خانه
آشنایی با میوه ای با خواص شگفت انگیز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض خوردن نمک زیاد/کنترل کلسترول خون با مصرف دارچین
افراد مبتلا به کم خونی به خصوص کودکان بسیار مفید است، توت فرنگی به دلیل داشتن مواد مغذی و آهن خون ساز است و مصرف منظم آن کم خونی را بهبود می بخشد، اگر کم خونی دارید مصرف زردآلو به عنوان میان وعده می تواند به بهبود شما کمک کند. آهن و ویتامین ث موجود در انجیر آن را به یک میوه عالی برای فقر آهن تبدیل کرده است، طالبی به دلیل داشتن مواد مغذی، کلسیم، آهن، مس، منگنز، فسفر می تواند کمبود آهن را ...
محققان: برای پیری سالم آب چغندر بنوشید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: یافته های یک مطالعه اخیر نشان می دهد، نوشیدن آب چغندر ترکیبی از باکتری های دهان را که با عملکرد سالم مغز و عروق خونی مرتبط هستند، تقویت می کند.یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله Redox Biology نشان داد، مصرف آب چغندر منجر به تولید ترکیبی از باکتری های دهان می شود که با عملکرد سالم مغز و عروق خونی مرتبط هستند.یافته های یک مطالعه اخیر نشان می دهد، نوشیدن آب ...
قوی ترین گیاهان ضد پیری را بشناسید
توانید در کتاب “20پوند جوانتر” که به زودی وارد بازار می شود، بدست بیاورید. شربت افرا این شیره طبیعی از یک درخت نه ساقه ذرت بدست می آید و مزایای ضد پیری مهمی دارد. این شیره طبیعی شیرین، سرشار از آنتی اکسیدان ها، زینک (که باعث تقویت سیستم ایمنی می شود) است و خواص ضد التهابی دارد. افرا توسط درخت ترشح می شود و قطره قطره بیرون می آید. این مواد چسبنده، پر از قند هستند پس مصرف خودتان را ...
مهم/نکاتی ارزشمند درمورد کبد چرب!
تنها منجر به تامین ویتامین ها و سایر ریزمغذی های سالم برای بدن می شود، بلکه پاک کننده و تصفیه کننده کبد نیز هستن. به عنوان مثال کلم بروکلی منجر به جلوگیری از افزایش چربی در کبد می شود. مصرف سبزیجات تیره رنگ دیگر مانند اسفناج نیز به کاهش وزن کمک می کند و محافظ سلامت کبد است. دانه های کامل: مصرف کربوهیدرات های پیچیده به تولید یک منبع منظم انرژی کمک کرده و افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند ...
این نشانه ها به شما می گوید قند بالایی مصرف می کنید
درستی پاسخ دهد. مقاومت به انسولین یکی از محرک های اصلی بسیاری از بیماری های مزمن از جمله سندرم متابولیک، دیابت نوع 2 و چاقی است. کاهش سطح حافظه تحقیقات جدید نشان داده است که ارتباطی میان ضعف حافظه، ناهنجاری های یادگیری و افسردگی با مصرف بیش از حد قند وجود دارد. مصرف بیش از اندازه قندهای اضافی باعث کاهش عامل نوروتروفیک در مغز می شود که در صورت کمبود این ماده، توانایی مغز برای ...
پیاز چه خاصیت هایی دارد؟
....پیاز سرشار از آنتی اکسیدان است. یکی از خواص پیاز این است که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است: یک پیاز متوسط که حاوی 44 کالری است، 20 ٪ از ویتامینC روزانه و بین 5 تا 10 ٪ B6، اسید فولیک، پتاسیم و منگنز شما را فراهم می کند. اما پیاز سرشار از آنتی اکسیدان ها است. 2.پیاز می تواند از شما در برابر سرطان محافظت کند. محققان در مطالعه ای که در مجله تغذیه ...
بهترین گیاهان برای افزایش متابولیسم بدن
ایفا می کند. حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی است برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم: منبع اصلی پروتئین های گیاهی هستند و گزینه های مطلوب غذایی برای کسانی به شمار می روند که قصد خوردن گوشت را ندارند. مصرف حبوبات به کنترل سطح قند خون و افزایش متابولیسم کمک می کند. فیبر موجود در حبوبات نیز به کاهش خطر ابتلا ...
6 دلیل که سیب می تواند وزن تان را کم کند
کند که ممکن است بر نحوه متابولیز و استفاده از انرژی در بدن تاثیر بگذارد. سیب حاوی آب فراوان است هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به سود پوست شما عمل کرده و از بروز سردرد جلوگیری کند. مطالعات نشان داده است که افزایش آبرسانی به بدن می تواند کمک شایانی به کاهش وزن و چربی بدن کند. افزون بر مصرف منظم آب، شما می توانید آب مورد نیاز بدن خود را از طریق مصرف مواد غذایی مانند سیب ...
