سایر منابع:
سایر خبرها
چطور از شر بی خوابی خلاص شویم؟
قبل از استفاده روی یک تکه کوچکی از پوست خود امتحان کنید. منیزیم یک ماده معدنی طبیعی است که می تواند به عضلات کمک کند تا شل شوند و استرس را از بین ببرند. علاوه بر اینف تصور بر این است که الگوهای خواب سالم را حمایت می کند. شرکت کنندگان در یک مطالعه در سال 2012 به صورت روزانه 500 میلی گرم منیزیم به مدت 2 ماه مصرف کردند. در این مدت، محققان دریافتند شرکت کنندگان علائم کمتری از بی خوابی را ...
چه اتفاقی افتاده است؟
آسترازنکا و لختگی خون را اثبات نمی کند و افراد باید به ایمن سازی ادامه دهند. دانمارک جزو نخستین کشورهایی بود که هفته گذشته پس از ارائه گزارش لخته شدن خون در برخی افراد واکسن زده، از جمله فردی که چندین لخته در بدنش ایجاد شد و 10 روز پس از دریافت واکسن درگذشت، استفاده از واکسن آسترازنکا را متوقف کرد. مقام های بهداشتی دانمارک اعلام کردند که این تعلیق، حداقل دو هفته طول می کشد ...
12 فیلم که بر اساس داستان های واقعی ساخته شده اند
رفتن از کانال تهویه و گذر از خلیج به کمک قایق نجاتی که از بارانی های شان ساخته شده است. زندانی سلول کناری، چارلز باتس (هنکین) که مادرش در حال مرگ است، خواهش می کند همراه شان برود، ولی شب اجرای نقشه همراهی شان نمی کند و این سه می گریزند. جست وجوی گسترده زندان بانان به جائی نمی رسد و واردن تصمیم می گیرد اعلام کند که آنان غرق شده اند. یک سال بعد، در 1963، زندان آلکاتراز برچیده می شود. به رغم ...
4 عادت غذایی نادرست که باعث مرگ زودرس می شود
انجام شده، نشان داد که مصرف منظم گوشت فرآوری شده با افزایش خطر بیماری های قلبی و سرطان به خصوص سرطان روده بزرگ و مرگ زودرس همراه است. غذا های سرخ شده محققان همچنین غذا های سرخ شده را با دیابت نوع 2 و مشکلات قلبی مرتبط دانسته اند. مطالعات جدید نشان داده است که خوردن روزانه غذا های سرخ شده می تواند باعث مرگ زودرس شود. قند های اضافه شده یک مطالعه منتشر شده در ...
تناسب اندام و تحرک را فراموش نکنید
و قدم زدن کنیم. متأسفانه بسیاری از ما در وقت آزادمان خانه نشین و بی حرکت هستیم که این مسئله، سلامت ما را در معرض خطر قرار می دهد و طول عمر را کوتاه می کند. در مطالعه ای که دکتر رالف پافنیارگر در دانشگاه هاروارد انجام داد، مشخص شد فعالیت مداوم و منظم ورزشی از قبیل قدم زدن، بالا رفتن از پله ها یا ورزش به طور قابل ملاحظه ای احتمال مرگ ومیر ناشی از بیماری قلبی، عروقی و تنفسی را ...
خطر مرگ کبد با رژیم غذایی پرچرب
اضافه وزن ارتباط مستقیم دارد. علاوه بر آن، چاقی عامل اصلی حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری های تنفسی و دیابت است. به گزارش موسسه ملی سرطان آمریکا، سرطان کبد (HCC) چهارمین علت عمده مرگ و میر ناشی از سرطان در جهان محسوب می شود. این بیماری معمولا در افراد بالای 50 سال و به خصوص در مردان دیده می شود. سیروز یا زخم شدن کبد، هپاتیت B و C ، عفونت ویروسی، التهاب مزمن کبد، هموکروماتوز ...
بیماری مزمن کلیه و عوارض آن
.... فرد مبتلا به این شرایط برای بقا به دیالیز یا عمل پیوند کلیه نیاز دارد. - بیماری قلبی. بنابر پژوهشی که در سال 2017 انجام شد، این دلیل اصلی مرگ و میر در افراد مبتلا به بیماری کلیوی، به ویژه آنهایی که تحت دیالیز قرار دارند، محسوب می شود. عوارض عصبی افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه با خطر بیشتر اختلالات رگ های خونی مغز مانند سکته مغزی مواجه هستند. افرادی ...
