خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر این حالو داری کمتر چای بخور
به گزارش بهداشت نیوز ، نوشیدن زیاد قهوه یا دیگر نوشیدنی های قندی ممکن است به احساس اضطراب منجر شود اما نوشیدن چای نیز اثرات جانبی خاص خودش را دارد. نوشیدن چای اغلب جنبه دارویی دارد. به عنوان مثال برای معده درد چای زنجبیل، برای بی خوابی چای بابونه و برای گلو درد چای سیاه با مقداری عسل توصیه می شود. خواص درمانی چای می تواند بیشتر بیماری های جسمی را تسکین دهد و حتی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، التهاب، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد به طوری که از فواید درمانی آن مدت هاست استفاده می شود. ...
این نشانه ها می گویند شما به قند اعتیاد دارید
ی کلیدی مواجه است. اگر متوجه شده اید که مرتباً تنقلات قندی می خورید احتمالاً به قدر کافی پروتئین و چربی سالم مورد نیاز بدن تان را مصرف نمی کنید. هوس خوردن مواد غذایی نمکی و شور یکی از روش های بدن است تا از این راه به شما بگوید باید گهگاه مصرف قند را کنار بگذارید و مواد غذایی مغذی تری بخورید. عکس این مطلب هم صادق است. اگر مواد غذایی شور زیاد می خورید، ممکن است متوجه شده باشید که هوس مو ...
پاکسازی بدن با این نوشیدنی
تازه اعلا مناسب است اما ممکن است این زمان تا 1٫5 ساعت نیز طول بکشد. نکته مهم در پخت کامل جو است. اگر قادر به تحمل این رژیم در 3 روز نمی باشید می توانید این مدت را به دو روز کاهش دهید. البته افزودن عسل باعث افزایش انرژی در این مدت می شود. افرادی که تا کنون علائم غلبه اخلاط در فصل بهار را مشاهده نکرده اند و یا دچار امتلاء نشده اند نیازی به رعایت این رژیم ندارند این افراد می توانند با مصرف ...
با برنامه ریزی وارد ماه رمضان شوید / آماده ای روزه دار ؟!
زمان زیادی تا شروع باقی نمانده و بهتر است خودمان را برای روزه داری آماده کنیم. با توجه به شیوع و لزوم توجه بیشتر به نکات بهداشتی مواد غذایی بهتر است در روزهای باقی مانده تا شروع ماه رمضان را که نیاز داریم خریداری کنیم و در یخچال و فریزر نگه داریم تا مجبور نباشیم هر روز برای خرید به بیرون از منزل برویم. ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید: این روزها که همه افراد ...
از این گیاهان برای تقویت سیستم ایمنی غافل نشوید!
عفونت ها پیشگیری خواهد کرد. روش مصرف گیاهان فوق: می توانید به صورت دمنوش، روزانه میل کنید. همچنین می توانید زردچوبه را داخل کپسول های خالی بریزید و هر روز، یک یا دو کپسول میل کنید. برخی از این گیاهان، به صورت عرقیجات نیز در دسترس هستند و بعضاً به شکل دارو نیز در داروخانه ها عرضه می شوند. توصیه می شود قبل از مصرف هرگونه ماده دارویی و گیاهی با پزشک تان مشورت کنید. ...
7 ماده ی غذایی سرشار از روی
مغذی به کنترل سیستم عصبی و مقابله با خستگی کمک می کند. میزان نیاز روزانه ی آقایان به این عنصر 15 میلی گرم، برای خانم های بالغ 14 میلی گرم، برای خانم های باردار 15 میلی گرم و برای خانم های شیرده 18 میلی گرم تخمین زده شده است. نوجوانان به 13 میلی گرم، کودکان یک تا 3 سال به 10 میلی گرم و کودکان بین 4 تا 12 سال به 12 میلی گرم و نوزادان به 5 میلی گرم روی در روز نیاز دارند. کمبود روی با بدن چه ...
4 ماسک صورت با مواد طبیعی در منزل
خراسان :همه خانم ها دوست دارند پوستی صاف و شفاف و بدون جوش و لک داشته باشند. ولی گاهی به دلیل مشغله های روزانه، رسیدگی به پوست صورت کم می شود. در این مطلب چند ماسک طبیعی برای شادابی پوست شما آورده ایم. ماسک صورت برای لایه برداری و جوش سر سیاه یک قاشق غذاخوری عسل نصف یک لیمو عسل و آب لیمو را در ظرفی بریزید. آن ها را خوب با هم مخلوط کنید. سپس این ترکیب را ...
