خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نجویدن غذا با کبد چرب ارتباط دارد
افراد هنگام غذا خوردن ، غذا را باید خوب بجوند در غیر این صورت غذا در معده درست هضم نمی شود و اگر هضم غذا درست صورت نگیرد ماده هضم نشده وارد کبد شده و کبد نمی تواند کارکرد درست خود را ارائه دهد بنابراین کبد ماده هضم نشده را در خود نگه می دارد و این خود باعث اختلالاتی در کبد و مجاری صفراوی می شود و این عامل باعث می گردد فرد در ناحیه بالای شکم احساس حرارت کند و یک سستی و بی حالی بدن او را فرا بگیرد و نکته حائز اهمیت در این باره این است که افرادی که غذایشان را تند تند می خورند و درست نمی جوند بیشتر از سایر افراد دیگر درمعرض خطر ابتلا به کبد چرب هستند . ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا وزن شما کم شود!
قبل از خواب؛ 11 شب اگر جزو کسانی هستید که عادت به مصرف میان وعده قبل از خواب دارید بهتر است چهار ساعت بین مصرف شام تا زمان خواب صبر کنید. مصرف خوراکی های سبک مانند برش های سیب همراه با دارچین به احساس سیری و سبکی قبل از زمان خواب کمک می کند. در نهایت: سعی کنید هر روز در زمان های مشخصی غذابخورید. زمان و محتوای صبحانه تان را با وعده های غذایی دیگر تنظیم کنید. ناهار را زودتر میل ...
خوردن لیمو عمانی داخل غذا ضرر دارد؟
به گزارش روزپلاس؛ متخصص طب سنتی با مضر دانستن مصرف لیمو عمانی هایی که به عنوان طعم دهنده طبیعی به غذاها افزوده می شود، گفت: لیمو عمانی در زمان طبخ، مواد مضر و زائد غذا را همانند اسفنج جذب می کند و مصرف آن به هیچ وجه توصیه نمی شود. حمزه سام دلیری با اشاره به فواید لیمو عمانی تصریح کرد: لیمو عمانی در واقع به عنوان طعم دهنده طبیعی و مصلح به غذاها به مخصوص خورشها افزوده می شود تا به هضم ...
دل پیچه دارید؟ با سیب درمان کنید
زمان کوتاه تری دل پیچه تان بهبود می یابد. البته افراد مسن، افرادی که دستگاه گوارش آسیب پذیری دارند و بچه ها برای رفع دل پیچه و نفخ بهتر است بعد از غذا مقداری عرق نعناع بنوشند. در این بین باید در خوردن برخی خوراکی ها بیشتر دقت کنید. به عنوان مثال، خوردن زردآلو بویژه صبح ناشتا یا پس از صرف غذاهای سنگین باعث دل پیچه می شود. مصرف زیاد انگور و زیاده روی در مصرف مواد غذایی با طبع سرد نیز ازجمله مهم ...
عوارض تند غذا خوردن برای بدن
گروه کلینیک علمی پزشکی تاریخ انتشار کد خبر 7686498 دانلود PDF نظر دادن به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از شاشه نیوز، بیشتر افراد به سرعت غذا می خورند به ویژه هنگامی که روز پر مشغله ای داشته باشند، اما خوردن خیلی سریع منجر به خوردن مقدار بیشتری غذا می شود، زیرا معده حدود 20 دقیقه زمان نیاز دارد تا ...
اعتیاد به خوردن، نوعی اختلال روانی
افزایش وزن یا مشکلاتی که در روابط شان ممکن است ایجاد شود، باز هم به غذا خوردن ادامه می دهند و مانند افراد معتاد به مواد مخدر حتی در صورت تلاش توانایی غلبه بر اعتیاد خود را ندارند. نشانه ها اشتیاق شدید به غذا خوردن احساس سرمستی و خوشی در هنگام غذا خوردن تلاش های بی وقفه برای کنار گذاشتن این عادت که منجر به شکست میشود. خوردن به هنگام ناراحتی جسمی یا درد تنهایی ...
چگونه می توان درد معده ناشی از کمبود ترشحات لوزالمعده (EPI) را تسکین داد
مقدار زیاد مایعات بنوشید. آبرسانی مناسب برای افراد مبتلا به EPI مهم است، زیرا به هضم و جذب مواد مغذی کمک می کند. سعی کنید بیشتر مایعات خود را در بین وعده های غذایی بنوشید – حدود 20 تا 30 دقیقه پس از خوردن غذا – برای افزایش جذب مواد مغذی. مراقب میزان دریافت فیبر خود باشید. خوردن بیش از حد فیبر می تواند نفخ و گاز را افزایش دهد، به ویژه از سوی برخی مواد مانند لوبیا، نخود فرنگی و برخی میوه ها ...
