون را نیز افزایش می دهد. اگر فشار خون خیلی زیاد باشد، می تواند به رگ های خونی شما آسیب برساند. این اتفاق، خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و سندرم متابولیک را افزایش می دهد. برای اینکه فشار خون خود را در محدوده طبیعی نگه دارید، از مصرف زیاد غذا های شیرین و چرب خودداری ...
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
/> خوردن شکر به خودی خود مضر نیست. مصرف بیش از آنچه بدن شما نیاز دارد، می تواند بر سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد. برای جلوگیری از اثرات مضر قند، غذا های سالم را نسبت به غذا های فرآوری شده بیشتر استفاده کنید و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
این افراد نباید به گوشت قرمز لب بزنند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، گوشت یکی از بهترین غذا هایی است که بسیاری از مردم در سراسر جهان در رژیم غذایی روزانه خود مصرف می کنند؛ زیرا حاوی مقادیر زیادی پروتئین و ویتامین مفید برای بدن است. با این حال، برخی از گروه ها هستند که به دلیل بیماری های مزمن از خوردن گوشت محروم هستند. این بیماری ها عبارتند از: بیماران مبتلا به نقرس بیماران مبتلا ...
خطرات نوشیدن بیش از حد چای
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت فواید چای بی پایان به نظر می رسد. بررسی های متعددی نشان داده اند که نوشیدن چای باعث افزایش طول عمر، افزایش متابولیسم، کاهش وزن، افزایش حافظه و مواردی دیگر می شود، اما احتمالاً این جمله را شنیده اید: مصرف بیش از حد مواد مفید می تواند مضر باشد. مصرف متوسط چای برابر با کمتر از 3 فنجان چای در روز می تواند فواید بی شماری برای سلامتی داشته باشد، اما نوشیدن بیش از ...
اثر یویو در کاهش وزن چیست؟
، بلکه می تواند عواقب جدی بر سلامت روان به همراه داشته باشد. مضرات و عوارض اثر یویو رژیم های بسیار سخت یا محدودیت طولانی مدت کالری، عوارض جانبی زیادی بر سلامتی بدن شما دارد. برخی از این تأثیرات عبارتند از: وارد شدن استرس به بدن: کاهش وزن های مکرر و افزایش وزن به دنبال آن به دلیل تغییرات هورمونی و سوخت و ساز بدن در جهت تطابق با شرایط جدید باعث ایجاد استرس در بدن می ...
فاکتور اصلی "سلامت روان" چیست؟
دانشمندان دانشگاه آتاگو در نیوزیلند فاکتور اصلی که بیشتر از همه بر سلامت روان تاثیر گذار است را شناسایی کردند. 111 فرد جوان در سنین 18-25 از نیوزیلند و آمریکا در این تحقیقات که به صورت آنلاین برگزار شد، شرکت کردند. داوطلبین کیفیت و طول مدت خوابشان، میزان فعالیت فیزیکی، میزان مصرف میوه ها و سبزی های خام و فرآوری شده، فست فود، شیرینی، نوشابه های گازدار را مشخص کردند. ضمنا آن ...
6 نکته درباره شاخص گلیسمی
و با شاخص گلیسمی بالا اگر پس از غذای حاوی سبزیجات یا پروتئین مصرف شود، قند خون را به اندازه کمتری نسبت به زمان مصرف آن به تنهایی بالا می برد. درواقع، ترکیب دیگر غذاها این افزایش را جبران می کند. ترجمه: مریم سادات کاظمی منبع:Top Sante.fr 5 دلیل برای خوردن قارچ در دوران اپیدمی کرونا برای ورم مفاصل در زمستان چه بخوریم؟ چطور جلوی پرخوری ناشی از خانه ماندن در دوران کرونا را بگیریم؟ راهبردنامه ...
رابطه مستقیم اضطراب و رفلاکس معده
بوده و قابل ریشه کنی نیست، دوری از استرس برای این بیماران لازم است و کاهش وزن، کاهش استفاده از مواد غذایی ترش و کافئین و چای و عدم مصرف فست فودها برای بهبود علائم رفلاکس توصیه می شود. وی تأکید کرد: کنترل این بیماری طولانی مدت و مداوم بوده و مصرف داروهای ضد اسید در مدت طولانی جای نگرانی ندارد. ...
