خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خوردن عسل در وعده صبحانه/10 ماده غذایی سرشار از پروتئین
شگفت انگیز مصرف عسل در وعده صبحانه صبحانه مهم ترین وعده غذایی انسان در طول روز است، میزان انرژی و کارآمدی انسان در ابتدا و طول روز بستگی به صرف صبحانه دارد، عسل به خودی خود یکی از غنی ترین مواد خوراکی در جهان است. استفاده از عسل در صبحانه باعث می شود مواد مغذی این خوراکی در روند دستگاه گوارشی شما تأثیر بگذارد و در نتیجه آثاری را بر بدن شما مترتب کند. خوردن عسل در وعده صبحانه ...
معرفی دمنوش گیاهی درمان بدن درد
لیوان یا فنجان بزرگ ریخته، عسل رو به اون اضافه کنید و هم بزنین تا عسل کاملا حل بشه. دمنوش آماده توجه: نوشیدن هر لیوان این دمنوش، باید 7 دقیقه طول بکشه و جرعه جرعه بنوشید. آن را به صورت گرم میل و بعد از آن 10 دقیقه استراحت کنین. خوردن این دمنوش رو به مدت دو ماه ادامه بدین تا بیماری از بدن شما بیرون برود. آنچه دیگران می خوانند: گردآرونده: ساناز رادمنش ...
زود صبحانه خوردن خطر این بیماری را کم می کند
به گزارش بهداشت نیوز، اما براساس مطالعه جدید که در توسط محققان دانشگاه نورت وسترن شیکاگو انجام شد، صرف صبحانه پیش از ساعت هشت و نیم صبح موجب کاهش قند خون و مقاومت به انسولین می شود که در نتیجه خطر ابتلا و پیشرفت دیابت نوع 2 را کمتر می کند. در این مطالعه، محققان به ساعت صرف غذا و فاصله میان وعده ها توجه کردند و دریافتند که این دو عامل نقش م ...
این نشانه ها به شما می گوید قند بالایی مصرف می کنید
ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. به گفته پژوهشگران هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند. احساس تنبلی در طول روز وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می گردد، زیرا ...
اهمیت کنترل مداوم قند خون / مصرف بالای قند چه خطراتی دارد؟
.... پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. به گفته پژوهشگران هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند . احساس تنبلی در طول روز وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس ...
عسل فشارخون بالا را کنترل می کند؟
دو قاشق عسل در طی روز مشکل خود را برطرف کنند مضاف بر اینکه قند موجود در عسل از نوع گلوکز و فروکتوز است که به سرعت جذب می شود و در بدن باقی نمی ماند. برای استفاده بیشتر از این فرآیند,بسیار مهم است ، ماده تشکیل دهنده هر دوی آنها را با بالاترین کیفیت در دسترس داشته باشید همچنین شما باید این درمان را در زندگی سالم خود انجام دهید یکی از رایج ترین ماده طبیعی در سر تا سر جهان آشپزی,سیر است ...
مضرات قارچ
را از طریق تحریک تولید سلول های T بهبود ببخشد. فیبرهای بتاگلوکان موجود در قارچ نیز می تواند سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با سرطان و پیشگیری از تشکیل تومورها تقویت کند. کمک به کاهش وزن از جمله روش های لاغری، خوردن پروتئین بالا و مصرف کم چربی است. از این رو شما با خوردن قارچ، به این رژیم غذایی می توانید عمل کنید. قارچ با دارا بودن پروتئین مناسب و چربی کم، سلامتی و روند لاغری ...
خواص فراوان مرکبات در فصل بهار
به گزارش سلام نو به نقل از رویداد ایران؛ حامد صدیقی، معاون آموزش و پژوهش جمعیت هلال احمر استان یزد گفت: در طول روز چای سبز بنوشید، تحقیق ها نشان داده است که آنتی اکسیدان موجود در چای سبز با نام اختصاری EGCG، واکنش های آلرژیک را در بدن متوقف می کند. صدیقی افزود: سیر، با آنتی بیوتیک های طبیعی پر شده است که می تواند بدن شما را از عفونت ها و آلرژی ها پاک کند، بدن شما بزرگترین سود را از ...
