خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمی هم به فکر تفریح خودتان باشید
.... هدف در خود این عمل نهفته شده، یعنی فرد هنگام انجام رفتار تفریحی هدف خاصی را دنبال نمی کند. آنچه می طلبد؛ آسودگی خاطر، لذت بردن، شادی، شارژ شدن و تجدید انرژی، فاصله گرفتن از شلوغی و روزمرگی هاست. تفریح سالم فعالیتی است که تأثیر منفی برای جامعه ندارد. برعکس از آنجا که باعث انبساط خاطر فرد شده و به سلامت روان کمک می کند برای جامعه هم مفید است زیرا جامعه همان طور که به روی افراد تأثیرگذار است ...
8 تکنیک روانشناسی فروش برایان تریسی که معجزه می کند +دانلود رایگان
صحبت راجع به ویژگی های فروشنده موفق یعنی از اینکه هر فرد باید موفقیت را ابتدا توی ذهن خودش تجسم کنه شروع میشه تا اینکه فروشنده باید با دید و فکر مثبت شاخص های کلیدی فروش را یاد بگیره و اعتماد به نفس داشته باشه. جلسه دوم روانشناسی فروش: برنامه ریزی حتما در اطراف خودتان افراد موفق زیادی را دیده اید و همیشه این سوال برای شما پیش آمده که کِی فرصت میکنه همه ی این کارها را با هم ...
خانواده اولین جامعه ای است که انسان پا به آن می گذارد...
به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان مهرناز اسکندری درخصوص طرح آموزش زندگی خانواده گفت: اهداف این طرح، آموزش به همه افراد متاهل با هدف ارتقای رضایتمندی و ارتقای سلامت روان وپیشگیری از آسیبهای روانی-اجتماعی در اعضای خانواده است که اجرای این طرح منجر به افزایش مهارت های ارتباطی خانواده ها، کاهش نرخ طلاق و بهبود ارتباط میان افراد در خانواده می گردد معاون توسعه پیشگیری اداره کل ...
چه عواملی باعث بروز شکست عاطفی در میان دانشجویان می شود؟
دلبستگی ایمن را دارند، 20 درصد افراد دلبستگی مضطرب و 25 درصد از افراد جامعه سبک دلبستگی اجتنابی را دنبال می کنند و 2 الی 5 درصد هم دوسوگرا هستند. افرادی که دلبستگی آشفته را در تجربیات خود تجربه می کنند رفتارهای مبهمی از خود نشان می دهند که ترکیبی از رفتارهای مقاومت و اجتناب است. انتظاری بیان کرد: برای درمان شکست عاطفی مراحل مختلفی مانند حمایتی، سوگواری و پذیرش، از عزا درآوردن، جلوگیری از نبش ...
نحوه صحیح برخورد با افراد مغرور و از خود راضی
تصور هستند که قرار است با خوش بینی همه چیز درست شود. با این حال، بابی پیشنهاد می کند یک رابطه طولانی مدت مثل ازدواج را با یک فرد بی طرف, مانند یک مشاور در میان بگذارید. وی در این باره می گوید: شخصی که با مهارت های هوش هیجانی دست و پنجه نرم می کند، به راهنمایی در مورد چگونگی عاطفی تر بودن شریک زندگی نیاز دارد که با این حال، ممکن است طرف مقابل نیز برای دلسوزی و قدردانی از شریک ...
بازی زبان کودک است/ دوران کودکی آغاز پرورش قدرت خلاقیت آنهاست
توانندعمل را تبدیل به رفتار کنند که در واقع رضایت و خرسندی در کودکان را به دنبال دارد زیرا در حین بازی لذت بیشتری نصیب کودکان می شود و سیستم عصبی مرکزی آنها به رشد ذهنی و جسمی می رسد. این روانشناس با بیان اینکه بازی رشد شخصیت کودکان را در برمی گیرد که البته جای بحث زیاد دارد، ادامه دارد: کودک در حین بازی یاد میگیرد که چطوری با محیط اطراف خود ارتباط مثبت یا منفی برقرار کنند. ...
ترس جوانان از ازدواج و مرضی به نام خیانت
: هنگام بروز مسائلی نظیر بی وفایی ها، خیانت ها و مسائلی از این دست؛ بهتر است در گام نخست افراد خود را درگیر مسائل نکنند. گاهی به زوجین توصیه می شود که چشمانشان را ببندند چراکه شاید فرد نیاز داشته باشد بررسی انجام دهد و به آغوش خانواده بازگردد. گاهی عکس العمل های شدید و هیجانی مسائل را بدتر می کند. بنابراین اگر افراد با درایت به مسائل نگاه کنند احتمال مدیریت و حل مسائل افزایش پیدا می کند. این متخصص روانشناسی در پایان گفت: باید تا جای ممکن "گیاهان هرز" را از "ریشه زندگی مشترک" بکنیم و به خود ریشه آب، نور و مراقبت مناسب برسانیم. ...
