سایر منابع:
سایر خبرها
این آبمیوه خوشمزه هم ضد کرونا است
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: آب پرتقال طبیعی اگر به اندازه مصرف شود می تواند خواص زیادی برای سلامت افراد داشته باشد.آب پرتقال یک منبع عالی از ویتامین C کمک کننده به تقویت سیستم ایمنی بدن است که فواید آن بخاطر سلامتی فلاونوئید هسپریدین است. یکی از مهم ترین خواص عمده نوشیدن آب پرتقال، بهره مندی از هسپریدین است: یک ترکیب فعال زیستی که به مقدار زیاد در آب پرتقال یافت می ...
خواص شگفت انگیز آب پرتقال
توجه به اینکه آب پرتقال معمولی به طور طبیعی حاوی هسپریدین است (و با آن افزایش نمی یابد)، بنابراین آنچه که مطالعه نشان می دهد فواید هسپریدین است. آب پرتقال طبیعی اگر به اندازه مصرف شود می تواند خواص زیادی برای سلامت افراد داشته باشد. یکی دیگر از خواص آب پرتقال که می توان به آن اشاره کرد اینست که با مصرف روزانه آب پرتقال می توان سنگ کلیه کمتری را تجربه کرد. 88٪ آب پرتقال آب است و بدن شما ...
خواص مصرف روزانه آب پرتقال
...، با توجه به اینکه آب پرتقال معمولی به طور طبیعی حاوی هسپریدین است (و با آن افزایش نمی یابد)، بنابراین آنچه که مطالعه نشان می دهد فواید هسپریدین است. یکی دیگر از خواص آب پرتقال که می توان به آن اشاره کرد اینست که با مصرف روزانه آب پرتقال می توان سنگ کلیه کمتری را تجربه کرد. 88٪ آب پرتقال آب است و بدن شما را با آبرسانی مهمی تأمین می کند که می تواند به سلامت کلیه ها کمک کند. به علاوه ...
خطرات پنهان مصرف میوه های خشک/خواص آب پرتقال را بشناسید
هسپریدین است. یکی دیگر از خواص آب پرتقال که می توان به آن اشاره کرد اینست که با مصرف روزانه آب پرتقال می توان سنگ کلیه کمتری را تجربه کرد. 88٪ آب پرتقال آب است و بدن شما را با آبرسانی مهمی تأمین می کند که می تواند به سلامت کلیه ها کمک کند. به علاوه سیترات غذایی که در آب پرتقال وجود دارد از ایجاد سنگ های کلیوی جلوگیری می کند. توجه به این نکته مهم است که هنگام خرید آب پرتقال باید به دنبال آب ...
این افراد هندوانه نخورند
سبزیجات قرمز مانند هندوانه و گوجه یافت می شود. این ماده مغذی علاوه بر حفظ سلامت قلب و استخوان ها در پیشگیری از سرطان پروستات نیز مؤثر است. هرچه هندوانه رسیده تر و قرمزتر باشد، لیکوپِن بیشتری خواهد داشت. به طور کلی هر دو پیمانه از این میوه حاوی حدود 15 تا 20 میلی گرم لیکوپِن است. اما با همه این خواص، زیاده روی در خوردن هندوانه می تواند عارضه ساز باشد. این زیاده روی درصورتی که ...
راهکارهایی برای سفید شدن پوست صورت
در پرتقال وجود دارد. ضمنا پرتقال دارای خواص روشن کنندگی است و رنگ پوست تان را سفید می کند. یافته ها نشان داده اند که مصرف مداوم آب پرتقال تازه می تواند در بهبود بافت پوست و انعطاف پذیری آن بسیار مؤثر باشد. روش های سفید کردن پوست صورت با استفاده از پرتقال دو قاشق غذاخوری آب پرتقال را با مقدار کمی زردچوبه ترکیب کنید و قبل از خواب آن را روی پوست صورت و گردن خود قرار بدهید (به دست ...
