خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
خواص خرما و چند توصیه درباره مصرف آن
صورتیکه فرد در هضم غذا مشکل دارد از خوردن خرما بلافاصله بعد از غذا خودداری کند زیرا میزان فیبر بالای آن، هضم کربوهیدرات های زنجیره ای کوچک را دشوار می کند و در نهایت منجر به نفخ می شود. همچنین افرادی که به خرما آلرژی غذایی دارند یا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مبتلا هستند به دلیل وجود مقدار بالای فروکتوز باید از خوردن خرما صرف نظر کنند. ...
آیا آدامس تا هفت سال در معده هضم نمی شود؟
...، چرا که این اتفاق بسیار خطرناک است، اما این یک حقیقت علمی است یا شایعه؟ اگر به خاطر داشته باشید، گفته می شد که بعد از خوردن آدامس، آدامس تا حداقل هفت سال در معده افراد باقی می ماند و هضم نمی شود، اما معده شما برای تجزیه غذا ساخته شده است و این قانون حتی شامل آدامس چسبنده است. گرچه ممکن است چیزهایی که هضم آن ها دشوارتر است، مدت بیشتری در سیستم گوارش شما باقی بمانند، اما حداکثر ظرف چند ...
7 علامتی که نشان می دهد مشکلات روده ای دارید
هنگام مبارزه با بیماری ها در بدن است. آنزیم های معده و اسید نه تنها غذای ما را تجزیه بلکه برای جلوگیری از بروز عفونت، آن را تمیز و استریل می کنند. وقتی روده شما به شکلی که باید عمل نمی کند، قادر به پردازش صحیح غذایی که می خورید، نیست؛ روندی که می تواند منجر به بیماری های پوستی مانند اگزما و سایر تحریکات پوستی شود. 7. مشکلات گوارشی با توجه به این واقعیت که یک روده ناسالم قادر به پردازش صحیح غذا نیست، ممکن است به طور مداوم و با حس ناراحتی معده به دستشویی برویم. به غیر از اسهال، علائم دیگری مانند نفخ و گاز یا دل درد و یبوست می تواند نشانه عدم سلامت روده ها باشد. ...
طرز تهیه حلیم شیر خامه
... 9- پس از خوردن حلیم بلافاصله دراز نکشید، زیرا این غذا دیر هضم است و باعث می شود دچار سوزش و ناراحتی معده شوید. 10- در ماه رمضان سر هر کوچه دیگ حلیم بر پا می شود، اما به آنان اعتماد نکنید و حلیم را فقط از واحد های صنفی مجاز به عرضه حلیم خریداری کنید. زیرا برخی سودجویان در محل های غیربهداشتی حلیم های غیربهداشتی و بی کیفیت طبخ کرده و محصول را به همه جا توزیع می کنند و فروشنده نیز آن را به قیمت غذا های سالم و بهداشتی به فروش می رساند. برای حفظ سلامت خود از این اماکن حلیم نخرید. ...
ناشتا آب بخورید
. اگر رژیم غذایی داشته باشید، نوشیدن آب با معده خالی می تواند به رژیم غذایی شما کمک کند چون می تواند متابولیک را تا نزدیک به 25 درصد افزایش دهد. بالا بردن متابولیسم به هضم سریع تر غذا کمک می کند و این به کاهش وزن در دراز مدت کمک می کند. همیشه ترجیح داده می شود حداقل چهار لیتر آب برای بهترین نتیجه بنوشید. 2. ایمنی بدن را بالا می برد. ما از این واقعیت آگاه هستیم که آب ...
عوارض مصرف دوغ و موارد منع نوشیدن آن
...> عوارض دیگر مصرف دوغ : 1- مصرف دوغ بلافاصله یا همراه غذا یا دارو یکی از مهمترین مضرات آن است که موجب رقیق شدن شیره معده و اختلال در فرآیند هضم و جذب مواد غذایی می شود. به نظر متخصصان تغذیه ، دوغ نیز مانند مایعات دیگر بهتر است با یک ساعت فاصله پس از خوردن غذا و یا دارو نوشیده شود. 2- مصرف بیش از اندازه دوغ برای افرادی که از ناراحتی های معده ، ورم معده ، زخم اثنی عشر و مشکلات ...
چطور سوزش معده را از بین ببریم؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ ریفلاکس یا سوزش معده یکی از بیماری های گوارشی است که مسببش درست کار نکردن دریچه مری می باشد که باعث ترشح اسید معده و رخ دادن این اتفاق می شود. اکثر اوقات خوردن چربی و غذا های فست فودی در آخر شب باعث می شود که ما دچار سوزش معده شویم و این ماجرا تمام لذت ما از خوردن غذای باب میلمان را تحت شعاع قرار دهد. علاوه بر این موجب می شود تا خواب آرامی نداشته ...