مددجویان بهزیستی مهارت های زندگی را یاد می گیرند
غربالگری اضطراب کودکان معاونت امور توسعه پیشگیری بهزیستی خوزستان اظهار داشت: برگزاری سومین دوره آموزشی بومی مهارت های زندگی اول و دوم خرداد ماه و با هدف مهارت های زندگی بر اساس رویکرد جدید به منظور ارتقاء سطح بهداشت روان و به روز رسانی اطلاعات و دانش و تاکید بر مهارت های ارتباطی، مهارت جرأت مندی و مدیریت خشم است. حسن زاده با اشاره به برگزاری چهارمین دوره آموزشی خدمات مشاوره ای و ...
"میکرو خانواده های" امروزی در دوران گذار
دکتر امیر لطفی حقیقت در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به روز جهانی خانواده و دلایل هراس جوانان برای ازدواج در عصر حاضر، اظهار کرد: در جامعه سطحی و پر لذت، افراد تصور می کنند پرداختن به لذت های فردی و جمعی بسیار راحت تر از پذیرفتن مسئولیت ازدواج است و این تنوع طلبی ها و خوشی ها را به دیگران نیز "سرایت" می دهند، به طوری که دیگر افراد تمایلی به تشکیل زندگی مشترک و خانواده پیدا نمی کنند. وی ادامه داد: بزرگترین خطر برای نهاد خانواده در جامعه امروزی، "ضعف اخلاقی" است. متاسفانه سط ...
شخصیت و سرنوشت ما در گرو مکالمات درونی ماست/راه حل تغییر چیست؟
، موضوع "گفتار درونی" از ابتدای قرن بیستم مورد بررسی قرار گرفته است. در حقیقت، این لو ویگوتسکی، روانشناس مارکسیست روسی بود که برای اولین بار از خود پرسید که "آیا مغز افراد هنگام گفتگوی درونی با همان مکانیسمی کار می کند که در زمان حرف زدن با صدای بلند؟" پاسخ مثبت است. چندین مطالعه نشان می دهد هنگامی که با خود صحبت می کنید مناطقی از مغز مانند شکنج پیشانی تحتانی چپ (ناحیه بروکا ...
مزایا و معایب زندگی مجردی
...> در ابتدا نکات مثبت زندگی مجردی را بررسی می کنیم: هیچ نگرانی ندارید! معمولا افرادی که در رابطه هستند، دائما در ترس از دست دادن همسرشان هستند. آن ها هر کاری می کنند تا همسرشان از دست آن ها راضی باشد، هر کاری! پس یک فرد مجرد ترس از دست دادن نیز ندارد. شما یاد میگیرید که چگونه مستقل باشید اگر کسی نباشد که در حل مشکلات روزانه به شما کمک نکند، باعث می شود تا خودتان به ...
سرسختی ذهنی چیست و چه تاثیراتی دارد؟
می شوند. • دیدن نیمه پر لیوان بسیاری از افراد در مواجه شدن با مشکلات به شدت نا امید می شوند که نتیجه آن نرسیدن به اهداف است. اما هر اتفاقی می تواند مزایایی هرچند ناچیز نسبت به سختی ها داشته باشد اما تمرکز روی آنها و دیدن نیمه پر لیوان، باعث افزایش امید و انگیزه می شود و در نتیجه مهارت سرسختی ذهنی را پرورش و افراد را به فردی قوی تر تبدیل می کند. بسیاری از افراد ممکن ...
با کودکان بدخط چه کنیم؟
اولین قدم برای خوش خط شدن کودک تان، این است که اول خودتان کمی تمرین خوشنویسی کنید و اگر خط تان شبیه پزشک هاست، به فکر اصلاح خود باشید. در این مورد هم مثل همه موارد تربیتی دیگر، این که کودک یک مهارت و ویژگی مثبت را در پدر و مادرش مشاهده کند، تاثیرگذارتر از این است که مدام به او بگویید تمرین خط کند. علاوه بر اینها، برای این که بتوانید درست سرمشق بدهید، لازم است که خط تان حداقلی از کیفیت را داشته باشد ...