چند عادت صبحگاهی برای کاهش وزن
خوردن صبحانه احساس سنگینی طولانی مدت داشته باشید و از پرخوری پرهیز کنید. علاوه بر آن، هضم این مواد مغذی برای بدن ، آسان و ذخیره آن دشوار است و مثل چربی های اضافه به راحتی ذخیره و اندوخته نمی شود. مترجم : اکرم فریدون مقدم منبعwebmd.com
راهکار ساده تغذیه ای برای کمک به درمان کرونا
میوه هایی مثل "سیب ، انار شیرین یا ملس، بِه" و همین طور "لیمو شیرین" باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. پیاز و سیر پخته هم که خواص میکروب کشی دارند و مصرف آنها به همراه غذا می تواند برای بیمار کرونایی بسیار مفید و مؤثر باشد. "حریره بادام" یکی دیگر از خوراکی هایی است که در طب سنتی برای بهبود کرونا توصیه شده است؛ یک قاشق غذاخوری پودر بادام را با نصف استکان آب گرم و کمی عسل مخلوط کنید و روزانه میل کنید همچنین در وعده صبحانه از کره محلی با عسل یا مربای سیب خانگی استفاده کنید. ...
با بیماری فلج معده آشنا شوید
غذاهای نرم و مایع که راحت تر هضم می شوند را مصرف کنید. قبل از بلعیدن غذا آن را خوب بجوید. نوشیدنی های گازدار در وعده های غذایی مصرف نکنید. غذاهای با فیبر بالا که راحت تر هضم می شوند مانند سیب با پوست، پرتقال یا کلم بروکلی را جایگزین غذاهای پرچرب یا موادی که دیر هضم می شوند کنید. داروهای مختلفی هم برای این بیماری وجود دارد. متوکلوپرامید به صورت قطره، قرص و آمپول، یکی از قدیمی ...
با این رژیم غذایی پوستتان را جوان نگه دارید
کلی تاثیر منفی بر روی پوستمان خواهد داشت. نکته جالب اینکه شما می توانید عدم تعادل هورمون های خود را تا حد زیادی با غذا ها تثبیت کنید. نوع غذایی که می خورید می تواند تاثیر مستقیم بر تغییرات هورمونی بدن داشته باشد و با خوردن غذا های متعادل کننده هورمون کیفیت کلی پوست را بهبود ببخشید. در صورت عدم تعادل هورمونی که منجر به مشکلات پوستی مانند جوش یا آکنه شود، بیشتر افراد به پزشک مراجعه می کنند ...
راهکارهای ساده برای پیشگیری از چاقی در ایام نوروز
آهسته غذا بخورید: هر وعده غذایی شما باید به طور متوسط 15 تا 20 دقیقه طول بکشد تا مغز پیام سیر بودن را دریافت کند. پس زمان خوردن مواد غذایی، آن را خوب بجوید و آهسته غذا بخورید. اگر به دید و بازدید می روید، به نکات ذیل توجه داشته باشید: از بین تنقلاتی که به شما تعارف می شود میوه بردارید. بیش از 7 تا 8 عدد آجیل نخورید. در مهمانی با حالت گرسنگی مطلق وارد نشوید و قبل از رفتن به ...
هرگز این نوشیدنی را همراه همبرگر نخورید!
جزئی برای درک تغذیه با فست فود ها را ارائه میدهد که بسیار مورد نیاز بود. رینینک متخصص تغذیه در مرکز کاهش وزن بیمارستان دانشگاه استن نیویورک است. رینیک گفت: در حالی که این اندازه نمونه کوچک بود، مطالعه بر روی تحقیقات اخیر نشان داده است که اضافه کردن پروتئین به وعده های غذایی به ما کمک می کند تا سیر بمانیم و نوشیدنی های شیرین می توانند بر میل ما به خوردن غذا تاثیرگذار باشند. وی در ...
رفتن به رستوران در پاندمی کرونا خطرناک است؟
دچار نقص ایمنی یا علائم کووید 19 است، حتی اگر تشخیص داده نشده باشد، از رفتن به اماکن عمومی پرهیز کند. اما اگر چنین نگرانی ندارید و می خواهید یک وعده غذایی سالم در رستوران داشته باشید، باید چند نکته را در نظر بگیرید. اول، محیط خارج از خانه قطعاً خطرناک است. هنگامی که در منزل هستید، خطر ابتلاء به ویروس کمتر است. دوم، بهتر است قبل از رفتن به رستوران تماس بگیرید و بررسی کنید که ...