برای کاهش استرس و محافظت از قلب کاکائو بخورید
کمبود ویتامین دی در بدن است. برای جبران کمبود ویتامین دی خوردن مواد غذایی مثل زرده تخم مرغ، ماهی های چرب مانند سالمون و تن، جگر گوساله یا برخی از انواع پنیر و همچنین لبنیات، غلات، آبمیوه و نوشیدنی های گیاهی غنی شده (مانند شیر بادام) حاوی منابع ویتامین D توصیه می شود. استفاده از مکمل های غذایی ویتامین D. به طور کلی توصیه می شود که بزرگسالان زیر 70 سال، در روز 600 واحد ویتامین D ...
درباره خواص بالنگ بخوانید
تازه بالنگ را به عنوان طعم دهنده ماست یا غلات صبحانه استفاده می کنند. امروزه به طور گسترده از روغن بالنگ در پزشکی برای تهیه دارو استفاده می شود. از پوست بالنگ برای تهیه دمنوش، کوکی، کیک میوه ای، انواع دسر، نوشیدنی ها، ترشی، شربت، مربا و مارمالاد استفاده می شود. مواد تشکیل دهنده بالنگ میوه بالنگ سرشار از مواد زیر است: آنتی اکسیدان ها ...
تفاوت های حساسیت بهاری با ویروس کووید 19
، چون درختان بیشترین گرده افشانی را در این زمان از روز انجام می دهند . در کنار دارو هایی مثل آنتی هیستامین ها درمان های خانگی هم گاهی به کاهش علائم و کمتر شدن ترس شما برای ابتلا به کرونا کمک می کند . مینا مدرسی متخصص تغذیه می گوید: افراد مبتلا به حساسیت های فصلی در طی روز چای سبز بنوشند، زیرا تحقیقات نشان داده آنتی اکسیدان موجود در چای سبز واکنش های آلرژیک را در بدن متوقف می ...
موادغذایی مفید برای پیشگیری از بیماری کرونا
خودتان پرورش بدهید. اگر سیستم ایمنی بدنتان به اندازه کافی قدرتمند باشد، حتی در صورت ابتلا به عفونت های ویروسی مثل کرونا شانس بسیار زیادی برای بهبودی دارید و روند درمانتان سریع تر انجام می شود. تقویت سیستم ایمنی بدن با لیمو همه می دانند که ویتامین C برای تقویت سلامت سیستم ایمنی بدن مفید است، اما آیا می دانید لیمو حاوی پلی فنول هستند که باعث می شود آنها نیز مفید واقع شوند؟ برش ...
اهمیت وجود غلات سالم در غذای پرندگان
غذایی کاملاً خشک و بدون آب است و طوطی بعد از خوردن آن دچار تشنگی می شود به همین دلیل باید همیشه آب تازه و خنک در قفس پرنده گذاشت. استفاده از سبزیجات تازه مانند اسفناج به دلیل داشتن آهن، ویتامین B3، مواد معدنی که دو برابر دیگر سبزیجات دارای فیبر می باشد، متعادل کننده قند خون، مانع از یبوست و به هضم غذای پرنده کمک می کند. بجز اسفناج، سبزیجات دیگری مانند کرفس(پاک کننده سم های بدن، کاهش چربی ...
صبحانه های مفید و مضر برای زنان باردار کدامند؟
عبارت است: لوبیا و عدس پخته: این دو ماده غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و فولات است که می توانید به صورت پخته به برنج یا سالادتان اضافه کنید. مصرف فولات در تغذیه سه ماه اول بارداری برای جلوگیری از بروز بعضی نقص های مادرزادی در جنین بسیار مهم است. شیر بی چرب یا کم چرب: این نوع شیر می تواند تا حد زیادی کلسیم بدن مادر و جنین را تامین کند. خوردن شیر می تواند به تنهایی یا همراه با غلات ...
