سایر منابع:
سایر خبرها
علائمی که نشان می دهد کلسترولتان بالاست
، همچنین خطر ابتلا به لخته های خون خطرناک را افزایش می دهد. تصلب شرایین منجر به بسیاری از عوارض تهدید کننده زندگی می شود، مانند: سکته حمله قلبی آنژین (درد قفسه سینه) فشار خون بالا بیماری عروق محیطی بیماری مزمن کلیوی نحوه تشخیص کلسترول بالا برای اندازه گیری سطح کلسترول پزشک از یک آزمایش خون ساده استفاده می کند که به عنوان آزمایش چربی خون شناخته می شود ...
آیا چربی تاثیری در میزان هورمون تستوسترون دارد؟
سطح بهینه هورمون تستوسترون در سلامت مردان نقش مهمی دارد. این هورمون در عملکرد جسمی، سلامت روان و سلامت جنسی مردان نقش کلیدی دارد. سطح پایین این هورمون احتمال بروز بیماری های قلبی، دیابت و آلزایمر را افزایش می دهد. میزان این هورمون به طور متوسط از سال 1970 میلادی کاهش یافته است. بر اساس مطالعات، رژیم غذایی نقش مهمی در سطح ترشح هورمون دارد و با رژیم غذایی سالم می توان ترشح هورمون را ...
ارتباط معکوس فعالیت بدنی شغلی با خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی
وضعیت اجتماعی - اقتصادی پایین (به عنوان مثال سطح تحصیلات پایین) کارگران بوده است. این مطالعه شامل 104 هزار و 46 زن و مرد 20 تا 100 ساله از مطالعه عمومی جمعیت کپنهاگ با اندازه گیری های پایه در سال های 2003-2014 بود. شرکت کنندگان پرسشنامه های مربوط به فعالیت در اوقات فراغت و اشتغال را تکمیل کردند و هر یک از فعالیت ها به عنوان فعالیت کم، متوسط، زیاد یا بسیار زیاد طبقه بندی شدند. طی ...
بی تحرکی با سلامت ما چه می کند؟
.... مشکلات انسولین: فقط یک روز بی حرکت ماندن م یتواند به طور چشمگیری منجر به کاهش فعالیت انسولین و سخت شدن کنترل قند خون شود. همین روند فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. زمانی که قند به سلول ها می رسد یک سری واکنش های زنجیره ای رخ می دهد تا به قند اجازه ورود به داخل بافت داده شود. بی تحرکی باعث می شود قابلیت عضله ها در دریافت قند از جریان خون کاهش پیدا کند از این رو در ...
ورزش های ایمن برای افراد مسن در فضای باز
خواهید از خطر سقوط جلوگیری کنید، دوچرخه خوابیده را امتحان کنید که سه چرخ دارد، زین آن پایین قرار دارد، در پشت آن تکیه گاهی است که می توانید به آن تکیه دهید. باغبانی آیا می توانید زمین را حفر کنید؟ کار باغبانی به طور منظم ما را به هوای تازه و طبیعت منتقل می کند و بدن به اندازه کافی حرکت می کند و منجر به جلوگیری از پوکی استخوان و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند سرطان، دیابت ...
کاکائو از قلب مردان در مقابل استرس محافظت می کند
به گزارش بهداشت نیوز، از سوی دیگر، متخصصان می دانند داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه و سبزی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، حملات قلبی و مرگ و میر قلبی عروقی را در فرد کاهش می دهد. از جمله مواد مغذی سالم موجود در میوه ها و سبزی ها می توان به ترکیبات پلی فنولیک معروف به فلاوانول اشاره کرد. در طولانی مدت اینها عملکرد اندوتلیال را بهبود می بخشند و فشار خون را پایین می آورند. با این حال، اثرات فلاوانول ها طی استرس و بلافاصله پس ا ...
رژیم های کم چربی، تستوسترون را در مردان کاهش می دهند
نوآوران آنلاین - مطالعه جدیدی که در دانشگاه Worcester انجام شده نشان داده است که رژیم های کم چربی باعث کاهش 10-15 درصد تستوسترون در مردان می شوند . سطح بهینه تستوسترون برای سلامت مردان بسیار مهم است. سطح پایین تستوسترون با خطر بیشتر بیماری های قلبی، دیابت و آلزایمر مرتبط است. سطح تستوسترون سالم همچنین برای عملکرد ورزشی، سلامت روان و سلامت جنسی مردان کلیدی است . از دهه 1970 ...