این افراد هرگز نباید هندوانه بخورند
مانند هندوانه و گوجه یافت می شود. این ماده مغذی علاوه بر حفظ سلامت قلب و استخوان ها در پیشگیری از سرطان پروستات نیز مؤثر است. هرچه هندوانه رسیده تر و قرمزتر باشد، لیکوپِن بیشتری خواهد داشت. به طور کلی هر دو پیمانه از این میوه حاوی حدود 15 تا 20 میلی گرم لیکوپِن است. اما با همه این خواص، زیاده روی در خوردن هندوانه می تواند عارضه ساز باشد. مصرف بیش از 30 میلی گرم لیکوپِن در ...
12 ماده ی غذایی برای بالا بردن کلسترول خوب خون
.... توصیه می کنیم که سیر را نیز مانند نمک و فلفل به غذاهایتان اضافه کنید. سیر ماست درست کنید و در کنار غذا میل کنید. خلاصه اینکه اگر کلسترول بد خونتان بالاست از مصرف آن غافل نشوید. پیاز پیاز و دوستان پیاز، پیازچه، موسیر و غیره حاوی خواص ضد التهابی بوده و ضامن سلامت رگ ها هستند. این مواد غذایی حاوی میزان زیادی کرستین هستند که می تواند میزان کلسترول را کاهش دهد ...
یک میوه ضدسرطانی پُر آب!
این امر به تنظیم فشار خون افراد نیز کمک می کند. سلیمانی مهر تصریح کرد: وجود مقدار زیادی ویتامین A و C در هندوانه همچنین موجب می شود دردهای عضلانی در بدن افراد با مصرف این میوه کمتر شود. وی به مقادیر بالای سدیم و پتاسیم موجود در هندوانه هم اشاره کرد و افزود: وجود این مواد معدنی موجب شده مصرف هندوانه نقش موثری در پیشگیری از بروز بیماریهایی مثل آسم داشته باشد. ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیمتان حذف نکنید
.... موز یک منبع فوق العاده انرژی محسوب می شود و استفاده از آن قبل از تمرینات ورزشی سبب تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است. پرتقال: هر 180 گرم از این میوه 21 گرم کربوهیدرات دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و 130 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می کند. مصرف پرتقال پیشگیری کننده از سرطان است و افزایش سلامت قلب را به ...
زیاده روی در مصرف میوه موجب کمبود مواد مغذی در بدن می شود
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، برخی افراد تصور می کنند به دلیل آنکه میوه ها دارای فواید بی شماری هستند، می توان در مصرف آن ها زیاده روی کرد و حتی رژیم های غذایی مبتنی بر مصرف میوه ها گرفت. در سوی دیگر، برخی افراد به دلیل قند فروکتوز موجود در میوه ها می کوشند تا جای ممکن آن ها را از رژیم غذایی خود حذف کنند. اندلی بلاتی و جن برونینگ، از مسئولان آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا در این ...
خواص شگفت انگیز پوست تخم مرغ برای مو و دندان ها
به گزارش گروه پزشکی، سلامت و زیبایی اول فارس به محض شکستن تخم مرغ پوست آن را دور می ریزیم غافل از اینکه این پوست های به نظر بی مصرف می توانند جایگزین گروهی از گرانقیمت ترین داروها باشند. با خواص پوست تخم مرغ دندان و موهایی سالم و زیبا داشته باشید. هنگامی که این سوال پرسیده میشود، چه چیزی به ذهن شما می آید؟ مطمئنا پوسته های شکسته ای که در سطل زباله می ریزید، درست است؟ به طرز شگفت انگیزی ...
این غذاهای خوشمزه را در دوران رژیم خود فراموش نکنید
جلوگیری از جذب و تجزیه نشاسته می شود و کاهش وزن را به همراه دارد. هر 184 گرم لوبیا، 113 گرم کربوهیدرات دارد. موز: هر 225 گرم از موز حاوی 51 گرم کربوهیدرات است. موز یک منبع فوق العاده انرژی محسوب می شود و استفاده از آن قبل از تمرینات ورزشی سبب تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است. پرتقال: هر 180 گرم از این میوه 21 گرم کربوهیدرات دارد ...