آزیترومایسین و دانستنی هایی درباره آن
و جمعه مصرف می شود. توجه: مصرف آزیترومایسین را تا پایان دوره درمان ادامه دهید، حتی اگر احساس بهبودی دارید. توقف زودهنگام درمان می تواند به بازگشت عفونت منجر شود. چگونگی مصرف آزیترومایسین اگر پزشک برای شما کپسول آزیترومایسین تجویز کرده است باید آن را حداقل یک ساعت پیش از غذا یا دو ساعت پس از غذا مصرف کنید. اگر قرص یا مایع برای شما تجویز شده است، می توانید ...
3 روزه با خوردن این میوه لاغر شوید
اضافه کنید پس از اتمام این رژیم غذایی، مطمئن شوید که به تدریج به عادت غذا خوردن معمولی خود برمی گردید ، به خودتان 2یا 3 روز استراحت بدهید ، تا بدنتان ریکاوری شود. از خوردن غذاهای فرآوری شده، چربی ، قند یا الکل اجتناب کنید و در عوض، خوردن سبزیجات و میوه های تازه را شروع کنید دفعات غذایی خود را افزایش و حجم آنها را کاهش دهید. ...
این گیاه التهاب کبد گرم را کاهش می دهد
با فشار عصاره گرفته شده باشد به میزان 150 گرم یا 300 گرم با عسل، ملین و مسهل معتدلی است. و اگر با مغز فلوس و ترنجبین و بنفشه خورده شود مسهل صفرا است. همراه با تمر هندی و شکر پاک کننده روده و کلیه و مسهل صفرای سوخته می باشد. کدوی پخته با سرکه برای اکثر بیماری های گرم مفید است. و با گوشت موجب تسریع هضم می شود. ضماد پخته آن روی معده و کبد و کلیه، مسکن حرارت و التهاب آن هاست. ...
این آجرها دیوار دفاعی شما را در برابر کرونا بلندتر می کند
در دوران بیماری ممنوع است. این کارشناس تغذیه بیان کرد: با توجه به تأثیر مستقیم مصرف دخانیات نظیر سیگار و قلیان بر کاهش ویتامین C و زینک در بدن فرد و کاهش عملکرد سیستم ایمنی، از مصرف آنها جدا خودداری شود. از خوردن انگور، انار و خربزه و آبمیوه های صنعتی نیز خودداری شود. وی در پاسخ به این پرسش که چه غذاهایی اگر در زمان ابتلا به بیماری خورده شود بهتر است، گفت: بهترین رژیم غذایی ...
درمان افت دهان با داروهای گیاهی
پرهیز کنید. این ها می تواند شامل غذاهای اسیدی، آجیل ها و یا بعضی از ادویه ها باشد. در هنگام غذا خوردن با کسی صحبت نکنید گفته شد حتی آسیب های جزئی داخل دهان که بطور مثال از گاز گرفته شدن اتفاقی جدار دهان فرد ایجاد می شوند، می توانند باعث ایجاد زخم های آفتی شوند. درمان با رعایت بهداشت دهان مسواک زدن پس از هر وعده غذا و حداقل روزی یک بار استفاده از نخ دندان ...
عوارض مصرف بی رویه کربوهیدرات ها از اضافه وزن تا مشکلات قلبی
همراه دارد. اما این شرایط زیاد پایدار نبوده و به همان اندازه که قند خون سریع افزایش می یابد می تواند افت کند که به احساس خستگی و سستی منجر می شود. احساس تشنگی مداوم آیا پس از نوشیدن یک بطری آب همچنان با احساس تشنگی مواجه هستید؟ این شرایط می تواند به واسطه رژیم غذایی شما شکل بگیرد. اگر یک وعده غذایی حاوی کربوهیدرات های زیاد مصرف کرده باشید، سطوح قند خون افزایش می یابد و به ...
رابطه بازی با درونی شدن نظم بچه ها
جایی که لازم است به او نه بگوییم. منتها اگر این نه گفتن ها زیاد شود موجب لجبازی بچه با ما و مشکلات دیگر می شود. *مطابق سن کودک به او مسئولیت بدهید خیلی از والدین میدانند که باید مطابق سن بچه به او مسئولیت داد مثلا غذا خورد قبل از یک سالگی توسط خود کودک امکان پذیر نیست یا مثلا در آوردن کفش ، غذا خوردن، مرتب کردن اتاق و مسائلی از این دست می بایست براساس توانایی کودک با توجه به ...
