سایر منابع:
سایر خبرها
باورهای رایج اما غلط درباره خواب خوب و بی خوابی
بدنی همه ی افراد مثل هم نیست، به همین خاطر برنامه ی خواب شما می تواند با بقیه متفاوت باشد. هیچ لزومی ندارد وقتی بایدی در کار نیست خودتان را مجبور کنید ساعت 7 صبح از خواب بیدار شوید. 7- بی خوابی فقط یکی از دشواری های به خواب رفتن است معمولاً مشکلاتی که در رابطه با به خواب رفتن وجود دارد را مربوط به اختلال بی خوابی می دانند. با این حال، این اختلال نشانه های دیگری هم دارد، از جمله ...
افرادی که خوابشان این چنین است مرگ شان نزدیک شده!
شما باعث شود. _شما چه مدل حلال مشکلات هستید: بر طبق یک مطالعه منتشر شده در رویای مجله، کسانی که در خوابشان متوجه میشوند که خواب هستند (به نام خیالپرداز های ساده)، 25 درصد بهتر می توانند مشکلات را حل کنند در مقایسه با بقیه افراد. محققان حدس می زنند که اگر شما به این اندازه درک می کنید و متوجه شوید که در رویایتان، خواب هستید، در این حالت ممکن است بینش بهتری برای حل مشکلات در ...
وقتی که خسته ایم می توانیم ورزش کنیم؟
آنچه در این مقاله می خوانید: وقتی خسته ایم خواب بهتر است یا ورزش؟ چرا خواب باید اولویت شما باشد؟ عواقب ورزش کردن با وضعیت خستگی چگونه بدانیم خسته ایم یا بی انگیزه؟ گاهی با وجود اینکه احساس می کنید بدن تان آنقدر خسته است که نمی توانید حرکت کنید، تمرین و ورزش همان چیزی است که برای غلبه بر خستگی و کسالت تان نیاز دارید. مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه جورجیا انجام شده دریافته ...
دانستنی هایی درباره پرش پلک
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، انقباض پلک یا میوکیمیا اسپاسم تکراری و غیرارادی عضلات پلک است. انقباض معمولاً در عضلات بالایی اتفاق می افتد، اما می تواند در هر دو ماهیچه پلک رخ بدهد. برای اکثر افراد این اسپاسم ها بسیار خفیف هستند و احساس کشش ملایم روی پلک می کنند. برخی دیگر ممکن است اسپاسم شدیدتری را تجربه کنند که مجبور به بستن کامل پلک شوند. این وضعیت دیگری است که بلفارواسپاسم ...
اطلاعات غیر قابل باوری که تنها از چشمان شما به دست می آید!
پزشکی و عصب شناختی نظیر اختلالات طیف اوتیسم (ASD)، اختلال کم توجهی - بیش فعالی (ADHD)، اختلال وسواس فکری-عملی (OCD)، پارکینسون، آلزایمز و اسکیزوفرنی استفاده می شود . اما محققان دقیقا دارند به چه چیزی نگاه می کنند؟ بله، سیستم های ردیابی چشم می توانند تشخیص دهند که چشمان شما به کدام نقطه خیره شده اند، اما موضوع بسیار گسترده تر از این حرف ها است. این سیستم ها می توانند فاصله چشم از محل نگاه ...
بازی هایی که ذهن کودک تان را پرورش می دهد
این طریق به کنترل تکانه های آنان کمک می کند. حباب بازی این بازی یکی از بازی های مورد علاقه کودکان در هرسنی است.حتی بزرگسالان هم مشتاقانه این بازی را انجام می دهند و کودکان را همراهی می کنند. محققان معتقدند که این بازی تمرکز و توجه را در کودکان به ویژه در کودکان مبتلا به نقص خواندن و اختلال خوردن بالا می برد و به رشد ذهنی آنان کمک می کند. مطالب مرتبط کم تحرکی چه بلایی به سرمان می آورد؟ / از آسیب های جسمی تا مشکلات روانی خانه نشینی ها و سرباز کردن مشکلات خانوادگی / چطور از باهم بودن لذت ببریم؟ ...