خوراکی هایی برای افرادی که سیکس پک می خواهند
صورت تمایل می توانید مقداری دارچین روی تکه های سیب بریزید تا خوش طعم تر شوند. 14. سیب زمینی شیرین هضم سیب زمینی شیرین کند است و به همین دلیل، شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. این ماده ی غذایی سرشار از فیبر و مواد مغذی ای است که می توانند به چربی سوزی کمک کنند. سیب زمینی شیرین حاوی کاروتنوئید ها است، که آنتی اکسیدان هایی هستند که سطح قند خون را متعادل ...
طرز تهیه 7 اسموتی سالم و کم کالری
کنید و تا جایی که اسموتی قوام خوبی پیدا کند آن ها را مخلوط کنید. اسموتی موز را بلافاصله سرو کنید تا رنگ آن تیره نشود. این میزان مواد اولیه 2 لیوان اسموتی به شما خواهد داد. هر لیوان اسموتی موز 171 کیلو کالری دارد. اسموتی توت فرنگی این اسموتی شاید کامل ترین و خوشمزه ترین اسموتی توت فرنگی باشد که تا به حال خورده اید. یک اسموتی سالم و رژیمی و مقوی به خصوص برای سالمندان و کودکان با ...
طرز تهیه ژله ماستی
...: در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه ژله ماستی خوشمزه آشنا کنیم. مواد لازم: ژله آلبالویی 1 بسته آب جوشیده 2 لیوان بیسکوییت پتی بور 1 بسته ماست آب چکیده 6 قاشق غذاخوری مواد لازم برای تزئین آلبالو و توت فرنگی طرز تهیه ابتدا بیسکوییت ها را آسیاب کنید ژله را به 2 لیوان آب جوشیده اضافه کنید وتا زمانیکه کاملا محلول شود بهم زنید و ...
4 غذای گیاهی آسان و به صرفه/خاصیت های پیاز را بشناسید
، اسید فولیک، پتاسیم و منگنز شما را فراهم می کند. مطالعات نشان می دهد یک ارتباط معکوس بین فراوانی استفاده از این سبزیجات و خطر ابتلاء به چند سرطان مشترک وجود دارد یعنی به همان میزانی که مردم پیاز و سیر مصرف می کردند، میزان خطر ابتلاء به سرطان در آن ها کاهش می یابد. پیاز به جلوگیری از یبوست کمک می کند، تنظیم قند خون را بهبود می بخشد، جذب مواد مغذی را افزایش می دهد و تراکم ...
دیابتی ها مراقب باشند؛ این میوه ها قند خون را افزایش می دهند
6- داشتن دید تار گرچه همواره متخصصان تغذیه بر مصرف میوه ها به عنوان یک مواد غذایی سالم تاکید دارند، اما برخی میوه ها می توانند برای افراد دیابتی بسیار مضر باشند. تحقیقات نشان داده است میوه های گرمسیری مانند انبه، موز، خربزه و آناناس به دلیل آنکه سرشار از قند هستند می توانند باعث افزایش سریع قند خون بیماران دیابتی شوند. با این حال، افراد دیابتی نباید میوه ها را از ...
موز چه خواصی دارد؟
...> قلب قوی برای زندگی طولانی و سالم حیاتی است. افزودن موز به رژیم غذایی می تواند راهی بسیار خوب برای سلامتی باشد. تحقیقات نشان می دهد که پتاسیم در موزها می تواند ضربان قلب را منظم نگه دارد. همان طور که مسئول انجام منقبض شدن ماهیچه ها است هم چنین می تواند اثرات سدیم را بر فشار خون ما بی اثر کند. موز مفید برای دستگاه گوارش: همانطور که قبلا ذکر شد، موز پر از فیبر است. که مسئول تمیز ...
5 آزمایش ضروری که هر خانمی باید انجام دهد
5 آزمایش ضروری که هر خانمی باید انجام دهد هر زنی باید برای ایجاد عادت های سالم وقت بگذارد، ورزش منظم ، مدیریت استرس و انتخاب غذاهای مناسب. و زمانبندی تست های سلامت ، که می تواند مشکلات احتمالی را زود تشخیص دهد ، یکی از این عادت هاست. غربالگری منظم حتی ممکن است جان شما را نجات دهد. کری پیترسون ، پزشک متخصص طب داخلی در شهر نیویورک می گوید: "وقتی بیماری را زود تشخیص دهید ، می ...
