خانه
درمان خانگی تورم پاها در دوران بارداری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل پنهان پا درد که نمی دانستید!
تا پادرد شما نیز درمان شود زیرا هنگام راه رفتن 2 تا 3 برابر و هنگام دویدن 5 برابر وزن بدن به پاها فشار وارد می شود پس حتی چند کیلو اضافه وزن نیز بر روی سلامت پاها تاثیرگذار است. انجام ورزش های سنگین اگر ورزش های سنگین یا تمرینات ورزشی شدیدی انجام می دهید ، ممکن است به علت آسیب فشاری (آسیب ناشی از نیروی تکراری) دچار پا درد گردید . در این مورد اگر با ادامه تمرین دچار پا درد یا ...
بی تحرکی از 6 طریق کیفیت زندگی تان را کاهش می دهد
مایو اشاره کرده اند که کاهش جریان خون و کاهش کالری سوزی در حالت نشسته، خطر بروز گرفتگی عروق، فشار و کلسترول خون بالا، مشکلات گوارشی، بیماری قلبی عروقی و کبد چرب را افزایش می دهد. خطر فلج شدن: اغراق آمیز است ولی طولانی نشستن باعث ابتلا به فلج و یا حتی مرگ زودرس می شود. نتایج پژوهشی که به مدت هشت سال و نیم در دانشگاه نورث وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت ...
عوارض خطرناک بی تحرکی بر سلامت بدن
برچسب ها افسردگی بیماری های قلبی دانستنی آنلاین کم تحرکی کمر درد برچسب ها
تاثیرات منفی بی تحرکی بر سلامت بدن
کمرتان را پر کند. درد پا: هنگامی که پاها شانس کشش و حرکت را نداشته باشند، درد عضلات شروع می شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. از طرفی ضعیف شدن عضله ها به علت کم تحرکی ...
راه های درمان بدن درد؛ برای بدن درد چی خوبه؟
فرادید | بدن درد بسیار رایج است و می تواند نشانه ای از بیماری های اساسی باشد. در حالی که معمولا بی ضرر است، درک علت درد های بدن و نیاز به مراقبت پزشکی در زمان مناسب کمک کننده است. بسیاری از علل اساسی درد های بدن را می توان به راحتی شناسایی کرد و بدون نیاز به مراجعه به پزشک درمان شد. بدن درد می تواند در شدت و فراوانی متفاوت باشد. آن ها ممکن است به عنوان درد های شدید، متناوب و یا درد مزمن، اما مداوم توصیف شوند. ...
علائمی که نشان می دهند بیش از حد وزنتان کم است
به گزارش مشهد فوری ، خیلی از افراد چاق دچار کمبود ویتامین ها و املاح هستند که معمولا پنهان می ماند. شاید تعجب کنید اگر بدانید خیلی از افرادی که دارای اضافه وزن هستند، سوءتغذیه هم دارند؛ زیرا تغذیه ی درستی ندارند و همین مسئله در مورد افراد لاغر نیز صدق می کند. علائمی که نشان می دهند یک فرد لاغر سالم نیست ریزش موی زیاد لاغر بودن در بیشتر مواقع نیازمند این است که کمتر بخورید. حالا این را به خاطر داشته باشید که همیشه هم این طور نیست و برخی از افراد به طور طبیعی سوخت و ساز سریعی دارند که به آن ها اجازه می دهد هر چه دوست دارند بخورند. اما افراد لاغر معمولاً 2500 کالری روزانه ای را که به آن نیاز دارند دریافت نمی کن ...
کرفس لاغر می کند؟
یک ملین طبیعی بهره ببرند. همچنین ویتامین های موجود در کرفس، پوست شما را شفاف و لکه های کدر سطح پوست تان را کمرنگ می کند. آب کرفس برای مبتلایان به فشار خون هم توصیه می شود. کافی است نوشیدن آب کرفس چند بار در هفته را از یاد نبرید. این سبزی شگفت انگیز با کاهش فشار خون شما، آن را به حد متعادل می رساند و باعث افت فشار و ضعف نخواهد شد. بی خواب هستید؟ آب کرفس بنوشید جالب است بدانید ...