سرکه سیب و مشکلات گوارشی
برای بهبود وضعیت گوارش باشد. محققان دریافته اند سرکه سیب خاصیت ضدمیکروبی دارد اما برای تعیین میزان تأثیر آن بر بیماری های گوناگون به تحقیقات گسترده تری نیاز است. چگونه از سرکه سیب برای درمان یبوست استفاده کنیم؟ چون شواهد بالینی برای پشتیبانی از ادعای مؤثر بودن سرکه سیب در درمان یبوست محدود است، دستورالعمل مشخصی در مورد دوز مصرف وجود ندارد. خیلی از افرادی که از سرکه سیب استفاده ...
در بیماری کرون چه چیزی باید بنوشید و نباید نوشید
می تواند دستگاه هضم را تحریک کند. آب بهترین نوشیدنی برای افراد مبتلا به بیماری کرون است ممکن است هیجان انگیز به نظر نرسد، اما بهترین هیدراتاسیون هنگام مدیریت IBD مانند بیماری کرون، H2O ساده است. به گفته کارشناسان، هیچ نوشیدنی دیگری وجود ندارد که بیشتر به شما کمک کند تا بر اثرات منفی علائم کرون غلبه کنید. این امر به ویژه هنگامی اتفاق می افتد که اسهال ایجاد شود و نیاز مایعات شما ...
سندروم روده تحریک پذیر یا کولیت عصبی چیست؟
تحریک پذیر حائز اهمیت است. این متخصص بیماری های گوارش و کبد گفت: فراوانی این سندرم حدود 30 درصد میان افراد گزارش شده که از نظر شیوع حدود 7 الی 14 درصد، کل مردم جهان، مبتلا به این بیماری هستند. دکتر قزلو در ادامه خاطرنشان کرد: شرایط اقلیمی، تغذیه و ژنتیک از عوامل تاثیرگذار در این بیماری هستند، این بیماری هزینه های تشخیصی و درمانی فراوانی را برای اشخاص و سیستم درمانی به همراه ...
مصرف لبنیات در زمان سرماخوردگی ممنوع !
سرماخوردگی بیماری شایعی است که سالانه 2 تا 3 بار به آن دچار می شویم.تغذیه درست و پرهیز از مواد خوراکی مانند لبنیات می تواند روند بهبودی این بیماری را سرعت بخشد. بینی شما گرفته است، اشک چشم هایتان جاری است و سرتان درد می کند پس ممکن است بخواهید غذا بخورید و یا حتی نخواهید اما اگر گرسنه هستید، ایده های زیادی در مورد این که چه چیزی باید بخورید و نباید بخورید، وجود دارد، به ویژه محصولات ...
گشنیز خشک موثر در زیبایی پوست شما
به علت خواص درمانی زیاد برای بهبود بسیاری از بیماری ها موثر است. به گزارش رکنا ، گشنیز یکی از مهم ترین ادویه هایی است که در مطبخ های بین المللی مورد استفاده قرار می گیرد؛ زیرا حاوی بسیاری از ویتامین هاست که باعث بهبود هضم غذا و مقابله با سرطان های مختلف می شود. بنابراین توصیه می شود که از آن در اکثر غذا ها استفاده کنید و از فواید آن بهره مند شوید. گشنیز همچنین می تواند ...
کدام بیماری ها شما را چاق می کند؟
همانند نفخ، گاز، اسهال یا یبوست و افزایش وزن را تجربه کنید. استرس می تواند کورتیزول اضافی در بدن ایجاد کند، بنابراین، جدای از افزایش وزن، دچار حملات اضطرابی، افسردگی و احساس خستگی شدید می شوید. زمانی که خواب راحت نداشته باشید بدن احساس خستگی می کند و البته نیاز به انرژی پیدا می کند، بنابراین خواب نامناسب می تواند هورمون هایی ایجاد کند که باعث گرسنگی افراد می شوند. برخی دارو ها می توانند تولید آنزیم را در بدن مختل کنند، احتباس آب و افزایش وزن از اختلالات مصرف داروها هستند. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
برای لاغری بدون هزینه باید چه کرد؟
غیره محدود کنید. باور کنید بیشتر اضافه وزن ها به دلیل خوردن همین هله هوله های رژیم خراب کن شکل می گیرند. مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت و یا باعث سیری طولانی مدتی می شوند. از مصرف این مواد غذایی صرف نظر نکنید زیرا چند ساعت نگذشته از غذا دوباره گرسنه تان می شود. هیچ وقت غذای ظهر را به یک بشقاب سالاد محدود نکنید. به سالادتان گوشت، ماهی تن یا ماهی آزاد دودی اضافه کنید. تخم مرغ نیز سرشار ...
