سایر منابع:
سایر خبرها
طراحی نرم افزارهای هوشمند تحرک بدنی توسط دانشگاه علوم پزشکی اراک
آلودگی به ویروس کرونا فعالیت بدنی کمی انجام داده اند، نسبت به افراد پرتحرک تر، بیش تر در معرض خطر بستری شدن بر اثر بیماری کووید 19 قرار گرفته اند. میرشفیعی بیان می کند: در این شرایط که خطر بیماری کرونا وجود دارد و امکان استفاده از تجهیزات ورزشی کم است، افرادی که علاقمند به ورزش هستند می توانند از نرم افزارهای هوشمند تحرک بدنی برای انجام تحرکات مناسب بدنی استفاده کرد که اپلیکیشن فیت آسا ...
مراقب تبلیغات موادغذایی ناسالم برای کودکتان باشید
. کودکان دارای اضافه وزن یا چاق در معرض خطر بالا ابتلا به بیماری های غیرواگیر (مانند بیماری های قلبی، سکته، دیابت و برخی سرطان ها) در دوران نوجوانی و بزرگسالی هستند؛ بنابراین برای کاهش این خطر، کودکان باید میوه، سبزیجات، حبوبات، آجیل و غلات بیشتری بخورند و غذا هایی که چربی اشباع کم، اسید های چرب ترانس، قند های آزاد / اضافه شده و نمک کمتری دارند مصرف کنند. به دلیل ارتباط مستقیم بین بازاریابی مواد ...
زنگ خطر لاغری دانش آموزان در خراسان جنوبی
به عنوان یکی از پیشنهادات مطرح شده یاد کرد و افزود: مواد خوراکی مانند چیپس، پفک و... باید از وعده غذایی دانش آموزان حذف شود که در این بین والدین نقش مهمی می توانند داشته باشند. گلدانی مقدم به برگزاری وبینارهای مجازی و آموزش حرکات ورزشی مناسب توسط مربیان ورزش در شبکه شاد با همین مضمون اشاره کرد و افزود: انجام ورزش های صبحگاهی و پیاده روی برای دانش آموزان ضروری است که به این مقوله کمتر توجه می شود. وی بیان کرد: ثابت شده کسی که از کودکی ورزش می کند 10 تا 12 سال به طول عمرش افزوده می شود. انتهای پیام/ ...
محاسبه وزن ایده آل
برای کاهش وزن در صورت داشتن اضافه وزن، ترکیب رژیم و ورزش است. شاخص BMI میزان کالری را که باید برای دستیابی به یک وزن سالم داشته باشید، به شما ارائه می دهد. بیشتر بخوانید: رژیم غذایی دوران بارداری، مناسب مادر و جنین چاق بهترین راه برای کاهش وزن در صورت چاقی، ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش و در برخی موارد مصرف دارو است. بیشتر بخوانید: بهترین دستگاه ورزشی خانگی گروه های قومی سیاه ...
زنگ خطر فشار خون در خانم های باردار
علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه پرفشاری خون گاهی اوقات به عنوان قاتل خاموش نیز نامیده می شود؛ زیرا هیچ نشانه ای ایجاد نمی کند و سال ها می تواند بدون توجه و درمان باقی بماند، ادامه داد:بسیاری از عوامل خطر برای فشار خون بالا از کنترل فرد خارج است که این عوامل شامل سن، سابقۀ خانوادگی، جنسیت و نژاد می شود. اما عوامل دیگری نیز وجود دارد که می توانید با آنها فشار خون خود را کنترل کنید مانند ورزش و رژیم غذایی ...
ورزش های ضدآرتروز را از یاد نبرید
است افراد دارای اضافه وزن در دهه 20 زندگی، در دهه 30 و در دهه 40 زندگی میزان بالاتر آرتروز دارند. سنگین ترین زنان در مقایسه با لاغرترین زنان دو بار با احتمال بیشتر دچار آرتروز می شوند و احتمال آرتروز زانو در آن ها سه برابر است. در بررسی سلامت پرستاران در آمریکا نشان داده شد که زنانی که در 18 سالگی بیشترین وزن را داشتند، نسبت به زنان با کمترین وزن 7 بار بیشتر در معرض خطر آرتروز مفصل لگن ...
از تک فرزندی تا سالخوردگی ؛ زنگ خطرهای جمعیت
شفاآنلاین سلامت خانواده و مدارس مرکز بهداشت استان ایلام گفت: زنگ خطر کاهش جمعیت و افزایش سالخوردگی برای سال های آینده به دلیل افزایش ناباروری و عدم تمایل به فرزندآوری به صدا در خواهد آمد. به گزارش شفاآنلاین : شهناز ملکی در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: جمعیت یکی از مولفه های مهم تعیین کننده قدرت و ثروت در سطح کشورها است و پرداختن به این مقوله و بررسی چرایی افت و خیزهای این موضوع می ...