بایدها و نبایدهای خوراکی برای فشار خون بالا | خطرات بالا بودن فشار خون
آغازی کوچک داشته و سپس به تدریج فعالیت های ورزشی خود را افزایش دهند. همچنین، افراد ممکن است نیاز باشد تا برای مدیریت فشار خون خود دارو مصرف کنند. عوارض فشار خون بالا خطر ابتلا به برخی مشکلات سلامت از جمله موارد زیر را افزایش می دهد: - سکته مغزی - حمله قلبی - مشکلات بینایی - اختلال در عملکرد جنسی، مانند اختلال نعوظ ...
اگر این گروه خونی را دارید، سکته قلبی در کمین شماست
...> تحقیقات نشان داده که سکته، رابطه خاصی با نوع گروه های خونی افراد دارد و نوع خون افراد می تواند احتمال سکته را افزایش یا کاهش دهد. محققان با انجام مطالعاتی روی ده ها هزار زن و مرد در طول مدت 20 تا 26 سال متوجه رابطه عجیبی بین گروه خونی یک فرد و احتمال ابتلای او به سکته مغزی شدند. محققان دریافته اند که افراد با گروه خونی A، B و AB ممکن است در معرض خطر بیشتری از حوادث قلبی - عروقی - به خصوص ...
فواید مصرف روزانه عدس برای سلامتی
کلی پشتیبانی می کنند، تقویت می کند. پیشگیری از دیابت : تحقیقات نشان داده است که خوردن عدس جوانه زده به طور منظم ممکن است به پیشگیری و کنترل دیابت کمک کند و همچنین عدس ممکن است سطح گلوکز و چربی خون را کاهش داده و از متابولیسم لیپوپروتئین ها در افراد دیابتی و افراد سالم حمایت کند. یک منبع مهم برای پروتئین و فیبر: کیت توماس جوب متخصص تغذیه توضیح می دهد که حبوبات سرشار از ...
خواص و عوارض بادام زمینی
...، اما حتما باید آن ها را به طور متوسط مصرف کنید و نه بیش از اندازه، چون در مستعد آلودگی سالمونلا قرار می گیرند. یکی از سم های مرتبط با بادام زمینی قارچی است که آفلاتوکسین ماده سرطان سازا تولید می کند که خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد. همچنین مشخص شده است که مصرف آفلاتوکسین نیز رشد را در کودکان کاهش می دهد به همین دلیل مهم است که مراقب باشید بادام زمینی زیادی نخورید. ...
خواص فوق العاده عناب برای سلامتی و کاهش وزن
، فولات، نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین، پیریدوکسین و پانتوتنیک اسید هستند. عناب همچنین حاوی فیبر غذایی، سدیم و پتاسیم است که دارای مزایای سلامتی زیادی است. عناب همچنین دارای مواد معدنی مانند مس، کلسیم، فسفر، منیزیم، منگنز، روی و آهن است. جلوگیری از بی خوابی مصرف عناب به علت وجود خواص آرام بخش طبیعی، برای جلوگیری از بی خوابی بسیار مفید است. مصرف عصاره عناب به طور منظم می تواند ذهن شما ...
استرس کاری و اجتماعی، خطری در کمین قلب زنان
بر اساس نتایج تحقیق محققان دانشکده بهداشت عمومی درون سیف دانشگاه درکسل، امریکا، استرس روانی – اجتماعی به طور معمول ناشی از دشواری کنار آمدن با محیط های چالش برانگیز است و ممکن است به صورت هم افزایی اثر کند تا زنان را در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب قرار دهد. به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، نتایج این تحقیق به طور خاص نشان می دهد که تاثیر فشار شغلی و فشار اجتماعی -جنبه منفی ...