بهترین راه لاغری سریع و بدون ضرر با 12 اقدام طلایی
بهترین راه لاغری بدون بازگشت و سریع در خانه، با ورزش و عادات غذایی سالم امکانپذیر است. 1. صبحانه را حذف نکنید حذف وعده صبحانه یا کم خوردن صبحانه، نه تنها کمکی به کاهش وزن شما نمی کند بلکه باعث می شود مواد مغذی ضروری را از دست دهید و ممکن است در طول روز بیشتر میان وعده بخورید، زیرا احساس گرسنگی می کنید. به جای این کار صبحانه های مفید و سالم را بشناسید و مصرف کنید. 2 ...
چگونه می توان چاقی را درمان کرد؟
...: نامتعادل بودن هورمون ها تغذیه بد و پرخوری یا حتی نامناسب خوردن غذاها فعالیت بدنی کم و تحرک کم مصرف غذاهای چرب، شور، بی خاصیت، سرخ کردنی مصرف کربوهیدرات بیش از حد نیاز بدن خواب ناکافی (کم یا زیاد بودن خواب هر دو به یک اندازه برای زیاد شدن وزن موثر هستند) استرس و اضطراب و یا داشتن شرایط روحی بد تغییرات هورمونی مانند بارداری و حاملگی برای زنان می تواند دلیلی بزرگی بر چاقی باشد ...
اثری از مواد مخدر در بدن مارادونا دیده نشد
دیگو مارادونا ستاره دنیای فوتبال مدتی پیش درگذشت. با کالبد شکافی بدن ستاره فقید آرژانتین، هیچ ماده ممنوعه ای مانند مواد مخدر یا الکل در بدنش دیده نشد. با این حال آزمایشات نشان داد که مارادونا دارو های ضد اضطراب و افسردگی مصرف کرده بود. در هر صورت علت مرگ این ستاره مشکلات ریوی حاد بود که ناشی از تشدید نارسایی قلبی مزمن به وجود آمده بود. در کالبد شکافی مشخص شد که قلب مارادونا 503 گرم ...
چگونه کبد خود را سالم نگهداریم؟
پیدا کند طول آن حدود 20 سانتی متر، عرض آن حدود 17 سانتی متر و ضخامت آن 12 سانتی متر است. از آن جایی که کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن است، بنابراین سالم نگهداشتن آن از مهم ترین وظایف زندگی ماست که باید دانست مصرف غذا های چرب و مضر باعث به خطر افتادن این عضو حساس خواهد شد؛ بنابراین داشتن تغذیه مناسب کمک زیادی به سالم ماندن خواهد کرد. همچنین با انتخاب سبک زندگی سالم و منع مصرف مشروبات الکلی تا حد بسیار زیادی می توانیم از بیماری کبد چرب جلوگیری کنیم. ...
خرید آنلاین محصولات پروتئینی، چطور و از کجا؟
...، ولع غذا خوردن در شما کاهش می یابد. تقویت متابولسیم و افزایش چربی سوزی اگر از چربی های اضافه در ناحیه شکم یا پهلوی خود رنج می برید، بهتر است پروتئین بیشتری مصرف کنید. پروتئین دارای اثر حرارتی بیشتری نسبت به کربوهیدرات ها و چربی هاست بنابراین متابولیسم را تقویت می کند و باعث چربی سوزی بیشتر می شود. کاهش فشار خون فشار خون بالا دلیل اصلی مشکلاتی مثل حملات قلبی، سکته های ...
با خوراکی های زمستان کرونایی آشنا شوید
...> با کاهش مصرف قند و شکر و شیرینی از ابتلاء به دیابت، چاقی و کرونا پیشگیری کنید. سعی کنید دو سوم بشقاب غذایتان را به سبزیجات و حبوبات اختصاص دهید. به جای نان های سفید از نان هایی که سبوس بیشتری دارند استفاده کنید. برای پیشگیری از اضافه وزن در دوران همه گیری کرونا، در خانه با کودکان خود بازی های پر تحرک انجام دهید. برای پیشگیری از چاقی کودکان، میزان تماشای تلویزیون ...