آنچه درباره سیر سیاه باید بدانید
...، زیرا با توجه به pH اسیدی که تولید می کند به خصوص برای بیماران با مشکلات گوارشی مناسب نیست. به یاد داشته باشید با وجود خواص زیادی که برای سیر سیاه مطرح شده هنوز به بررسی و مطالعات جامع تر و آزمایش های انسانی بیشتری نیاز دارد تا بتوان آن را برای همه و به راحتی تجویز کرد. فاخره بهبهانی - سلامت / روزنامه جام جم ...
12 ماده غذایی عالی برای هضم بهتر و مبارزه با مشکلات گوارشی
.... می توانید لبو را به روش های مختلف مثل رست شده مصرف کرده یا آن را به سالاد و اسموتی اضافه کنید. لبو به غیر از بهبود هضم، فواید دیگری هم برای سلامتی بدن دارد. این ماده ی غذایی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی از جمله فولات، ویتامین B6، کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، مس، روی و ترکیبات گیاهی مثل بتالائین و نیترات است. با خوردن لبو می توانید از خواص آن مانند بهبود فشار خون ...
از سبزی های فراسودمند غافل نشویم/9 خاصیت هندوانه
بیماری های قلبی- عروقی، سرطان، بیماری های گوارشی و کاهش چربی مورد استفاده در شیرینی پزی نقش بسزایی در سلامت انسان دارد. مبتلایان فشارخون گوجه سبز نخورند یک متخصص تغذیه با اشاره به این که گوجه سبز میوه ای است که اکثریت مردم کوچک و بزرگ آن را دوست دارند، اظهار کرد: این میوه ترش مزه و آبدار خواص بسیاری دارد اما برخی از افراد نباید آن را استفاده کنند، چرا که در صورت خوردن گوجه سبز ...
فواید بی نظیر دانه های برنج
قیمت برنج روز به روز بیشتر می شود و گرانی این محصول که بخش عمده سفره ایرانی ها را تشکیل می دهد باعث شده است این غذا هم در رژیم غذایی ما کم رنگ تر شود و خانواده ها مجبور شوند از برنج هایی با کیفیت پایین تر و به میزان کم استفاده کنند . ما در صفحه سلامت پخت انواع غذاهای مخلوط با برنج را آموزش داده ایم تا خانواده ها بتوانند ضمن بهره بردن از فواید مصرف برنج تنوع غذایی هم داشته باشند، آن چه که دانستن ...
25 روش معجزه آسا برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته
...> پرتقال و آب پرتقال منابع خوبی از ویتامین C محسوب می شوند. مطالعات عنوان می کنند رژیم غذایی که شامل مقدار زیادی ویتامین C باشد، ممکن است خطر ابتلا به سکته را به ویژه در افراد سیگاری کاهش دهد. به جای پرتقال می توانید دیگر منابع ویتامین C مثل توت فرنگی یا کلم بروکلی را در رژیم غذایی خود جای دهید. این ویتامین سیستم ایمنی بدن را هم تقویت کرده و به تولید کلاژن کمک می کند. مصرف ...
توصیه هایی برای بهبود سلامتی افراد در فصل بهار
غذا هایی در تفریحات بیرون از خانه سخت به نظر می رسد، بهتر است از خواص گوشت های مختلف آگاهی یافته و از گوشت های سالم تر مانند گوشت سفید به جای گوشت قرمز استفاده کنید. 3- به اندازه کافی آب بنوشید با گرم شدن هوا بدن حجم بیشتری آب را از طریق تعریق از دست می دهد. از این رو، اهمیت دارد که افراد با شروع فصل بهار نسبت به مصرف آب کافی توجه ویژه ای داشته باشند. کم آبی بدن در صورتی که شدید باشد می ...
