خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر این علائم را دارید کلسیم خونتان پایین است
طبیعی از روند بالا رفتن سن است. در این میان افرادی که کلسیم دریافتی آن ها قبل از سن 20 تا 25 سالگی کم باشد، در مراحل بعدی زندگی به طور قابل توجهی در معرض ابتلا به بیماری استخوان شکننده یا پوکی استخوان هستند، زیرا کلسیم از استخوان ها به عنوان منبع ذخیره، جذب می شود. تقریباً همه کلسیم در دندان ها و استخوان ذخیره می شود، که به ساختار آن ها کمک می کند و باعث محکم شدن آن ها می شود.از دیگر کار های مهمی ...
چه کسانی نباید لوزارتان مصرف کنند؟
از 75 سال سن داشته باشید، دوز دارو ممکن است کم تر باشد. اگر کودک شما به مصرف لوزارتان نیاز دارد، پزشک به طور معمول از وزن کودک برای تعیین دوز درست استفاده خواهد کرد. آیا دوز دارو کم یا زیاد خواهد شد؟ پس از چندهفته، پزشک شما فشار خونتان را کنترل خواهد کرد و درباره این که عوارض جانبی داشته اید یا خیر پرسش می کند. همچنین، ممکن است آزمایش خون برای بررسی عملکرد کلیه ها ...
اضافه وزن در بارداری
منظم داشته باشید. بیشتر بخوانید: اسنک های مقوی در دوران بارداری رعایت این مساله می تواند به شما در افزایش وزن سالم و برطرف کردن مشکلات مربوط به بارداری مانند تهوع صبحگاهی و سوزش معده کمک کند. خوردن منظم باعث افزایش متابولیسم بدن می شود، کمک می کند تا سطح قند خون شما ثابت بماند و گرسنه شدن بیش از حد و پرخوری را متوقف می کند. بیشتر بخوانید: چگونه فشار خون بارداری را کاهش دهیم ...
ورزش هوازی چیست؟
است زیرا به ماهیچه ها کمک می کند تا چربی و کربوهیدرات را به عنوان سوخت بسوزانند تا شما بتوانید فعالیت ورزشی خود را برای مدت طولانی تر انجام دهید. به طور کلی، کار بر روی استقامت هوازی شما را قادر می سازد تا بتوانید مسافت بیشتری را طی کنید اما فواید دیگری نیز چون تنظیم قند خون، تنظیم فشار خون و سوزاندن کالری اضافی برای رسیدن به وزن دلخواهتان دارد. انواع ورزش هوازی ...
پیش دیابت احتمال حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد
داده بود. محققان مشاهده کردند ارتباط بین پیش دیابت و حوادث قلبی حتی پس از در نظرگرفتن عوامل دیگری نظیر سن، جنسیت، چربی بدن، فشار خون، کلسترول، آپنه خواب، استفاده از دخانیات و بیماری شریان محیطی قابل توجه بود. به گفته میشل، براساس داده های ما، ابتلاء به پیش دیابت، احتمال بروز وقایع جدید قلبی عروقی را تقریباً دو برابر افزایش می دهد. محققان معتقدند این گروه از بیماران باید برای کاهش خطر بیماری شان، ورزش و رژیم غذایی سالم را در سبک زندگی شان بگنجانند. کد خبر 5206448 ...
عواملی که باعث افت انرژی تان می شوند
...، داروهای مربوط به اختلالات خلقی، شُل کننده های عضلات، برخی از داروهای فشارخون و داروهای مسکن. راه حل چیست؟ اگر به تازگی مصرف داروی جدیدی را شروع کرده اید و احساس خستگی می کنید که قبلاً نداشته اید علتش می تواند همین دارو باشد. در مورد امکان جایگزین کردن دارو با پزشکتان مشورت کنید. تحقیقات نشان می دهد خیلی از افراد دچار دهیدراسیون خفیف هستند. به عبارتی دیگر، شما به اندازه ...
تنها 40 درصد افراد چاق در معرض افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی نیستند
های اشتباه در مورد نیاز به نظارت بر این افراد برای بیماری هایی نظیر دیابت نوع 2 شده است. به گفته محققان اصطلاحاتی نظیر چاق سالم و چاق ناسالم گمراه کننده هستند. تعریف چاق سالم و چاق ناسالم بر اساس وزن، کمتر از آنچه تصور می شد برای پیش بینی بیمار ی هایی مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی، افزایش قندخون ناشتا یا بالا رفتن تری گلیسرید و فشار خون مفیدند، درحالی که همه این بیماری ها و ...
