نکاتی مهم برای پیشگیری از سکته مغزی که باید بدانید
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص باور نکردنی مویز برای درمان فشار خون/تاثیر استرس بر اضافه وزن
سالگی ارتباط داشت. نتایج این تحقیق نشان می دهد که جایگزینی نوشیدنی های حاوی قند با نوشیدنی های شیرین شده مصنوعی، قهوه یا شیر با کاهش 17 تا 36 درصدی خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ همراه است خواص باور نکردنی مویز برای درمان فشار خون مویز خشکباری سرشار از آهن، آنتی اکسیدان و فیبر است، خواص زیادی از مویز در تحقیقات ذکر شده است، فقط 100 گرم از آن حاوی انرژی و مواد مغذی ...
برای داشتن قلبی سالم این کارها را فراموش نکنید
بیماری قلبی کمک می کند. استفاده مداوم از پیاز در رژیم غذایی باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون بالا می شود. مصرف پیاز خطر حمله قلبی را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به علاوه خوردن منظم پیاز، خطر لخته شدن خون را در بیماران قلبی کاهش می دهد . سیر: بیمارانی که سابقه ابتلا به بیماری ترومبوز (تشکیل لخته خونی در عروق یا قلب) را دارند، باید بدانند که سیر می تواند تاثیر اندک، اما مهم روی تجمع ...
همه چیز درباره فشار خون بالا
... _ فشارخون بالا معمولا" هیچ علامتی ندارد. _ عوامل رفتاری غلط مرتبط با شیوه زندگی، افراد را در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به فشارخون بالا قرار می دهند. این عوامل شامل مصرف زیاد نمک (سدیم)، اضافه وزن، عدم تحرک کافی و نیز مصرف دخانیات است. _ فشارخون بالا ممکن است سبب دمانس(کاهش عملکرد شناختی) شود. _ اساسا فشارخون بالا، سبب بروز مشکلات و عوارض مهم گوناگونی مانند ...
بدترین خوراکی ها برای فشار خون چیست؟
آن ممکن است موجب افزایش وزن ناخواسته یا جایگزینی با گزینه های غذایی سالم شود. چربی های اشباع فردی که برای کاهش فشار خون یا خطر فشار خون بالا تلاش می کند، باید مصرف چربی های اشباع را محدود کند.برای بیشتر افراد، این به معنای آن است که بیش از 5 تا 6 درصد از کالری های روزانه خود را از چربی های اشباع که در غذاهای مختلف، مانند شیرینی ها و غذاهای پخته وجود دارند، دریافت نکنند. ...
عوارض وحشتناک هر یک دندان پوسیده
بهداشت دهان و دندان،یکی از مهمترین اقدامات برای داشتن دهان، دندان ها و لثه سالم است ؛ از آنجا که دهان یک ورودی اولیه در بدن است، بهداشت ضعیف دهان و دندان می تواند تاثیر منفی بر روی کل بدن بگذارد. دندان های که درد دارند، لثه هایی که خونریزی می کنند و نفس هایی که بوی بدی می دهند، همگی نشانه ی بهداشت دهان و دندان ضعیف است.باکتری ها می توانند به راحتی از دهان وارد جریان خون شوند و باعث ...
ارتباط بین زوال عقل با سیگار و بیماری های قلبی
فاکتورهای ژنتیکی باشد. -فشار خون را کاهش دهید مطالعات محققان دانشگاه کلمبیا نشان می دهد درمان پرفشاری خون احتمال بروز زوال عقل مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد. -از رژیم غذایی MIND پیروی کنید این رژیم غذایی که ترکیبی از رژیم مدیترانه ای و روش های غذایی موثر در کاهش فشار خون است، احتمال ابتلا به آلزایمر را 53 درصد کاهش می دهد در این رژیم غذایی مصرف روزانه میوه و ...
تشخیص عارضه قلبی عروقی با کاوشگر درخشان
اند (لایه درون رگی که یک لایه نازک از سلول هااست که رگهای خونی و لنفاوی را می پوشاند). وظیفه اندوتلیوم این است که رگها را سالم و نرم نگه دارد تا جریان خون به راحتی انجام شود. تصلب شرایین یا همان گرفتگی عروق، بدین معناست که بافت رگ ها سخت و باریک می شود، که دلایل زیادی دارد. این فرآیند پیشرفته به صورت خاموش و آرام آرام رگ ها را مسدود میکند و گردش خون را به خطر می اندازد. این ...
