سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن و نقش مفید نخود برای آن
سلامت نیوز :یک وعده نخود حاوی تقریبا 10 گرم فیبر است که این ماده می تواند به تنظیم قند خون و کاهش اشتها کمک کند، از این رو، گزینه ای خوب برای مدیریت وزن محسوب می شود.اگر برای اینکه مواد غذایی سالم مانند نخود را هرچه بیشتر به رژیم غذایی خود اضافه کنید در پی دلیل هستید، نقش این ماده غذایی در کاهش وزن شاید انگیزه لازم را برای این کار در شما ایجاد کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ...
از این مواد غذایی حتما برای حفظ سلامتی کلیه ها استفاده کنید
سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است که به پاکسازی بدن از سموم کمک می کنند. بلوبری مواد مغذی زیادی دارد که می توانند التهاب را کاهش دهند. محققان در یک مطالعه ی حیوانی روی حیوانات مبتلا به سندرم متابولیک به این نتیجه رسیدند که بلوبری می تواند در جلوگیری از عوامل اثرگذار در نارسایی کلیوی مفید باشد. بنابراین بلوبری را در رژیم غذایی خود جای دهید تا از خواص آن برای حفظ سلامت کلیه ها و کاهش ...
این نشانه های پنهان قند خون را جدی بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از دلایلی که باعث عدم اطلاع افراد از بالا بودن قند خون شان می شود، این است که علائم این بیماری آب زیرکاه هستند و آرام آرام تشدید می شوند. قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد. از آنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی بدن را ...
این نشانه های پنهان قند خون را جدی بگیرید
، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، این مهم است که شما در صورت خارج از کنترل بودن آن، اقدامات مناسب را بشناسید و انجام دهید. زخم هایی که آهسته خوب می شوند بریدگی ها، خراش و و کبودی ها در مبتلایان به قند خون کنترل نشده در التیام می یابند. این به دلیل آن است که دیابت منجر به آسیب عصبی شده و گردش خون را تحت تاثیر قرار می دهد؛ بخصوص در پاها. جریان خون ناکافی در این اندام باعث می ...
آغاز برداشت گیلاس در گرمی؛ میوه ای سرشار از خواص
می برد. این میوه به دفع سموم از بدن کمک می کند. برای دفع سنگ های مثانه و تمیز کردن مجاری ادرار جوشانده دم گیلاس مفید است. گیلاس حاوی پوتاس فراوانی است که این ماده بر افزایش ادرار تاثیر فراوان دارد. افراد مبتلا به سنگ کلیه و مثانه بهتر است 9 گرم مغز هسته گیلاس با 1 گرم رازیانه در یک لیتر آب بجوشانند و هر 4 ساعت یک لیوان میل کنند. گیلاس مفید برای مغز: مصرف گیلاس به خاطر وجود ...
نفخ پریودی چیست؟ + راه های درمان نفخ قاعدگی
اتفاق می باشد؛ کاهش سطح پروژسترون باعث ریزش پوشش داخلی رحم و در نتیجه خون ریزی می شود اما همین نوسانات هورمون ها باعث می شود که بدن آب و نمک بیشتری را در خود نگه دارد. در نتیجه سلول ها با آب متورم شده و احساس نفخ ایجاد می شود. بدین ترتیب برای درمان باید تلاش هایی برای برقراری تعادل بدن خود داشته باشید. نفخ شکم پیش از پریود چگونه درمان می شود؟ مطالعه ای در سال 2011 نشان داد ...
10 اخطاری که به شما می گوید باید بیشتر آب بنوشید!
منیزیم یکی از علل ریتم غیر طبیعی قلب است. کلید هضم و جذب ویتامین ها و مواد معدنی، دفع سموم، محافظت از بافت ها، مفاصل، نخاع و تنظیم حرارت بدن از طریق تعریق، و در نهایت هر گونه عملکرد بدن، آب است. در ادامه این مطلب را به نقل از همشهری آنلاین بخوانید. حتی اگر نشانه های کم آبی را در بدن ندارید، باز خود را مجاب به نوشیدن کافی آب در طول روز کنید. علاوه بر این مصرف زیاد میوه های ...
