سایر منابع:
سایر خبرها
بلایی که بی تحرکی بر زندگی ما می آورد
شب ها تلویزیون تماشا کنند و یا بازی های یارانه ای انجام دهند، به میزان 61 درصد بیشتر از افرادی که صرفا یک ساعت در روز تلویزیون می بینند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. ابتلا به سندرم تونل مچ دست: رایج ترین خطر نشستن طولانی مدت پشت میز کار، ابتلا به سندرم تونل مچ دست است که با بی حسی، ضعف، درد در دست، مچ و بازو خود را نشان می دهد؛ بخصوص هنگام کار با کیبورد و ماوس. سندرم تونل کارپال شایعترین ...
مهم ترین علل سردرد صبحگاهی
.... 6. فشار خون بالا و دیابت فشار خون بالا و دیابت هر دو از عاملان سر دردهای صبحگاهی هستند و مشکل از رگ های خونی است که منبسط می شود و در این شرایط فشار خون بالا می رود و عضلات کشیده خواهند شد و باعث ایجاد سر درد می شوند. 7. الکل و داروها مطالعات انجام شده نشان می دهد که سردرد صبحگاهی با الکل و داروها مرتبط است . افرادی که بیش از 6 وعده در طول روز دارو ...
چه راهکارهایی گردش خون بدن را بهبود می بخشند؟
، درد و استرس را دور می کند. همچنین، عواطف شما را بهبود می بخشد، باعث افزایش گردش خون می شود، در نتیجه به پاکسازی داخل مغز می پردازد و قدرت مغز را بالا خواهد برد. 26. لذت بردن از موسیقی کلاسیک گوش دادن به موسیقی کلاسیک، یک نوع ذهن درمانی است که جریان خون را در ناحیه چپ مغز افزایش می دهد و باعث بهبود خون رسانی، بهبود درمان، مطالعه بهتر، افزایش توانایی های خلاقانه و بهبود وضعیت ...
خطری در کمین پشت میز نشین ها!
از عوارض این موارد شامل افتادگی دیسک، تخریب عصب و تحلیل رفتن زودرس ساختارهای مفصلی است. سپری کردن مدت زمان طولانی پشت میز یا کار با کامپیوتر ممکن است منجر به درد گردن و شانه شود. بیماری قلبی: نشستن طولانی مدت با بیماری قلبی در ارتباط است. متخصصان بیان می کنند افرادی که به مدت طولانی می نشینند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی (حملات قلبی و سکته مغزی) قرار ...
درمان دیسک بدون عمل جراحی!
گرفته شده اند. کورتیکواستروئیدها اگر داروهای دیگر درد کمر یا گردن شما را تسکین نمی دهد ، ممکن است پزشک کورتیکواستروئیدهای خوراکی را توصیه کند. استروئیدها برای کاهش التهاب در ناحیه نزدیک دیسک فتق، فشار از عصب آسیب دیده و تسکین درد کار می کنند. استروئیدها که فقط با نسخه پزشک در دسترس هستند ، به طور معمول برای 7 تا 10 روز مصرف می شوند ، در این زمان پزشک قبل از توصیه درمان اضافی ...
بیماری مورثی اس ام ای را جدی بگیرید
دارای برجستگی های ریزی می باشد. قوی ترین عضله در این گروه از بیماران sma عضله دیافراگم می باشد که به عنوان یک عضله تنفسی مورد استفاده قرار می گیرد. این بیماران به دلیل اینکه سینه آن ها به صورت مقعر می باشد و گویی که فرو رفته است هنگام تنفس بیشتر از عضلات شکمی استفاده می کنند؛ که همین موضوع باعث عدم رشد مناسب ریه ها شده به طوری که با گذشت زمان در سرفه کردن نیز دچار مشکل می شوند. به همین ...