خانه نشینی و مشکل اضافه وزن دانش آموزان در دوران کرونا
های بالاتر در جوامع با تغذیه ضعیف تر بوده ایم. در اینجا از نظر برابری سلامت موضوعات زیادی برای حل و فصل وجود دارد، اما برای کودکانی که در جمعیت های در معرض خطر رشد می کنند، چاقی کودکان یکی دیگر از اختلافات جدی بهداشتی است. در این میان چاقی و خطر ابتلا به کرونا رابطه مستقیم دارند چرا که دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که بیماری کووید-19 در افراد با اضافه وزن بالا کشنده تر است. این ...
ارتباطی بین کلسترول خون با جنسیت وجود دارد؟
میلی گرم در دسی لیتر است. از سوی دیگر، تحقیقات نشان داده است افراد چاق به طور عمومی سطح بالاتری از کلسترول بد را نسبت به افراد لاغر دارند.بهترین توصیه برای داشتن سطح کلسترول خون مناسب داشتن یک سبک زندگی سالم، با تحرک بالا، و نیز رژیم غذایی مناسب است. افراد کم تحرک و چاق که از رژیم غذایی حاوی غذا های فرآوری شده و به ویژه گوشت قرمز استفاده می کنند، در خطر ابتلا به سطح بالای کلسترول خون قرار دارند. ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
خوب است. لوبیا حاوی ترکیبات آلفاآمیلاز است که باعث جلوگیری از جذب و تجزیه نشاسته می شود و کاهش وزن را به همراه دارد. هر 184 گرم لوبیا، 113 گرم کربوهیدرات دارد. موز: هر 225 گرم از موز حاوی 51 گرم کربوهیدرات است. موز یک منبع فوق العاده انرژی محسوب می شود و استفاده از آن قبل از تمرینات ورزشی سبب تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است. ...
کنترل فشار خون بالا با مصرف غلات کامل / نمک بی نام و نشان نخرید
به گزارش جام جم آنلاین ، بیتا نافعی کارشناس نظارت و پایش فرآورده های سلامت معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در خصوص رژیم غذایی DASH توضیحاتی ارائه کرد و افزود: دش مخفف عبارت Dietary Approaches to Stop Hypertension به معنای رویکرد خوراکی برای توقف فشار خون بالا است. وی ادامه داد: از جمله این توصیه ها به مصرف غلات کامل به جای غلات تصفیه شده، استفاده از میوه و سبزیجات به خصوص ...
این غذاهای خوشمزه را در دوران رژیم خود فراموش نکنید
در آن به کاهش وزن کمک می کند. این میوه مانع مقاومت به انسولین شده و از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند. گریپ فروت همچنین حاوی اسید سیتریک است که می تواند به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند. سیب: در هر 125 گرم، 17 گرم کربوهیدرات دارد و غنی از انتی اکسیدان ها و فیبر است. مصرف منظم سیب از سلامت مغز محافظت می کند و مانع ابتلا به بیماری های جدی مغزی مانند زوال عقل و سکته مغزی می شود. مصرف سیب نقش ...
اگر فشار خون بالا دارید، این خوراکی معجزه می کند
. مقدار استاندارد روزانه برای پیشگیری از فشار خون بالا یک یا دو سیب است. علاوه بر این، چغندر یک محصول مهم در مبارزه با فشار خون شریانی است همچنین حاوی پکتین و اکسید نیتریک بوده که مسئول اتساع عروق هستند. با افزایش فشار خون، پزشک نوشیدن آب چغندر را توصیه می کند. همچنین باید تا حد امکان زردآلو خشک مصرف کنید، زیرا دو سوم ارزش روزانه پتاسیم را می توان در این میوه خشک خاص یافت. پتاسیم ...