چاقی از عوامل مهم مرگ های زودهنگام در کشور است
مردم اطلاع دهیم که غذای مصرفی خود را کم و ورزش کنند و شیوه زندگی خود را تغییر دهند. این فوق تخصص گوارش و کبد، بدترین نوع چاقی را چاقی شکمی دانست و اضافه کرد: زنان ایرانی بعد از 40 سالگی دچار چاقی شکمی می شوند و دور شکم مردان اگر بیش از 102 سانتی متر و زنان بیش از 88 سانتی متر بود، چاقی شکمی دارند و باید با ورزش و رژیم غذایی درست و مناسب وزن خود را کاهش دهند. به گفته ملک زاده، سه میلیون ...
اسلیو معده مناسب چه کسانی است؟
روش ها، هرچند ساده و اغلب به صورت رایگان نیز قابل انجام است اما نیاز به زحمت زیاد داشته و با کوچکترین خطا فرد به وزن سابق خود باز می گردد. این بازگشت وزن و شکست در نتیجه گیری گاهی اوقات موجب ایجاد مقاومت در بدن می شود، به علاوه افراد در این وضعیت روحیه خود را نیز از دست داده و انگیزه ای برای رژیم یا ورزش مجدد نخواهند داشت. یکی از گروه هایی که اسلیو معده برای آن ها مناسب است افرادی هستند که روش ...
عوارض رژیم غذایی سخت لاغری از چاقی خطرناک تر است
مدت منجر به عوارض جبران ناپذیری می شود. وی با اشاره به این که کاهش وزن تدریجی می تواند به سلامت بدن کمک کند، خاطرنشان کرد: برای کاهش وزن نیاز به ورزش و مراجعه به مشاور تغذیه است تا فرد بتواند به درستی وزن خود را کاهش دهد، این در حالی است که لاغری غیراصولی، می تواند باعث بروز کبد چرب شود. متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه گفت: کاهش وزن غیراصولی، عامل بروز بیماری های کبدی ...
احمدی: زندگی کم تحرک چالش عمده و تهدید سلامت مردم است
به گزارش ایرنا؛ عبدالحمید احمدی امروز (سه شنبه) اظهارداشت: زندگی ماشینی و فناوری ها و تکنولوژی های جدید تاثیر مستقیمی بر تغییرسبک زندگی مردم داشته و تحرک و فعالیت بدنی مردم را تحت الشعاع قرار داده است. اکنون شیوه زندگی کم تحرک چالش عمده جامعه ما است و یکی از اصلی ترین عوارض آن چاقی و اضافه وزن است که می تواند پایه اصلی بروز بسیاری از بیماری های غیر واگیردار مانند دیابت، فشار خون بالا، و بیماری ...
خشکسالی زنگ خطر را برای گونه های گیاهی چهارمحال وبختیاری به صدا درآورد
مرزه بختیاری است. به گفته وی، در سال های گذشته تعدادی از گونه گیاهی در استان در معرض خطر بودند که با توجه به خشکسالی امسال تعداد گونه های در معرض خطر افزایش یافته است. رضازاده اظهار داشت: گونه بادرنجبویه دنایی، بهارک صخره روی، گل استکانی کوتاه، گون کاملا کرک دار، پیاز یزدی، مینای ایرانی، مینای بختیاری، مرزه کلاری، مریم گل استثنایی و نرگس نیز از دیگر گونه های در معرض انقراض در ...
خطر ابتلا به سنگ صفرا با چاقی و اضافه وزن
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ، دکتر احمد شواخی به مناسبت هفته سلامت گوارش درباره بیماری های گوارشی و ارتباط آن با چاقی اظهار داشت: اضافه وزن و چاقی می تواند سبب بروز مشکلات زیادی در دستگاه گوارش از جمله ریفلاکس، کبد چرب، سنگ صفرا و سرطان های مختلف شود بنابراین پیشگیری و درمان به موقع چاقی می تواند در جلوگیری از بیماری های گوناگون بسیار حائز اهمیت باشد. وی افزود: سنگ صفرا به ویژه در ...
معجزه ای به نام خواب مناسب در تناسب اندام
چاق تر می شویم. دانشمندان متوجه شدند، دانش آموزانی که به یکی از وسایل الکترونیکی دسترسی دارند نسبت به کودکانی که هیچ وسیله الکترونیکی ای در اتاق خوابشان نداشتند، 1.47 برابر اضافه وزن بیشتری داشته اند. و این اضافه وزن در کودکانی که به سه وسیله الکترونیکی دسترسی داشته اند به 2.57 برابر افزایش پیدا کرده است. اجتناب از ورزش دیروقت: یافته ها نشان می دهد که ورزش منظم به کاهش بی خوابی شبانه ...