چطور یک رزومه عالی بنویسیم؟
درخواست دهید، درغیراینصورت فقط وقت خودتان و دیگران را تلف می کنید . فرقی نمی کند که رزومه ی شما را فردی بخواند یا برنامه ای، اصلی ترین چیزی که آن ها به دنبالش می گردند، مناسب بودن شما برای آن شغل است. نشان دادن تجربیات و شایستگی هایتان به تنهایی کافی نیست؛ باید نشان بدهید که شما مناسب ترین فرد برای این شغل هستید . هر رزومه ای در حرفه ی شما از دو منظر بسیار مهم باید منحصرا برای آن ...
اگه اندامتو دوست نداری، کلیک کن
.... بدن تان را از زوایای مختلف ببینید تا چشم تان به آن عادت کند تا هنگامی که بعد از مدت ها عکس خود را مشاهده کردید، متعجب نشوید و انتظار بیش از حد بالایی از خودتان نداشته باشید. همه ما نسبت به چاقی احساس منفی داریم اما گاهی اوقات این ترس در بعضی از افراد به شدت عمیق می شود و به یک فوبیا تبدیل می گردد. فوبیای چاقی را از خودتان دور کنید و با خودتان صحبت کنید و خود را قانع کنید که چاقی در ...
ترفندهایی برای جلوگیری از رفتارهای پرخاشگرانه نوجوانان
این گونه افراد در زندگی و روابط اجتماعی با دیگران موفق نخواهند بود. نداشتن شناخت و تجربه کافی دومین عاملی که ممکن است باعث بروز رفتارهای ناهنجار و نامطلوب از سوی نوجوانان شود، نداشتن شناخت و تجربه کافی آنان از زندگی است. نوجوانان به علت این که کم تر با واقعیت های زندگی روبه رو شده اند، شناخت کافی نسبت به زندگی، والدین، جامعه، دوستان و ... ندارند. و در مورد زندگی بیش تر ...
بچه مهندس های واقعی
حمایت از بچه های بالای 18 سال بهزیستی که پیش نویس آن در دست اقدام هست این مدت زمان به سال های بیشتری گسترش پیدا می کند. **موسساتی که قرار است ناجی شوند مرکز، انجمن، گروه و یا هسته همیاری و مشاوره ای که پس از ترخیص با ساختار حمایتی این افراد را پیگیری کند، وجود دارد؟ توضیحاتی در این خصوص می دهید؟ یکی از الگوهایی که در طرح جدید حمایت از بچه های بالای 18 سال بهزیستی ...
سیگارکشیدن و سلامت روان
ویزیتور بهداشت در مورد اینکه کدام روش های درمانی برای شما مناسب است صحبت کنید. گفتگوی درمانی مشاوره فردی، گروهی یا تلفنی می تواند به افراد در ترک سیگار کمک کند. گفتگو درمانی می تواند با تفکر و عملکرد مثبت تر، رفتار افراد را تغییر دهد. بسیاری از برنامه های مشاوره ای از تکنیک های درمان شناختی رفتاری (CBT) و رشد مهارت های اجتماعی استفاده می کنند. تحقیقات نشان داده است که CBT به ویژه ...
چگونه از سلامت روان کودکتان مراقبت کنید؟
مسائل فرزندشان داشته باشند. روان درمانی: مشاوره دادن به کودک با استفاده از انواع تراپی ها می تواند به او کمک کند مشکلات خود را به شیوه ای درست حل و فصل کند. دارودرمانی: گاهی اگر یک مشکل جسمی پشت مشکل روحی و روانی پنهان باشد، مداخله ی یک پزشک متخصص جهت دارودرمانی به رفع مشکل کمک خواهد کرد. از نظر روانی سالم بودن درست به اندازه ی از نظر جسمی سالم بودن اهمیت دارد و هرگز نباید در هیچ شرایطی مشکلات روحی و روانی را دست کم گرفت. ...
در صورت امکان دلتان می خواست جای چه کسی بودید؟
امیالی است که من دارم، و لذا من باید من باشم تا بخواهم او بشوم. ولی خیلی روشن نیست که آیا این ملاحظه واقعاً می تواند مانعی برای چنین میلی باشد یا نه. می توانم بگویم درست است که تجربۀ آن ها بودن دقیقاً وقتی بهتر است که من خودم باشم، ولی دست کم آنقدر همپوشانی بین من و آن ها وجود دارد که ارزش ها و امیال من در آن ها نیز وجود داشته باشد، و درعین حال آن ها تجربه ای بهتر از من داشته باشند؛ بنابراین کماکان ...
