خانه
خطرات مصرف هر روزه قرص مولتی ویتامین
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور بخش تجارب کاری رزومه های بین المللی را نگارش کنیم؟
مهارت محور Functional Resume در این نوع رزومه دستاوردها و جزئیات اشتغال شما از هم جدا می شوند. کلیه دستاوردها و مهارت ها با توجه شغل مورد نظرشما طبقه بندی خواهند شد، در حالی که در قسمت سابقه کاری فقط نام شرکت و مدت زمان همکاری مشخص می شود. از آنجا که این قالب به جای عناوین شغلی قبلی شما بر مهارت های شما تمرکز می کند، برای فارغ التحصیلان تازه کار با تجربه محدود و یا افرادی که دارای سابقه کاری ناکافی هستند، مناسب است. ...
غذا هایی که بعد از تاریخ انقضا هرگز نباید مصرف کنید
به دلیل این که در بسته بندی در شرایط گرم و مرطوب هستند، مستعد ابتلا به آلودگی و رشد باکتری هایی مانند ای کولای و سالمونلا هستند. اگر شما خیلی جوان، باردار، سالمند و یا بیمار هستید به هیچ وجه حتی یک روز هم بعد از اتمام تاریخ مصرف جوانه ها، آن ها را استفاده نکنید. سالاد آماده: سالاد های آماده حاوی اسفناج، سبزیجات برگ دار، کلم و ... نباید بعد از تاریخ مصرفشان مصرف شوند. به طور کلی بهتر ...
چای سبز از ابتلا به کرونا در نوع شدید و جهش یافته جلوگیری می کند
! عصر ایران به نقل از ژورنال پزشکی "BioRxiv" گزارش می دهد که ماده ای در چای سبز وجود دارد می تواند با جلوگیری از اتصال نوع جدید ویروس کرونا به سلولهای انسانی، از ابتلا به بیماری کووید19 به ویژه در انواع شدید و جهش یافته ویروس، جلوگیری کند. بر اساس یافته های این تحقیق، ماده ای به نام "اپی گالوکاتکین گالات (EGCG)"موجود در چای سبز حتی می تواند تا حد زیادی در جلوگیری از ابتلا به ...
10 عضو بدن که سن واقعی شما را لو می دهند
کند اما کم کم که قدرت باروری کاسته می شود ، این ناحیه هم کوچک تر می شود. یعنی لگن یک خانم 70 ساله ، 8 درصد باریک تر از یک خانم 50 ساله است . برای جلوگیری از این اتفاق نمی توان هیچ کاری انجام داد . فقط باید تا جایی که می توانید استخوان های خود را سالم نگه دارید. با مصرف سبزیجات تازه ، مواد غذایی حاوی پروتئین و کلسیم بدن خود را سالم نگه دارید و به طور منظم تمرین های قدرتی انجام دهید . 6 ...
مزایای استفاده از شبکه های اجتماعی برای توسعه کسب و کار
اعداد می تواند به شما کمک کند دریابید که مخاطبان شما به چه نوع محتوایی بهتر پاسخ می دهند و استراتژی بازاریابی خود را بر این اساس تغییر دهید. تجزیه و تحلیل یکی از رکن های مهم کسب و کار نوین و موفق محسوب می شود که با شبکه های اجتماعی می توانید به راحتی به این اطلاعات دست یابید. تحلیل رقبا رسانه های اجتماعی فقط برای تعامل با مشتریان شما مناسب نیستند ، همچنین می توانید با شبکه های ...
31 تأثیر باورنکردنی خوردن پیاز بر سلامتی بدن، پوست و مو
آن را کاهش می دهند. همچنین بعضی از افراد معتقدند خوردن پیاز درد معده و کرم معده را کاهش می دهد. البته هنوز در این مورد تحقیقات کافی انجام نشده و از نظر علمی ثابت نشده است. تحقیقات اولیه نشان میده د که مصرف پیاز از پوکی استخوان مرتبط با افزایش سن جلوگیری می کند به گفته ی محققان سوئیسی ترکیباتی از پیاز سفید، که GPCS نام دارد، می تواند سرعت از بین رفتن بافت استخوانی را تا حد زیادی کاهش دهد ...
برخی اشتباهات رایج بعداز تمرین درباشگاه
مرتب آب بنوشید. طبق توصیه کارشناسان ورزشی اگر نیم کیلو از وزن خود را بعد از ورزش از دست دادید، باید سه برابر آن آب بنوشید تا آب بدن شما جبران شود. مصرف آب نباید به بعد از تمرین خلاصه شود و در حین انجام تمرینات سنگین نیز آب بنوشید تا بدن شما هیدراته نشود. شما می توانید برای خرید انواع دستگاه های ورزشی از سایت فروشگاه آنلاین کراس اسپرت به آدرس crosssport.ir بازدید کرده و محصول مورد نظر خود را خریداری کنید. انتهای رپرتاژ آگهی ...