معرفی 7 ورزش برای مقابله با فشار خون بالا
.... برخی ورزش ها به طور خاص برای ارتقای سیستم قلبی – عروقی شامل قلب، ریه ها و عروق خونی طراحی شده اند. این فعالیت های هوازی با درگیر کردن گروه بزرگ عضلات به صورت حرکات تکراری می توانند باعث کاهش خطر بروز علائم فشار خون بالا شوند. این هفت ورزش تخصصی شامل موارد ذیل می شود: 1- دوچرخه سواری 2- پیاده روی سریع 3- شنا کردن 4- انجام حرکات هوازی 5- باغبانی 6 ...
عوامل بروز گرگرفتگی
.... بالا رفتن دمای بدن سیستم ایمنی را در مقابل میکروب ها مانند ویروس ها و باکتری ها تحریک می کند و عوامل ایجادکننده ی عفونت را از بین می برد. استراحت و دارو ها می توانند به بهبودی کمک کنند. اگر علایمی مانند سردرد شدید، سفتی گردن، گیجی یا تشنج داشتید حتما به پزشک مراجعه کنید. کافئین کافئین قهوه می تواند باعث افزایش متابولیسم بدن، تحریک سیستم اعصاب مرکزی و افزایش میزان هوشیاری و ...
رابطه دانه های کنجد با سلامتی
میزان فیتواسترول ها است. کاهش استرس اکسیداتیو: تحقیقات دانشمندان برزیلی نشان داده است که دانه های کنجد می توانند تاثیر قابل توجهی بر استرس اکسیداتیو در بدن داشته باشند. استرس اکسیداتیو در اثر فعالیت رادیکال های آزاد در بدن ایجاد می شود و می تواند خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات مانند دیابت، سرطان و حتی نارسایی قلبی را افزایش دهد. دانه های کنجد سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که به کاهش استرس ...
10 علامت و نشانه کمبود ویتامین دی
کلسیم دارد. کلسیم برای سلامت مناسب استخوان مهم است. بیشتر افرادی که برای آنها پوکی استخوان تشخیص داده می شود ، تصور می کنند که به کلسیم بیشتری نیاز دارند. مصرف کلسیم شما ممکن است خوب باشد ، اما بدون سطح مناسب ویتامین دی کلسیم در صورت نیاز جذب نمی شود. هنگامی که استخوان ها مواد معدنی مانند کلسیم را از دست می دهند ، تراکم مواد معدنی کم ایجاد شده شما را در معرض خطر شکستگی قرار می دهد. ...
در مورد سماق و خواص آن چه می دانید؟
و بدون اثر واقعی) داده شد. نمونه های خون افراد قبل و بعد از مطالعه بررسی شد. سطح قند خون، هموگلوبین گلیکوزیله و آپولیپوپروتئین B (که جزء اصلی کلسترول بد خون (LDL) است) در افرادی که در این مدت سماق مصرف کرده بودند، کاهش چشمگیری نشان می داد. همچنین نتایج این پژوهش نشان می داد سطح آپولیپوپروتئین A-1 که از اجزای مهم در کلسترول خوب خون (HDL) است، افزایش یافته است. همچنین سطح ظرفیت آنتی ...
شلیک پنهان کرونا به قاب سلامت
طولانی می تواند وضعیت سلامت روان را به خطر بیندازد. در این دوران به طور کلی افراد جامعه احتمالا سطح استرس بالاتر از حد طبیعی را تجربه می کنند. بررسی ها نشان می دهد تغییر در زمان خواب و بیداری در شب یا افزایش بیداری شبانه نیز ریسک نهفته ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهد. همچنین این وضعیت ممکن است مشکلات روانی موجود را تشدید کند. آیا بر اساس پژوهش های انجام شده می توان ...
این داروی ضدانگل خطر مرگ ناشی از کرونا کاهش می دهد
زیادی به روده انسان وارد می کند. اما برای این مشکل دارویی به نام نیکلوزامید وجود دارد که در شکل های مختلفی استفاده می شود. عوارض جانبی این دارو حالت تهوع، استفراغ، درد شکمی و خارش است. در حال حاضر محققان قصد دارند یک آزمایش بالینی انسانی برای آزمایش مزایای حفاظت از این دارو به عنوان یک درمان برای بیماران واقعی انجام دهند. افراد مبتلا به بیماری های قلبی و گردش خون در ...
