با این 7فعالیت ورزشی فشارخون بالا را ضربه فنی کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
7 ورزش برای مقابله با فشار خون
به گزارش روزپلاس؛ با این حال، می توان با انجام برخی اقدامات ساده و تغییر سبک زندگی به کاهش خطر این بیماری کمک کرد. این فعالیت های هوازی با درگیر کردن گروه بزرگ عضلات به صورت حرکات تکراری می تواند باعث کاهش خطر بروز علایم فشار خون بالا شود. 7 ورزش تخصصی 1- دوچرخه سواری 2- پیاده روی سریع 3- شنا 4- حرکات هوازی 5- باغبانی 6 ...
10 راهکار ساده و مهم برای درمان واریس
بسیار ضروری است که برای رسیدن به این هدف کار های زیر را انجام دهید: _ به هر شکل ممکن ورزش کنید؛ این کار گردش خون شما را بهبود می بخشد. _ هنگام نشستن می توانید پا ها را تا سطح صندلی بلند کنید تا فشار را کاهش داده و جریان خون را تسهیل کند. _ به جای ایستادن یا نشستن مداوم، برای تحریک گردش خون در پاها، آن ها را حرکت دهید یا از یک مکان به مکان دیگر بروید. 2 ...
عوامل بروز گرگرفتگی
خنک شدن بدن دارد. همانطور که سن شما بالا می رود قدرت قلب شما نیز ضعیف می شود. بنابر این قلب باید سخت تر کار کند. با این حال پمپاژ خون به اندازه کافی نیست و بدن به اندازه کافی خنک نمی شود. بیماری قلب و عروقی اگر شما مبتلا به بیماری قلبی هستید باید بدانید که پمپاژ خون در رگ هایی که دچار گرفتگی شده اند باعث وارد شدن فشار به قلب می شود. عرق کردن زیاد به خصوص اگر فعالیت فیزیکی زیادی ندارید می ...
مصرف زیاد نمک چه نشانه هایی دارد؟
خون شما را افزایش می دهد، طوری که فضای بیشتری در رگ های خونی اشغال می کند. این انبساط رگ های خونی باعث افزایش فشار خون بالا می شود و در نتیجه ممکن است که سردرد های شدیدی ایجاد کند. مشکلات شناختی فشار خون بالا ناشی از مصرف زیاد نمک می تواند به عروق منتهی به مغز شما آسیب برساند. این روند می تواند بر توانایی شما در تفکر واضح اثر گذارد و تمرکز روی کار های روزمره برای شما را دشوارتر ...
عوارض بعد از بالن زدن قلب
... تنگ شدن مجدد شریان قلب بعد از بالن زدن یکی دیگر از عوارض ناشی از بالن زدن قلب، تنگ شدن مجدد شریان قلب می باشد که بیشتر از 30 درصد افراد بعد از انجام این عمل با این مشکل مواجه می شوند. علت تنگ شدن مجدد شریان قلب این است که موادی از پشت استنت به داخل جریان خون آزاد می شود که باعث بوجود آمدن این مشکل می شود. برای جلوگیری از این مشکل استنت های فلزی خالص و خاصی طراحی شده ...
چرا فشارخون در شب مهم تر از روز است؟
: "هنگامی که شب می خوابید، بهترین زمان برای اندازه گیری فشار خون است، زیرا به خوبی می توان عملکرد بدن فرد بیمار را مورد سنجش قرار داد." به گفته دکتر ویکتوریا شین، متخصص قلب در مرکز پزشکی تورنس مموریال در کالیفرنیا، این تحقیقات و سایر تحقیقات باعث شده پزشکان بیشتری مصرف داروهای فشار خون در شب را برای بیماران تجویز کنند. وی گفت: "مصرف این داروها در شب باعث بهبود فشار خون در "شب و روز" و در ...
دلایل سنگینی پاها هنگام بیدار شدن از خواب
سیستم گردش خون برای بازگرداندن خون به قلب منجر به جمع شدن خون در پاها می شود. چاقی و اضافه وزن چاقی و اضافه وزن به نوبه خود منجر به فشار بر عضلات، رباط ها و مفاصل شده و باعث سنگینی پاها هنگام بیدار شدن می شود. بارداری مشهور است که بارداری یک دوره پر استرس برای بدن محسوب می شود و به دلیل دو عامل فشار آوردن وزن زیاد بر روی پا و عدم تعادل هورمون ها در بدن منجر به ...