جراحی بینی استخوانی، قبل از عمل بخوانید!
، برش خارجی کوچکی روی بینی ایجاد می کنند. و از این طریق شکل غضروف یا استخوان بینی را تغییر می دهند. بسته به میزان پیچیدگی عمل یا نظر جراح، ممکن است بیهوشی موضعی یا عمومی باشد. در نتیجه قبل از عمل می توانید در این مورد با جراح خود مشورت کنید. بیهوشی موضعی: جراح در این نوع بیهوشی فقط بافت های بینی شما را بی حس می کند تا از درد در امان باشید. منتها به طور کامل در خواب فرو نمی ...
بدترین موقع برای نوشیدن شیر
چگونگی هضم آن دارد و فواید زیادی را به بدن می رساند. شیر همچنین یک غذای طبیعی و در دسترس در کل جهان می باشد که حاوی تمام مواد مغذی برای رشد بدن فرد است. زمان مناسب نوشیدن شیر مصرف شیر در صبح: صبح زود معمولا بهترین زمان برای نوشیدن شیر می باشد، زیرا بدن را فعال و با انرژی برای کل روز نگه می دارد و همچنین یک نوشیدنی سالم و کم چربی است که کلسیم مورد نیاز بدن را ...
تسکین استرس با مصرف منظم گردو
، التهاب نهفته و حفظ سلامت قلب و عروق خونی ضروری است. محتوای چربی اشباع نشده گردو به 65 درصد می رسد که فقط با ماهی و دانه های چیا برابری می کند. گردو که از نظر شکلی شبیه مغز است ، تأثیر زیادی در کار این اندام دارد. طبق تحقیقات ، مصرف منظم گردو باعث بهبود عملکرد و تسکین استرس می شود. به دلیل چربی ها، ویتامین های (A ، C ، B1 ، B2 ، B12 ، K ، E ، PP) موجود در آجیل ها، و همچنین مواد معدنی - آهن ، گردو از سیستم عصبی در برابر فشار بیش از حد محافظت می کند و باعث بهبود گردش خون می شود ...
2 ترفند روانشناسی برای رسیدن به اهداف
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: آغاز یک سال جدید، همیشه انگیزه انسان را به قدم برداشتن به سوی اهدافش تقویت می کند؛ به نحوی که ما در سال جدید می توانیم یک فرصت عالی برای تصمیم گیری دوباره، نفس تازه کردن و انجام دادن کار های جدید به دست آوریم.بسیاری از ما از سال جدید به عنوان فرصتی برای تعیین اهداف جدید استفاده می کنیم، اما همان طور که سال ادامه می یابد، اغلب متوجه می شویم که دستیابی به ...
محاسبه میزان درآمد سردخانه
سرسام آوری را به شما تحمیل و میزان درآمد سردخانه را کاهش دهد. در طراحی سردخانه باید محاسبات به صورت کاملا دقیق انجام شود تا سیستم بهینه کار کند همچنین استفاده از عایق های مناسب که برای ساخت سازه سردخانه از اهمیت بسیار بالایی برخوردار می باشد. در صورتی که تجهیزات استفاده شده در مجموعه شما از کیفیت مناسب و خوبی برخوردار نباشد باعث اتلاف انرژی و مصرف بیش از حد برق می شود. ...
آجیل فروشی هفت مغز؛ مرکز فروش آجیل و خشکبار درجه یک
شود آجیل و مغزهای مورد نظر خود را به صورت خام تهیه کنید. تا هم سالم تر باشد و هم اینکه بتوانید به مدت طولانی تری از آن ها نگه داری کنید. برای نمونه اگر تصمیم به خرید پسته دارید، بهتر است از خرید پسته بوداده یا نمکی تا حد امکان پرهیز کنید؛ زیرا چنین خوراکی برای سلامتی شما مضر است؛ به ویژه اگر درگیر بیماری هایی مانند فشار خون باشید. توجه به قیمت آجیل و خشکبار اگر قصد دارید تا ...
5 عادت به ظاهر سالم اما چاق کننده
می دھند. بھتر است که از غذاھای سالم و معمولی که با ترکیبات طبیعی و کامل درست شده اند و فرایندھای کارخانه ای روی آنها صورت نگرفته است، استفاده کنیم و فقط کافی است که تعادل و اندازه را رعایت کنیم. افراط در مصرف غذاهای سالم: ھر ماده غذایی دارای انرژی است و اگر در مصرف آن زیاده روی شود، می تواند به اضافه وزن منجر شود (حتی اگر این ماده غذایی، سالم باشد). مثلا روغن زیتون از نظر میزان توان ...
