سایر منابع:
سایر خبرها
چکار کنیم که همیشه سرحال و پرانرژی باشیم؟
شما را تقویت می کند و استرس تان را کاهش می دهد. زمان چرت زدن شما هم مهم است. برای کسانی که صبح زود بیدار می شوند اوایل بعد از ظهر و کسانی که شب ها دیرتر می خوابند اواسط بعد از ظهر برای چرت زدن مناسب است. 3- دوش گرفتن با آب خنک به نظر می رسد این کار، ناخوشایندترین کاری است که باید هنگام بیدار شدن از خواب انجام دهید، اما دوش گرفتن با آب خنک راهی آسان برای بالا بردن سریع سطح ...
چند کیک رمانتیک برای یک آخر هفته عاشقانه
درجه حرارت 175سانتی گراد گرم کنید. پنیر صبحانه را خرد کرده و بعد از استراحت با فاصله در مواد فرو کنید. زرده تخم مرغ روی خمیر رومال کرده و کنجد و سیاه دانه پاشیده و در فر قرار دهید. مدت زمان پخت بین 30 الی 40 دقیقه است. بعد از پخت خارج کرده و در صورت تمایل نیم دیگر مهیاوه را رویش ریخته و بعد از خنک شدن برش دهید. دسر مخملی دسر مخملی، نوعی دسر عربی است که ته مزه قهوه و نسکافه ...
آب هویج را با زنجبیل مخلوط کنید
ویتامین A بوده که باعث رشد گلبول های سفید خون شده ، همچنین این نوشیدنی عوامل بیماری زا را در بدن ازبین برده و در درمان سرماخوردگی نیز موثر واقع می شود. 11. محافظت از لثه و دندان : هویج خود به خود یک داروی عالی برای تقویت سلامت دهان و دندان محسوب می شود. نوشیدن یک لیوان آب هویج زنجبیل پس از غذا باعث ازبین رفتن لکه های موجود بر روی دندان خواهد شد. اگر دائما لثه های متورمی دارید و ...
ترفندهای طلایی برای لاغری
کنند به کالری کمتری نیاز دارند. مصرف پروتئین، خداحافظی با غذای آماده، مصرف اسنک و میان وعده های سالم، پرهیز از مصرف شکر مخفی، خوردن آب، مصرف غذای کامل، خورد قهوه تلخ، کنار گذاشتن کالری مایع، گرفتن روزه، محدود کردن مصرف آرد سفید، خوردن چای سبز، باخبر بودن از کالری های خوراکی، خوردن زیاد میوه و سبزی، انتخاب ظروف کوچک، آهسته غذا خوردن، انتخاب روغن سالم، مصرف تخم مرغ، استفاده درست از ادویه ...
چیپسِ شکلات؛ قصه کاکائویی خانم روث و آقای نِستِله
. چیپس شکلاتی تنها به رنگ شکلاتی و یا قهوه ای تولید نمی شود، بلکه برای تزئین کیک ها و شیرینی ها و دسر ها در رنگ بندی متنوع و همچنین به صورت شکلات سفید به بازار عرضه شده است. علاوه بر رنگ بندی، شکلات چیپسی اشکال متنوعی مانند اشکی، گرد و یا مکعبی نیز دارد. چیپس شکلات خانگی درست کنید چیپس شکلات از آن اقلامی است که جدیدا در اکثر دسر ها و شیرینی ها کاربرد پیدا کرده است ...
بهترین رژیم های لاغری
؛ بنابراین هیچ وقت از آبمیوه های پاکتی که در مغازه ها می فروشند ننوشید. – علاوه بر نوشیدن آبمیوه، شما باید حداقل هر روز 8 لیوان آب بنوشید. حتی با اینکه آبمیوه هم یک نوع مایع است، اما برای هیدراته شدن به آب نیاز دارید. بهتر است آب تصفیه شده بنوشید. – بعد از اتمام رژیم آبمیوه 30 روزه، سعی کنید کم کم غذا های غیر آبکی بخورید. کمی طول می کشد بدن تان به غذا های غیر آبکی عادت کند. در نتیجه ...
ریفلاکس اسید معده چیست؟
...> اگر بالا آمدن اسید معده برای شما مشکل ایجاد کرده است و مشکل را در رژیم غذایی می بینید، نباید از خود بپرسید که “برای کاهش اسید معده چه بخوریم” بلکه باید بپرسید “برای کاهش اسید معده چه نخوریم”. اولین قدم شما برای رفع اسید معده، اجتناب از خوردن غذا و نوشیدنی هایی است که این روند را تشدید می کنند. مصرف الکل، قهوه و نوشابه را محدود کنید سر دسته مواد غذایی که باعث تشدید ریفلاکس ...
لطفا ترش کردن را جدی بگیرید
کنید و آخر شب غذا نخورید هیچ گاه بعد از غذا خوردن تمرینات ورزشی انجام ندهید در هنگام خواب زیر سر خود را بالا بیاورید غذاهایی که رفلاکس را تشدید می کنند برخی غذا ها ممکن است نشانه هایی از رفلاکس معده را ایجاد کنند. از جمله: غذا های چرب غذا های ادویه دار شکلات نعناع تند قهوه مواد غذایی حاوی محصولات گوجه فرنگی اگر از مواردی که به آن ها اشاره کردیم، اجتناب ...
