سایر منابع:
سایر خبرها
علائمی که از سادیسم خبر می دهند
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ سادیسم عبارت است از علاقه نشان دادن به آزار دیگران به صورت جسمی ، روانی و جنسی ، به طوری که فرد مبتلا از آزار رساندن به دیگران احساس لذت کند و به آرامش برسد. افراد مبتلا به سادیسم معمولا از مشاهده ی رنج و ناراحتی دیگران ، احساس رضایت می کنند و با بروز رفتارهای پرخاشگرانه و خشونت آمیز به آرامش می رسند. علائم افراد ...
عادات اشتباهی که به سلامت روده آسیب می زند
مانند آدرنالین و کروتیزول مرتبط است. این می تواند موجب بروز مشکلاتی در گوارش غذا شود. احتمال پرخوری افزایش می یابد. برخی افراد برای تسکین اعصاب یا کاهش اضطراب و استرس خود به بیشتر غذا خوردن روی می آورند. این می تواند به راحتی موجب پرخوری شده و روده ها ممکن است قادر به رسیدگی درست به غذای مصرفی اضافه نباشند. این شرایط می تواند به بروز مشکلاتی در گوارش و جذب مواد مغذی از غذا منجر شود. ...
سرگیجه های مداوم را چگونه درمان کنیم؟
سرگیجه به علت و علائم آن بستگی دارد و معمولاً موثر هستند، اما مشکل ممکن است تکرار شود. علائم سرگیجه: افرادی که سرگیجه را تجربه می کنند، ممکن است آن را به عنوان هر یک از این احساسات شناسایی کند، مانند: _حس کاذب حرکت یا چرخش (گیجی) _احساس ضعف یا احساس سبک سری. _از دست دادن تعادل _احساس شناوری یا بی قراری این احساسات می تواند ...
خارش دندان از دلایل تا درمان
.... بیماری لثه می تواند به صورت پنهانی شکل بگیرد، یا ممکن است التهاب یا خونریزی کم از لثه ها را شاهد باشید. اما این شرایط می تواند به مشکلات جدی تر از جمله آسیب دیدگی دندان ها و استخوان ها و حتی از دست دادن دندان منجر شود. عوارض جانبی اقدامات پزشکی آیا به تازگی یکی از دندان های خود پر کرده اید یا تحت درمان ریشه دندان قرار گرفته اید؟ گاهی اوقات، پس از یک عمل ...
راهکارهای ساده برای پیشگیری از چاقی در ایام نوروز
باید شامل منبع پروتئین، منبع چربی و سبزیجات کم کالری باشد. از خوردن بیش از حد مواد غذایی بپرهیزید زیرا زیاده روی در مصرف می تواند منجر به مشکلات گوارشی مثل درد معده، تهوع و استفراغ و سبب افزایش انرژی دریافتی و در نتیجه اضافه وزن در این ایام گردد و برای افراد مبتلا به قند خون و یا چربی خون بالا در وضعیت سلامتی اختلال ایجاد نماید. از جمله منابع پروتئینی مفید می توان ...
به 10 دلیل مهم با دست غذا بخورید
...> وقتی با قاشق غذا می خوریم بدون انکه متوجه باشیم سریع تر مواد غذایی را وارد بدن می کنیم و همین عامل موجب بالارفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود در حالی که غذا خوردن با دست و انگشتان سرعت را کنترل می کند و به هضم و گوارش غذا کمک می کند. به همین علت کسانی که با دست غذا می خورند به طور طبیعی می توانند راحت تر و سریع تر کاهش وزن داشته باشند. ...
نشانه های مخفی ابتلا به بیماری تیروئید
قطبی است. افسردگی که به دارو پاسخ نمی دهد، می تواند نشانه ای از اختلال تیروئید تشخیص داده نشده باشد. تغییرات وزن: این نوع تغییرات وزن و کاهش وزن سریع می تواند نشانه هر دو اختلال کم کاری و پر کاری تیروئید باشد. مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس ...
3 روزه با خوردن این میوه لاغر شوید
تهران (پانا) - لاغری سریع در 3 روز را حتما تا به حال شنیده اید. باید گفت این نوع لاغری انواع رژیم های مختلف لاغری را در بر دارد که یکی از آنها مصرف میوه ای عالی برای لاغری است که با آن آشنا می شوید. آیا موز باعث چاقی شما می شود؟شما احتمالا بارها از متخصصین تغذیه شنیده باشید، که باید از خوردن موز ،به خصوص هنگامی که در رژیم غذایی برای کاهش وزن هستید، اجتناب کنید چون حاوی مقادیر زیادی از ...
