خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حالت Night Shift آی فون های اپل تاثیری در کیفیت خواب کاربران ندارد!
متالونین در مغز انسان تاثیر می گذارند. به بیان ساده چنان چه قبل از خواب به نمایشگرهایی با نور متمایل به آبی نگاه کنید؛ در این صورت برای به خواب رفتن احتمالا دچار مشکل خواهید شد. این یافته جدید نیست و بسیاری از تولیدکنندگان اسمارت فون و نمایشگر برای مقابله با این مشکل از فیلترهای ویژه ای بهره گرفته اند. به عنوان مثال در سال 2016 سیستم عامل iOS از قابلیت جدیدی موسوم به Night Shift رونمایی کرد ...
بیماری مرموزی که کودکان را به خواب می برد
منحصراً از خانواده های پناهنده در سوئد بودند و گمانه زنی می شد که فشار های وارده با کودکان پناهنده و خانواده های آنان باعث این حالت می شود. دانشمندان سوئدی زمان زیادی را در اسکن و آزمایش خون برای یافتن پاسخ سرمایه گذاری کردند. سندرم استعفا قطعاً یک اختلال بسیار غیرمعمول است، کما های عمیق و طولانی مدت در شرایطی رخ می دهد، که آزمایش نشان می دهد مغز سالم است و این پدیده ای بسیار نادر است ...
تاثیر باورنکردنی ورزش شبانه روی سلامتی بدن
باشید تا از فواید ورزش شبانه برایتان بگوییم. 1- می توانید ورزش های سنگین تری انجام دهید اگر گاهی در اواخر بعد از ظهر یکباره احساس انفجار انرژی می کنید باید بدانید که این اتفاق بی دلیل نیست. یادتان هست وقتی بچه بودید شب ها قبل از خواب چقدر فعال می شدید؟ دلیلش آن است که در فاصله ی 2 تا 6 بعد از ظهر دمای بدن بالا می رود. این امر احتمال آنکه تلاش بیشتری صرف ورزش کردن کنید را ...
تاثیر شیوع کرونا در افزایش اضطراب کودکان
...، ترس از تاریکی و به خواب رفتن، تنگی نفس، عملکرد نامناسب دستگاه گوارش، التهاب و درد معده را بیشتر تجربه کرده اند. پایدار اضافه کرد: همچنین میزان ناخن جویدن، انگشت مکیدن، احساس اضطرار و اجبار و یک حالت گوش به زنگی افراطی، در کودکان افزایش پیدا کرده که با قطعیت می توان با توجه به مقایسه نتایج در سال های قبل آن را به عامل همه گیری کرونا نسبت داد. انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
افسردگی "عمده" چیست
افسردگی نوعی اختلال خلقی است که باعث احساس نا امیدی و عدم علاقه می شود. درجات مختلف افسردگی از خفیف تا دوره های موقتی غم و اندوه، افسردگی شدید و مداوم وجود دارد. شدیدترین حالت افسردگی، افسردگی اساسی است که به آن افسردگی بالینی یا اختلال افسردگی اساسی نیز می گویند. این می تواند افراد در هر سنی از جمله کودکان را تحت تأثیر قرار دهد. داروهای ضد افسردگی و مشاوره روانشناسی یا هر دو می توانند ...
درمان افسردگی پس از زایمان
حالت نقش دارند بلکه اغلب ترکیبی از عوامل هورمونی، زیست محیطی، عاطفی و ژنتیکی هستند که تاثیر گذارند. همچنین اتفاقات ناگواری مانند مشکلات مالی، مرگ یا بیماری افراد نزدیک، نبود شبکه حمایتی قوی و سابقه بیماری افسردگی و بسیاری از موارد دیگر می توانند در بروز این اختلال تاثیر گذار باشند. ارتباطات موثر مخصوصا با خانواده از ابتلا به افسردگی پس از زایمان پیشگیری میکند در صورتی که به ...
دو استقلالی تا 5.30 صبح در کلاب هاوس!
حاشیه ای به عنوان نماینده ایران از سد الشرطه عراق بگذرد و راهی مرحله یک هشتم نهایی رقابت های لیگ قهرمانان آسیا شود اما بازیکنان این تیم که پول حرفه ای می گیرند، باید بدانند که قبل از هر بازی حساس نیاز به خواب مناسب و به موقع دارند و نباید تا صبح در شبکه های اجتماعی باشند. گفتنی است استقلال فردا شب در جده مصاف الشرطه عراق می رود. ...
