سایر منابع:
سایر خبرها
اگر صبحانه نمی خورید این مطلب را حتما بخوانید
میانسالی باعث می شود تا ماهیچه تحلیل نرود و قوی تر بمانند. استفاده بیشتر از امگا 3 خواص ضد التهابی داشته مثل ایبوپروفن عمل می کند. چه ارتباطی بین صبحانه نخوردن و بیماری های قلبی عروقی وجود دارد؟ مسلما این بار اولی نیست که در باره مهم بودن صبحانه می شنوید. ولی تحقیقات زیر اهمیت آن را مشخص تر می کند: تحقیقات در ژاپن نشان داد افرادی که صبحانه نمی خورند چاق تر هستند و ...
عوارض تند غذا خوردن برای بدن
، اختلالات متابولیسم چربی و فشار خون بالا و مقاومت به انسولین می شود. به گفته محققان ژاپنی، افرادی که سریع غذا می خورند صرف نظر از جنبه سلامتی، از مشکلات مربوط به وزن رنج می برند. وقتی افراد سریع غذا می خورند، اغلب احساس سیری نمی کنند و تمایل به پرخوری دارند. بیشتر بخوانید عادت های نادرستی که مانع هضم غذا می شوند اقدامی ساده برای جلوگیری از ابتلا به کرونای شدید انتهای پیام/ ...
قدرت ظرف ها در چاق و لاغری
نشان می دهند اگر افراد بین و غذا تضاد بیشتری داشته باشند، احتمالا کمتر غذا می خورند. اگر در یک بشقاب تیره غذایی با رنگ روشن بخورید، احتمالاً غذای کمتری خواهید خورد. یک دلیل این است که غذای رنگ روشن در بشقاب تیره شما خودنمایی می کند. اما در یک بشقاب با رنگ روشن، غذا و رنگ بشقاب با هم مخلوط می شود و شما بیش از حد غذا می خورید. برای لاغری با رنگ ها بهتر است از غذا خوردن در بشقاب های زرد ...
8 راهکار فوق العاده برای کاهش وزن سریع
به گزارش جهت ،این روزها همه به دنبال روش هایی برای کاهش وزن سریع هستند. رژیم های زیادی در این بین خودنمایی می کنند و قول لاغری سریع را به شما می دهند. همین ابتدای کار باید به این نکته اشاره کنم که یک رژیم غذایی خوب به هیچ وجه سریع و غیرمعقول نیست. با این حال اگر همین حالا هم کم غذا می خورید و بیشتر ورزش می کنید اما همچنان وزن تان تغییری نمی کند، در این مقاله ترفندهای کوچکی هست که با استفاده از آن ...
فوت و فن های پخت کله پاچه به روش رستورانی
ما در این مطلب، فوت و فن ها و راز های خوشمزه شدن کله پاچه و روش های رفع و از بین بردن بوی بد کله پاچه را به شما خواهیم گفت. در ادامه با ما باشید. اولین راز مهم کله پاچه خوشمزه؛ انتخاب کله پاچه مناسب برای پخت قدم اول: انتخاب کله پاچه مناسب برای پخت راز مهم کله پاچه خوشمزه *قبل از هر چیز، در هنگام خرید کله پاچه، به این مساله توجه کنید که انتخاب یک دست کله پاچه خوب ...
طرز تهیه دیماج، میان وعده خوشمزه قزوینی
خوشمزه تابستانی میل می کنند. همچنین به دلیل سالم و مقوی بودن دیماج، می توان در ماه رمضان آن را به عنوان افطاری میل کرد. این غذا را می توان به راحتی و در کمترین زمان در منزل تهیه نمود. امیدواریم شما هم این عصرانه خوشمزه و مقوی را درست کنید و در کنار خانواده از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه دویماج: پنیر 200 گرم نان لواش خشک شده 4 عدد کره 100 گرم ...
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
بلوغ یکی از عواملی است که در بروز بی اشتهایی عصبی نقش دارد. تغییرات هورمونی و استرس، اضطراب و اعتماد به نفس پائین در دوران بلوغ به بی اشتهایی عصبی ربط داده می شوند. بی اشتهایی عصبی یک اختلال عصبی و تغذیه ای است که در آن فرد بیمار بسیار بیش از میزانی که برای سن و قد او مناسب باشد، وزن کم می کند. وزن این اشخاص معادل یا کم تر از 85 درصدِ وزن یک انسان سالم است. این افراد حتی ...