چیپس سیب زمنی؛ میان وعده ای لذیذ اما کشنده
...، بهتر است مصرف روزانه چیپس را کنار بگذارید. خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد به نظر می رسد که سرطانی بودن چیبس تا حدودی افراطی است، اما داده هایی وجود دارد که مبین این موضوع است و طبق انجمن سرطان آمریکا، چیپس سیب زمینی حاوی ترکیب آکریل آمید است که هنگام سرخ کردن، بو دادن و پخت در غذا های نشاسته ای زیاد ایجاد می شود. مطالعاتی وجود دارد که این ترکیب را به سرطان مرتبط می کند، بنابراین اگر هر روز چیپس سیب زمینی می خورید، احتمال ابتلا به سرطان را در خود افزایش می دهید؛ بدیهی است که این موضوع ارزشش را ندارد. ...
مصرف کشمش خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد
...، اما این ماده غذایی همچنان که می تواند بسیار مفید باشد، اگر در مصرف آن زیاده روی شود، منجر به بیماری خواهد شد. در ادامه به برخی از اتفاقاتی که بر اثر مصرف کشمش در بدن رخ می دهد، اشاره می کنیم. رفع یبوست رفع یبوست از مشهورترین فواید سلامتی مرتبط با مصرف کشمش است. 1/4 فنجان کشمش دارای حدود 2 گرم فیبر است که برای اکثر مردم حدود 7 ٪ مقدار روزانه است، با این حال نیاز به فیبر به ...
این مواد غذایی کشنده و مرگ آور است!
به گزارش بهداشت نیوز، کلمه اور دوز معمولا ما را به یاد مصرف مواد مخدر غیرقانونی می اندازد. اما فقط مواد مخدر خیابانی یا مصرف بیش از حد داروهای مجاز نیست که باعث آسیب رسیدن به بدن یا حتی مرگ می شود. مواد بی خطر یا حتی سالم هم اگر بیش از حد مصرف شوند، می توانند خطرناک باشند. مواردی که در این مطلب مشاهده می کنید در مقادیر کم خطری ندارند، اما اگر زیاد از حد مصرف شوند سمی خواهند بود و باعث بستری شدن ...
سرطان سومین عامل مرگ در کشورهای در حال توسعه/ تشخیص به موقع بیماری در درمان بسیار مؤثر است/ سرطان های ...
و مصنوعات خاص مانند آزبست و کشیدن سیگار خطر ابتلا افزایش می یابد. اویس افزود: مصرف غذاهای مانده، فست فود، غذاهای کنسروی، مصرف مشروبات الکلی و گوشت کبابی و استفاده بی رویه از سموم کشاورزی می توانند ازجمله عوامل خطر در پدید آمدن سرطان معده باشند. وی استفاده از غذاهای سالم، اجتناب از گرم کردن چندباره غذاهای یخچالی و سرد و مصرف محصولات سالم ارگانیک کشاورزی مؤثرترین راه های ...
خطر سرطان با ریفلاکس معده
. محققان دریافتند در 16 سال پس از پر کردن پرسشنامه شرکت کنندگان در ریفلاکس 2 برابر بیشتر از افراد فاقد آن دچار برخی سرطان ها شده اند. این رابطه حتی پس از در نظر گرفتن عوامل بالقوه گیج کننده مانند مصرف دخانیات و الکل نیز وجود داشت. با این حال، همانطور که دانشمندان خاطرنشان می کنند مطالعه آنها دارای محدودیت هایی است. به عنوان مثال، آنها وجود بازگشت اسید به مری را بر اساس ادعاهای پزشکی ...
بروز سالانه 12 هزار مورد جدید سرطان روده بزرگ و 5 هزار مرگ ناشی از آن در ایران
الکل) و نیز رژیم غذایی ناسالم (رژیم های کم کلسیم، کم شیر و کم فیبر، مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوری شده، غذا های آماده یا فست فود، مصرف زیاد غذا های نمک خورده و کباب شده با ذغال، مصرف کم سبزیجات و میوه های تازه)، پرخوری، کم تحرکی، چاقی، کبد چرب غیرالکلی و دیابت، از جمله عوامل خطر بروز سرطان روده بزرگ است. نقش مهم پرخوری، چاقی و بی تحرکی در افزایش سرطان روده بزرگ در ایران ملک زاده ...