خداحافظی با تنبلی با کنترل عوامل جسمانی
.... اگر خوب بخوابید، بهره وری راحت تر می شود. بعلاوه مغز شما هم به استراحت نیاز دارد. نکته مهم در این جا تعیین زمان خاموش کردن صفحه نمایش گوشی است. با استفاده از یک یادآوری تکراری یک ساعت قبل از خواب به گوشی خود نگاه نکنید. از چرخ خوردن بی فکر در فضای مجازی، فکر کردن در مورد کار و نگرانی در مورد اخبار خودداری کنید. کاهش نور و عدم قرار گرفتن در معرض اخبار و اطلاعات باعث می ...
علائم سکته قلبی؛ 12 نشانه ساده
همین دلیل حتما در صورت مشاهده این علامت باید پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید. در حقیقت زمانی که دارید خروپف می کنید و این خروپف با توقف تنفس شما شکسته می شود و ممکن است اکسیژن کافی به مغز شما نرسد. آپنه خواب خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و ریتم های غیر طبیعی قلب می شود. آپنه خواب قابل درمان است و به عنوان یکی از نشانه های مهم ابتلا به بیماری های قلبی و علائم سکته قلبی خاموش بهتر است جدی ...
9 بیماری که شما را بی خواب می کند!
خواب همراه هستند. به گفته محققان مرکز مطالعات بیماری پارکینسون دانشگاه کالیفرنیا، افرادی که به پارکینسون مبتلا هستند به طور طبیعی می خوابند اما در طول شب بارها از خواب بیدار می شوند و سپس به سختی به خواب می روند. خواب این افراد همچنین به واسطه کابوس، سندرم پاهای بی قرار و تکرر ادرار در طول شب مختل می شود. پارکینسون یک بیماری مربوط به دستگاه ایمنی مرکزی است که افراد سالمند را درگیر می کند ...
عیب یابی درب شیشه ای اتوماتیک
دادن دستگاه در حالت خلاص کافیست کلید کنترل اپراتور در حالت دستی قرار دهید. با این کار شما موتور را از مدار خارج کرده اید که در ادامه می توانید لت ها را به صورت دستی باز و بسته کنید. قبل از تعمیر درب شیشه ای اتوماتیک نکات زیر را بخوانید! قبل از آن که بخواهید برای تعمیر درب اتوماتیک با تکنسین تماس بگیرید موارد زیر را چک کنید تا مطمئن شوید که درب اتوماتیک شما واقعا نیاز به تعمیر ...
با آپنه خواب انسدادی در کودکان آشنا شوید
نگاه کلی آپنه انسدادی خواب کودکان نوعی اختلال خواب است که در آن تنفس کودک شما به طور مکرر در طول خواب به طور جزئی یا کامل مسدود می شود. این وضعیت به دلیل باریک شدن یا انسداد مجاری هوایی فوقانی در هنگام خواب است. بین آپنه خواب انسدادی کودکان و آپنه خواب بزرگسالان تفاوت وجود دارد. در حالی که بزرگسالان معمولا در طول روز خواب آلودگی دارند، کودکان بیشتر دچار مشکلات رفتاری می شوند. علت اصلی ...
تأثیرات شگفت انگیز قهوه بر مغز شما
علمی قهوه حمایت مالی شد و به تازگی در مجله روانپزشکی مولکولی منتشر شد. سوزا و تیم تحقیقاتی وی از تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی یا fMRI برای کنترل جریان خون مغز و فعال شدن نورون در میان گروهی از افراد قهوه خور در مقایسه با گروهی از افراد غیر قهوه خور در سه حالت استراحت، انجام یک کار و روزمره فقط استفاده کردند. سوزا در این تحقیق می نویسد: "این اولین باری است که تاثیری که ...
گرمخانه های فرامنطقه ای ؛ راهی برای کاهش آسیب های اجتماعی
گذاری که همه محرومان تهران باید لااقل سرپناهی برای خوابیدن و نانی برای خوردن داشته باشند ، مقرر شد که گرمخانه های اضطراری که صرفا در فصول سرد سال فعال بودند، دائمی شوند تا افراد بی خانمان در تمام طول سال بتوانند از خدمات این مراکز استفاده کنند. شبانه روزی شدن فعالیت گرمخانه ها نیز اقدام مهمی بود که در این سال انجام شد. هم اکنون تعداد 20گرمخانه(مددسرا)، شامل 16گرمخانه ویژه مردان با ظرفیت 2050تخت و ...
تأثیر شرایط قبل از تولد بر جنین
نوآوران آنلاین - قرار گرفتن یک زن باردار در معرض دود تنباکو و آلودگی ناشی از ترافیک جاده ای می تواند بر پیشرفت نتایج رفتاری در اوایل کودکی تأثیر بگذارد. این نتیجه یک مطالعه اخیر است که توسط تیمی از موسسه بهداشت جهانی بارسلونا (ISGlobal) مرکزی که توسط بنیاد "لا قاهره" حمایت می شود، هدایت شده است. دوران کودکی یک زمان حساس برای سلامت روان و رفاه افراد است، زیرا این دوره زمانی است که رشد ...