برنج قهوه ای؛ ارزش غذایی بالا، بیگانه با سفره ایرانی
کشاورزی آستارا به خلاء کار فرهنگی و رسانه ای برای معرفی و تبلیغ خواص و فایده های برنج قهوه ای اشاره کرد و برگزاری جشنواره ها و برنامه های فرهنگی برای اطلاع رسانی ارزش های غذایی این محصول را ضروری دانست. کارشناس تغذیه و سلامت شبکه بهداشت و درمان آستارا نیز وارد کردن تدریجی این محصول به سفره غذا را راهکاری برای ترویج مصرف آن اعلام کرده و می گوید : هنگام پخت غذا بهتر است 2 قاشق از برنج سفید را ...
خوردن لیمو عمانی داخل غذا ضرر دارد؟
؛ چراکه مصرف این لیمو عمانی ها باعث افزایش چربی خون و بیماری هایی از این دست خواهد شد. این متخصص طب سنتی درباره نحوه استفاده از این طعم دهنده یادآور شد: توصیه می شود این ماده در مراحل پایانی طبخ به غذا افزوده شود، چراکه با این کار اثرگذاری بهتری خواهد داشت و نکته دیگر آنکه به هیچ وجه به صورت پودر استفاده نشود، چراکه در این صورت تاثیرهای گفته شده را نخواهد داشت. ...
خواص هلیله سیاه برای بدن | عوارض آن
رنگ است. از میوه این درخت که با نام هلیله شناخته شده است در درمان انواع بیماری ها استفاده می شود. در ادامه به بررسی بعضی از خواص دارویی این گیاه می پردازیم: بهبود عملکرد دستگاه گوارش یکی از معروف ترین خواص هلیله سیاه، تقویت دستگاه گوارش است. استفاده مرتب از این گیاه می تواند با بهبود عمل هضم، به جذب بهتر مواد غذایی کمک کند. همچنین پودر هلیله که به عنوان یک ملین ملایم طبیعی ...
17 بیماری که با پیازخام درمان می شود
تهران (پانا) - پیاز خواص و فواید بسیار زیادی دارد که در اکثر غذا ها هم کاربرد دارد. این ریشه ی پرخاصیت، سرشار از مواد مغذی برای بدن می باشد که استفاده از آن برای سلامتی بسیار مفید می باشد. امروز در این مطلب، قصد داریم فواید استفاده از پیاز را بررسی کنیم. به گزارش اقتصادنیوز به نقل ازبهداشت نیوز، پیاز خواص و فواید بسیار زیادی دارد که در اکثر غذا ها هم کاربرد دارد. این ریشه ی پرخاصیت ...
با این رژیم غذایی پوستتان را جوان نگه دارید
، این اقدام درستی است، اما یک چیز که هرگز نباید فراموش کنید، تا زمانی که از نوع مناسب غذا های متعادل کننده هورمون استفاده نکنید، به راحتی قادر به بهبود کامل از عدم تعادل هورمونی نخواهید بود. شاید با خوردن دارو ها شرایط سریع تسکین پیدا کند، اما اگر به خوردن غذا های نامناسب ادامه دهید احتمال بروز مجدد عدم تعادل هورمونی وجود دارد. غذا ها همچنین می توانند وضعیت پوست شما را بدتر کنند؛ بنابراین بسیار ...
خاصیت عجیب انار شیرین درپاکسازی کبد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،انار مقوی قلب، مفرح، دفع کننده چربی، رفع کننده سموم اغلب عفونت های داخلی، دافع حرارت است و خوردن انار با پرده های سفید آن شکم را دباغی می کند.در این مطلب می خواهیم به خواص بی نظیر انار شیرین برای سلامتی بپردازیم. " انار شیرین" از نظر حرارت معتدل است و کمی رطوبت دارد, مصرف آن بر روی غذا موجب هضم آن می شود . " انار ترش" به مقدار قابل توجهی ...
گلاب عصاره ای جادویی!
.... استنشاق گلاب می تواند تا حد زیادی سردرد را کاهش دهد و روش دیگر استفاده از کمپرس گلاب است که باید به مدت 45 دقیقه روی پیشانی قرار گیرد.نتایج مثبت این درمان را اکثریت افرادی که از سردرد رنج می بردند، بیان کردند. تقویت روحیه با گلاب! یکی دیگر از مزیت های عالی گلاب خواص ضد افسردگی و کاهش دهنده اضطراب می باشد. آزمایشی در سال 2011 روی تعدادی موش انجام شد که نشان داد گلاب با ...