عمل بای پس معده برای چه کسانی مناسب است؟
آنها 40 یا بالاتر از 40 است می توانند این عمل را انجام دهند. در واقع این افراد بیش از 45 کیلوگرم اضافه وزن دارند و این اضافه وزن می تواند چالش های زیادی را برای آنها به وجود بیاورد . همچنین، کسانی که به دلیل اضافه وزن زیاد ( بالای 40 کیلوگرم) در خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع دوم، فشار خون بالا و یا بیماریهای قلبی قرار دارند، می توانند عمل بای پس معده را انجام دهند. این افراد معمولا نمی ...
با این نوشیدنی ها سموم بدن را دفع کنید
بدن ما برای از بین بردن ، به نوشیدنی های سالم و حاوی مواد مغذی نیاز دارد. به گزارش رکنا ، بدن برای از بین بردن سموم و کاهش خطر غذا های چربی که می خوریم، به نوشیدنی های سالم حاوی مواد مغذی مفید نیاز دارد. در ادامه این گزارش 5 پاک کننده بدن معرفی می شود. آب لیمو حاوی فلاونوئید هایی است که برای تنظیم فشار خون، کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی، تنظیم سطح قند خون و تحریک گردش خون ...
این خوراکی ها از مغز شما محافظت می کند
خبرگزاری میزان - انتخاب نوشت: داشتن یک مغز بزرگتر برای شما بهتر است، زیرا حداقل در اواخر زندگی شما را نسبت به بیماری های مغزی مقاوم تر می کند. برای جلوگیری از کوچک شدن مغز باید رژیم خاصی داشته باشید در واقع یک رژیم غذایی سالم می تواند از سلامتی شما محافظت کند که شامل مغز هم می شود. مغز همه با بالا رفتن سن از نظر حجمی کوچک می شود. این مطالعه که در مجله نورولوژی (عصب شناسی ...
علائم ابتلا به بیماری قلبی چیست؟ + نحوه پیشگیری
مرگبار باشد و به همین دلیل حتما در صورت مشاهده این علامت باید پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید. در حقیقت زمانی که دارید خروپف می کنید و این خروپف با توقف تنفس شما شکسته می شود و ممکن است اکسیژن کافی به مغز شما نرسد. آپنه خواب خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و ریتم های غیر طبیعی قلب می شود. آپنه خواب قابل درمان است و به عنوان یکی از نشانه های مهم ابتلا به بیماری های قلبی و علائم سکته قلبی خاموش ...
12 نشانه ساده سکته قلبی
این علامت باید پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید. در حقیقت، زمانی که خروپف می کنید و این خروپف با توقف تنفس شما شکسته می شود، ممکن است اکسیژن کافی به مغز شما نرسد. آپنه خواب خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و ریتم های غیر طبیعی قلب می شود. آپنه خواب قابل درمان است و به عنوان یکی از نشانه های مهم ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قلبی خاموش بهتر است که جدی گرفته شود. 2 ...
ورزش و پسوریازیس ؛ 10 نکته برای ورزش در بیماری پسوریازیس
ورزش بخشی از هر زندگی سالمی است. اما اگر به بیماری پسوریازیس مبتلا باشید، تمرین برای شما چالشی فیزیکی و احساسی خواهد بود. اینجا، احساس شادتر و سالم تر بودن در پوست خود را تجربه کنید. داشتن زندگی فعال برای سلامتی شما امری مهم است -به ویژه اگر شما هم مانند 7.5 میلیون آمریکایی مبتلا به پسوریازیس باشید. بنابر تحقیقات پسوریازیس خطر حمله قلبی، سکته، افزایش وزن و افسردگی را در شما نسبت به افراد بدون ...
کاهش وزن با روشی گرانقیمت
...: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که آجیل می تواند باعث کاهش وزن باشد البته مشزوط بر آن که بدون شکر یا نمک و با رعایت رژیم سالم استفاده شود، گرچه یک مشکل بزرگ این است که این ماده غذایی گرانقیمت است. تحقیقات جدید حاکی از آن است که گنجاندن انواع آجیل ها در رژیم غذایی، نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه همچنین می تواند در طولانی مدت وزن شما را پایین نگه دارد. یک مطالعه ...