تشخیص و درمان انواع مشکلات مچ، کف پا و زانو
...> ممکن است در قسمت جلو (برجستگی زیر انگشتان) پای خود (متاتارسالژی) یا در پاشنه خود احساس درد کنید. مشکلات پاشنه معمولاً هنگام استفاده بیش از حد از ماهیچه های ساق پا ، پوشیدن کفش های پاشنه بلند یا مشارکت در فعالیت هایی مانند دویدن که باعث کوبیدن مکرر پاشنه شما می شود ، بروز می کند. درد شدید در قسمت پایین پاشنه پا ممکن است ناشی از ورم کف پا باشد. درد در پشت پاشنه و مچ پا ممکن است به علت ...
سیگار چه تاثیری بر پوست خانم ها می گذارد؟
میزان سیگار کشیدن زنان در حال افزایش است و این موضوع به خصوص درباره دختران و زنان جوان جدی است. اگر شما هم از دسته زنان و دختران جوانی هستید که هشدار ها را جدی نمی گیرید و راحت سیگارتان را روشن می کنید، ادامه این مطلب را از دست ندهید. سیگار کشیدن علاوه بر ضرر هایی که برای قلب و ریه و.. دارد روی پوست هم بسیار تاثیر می گذارد. چین و چروک پوست دود تنباکو ...
گردن درد ،ماتم گرفتن ندارد، راه دارد
موثر هستند، زیرا باعث کاهش جریان خون توسط محدود کردن رگ های خونی می شود. هرگز یخ را مستقیما قرار ندهید، همیشه آن را در کیسه ای قرار دهید تا مانع از تحریک پوست شود. برای درد مزمن: از حرارت مرطوب استفاده کنید کیسه های کوچک که با برنج یا گندم پر شده را در مایکروویو حدود 2 دقیقه قرار دهید و آن را روی قسمت آسیب دیده قرار دهید. آن را برای مدت 15 دقیقه نگه دارید. برای گرفتن بهترین ...
از غبغب خجالت نکش، آبش کن!
برای جویدن آدامس مورد استفاده قرار می گیرند گروه های عضلانی در چانه ی دوم شما هستند. جویدن مداوم باعث تقویت فک می شود. بهترین نکته این است که جویدن آدامس سبب نمی شود که احساس کنید در حال انجام تمرین ورزشی هستید؛ بنابراین فراموش نکنید که بعد از هر وعده غذا آدامس بجوید. برای رسیدن به بهترین نتایج، باید آدامس بدون قند بجوید. فقط دقت کنید که به جویدن آدامس اعتیاد پیدا نکنید، زیرا این کار به ...
دمنوشی که در کاهش وزن مانند معجزه عمل می کند
چای داغ زنجبیل همراه با آبلیمو و عسل می تواند حالتان را جا بیاورد. اگر معده درد دارید، زنجبیل برای شما مفید است. چون این گیاه خواص ضد درد و آرام بخش است که برای درمان درد های شدید معده مانند دیسپپسی یا کولیک و اسهال استفاده می شود. اگر کلسترول بد خون بالا باشد، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی افزایش پیدا می کند. غذایی که روزانه می خورید تاثیر زیادی روی میزان کلسترول بد خون دارد ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
در این باره گفت: کووید به آنزیمی به نام ACE 2 متصل می شود که در سطح سلول قرار دارد و عملکرد ACE2 را کاهش می دهد. نتیجه آن عدم تعادل هورمون های آنژیوتانسین است که میزان فشار خون را تنظیم می کند و همین عدم تعادل باعث بروز آسیب به رگ های خونی می شود. شکل منحصر به فرد ویروس دکتر رابرن بونوو استاد قلب دانشگاه نورث در این باره گفت: شکل منحصر به فرد ویروس باعث ایجاد لخته های خونی می شود ...