ورزشهای مفید ولی ساده و بی هزینه
بسیار توصیه می شود. پدال های دوچرخه را که برای حرکت به چرخش در می آورید باعث می شوند که قدرت پا و زانوی شما قوی شود. بسیاری از افراد معتقدند که با دوچرخه سواری دچار زانو درد می شوند، اما باید بدانید که درد زانو در دوچرخه سواری ممکن است ناشی از پایین بودن بیش از حد یا جلو بودن بیش از حد زین یا با شدت بیش از حد رکاب زدن در یک دنده معین دوچرخه باشد که باعث می شود هنگام رکاب زدن روی زانو فشار بیاید. ...
از اختلالات صوتی چه می دانیم؟
از سوراخ روی گردن وارد ریه می شود. این فوق تخصص گفتاردرمانی ادامه داد: این افراد در هفته ها و ماه های اول بعد از عمل به شدت سرفه می کنند، ترشحات بسیار زیادی دارند. معمولا به علت از دست دادن توانایی حرف زدن، به درجات متفاوتی دچار آشفتگی و احساس ناامیدی و ناراحتی می شوند.این افراد علاوه بر مشکلات تنفسی که دارند، درگیری های جانبی دیگری هم دارند از جمله از دست دادن بویایی. معمولا در این ...
علائمی که خبر از لاغری بیش از حد شما می دهد
عمده ترین دلایل، از دست دادن مواد مغذی است. ویتامین هایی مانند B، C، D، E، و آهن، زینک و سلنیوم تنها چند مورد از ویتامین ها و املاحی هستند که کمبود آن ها می تواند سبب ریزش مو شود. تیروئید پرکار یکی از اصلی ترین مشکلاتی که می تواند باعث شود یک نفر بسیار لاغر باشد، پُرکاری تیروئید است. وقتی صحبت از عملکرد تیروئید می شود، احتمالاً تصور می کنید اختلال عملکرد تیروئید فقط به آن ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
خستگی نوعی احساس ضعف و نداشتن انرژی در بدن است. بعلاوه می تواند جسمی، روانی یا ترکیبی از هردو باشد. تقریبا تمام افراد در لحظاتی از زندگی خستگی را تجربه کرده اند. در بیشتر مواقع گذرا بوده و به دنبال فعالیت بیش از حد، محرومیت از خواب و استرس های طولانی و... ایجاد می شود. اما گاهی ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد. در این حالت خستگی مداوم بوده، با استراحت برطرف نمی شود و به مرور پیش روی کرده و باعث کاهش انگیزه، انرژی و تمرکز فرد می شود. ...
رازهای خوش سالی!
که بگوییم امکانش تقریبا صفر است. پس خودتان را بیخود و بی جهت در معرض چنین افکاری که می تواند بر فکر و ذهن تان تاثیرگذار باشد، قرار ندهید. سعی کنید اگر شناختی نسبی به این افراد دارید از قرار گرفتن در جمع شان پرهیز کنید یا در صورت حضور، شما آن کسی باشید که موضوع حرف را به سمتی دیگر هدایت می کند و اجازه نمی دهد این غرهای بی نتیجه، ادامه دار شود. تا مبادا بی هوا خاموش... زهره ...
راه های نفس کشیدن اصولی
اینکه با دهان باز بخوابید بسیار زیاد است. تحقیقات نشان داده است که رابطه مستقیمی بین تنفس با دهان و آپنه خواب، خر و پف، بیماری های لثه و دندان و بوی بد دهان وجود دارد. این کار حتی به مرور زمان ساختار صورت و فک را تغییر می دهد. اگر راه بینی بیش از حد بسته باشد چه کاری باید انجام داد؟ در این مواقع بدن راه اضطراری برای تمیز کردن سیسنوس ها دارد. دانشمندان تمرینی برای این کار دارند. نفس خود ...
وسواس در کودکی
بافت پوستی ممکن است باعث وسواس شوند یا آن را بدتر کنند. علائم وسواس در کودک چیست؟ -وسواس شدید نسبت به خاک یا میکروب -شک و تردید های مکرر، مانند قفل بودن یا نبودن درب -افکار مزاحم در ارتباط با خشونت، صدمه زدن یا کشتن شخصی دیگر، یا آسیب و صدمه زدن به خود -صرف زمان زیاد در لمس اشیاء، شمارش و تفکر زیاد درباره اعداد -دغدغه فکری نسبت به ...