والدین، حس مالکیت در کودکان را بیشتر بشناسند
که کودک احساس بی کفایتی می کند و می گوید که من به درد نمی خورم،بی ارزش هستم و هیچ کاری را نمی توانم درست انجام دهم، هیچ چیزی دست من نیست و... که این احساس موجب شکل گیری ته واره آسیب پذیری و عملکردی در بزرگ سالی می شود. این روانشناس و روان درمان گر کودک و نوجوان، ادامه داد: در دوره استقلال حضور پدر باید پر رنگ باشد و این امر مهم است که از لحاظ فیزیکی حضور داشته و از نظر عاطفی نیز حمایت ...
نظر جالب یک زوج درمان گر درباره طلاق
رویکرد اشتباه زوج ها به طلاق این است که نمی دانند چه زمانی باید از مشاوره طلاق استفاده کرد. در حقیقت زوج ها در سال اول ازدواج بیش از هر زمان دیگر به کمک نیاز دارند. طغرائی در مورد تاثیر مثبت زوج درمانی بر رفع اختلاف زوجین توضیح داد: برنامه های غنی سازی ازدواج که به آن مشاوره زوج درمانی هم گفته می شود، آموزش را با بحث های گروهی ترکیب می کنند تا زوجین را در ارتقای مهارت های مساله گشایی ...
زندگی مستقل فرزندان پیش از ازدواج ؛ می توانی رو پای خودت بایستی؟
.... اما برای تجربه یک زندگی مستقل موفق سن و سال، عامل تعیین کننده ای نیست. بلکه بیشتر از آن فرزندان نیاز به پرورش مهارت های زندگی، تمرین استقلال وموارد این چنینی دارند. تا زمانی که فرد نتواند روی پای خود بایستد و از نظر شخصیتی به خانواده وابسته نباشد نمی توان گفت آمادگی استقلال دارد. بدیهی است که با قرار گرفتن افراد در مسیر جوانی میل به استقلال نیز در آن ها افزایش یابد. اما در بسیاری از ...
معرفی کتاب: مثبت اندیشی در روابط عمومی
6. قلمروهای مثبت گرایی گفتار چهارم: چگونه مثبت بیاندیشیم بخش 1: بررسی تفکر خودتان بخش 2: مبارزه با افکار منفی بخش 3: یک زندگی خوش بینانه نکات هشدارها 100 تمرین مثبت اندیشی سرآغازی جدید منابع پیش گفتار همه کارهای ما نوعی ارتباط است، ارتباطات شامل تمامی رفتارها، حرکات و اشارات ماست و ما هر روز به گونه ای مختلف ...
آرزو های بزرگ و فرار کردن از تمام محدودیت ها
اعتماد به نفس شما بلافاصله افزایش می یابد و تصویری که از خود در ذهنتان می سازید، بهتر می شود. شما نسبت به خودتان احساس مثبت تر و توانمندی بالاتری برای حل مشکلات خود پیدا می کنید و دلیل این که بسیاری از افراد به موفقیت های کوچکی دست می یابند، این است که آن ها هرگز به خود اجازه نمی دهند رها شوند و فقط آن نوع زندگی را که برایشان ممکن است تصور می کنند. ...
فال روز جمعه 24 اردیبهشت 1400
که خوشحالتان می کند. به دنبال رشد و پیشرفت و ترقی باشید. نباید خودتان را دستکم بگیرید. اگر بتوانید چند مهارت جدید یاد بگیرید، قطعاً اعتماد به نفس بالاتری را تجربه خواهد کرد. پتانسیل بالایی برای انجام کارهای جدید دارید که باعث می شود اتفاقات بزرگی را رقم بزنید. سعی کنید از نوشیدنی هایی استفاده کنید که انرژی زا هستند. بیش از حد از حرف دیگران ...
اسم شما چه شخصیتی را نشان می دهید؟/ رنگ اسم تان را اینجا بخوانید
عاشق کند و کاو و جستجو در عمق هر پدیده هستید و شاید هم به همین دلیل،عشق به علوم ماوراءالطّبیعه در شما به حدّ کافی رشد کرده است.این باعث شده به رشته هایی چون فلسفه روی آورید.هیچ اتفاقی را به راحتی قبول نمی کنید مگر آنکه خودتان شخصا آن را تجربه کرده باشید.برای حلّ مشکلات نیز راه حل را در درون خود می جویید.عاشق تنهایی هستید و هماهنگ شدن با دیگران کمی برایتان مشکل است. ▪ آبی ...