غذاهای مفید و مضر برای معده
مصنوعی که معمولا در بسیاری از غذاها یافت می شوند، اغلب بیماران نمی توانند تحمل کنند و منجر به نشانه هایی مثل گاز و باد کردگی می شود آدامس بدون قند بستنی بدون قند نوشابه : اگرچه ممکن است نوشابه را دوست داشته باشید، اما نوشابه می تواند مشکلات گاز روده و باد کردگی ایجاد کند مقدار بالای شکر در نوشابه ممکن است باعث عدم تعادل در باکتری شکم و گاز بیشتر شود. نوشابه ...
روشی مؤثر که چربی هایتان را مثل کوره می سوزاند
می کنید. همچنین، پیاده روی در سربالایی ممکن است میزان متابولیسم شما را افزایش دهد که به شما کمک می کند حتی در حالت استراحت، کالری بیشتری بسوزانید. اگر در زمین های سنگلاخ یا متنوع قدم می زنید، پا ها باید از زاویه های مختلف حرکت کنند. این باعث می شود ماهیچه هایی که روی یک سطح صاف راه می روند نیز درگیر شوند. از موانع مختلف پلاستیکی یا فلزی استفاده کنید تا پیاده روی خود را دشوار تر کنید. پیاده روی با موانع، می تواند که کالری سوزی شما را تقویت کند، زیرا موجب کار عضلات بالاتنه می شود. اگر فرصت و شرایط آن را دارید، به ارتفاعات بروید و کوهنوردی کنید. ...
کمبود ویتامین کا و نشانه های مهم آن
و نظارت بر سطح قند خون آن را مصرف کنند. اختلالات کمبود ویتامین کا کمبود ابتدایی ویتامین کا نادر است اما کمبود شدیدتری می تواند به علت عدم جذب مناسب چربی رخ دهد. مصرف طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها می تواند باکتری های سنتز کننده ویتامین کا در روده را نابود کند و منجر به ریسک کمبود ویتامین کا شود. نوزادان شیرخواره ای که از شیر مادر تغذیه می کنند نیز در معرض کمبود ...
چرا پس از تزریق واکسن بازو درد می گیریم؟
خارجی را گزارش می دهد. این واکنش سریع نوعی واکنش ایمنی ذاتی است که طی آن تعداد زیادی سلول ایمنی به نام های، سیتوکین ها، کموکین ها و پروستاگلاندین ها را به محل تزریق فرا می خواند. سیتوکین ها رگ های خونی را گشاد کرده و جریان خون را افزایش می دهند و باعث تورم و قرمزی می شوند. آنها همچنین می توانند اعصاب را تحریک کرده و باعث درد شوند. سیتوکین ها و کموکین ها التهاب ایجاد می کنند، که دردناک نیز است ...
چربی سوزی و خوش اندامی با دانه خردل
پیری را به تاخیر می اندازد. 5- فعالیت و رشد سلول های سرطانی را محدود می کند. 6- به عنوان مسکن قوی برای درد استفاده می شود. 7- سطح کلسترول مضر بدن را محدود می کند. 8- از انسداد عروق قلب محافظت می کند. 9- به تنظیم قند خون و محدود کردن افزایش آن کمک می کند. 10- احتمال ابتلا به یبوست را کاهش می دهد، زیرا ملین طبیعی خوبی است. 11- هضم غذا را بهبود می بخشد و بدن را از ابتلا به سوء هاضمه حفظ می کند. 12- حاوی درصد بالایی از آهن و منگنز است که به بدن در مبارزه با بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ...
میالژیا یا درد عضلانی چرا اتفاق می افتد؟
گاهی وقتی یک عضله را لمس می کنیم، سفتی غیرطبیعی را خواهیم یافت که می تواند نشان از فعالیت زیاد آن باشد و همین عامل درد و شکایت بیمار است. این فعالیت بیش ازحد می تواند به علت بلندکردن بارسنگین، کارکردن طولانی مدت با گوشی های تلفن همراه، استرس و فشار روحی، روانی یا نشستن طولانی و رانندگی باشد. گاهی در لمس عمقی تر برجستگی هایی در عضلات احساس می شود که نقاط ماشه ای نام دارند و ...