بهبود الگوی غذایی بعد از رمضان
ابتلا به بیماری قلبی در یک فرد سالم می شود. روزه گرفتن به طور منظم باعث کاهش کلسترول، فشار خون و قند خون می شود. همچنین روزه باعث کاهش میزان چربی در بدن می شود. با کاهش قند خون خطر ابتلا به دیابت و اضافه وزن که جز عوامل خطر برای بیماری های قلبی است کاهش می یابد. روزه فشارخون بالا را تعدیل می کند. یکی از روش های غیر دارویی برای کاهش فشار خون، اصلاح رژیم غذایی و کاهش مصرف چربی ...
رژیم گیاه خواری؛ یک نکته باورنکردنی و عجیب
که اکثر موارد مصرفی گیاهی است اما گاهاً گوشت، ماهی یا مرغ را در خود جای می دهد. مزایای فوق العاده گیاه خواری بر سلامت بدن 1. فشار خون پایین: محققان برای برخی افراد، یک رژیم گیاهخواری می تواند راه خوبی برای درمان فشار خون بالا بدون دارو باشد. هنگامی که بیماران مبتلا به فشار خون بالا یک رژیم غذایی گیاهی را شروع می کنند، بسیاری از آن ها می توانند نیاز به دارو را از بین ببرند. ...
چند نکته جالب و عجیب در باره رژیم گیاه خواری Veganism
بالا بدون دارو باشد. هنگامی که بیماران مبتلا به فشار خون بالا یک رژیم غذایی گیاهی را شروع می کنند، بسیاری از آن ها می توانند نیاز به دارو را از بین ببرند. 2. خطر مرگ و میر: مشکلی در خوردن گوشت وجود ندارد، اما تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم گیاه خواری دارای مزایای بی حد و مرز است که گیاهخواران به طور کلی سالم تر و حتی طولانی تر زندگی می کنند. طبق یک مطالعه عظیم، گیاهخواران 20 ...
باغبانی درمان دردهایتان می شود!
استرستان از بین برود. ایجاد احساس خوشبختی در فرد مطالعات حاکی از آن است که استنشاق نوعی باکتری سالم که در خاک زندگی می کند، می تواند سطح سرتونین موجود در بدن را افزایش دهد و باعث از بین رفتن استرس و ایجاد احساس خوشبختی در فرد شود و فقط کافیست که در یک باغ قدم بزنید و نفس عمیق بکشید. داشتن خواب راحت تر تحقیقات انجام شده در دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد که ...
یک چهارم ایرانی ها دارای فشار خون هستند/ دکتر استقامتی: نقش اصلی سلامت بر عهده خود مردم است
بالا ببرد. باید افزایش وزن کنترل شود چون فشار خون در افراد چاق شایع تر است. شیوه زندگی سالم و تغذیه مقوی و مصرف میوه ها و سبزی ها بخاطر داشتن پتاسیم می تواند به بالا نرفتن فشار کمک کند. بنابراین روی شیوه زندگی سالم تاکید می کنم. تحرک و ورزش و پیاده روی کردن توصیه می شود. بسیاری بخاطر کرونا از خانه بیرون نمی روند درحالیکه پیاده روی و ورزش در جاهایی که شلوغ نیست قابل انجام است فقط باید در جاهای شلوغ و ...
درمان سریع بواسیر خارجی (هموروئید خارجی) بدون جراحی
... علت علت این عارضه اعمال فشار زیاد به این سیاهرگ ها است که موجب تورم آنها می گردد. معمولاً اعمال فشار بیش از اندازه به مقعد در اثر بلند کردن اجسام سنگین، استرس شدید یا اضافه وزن منجر به این بیماری می شود. همچنین زور زدن برای دفع، نشستن به مدت طولانی و رابطه مقعدی می تواند خطر بروز چنین بیماری را افزایش دهد. علائم علائم این بیماری شامل موارد زیر است: درد شدید و ...
داروی کوئتیاپین چیست؟ / نحوه استفاده و عوارض آن را بشناسید
ورزشی یا رژیم غذایی داشته باشد، همچنین این دارو باعث افزایش چشمگیر وزن و افزایش سطح کلسترول خون یا تری گلیسیرید می شود. این تاثیرات همراه با دیابت خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. کوئتیاپین به ندرت منجر به ایجاد وضعیتی تحت عنوان دیسکینزیای تاخیری می شود. در برخی موارد این شرایط ممکن است دائمی باشد. در صورت بروز حرکات غیرمعمول/ کنترل نشده (بخصوص صورت، لب ها، دهان، زبان، بازوها یا ...