9 عاملی که با حملات قلبی در ارتباط هستند
، اهمیت دارد، طوری که این محققانی که این تحقیق را انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که بعد از سن و جنس، کم بودن HDL، سومین عامل خطر بیماری های قلبی است. به طوری که اگر یک فرد جوان را ببینیم که دچار حمله قلبی شده، باید شک کنیم که کم بودن HDL عامل خطرش بوده است. HDL را با ورزش و کاهش وزن می توان بالا برد. 8- مشکلات کلیوی: مطابق تحقیقی که روی بیماران پیر در رتردام هلند انجام شده ...
کاهش وزن به کنترل دیابت نوع 2 کمک می کند
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : مقاومت به انسولین بهبود یافته در دیابت نوع 2 بدن نسبت به انسولین تولید شده توسط لوزالمعده پاسخ نمی دهد، بنابراین سطح گلوکز خون افزایش می یابد که مقاومت انسولین نامیده می شود و اغلب با اضافه وزن نیز مرتبط است. کاهش وزن بدن را نسبت به انسولین حساس کرده و مقاومت به انسولین را کاهش می دهد. نتایج بهتر ای وان سی همانطور که با کاهش وزن حساسیت نسبت به انسولین بهبود می یابد نتایج بهتری را در گزارشات ای وان سی نیز مشاهده خواهید کرد. بر اساس اعلام انجمن دیابت آمریکا، آزمایشات ای وان س ...
قاتل خاموش در کمین خانم ها
در سنین جوانی کنترل بالایی روی آن داشته باشند. در این بین، فاکتورهای دیگری مثل سن، جنسیت و ژنتیک قابل تغییر نیست. با در نظر گرفتن دیگر عوامل قابل تغییر مانند کلسترول بالا و استعمال دخانیات، فشار خون از موارد پرخطری است که باید با کنترل دقیق، از بروز آن جلوگیری کرد. از دیگر موارد پرخطر احتمال افزایش فشار خون بالا، می توان به اضافه وزن، مصرف انواع غذاهای پرنمک یا الگوهای غذایی ...
التیام تنگی عروق خونی و ترمیم بافت های آسیب دیده با استنت هوشمند
التهابی تولید می شوند ، اگزوزومها را آزاد می کند. چنگ می گوید: فکر کنید که این یک عملکرد آزادانه برای اگزوزوم هاست." "آسیب های ایسکمیک مجدد جریان خون ، که هنگامی رخ می دهد که جریان خون کاهش یافته و سپس دوباره برقرار می شود ، مقدار زیادی ROS ایجاد می کند. بگذارید بگوییم قلب توسط ایسکمی آسیب دیده است. ROS تقویت شده باعث ترشح اگزوزومها در استنت می شود و درمان احیا از طریق رگ خونی به محل ...
استرس کاری و اجتماعی، خطری در کمین قلب زنان
تطبیق سن، زمان کار و خصوصیات اقتصادی - اجتماعی مشخص شد، وقایع زندگی با استرس بالا با 12 درصد و فشار اجتماعی بالا با 9 درصد افزایش خطر بیماری کرونر قلب همراه بود و فشار کار به طور مستقل با بیماری کرونر قلب ارتباط نداشت. بیماری کرونر قلب، علت اصلی مرگ ومیر در ایالات متحده است که با تنگ شدن عروق قلب رخ می دهد و خون نمی تواند اکسیژن کافی به قلب وارد کند. آخرین تحقیق نیز بر اساس مطالعات قبلی ...
اگر این علائم را دارید کلسترول خون تان بالاست
کل مقدار کلسترول موجود در خون شامل کلسترول LDL و HDL است. اگر میزان کلسترول تام یا کلسترول LDL خیلی بالا باشد پزشک کلسترول بالا را تشخیص می دهد. کلسترول بالا به ویژه هنگامی خطرناک است که سطح LDL بسیار بالا و سطح HDL بسیار پایین باشد. در بیشتر موارد کلسترول بالا یک مشکل “بی صدا” است زیرا به طور معمول هیچ علائمی در آن بروز پیدا نمی کند. بسیاری از افراد حتی تا زمانی که دچار عوارض جدی ...
7 عضو بدن که با کمبود خواب به شدت تهدید می شوند
- عضلات: ضعف عضلات یکی از بارزترین عوامل کمبود خواب می باشد؛ بنابراین واکنش های کم و ضعف عضلات بدن میتواند باعث بی خوابی شود. 5- قلب: کمبود خواب در سیستم قلب ما تاثیر می گذارد و فشار خون را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تحت نوسانات فشار خون، مغز ما خون و اکسیژن کافی را دریافت نمیکند که باعث بروز برخی مسایل میشود. 6- بینایی: به غیر از مغز، چشم های ما بیشتر تحت ...