به یحیی و پسرانش؛ دروازه حریف آنجاست، آن طرف زمین
برترین ها - سیاوش باقی: یحیی درست می گوید؛ چمن ورزشگاه به وضوح بلند بود و این مطمئنا کار را برای تیمی که توپ را در دست دارد و به دنبال گل زدن است، سخت می کند. اما لازم است به یحیی کفایت توضیحات و توجیهات اعلام شود. پرسپولیس در روزهای آینده باید در آسیا به میدان برود و در دیدارهای فشرده نیم فصل دوم لیگ را تمام کند و به نظر نمی رسد تکرار حرف هایی که کادر فنی پرسپولیس هر بار پس از بازی بر زبان می ...
سکوت کردن و کم گویی از حکمت است
همواره از بودن در جمع احساس استرس می کنید برای حل مشکل به یک روان پزشک مراجعه کنید. برای جلب توجه و رضایت دیگران پرحرفی نکنید این مورد بیشتر در موقعیت های مختلف کاری رخ می دهد و افراد برای جلب توجه و تاثیرگذاری روی دیگران حرف می زنند. بهتر است برای جلب توجه و، به اصطلاح، خودی نشان دادن پرچانگی نکنید. بدانید که برای شنوندگان، مختصر و مفید حرف زدن از حرف های بی سروته ...
نشانه های ابتلا به اختلال خودزشتْ انگاری
، محیط کار، مدرسه و غیره اختلال ایجاد می کند. فرد مبتلا به خود زشت انگاری ممکن است به یک یا چند بخش بدن خود حساس تر باشد و سعی کند به مرور زمان تغییراتی روی آن ها اعمال کند، بعضی از مهم ترین بخش هایی که افراد خود زشت انگار معمولا روی آن ها تمرکز می کنند عبارتند از: اجزای صورت مانند بینی، رنگ پوست، چین و چروک ها، آکنه و سایر لکه های پوستی مو مانند ظاهر موها، نازک بودن آن ...
موثرترین روش ها برای دفع امواج مضر وای فای
تواند نشان دهنده توانایی سیگنال های بی سیم با توجه به رنگ باشد. بیشتربخوانید: تأثیر امواج تلفن همراه بر کیفیت خواب عوارض وای فای آیا استفاده از وای فای برای سلامت ما ایمن است؟ کل بحث، پیرامون ایمنی اطراف این اثر گرمایشی است. برای افراد در اغلب موارد، هیچ اثر گرمایشی وجود ندارد. در یک طرف صنعت مخابرات و منافع مقرره دیگری وجود دارد که می گویند هیچ اثر ...
توضیح مهدوی در مورد صحبت جنجالی اش روی آنتن
تمام قهرمان ها و سوپراستارهای جهان را ببینید؛ مسی و رونالدو چرا هر کدام 4 فرزند دارند؟ تا حرف می زنند می گویند اول خانواده. رونالدو مصاحبه کرده و گفته من پول، مقام، شهرت و هر چیزی که بخواهم دارم ولی می خواهم خانواده ام را تکمیل کنم. زندگی یعنی خانواده. شما شب بعد از کلی درگیری به خانه می روید و یک لقمه کنار هم غذا می خورید و می خندید. اگر من باعث شدم مردم خوشحال بشوند و بخندند، خیلی خوشحالم و اگر ...
چرا باید زبان خود را تمیز کنیم؟
چون روی پرزهای چشایی زبان را می گیرد. برای تمیز کردن زبان بهتر است از مسواک استفاده کنیم یا زبان شور؟ مسواک و زبان شور هر دو به یک اندازه مؤثر هستند. محققان در پژوهشی در سال 2013 سه گروه از کودکان را بعد از 21 روز استفاده از مسواک یا زبان شور یا تنها مسواک زدن بدون تمیز کردن زبان مورد بررسی قرار دادند. این تحقیق نشان داد آن هایی که از مسواک یا زبان شور استفاده کرده بودند ...