آیا دانه های کدو تنبل به لاغری کمک می کنند؟
کردن شکم و افزایش زمان سیری در طولانی مدت می شود. اگر به دنبال کاهش وزن هستید 28 گرم دانه کدو در روز کافی است و آقایانی که می خواهند وزن کم کنند نباید بیش از 56 گرم استفاده کنند. فواید تخمه کدو برای بدن - دوستدار قلب: دانه های کدو سرشار از چربی های سالم، فیبر و انواع آنتی اکسیدان ها هستند که برای قلب مفید هستند. این دانه ها اسید چرب های غیر اشباع دارند که به کاهش چربی های ...
افزایش خطر بیماری های قلبی در کودکان بر اثر آلودگی هوا
محققان انجمن قلب آمریکا در این مطالعه یافته های 14 تحقیق مختلف را که اثرات ذرات آلاینده بر بیش از 350 هزار کودک 5 تا 12 ساله در آمریکا، چین و اروپا را بررسی کرده بود، مورد ارزیابی قرار دادند. آنها متوجه شدند که قرار گرفتن طولانی مدت و کوتاه مدت در معرض آلاینده های رایج هوا از جمله دی اکسید نیتروژن برای افزایش قابل توجه سطح فشار خون کودکان کافی است. پروفسور یائو لو نویسنده ...
خانم ها چه مکمل هایی باید مصرف کنند؟
. اگر لبنیات را به اندازه کافی مصرف می کنید، یک مکمل کلسیم نیاز دارید. کلسیم استخوان های شما را تقویت می کند و باعث می شود که خطر مخصوصاً در خانم ها کاهش پیدا کند و پیشنهاد ما این است که روزانه مقدار مشخصی کلسیم مثلاً 1000 میلی گرم برای نوجوانان استفاده شود که البته این میزان را می توان تا سن 50 سال استفاده کرد. بیشتر خانم ها از غذایی که زینک بالایی دارند، استفاده نمی کنند و ...
چگونه حمله قلبی را از سوء هاضمه و آنژین قلبی تشخیص دهیم؟
قلبی پس از چند دقیقه دچار بهبودی می شود. توصیه می شود در صورت عدم بهبود درد حتماً با اورژانس تماس حاصل کنید. عدم خون رسانی به بافت قلب به دلیل حمله قلبی می تواند باعث مرگ دائمی عضلات و در نهایت جان باختن فرد شود. از این رو، بسیار اهمیت دارد فرد پس از مشاهده علائم بدون فوت وقت به پزشک مراجعه کند. بیشتربخوانید خوراکی هایی که دشمن قلب شما هستند انتهای پیام/ ...
روزه داری و کنترل فشار خون
در آن ها علائم عودکننده ای مانند درد قفسه سینه یا تنگی نفس بروز نمی کند تاثیری منفی ندارد. در واقع روزه می تواند برای آن ها سودمند باشد. آیا افراد مبتلا به فشار خون بالا می توانند روزه بگیرند؟ بیماران فشار خونی قبل از روزه گرفتن حتما با پزشک معالج خود مشورت کنند. اگر شما فشار خونتان با وجود مصرف دارو، تحت کنترل نیست و فشار هایی بالاتر از 150 روی 95 دارید؛ مجاز به روزه داری نیستید ...
چرا فیبرها برای سلامت انسان مفید و ضروری هستند؟
شود بلکه مدفوع را به صورت حجیم در می آورد و به رفع یبوست کمک کند. این ماده غذایی در غلات کامل، مغزها، ذرت، توت ها، گل کلم و پوست برخی میوه ها و سبزیجات یافت می شود. وجود هر دو نوع فیبر در رژیم غذایی سالم مهم است. تحقیقات نشان می دهد که فیبر محلول می تواند سطح کلسترول "بد" را کاهش دهد و فشار خون را به ویژه در افراد مبتلا به فشار خون بالا بهبود بخشد. هر دو نوع فیبر به کاهش جذب ...
ممنوعیت استفاده از 5 ماده غذایی برای جلوگیری از ابتلا به مرگ خاموش
فشار خون بالا یک بیماری خاموش است که می تواند باعث بروز بیماری های مرگباری همچون سکته مغزی و حمله قلبی شود. متخصصان انگلیسی می گویند فشار خون بالا و رژیم غذایی ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند و مواد غذایی که شما مصرف می کنید تاثیرات شگرفی در سطح فشار خونتان دارد. در این مطلب متخصصان مواد غذایی را که باید از رژیم روزانه خود حذف کنید تا فشار خون متناسبی داشته باشید مطرح کرده اند: ...