بدترین نوع ناتوانی جنسی در مردان
افزایش دهید. شایع ترین عارضه ی این قرص ها، سردرد است. اگر چه این قرص ها باعث افزایش فشار خون نمی شوند و غالبا عارضه جدی ندارند، ولی در بیماران قلبی و آن هایی که فشار خون کنترل نشده دارند، بایستی با احتیاط و تجویز پزشک و اجازه پزشک قلب استفاده شود. اما یکی از درمان های پر طرفدار این بیماری جراحی های پروتز عدم نعوظ است که تنها روش درمان قطعی در این بیماران به شمار می رود. ...
موارد مصرف ، دوز و عوارض قرص نیتروگلیسیرین
پیش از بروز حمله • کاهش تعداد حملات با مصرف دائمی و منظم دارو • کنترل فشار خون • درمان نارسایی قلبی • کاهش پیش بار در ادم حاد ریوی موارد منع مصرف قرص نیتروگلیسیرین • فشار خون سیستول کمتر از 90 • مصرف سیلدنافیل (ویاگرا) یا مشابه آن در 24-48 ساعت گذشته • ضربه سر اخیر مانند بیمارانی که دچار ضربه به سر شده اند • مصرف 3 دوز نیتروگلیسیرین از ...
10 گزینه غذایی قلب را جوان نگه می دارند
رژیم غذایی باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون بالا می شود. مصرف پیاز خطر حمله قلبی را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به علاوه خوردن منظم پیاز، خطر لخته شدن خون را در بیماران قلبی کاهش می دهد. سیر: بیمارانی که سابقه ابتلا به بیماری ترومبوز (تشکیل لخته خونی در عروق یا قلب) را دارند، باید بدانند که سیر می تواند تاثیر اندک، اما مهم روی تجمع پلاکت ها داشته باشد. مصرف سیر در کاهش سطح ...
پزشک روس: برای درمان کرونا روزانه دو لیتر آب بنوشید
به گزارش کرج رسا به نقل از خبرگزاری اسپوتنیک روسیه، ویروس کرونا در بسیاری از موارد، باعث ایجاد لخته به علت کند شدن جریان خون در بدن می شود. همچنین بر اساس گزارش پایگاه میدیک فروم ، بیماری ویروسی کووید 19 بر شدت پمپاژ خون در رگ ها با کند کردن آن تاثیر می گذارد؛ مساله ای که زمینه را برای لخته شدن خون فراهم می کند. ماریا گلیزر پزشک متخصص ارشد بیماری های قلب در وزارت بهداشت روسیه که ...
کدام دارو ها باعث افزایش فشار خون می شوند؟
جهانی بهداشت در مورد فشار خون -فشار خون یک وضعیت جدی پزشکی است که میزان خطر بروز بیماری های قلبی، مغزی، کلیه و سایر بیماری ها را افزایش می دهد. - حدود 1.13 میلیارد نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند که حدود دو سوم این آمار در کشور های فقیر و کم درآمد زندگی می کنند. فشار خون بالا علت اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است. -یکی از مهمترین اهداف بهداشت جهانی در زمینه بیماری های غیرمسری، کاهش فشار خون بالا به میزان 25 درصد تا سال 2025 میلادی است. ...
یک مشکل دیگر در واکسن آسترازنکا
به گزارش اقتصادنیوز به قل از توئیت پرس، 5 مورد سندرم نشت مویرگی {علاوه بر لختگی در افرادی که واکسن آسترازنکا زده اند}، در اروپا دیده شده است. نشت خون از عروق کوچک به عضلات مشاهده شده و این مسئله می تواند باعث ممنوعیت استفاده از واکسن آسترازنکا توسط افراد زیر 40 سال شود. چهار مورد لخته شدن خون در مغز نیز پس از تزریق واکسن جانسون اند جانسون گزارش شده که یکی از آنها باعث مرگ بیمار شده است و این در حالی است که انگلیس 30 میلیون دز واکسن ضدکرونای جانسون اند جانسون هم خریده است. ...
چرا ویتامین دی می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟
خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: نقش مهم ویتامین دی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها ثابت شده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه 1200 واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری های ویروسی بخصوص آنفلوآنزا را کاهش می دهد. بسیاری از فواید دیگر مصرف مقادیر کافی ویتامین دی، از این قرارند: بهبود سلامت استخوان ها ویتامین دی در جذب دو ...