عوارض مصرف بی رویه کربوهیدرات ها از اضافه وزن تا مشکلات قلبی
کربوهیدرات ها یکی از دلایل غافلگیرکننده احساس خستگی مداوم هستند. برای برخی افراد، رژیم غذایی می تواند بر خلق و خوی آنها تاثیرگذار باشد. شما می توانید پس از مصرف یک بستنی احساس شادی و افزایش انرژی را تجربه کنید زیرا شکر دریافتی برای مدت کوتاهی سطوح انرژی بدن را افزایش می دهد. اما چند ساعت پس از غذا خوردن، ممکن است افت احساسی ناشی از افت سطوح قند خون را تجربه کرده و بدخلق شوید. ...
12 شگرد برای خوب خوابیدن ورزشکاران
خواب بهتر و فردای پرانرژی تر کمک کند. 9- آپنه خواب نیز یکی از علل شایع خروج از خواب عمیق شبانه است. این مشکل بیشتر در ورزشکاران سنگین وزن، ورزشکاران قدرتی و دارای گردن کوتاه دیده می شود. بسیاری از افراد مبتلا به آپنه خواب، دارای خرخر شبانه هستند. در حقیقت، به علت کاهش اکسیژن خون در طی خواب، فرد مکررا از مرحله عمیق خواب خارج می شود و در روز بعد، احساس خستگی و خواب آلودگی دارد. برخی از ...
اصلی ترین دلیل خستگی مداوم در زنان چیست؟
اختلال ایجاد می کنند بنابر این بهتر است این افراد وزن خود را کم و سیگار را ترک کنند.همچنین باید در مواجهه با چنین مشکلی به پزشک مراجعه کرد زیرا عدم درمان این مشکل سبب بروز حمله قلبی می گردد. خستگی مداوم زنان به دلیل مشکلات قلبی در برخی از مواقع خستگی ناشی از کارهای سبکی مانند جارو زدن به علت ناراحتی های قلبی بروز می کند . اگر احساس کردید که با انجام فعالیت های سبک روزانه دچار خستگی می شوید لازم است به یک پزشک قلب و عروق مراجعه کنید تا با تجویز دارو مشکلتان را رفع کند و با رفع ناراحتی قلبی تان دوباره انرژی تان افزایش یابد. ...
چگونه می توان درد معده ناشی از کمبود ترشحات لوزالمعده (EPI) را تسکین داد
مقدار زیاد مایعات بنوشید. آبرسانی مناسب برای افراد مبتلا به EPI مهم است، زیرا به هضم و جذب مواد مغذی کمک می کند. سعی کنید بیشتر مایعات خود را در بین وعده های غذایی بنوشید – حدود 20 تا 30 دقیقه پس از خوردن غذا – برای افزایش جذب مواد مغذی. مراقب میزان دریافت فیبر خود باشید. خوردن بیش از حد فیبر می تواند نفخ و گاز را افزایش دهد، به ویژه از سوی برخی مواد مانند لوبیا، نخود فرنگی و برخی میوه ها ...
بیماری شما ریشه عصبی دارد یعنی چه؟
روان تنی مانند درد مزمن و خستگی نیز مورد توجه قرار گرفت به عبارت دیگر بهبود روش های تشخیص طبی نظیر ام آر آی و سی تی اسکن و سایر آزمایشات؛ این امکان را فراهم کرد تا راحت تر علل عضوی رد شود و علت های معطوف به روان نقش پررنگ تری گرفت. محسنی کبیر در مورد ویژگی های روانشناختی بر سلامت و رفتار های غیر بهداشتی نیز می گوید: یکی از مهم ترین عوامل، هیجانات منفی هستند هیجانات منفی شامل غم، اضطراب ...
افرادی که دورکاری می کنند این توصیه غذایی را جدی بگیرند
کنم؟ آیا به دلیل آنکه گرسنه هستید غذا می خورید یا مصرف مواد غذایی شما ریشه در نگرانی و اضطراب (عامل روانی) دارد؟ اگر ریشه غذا خوردن شما به دلیل اضطراب است از خوردن غذا اجتناب کرده و در عوض اقدام به انجام برخی فعالیت های آرام بخش و سرگرم کننده کنید. 4- به میزان کافی آب بنوشید. نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در روز توصیه ای است که تمامی متخصصان به افراد دارند. سعی کنید زمانی که مشغول به کار هستید ...
تبعات وحشتناک خوردن قهوه با معده خالی
تنقلات شیرین می کنید. بسیاری از انواع قهوه، مانند انواع ترکیبی و شیرین آن مملوء از قند و کالری هستند و ممکن است باعث افزایش وزن شوند. 5- می تواند اضطراب تان را تشدید کند صبح ها وقتی از خواب بیدار می شویم معمولاً سطح هورمون اضطراب در بدن در بالاترین حد خود قرار دارد. از آنجایی که کافئین یک محرک است، اثری اضطراب آور بر بدن دارد و می تواند در برخی افراد منجر به حمله های اضطرابی ...