نشانه های عجیب از کلسترول بالا که نباید نادیده گرفت
راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. با این حال، شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارند، از این قرار است: تورم و بی حسی اندام: یکی از علائم اولیه کلسترول بالا، تورم و بی حسی اندام است. این واکنش اتفاق می افتد چون لیپیدهای انباشته از گردش خون موثر جلوگیری می کنند و این کار باعث کاهش اکسیژن ...
اندازه گیری ضربان قلب؛ ضربان قلب نرمال افراد در سنین مختلف چگونه است؟
فرادید | ضربان قلب نرمال بستگی به سن و اندازه بدن دارد. شرایط قلب به عواملی مانند اینکه فرد در حالت نشسته و یا در حال حرکت، یا استفاده از دارو های مختلف و یا حتی دما و هوا بستگی دارد. احساسات نیز بر روی ضربان قلب تاثیر گذارند. به عنوان مثال زمانی که شما هیجان زده یا دچار ترس می شوید، ضربان قلب شما افزایش می یابد. اما مهمتر از همه زمانی است که سرعت ضربا ...
خواص و فواید سیاه دانه
دارو های معمولی دارد. بنابر دیگر آزمایشات نوشیدن آب جوش به همراه عصاره سیاه دانه اثرات بسیار مطلوبی را برای افراد مبتلا به آسم و راه های هوایی آن ها دارد. سیاه دانه برای درمان فشار خون بالا: افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ: این ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه داشتن سطح قند خون در محدوده سالم آنهم با مصرف فیبر، و چربی های سالم، سطح انرژی را بالا نگه میدارد. عملکرد ذهنی موثر: این که چطور رژیم غذایی روی عملکرد روانی تاثیر می گذارد، هنوز درک نشده است با این حال این نکته ثابت شده که تغذیه ضعیف و بدون چربی های ضروری یا سایر ویتامین ها می ...
خاص ترین علامت ابتلا به کلسترول خون بالا
اندام ها رخ می دهد. به همین دلیل یکی از علائم رایج کلسترول بالا سردتر بودن پا ها و انگشتان نسبت به دمای سایر نقاط بدن است. مرکز سلامت همگانی انگلیس می گوید رایج ترین علائم بیماری شریان محیطی شامل موارد ذیل می شود: 1- درد و گرفتگی پا به ویژه زمانی که فرد راه می رود. 2- درد و گرفتگی پا در زمانی که فرد در حال استراحت است. 3- بی حسی یا ضعف در پا ها 4- پای سرد ...
خاص ترین علامت ابتلا به کلسترول خون بالا
ها با اختلال مواجه شده و همین امر منجر به سردی پا ها می شود. البته استعمال دخانیات، فشار خون بالا و افزایش سن نیز می تواند منجر به سردی پا ها شود. بیماری شریانی محیطی در بسیاری از مردم می تواند بدون علامت باشد. با این وجود، ممکن است با درد در پا ها در زمانی که فرد راه می رود بروز کرده و زمانی که استراحت می کند از بین برود. همچنین سردی پا ها نیز ممکن است دیده شود. گردش خون ...
3 نوشیدنی که به تنظیم فشار خون کمک می کند
به گزارش برنا؛ فشار خون بالا یکی از بیماری های مزمن است که در صورتی که فرد نسبت به درمان آن بی تفاوت باشد می تواند منجر به بیماری های مرگ آور دیگر مانند حمله قلبی و سکته مغزی شود. بالا بودن سطح فشار خون باعث فشار به قلب و عروق و ناکارآمدی آن ها می شود. با این حال، راهکار های ساده و گیاهی وجود دارد که می تواند به تنظیم فشار خون افراد کمک کند. 3 نوشیدنی که در ادامه به آن ها اشاره می شود ...