دستگاه ویپ جایگزینی برای سیگار
می کند اما با ویپ مدت زمان بیشتری لازم است تا این میل ارضا شود. بنابراین باید در زمان انتخاب قدرت نیکوتین مناسب فاکتور دیگری را هم درنظر بگیرید و آن چیزی نیست جز نوع دستگاه! نوع دستگاه ویپ با نوآوری در ویپینگ، دستگاه ها بهتر از قبل نیکوتین و طعم مورد نظر شما را تامین می کنند. رایج ترین دستگاه هایی که امروزه در بازار می بینید ساب اهم هستند. ...
هشدار – تاریخ مصرف این خوراکی ها تمام شد دور بریزید
گرم و مرطوب هستند، مستعد ابتلا به آلودگی و رشد باکتری هایی مانند ای کولای و سالمونلا هستند. اگر شما خیلی جوان، باردار، سالمند و یا بیمار هستید به هیچ وجه حتی یک روز هم بعد از اتمام تاریخ مصرف جوانه ها، آنها را استفاده نکنید. سالادهای آماده حاوی اسفناج،سبزیجات برگ دار، کلم و غیره نباید بعد از تاریخ مصرفشان مصرف شوند. به طور کلی بهتر است از خریداری سالاد و سبزیجات آماده خودداری کنید ...
وان پلاس 9 پرو در برابر شیائومی می 11: کدام گوشی ارزش خرید بیشتری دارد؟
خوب کار نکرده است و بیشتر برای مبتدیان مناسب است. دوربین اصلی 108 مگاپیکسلی، دوربین اولتراواید 12 مگاپیکسلی، دوربین تله ماکرو 5 مگاپیکسلی و دوربین سلفی 20 مگاپیکسلی روی این گوشی می بینیم. دوربین اصلی کیفیت خوبی ارائه می دهد ولی دوربین های ثانویه چنگی به دل نمی زنند. دوربین تله ماکرو ناامیدکننده است و نه عکاسی ماکرو و نه عکاسی تله را به خوبی انجام می دهد. فقط در ویدئو عملکرد خوبی دارد. به وضوح ...
ایده های تازه برای زندگی سالم تر را بشناسیم
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از جام جم، هر روز نیم ساعت زمان خواب و بیداری را تنظیم کنید. به این ترتیب می توانید به زمان مناسب برسید. به قدر نیاز: کودکان 6 تا 12ساله به 9 تا 12ساعت خواب شبانه، 13 تا 18ساله ها به 8 تا 10 ساعت و بعد از این سن به شکل متغیر به 8 تا 9ساعت خواب نیاز دارند. برهمین اساس باید زمان خواب و بیداری را تنظیم کنید. خواب یا بیداری بیش از حد مناسب، به بدن آسیب می رساند ...
لیست غذاهای کمکی برای سالمندان
رژیم غذایی مناسب و زندگی سالم، به ویژه برای افراد سالمند بالای 65 سال، دست به دست هم می دهند تا تجربه یک سالمندی بدون بیماری را برای آنان رقم زنند. براساس گزارش های سازمان بهداشت جهانی اکثر بیماری هایی که افراد سالمند از آن رنج می برند در نتیجه عدم رژیم غذایی مناسب و کاهش تحرک بدنی است. از همین رو در ادامه ما لیستی از چند غذای کمکی سالمندان ارائه می کنیم. به عنوان مثال، چربی موجود در ...
چه ادویه هایی در آش رشته بریزیم؟
آسان است، اما برای اینکه یک آش رشته جا افتاده پخته شود، مهارت هایی لازم است. یکی از این مهارت ها، اضافه کردن ادویه مخصوص آش رشته است. اگر شما می خواهید طعم آش رشته تان همانند آش های نذری شود، باید ادویه های مخصوص به آن را اضافه کنید تا عطر و طعم فوق العاده ای در این نوع آش به وجود آید. البته ادویه آش رشته به صورت آماده در بازار وجود دارد، اما اگر می خواهید ادویه شما تازه ...
بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن
گاهی فقط به مطب پزشک می رویم و قرص می خریم! اما اینکه چه زمانی قرص را مصرف کنیم تا بهترین نتیجه را بگیریم را فراموش می کنیم. بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن برای جذب کامل این قرص را به خاطر بسپارید. نکات مصرف قرص آهن در بارداری مصرف قرص آهن در زنان باردار برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن و اثرات مضر آن بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر از جمله مرگ و میر مادران، زایمان ...