خوراکی های زمستانی کرونایی را بشناسید
شکر و شیرینی از ابتلاء به دیابت، چاقی و کرونا پیشگیری کنید. سعی کنید دو سوم بشقاب غذایتان را به سبزیجات و حبوبات اختصاص دهید. به جای نان های سفید از نان هایی که سبوس بیشتری دارند استفاده کنید. برای پیشگیری از اضافه وزن در دوران همه گیری کرونا، در خانه با کودکان خود بازی های پر تحرک انجام دهید. برای پیشگیری از چاقی کودکان، میزان تماشای تلویزیون، کار و بازی کودکان ...
فست فود خواب نوجوانان را مختل می کند
روزهای کرونایی، خود یکی از عواملی است که مصرف تنقلات و غذاهای آماده را افزایش داده است. مواد غذایی پرنمک، شیرین و پر چرب زمینه ساز اضافه وزن و چاقی و به تبع آن افزایش احتمال ابتلاء به کرونا، دیابت، پر فشاری خون، چربی خون بالا، کبد چرب و غیره می شوند و خود این بیماری ها خطر ابتلاء و مرگ ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد. وی تصریح کرد: در این دوران باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشیم و به مواد ...
رابطه اضطراب با رفلاکس معده
بوده و قابل ریشه کنی نیست، دوری از استرس برای این بیماران لازم است و کاهش وزن، کاهش استفاده از مواد غذایی ترش و کافئین و چای و عدم مصرف فست فودها برای بهبود علائم رفلاکس توصیه می شود. وی تأکید کرد: کنترل این بیماری طولانی مدت و مداوم بوده و مصرف داروهای ضد اسید در مدت طولانی جای نگرانی ندارد. ...
چند راه آسان برای کم کردن وزن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، خوردن آگاهانه روشی است که برای افزایش آگاهی هنگام غذا استفاده می شود. این به شما کمک می کند تا انتخاب آگاهانه غذایی داشته باشید و آگاهی از گرسنگی و نشانه های سیری خود را پرورش دهید. سپس به شما کمک می کند تا در پاسخ به آن نکات ، سالم غذا بخورید. همچنین ذهن تأثیر قابل توجهی بر وزن ، خوردن و استرس در افراد چاق دارد. 1- مواد غذایی را انتخاب کنید که با کاهش وزن ...
تاثیر هورمون ها بر کاهش کالری مصرفی
، ویتامین و چربی را برای استفاده های بعدی ذخیره می کند. بدن شما انسولین را در پاسخ به هرگونه افزایش قند خون، آزاد می کند، خواه این افزایش قند خون ، به دلیل خوردن غذا باشد یا به دلیل استرس. بیشتر بدانید : لاغری شما به خواب شما بستگی دارد بیشتر بدانید : آب چاق می کند یا لاغر؟ بیشتر بدانید : معجون کاهش وزن سریع موثرتر از داروهای لاغری بیشتر بدانید : بهترین غذا های کاهش دهنده وزن، لیست کامل گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:khorasannews. ...
لیست 14 رستوران برتر کیش بهمراه آدرس و شماره تماس
. این رستوران 3 سالن متنوع با دیزاین کاملا متفاوت، برای سلیقه های گوناگون دارد و طراحی بی نظیر این رستوران باعث شده که هر فردی در آن آرامش خاصی دریافت کند . بیش از 100 نوع غذا، پیش غذا و دسر در این مجموعه سرو می شود و علاوه بر این منویی از برترین فست فود های برند نیز در این رستوران عرضه می گردد که آن را به سرزمین غذا مشهور ساخته است. طعم انواع غذا های ایرانی اروپایی و دریایی و سنتی و فست فودی آن با ...
فواید دانه رازیانه / آیا در کاهش وزن موثر است؟
به گزارش اقتصاد آنلاین ، خواص درمانی رازیانه باعث شده که مردم فرهنگ های مختلف، آن را به شکل های گوناگونی استفاده کنند. برای مثال، خانواده های هندی غالبا رازیانه را بعد از وعده غذایی خود مصرف کنند تا تجربۀ سالم تر و سریع تری از هضم غذا داشته باشند. رازیانه معمولا برای تاثیرش در افزایش طول عمر شناخته شده است و طیف گسترده مواد مغذی موجود در آن به بهبود عملکرد بدن یاری می رساند ...