چرا خوردن سیر خام مفید است؟
خون سیستولیک و دیاستولیک را در بیماران مبتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد. به عبارت دیگر مصرف سیر خام برای قلب شما بسیار مفید است. سیر می تواند به مبارزه بدن و کاهش سرماخوردگی کمک کند مدت هاست که سیر خام به عنوان یک درمان طبیعی سرماخوردگی مطرح می شود و یک مطالعه علمی درسال 2014 نتیجه مطلوبی داشته است زیرا " افرادی که هر روز به مدت سه ماه سیر مصرف می کردند (به جای دارو) به ...
این نشانه ها می گویند شما به قند اعتیاد دارید
، قند خون افت می کند، چون انسولین آن همه قندی که به سمت سلول ها می رود را پس می زند تا قند به بدن آسیب نزند. این افت قند باعث کاهش سطح قند خون و ایجاد هوس های بیشتر می شود. 5- هوس خوراکی های شور می کنید هوس خوردن مواد غذایی نمکی یک نشانه است که می گوید بدن تان از مواد مغذی مورد نیازش محروم است. این امر در افرادی که به قند اعتیاد دارند شایع است، چون بدن آن ها اغلب با کمبود مواد ...
بهترین صبحانه برای کودک
در روز سه وعده غذای اصلی و دو یا سه میان وعده باید صرف شود، که در بین آن ها صبحانه از همه مهم تر است، به ویژه برای کودکان که در سنین رشد هستند. بهترین صبحانه برای کودک صبحانه ای سرشار از انواع ویتامین ها، پروتئین ها و انواع مواد مغذی است تا کودک بعد از صرف آن روز خوب و پر از انرژی را شروع کند و در بازی ها، جنب و جوش و بازیگوشی کودکانه احساس ضعف نکند. در ادامه چند صبحانه مقوی و سریع را به شما ...
علت و راهکارهای رفع خواب آلودگی در فصل بهار
مطالعه کنید: 5 علت خواب آلودگی بهاری 1- افزایش طول روز 2- افزایش زمان تابش نور خورشید و طول روز باعث خستگی، کاهش تمرکز، خستگی و کسالت می شود. 3- به هم خوردن ساعت بیولوژیک 4- خواب آلودگی می تواند به علت تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن باشد. 5- کمبود جریان خون و انرژی کافی در مغز این کمبود باعث خواب آلودگی در بهار می شود. در فصل زمستان ...
موادغذایی مفید برای پیشگیری از بیماری کرونا
استفاده کنید و قند، مواد شیمیایی و غذاهای فرآوری شده را از برنامه غذایی تان حذف کنید. کاهش مصرف قند و شکر و تلاش برای حذف کامل آن از برنامه غذایی باید اولویت اول شما باشد. قند و شکر سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و واکنش های ایمنی بدن را کاهش می دهد. در ادامه اصول اساسی و مهم تقویت سیستم ایمنی بدن را با هم بررسی می کنیم. به منظور پیشگیری از بیماری کرونا، برنامه غذایی سالم و ارگانیکی داشته ...
چه غذاهایی موجب بی خوابی می شوند؟
عنوان یک انرژی زا عمل می کند و سبب اختلال در خواب آرام می شود. خیار در تولید ادرار نقش فعال دارد و همین امر باعث می شود شب خواب خوبی نداشته باشید. پیش از این در خبرها آمده بود که دانشمندان غذاهایی مانند شکر، نان سفید و برنج را که قند خون را افزایش می دهند از دلایل بی خوابی می دانند. به عقیده متخصصان، وقتی قند خون شما به سرعت بالا می رود، بدن شما با آزاد کردن انسولین واکنش نشان می دهد و در نتیجه کاهش قند خون می تواند منجر به ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول شود که می تواند در خواب انسان اختلال ایجاد کند. ...
6 خوراکی سالم برای افراد دیابتی
بهبود می بخشد. خودداری از مصرف نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه و آب میوه افزایش مصرف پروتئین بدون چربی خوردن چربی اشباع نشده بیشتر، که می تواند مقاومت به انسولین را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود بخشد. در اینجا شش مورد از بهترین غذاهایی وجود دارد که می توانند به افراد دیابتی در کنترل سطح قند خون کمک کنند. لوبیا لوبیا دارای دو ...