عفونت های تنفسی را با گیاه برگ بو درمان کنید
برای جلوگیری از تخمیر غذا در معده مفید است، اظهار کرد: دم کرده برگ بو هضم غذا را آسان کرده و گاز و نفخ معده را خارج می کند. همچنین نوشیدن دو تا سه فنجان از شربت برگ بو قبل از غذا، برای درمان بی اشتهایی مفید است. اگر این گیاه را به غذاهای سنگین اضافه کنید یا دم کرده آن را بنوشید به هضم غذا کمک می کند. یوسفیان گفت: ماساژ دادن با روغن طبیعی برگ بو، ورم و درد ناشی از پیچ خوردگی، آرتروز ...
خطر کلیدی تضعیف ایمنی بدن با 8 ماده غذایی
پیدا می کند، آلرژی و تراکم مجرای تنفسی به همراه مسدود شدن مری انسان و همچنین توقف تنفس در هنگام خواب پدیده خرپوف را در افراد منجر می شود. محققان در این رابطه می گویند در زمانی که ریه آدمی مسدود بشود پدیده خرپوف در هنگام خواب شکل می گیرد، اما به طور کلی با خوردن میوه هایی از تجمع موکوس ها کم می شود و عارضه خروپف پس از مدتی برطرف می شود. 45 درصد از بزرگسالان در هنگام خواب دچار عارضه خروپف ...
8 راهکار خانگی برای بهبود ریفلاکس اسیدی
ریفلاکس ناشی از کمبود اسید است نه تولید بیش از حد آن در معده. اگر غذای مصرفی شما با دستگاه گوارش تان سازگار نیست ،بهتر است نیم ساعت قبل از غذا، محلول یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در آب را مصرف کنید. خوردن یک عدد سیب مصرف یک عدد سیب قبل یا بعد از وعده های غذایی مشکل دار به رفع ریفلاکس اسیدی کمک می کند.سیب منبع خوبی از کلسیم، منیزیم و پتاسیم است و از آن جا که ریفلاکس با بالا آمدن اسید ...
تدابیر مصرف صبحانه در فصل زمستان
خوراکی هایی را خورد که هضمشان دشوار است. صبح ها باید غذا هایی با مزاج گرم بخورید تا بدن بتواند انرژی بالای لازم را برای یک روز پر نشاط تامین کند. درست است که باید در خوردن چربی و شیرینی احتیاط کرد. ولی صبح ها اشکالی ندارد اگر غذا هایی را میل کنید که کربوهیدرات دارند و شیرین هستند. پس بهتر است در صورت عدم ابتلاء به دیابت یک غذای شیرین در وعده صبحانه، جای داشته باشد ...
بهترین روش طبخ و خوردن تخم مرغ
کالری مصرفی خود را کاهش دهید، تخم مرغ های جوشیده یا آب پز شده را انتخاب کنید. این روش های پخت و پز هیچ کالری مازاد ناشی از چربی را به غذا اضافه نمی کند، بنابراین کالری وعده غذایی تان کمتر از تخم مرغ سرخ شده یا مخلوط شده یا املت خواهد بود. 2. آن ها را با سبزیجات ترکیب کنید مصرف تخم مرغ به همراه سبزیجات کاملاً مناسب است. این بدان معنی است که مصرف تخم مرغ فرصتی عالی برای افزایش ...
زنجبیل برای این افراد زیان آور است
به گزارش بهداشت نیوز، زنجبیل نوعی گیاه دارویی با طبع گرم و خشک است.این گیاه از گذشته های دور در میان ایرانیان کاربرد های مختلفی داشته و برای درمان بیماری های گوناگون حائز اهمیت است. زنجبیل از شاخه کورکومین است و به عنوان ادویه دارویی و گیاهی در بسیاری از غذا های آسیایی و خاورمیانه استفاده می شود. به عقیده متخصصان طب سنتی زنجبیل باعث کاهش وزن و لاغری می شود و می توان به صورت رنده شده و ...
ریفلاکس معده چیست؟ + راه های درمان خانگی
تحریک کننده قطع سیگار کشیدن حفظ وزن مناسب پوشیدن لباس گشاد اجتناب از خوردن غذا 2 تا 3 ساعت قبل از خواب جوش شیرین رقیق شده در آب بر اساس مقاله منتشر شده در سال 2013، محلول جوش شیرین ممکن است به تسکین علائم ریفلاکس اسید کمک کند. با این حال، برای سلامت قلب مضر است. نوشیدن بیش از حد محلول جوش شیرین برای ریفلاکس اسید تعادل اسید و باز را ...