وقتی کف می زنید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
انجام ورزش و ماساژ دادن تمام مناطق بدن هستیم. هفت روش درمانی کف زدن - اولین نوع کف زدن با همه انگشتان و با کل کف دست؛ این روش برای بهبود گردش خون و درمان درد عصب بسیار مفید است. - دومین راه کف زدن فقط با نوک انگشتان است. این روش برای کسانی که از ضعف بینایی، خونریزی مکرر از بینی و رینیت آلرژیک رنج می برند مفید است. - سوم، کف زدن با کف دستان درحالی که انگشتان دست صاف و دور از هم ...
بهترین صبحانه برای لاغری
...> کیوی غنی از پتاسیم، ویتامین K و ویتامین C است. این میوه همچنین دارای سطح بالایی از فیبر است. شما می توانید 21 درصد از نیازمندی های روزانه خود را از 177 گرم کیوی دریافت کنید. تحقیقات در 83 زن نشان داد که رژیم غذایی با فیبر بالا در کاهش اشتها و تمایل به غذا موثر بوده است در حالی که سایز دور کمر، چربی بدن و وزن بدن را کاهش می دهد. علاوه بر این، کیوی دارای نوع فیبر خاصی به نام ...
اشتباهات مرگبار بعد از صرف غذا را هرگز انجام ندهید!
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ بسیاری از ما گمان می کنیم که پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مقوی، ساده ترین کاری است که می توان انجام داد، اما شاید باورتان نشود اگر بشنوید سالانه 48 میلیون آمریکایی در اثر مسمومیت غذایی بیمار می شوند و این مشکل اغلب به دلیل اشتباهات مرگبار بعد از صرف غذا و ناآگاهی در مصرف مواد غذایی رخ می دهد. درد های مداوم معده و نفخ های دائمی، یبوست و درد های روده و ...
حرکات مناسب برای ورزش صبحگاهی
.... به سلامت قلب تان نیز کمک می کند و فشار خون تان هم بالا نمی رود. 3. پرش جَک (پروانه) این حرکت برای حفظ سلامت قلب و عروق مناسب است و به ماهیچه سازی کمک می کند. پرش پروانه به خصوص برای ماهیچه های کالو و عضله ی دلتوئید بسیار مفید است. نحوه ی انجام این حرکت صاف بایستید، پاهایتان را در راستای بدن تان جفت کنید و در حالی که دست ها و پاهایتان را به اطراف باز ...
اعدادی که نشانه سلامت ما هستند
بالا به عضلات قلب نیز فشار وارد می کند، اما این فقط قلب تان نیست که از فشار خون بالا آسیب می بیند. ریسک سکته مغزی، نارسایی کلیوی و مشکلات چشمی نیز با فشار خون بالا افزایش می یابد. فشار خون ایده آل، چیزی حدود 120 روی 80 میلی متر جیوه است، اما فشار خون نرمال یک طیف دارد. بالاترین حد فشار خون برای حداقل بودن خطراتی که سلامتی را تهدید می کنند، 140 روی 90 میلی متر جیوه است. ورزش ...
با این ماسک چین و چروک هایتان را در عرض یک ساعت از بین ببرید
.... برای این منظور کافی است با مقدار اندکی از روغن ماهی سرانگشتان دست خود را آغشته کرده و عضلات صورت کنار لب ها، عضلات گونه، ابروها و اطراف چشم ها را به آرامی ماساژ دهید. بهتر است برای ارائه ماساژی دقیق و مناسب به عضلات صورت تان از مشاور یا کتاب هایی که در این زمینه منتشر شده کمک بگیرید. درمانگران شیوه های طبیعی درمان در مکتب آیورودا و چین، بخوردرمانی را بهترین شیوه برای آبرسانی و تقویت ...