زندگی جنسی در میانسالی؛ نیاز ها و ضرورت ها
به داشتن فعالیت جنسی و افزایش تمایلات جنسی کمک کند. ورزش کردن می تواند با بهبود جریان خون و تقویت قلب به فعالیت جنسی و افزایش تمایلات جنسی کمک کند. عدم استعمال دخانیات و کاهش مصرف نوشیدنی های الکلی نیز بر افزایش تمایلات جنسی موثر است. کنترل وزن و داشتن رژیم غذایی سالم نیز با حفظ سلامت قلب و پیشگیری از دیابت می تواند کمک کننده باشد. فواید رابطه جنسی در میانسالی بهبود سلامت ...
پیشنهاد دانشمندان برای تقویت قوای تمرکز
منفی دارد. انباشت اطلاعات: ما از طریق تلویزیون، کامپیوتر و دیگر موارد، در بمباران اطلاعاتی قرار داریم و از طریق ایمیل و اس ام اس نیز پیام ها را دریافت می کنیم. هنگامی که حجم این اطلاعات دریافتی بالا رود مغز نمی تواند سیستم فیلتر خود را به خوبی فعال کند و دچار حواس پرتی می شویم. محققان می گویند با تمرین های فکری می توانید قوای فکری خود را تقویت کنید. تلاش برای تمرکز: با تمرکز بر ...
5 نوع ورزش که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید
... پیاده روی: پیاده روی، ساده، اما قدرتمند است. این ورزش به شما برای کاهش سطح کلسترول، تقویت استخوان ها، حفظ فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت بسیار کمک می کند. تعدادی از مطالعات نشان داده اند که این ورزش منجر به بهبود حافظه و مقاومت در برابر از دست دادن حافظه مرتبط با سن نیز می شود. بیشتر بخوانید راهکارهای ساده برای اینکه متابولیسم ...
دویدن بهتر است یا راه رفتن؟ کدام یک بیشتر به سیستم قلبی عروقی کمک می کند؟
می دویدند به این نتیجه رسیدند که راه رفتن تند می تواند مانند دویدن احتمال بروز بیماری هایی مانند دیابت، کلسترول بالا و فشار خون بالا را کم کند. تفاوت این دو روش ورزش کردن تنها در این است که باید مدت زمان بیشتری راه بروید تا تاثیر آن بر سیستم قلبی عروقی مانند دویدن باشد. برای مثال نیم ساعت راه رفتن تند تاثیری مانند پانزده دقیقه دویدن دارد. به یاد داشته باشید که احتمال آسیب ورزشی در حین ...
12 نشانه ساده سکته قلبی را بشناسیم
علامت باید پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید. در حقیقت، زمانی که خروپف می کنید و این خروپف با توقف تنفس شما شکسته می شود، ممکن است اکسیژن کافی به مغز شما نرسد. آپنه خواب خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و ریتم های غیر طبیعی قلب می شود. آپنه خواب قابل درمان است و به عنوان یکی از نشانه های مهم ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قلبی خاموش بهتر است که جدی گرفته شود. 2- بثورات ...
رشد جنین به چه عواملی بستگی دارد؟
بدن - نمره آپگار پائین( اندازه گیری سلامت در بدو تولد) - مشکلات تغذیه - مشکلات عصبی رشد جنین, رشد جنین عرضی, رشدجنین رشد نکردن جنین عوامل مؤثر بر رشد جنین در دوره بارداری سن مادر سن مادر یکی از عوامل مؤثر در کیفیت رشد جنین است. به عنوان مثال چنانچه زنی پیش از سن 15 سالگی باردار شود احتمال نارس بودن و کمبود رشد ...
این نوشیدنی در بدن شما معجزه می کند
اشغال می کند تا احساس سیری بیشتری حاصل شود. قلب بهتر کار می کند وقتی به حد کافی آب می نوشید، اندام ها به راحتی کار می کند. در واقع، حتی کمبود آب بدن نیز رگ های خونی را تحت تاثیر قرار می دهد (باعث می شود کمتر انعطاف پذیر باشید) تقریباً مثل سیگار کشیدن است. کم نوشیدن آب، منجر به تولید خون کمتر در بدن می شود و فشار خون را پایین آورده و ضربان قلب را افزایش می دهد. فقط 15 تا 20 دقیقه طول می کشد تا آب به اندازه کافی در بدن توزیع شود. ...