مشکلات نشستن طولانی مدت برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، سبب می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماریهای قلبی عروقی بیشتر شود. به گفته محققان، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد می تواند سبب گردن درد، عدم تمرکز، افسردگی، مشکلات انسولین، کمردرد، پا درد، بیماریهای قلبی و عروقی و ضعیف شدن استخوانها شود. با این ...
خطرات و عوارض عمل اسلیو معده که باید قبل از عمل بدانید
افزوده می شود. رژیم های غذایی نا مناسب و زندگی ماشینی و دیجیتال همگی موجب شده است که روز به روز بر تعداد افراد چاق افزوده شود. قطعا هر فرد چاق زمانی از این اضافه وزن خود خسته شده و به فکر آن می افتد که وزن خود را کم کند. اسلیو معده با توجّه به آنکه یک روش جدید و کم عارضه برای لاغری سریع و دایمی است یکی از راه هایی است که امروزه افراد زیادی در مورد آن تحقیقی می کنند ...
بحران آب در آران و بیدگل؛ دغدغه ای که زنگ خطر را به صدا درآورده است
سال آبی جاری که سبب افت سطح آب سفره های زیرزمینی شده است، سایه سنگین خشکسالی و زنگ خطر آن را به صدا درآورده است که مدیریت دانش بنیان مصرف آب به ویژه در دو بخش شرب و کشاورزی را می طلبد. انتهای پیام/803/ ت
زنان دو برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به نارسایی قلبی هستند
پریکاردیال خطر ابتلا به نارسایی قلبی را تقریبا 100 درصد یا دو برابر در زنان و حدود 50 درصد در مردان افزایش داد. برای این مطالعه، محققان حجم چربی اضافی یا زیاد پریکارد را در زنان 70 سانتی متر مکعب (2.4 اونس مایع) یا بیشتر و در مردان 120 سانتی متر مکعب (4 اونس مایع) یا بیشتر تعریف کردند. عدد کمتر از این، عادی در نظر گرفته شد. محققان همچنین گزارش کردند که چربی پریکارد با ضرایب اضافه وزن یا چاقی ...
چرا صبح ها احساس خستگی می کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه با اشاره به اینکه بسیاری از افراد از خستگی های مداوم صبحگاهی شکایت می کنند، بیان کرد: علت این موضوع را باید از تغذیه شب قبل جست و جو کرد. بسیاری از افراد به دلایل مختلف معتقدند اگر شام میل نکنند، کار مناسبی انجام می دهند. در واقع این اعتقاد در افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر مشهود است؛ چرا که فکر می کنند در صورت حذف ...
بایدها و نبایدهای گره های تیروئید
... این فوق تخصص غدد اضافه کرد: گره های تیروئید به ندرت ممکن است زمینه ارثی داشته باشند، ولی بسیاری از این گره ها زمینه ارثی یا فامیلی ندارند و ایجاد گره های تیروئید مشخص نیست ولی تشعشع ناشی از اشعه ایکس خطر ابتلا را بالا می برد و فردی که به هر علتی رادیو تراپی گردنی و یا رادیو گرافی پانورکس متعدد انجام داده باشد خطر بیشتری برای بدخیمی دارد و تماس با اشعه رادیو اکتیو نیز ریسک ابتلا به بد خیمی ها ...
فشار خون بالا چه بلاهایی سر بیمار می آورد؟
زیادی را بر بیمار و خانواده وی و اقتصاد جامعه وارد کند. این متخصص خاطرنشان کرد: چاقی و اضافه وزن ،مصرف دخانیات و الکل ، رژیم غذایی حاوی نمک زیاد یا چربی اشباع شده و عدم مصرف میوه و سبزی کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی، استرس ،عوامل ژنتیکی ، اگر یکی از والدین و یا هر دو دچار فشار خون بالا باشند، خطر ابتلای فرد به فشار خون افزایش می یابد، پشت میزنشینی پرسنل اداری نیز سبب افزایش فشار خون ...
دلایلی که ممکن است به یک درمان جدید دیابت نیاز داشته باشید
خون سالم قسمت مهمی از هر برنامه درمانی مناسب دیابت است. طبق انجمن قلب آمریکا، دیابت باعث کاهش کلسترول خوب (HDL) و افزایش کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید می شود. فشار خون بالا در افراد دیابتی شایع است و می تواند خطر برخی از عوارض را افزایش دهد. برای کنترل سطح کلسترول، پزشک ممکن است استاتین را به عنوان بخشی از درمان جدید دیابت تجویز کند. پزشک شما همچنین ممکن است داروهایی را برای کنترل ...