حافظه و هوش خود را با کندر تقویت کنید
کندر کندر را کوبیده و هر روز صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری از آن را در یک استکان آب حل کرده و مصرف کنید. همچنین می توانید آنرا در دهان گذاشته و به صورت آدامس از آن استفاده کنید، اما کمی تلخ است. کندر با عسل خورده شود تا فراموشی را درمان کند. اگر تا چند روز هر روز 3 گرم آن را در آب بخیسانید و ناشتا بخورید برای رفع فراموشی و زیادی بلغم مفید است. استفاده ...
خوردنی هایی که نمیذارن صورت چاق بشه
خاصی از آنتی اکسیدان ها است که انسولین شما را حساس تر می کند و قند خون شما ثابت نگه می دارد. فلفل قرمز تند و پودر فلفل به دلیل داشتن مواد فعالی به نام کپسایسین موجب سوختن کالری و تنظیم قند خون و کاهش ذخیره چربی می شوند زیرا کپسایسین موجود در فلفل قرمز تند به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند. محلول لیمو و عسل موجب لاغری بدن و صورت می شود زیرا لیمو به سوزاندن چربی کمک می ...
چگونه استرس بر دیابت تاثیر می گذارد؟
اگر شما تحت تاثیر استرس قرار گرفتید، بدن شما به این موضوع پاسخ می دهد. برای این پاسخ بدن شما هورمون های کورتیزول و آدرنالین ترشح می کند. ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید: اگر شما دیابت داشته باشید، بدن شما قادر به کنترل میزان بالای گلوکز آزاد شده نیست و چنان چه نتوانید گلوکز را به انرژی تبدیل کنید، در جریان خون شما ذخیره و باعث می شود که سطح قند خون شما افزایش یابد . ...
عوارض خوردن نمک زیاد/کنترل کلسترول خون با مصرف دارچین
خوردن بیش از حد می شود، یک ساعت بعد از صرف وعده غذا، بهترین زمان آب خوردن است، در این زمان بدن بهتر می تواند مواد مغذی را جذب کند. از مصرف لبنیات غافل نشویم یکی از نیازهای روزانه افراد در رژیم غذایی علاوه بر مصرف سبزیجات، مواد پروتئینی و غلات، لبنیات است، استفاده از فرآورده های لبنی برای تمام گروه های سنی ضروری است چرا که در در حفظ سلامتی افراد جامعه نقش مهمی دارند. ...
بهترین غذاهایی که می توان برای صبحانه خورد کدامند؟
تخم مرغ بدون شک تخم مرغ یک صبحانه سالم و البته خوشمزه است. مطالعات نشان می دهند خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه، احساس سیری را افزایش می دهد و در کنار آم میزان کالری دریافتی در وعده غذایی بعدی شما را هم کم می کند که همین نکته موجب می شود قند خون و سطح انسولین خون ثابت بماند. یکی از این مطالعات اعلام کرده است فردی که برای صبحانه تخم مرغ مصرف کرده باشد نسبت به فرد دیگری که نان شیرین خورده ...
این مواد غذایی را هرگز ناشتا نخورید
از لیک.پن مفید می باشد. بلوبری : براساس آخرین تحقیقات، مصرف منظم بلوبری موجب تعادل فشار خون و متابولیسم می شود. به خصوص اگر برای صبحانه مصرف شوند. کربوهیدرات ها و دیگر مواد مغذی موجود در نان برای بدن بسیار مفید هستند که بهترین زمان برای مصرف این نان ها صبح ها می باشد. آجیل ها : آجیل ها اگر برای صبحانه مصرف شوند سلامتی گوارشی را سالم و PH معده ...
دیابت 7 هشدار اولیه دارد
، زیرا بدن شما قادر به استفاده موثر از گلوکز برای تأمین انرژی نیست. بنابر این، شروع به سوزاندن چربی موجود در بدن می کند که می تواند منجر به کاهش ناگهانی وزن شود. این که به تازگی متوجه شده اید که بدون تلاش لاغر می شوید، می تواند یکی از علائم اولیه دیابت باشد. 4. ضعف بینایی سطح بالای قند خون می تواند به بینایی شما آسیب برساند. قند خون بالا می تواند بر سلامت چشم شما تأثیر منفی ...