طرز تهیه کباب شیشلیک شاندیز سنتی و خوشمزه + 4 روش
...، این کباب از لحاظ ظاهری هم با کباب هایی مثل کوبیده، لقمه، برگ و ... که در آن ها از گوشت چرخ کرده یا گوشت بدون استخوان استفاده می شود، فرق دارد. یعنی در شیشلیک با یک بافت و طعم دیگر مواجهیم. شما هم فرصت درست کردن این کباب لذیذ و بی نظیر را هرگز از دست ندهید. در این مطلب از 4 نوع طرز تهیه کباب شیشلیک گوسفندی و همه فوت و فن های پخت آن در خانه به سبک رستوران شاندیز را برای شما آماده کرده ...
خواص و فواید آب پیاز برای بدن
که آب پیاز میتواند اثر مهار کننده ای بر رشد فلئور داشته باشد. آب پیاز میتواند از ایجاد آب مروارید نیز جلوگیری کند. 6. کمک آب پیاز به درمان قارچ های ناخن: مطالعات نشان میدهد که خواص ضد قارچی آب پیاز میتوانند با کاندیداآلبیکنس، که یک مخمر بیماری که باعث عفونت های قارچی در انسان میشود ، مبارزه کند.استفاده از این آب ،برای ناخن ها بسیار ساده و موثر است. با استفاده از یک تکه پنبه آب ...
دل پیچه دارید؟ با سیب درمان کنید
زمان کوتاه تری دل پیچه تان بهبود می یابد. البته افراد مسن، افرادی که دستگاه گوارش آسیب پذیری دارند و بچه ها برای رفع دل پیچه و نفخ بهتر است بعد از غذا مقداری عرق نعناع بنوشند. در این بین باید در خوردن برخی خوراکی ها بیشتر دقت کنید. به عنوان مثال، خوردن زردآلو بویژه صبح ناشتا یا پس از صرف غذاهای سنگین باعث دل پیچه می شود. مصرف زیاد انگور و زیاده روی در مصرف مواد غذایی با طبع سرد نیز ازجمله مهم ...
انواع خوراک های فست فودی خانگی خوشمزه
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاریصدا و سیما، وقتی صحبت از فست فود به میان می آید سریع تصویری از یک غذای چرب و چیلی پر از سوسیس و کالباس جلوی چشممان نقش می بندد و وجدانمان به درد می آید که این ها غذا های سالمی نیستند و جز ضرر برای بدن چیز دیگری به ارمغان نمی آورند. 1) سالاد پاستا و سوسیس برای آماده کردن این سالاد ابتدا باید یک بسته 500 گرمی پاستای فرمی را به روش معمول در آب جوش بریزید ...
راهکارهای ساده برای پیشگیری از چاقی در ایام نوروز
: همه گروه های اصلی را در وعده غذایی خود بگنجانید و از لبنیات، میوه ها و سبزیجات، گوشت سفید، حبوبات و... استفاده نمایید. مثلا برای وعده صبحانه که برای سلامت و تندرستی افراد اهمیت خاصی دارد، نان، شیر، پنیر، گردو، تخم مرغ ، خیار، گوجه فرنگی و ... مصرف نمایند و از خوردن بیش از حد کره، خامه، سرشیر که کالری بالایی دارند تا حد امکان پرهیز نمایند. در نظر داشته باشید هر یک از وعده های غذایی شما ...
شاهدانه،پادشاهِ دانه ها
احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذا های شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت. کمک به درمان بیماری ام اس تصلب بافت چندگانه یا ام اس، نوعی بیماری ای است که به سیستم عصبی مرکزی آسیب وارد می کند که باعث بروز ناتوانی های جسمانی شده و نشانه های نامطلوبی بروز می کند. در مطالعاتی که بر روی روش های درمانی ام اس صورت گرفته است مشخص شده است در صورتی ...