ارتباط رنگ زبان و بیماری ها
معده و دستگاه گوارش سالم است و عملکرد مطلوبی درروند هضم غذا دارند. رنگ های زبان ناسالم وقتی زبان شما به رنگ صورتی طبیعی آن نیست، ممکن است یک مشکل اساسی در سلامتی داشته باشید. در ادامه رنگ های دیگری را که ممکن است زبان شما داشته باشد به همراه بیماری های ممکن آن ها آورده ایم. زبان سفید در برخی بیماران دیده شده است که زبانی سفید یا زبانی با لکه های سفید ...
آیا دیابتی ها می توانند عسل مصرف کنند؟
شفاآنلاین سلامت بیماران دیابتی برای کنترل سطح قندخون و جلوگیری از اثرات منفی ناشی از عدم تعادل قند در بدنشان باید از غذا های سالم استفاده کنند. به گزارش شفاآنلاین : کارشناسان همیشه به بیماران دیابتی توصیه می کنند برای کنترل سطح قند خون و جلوگیری از اثرات منفی ناشی از این عدم تعادل که بر اندام های مختلف بدن انسان تأثیر می گذارد، از غذاهای سالم استفاده کنند. مصرف شکر، شیرینی و ...
کبد چرب و نشانه های هشداردهنده که هرگز از آن غافل نشوید!
اگر به سلامت کبد خود اهمیت می دهید توصیه می کنیم با نشانه های چرب شدن آن آشنا شوید.
عضو یک گرمی بدن که شاهکار می کند!
گروه سلامت خبرگزاری فارس : غدد درون ریز و به طور کلی سیستم درون ریز بدن انسان از مجموعه ای از غده های بدون مجرا تشکیل شده است که هورمون هایی را تولید کرده و آنها را به سیستم گردش خون ترشح می کنند. غدد درون ریز بدون استفاده از مجرایی برای حمل مواد ترشحی به سمت بافت هدف، عملکرد خود را انجام می دهند. در این سیستم، هورمون ها به عنوان یک پیام رسان شیمیایی برای تعداد زیادی از سلول ها و بافت ...
فیزیوتراپی پارکینسون
مقاله به راه کار های فیزیوتراپی برای درمان و مقابله با بیماری پارکینسون خواهیم پزداخت. در بررسی آسیب شناختی، جسم سیاه رنگدانه های خود را از دست می دهد.(فیزیوتراپی پارکینسون) بیماری پارکینسون مرتبط با از دست دادن سلول های عصبی تولید کننده دوپامین در مغز است. هورمون دوپامین نقش بسیار مهمی در تنظیم حرکتات بدن دارد و کاهش آن می تواند علت بسیاری از علائم بیماری پارکینسون باشد. ...
درمان نازایی با طب سنتی
افزایش قند خون نیز تاثیرگزار است. 7. گیاه یوهیمب این گیاه عاملی برای جریان خون مناسب و سالم در سیستم تناسلی می باشد. همچنین برای درمان اختلال نعوظ و افزایش میل جنسی نیز به کار می رود. اگر فشار خون پایینی دارید، از این گیاه استفاده نکنید. زیرا دوز بالای آن سمی است. 8. گوجی بری میوه گوجی بری ، اسپرم ها را در برابر حرارت بالا محفوظ می دارد و کیفیت و کمیت آن ها را نیز حفظ می کند. همچنین تعادل هورمونی نیز ایجاد می کند و عملکرد کبد را بهبود می بخشد. اگر قند خون دارید یا فشار خون شما پایین است، از این میوه مصرف نکنید زیرا باعث افت فشار می گردد. ...