خوراکی هایی برای افرادی که سیکس پک می خواهند
آب در بدن از طریق خوردن موز مقابله کنید. یک مطالعه به این نتیجه رسید که خانم هایی که به مدت 60 روز دو بار در روز قبل از غذا به عنوان میان وعده موز خوردند، کاهش 50 درصدی نفخ شکم را تجربه کردند. موز میوه ای است که می توانید از آن استفاده های مختلفی کنید. می توانید موز را به ماست یونانی و غلات صبحانه اضافه کنید یا در تهیه ی اسموتی از آن استفاده کنید. 4. شیر غنی شده ...
5 روش برای کنترل دیابت نوع 2 درحالیکه از خانه کار می کنید
داشتن قند خون کمک کند. هدف شما جلوگیری از بالا و پایین آمدن سطح گلوکز است، بنابراین خوردن غذاهای مناسب هر سه تا چهار ساعت ممکن است باعث ثابت ماندن و همچنین تمرکز روی کار شود. 3٫ نظارت بر خود را ساده کنید دستگاه قند خون ( BGM ) ابزاری مهم در کنترل دیابت نوع 2 است. دانستن اعداد و ارقام می تواند به شما بگوید که بدن شما چگونه به برخی از غذاها، ورزش و حتی استرس واکنش نشان می دهد. ...
دوغ یا نوشابه گازدار!؟
چنین مشکلات لثه نیز ممکن برای مصرف کننده نوشابه به وجود آید. فسفریک اسید موجود در نوشابه در توانایی بدن برای جذب کلسیم تداخل به وجود می آورد؛ این تداخل رفته رفته موجب بروز نرمی و پوکی استخوان و کرم خوردگی دندان ها می شود علاوه بر این ها فسفریک اسید با قرارگیری در تماس با اسید معده گوارش را کند کرده و جذب مواد غذایی را دچار مشکل می کند. مطالب مرتبط: وجود شکر، سدیم و ...
چرا نباید همراه غذا آب بنوشیم؟
کلی بدن ضروری است. نوشیدن یک لیوان آب برای شروع روز خوب است. جوان سازی پوست: لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین ث است. علم ثابت کرده است ویتامین ث به تولید کلاژن کمک، از تشکیل چین و چروک جلوگیری می کند و از بدن، به ویژه پوست، در برابر آسیب رادیکال - آزاد دفاع می کند. اضافه کردن آب به سیستم کمک می کند که مواد غذایی را به سلول ها ببرید. کمک به کاهش وزن: علاوه بر این، به ...
با این گیاه دارویی خوشمزه کدام سرطان ها را می شود از خود دور نگهداریم
ماده خوراکی ضددیابت شناخته شده هست، زیرا از طرفی قند خون را کاهش میدهد و از طرف دیگر میزان حساسیت هورمون انسولین تنظیم کننده قندخون را افزایش می دهد.دیابت زمانی رخ میدهد که انسولین کارایی خودرا از دست بدهد و نتواند میزان قندخون را نظارت کند یا فرد نتواند مقدار قند موردنیاز بدنش را مدیریت کند. از دست رفتن کارایی انسولین ممکن هست به علت افزون وزن یا کاهش سوخت و ساز بدن باشد. پژوهشگران اثبات ...
درباره مضرات قهوه چه می دانید؟
خلیج فارس: اغلب افراد بر این باور هستند که قهوه یک نوشیدنی انرژی زا و کاملا بی خطر است، در صورتی که زیاده روی در مصرف قهوه عوارض و مضرات جدی برای بدن به همراه دارد. برخی از افراد علت مسائلی مانند ناتوانی جنسی و جنون را به گردن قهوه می اندازند و از نظر برخی دیگر این نوشیدنی هدیه ای از بهشت و درمانی برای کسالت و پیری است. اما این ادعاها چقدر درست است و آیا فواید قهوه به مضرات آن می چربد یا نه؟ در ادامه برای پاسخ این سوالات همراه ما باشید. عوارض و مضرات قهوه برای سلامت بدن حتما تا به حال اسم ...