علامتی که بوی سرطان می دهد
گذشته برابر با 191 هزار و 930 نفر بوده است. سرطان پروستات که در مطلب ” سرطان پروستات از اولین نشانه تا آخرین درمان “ همه چیز را درباره اش گفتیم گاهی علائم هشدار دهنده ای ندارد. مردان بالای 55 سال که هیچ علایمی ندارند، باید به طور منظم آزمایش بدهند تا هرگونه مشکل را در این ناحیه درمان کنند. آمار نشان می دهد که افراد مبتلا به سرطان کولورکتال در سال گذشته برابر با 147 هزار و 950 نفر بوده است ...
نحوه کاشت سبزی ارگانیک در خانه
...> 9. دو هفته بعد کود دهی را آغاز می کنیم و برای اینکار از کود طبیعی استفاده می کنیم. در صورت در دسترس نبودن کود طبیعی، کود های شیمیایی استاندارد را تهیه و با توجه به نوشته های روی بسته دوز مورد نیازاز این کود را به گیاه می دهیم. 10. در صورتی که شما در کاشت سبزیجات خطایی نداشته باشید بعد از گذشت حدود دو هفته سبزی ها آماده خوردن می شوند. 11. پس از رشد جوانه ها و پس از اینکه 8 تا برگ ...
خواص شگفت انگیز چای ماسالا
میزان چای ماسالا در روز می تواند اثرات مثبت و مفیدی بر سلامت جسم داشته باشد. اکثر مطالعات انجام شده بر خواص و فواید مواد و ادویه های استفاده شده در تهیه چای ماسالا تأکید می کنند. به همین خاطر نمی توان به طور دقیق گفت که چه میزان چای ماسالا در طول روز برای سلامت بدن لازم و ضروری است. به گزارش فرارو، علاوه براین، توجه داشته باشید که چای ماسالا حاوی کافئین است که ممکن است در برخی افراد حساسیت ایجاد ...
اهمیت کنترل مداوم قند خون / مصرف بالای قند چه خطراتی دارد؟
.... پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. به گفته پژوهشگران هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند . احساس تنبلی در طول روز وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس ...
اگر بدن درد دارید این دمنوش های گیاهی را بخورید
عسل کاملا حل بشه. دمنوش آماده توجه: نوشیدن هر لیوان این دمنوش، باید 7 دقیقه طول بکشه و جرعه جرعه بنوشید. آن را به صورت گرم میل و بعد از آن 10 دقیقه استراحت کنین. خوردن این دمنوش رو به مدت دو ماه ادامه بدین تا بیماری از بدن شما بیرون برود. دمنوش بدن درد
در فصل بهار مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان را بیشتر مصرف کنید
...> صدیقی افزود: سیر، با آنتی بیوتیک های طبیعی پر شده است که می تواند بدن شما را از عفونت ها و آلرژی ها پاک کند، بدن شما بزرگترین سود را از خوردن سیر خام می برد و اگر حساسیت هایتان در حال بازگشت است، بهتر است چند تکه سیر مصرف کنید. او بیان کرد: کلم، اسفناج و بسیاری از سبزیجات دیگر، منابع غنی از ویتامین های ضروری، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و آنزیم هستند که برای کاهش التهاب و حفظ سیستم ...
13 دمنوش گیاهی برای رفع بی خوابی
به گزارش سلام نو به نقل از عصر ایران، داشتن خواب خوب و راحت یکی از بهترین نعمت های الهی است، در این گزارش به معرفی چند دمنوش ساده برای داشتن خواب و راحت پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد از آن گله می کنند، مشکلات بی خوابی شبانه است. اختلال در خواب شبانه می تواند حسابی برای ما دردسرساز شود و آرامش مان را در طول روز از بین ببرد. درصورت مواجه شدن با این مشکل ...
فواید خوردن عسل در وعده صبحانه/10 ماده غذایی سرشار از پروتئین
شگفت انگیز مصرف عسل در وعده صبحانه صبحانه مهم ترین وعده غذایی انسان در طول روز است، میزان انرژی و کارآمدی انسان در ابتدا و طول روز بستگی به صرف صبحانه دارد، عسل به خودی خود یکی از غنی ترین مواد خوراکی در جهان است. استفاده از عسل در صبحانه باعث می شود مواد مغذی این خوراکی در روند دستگاه گوارشی شما تأثیر بگذارد و در نتیجه آثاری را بر بدن شما مترتب کند. خوردن عسل در وعده صبحانه ...