ابتلا به دیابت نوع 2 و چربی خون در افراد چاق بیشتر است
از جمله ایران شایع شده و حتی کودکان و نوجوانان نیز درگیر این معضل هستند. وی افزود: چاقی تقریباً تمام ارگان های بدن را درگیر می کند و این یک بیماری چند ارگانی محسوب می شود به طوری که افراد چاق علاوه بر اینکه ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 و افزایش چربی خون در آن ها بیشتر است، عوارض قلبی و عروقی گسترده و ابتلا به کبد چرب نیز میان آن ها بسیار شایع است. متخصص بیماری های گوارش و کبد ...
معرفی خوراکی های غنی از ویتامین که به کاهش استرس کمک می کنند
از ویتامین را که باید در رژیم غذایی به منظور کاهش استرس و اضطراب گنجانده شوند را به شرح زیر عنوان می کنند: پرتقال پرتقال که سرشار از ویتامین C است می تواند به کاهش هورمون های استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. طبق تحقیقات روی بیماران فشار خون بالا، افزایش مصرف ویتامین C می تواند فشار خون و سطح کورتیزول یا هورمون استرس را کاهش دهد. اسفناج اسفناج یک ...
چندبار در روز باید دستشویی رفت
درون روده ها وجود دارد. به طور کلی، باید به خاطر از بین رفتن گلبول های قرمز خون در بدن، قهوه ای باشد. "مدفوع شل یا آبکی می تواند نشان دهد که شما تحریک گوارشی دارید و مدفوعتان در زمان عبور از روده ها خیلی سریع حرکت می کند. ممکن است به یک مشکل تبدیل شود نه تنها به این دلیل که باید به دفعات بیشتری دستشویی کنید، بلکه به این دلیل که بدن شما مواد غذایی زیادی را از مدفوعتان جذب نمی کند. ...
به بهانه روز جهانی سلامت گوارش؛ سیستم گوارشی را چگونه سالم نگهداریم
.... فیبر آب موجود در روده را به خود جذب نموده و به این ترتیب حجم مدفوع را افزایش داده و آن را نرم تر می کند تا به این ترتیب به راحتی از دستگاه گوارش عبور کند و مانع از بروز بیماری هایی نظیر بواسیر شود. ورزش منظم ورزش منظم می تواند عملکرد روده را افزایش داده و با بهبود عملکرد دستگاه گوارش، احتمال یبوست را کاهش دهد. همچنین ورزش می تواند به حفظ تعادل وزن بدن کمک نموده و این امر ...
5 کار عجیبی که دویدن با بدن می کند
...> حتی اگر به خوبی هیدراته باشید، ممکن است مشکل شکمی داشته باشید و این برای دونده ها معمول است. هنگام دویدن، بدن و اندام های داخلی بدن زیاد تکرار می شود، ممکن است جریان خون در روده کاهش یابد و تولید معمول هورمون ها توسط روده قطع شود، که ممکن است همه به مشکلات شکم کمک کنند. مترجم: نرگس قاسمی پناه منبع: everydayhealth راهبردنامه ...
همه چیز درباره انواع آب سم زدا برای بدن + دستورالعمل
حفظ سلامت مطلوب کلیه ها کمک می کند. هندوانه حاوی گلوتاتیون است، آنتی اکسیدانی قوی که سموم مضر را از سیستم بدن مان تخلیه می کند. یک تکه هندوانه را به صورت مکعبی برش بزنید و آن ها را داخل پارچ قرار بدهید. مقداری آبلیموی تازه نیز به آن اضافه کنید. در صورتی که تمایل داشته باشید می توانید برش های باریک خیار یا پرتغال را نیز به ترکیب اضافه کنید. نیمی از پارچ را یخ بریزید و ظرف را به طور کامل با ...
اطلاعاتی جالب درباره فواید سبزیجات
محلول در آب و محلول در چربی هستند؛ یعنی ویتامین های C، A، E و K در آن ها یافت می شود. ویتامین C در تشکیل کلاژن کمک کرده و سبب می شود تا مو ها، پوست و ناخن های شما سالم رشد کنند. ویتامین های محلول در چربی A، E و K کمک می کنند تا سیستم ایمنی بدن مورد حمایت قرار گرفته و روند ضد پیری را تقویت می کنند. پس از این رو، طیفی از این سبزیجات را بخورید تا در سال های آتی سالم بمانید. ...