باید و نباید های دوچرخه سواری برای میان سالان و سالمندان | تا 120 سالگی رکاب بزنید!
افراد میان سال و حتی سالمند بیندازیم. ترکیب کرونا و زندگی شهری، بیش از هر زمان دیگری، ما را به کم تحرکی و خانه نشینی خو داده است و در این بین میان سالان و سالمندان به عنوان دو گروه حساس جامعه، نیازمند توجه بیشتری هستند. دو گروهی که ممکن است با اضافه وزن و انواع و اقسام بیماری ها دست و پنجه نرم کنند و سلامت روانشان در معرض خطر باشد. اندامی به نام تیموس، که سلول های ایمنی را تشکیل می دهد ...
دیابت، اختلالات چربی و چاقی عوامل موثر بر مرگ زودرس در کشور
شکمی دانست و اضافه کرد: زنان ایرانی بعد از 40 سالگی دچار چاقی شکمی می شوند و دور شکم مردان اگر بیش از 102 سانتی متر و زنان بیش از 88 سانتی متر بود، چاقی شکمی دارند و باید با ورزش و رژیم غذایی درست و مناسب وزن خود را کاهش دهند. به گفته ملک زاده، سه میلیون نفر نیز در کشور چاقی مفرط دارند و وقتی نمایه توده بدنی به بیش از 40 می رسد، این عارضه ایجاد می شود توصیه می شود مردم به جای سه وعده ...
به صدا در آمدن زنگ خطر خشکسالی
محصولات کشاورزی در استان را 830 میلیارد تومان اعلام و اضافه کرد: بسیاری از بخش ها و مزارع کشاورزی در کهگیلویه و بویراحمد از ده تا صد درصد دچار خسارت شدند. وی با بیان اینکه امسال کم بارشی ها زنگ خطر خشکسالی و کم آبی را در استان کهگیلویه و بویراحمد به صدا در آورده است ادامه داد: با توجه به کمبود آب در استان در صورت مدیرت نادرست منابع آبی در روز های آینده، آبیاری باغ ها به چالش جدی تبدیل می شود ...
سه سوته فشار خونتان را درمان کنید+ راهکار
سیستولیک و دیاستولیک در طول سال های مختلف و توزیع دمای هوای فصلی متفاوت است. یعنی وقتی هوا گرم تر است فشار خون پایین می آید وقتی هوا سردتر است فشار خون بالا می رود. 4- زمینه قومی شواهد نشان می دهد که افراد مبتلا به سرخجه آفریقایی یا جنوب آسیایی، در مقایسه با بومیان آمریکا، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. 5 - چاقی و اضافه وزن افراد مبتلا ...
عوامل تاثیرگذار بر بیماری های قلبی
ابتلا به فشار خون و کلسترول بالا قرار می گیرد علاوه بر این نداشتن خواب کافی در طول شب خطر چاق شدن و ابتلا به دیابت را نیز افزایش می دهد که هر دو به قلب آسیب می رساند البته این بدان معنی نیست که می توان کمبود خواب در شب را با خوابیدن در طول روز جبران کرد. چربی دور شکم به طور کلی اضافه وزن باعث بروز مشکلات قلبی می شود اما چربی دور شکم بسیار خطرناک تر است. این نوع چربی باعث تولید ...
افت شدید واردات کالاهای اساسی/ زنگ خطر افت جدی مایحتاج ضروری مردم
داشته است. این موضوع به معنای به صدا درآمدن یک خطر بزرگ برای کشور در خصوص کمبود احتمالی کالا به ویژه در استانه انتخابات و حتی ماه های ابتدایی دولت آینده است. در این بین یک سوال اساسی ایجاد شده که آیا دست عمدی در کار است تا کشور در تامین کالاهای ضروری مردم دچار مشکل شود؟ از سوی دیگر با پذیرش این سناریو به باور طراحان آن با افزایش قیمت این دست کالاها ناشی از کمبود در بازار، حاکمیت مجبور به پذیرش هر گونه توافق برجامی در آینده نزدیک خواهد شد؟ انتهای پیام/// ...
ورزش برای تناسب اندام و سلامت کودکان
به گزارش اقتصادآنلاین ، بیشتر کودکان و نوجوانان زمان زیادی را به تماشا کردن تلویزیون یا استفاده از هرنوع وسایل تصویری دیگر می گذرانند و فعالیت بدنی بسیار کمی دارند. در نتیجه، یک سوم کودکان دارای اضافه وزن یا چاقی مفرط هستند. پرورش بچه ها با اندامی متناسب در جامعه امروز کار ساده ای نیست. در بسیاری از خانه ها فضای محدودی برای تکاپو و بازی بچه ها وجود دارد و مدارس نیز ساعت ورزش را کاهش می ...