همه چیز در مورد تیروئید
آید متفاوت باشد و شایع ترین مشکل آن تولید غیرطبیعی هورمون های تیروئید است . ترشح بیش از حد این هورمون ها منجر به پرکاری (hyperthyroidism) و تولید ناکافی آن ها باعث کم کاری تیروئید (hypothyroidism) می شود. اختلالات تیروئید در کودکان و نوجوانان وجود مشکل در تیروئید و عملکرد آن در کودکان و نوجوانان با علائمی همچون امتناع از خوردن شیر توسط کودک، رشد آهسته، کوتاهی غیرطبیعی قد، وزن ...
آیین نامه اجرایی سازمان زندان ها و اقدامات تأمینی و تربیتی کشور منتشر شد
: ترک نگهبانی، خوابیدن، غذا خوردن، استعمال دخانیات، صحبت کردن با زندانی و انجام افعالی که باعث انصراف خاطر آنان ازخدمت و مراقبت از زندانیان در تکالیف مقرره شود. نگهبانان باید همیشه مجهز و ملبس به لباس رسمی و تمیز و مرتب بوده و مواقعی که در داخل مؤسسه ها مأموریت داشته باشند، بدون اسلحه انجام وظیفه نمایند. ماده18 کارکنان یگان حفاظت به جز کارکنان مأمور به خدمت از نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ...
12 خوراکی خوشمزه که قاتل چین و چروک پوست هستند
نشان می دهند که استفاده از سویا روی پوست یا به عنوان مکمل (نه به عنوان غذا) می تواند به محافظت در برابر نور خورشید یا حتی بهبود برخی از آسیب های خورشید کمک کند. 12- شکلات به جای قهوه شکلات داغ بنوشید. یک مطالعه نشان می دهد که کاکائو با مقادیر بالای دو آنتی اکسیدان (اپیکاتچین و کاتچین) از پوست در برابر آفتاب محافظت می کند، جریان خون به سلول های پوستی را بهبود می بخشد، رطوبت را حفظ می کند و باعث نرمی پوست می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
خوردن یکجای 7000 ماده شیمیایی و سمی
.... بسیاری از این مواد سمی هستند و تقریبا 69 مورد از آنها نیز باعث بروز سرطان می شوند. وقتی سیگار می کشید، سموم از سیگار وارد خون شما می شود. این سموم خون را مسموم می کنند، خون را غلیظ می کند و احتمال تشکیل لخته افزایش می یابد. فشار خون و ضربان قلبتان افزایش می یابد و باعث می شود قلب شما سخت تر از حالت عادی کار کند. شریان ها را باریک می کند و مقدار خون غنی از اکسیژن را کاهش می دهد و ...
قرص ناپروکسن: موارد مصرف، عوارض جانبی
به گزارش اقتصادآنلاین ؛ این خطر ممکن است در بزرگسالان مسن بیشتر باشد یا اگر شما به بیماری قلبی یا افزایش خطر بیماری قلبی مبتلا باشید (به عنوان مثال، به دلیل سیگارکشیدن، سابقه خانوادگی بیماری قلبی، یا بیماری هایی مانند فشارخون بالا یا دیابت). این دارو را درست قبل یا بعد از جراحی بای پس قلب (CABG) مصرف نکنید. این دارو به ندرت ممکن است باعث خونریزی جدی (به ندرت کشنده) از معده یا روده شود ...
گوجه سبز نخورید!
بودن گوجه سبز می تواند منجر به فرسایش دندانها شود. گوجه سبز خاصیت اسیدی دارد و به همین دلیل نباید بلافاصله پس از مصرف آن ، دندانها مسواک زده شون. زیرا مسواک زدن بلافاصله بعد از خوردن گوجه سبز موجب پوسیدگی دندانها می شود. ایجاد بیماری های عفونی مانند بسیاری از میوه های دیگر ، گوجه سبز نیز با پوست خورده می شود ، بنابراین یکی از نکات بسیار مهمی که باید رعایت شود ، ضدعفونی کردن ...
اصول تغذیه مناسب دانش آموزان در ایام امتحانات
به گزارش نما به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، تغذیه خوب باعث تقویت و بهبود عملکرد ارگان های مختلف بدن می شود بنابراین، بهتر است در دوران امتحانات یک برنامه صحیح و مناسب غذایی که از هر 6 گروه غذایی اصلی یعنی گرون نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات، گروه حبوبات و مغزها، گروه گوشت و تخم مرغ در حد متعادل مصرف شود. نقش تغذیه در یادگیری و تمرکز حواس ویتامین ...
دستورالعمل های نگهداری از سانسوریا
مانع رشد گیاهان نشوند. آب دهی سانسوریا: گل سانسوریا به آب خیلی کمی برای رشد نیاز دارد. پس نگران آبیاری آن نباشید. بهتر است هر دو هفته یک بار خاک آن را چک کنید و فقط اگر خیلی خشک بود به آن آب بدهید دما و رطوبت ایده آل: دمای بالا باعث آسیب رسیدن به برگ ها شده و آب زیاد هم باعث از بین رفتن گیاه می شود. پس همیشه سانسوریا را در دمای متعادل نگهداری کنید و آن را در خاک زه ...