سلامت روح و جسم با مدیتیشن
مزایای مدیتیشن بر سلامت روح و جسم را مورد بررسی قرار می دهیم: تنظیم علائم قلب در بدن با انجام مدیتیشن، خون به راحتی در سرتاسر بدن جریان می یابد و در نهایت سبب کنترل ضربان قلب می شود. با گردش نرمال خون در بدن، تنفس شما نیز تنظیم می شود. سلامت ذهن و کارکرد مغز با مدیتیشن و کنترل عملکرد ذهن، در فعالیت های ذهنی تعادل و توازن ایجاد می شود. دکتر جو دیسپنزا در ...
7 علت تشنگی نگران کننده!
مانند اسهال، استفراغ و تعرق زیاد رخ داده باشد. 7 علت معمول تشنگی زیاد دیابت: وقتی قند خون بالا می رود فشار زیادی به کلیه ها وارد می شود که منجر به ایجاد ادرار می شود و گلوکز اضافی دفع می شود. دیابت نوع 1: این نوع دیابت بر اساس عدم تعادل هورمون ها دسته بندی می شود و روی جذب تأثیر می گذارد و هنگام ادرار آب زیادی از بدن دفع می شود. دوره قاعدگی: در این دوره ...
راز زیبایی، سلامت و لاغری زنان ژاپنی
ژاپنی ها، مردمانی که به تناسب اندام و سلامتی در جهان شهرت دارند برای لاغر ماندن و داشتن بدنی سالم چه رازهایی قدیمی را می دانند که در طول قرن ها آن را رعایت می کنند؟ امید به زندگی در زنان ژاپنی به اندازه ای طولانی است که اغلب تا سن 90 سالگی و یا بیشتر عمر می کنند. برای دانستن راز سلامتی و زیبایی زنان ژاپنی با ما همراه شوید. حفظ تعادل در رژیم غذایی : امروزه نسل های جوان ...
افزایش طول عمر با کنار گذاشتن 4 عادت اشتباهی
...> 4- زیاده روی در مصرف گوشت قرمز بی تردید یک برنامه غذایی سالم، نقش ویژه ای در حفظ سلامت بدن و طول عمر انسان دارد. فست فود ها و نوشیدنی های شیرین، از جمله مخرب ترین عادات غذایی هستند که علاوه بر افزایش سطح کلسترول و قند خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهند. همچنین، مصرف گوشت قرمز و فراورده های گوشتی مانند سوسیس نیز از جمله عوامل مهم در بروز بیماری های مختلف از جمله سرطان روده هستند. تحقیقات نشان داده اند که یک برنامه غذایی غنی از گوشت قرمز داشتن، ارتباط بسیاری با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان های مرگبار دارد. ...
ترشحات صورتی واژن چیست؟ دلایل ترشحات صورتی واژن
در دوران بارداری و قاعدگی اتفاق می افتد. اگر این پدیده از دلیل خطرناکی سر چشمه نگیرد مشکل نگران کننده ای نیز به وجود نخواهد آورد. بعضی از پزشکان علت به وجود آمدن ترشحات صورتی را ، ترکیب شدن خون با مایع روشن دهانه رحم می دانند و برخی ها هم ترشحات صورتی را نشانه ای از بروز مشکلاتی چون عدم تعادل و نا سازگاری هورمونی و عفونت بیان می کنند. به صورت کلی تشخیص علت اصلی این پدیده به زمان خارج شدن ترشحات و ...
زنان چندین برابر بیشتر دچار پوکی استخوان می شوند
نباید روزانه بیش از 6 گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذا های پر از نمک و شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مسئله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون شده و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. در مقابل نمک، برخی مواد غذایی هستند که التهاب را در بدن کاهش می دهند. در ...