اگر می خواهید دیابت نگیرید از این نوع ماهی غافل نشوید
به گزارش بهداشت نیوز ، میزان بالای چربی های غیراشباع موجود در ماهی، با تنظیم سطح کلسترول، از بروز بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند. مطالعات جدید نشان می دهد ماهی های چرب به دلیل وجود امگا3، کلسیم و ویتامین D، در برابر دیابت اثر محافظتی دارند. در این مطالعات آمده است مصرف ماهی منجر به افزایش هورمون هایی می شود که سرعت تجزیه گلوکز را بالا برده و شاخص مقاومت به انسولین را کاهش می دهد ...
مبتلایان به فشار خون چه مسکنی بخورند؟
به گزارش پیک نکا ، نتایج اولیه یک بررسی نشان می دهد: نزدیک به یک پنجم مردم ایالات متحده که دارای فشار خون بالا هستند از داروهایی مصرف می کنند که می توانند فشار خون آنان را افزایش دهد. پزشکان اظهار داشتند این یافته ها نگران کننده است چرا که بسیاری از افراد در کنترل فشار خون بالای خود با مشکل روبرو هستند. در این بررسی به داروهایی پرداخته شده که می تواند در افزایش بیشتر فشار ...
عواملی که کمرتان را به درد می آورد+ 10 راه پیشگیری از آن
میز کارتان بلند شوید. نشستن به ستون فقرات فشار آورده و دیسک ها را فشرده می کند و منجر به مشکلات دیسک می شود. علاوه بر این، کار زیاد با رایانه به مدت طولانی می تواند باعث ایجاد مشکل در گردن و مشکلات وضعیتی از جمله کیفوز شود. یک برنامه ی بدنسازی جامع را دنبال کنید تکنیک ها و سیستم های کار با بدن جامع و کلی نگر یک روش عالی برای حفظ ساختار ستون فقرات شما برای یک عمر است. سعی کنید آن ها را انجام دهید: - ماساژ درمانی - یوگا - پیلاتس - فلدن کرایس - کایروپراکتیک - طب سوزنی منبع: تبیان ...
پژوهشی جدید: افراد گیاه خوار حتی با مصرف سیگار، از گوشت خوارها سالم ترند
به ویژه رژیم غذایی تاثیر بسیاری بر سلامت انسان دارد. بسیاری از بیماری ها مانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری های قلبی و انواع خاصی از سرطان ها به شدت با عادات غذایی مرتبط هستند. وی می گوید با محدود کردن یا حذف کامل مصرف گوشت قرمز، می توان زندگی سالم تری را تجربه کرد.
چند درصد بیماران کرونایی دچار سکته مغزی می شوند
تشریح نقش کووید 19 در خونریزی های مغزی و مکانیسم های درمانی آن، یادآور شد: ویروس کرونا از هر روشی برای جنگیدن (جنگ تن به تن با پروتئین اسپایکش، جنگ با سلول های عصبی و جنگ الکترونیکی و شیمیایی) استفاده می کند. به گفته وی، انتشار ویروس در خون باعث درگیری مستقیم مغز با کووید 19 می شود و ویروس در تهاجم مستقیم و با تأثیر بر گیرنده های ACE2 مغز باعث اختلال در کنترل فشار خون می شود. صدیقی با ...
در مصرف این مواد غذایی سالم زیاده روی نکنید
برخی از مواد غذایی در عین تمام فایده هایی که برای بدن دارند، ولی زیاده روی در مصرف آنها باعث آسیب های جدی به سیستم ایمنی بدن خواهد شد. زیاده روی در هیچ چیز عاقلانه نیست و این امر حتی در مورد زیاد خوردن غذاهای سالم هم صدق می کند. در این متن از مضرات زیاده روی در خوردن 8 ماده غذایی گفته شده است. 1- زردک (هویج) زردک مملو از بتاکاروتن است که بدن شما آن را به ویتامین A ...