سیر ، بدبوی پر خاصیت
. این درمان می تواند علائم بیماران آسم را تسکین دهد. حملات آسم ممکن است با خوردن چند حبه سیر خرد شده با سرکه مالت کنترل شود. با این حال، توصیه می شود قبل از امتحان کردن این روش های درمانی در خانه با یک متخصص مشورت کنید. پتانسیل ضد سرطان گزارشی از سال 2013 که در مجله Neuro-Oncology منتشر شد، نشان داد که سیر حاوی ترکیبی به نام دیالیل تری سولفید (DATS) است که یک عامل درمانی مؤثر در ...
چرا نباید همراه غذا آب بنوشیم؟
بخوریم باید گفت هندوانه، خربزه، خیار، پرتقال، توت فرنگی و موز ازجمله میوه هایی هستند که خوردن آب بعد از آن ها به شدت منع شده است، زیرا مصرف آب موجب فساد هضم در معده می شود؛ همچنین بعد از خوردن زردآلود نیز مصرف آب مضر است. میوه ها حاوی مقدار زیادی فروکتوز (قند) و مخمر هستند و مصرف آب درست بعد از خوردن میوه، محیطی را ایجاد می کند که در آن مخمر می تواند رشد کند و منجر به تولید دی اکسید کربن می ...
یک نوشیدنی خوشمزه برای رفع یبوست
تهران (پانا) - انجیر سال های زیادی است که جزو راهکاری طبی نه تنها برای کنترل یبوست، بلکه تسکین سرفه، آسم، فشارخون بالا و ... نیز کاربرد دارد. فواید چندگانه ی انجیر به سلامت عمومی ما کمک می کند. به گزارش تبیان، از نظر طب سنتی باید در فصل بهار راه را برای خروج مواد زائد هموار کرد و یکی از راه های دفع مواد زائد، دفع از طریق مدفوع است. یبوست موجب تجمع مواد دفعی در بدن شده و مشکلات زیادی ...
چرا دچار کبد چرب می شویم؟ / علائم و راههای درمان چیست؟
...> آووکادو: چربی های سالم و فیبر موجود در آووکادو به کنترل وزن کمک می کند. مصرف آووکادو همچنین در کاهش آسیب های کبدی بیشترین نقش را در میان گزینه های غذایی دارد. پروتئین سویا: پروتئین سویا می تواند تاثیر مثبتی بر بیماری کبد چرب داشته باشد. محققان دانشگاه ایلینوی نشان داده اند که چگونه پروتئین سویا می تواند به طور قابل توجهی تجمع چربی و تری گلیسیرید را در ارگان های بیماران چاق کاهش دهد ...
زیاده روی در خوردن برنج چه عوارضی دارد؟
دیابت شود. تیمی از محققان، این موضوع را تأیید کردند ، آنها دریافتند که خوردن برنج سفید به صورت روزانه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی را افزایش دهد. به طور کلی متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که به جای کربوهیدرات، غلات سبوس دار را در سبد غذایی خود قرار دهیم. جایی برای رژیم متعادل باقی نمی گذارد مصرف بیش از حد برنج یا هر ماده غذایی دیگر ممکن است باعث شود شما مقدار کمتری ...
در دوران حاملگی چه بخوریم؟
. دیگر ملاحظات علاوه بر درست غذا خوردن، باید روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید و مکمل ویتامین های دوران بارداری را مصرف کنید. دریافت مواد مغذی از جمله فولات و آهن به مقدار کافی از غذا به تنهایی دشوار است. پس با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید از چه مکمل ویتامینی بهتر است استفاده کنید تا هم خود و هم کودک سالم بمانید. تغذیه دوران بارداری ؛ ویار غذایی در طول ...
میوه هایی برای کمک به کاهش وزن
میوه ممکن است آثار متفاوتی بر وزن بدن انسان داشته باشند. مطالعات دیگر نشان می دهند که بیشتر انواع میوه خواص مفیدی از جمله اثرات ضد چاقی دارند و حاوی طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. بر همین اساس است که برخی سازمان های بهداشت و سلامت مصرف میوه را برای کاهش وزن پیشنهاد می کنند. میوه چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ میوه ممکن است به روش های مختلفی به کاهش ...