مصرف زیاد نمک چه نشانه هایی دارد؟
... سردرد های مداوم مصرف زیاد سدیم، حجم خون شما را افزایش می دهد، طوری که فضای بیشتری در رگ های خونی اشغال می کند. این انبساط رگ های خونی باعث افزایش فشار خون بالا می شود و در نتیجه ممکن است که سردرد های شدیدی ایجاد کند. مشکلات شناختی فشار خون بالا ناشی از مصرف زیاد نمک می تواند به عروق منتهی به مغز شما آسیب برساند. این روند می تواند بر توانایی شما در تفکر واضح اثر گذارد و تمرکز روی کار های روزمره برای شما را دشوارتر کند. علاوه بر این، کم آبی مداوم می تواند منجر به ضعف حافظه، احساس خستگی و واکنش کند شود. ...
بهترین راهکارهای خانگی برای تسکین دردهای قاعدگی
بین 40 تا 45 درجه باشد و حداقل چهار ساعت باید از آن استفاده شود. فعالیت بدنی سبکی داشته باشید ورزش کردن هم می تواند به کاهش درد قاعدگی کمک کند، چون جریان خون را افزایش می دهد. وقتی خون در رحم شما جریان نرمال نداشته باشد، تجمع خون اضافی در رگ های رحم سبب تورم و دردناک شدن این ناحیه خواهد شد. ورزش های هوازی سبُک مانند پیاده روی یا یوگا می توانند مفید باشند. بهتر است چند روز پیش از ...
بواسیر یا هموروئید داخلی، علائم، دلایل و راه های درمان
زیاد در این ناحیه به دلایل گوناگون می تواند منجر به بروز بیماری هموروئید شود. عواملی که باعث ایجاد فشار در این ناحیه می شوند شامل: کم تحرکی و نشستن به مدت طولانی: یکی از عواملی که فشار زیادی در مقعد ایجاد می کند، کم تحرکی است. نشستن به مدت طولانی بخصوص در کارمندان و رانندگان یکی از دلایل تورم رگ های ناحیه رکتوم و بروز بیماری هایی مثل بواسیر است. یبوست طولانی مدت : ...
فواید باورنکردنی میوه پرخاصیت ایام رمضان
برای سلامتی شما بسیار مهم است، زیرا این عناصر شیمیایی مسئول انقباض عضلات هستند، اگر با مصرف بیش از حد نمک، تعادل را بر هم بزنید، ممکن است گرفتگی یا درد عضلات را تجربه کنید. مصرف زیاد سدیم، حجم خون شما را افزایش می دهد، طوری که فضای بیشتری در رگ های خونی اشغال می کند، این انبساط رگ های خونی باعث افزایش فشار خون بالا می شود و در نتیجه ممکن است که سردردهای شدیدی ایجاد کند. فشار خون بالا ...
لکه خون در چشم برای چیست و چرا این اتفاق می افتد
حالت از یوگا برای مدت زمان طولانی، و یا حتی فشار بالا در هواپیما ، میتواند باعث افزایش فشار در چشم شود که موجب شکستگی رگ های خونی چشم میشود. فشار خون پایین: فشار خون پایین، میتواند باعث آسیب جدی به شریان ها در بدن شود . فشار خون ممکن است در برخی از قسمت های بدن مسدود شود.این یکی از جدیترین شرایطی است که پارگی رگ های خونی در چشم بوجود میاید. در حقیقت اگر چنین ...
در مورد بلغم و بلغمی مزاج ها چه می دانید؟
ماهیچه های پشت و گردن زانو درد و پا درد بیماری پارکینسون بیماری پیسی نقرس تنگی نفس تپش قلب (به خصوص در هنگام برخاستن از خواب) سرفه زیاد ضعف مثانه لک های قهوه ای در چشم بعضی از علائم فوق سریع نمایان شده و بعضی دیگر در اثر توجه نکردن به خلط غالب و در دراز مدت بروز می کنند. طبیبان ...