آنتی بیوتیک هایی که شما را از دارو های شیمیایی دور نگه می دارند
بدن کمک می کنند و مواد مغذی ارزشمندی را برای سلامت کلی شما فراهم می کنند. به همین دلیل، شما باید از غذا های دارای خواص آنتی بیوتیکی استفاده کنید و دانش خود را در رابطه با مواد مغذی مفید برای سلامتی افزایش دهید. این مقاله را به طور کامل بخوانید تا بهترین خوراکی ها و گیاهان دارویی دارای آنتی بیوتیک را برای ارتقاء سلامتی تان بشناسید. بهترین گیاهان دارویی و مواد خوراکی دارای ...
طرز تهیه آب زرشک خانگی با طعم و رنگی متفاوت
زرشک کوتاه است و در یخچال و در بطری شیشه ای حدود یک هفته است و به تدریج ترش، خراب و گازدار میشود. برای نگهداری آب زرشک برای مدت طولانی، آن را به نقطه جوش رسانده و از روی حرارت بردارید. برای اینکه همیشه آب زرشک تازه داشته باشید، زرشک تازه را فریز کرده و در طول سال به اندازه مصرف، آبگیری کنید. می توانید برای آبگیری زرشک از زرشک کوهی یا زرک که دارای هسته و دانه بوده ...
خواص و فواید بی نظیر آلو زرد
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، آنتی اکسیدان این دست میوه ها بهترین گزینه برای بیماران و به ویژه افراد سیگاری است در نتیجه مصرف این میوه ها افراد شادابی و نشاط خود را بازمی یابند. معمولا این میوه با پوست مصرف می شود،این دست میوه ها به علت آنکه پوست آنها کنده نمی شود ؛عامل دل درد در کودکان محسوب می شود، بنابراین تا حد ممکن از مصرف این میوه ها با پوست خودداری کنید. آلوزرد حاوی ...
چگونه خواص قهوه را دو برابر کنیم؟
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: پژوهشگران آلمانی معتقدند اضافه کردن لیمو به قهوه، خواص آن را دو برابر می کند. بر اساس یک پژوهش، اضافه کردن لیمو به قهوه سبب می شود تا خاصیت آن دو برابر شود؛ اما باید این نکته ذکر شود که این نوشیدنی تنها در صورتی که به میزان متعادل مصرف شود، می تواند تأثیری مثبت بر سلامتی داشته باشد. زمانی که شما قهوه را با لیمو مصرف می کنید، بدن دو برابر آنتی ...
راز یک لیوان آب...
مصرف آب ولرم مزایای بی شماری دارد، همچنین مصرف آب ولرم به صورت ناشتا و با معده خالی خواص و فواید بی نظیری را برای سلامت بدن به همراه دارد.
محصولات فوراور، دوستدار سلامتی و زیبایی شما
طبیعی استفاده شده است تا برای تمامی افراد قابل استفاده بوده و مصرف آن ها هیچ گونه عوارض جانبی به دنبال نداشته باشد. آغاز به فعالیت کمپانی فوراور لیوینگ آمریکا در سال 1997 رکس مووان تصمیم گرفت که از خواص فوق العاده گیاه آلوئه ورا استفاده نموده و محصولاتی کاملا طبیعی بر پایه آلوئه ورا و عسل تولید نماید. ایده اولیه تاسیس شرکت فوراور لیوینگ از این جا آغاز شد. این کمپانی در ابتدا ...
تضمین سلامت پوست صورت با مصرف این ویتامین ها
به گزارش سلام نو به نقل از اسپوتنیک، مارینا شستووا متخصص زیبایی در کلینیک زیبایی و سلامت اعلام کرد که پوست تمیز و درخشان نتیجه یک رژیم مناسب است که در آن ویتامین های A، E، C و B باید وجود داشته باشد. این متخصص می گوید: "ویتامین سی تأثیر مثبتی بر دیواره عروق دارد، بنابراین باید در رژیم غذایی مویز، لیمو، پرتقال، انگور فرنگی و اسفناج را بگنجانید. ویتامین E مهم است - آنتی اکسیدانی که باعث ...