طرز تهیه چای زردچوبه + خواص
مرور دچار سایش شده و تخریب می شود و در نتیجه استخوان ها آسیب می بینند. ترکیب اصلی زردچوبه یعنی کورکومین باعث کاهش خطر بروز بیماری های قلبی می شود، چون می تواند از سلامت قلب محافظت کند. علاوه براین مصرف زردچوبه باعث کاهش میزان کلسترول و تری گلیسیرید خون در بیماران قلبی می شود چای زردچوبه برای پیشگیری از آلزایمر تاکنون علت اصلی ابتلا به این بیماری مشخص نشده است و می ...
9 عاملی که با حملات قلبی در ارتباط هستند
عوامل خطر اصلی بیماری های عروق کرونر (خونرسان) قلب سال ها هستند که شناخته شده اند، آن ها شامل سن، جنسیت مرد، پرفشاری خون، میزان کلسترول و کم بودن HDL، سیگار کشیدن و دیابت هستند. اما پژوهش فرامینگهام پیشنهاد کرده است که چیز های دیگری هم در کنار این عوامل اصلی به عنوان عوامل خطر در نظر گرفته شوند: – سطح پادتن فاکتور فون ویلبراند (یک فاکتور موثر در انعقاد) – سطح فیبرینوژن ...
کاهش وزن به کنترل دیابت نوع 2 کمک می کند
برای درمان و مدیریت دیابت نوع 2 است. ضمن کاهش فشار خون سطح کلسترول را بهبود می بخشد مشکلات قلبی و دیابت با یکدیگر مرتبط هستند و فشار خون بالا و کلسترول در میان افراد مبتلا به دیابت نوع 2، طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها امری رایج و معمول است. فشار خون بالا به دیواره عروق آسیب می رساند و داشتن بیش از حد LDL و تری گلیسیرید نیز به دیواره های شریان آسیب می رساند. چاقی ...
10 گزینه غذایی قلب را جوان نگه می دارند
رژیم غذایی باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون بالا می شود. مصرف پیاز خطر حمله قلبی را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به علاوه خوردن منظم پیاز، خطر لخته شدن خون را در بیماران قلبی کاهش می دهد. سیر: بیمارانی که سابقه ابتلا به بیماری ترومبوز (تشکیل لخته خونی در عروق یا قلب) را دارند، باید بدانند که سیر می تواند تاثیر اندک، اما مهم روی تجمع پلاکت ها داشته باشد. مصرف سیر در کاهش سطح ...
چیز هایی که هیچوقت با معده خالی نباید بخورید!
کنار بیشتر غذا های ما حضور دارد وقتی با معده خالی مصرف میشود به راحتی میتواند خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهد. قند موجود در نوشابه بسیار بالا است و جدا از فشار خون میتواند بخاطر حجم گازی که با خود به همراه دارد بدترین عوارض را برای معده شما به همراه داشته باشد. سبزیجات سبز همیشه گفته شده که سبزیجات را همراه با نان و سایر مواد مناسب مصرف کنید. خوردن سبزیجات در با معده خالی ...
چرا ویتامین دی برای سلامت مهم است؟
دوران بارداری است، که با فشار خون بالا و آسیب به سایر ارگان ها از جمله کلیه مشخص می شود. پره اکلامپسی معمولا بعد از هفته بیستم بارداری در خانم هایی با فشار خون نرمال آغاز می شود. حتی افزایش اندک در فشار خون می تواند علامتی از پره اکلامپسی در بارداری باشد. بهبود سلامت روان: تحقیقات رابطه بین کمبود ویتامین دی و خطر ابتلا به اضطراب و افسردگی را ثابت کرده اند. کاهش سطح ویتامین دی ...
التهاب عضله میوکارد قلب؛ از دلایل تا عوارض
...> لوپوس به گفته بنیاد لوپوس آمریکا، بیماری لوپوس می تواند موجب التهاب میوکارد شود. التهاب میوکارد اغلب زمانی رخ می دهد که التهاب در دیگر قسمت های بدن نیز وجود دارد. حتی اگر میوکاردیت دلایل دیگری داشته باشد، فرد مبتلا به لوپوس همچنان می تواند در معرض خطر بیشتر ابتلا به عوارض میوکاردیت قرار داشته باشد. این به دلیل آن است که لوپوس فرد را در معرض خطر بیشتر عفونت قرار می ...