از ایجاد لخته های خونی پیشگیری کنید
خونی که در عروق عمیق بدن ایجاد می شوند به ترومبوز ورید عمقی شناخته می شوند. زمانی که بخشی یا تمام لخته های خونی شکسته و به سمت ریه حرکت می کنند، ممکن است خطرساز شده و آمبولی ریه ایجاد کند. عوامل دیگری چون کم تحرکی به خاطر زیاد خوابیدن یا بستری بودن در رختخواب یا سفرهای طولانی مدت، سابقه خانوادگی بروز لخته های خونی یا آسیب به سیاهرگ ها ممکن است خطر ایجاد این لخته ها را در افراد بالا ببرد ...
تضمین سلامت قلب مردان با مصرف این خوراکی
وقایع استرس زا – مانند جلسه امتحان، سخنرانی یا شرکت در مصاحبه شغلی – به طور موقت ضربان قلب و فشار خون را افزایش داده و رگ ها را گشاد می کند. این یک قسمت طبیعی از پاسخ جنگ یا گریز بدن است، اما پوشش رگ های خونی، که به عنوان اندوتلیوم شناخته می شود، 90 دقیقه طول می کشد تا از این نوع استرس بهبود یابند. این ممکن است به توضیح این نکته کمک کند که چرا یک قسمت از استرس به طور موقت ...
در مورد سماق و خواص آن چه می دانید؟
انسان شده که آسپرژیلوزیس نام دارد. این بیماری معمولا در افرادی که دستگاه ایمنی ضعیف دارند (مانند مبتلایان به ایدز یا کسانی که پرتودرمانی می کنند) بروز می کند. دانشمندان دانشگاه مک گیل مونترال کانادا معتقدند سماق برای قلب مفید است. از دیگر خواص سماق می توان به کاهش خطر بروز تصلب شرایین (سختی سرخرگ ها) اشاره کرد. بنابر پژوهش های آنها سماق می تواند مانع از جابه جایی سلول های عضلات صاف رگ ها ...
رابطه فشار خون و سایر دستگاه های بدن
زنان و چه درمردان ، در تمام گروه های سنی،شایع ترین علت سکته مغزی است.حتی زمانی که فقط فشار سیستول(حد بالای فشار خون) افزایش یابد،شرایط برای بروز یک سکته مغزی فراهم است.هرچه فشار خون بیشتر باشد،خطر ابتلا به سکته مغزی نیز افزایش می یابد. قلب و فشار خون پدیده افزایش فشار خون،اختلالاتی در ماهیچه های قلب و عروق کرونر(رگ های تغذیه کننده قلب) به وجود می آورد. این پدیده باعث می شود تا ...
نشانه های نشان دهنده مصرف بیش از حد نمک در بدن
عضلات یا گرفتگی و درد عضلات را تجربه کنید. سردردهای مداوم مصرف زیاد سدیم حجم خون شما را افزایش می دهد به طوری که فضای بیشتری در رگ های خونی اشغال می کند. این انبساط رگ های خونی باعث افزایش فشار خون بالا می شود و در نتیجه ممکن است سردردهای شدیدی ایجاد کند. مشکلات شناختی فشار خون بالا ناشی از مصرف زیاد نمک می تواند به عروق منتهی به مغز شما آسیب برساند. این روند می تواند بر توانایی شما در تفکر واضح اثر گذاشته و تمرکز روی کارهای روزمره را برایتان دشوارتر کند. علاوه بر این، کم آبی مداوم می تواند منجر به ضعف حافظه، احساس خستگی و واکنش کند شود. ...
لخته خون چه کسانی را تهدیدمیکند؟
... سیگاری ها: اثر مخرب سیگار تنها روی ریه ها نیست بلکه بر رگ های خونی شما نیز تاثیر می گذارد. سیگار کشیدن می تواند بر گردش خون و توانایی خون برای لخته شدن تاثیرگذار باشد. خطر ابتلا به بیماری قلبی، بیماری شریانی محیطی، حمله قلبی و سکته مغزی نیز در افراد سیگاری بیشتر است. زنان باردار: در ماه های آخر بارداری، نوزاد می تواند بر روی رگ های خونی داخل شکم و لگن فشار وارد کرده و جریان خون را ...
چرا دچار گرفتگی عضلات می شویم؟
دردناک هستند و می تواند فرد را از انجام فعالیت های روزمره باز دارند از این رو باید به نوبه ای از ابتلا به آن پیشگیری کرد. از جمله روش های پیشگیری از گرفتگی عضلات شامل: روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید. بسیاری از متخصصان معتقدند که کمبود آب بدن باعث گرفتگی عضلات می شود. نوشیدن مایعات برای افرادی که ورزش می کند فواید زیادی دارد. کمبود سدیم و پتاسیم در بدن باعث ایجاد گرفتگی عضلات ...