9 روش برای جلوگیری از افتادگی و شل شدن پوست و راه های درمان آن
بدنمان به طور طبیعی پروتئین های موردنیاز برای انعطاف پذیری پوست را از دست می دهد. به هر حال عوامل دیگری مانند در معرض نور آفتاب قرار گرفتن زیاد می تواند به این اتفاق سرعت ببخشد. علاوه بر آن رژیم گرفتن و کم کردن وزن نیز می تواند باعث شل شدن پوست شود. حال می خواهیم به کارهایی که می توانند از شل شدن پوست جلوگیری کنند نگاهی بیندازیم. ماساژ می تواند باعث افزایش گردش خون شود و فیبروبلاست را ...
7 ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید
به گزارش خبرنگار ایمنا ، به عنوان یک قاعده کلی، مصرف غذا بعد از اتمام تاریخ مصرف آن ارزش هیچ خطری را ندارد و این تاکید بیشتر در مورد غذاهایی از قبیل گوشت بسته بندی شده، تخم مرغ، سالاد آماده، جوانه ها، میگو، گوشت گاو، پنیرهای نرم و مرغ است چون احتمال شکل گیری باکتری ها و در نتیجه مسمومیت غذایی از طریق آنها جدی است. سه نوشیدنی راهکاری ساده برای کنترل فشار خون بالا بودن سطح ...
چگونه با ورزش استرس را کاهش دهیم؟
در یک موقعیت استرس برانگیز قرار بگیرید، به هر حال علائمی را در واکنش به استرس تجربه خواهید کرد. سیستم تنفسی تنگی نفس یا تند تند تنفس کردن می تواند نشان دهنده ی این باشد که استرس دارید. سیستم اسکلتی عضلانی وقتی بدن تحت استرس است، عضلات با تنش به آن واکنش نشان می دهند. این واکنش برای این طراحی شده است که در برابر آسیب و درد از ما دفاع کند؛ اما اگر تنش ...
خوردن ترشی در شب ممنوع است!
شود کنار غذاهای با طبع گرم و خشک ، مصرف ترشیجات را برنامه ریزی کرد. از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید؛ خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته های مغزی و قلبی می شود. خوردن زیاده از حد ترشیجات در مردان باعث کاهش توان جنسی و ضعیف شدن اسپرمها و در زنان باعث دردهای شدید ایام پریود و قاعدگیهای نامنظم و دردناک می شود و در سنین بالا باعث تشدید آرتروز می شود. یکی از مهمترین عوامل حواس پرتی و کندی حافظه و حتی آلزایمر در ایران ، مصرف زیاده از حد ترشیجات است. ترشی ...
راز های شگفت انگیزِ تغییرات بدن انسان
معمولا باعث احساس درد و ناراحتی می شوند و در حال حاضر همین دندان های اضافی هستند که به عنوان دندان عقل کشیده می شوند. آپاندیس آپاندیس یکی دیگر از باقی مانده های راه طولانی تکامل در بدن ما می باشد که نه تنها در حال حاضر فایده ای ندارد بلکه در صورت عفونت باعث زحمت هم می شود. آپاندیس عضو کوچکی در نزدیکی نقطه آغاز روده بزرگ است و به عقیده چارلز داروین باقی مانده ای است از ...
هفت نشانه خاموش گرفتگی رگ ها
بسیار حیاتی است زیرا درمان های غذایی و پزشکی بسیاری وجود دارد که می تواند به معکوس کردن مسئله کمک کند. یکی از متخصصان می گوید: برخی از بیماران که سریعاً این سرنخ ها را پیدا کردند. من به آن ها توصیه کردم که غذاهای گیاهی بیشتر و محصولات حیوانی کمتری مصرف کنند و یک برنامه پیاده روی را آغاز نمایند. درد ساق پا در آن ها طی چند هفته کاملاً برطرف شده و سال هاست که عود نکرده است. هر فرد دارای هر یک ...