اسهال خونی آمیبی چیست و چه درمانی دارد؟
رختخواب این کار را انجام دهید. گواوا: میوه گواوا اثری اسیدی دارد که جلوگیری کننده از ایجاد اسهال خونی آمیبی است. به منظور درمان اسهال خونی در کودکان و بزرگسالان پنج عدد برگ گواوا را بردارید و خوب بشویید.آنها را در سایه خشک کرده پودر کنید و با مقداری آب به شکل خمیر درآورید.دو تا سه بار در روز به صورت موضعی استفاده کنید. دانه پاپایا: طبیعت ضد انگلی دارد و گسترش ...
عسل فشارخون بالا را کنترل می کند؟
دو قاشق عسل در طی روز مشکل خود را برطرف کنند مضاف بر اینکه قند موجود در عسل از نوع گلوکز و فروکتوز است که به سرعت جذب می شود و در بدن باقی نمی ماند. برای استفاده بیشتر از این فرآیند,بسیار مهم است ، ماده تشکیل دهنده هر دوی آنها را با بالاترین کیفیت در دسترس داشته باشید همچنین شما باید این درمان را در زندگی سالم خود انجام دهید یکی از رایج ترین ماده طبیعی در سر تا سر جهان آشپزی,سیر است ...
خوارکی هایی که باعث چاقی و لاغری صورت می شوند
که بدانید اکثر پزشکان معتقدند که مصرف مواد غذایی که در چاقی صورت نقش دارند به تنهایی کافی نیست بنابراین توصیه می شود این افراد با مواد خوراکی که صورت را لاغر می کند، آشنا شوند و در خوردن آنها احتیاط کنند. اگر شما نیز صورت لاغری دارید برای چاقی صورت باید در تغذیه خود بیشتر دقت کنید و مواد خوراکی که صورت را لاغر می کند را از برنامه غذایی خود حذف و یا تا حدی کم کنید. در مطلب " روش های ...
راه های درمان مخاط بینی را بشناسید
خطر بیشتری از عوارض مانند عفونت گوش قرار دهد. برای نازک شدن مخاط خود گام بردارید زیرا ضمن کمک به تسکین علائم خطر ابتلا به عوارض را کاهش می دهد. برای نازک شدن مخاط موارد زیر کمک می کند: به مقدار زیاد مایعات بنوشید از اسپری بینی شور استفاده کنید بخور دهید بیش از3 روز متوالی از اسپری ضد احتقان بینی استفاده نکنید مگر اینکه پزشک این کار توصیه کرده باشد. ...
دسر چه زمانی سرو می شود؟
افراد در هنگام خوردن غذا یا دسر، دائما میزان کالری مصرفی خود را چک می کنند و نگران چاق شدن هستند. نگرانی بابت چاق شدن می تواند لذت خوردن سر و غذا را برای هر کسی تلخ کند اما نکته ای که وجود دارد عدم توجه این افراد به یک قانون مهم است. دسرها معمولا شیرین و پر از کالری هستند. به همین دلیل می توانند نیاز بدن به قند را برطرف کنند اما از مصرف بیش از اندازه آن ها باید پرهیز شود. کالری اضافه ای ...
با 15 نوشیدنی چربی سوز برای لاغری آشنا شوید!
کاهش التهابات کمک بسزایی خواهد کرد. 2. نوشیدنی آناناس برای افزایش متابولیسم مواد لازم : یک فنجان آناناس یک دوم قاشق چایخ وری پودر دارچین دو قاشق غذاخوری ابلیمو نوک قاشق چای خوری نمک سیاه طرز تهیه و طریقه استفاده : ابتدا آناناس را در مخلوط کن بریزید ، مخلوط بدست آمده را درلیوانی بریزید ، سپس پودر دارچین ، نمک سیاه و عسل را به آن اضافه کرده و به خوبی مخلوط ...
تغییر در سبک زندگی می تواند فشارخون را کاهش دهد
.تغییرات کوچک ایجاد کنید. اگر فشارخون دارید، روزانه برای کنترل آن می توانید اقدامات زیادی انجام دهید. تغذیه سالم، ورزش بیشتر و تعدیل سایر عادت های روزمره می تواند کمک کند تا به راحتی فشارخون را کنترل کنید. این اقدامات ممکن است مانع مصرف داروی کنترل فشارخون شود. برای شروع این اقدامات به ایده هایی نیاز دارید. به خواندن این مطلب ادامه دهید. . رژیم غذایی سالم داشته باشید. ...