عسل بخورید تا به خواص معجزه آسای آن پی ببرید
در صورتی که سیستم ایمنی بدن تان ضعیف باشد، احساس خستگی مفرط می کنید و بیشتر مستعد ابتلا به بیماری خواهید بود. بنابراین مصرف منظم عسل، به دلیل خواص ضدباکتریایی و آنتی اکسیدانی، می تواند باعث تقویت چشمگیر سیستم ایمنی تان شود. آنتی اکسیدان های عسل تاثیر شگفت انگیزی بر تغذیه سلول های مغز دارد و مغز را در بهترین وضعیت نگه می دارد. همچنین به جذب کلسیم در مغز، حفظ حافظه و پیشگیری از زوال عقل ...
روده و عاداتی که به سلامت آن آسیب می زنند
و استرس خود به بیشتر غذا خوردن روی می آورند. این می تواند به راحتی موجب پرخوری شده و روده ها ممکن است قادر به رسیدگی درست به غذای مصرفی اضافه نباشند. این شرایط می تواند به بروز مشکلاتی در گوارش و جذب مواد مغذی از غذا منجر شود. به خاطر داشته باشید که عادات سبک زندگی و احساسات شما تاثیر مستقیمی بر عملکرد بدنتان دارند. این به ویژه در مورد روده های شما صادق است. پس کاهش استرس و اضطراب و ...
فواید آب هویج برای سلامتی بدن
پوست شما عمل می کند و باعث درخشش پوست می شود. همچنین، حاوی بسیاری از مواد مغذی سالم است که می تواند مشکلات مربوط به پوست، مانند اگزما را که ناشی از کمبود ویتامین A، درماتیت و بثورات است، را کاهش دهد. در مصرف آب هویج احتیاط کنید در حالی که آب هویج یک انتخاب سالم و مفید است، چندین خطر مرتبط با استفاده از آن وجود دارد، بنابراین، لازم است قبل از مصرف آب هویج، آن ها را به یاد داشته ...
چه داروهایی با معده خالی و چه داروهایی باید با غذا مصرف شوند؟
به گزارش سلام نو به نقل از نمناک، حتما برایتان پیش آمده است با برچسب داروهایی که پزشک برایتان تجویز کرده است با عنوان" دارو را با معده خالی مصرف کنید"و یا " دارو را همراه غذا مصرف کنید" مواجه شده باشید. اکثر افراد از تداخل یک دارو یا داروی دیگر اطلاعاتی دارند اما آیا می دانید غذا نیز بر نحوه عملکرد داروها تاثیر می گذارد؟ درک این موضوع بسیار مهم است زیرا باعث می شوند تا ...
رنگ رخساره خبر می دهد از سِرّ درون!
حل می شود، اظهار کرد: بلکه خوردن آنها باعث می شود تا بدن آهن بهتری جذب کند، چون متأسفانه برخی تلقی دارند که مثلا با خوردن شیره مشکل کم خونی حل می شود. این متخصص طب ایرانی همچنین تصریح کرد: یکی از علائمی که ممکن است باعث کم خونی شود و ما خیلی به آن توجه نمی کنیم بحث سلامت دستگاه گوارش و کبد است، چون افرادی با وجود همه رعایت ها باز هم مشکل شان حل نمی شود چون نفخ، یبوست و مشکلات کبدی و ...
تأثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر سلامت قلب/انگور میوه چربی سوز
به گزارش خبرنگار ایمنا ، بیشتر افراد به سرعت غذا می خورند به ویژه هنگامی که روز پر مشغله ای داشته باشند، اما خوردن خیلی سریع منجر به خوردن مقدار بیشتری غذا می شود، زیرا معده حدود 20 دقیقه زمان نیاز دارد تا بتواند پیام هایی را برای سیر شدن به مغز ارسال کند، با گذشت زمان، سریع غذا خوردن منجر به دریافت بیش از حد کالری می شود که به تبع منجر به افزایش وزن و بسیاری از مشکلات سلامتی خواهد شد. ...