هرگز این ساعت از روز حمام نروید!
، بسیار دردناک خواهند بود. آن به انگشتان، پاها، پاشنه، آرنج و یا مچ آسیب می زنند؛ و اگر علائم و یا حتی اسید اوره داشته باشید توصیه می شود از خوردن قهوه خود داری کنید. پیشگیری: برخی مضرات حمام کردن در غروب برای سلامتی وجود دارد. باید از خوردن غذا هایی حاوی مواد پورین مانند آجیل، غذا های دریایی، یا غذا های کنسرو شده اجتناب کنید. 5. فرآیند سوخت و ساز را مختل می کند زمانی که در ...
یک ماده طبیعی برای درمان پارکینسون
های بالینی را بررسی کنند تا نقش این ماده رایج و طبیعی در توقف بیماری پارکینسون در انسان را بیابند. پارکینسون یک اختلال عصبی پیشرونده است که حرکت را مختل می کند و باعث سفتی و از دست دادن تعادل می شود. علائم رایج این بیماری شامل لرزش دست ها و اختلال گفتار است که با افزایش سن بدتر می شود. در حال حاضر، هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد. گروهی از محققان دانشگاه اوساکا سیتی ژاپن ...
توسعه فناوری ریزسوزن برای انتقال دارو
هرچند داروهای روانگردان خطرناک به حساب می آیند، اما محققان مشغول انجام تست و آزمایش های بالینی روی برخی از آنها هستند و هنگام به کارگیری آنها برای مقاصد درمانی به نتایج مثبتی دست یافته اند. تحقیقات نشان داده داروهایی مانند MDMA و LSD در درمان دردهای شدید، اضطراب، افسردگی و برخی بیماری های روحی تأثیرگذار هستند. به عنوان مثال استفاده از داروهای مذکور برای درمان اختلال اضطراب پس از حادثه ...
راهی برای توقف و درمان نشخوار ذهنی
گاو دوباره غذا را از معده وارد دهان می کند و آن را می جود، به آن نشخوار می گویند. یعنی چنانچه در این بخش از سلامت روان نمناک میخوانید یک عمل تکراری را دوباره انجام می دهد و همین موضوع در مورد افکار هم اتفاق می افتد. اگر شما مدام یک فکر را در سر خود پرورش دهید، یعنی دچار نشخوار ذهنی هستید. نشخوار ذهنی می تواند منجر به افسردگی شود. این افراد معمولا نسبت به انسان های معمولی اضطراب بیشتری را در زندگی ...
وقوع بیش از 300 مورد خودزنی با ادعای نزاع
متابولیتی بنام 5HIAA نیز ارتباط هایی وجود دارد. دارو های SSRI باعث افزایش خویشتنداری و کاهش خودزنی در این افراد می شود اختلال سیستم افیونی درون مغز نیز در این اختلال مهم شمرده شده است دو فرضیه در اینمورد وجود دارد یکی از خطرات همراه با Self Injury معتاد شدن به آن است و زمانی که خودزنی به صورت عادت باشد کنار گذاشتن آن بسیار دشوار است. Self Injury مانند دیگر اعتیاد ها نیاز به یاری و درمان حرفه ...
ریفلاکس معده چیست؟ + راه های درمان خانگی
. علائم ریفلاکس اسید چندین ساعت طول می کشد و برای برخی از افراد علائم پس از خوردن غذا تشدید می شود در حالی که برخی دیگر ممکن است علائم را قبل از غذا خوردن تجربه کنند. ریفلاکس اسید گاه به گاه امری طبیعی است، اما اگر علائم به طور مکرر بیش از 2 بار در هفته رخ دهد احتمال می رود نشان از وخامت اوضاع فرد باشد که به آن ریفلاکس معده (مری) گفته می شود. درمان های خانگی برای رفع ریفلاکس اسید ...
اختلالی به نام سایکوتیک
جمله علائمی هستند که در افراد مبتلا به سایکوتیک دیده می شود. انواع اختلالات سایکوتیک اسکیزوفرنی افراد مبتلا به این بیماری با توهمات و تصویر های خیالی روبه رو شده و در روابط خانوادگی ، شغلی و تحصیلی خود دچار مشکل می شوند. اختلال اسکیزوافکتیو افراد مبتلا به بیماری های اسکیزوفرنی و اختلال خلقی ( افسردگی یا اختلال دو قطبی) به این اختلال دچار می ...