التیام تنگی عروق خونی و ترمیم بافت های آسیب دیده با استنت هوشمند
همراه دارد ، کمک کند. استنت در ماده ای پوشش داده می شود که پاسخ التهابی را به حداقل می رساند ، در حالی که باعث ترمیم بافت می شود. آنژیوپلاستی یک روش معمول در باز کردن عروق مسدود شده است. یک بالون کوچک به داخل رگ وارد می شود و در محل انسداد تورم می شود ، سپس معمولاً یک استنت قرار داده می شود تا بعد از برطرف شدن بالون و انسداد ، رگ دوباره باریک شود. اما متأسفانه همیشه مثل همیشه کار ...
چربی با یک روش مؤثر می سوزد
را تعیین کنید یا دقیقه های سرعت خود را افزایش دهید. سپس، سرعت خود را کاهش دهید و این روند را تکرار کنید. نکته مهم دیگر این است که یک مسیر تپه ای انتخاب کنید. هر چه شیب بیشتری در مسیر خود داشته باشید، عضله های بیشتری را درگیر می کنید. همچنین، پیاده روی در سربالایی ممکن است میزان متابولیسم شما را افزایش دهد که به شما کمک می کند حتی در حالت استراحت، کالری بیشتری بسوزانید. اگر در ...
این نشانه ها در چشم شما به چه معنی ای هستند؟
از بیلی روبین است چیزی که کبد شما وقتی که ملتهب یا آسیب دیده است بیشتر می شود. 2. تاری ناگهانی چشم: ازبین رفتن ناگهانی و چشم گیر بینایی ممکن است نشانه ای از مشکل جریان خون در چشم یا مغز شما باشد. 3. تاری دید: تاری دید می تواند نشانه ای از دیابت باشد که باعث ایجاد بیش از حد قند خون شما می شود. 4. چشم های برجسته: بیماری gravis باعث می شود غده تیروئید هورمون های زیادی ...
خواص عرق کاسنی
مشکلات مادران باردار ، کمبود اشتها و مشکلات معده می باشد. کاسنی ، التهاب معده را از بین برده، اسید کلریدریک معده را تحریک کرده و اشتها را زیاد می کند. مضرات عرق کاسنی : علاوه بر فواید عرق کاسنی، این ماده مضراتی نیز دارد. مصرف بلندمدت فرآورده های کاسنی، موجب تخریب عروق شبکیه می شود، علاوه بر این مصرف طولانی مدت فرآورده های کاسنی موجب افت فشار خون و افزایش ترشحات صفرا می شود. ...
7 عضو بدن که با کمبود خواب به شدت تهدید می شوند
عوامل کمبود خواب می باشد؛ بنابراین واکنش های کم و ضعف عضلات بدن میتواند باعث بی خوابی شود. 5- قلب: کمبود خواب در سیستم قلب ما تاثیر می گذارد و فشار خون را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تحت نوسانات فشار خون، مغز ما خون و اکسیژن کافی را دریافت نمیکند که باعث بروز برخی مسایل میشود. 6- بینایی: به غیر از مغز، چشم های ما بیشتر تحت تاثیر بی خوابی واقع می شوند و علاوه براین طاهر ...
دانه کینوا یا خاویار گیاهی و خواص آن
مانند استرس، آلودگی، غذا های نامناسب و ... وارد بدن شده و باعث پیری سلول ها می شوند. با مصرف کینوا شما صاحب صلاحی مطمئن در برابر پیری خواهید شد. کینوا برای مقابله با دیابت نوع 2 جواب آزمایش خونتان نشان می دهد که قند خونتان بالاست؟ نتایج پژوهشی که در سال 2009 انجام شده است نشان می دهد که کرستین موجود در کینوا باعث کنترل میزان قند خون می شود. به همین دلیل محققان معتقدند که مصرف ...