چند عادت مفید صبحگاهی برای کاهش وزن
زیاد و سوخت رسانی به بدن منجرخواهد شد. صبحانه ای با پروتئین بالا بخورید مواد مغذی موجود در پروتئین، در کاهش وزن تاثیر دارد، زیرا باعث می شود شما بعد از خوردن صبحانه احساس سنگینی طولانی مدت داشته باشید و از پرخوری پرهیز کنید. علاوه بر آن، هضم این مواد مغذی برای بدن، آسان و ذخیره آن دشوار است و مثل چربی های اضافه به راحتی ذخیره و اندوخته نمی شود. در معرض نور ...
فواید انواع تخم مرغ برای شما
زرده گرم و تر، موافق مزاج سوداوی مزاج ها، کثیرالغذا، قلیل الفضول، مقوی دل و بدن، مفید خراشیدگی و جراحت اندک معده و روده و مثانه و خونریزی داخلی، مانع ریزش رطوبت گرم زکام به سینه، مصلح سینه و تقویت کننده کسی است که خون از او دفع شده و ضعفی که از خون گرفتن ایجاد شده را رافع است. به گزارش رکنا ، در صورت پختن تخم مرغ با بندآورنده طبع (یبوست آور) و مانع ریختن مواد فاسد و لیزابه به معده است ...
22 خاصیت خاص شیر
که روزانه شیر می نوشند، نسبت به زنانی که شیر نمی نوشند، احتمال کاهش وزن بیشتری دارند. اگر به دنبال یک میان وعده سالم هستید، یک لیوان شیر بنوشید. همچنین توصیه می شود که هنگام شام یا هنگام خوردن میوه، یک لیوان شیر میل کنید. 6. کاهش استرس؛ به لطف ویتامین ها و مواد معدنی زیادی که در شیر وجود دارد، شیر می تواند به عنوان یک مسکن استرس عمل کند. بعد از یک روز طولانی و سخت در محل کار، بنشینید و ...
وقتی کرونا به کبد بیماران کووید-19 حمله می کند
به گزارش بهداشت نیوز، محمد ادیبی با تاکید بر اینکه تب، سرفه، گلودرد و تنگی نفس از علائم اصلی ابتلا فرد به ویروس کرونا است، گفت: بروز مشکلات گوارشی و کبد از علائم ثانویه کرونا محسوب می شود و کسانی که دچار نفخ یا اسهال ناشی از کرونا هستند، باید از خوردن مواد غذایی حاوی نشاسته و کربوهیدرات، نوشیدنی های گازدار و برخی فرآورده های لبنی مانند شیر، بستنی و پنیر، حبوبات مانند لوبیا، جوی دوسر، میوه هایی ...
استرس دشمن سیستم ایمنی!
. پزشک شما می تواند به این مسئله کمک کرده و روش های درمانی که می توانند به تحریک رشد مجدد موها منتج شوند را ارائه کند. وزن و سوخت وساز استرس و مشکلات وزن اغلب دست در دست یکدیگر دارند. بر همین اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا وزن شما کم شود!
های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذاهایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که نیازمند جویدن بیشتر هستند و به شما در احساس سیری طولانی مدت کمک می کنند. ناهار؛ 12 و نیم ظهر مصرف پروتئین اضافی در وعده ناهار شامل مرغ، گوشت های بدون چربی ای ماهی مهم است. مطمئن شوید که در این وعده از برخی چربی های سالم مانند آوکادو یا روغن زیتون نیز استفاده می ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت به نقل از همشهری آنلاین، انتخاب اکثر ما برای رفع عطش نوشیدن آب سرد است، اما مزیت های سلامتی آب گرم در مقابل آب سرد کاملا اثبات شده است. این نکته ثابت شده که عادت به نوشیدن آب گرم می تواند منجر به بهبود وضعیت گوارش و فرایند هضم شود: افزایش کیفیت خواب: اگر با مشکلات خواب مواجهید و به راحتی به خواب نمی روید، نوشیدن آب گرم پیش از به تختخواب رفتن می تواند ...
8 راهکار ساده برای درمان خانگی یبوست کودکان
، گلابی و پرتقال وجود دارد. 5- نوشیدن آب نوشیدن آب باعث رفع یبوست در کودکان می شود، به گونه ای که کودک باید مرتباً مقدار زیادی آب دریافت کند و اگر کودک دوست ندارد آب بنوشد، می توان مواد غذایی غنی از آب مانند هندوانه، توت، فلفل دلمه ای، گلابی، انبه، مرکبات، خیار، انگور و ... را به او خوراند. 6- تمرینات ورزشی حرکت می تواند روده های کودک را دقیقاً مانند یک ...