مکمل قارچ درخت می تواند باعث کاهش مصرف کود در محصولات گوجه فرنگی شود
گیاهان می توانند جذب کنند . در آزمایش های صحرایی مشخص شد که وقتی سویه HG2011 Ceriporia lacerata به خاک بارور و غیر بارور اضافه شد، باعث بهبود جذب مواد مغذی و در نتیجه عملکرد گیاهان گوجه فرنگی در آن خاک می شود. نکته مهم، قارچ همچنین با افزایش نسبت قند به اسید همراه با مقدار قند محلول و ویتامین C ، ارزش غذایی و عطر و طعم میوه را افزایش داد . اکنون امید است که کمپوست حاوی قارچ بتواند در یک مکمل ارزان قیمت مورد استفاده قرار گیرد که باعث کاهش نیاز به کودهای سنتی می شود . مقاله ای در مورد این تحقیق در این هفته در مجله A gricultural and Food Chemistry منتشر شد . ...
تسکین استرس با مصرف منظم گردو
، التهاب نهفته و حفظ سلامت قلب و عروق خونی ضروری است. محتوای چربی اشباع نشده گردو به 65 درصد می رسد که فقط با ماهی و دانه های چیا برابری می کند. گردو که از نظر شکلی شبیه مغز است ، تأثیر زیادی در کار این اندام دارد. طبق تحقیقات ، مصرف منظم گردو باعث بهبود عملکرد و تسکین استرس می شود. به دلیل چربی ها، ویتامین های (A ، C ، B1 ، B2 ، B12 ، K ، E ، PP) موجود در آجیل ها، و همچنین مواد معدنی - آهن ، گردو از سیستم عصبی در برابر فشار بیش از حد محافظت می کند و باعث بهبود گردش خون می شود ...
میوه ای که تنها در اوایل فصل بهار یافت می شود
یبوست مزمن چغاله بادام سرشار از فیبر است که برای تسهیل عمل هضم و دفع مواد غذایی از دستگاه گوارش بسیار مفید است. فیبر برای درمان یبوست مزمن بسیار ضروری است. مبارزه با کلسترول بد تعداد کمی از مواد غذایی مانند چغاله بادام توانایی مبارزه با لیپوپروتئین کم چگالی یا کلسترول بد می باشند و در صورت مصرف منظم از این مغز، می توان به راحتی سطح کلسترول خون را کنترل کرد. کاهش ...
با این روش ها اسهال و استفراغ ناشی از کرونا رو درمان کنید
، نوشابه ها، آدامس شیرین و سایر مواد غذایی شیرین باید خودداری کرد. مواد غذایی نفاخ میوه ها و سبزی ها برای حفظ سلامت لازم هستند، اما در هنگام بروز اسهال باید از برخی مواد که ایجاد گاز در دستگاه گوارش می کنند پرهیز کرد. میوه ها و سبزی هایی همچون انواع کلم و گل کلم، بروکلی، حبوبات و غذا های پرچاشنی تا زمان بهبود نباید مصرف شوند همچنین از مصرف میوه و آب میوه با اثر ملین ...
این نشانه ها می گویند شما به قند اعتیاد دارید
. اعتیاد به قند پدیده ای فیزیولوژیکال و قابل سنجش است که بسیاری از افراد از آن رنج می برند. این امر ایجاد اصلاحات غذایی لازم برای بهبود سلامت خود را برای بسیاری از افراد دشوار می کند. در ادامه درباره ی نشانه هایی صحبت خواهیم کرد که می گویند عادت شما به مصرف مواد قندی اعتیاد است. 1- عادت تان را مخفی می کنید بعضی افرادی که به قند اعتیاد دارند ممکن است خود متوجه ...
5 دلیلی که مجبورتان می کند میوه اژدها بخرید و مصرف کنید
5 دلیلی که مجبورتان می کند میوه اژدها بخرید و مصرف کنید میوه اژدها یکی از میوه های استوایی است که علاوه بر متفاوت بودم و طعم بسیار خوب آن، خواص فوق العاده ای نیز برای بدن دارد. میوه اژدها که با نام گلابی توت فرنگی نیز شناخته می شود، میوه ای استوایی است که به دلیل پوست قرمز زنده و تفاله شیرین و لکه های دانه ای معروف است. ظاهر منحصر به فرد و قدرت فوق العاده غذایی آن ...
علائم ابتلا به زخم معده
مسدود کننده اسید بدون نسخه درد را تسکین می دهد، اما درد دوباره برمی گردد، باید به پزشک مراجعه کنید.هنگامی که اسید موجود در دستگاه گوارش پوشش داخلی معده یا روده کوچک را از بین می برد، زخم معده ایجاد می شود. این اسید می تواند یک زخم باز دردناک ایجاد کند که ممکن است خونریزی کند.دستگاه گوارش شما با یک لایه مخاطی پوشانده شده است که به طور معمول از آن در برابر اسید محافظت می کند اما اگر مقدار اسید افزایش ...