بیش از حد در معرض اخبار کرونا نباشید
را یکی از عوامل مؤثر در برهم خوردن روال منظم استراحت افراد و بروز اختلال خواب ذکر نمود و گفت: گاهی، افراد به بهانه تعطیل بودن یا دورکاری، به جای خواب شبانه، روزها استراحت می کنند و شب ها را تا دیروقت به پرسه زدن در فضای مجازی می گذرانند که این امر، با برهم زدن چرخه طبیعی خواب، کسالت و عدم بهره وری روزانه را با خود به همراه می آورد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، توکل و افزایش ...
نجویدن غذا با کبد چرب ارتباط دارد
افراد هنگام غذا خوردن ، غذا را باید خوب بجوند در غیر این صورت غذا در معده درست هضم نمی شود و اگر هضم غذا درست صورت نگیرد ماده هضم نشده وارد کبد شده و کبد نمی تواند کارکرد درست خود را ارائه دهد بنابراین کبد ماده هضم نشده را در خود نگه می دارد و این خود باعث اختلالاتی در کبد و مجاری صفراوی می شود و این عامل باعث می گردد فرد در ناحیه بالای شکم احساس حرارت کند و یک سستی و بی حالی بدن او را فرا بگیرد و نکته حائز اهمیت در این باره این است که افرادی که غذایشان را تند تند می خورند و درست نمی جوند بیشتر از سایر افراد دیگر درمعرض خطر ابتلا به کبد چرب هستند . ...
خودزنی در نوجوانان
ایمن = سابقه آزار جنسی یا عاطفی = تجربه تروما یا حادثه وحشتناک = محیط زندگی پر تنش = بیماری های روانی مانند اختلالات شخصیت، افسردگی، اختلالات اضطرابی، اختلال استرس پس از سانحه و اختلالات خوردن = مصرف الکل و مواد مخدر علایم و نشانه های خودزنی در نوجوانان: P مدام پیراهن های آستین بلند، یقه اسکی یا دامن های بلند می پوشند. حتی هنگامی که هوا گرم است. P ...
تکنیکی جدید برای اصلاح عملکرد مغز در از بین بردن ترس
محققان ژاپنی می گویند تکنیکی را ابداع کرده اند که می تواند برخی حالات روانی مانند اختلال استرس پس از سانحه، ترس و اضطراب را درمان کند. طبق گزارش روزنامه انگلیسی "دیلی میل"، این روش "نوروفیدبک رمزگشایی شده یا neurofeedback" نامیده می شود که هنوز در مراحل اولیه است. این فناوری توسعه یافته توسط متخصصان انستیتوی تحقیقات و ارتباطات پیشرفته بین المللی در شهر سیکای ژاپن، به ترکیبی ...
چگونه استرس و اضطراب دانش آموزان را مهار کنیم
تحصیلی می تواند از اهمیت بسزایی برخوردار باشد. حلاجی ادامه داد: در صورتی که دانشجویان در مواجهه با رویدادهای تنش زای تحصیلی زود بشکنند، انعطاف نداشته باشند و خود را فردی قربانی و ناتوان ارزیابی کنند، تعادل زیستی و روانشناختی خود را از دست می دهند و با تجربه استر س های مکرر، دچار فرسودگی تحصیلی می شوند. وی با بیان اینکه تاب آوری ظرفیتی برای مقاومت در برابر استرس و فاجعه است ...
5بلایی که بی خوابی بر سر بدنتان می آورد
...: بی خوابی، یا مشکل در خوابیدن یک مشکل رایج است. تقریباً از هر هفت نفر یک نفر از بی خوابی رنج می برد. دلایل زیادی از جمله افزایش استفاده از نور مصنوعی دستگاه های الکترونیکی (مانند تبلت، تلفن های هوشمند و رایانه)، استرس ناشی از کار، مصرف کافئین و مواردی مشابه در بروز بی خوابی نقش دارند. پزشکان توصیه می کنند بزرگسالان 18 تا 64 ساله هفت تا 9 ساعت در شب بخوابند. رعایت این توصیه ها ...
با این روش ها نگذارید کبدتان چرب شود
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از عصرایران ، منظور از کبد چرب، رسوب چربی (عمدتاً از چربی های خنثی مثل تری گلسیرید در سلول های کبدی است) که پیدایش آن در افراد چاق ، کم تحرک ، مبتلایان به دیابت، چربی خون بالا شخصیت های اضطرابی(افراد پراسترس ) و مصرف کنندگان طولانی مدت غذاهای دارای مواد نگه دارنده همچون فست فودها و نوشابه های گازدار بیشتر دیده می شود، تجمع چربی در کبد می تواند به مرور زمان ایجاد التهاب و تشکیل باندهای فیبروز نماید، در صورت عدم درمان و ب ...