سخنی با والدین کودکان اوتیسم/ ناامید نشوید
از پوشک هستند. ادامه این روند فشار فوق العاده ای را بر والدین می آورد و متاسفانه در برخی موارد باعث جدا شدن مادر یا پدر از خانواده می شود که همین امر منجر به بغرنج تر شدن اوضاع برای کودک و والد باقی مانده می شود. در حالی که اگر اوتیسم را یک اختلال تلقی کنیم و به موقع برای درمان اقدام کرده و مسیر درستی را بپیماییم کودک فرصت این را پیدا می کند مراحل رشد را مانند دیگر کودکان بگذراند و کم کم خود ...
خبر خوش دانشمندان: چای سبز از ابتلا به کرونا در نوع شدید و جهش یافته جلوگیری می کند
.... در قوری را ببندید. - حدود 3 دقیقه صبر کنید تا چای دم بکشد. اگر از چای سبز کیسه ای استفاده می کنید تا 10 دقیقه صبر کنید. زمان مناسب برای نوشیدن چای سبز چای سبز را ناشتا نخورید. بلافاصله بعد از غذا هم نخورید چون مانع جذب آهن می شود. بهترین موقع، زمانی است که گرسنه نیستید و حدود دو ساعت از غذا خوردن تان گذشته است. پژوهش ها نشان می دهند مصرف یک استکان چای ...
شوخ طبعی در زندگی چه فوایدی دارد؟/آیا شوخی کردن جایگاه والدین را تضعیف می کند؟
فردی تعریف می شود. پس این شوخی نوعی تسهیل کننده ارتباطی است که موجب هیجانات مثبت و یخ شکنی در طرف مقابل شما خواهد شد. گاهی در اصطلاحات گفته می شود فلانی خیلی بانمک است. یعنی این فرد در روابط بین فردی خود از ابزار شوخی استفاده می کند و این کار به طرف مقابلش خیلی می چسبد و باعث می شود پیامی که در خلال شوخی داده می شود موثرتر منتقل شود و افراد بانمک در روابطشان اغلب موفق تر هستند. ...
بیماری که با بی تحرکی سراغتان می آید
.... درد پا: هنگامی که پاها شانس کشش و حرکت را نداشته باشند، درد عضلات شروع می شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. از طرفی ضعیف شدن عضله ها به علت کم تحرکی باعث می شود ...
عوارض خطرناک بی تحرکی بر سلامت بدن
برچسب ها افسردگی بیماری های قلبی دانستنی آنلاین کم تحرکی کمر درد برچسب ها
کودکان اوتیسم و چالش های والدین در کرونا
رفتارهای تکراری در اوایل دوره های رشد کودک دارای اوتیسم و در زمان شکل گیری شیوه فرزندپروری والدین ظاهر می شود، در حالی که والدین این مشکلات را ایجاد نکردند و مسئول آنها نیستند، اما نقص در روابط اجتماعی و تعامل والدین با کودک می تواند دارای اثر متقابل بر کودک و باعث ایجاد موانعی در فرایند رشد شود. وی ادامه می دهد: کودکان دارای اختلال طیف اتیسم مستعد اختلالاتی مانند اضطراب، فوبیا، افسردگی هستند ...
اختلالات آلت تناسلی مردان
بیشتر باشد. داشتن فتق درمان نشده در کشاله ران نیز ممکن است به اختلال نعوظ منجر شود. درمان اختلال نعوظ به عوامل ایجاد و عوامل تاثیرگذار بر این موضوع بستگی دارد. برای مثال در مورد افرادی که تنباکو استعمال می کنند توقف مصرف ممکن است باعث پیشرفت قابل توجهی در درمان اختلال نعوظ شود. همچنین بهبود کلی سلامت جسمی با کم کردن وزن و ورزش منظم ممکن است مفید باشد. با این حال رایج ترین درمان برای اختلال ...
مدیریت زمان در خانواده هفت فرزندی چه شکلی است؟
مشغول حرف زدن با بچه ها من است تا پدرش بیاید. برنامه بچه ها بعد از آمدن پدرشان به چه شکل است؟ ما معمولا قبل از آمدن پدر خانواده، یک برنامه تمیز کردن خانه داریم و، چون بازی بچه ها خانه را بهم ریخته باید قبل از ساعت آمدن پدرشان که حدود 7 است و همه آن زمان را می دانند خانه مرتب شود و همه در این کار مشارکت می کنند. بعد از آمدن پدر هم یک دورهمی داریم و دور هم جمع می شویم و چای یا ...