خوابیدن در این ساعت باعث سکته می شود!
خواب شبانه داشتند، در معرض خطر 23 درصدی برای ابتلا به سکته مغزی بودند. این پژوهش نشان داد، افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی در شب دارند، 85 درصد بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند. کارشناسان احتمال می دهند، استراحت بیش از حد ممکن است خون رسانی به مغز را مختل کرده و باعث ایجاد کلسترول در سرخرگ ها شود. آن ها همچنین گفتند که چرت زدن منظم در طول روز ممکن ...
از اختلال دو قطبی چه میدانید؟
در سیر بالینی خود داشته باشد. یعنی فرد در این حالت یک مدت مانیا یا افسردگی اساسی دارد. برای مثال اختلال افسردگی با چه علائمی همراه است؟ شریفی باستان: اختلال افسردگی یک نوع اختلال خلقی است که در این حالت فرد یکسری علائم را در بعد فیزیولوژیک، رفتاری، هیجانی، شناختی و ... به مدت دو هفته از خود نشان می دهد. برای مثال کاهش اشتها و وزن، کاهش خواب یا تغییرات در خواب، کم اشتهایی یا ...
برنزه کردن در دوران بارداری و باید و نبایدهای مهم آن
مصنوعی در دوران بارداری توسط متخصصان مورد مطالعه قرار نگرفته است. هنوز بسیاری از پزشکان به زنان باردار توصیه می کنند که جدا از سولاریوم دوری کنند. مطالعات نشان می دهند که سولاریوم به میزان قابل توجهی، خطر سرطان پوست را افزایش می دهد و گرمای شدید آن منجر به بروز مشکلات ستون فقرات در جنین می شود ؛ علاوه بر این، لکه ها و همچنین سوختگی در زنان باردار بیشتر می شود. قبل از رفتن به سولاریوم، زن باردار باید با متخصص زنان مشورت کند. اغلب پزشکان و دانشمندان بر این باورند که نور مصنوعی بیش از مزایا، به بدن آسیب می رساند. منبع : نمناک ...
معاون وزیر بهداشت: نوبت حضوری نیایید، نوبت واکسن کرونا برای هر کسی پیامک خواهد شد/ ماجرای واکسیناسیون ...
ار می دهند و تئوری پردازی می کنند باید این شرایط را بدانند. خیلی از جاهای دنیا برعکس این موضوع هم وجود دارد، طرف از خانه خارج نشود، به او پول می دهند و اگر بیرون بیاید جریمه می شود. بعد ما اگر از خانه خارج شود او را جریمه می کنیم ولی برای خانه نشینی چیزی به او نمی دهیم. این دلیلی بر پروتکل شکنی نیست، البته پروتکل شکنان بیشتر همان هایی هستند که وضعشان خوب است، همانی که در رستوران غذای یک میلیون ...
فصل سردرد شما چه فصلی است؟
به گزارش بهداشت نیوز، اما چه چیزی علت سردردهای فصلی است؟ کاملاً مطمئن نیستیم، اما احتمالاً مربوط به ساعت داخلی در مغز است که کنترل کننده ریتم شبانه روزی هستند. ساعت داخلی به میزان نور روز (که دریافت می کنید) حساس است و به کنترل چرخه های خواب کمک می کند. احتمالاً این تغییر در چرخه های خواب است که باعث برخی سردردهای فصلی می شود. سردردهای خوشه ای در مقایسه با میگرن نادر است. آنها سردردهای ...
مواظب این بیماری در کودکان باشید!
...: فلج مغزی گروهی از اختلالات است که بر حرکات و انقباض ماهیچه و یا حالت بدنی تاثیر می گذارند. این بیماری از آسیب مغزی ناشی از رشد مغز نابالغ که اغلب قبل از تولد رشد می کند، ناشی می شود. گاه نشانه ها و علائم در دوران کودکی یا پیش دبستانی ظاهر می شوند. در حالت کلی، فلج مغزی باعث اختلالات مربوط به واکنش های غیر عادی یا خشکی اعضای بدن و تنه، حرکات غیرطبیعی، حرکات غیر ارادی و یا ترکیبی ...