چه خوراکی هایی برای ریه مفید و مضر است؟
طولانی مدت و آسم می شوند. تحقیقات نشان می دهد عملکرد ریه در افرادی که فیبر بیشتری می خورند، بسیار بهتر از کسانی هستند که فیبر مصرف نمی کنند. از غذا های غنی از فیبر می توان به اسپاگتی گندم سبوس دار، لوبیای پخته شده، دانه های چیا، کینوا، گلابی و کلم بروکلی اشاره کرد. نوشیدن یک فنجان قهوه در وعده صبحانه برای ریه ها مفید است. کافئین ضدالتهاب است و پلی فنول های موجود در قهوه که خاصیت ...
ویتامین A؛ انواع، فواید و منابع غذایی
را تأمین می کند. مصرف این مقدار اسفناج علاوه بر تأمین ویتامین A در حدود 17 درصد از نیاز روزانه ما به آهن و 19 درصد به منیزیم را هم تأمین خواهد کرد. جالب است بدانید که منیزیم در بیش از 300 فرایند بدن انسان نقش دارد. نتایج برخی تحقیقات نشان می دهد که اسفناج می تواند فشار خون را کاهش بدهد و سلامت قلب را بهبود بخشد. اسفناج در انواع غذاها اعم از ماکارونی و سوپ مورد استفاده قرار می گیرد. کلم ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش برخی عوارض گوارشی سرطان
به گزارش بهداشت نیوز ، بیماران مبتلا به سرطان در طول دوره درمان و حتی قبل از تشخیص به بیماری، ممکن است بی اشتهایی، سیری زودرس و کاهش مصرف غذا را گزارش دهند. تغییر در احساس چشایی و بویایی نیز از عوارض معمول این بیماری است. در ادامه به راهکارهای تغذیه ای کنترل کننده این عوارض اشاره می شود: تغییر احساس چشایی یا بویایی • مواد غذایی به صورت خنک مصرف شود. • از چاشنی ها ...
چرا مصرف روغن های حیوانی برای حفظ سلامتی ضروری است؟!
دشمن سلامتی و قلب و عروق شماست! اما آیا حقیقتاً و بر اساس مستندات علمی، مصرف روغن های حیوانی برای سلامت ما مضر هستند و باعث ایجاد یا تشدید بیماری های قلبی و عروقی می شوند؟! آیا این که تقریباً طی حدود 50 سال اخیر به واسطه تبلیغات پرحجم علیه روغن های حیوانی، این نوع از روغن ها از سبد مصرفی خانوارهای ایرانی حذف شده و جای آن را روغن های نباتی جامد یا مایع گرفته است، میزان سلامت ...
به این دلایل مهم صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بنوشید
پیری زودرس: با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، نوشیدنی زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی رادیکال های آزاد بر روی بافت های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند. معده زنجبیل ...
قند خون بالا چه بلایی سر اعضای مختلف بدن می آورد؟
دستیابی به وزن ایده آل بدن و افزایش میزان فعالیت بدنی در پیشگیری از دیابت موثر است، گفت: حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در پنج روز از هفته باید انجام شود؛ به عبارت دیگر 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط برای کنترل وزن لازم است. این متخصص غدد و متابولیسم بیان کرد: پیروی از یک رژیم غذایی سالم شامل سه تا پنج وعده میوه و سبزی ها در روز، کاهش مصرف قند و چربی های اشباع، اجتناب از مصرف ...
مصرف دارچین و مقابله با آلزایمر/راه سالاد خوردن برای کاهش وزن
کلسیم و همچنین فیبر است. رژیم غذایی پر دارچین می تواند اثرات منفی خوراکی های پرچربی را کاهش دهد. تأثیر مصرف میوه و سبزیجات در طول عمر مصرف پنج وعده میوه و سبزیجات در روز که به شکل دو وعده میوه و سه وعده سبزیجات مصرف شود، ممکن است مقدار و ترکیب بهینه ای برای افزایش طول عمر باشد، رژیم های غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات به کاهش خطر ابتلاء به بیماری های مزمن که از دلایل اصلی مرگ و ...
8 گام کلیدی برای حفظ سلامت کلیه
باشد که مصرف بیش از حد نمک احتمال فشار خون بالا؛ علت معمول بیماری کلیه و سنگ کلیه را افزایش می دهد. هیدراته بمانید. ننوشیدن آب کافی خطر ابتلا به عفونت و سنگ کلیه را افزایش می دهد. سعی کنید روزانه 4 تا 6 لیوان آب بنوشید. ورزش کنید. درست مثل یک رژیم غذایی سالم، تحرک به جلوگیری از بیماری هایی مانند دیابت و بیماری های قلبی کمک می کند که می توانند منجر به آسیب کلیه شوند. البته ...