صفر تا صد نحوه کاشت هویج در گلدان
هوای سردتر بهتر رشد می کند. برخی از ارقام “زودرسِ” هویج باید در اوایل اسفند ماه کاشته شوند، در حالی که بسیاری از انواع گونه های اصلی “main crop” بهتر است در اواسط اسفند ماه کاشته شوند. پس زمان کاشت به نوع و گونه هویجی که شما بذر آن را خریداری کردید متفاوت است. چگونه بذر هویج را بکاریم پس از اینکه شما بستر کاشت را آماده کردید می توانید برای افزایش رشد هویج ها به مخلوط خاک کود ...
10 خواص باورنکردنی میوه ازگیل ژاپنی یا لوکوآت و روش کاشت آن در منزل
انجام بدهد. در صورتی که ازگیل به طور مرتب مصرف شود، سنگ های کلیوی از بین می رود و دفع ادرار به راحتی انجام می گیرد. همچنین می توانید علاوه بر مصرف میوه ازگیل برگ ازگیل را هم بجوشانید و از جوشانده برگ آن برای رفع سنگ های کلیوی استفاده کنید. کلسترول را در سطح سالم نگه می دارد بدن ما دارای دو نوع کلسترول خوب و بد است. LDL همان کلسترول بد است که افزایش آن می تواند شما را در معرض خطراتی ...
از شر آب ریزش بینی خلاص شوید
کار را قبل از خواب انجام دهید. ریحان درمان طب سنتی آبریزش بینی یکی دیگر از داروهای گیاهی مناسب برای آبریزش بینی کودک، ریحان است . این گیاه پرخاصیت ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروس است که به مبارزه با علت های آبریزش بینی کمک می کند همچنین ایمنی کودک شما را افزایش می دهد . خوردن چند برگ ریحان در روز بسیار مفید است ، برای بچه های بزرگ تر،برگ های ریحان تازه را ، هر روز صبح قبل از ...
ترفند هایی برای باغبانی آسان در خانه
خشک باغچه را دور نریزید و از آن ها به عنوان کود بهره بگیرید. از ابزار مناسب استفاده کنید وقتی از ابزار و وسایل مناسب استفاده می کنید، باغبانی بسیار آسان تر می شود. ابزار هایی انتخاب کنید که اندازه دست شما هستند تا بتوانید به راحتی از آن ها استفاده کنید. به طور مثال، دستکش، قیچی هرس کردن و .... حفظ سادگی باغچه باغچه را تا حد امکان ساده و خلوت نگه دارید تا بتوانید به خوبی به آن رسیدگی کنید. دست کم، در ابتدای مسیر با گل کاری های کم و خلوت شروع کنید و سپس به مرور به تعداد گیاهان بیفزایید. ...
بیت کوین زیر ذره بین؛ از بزرگترین حبابِ دنیا فاصله بگیرید!
بوده است. به نحو مشابهی، یافته های یک پژوهش که به تازگی انجام شده نشان می دهند که نوسان ارزش بیت کوین در مقایسه با ارز های رایج دولتی نظیر دلار، یورو و غیره، تقریبا ده برابر بیشتر است. مویو در گزارش خود برای فایننشیال تایمز همچنین پیشنهاد می کند که بیت کوین می توان جریان حواله ها به کشور های با درآمدِ کم و متوسط را نیز تا حد زیادی تسهیل کند. با این حال، این گزاره به این مساله بی توجهی می ...
ماست بخورید تا سرطان ریه نگیرید!
. محققان هنوز راه طولانی در پیش دارند. پس شما فعلاً به یک فروشگاه بروید و برای خود ماست بخرید و با غذای تان کمی بیشتر سبزیجات مصرف کنید. قطعاً ضرر نخواهید کرد. البته باید در انتخاب ماست هم دقت کنید. بسیاری از انواع ماست مملوء از قندهای افزودنی هستند و در اصل مثل این است که سراغ یک ماده غذایی بی ارزش دیگر رفته باشید. ماستی که می خرید باید پرچرب و یونانی و از نوع پروبیوتیک باشد. می توانید با اضافه کردن میوه یا عسل آن را شیرین کنید. ...
14 ترفند برای داشتن ناخن های قوی و سالم
بیوتین حتما باید با یک پزشک متخصص مشورت کنید. 2. ناخن ها را بیش از حد در معرض آب قرار ندهید خیس شدن ناخن ها و قرار گرفتن بیش از حدشان در آب، باعث ضعیف و شکننده شدن ناخن های شما می شود. پس حتما در زمان شست وشوی ظرف ها دستکش بپوشید و در زمان استحمام، دست های خود را بیش از حد در معرض آب قرار ندهید. البته دور ماندن کامل از آب غیرممکن است، اما تا جایی که امکان دارد ناخن ها را در معرض رطوبت ...