قبل خواب ورزش کنیم یا نه؟
انجام ورزش بطور منظم فواید زیادی از جمله بهبود خواب دارد و این می تواند باعث آرامش، کاهش اضطراب و عادی سازی ساعت داخلی بدن شود. ورزش همچنین باعث افزایش دمای بدن، تعریق و احساس خواب آلودگی می شود. مدت ها اعتقاد بر این بود که ورزش قبل از خواب می تواند استراحت شبانه را دشوار کند اما، طبق تحقیقات اخیر ورزش نزدیک به زمان خواب بدون به خطر انداختن خواب امکان پذیر است. نکته اصلی این ...
آیا ارتباطی بین کووید19 و بیماری پارکینسون وجود دارد؟
بیماری مغز را تحت تاثیر قرار می دهد، افراد مبتلا به پارکینسون نیز دچار تغییرات رفتاری، مشکلات حافظه، مشکلات خواب و خستگی می شوند. این وضعیت در نتیجه اختلال در سلولهای عصبی مسئول کنترل حرکت است. از دیگر عواملی که تصور می شود می توانند کمک کنند شامل سطح پایین دوپامین یا نوراپی نفرین و احتمالاً وجود اجسام لوئی در مغز است. یک بیماری متمایز، پارکینسونیسم نام دارد. افراد مبتلا علائمی ...
اشتباهات رایج در مصرف ویتامین D
ها متغیر است. یک مطالعه منتشر شده در مجله BMJ نشان داد که بیشتر مولتی ویتامین ها کمتر از 400 IU ویتامین D را تأمین می کنند درحالی که قبل از سن 70 سالگی به حداقل 600 IU ویتامین D در روز و بعد از آن به حداقل 800 IU ویتامین D نیاز دارند. اگر از نظر ویتامین D کمبود داشته باشید، قاعدتا به سطح بالاتری هم نیاز خواهید داشت. شما می توانید بخشی از این موارد را از نور خورشید دریافت کنید، اما اگر ...
شیائومی می بند 6 در برابر می بند 5؛ کدام مچ بند هوشمند را بخریم؟
اول از همه بهتر است این مقایسه را با نمایشگر آن ها آغاز کنیم. می بند 5 با نمایشگر 1٫1 اینچی راهی بازار شد که بزرگتر از نسل قبلی محسوب می شود و همان طور که انتظار داشتیم، شیائومی برای می بند 6 از نمایشگر بزرگتر با اندازه ی 1٫56 اینچ استفاده کرده است. نکته ی قابل توجه این است که می بند 6 در مقایسه با نسل قبلی بدنه ی چندان بزرگتری ندارد و حتی کاربران می توانند از بندهای می بند 5 برای آن استفاده کنند. اگر وضوح نمایشگر در محیط های بیرونی اهمیت زیادی برای شما دارد، باید بگوییم ک ...
یکی از قدیمی ترین آزمایش های علمی جهان از دل خاک بیرون می آید
، بلکه برای محافظت از بطری های حاوی بذر دیگر در برابر نور خورشید که ممکن بود موجب شود آن ها پیش از زمان خود جوانه بزنند (آن ها به همین دلیل از لامپ های سبز در چراغ های پیشانی خود استفاده می کنند). نقشه کاغذی پس از جابه جایی نشانه هایی که ابتدا محل بطری ها را نشان می داد، ترسیم شد. دکتر وبر گفت به تازگی پنهان کاری نیز ضروری است، زیرا هرچه آزمایش قدیمی تر می شود، علاقه به آن بیشتر می شود ...
هفت نکته مهم در عکاسی پرتره که صاحبان آیفون باید بدانند
یکی از قابلیت های جذاب دوربین آیفون، حالت پرتره (Portrait Mode) است. در این حالت، سوژه تان از باقی صحنه جدا و تصویر نهایی دارای ظاهری دراماتیک می شود. اساسا هنگام عکاسی در حالت پرتره، سوژه در کانون توجه قرار می گیرد؛ درحالی که پس زمینه عکس به طرز هنری خارج از فوکوس نشان داده می شود. این افکت محبوب می تواند تصاویر گرفته شده با دوربین های بدون آینه و DSLR را شبیه سازی کند؛ به همین دلیل، افراد زیادی ...
چرا همواره در طول روز احساس خستگی می کنیم؟
... این تصور که خوردن یک شام سنگین می تواند به شما کمک کند تا خواب بهتری داشه باشید کاملا اشتباه است. توصیه می شود برای شام خود یک وعده غذای سبک را در نظر بگیرید. 4.نیروی منفی در بدن برخی از افراد ذاتاً بی حال هستند و نگاه مثبتی به زندگی و آینده خود ندارند. چنین افرادی باید از یوگا ، دعا و سایر راهکارهایی که می تواند نگاه مثبتی در آن ها ایجاد کند بهره بجویند. 5 ...