تاثیر رژیم غذایی گیاه محور در کاهش خطر سکته مغزی
گیاهی سالم مانند سبزیجات برگ دار، میوه ها، غلات سبوس دار، حبوبات و روغن های گیاهی مصرف می کردند و این درحالیست که افرادی با رژیم غذایی با کمترین میزان کیفیت، به طور متوسط 7.5 وعده در روز مصرف این نوع از خوراکی ها را داشته اند. در مدت زمان انجام این بررسی حدود 6240 نفر دچار سکته مغزی شدند از جمله 3015 مورد سکته ایسکمیک یا انسدادی و 853 مورد سکته هموراژیک گزارش شد. انتهای پیام ...
درمان بیماری های مزمن با کمک ترکیب سیاه دانه و عسل
ترکیب را دو بار در روز مصرف کنید. ترکیب سیاه دانه و عسل در درمان مشکلات ریوی و آسم های مزمن بسیار موثر است. برای تاثیر بیشتر این ترکیب در درمان بیماری آسم و درمان مشکلات تنفسی مانند تنگی نفس می توان این ترکیب را در مقداری آب جوش حل کرد و سپس آب را مورد استفاده قرار داد. بیماری دیگری که توسط این ترکیب درمان می شود، سرطان روده بزرگ است. این ترکیب می تواند از پیشروی و گسترش این سرطان ...
روش های مبارزه با میل به خوردن شیرینی
این خوراکی ها، سرشار از شیرینی مصنوعی است و متاسفانه هیچ ماده مغذی خاصی را وارد بدن نمی کند و زیاده روی در مصرف آن ها عامل ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مانند سندروم متابولیک است. جالب است بدانید که برخی مواد غذایی هم شیرینی طبیعی دارد وهم در صورت مصرف روزانه، میل شما به شیرینی های مضر را کم می کند و مصرف به اندازه آن ها با متعادل کردن سطح قند خون، خطر ابتلا به دیابت و دیگر شرایط ...
چرا باید سبزیجات برگ دار بخوریم؟
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: خوردن مقدار کافی سبزیجات بدون برگ یا همان میوه های سبز به محافظت از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها مانند دیابت و سرطان کمک می کند.به دلیل مقدار زیادی از مواد مغذی ضروری که پس از خوردن این نوع سبزیجات بدست می آید، فرد احساس سیری بیشتری می کند، همچنین می تواند به افزایش طول عمر کمک کند. در حالیکه سبزیجات بدون برگ یا میوه های سبز بسیار مغذی هستند ...
نکاتی درباره ی تغذیه سالم برای کودکان
همواره وزن سالم و متناسبی داشته باشد. تغذیه ی سالم کمک می کند کودک به بسیاری از بیماری های مزمن و سخت مانند مرض چاقی، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و دیابت نوع اول و دوم مبتلا نشود. آموزش عادات غذایی سالم باید از زمان کودکی آغاز شود. فقط در این صورت است که برای کودک مؤثر واقع خواهد شد و تأثیرات مثبت شان را در طول زندگی فرد نشان می دهد. برای آموزش یک رژیم غذایی سالم ...
ژن این حیوان باعث افزایش طول عمر انسان می شود + عکس
نیز زیر پا می گذارند. بنجامین گومپرز ریاضیدان انگلیسی این قانون را در سال 1825 میلادی پیشنهاد کرد. طبق این قانون خطر مرگ همراه با افزایش سن بیشتر می شود. این قانون در انسان ها و پستانداران تا حدی صادق است. محققان با انجام مطالعه روی این موش های صحرایی برهنه متوجه شدند بیشتر حیوانات مورد آزمایش 30 ساله می شوند و پس از آن منحنی خطر شان تقریبا ثابت می ماند. این درحالی است که خطر مرگ بقیه ...
تاثیر مثبت قهوه در بهبود سرطان روده
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که از 1171 بیمار مبتلا به سرطان روده بزرگ که درمان شده اند آنهایی که روزانه دو یا سه فنجان قهوه مصرف می کردند، احتمال آنکه طول عمرشان افزایش پیداکرده و دوباره سرطانشان عود نکند، بیشتر خواهد بود. قهوه باعث افزایش طول عمر افراد مبتلا به سرطان روده بزرگ متاستاتیک می شود. همچنین این پژوهش نشان داده است افرادی که بیش از این قهوه ...