نجویدن غذا با کبد چرب ارتباط دارد
افراد هنگام غذا خوردن ، غذا را باید خوب بجوند در غیر این صورت غذا در معده درست هضم نمی شود و اگر هضم غذا درست صورت نگیرد ماده هضم نشده وارد کبد شده و کبد نمی تواند کارکرد درست خود را ارائه دهد بنابراین کبد ماده هضم نشده را در خود نگه می دارد و این خود باعث اختلالاتی در کبد و مجاری صفراوی می شود و این عامل باعث می گردد فرد در ناحیه بالای شکم احساس حرارت کند و یک سستی و بی حالی بدن او را فرا بگیرد و نکته حائز اهمیت در این باره این است که افرادی که غذایشان را تند تند می خورند و درست نمی جوند بیشتر از سایر افراد دیگر درمعرض خطر ابتلا به کبد چرب هستند . ...
راهکار ساده تغذیه ای برای کمک به درمان کرونا
میوه هایی مثل "سیب ، انار شیرین یا ملس، بِه" و همین طور "لیمو شیرین" باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. پیاز و سیر پخته هم که خواص میکروب کشی دارند و مصرف آنها به همراه غذا می تواند برای بیمار کرونایی بسیار مفید و مؤثر باشد. "حریره بادام" یکی دیگر از خوراکی هایی است که در طب سنتی برای بهبود کرونا توصیه شده است؛ یک قاشق غذاخوری پودر بادام را با نصف استکان آب گرم و کمی عسل مخلوط کنید و روزانه میل کنید همچنین در وعده صبحانه از کره محلی با عسل یا مربای سیب خانگی استفاده کنید. ...
طرز تهیه خورش به
آن را با گوشت بوقلمون و مرغ یا حتی به صورت کاملا گیاهی بدون گوشت تهیه کرد. به خواص بسیار زیادی از جمله سم زدایی کبد، بهبود سلامت دستگاه گوارش، سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کنترل فشار خون دارد که شما با تهیه این غذا می توانید از تمام خواص آن بهره ببرید. در ادامه طرز تهیه این غذای زمستانی دلچسب با تمام فوت و فن هایش را از کتاب کاله در اختیارتان قرار داده ایم. مواد لازم (برای 6 نفر) ...
6 درس ژاپنی ها برای افزایش طول عمر به مردم جهان
نمی کنند، غذا را بر پایه ماهیت طبیعی اش تزئین می کنند نه ظروف و اجسام روی میز. ضمن این که به طور مرتب کودکانشان را تشویق می کنند وقتی 80 درصد احساس سیری می کنند، دست از خوردن بکشند. لذت بردن از میوه و سبزیجات، غلات کامل و ماهی که تراکم کالری آن ها پایین تر است، و حذف غذا ها و اقلامی که قند سفید به آن ها اضافه شده، در دستور رژیم غذایی ژاپنی ها قرار داده شده است. تمرین خویشتن داری ...
بهترین روش طبخ و خوردن تخم مرغ
.... یک نمونه مربوط به پروتئین موجود در تخم مرغ است. مطالعات نشان داده است که با حرارت دیدن، هضم آن بیشتر می شود. در حقیقت، مطالعه ای نشان داد که بدن انسان می تواند 91% پروتئین موجود در تخم مرغ پخته شده را استفاده کند، در حالی که این میزان در مورد تخم مرغ خام فقط 51% است. تصور می شود این تغییر توانایی هضم به این علت است که گرما باعث ایجاد تغییرات ساختاری در پروتئین های تخم مرغ خواهد شد ...
بهترین صبحانه برای لاغری
. بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی به وجود می آید. اگر با شکم خالی به سر کار بروید، در حوالی ظهر، احساس گرسنگیِ بیشتری می کنید و ممکن است به خاطر گرسنگیِ زیاد، خوراکی های ناسالم را انتخاب کنید. حال که اهمیت صبحانه برای لاغری را متوجه شدیم در ادامه چند پیشنهاد خوشمزه را بخوانید. شاید به خاطر هدف خود یعنی کاهش وزن به اشتباه از خوردن صبحانه صرف نظر کنید. اما گزینه ...
فلفل موزی چیست ؟
ماده شیمیایی موجود در گیاهان تند است که به آنها گرما می دهد و نشان داده شده است که برای از بین بردن برخی سلولهای سرطانی موثر است. هضم ضعیف: فیبر نامحلول که از فلفل موزی به دست می آورید به کاهش زمان هضم غذا کمک می کند تا از طریق دستگاه گوارش تولید شود. این می تواند از بروز مشکلاتی مانند یبوست و سوء هاضمه جلوگیری کند. دژنراسیون ماکولای وابسته به سن: ویتامین A موجود در فلفل های ...