پژوهشی جدید علت تاثیرگذاری متفاوت ورزش روی افراد مختلف را مشخص می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
102 پروتئین بدن عامل تاثیر متفاوت ورزش در افراد
سلامت نیوز :ورزش کردن برای تمام افراد مفید است اما روی همه به یک شیوه تاثیر ندارد. برخی ممکن است بر اثر ورزش کردن از افزایش سطح استقامت بدنی و برخی دیگر از سطوح بهتر کنترل قند خون برخوردار شوند. اکنون محققان تصور می کنند که یکی از دلایل این موضوع وجود 102 پروتئین در بدن است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ،در مطالعه جدید، 654 بزرگسال که بیشتر شیوه زندگی نشسته داشتند تحت یک برنامه ...
چگونه بدون ورزش لاغر شویم؟ | 5 راه آسان برای سوزاندن کالری با تغییر در سبک زندگی
. طبق یک مطالعه، از آنجا که سطح فعالیت هر فرد با فرد دیگر متفاوت است، کالری سوزانده شده از طریق فعالیت های غیرورزشی در افراد مختلف می تواند تا 2000 کالری در روز متغیر باشد. حال سوال این است که چگونه می توان از این مزیت کالری سوزی استفاده کرد؟ کافی است با تغییرات کوچک شروع کنید و خلاقیت به خرج دهید و برخی از ایده های خود را امتحان کنید تا به پاسخ این سوال برسید. در ادامه چند راه ساده برای ...
شب؛ بهترین زمان ورزش برای افراد چاق
...؛ بهترین زمان ورزش برای افراد چاق 12 خرداد 1400 ساعت: 08:3 افرادی که اضافه وزن دارند و در معرض ابتلا به دیابت هستند، بهتر است شب ها ورزش کنند. فعالیت جسمانی شبانه به کنترل موثرتر قند خون طی شب کمک می کند. ورزش فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که از جمله آن می توان به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، بیماری های تنفسی، افزایش توده عضلانی و حفظ سلامت استخوان ها اشاره کرد ...
چرا تأثیر ورزش بر افراد مختلف یکسان نیست؟
ورزش برای همه مفید است؛ اما به شیوه یکسانی روی همه ما اثر نمی گذارد: برخی افراد ممکن است افزایش در میزان استقامتشان را شاهد باشند؛ اما برخی دیگر ممکن است از میزان قندخون بهتر بهره مند شوند. اکنون دانشمندان فکر می کنند ممکن است علت این مسئله را کشف کرده باشند. به گزارش ساینس الرت ، در مطالعه ای جدید 654 فرد بزرگ سال که عمدتا سبک زندگی کم تحرکی داشتند، تمرین های استقامتی بیست هفته ای را ...
بهترین زمان ورزش کردن صبح یا عصر؟
این مطالعه مشخص شد پروتئینی به نام HIF-1a نقشی اساسی در کاهش وزن دارد و بسته به زمان روز با ورزش به روش های مختلف فعال می شود. در واقع، بر اساس اعلام شورای ورزش در آمریکا، به دلیل خم و گرم شدن عضلات سطح عملکرد در عصر بهتر است. علاوه بر این، میزان ورزش کم، قدرت مطلوب و ضربان قلب در حالت استراحت و فشار خون کنترل می شود. چه موقع باید ورزش کنید؟ به طور قطع شواهدی برای تایید ...
ورزش های ذهن و بدن برای داشتن جسم و قلب سالم
قدرت مرکزی را افزایش می دهد و عضلات را سفت می کند، انعطاف پذیری و تعادل را بهبود می بخشد. همچنین به شما در آرامش روان، کاهش فشار خون، بهبود ضربان قلب و گردش خون کمک می کند. یوگای طولانی مدت و پایدار می تواند در تقویت سلامت قلب نقش داشته باشد. به عنوان یک ورزش برای همه سنین و طیف گسترده ای از افراد با قابلیت های ورزشی مختلف با سطوح آمادگی بدنی متفاوت بسیار مناسب است، زیرا ورزشی منعطف و ...
چربی قلب و افزایش خطر مرگ زودرس، حتی در لاغرها!
محققان مدرسه پزشکی آیکان در مانت ساینای نیویورک، اگرچه چاقی خطر نارسایی قلبی را دو برابر می کند، اما وجود چربی اضافی پریکاردیال یک عامل خطر بسیار جدی تر است. این مطالعه بر روی 6 هزار و 785 شرکت کننده زن و مرد انجام شد. از بین شرکت کنندگان لاغر مطالعه که دارای شاخص توده بدنی (BMI) کمتر از 25 بودند، 10 درصد دارای مقدار زیادی چربی پریکاردیال بودند. این تعداد در بین افراد دارای اضافه وزن و ...
روشهای پیشگیری از کاهش شنوایی
العمر است، اما تنها نتیجه پیری نیست و درک این روند، یک گام اساسی در پرداختن به مشکل جهانی کاهش شنوایی است. وی افزود: عوامل مهم تعیین کننده در سلامت شنوایی افراد در طول زندگی و موارد مرتبط با آن که در این مدل به آن توجه شده است، روش قدرتمندی برای مداخله در این مشکل بزرگ خواهد بود. تمرکز فقط بر روی سن افراد مسن نیست بلکه عوامل موثر در اوایل زندگی است که در صورت اصلاح می تواند ...
خبر جدید و متفاوت محققان درباره تاثیر ویتامین دی بر پیشگیری از کرونا
بین سطح ویتامین D و حساسیت و شدت کووید-19 محققان یک مطالعه تصادفی سازی مندلی را با استفاده از انواع ژنتیکی که به شدت با افزایش سطح ویتامین D مرتبط هستند، انجام دادند. نویسندگان انواع ژنتیکی 4134 فرد مبتلا به کووید-19 و 1 میلیون و 284 هزار و 876 نفر فاقد کووید-19 را از 11 کشور مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند تا مشخص شود آیا استعداد ژنتیکی برای سطوح بالاتر ویتامین D با نتایج بیماری شدیدتر در افراد مبتلا ...
روشی ساده در کاهش استرس همه گیری
سلامت نیوز :بیماری همه گیر کروناویروس منجر به افزایش استرس در بسیاری از افراد ازجمله کودکان شده است و محققان دریافتند که با روشی ساده، ارزان و موثر می توان اختلال استرس محیطی را کاهش داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، محققان دریافتند که قصه گویی ممکن است احساسات مثبت را افزایش دهد و باعث کاهش درد شود، زیرا فرد با استفاده از تخیل و احساسات افکاری را تجربه می کند که به دنیای دیگری ...
ام اس چه کسانی را درگیر می کند؟
بیمار ام اس علائمی منحصر به فرد خود را دارد بدین معنا که اگر فرد مبتلا به ام اس در اقوام درجه یک خود نیز مبتلا به ام اس داشته باشد، احتمال تفاوت علائم آن ها با یکدیگر بسیار زیاد است. روند بیماری ام اس در افراد مختلف ممکن است، متفاوت باشد؛ همچنین درمان های ام اس نیز مکانیزم های مختلفی دارد. دارو های مختلفی خصوصا در دو دهه گذشته تولید شده است که با مکانیزم ها و عملکرد های مختلف می تواند کمک کننده کنترل ...
کاهش وزن در مقابله با دیابت و حفظ سلامت قلب موثر است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی، مایک لین ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه گلاسگو اسکاتلند، در این باره می گوید: مطالعه ما نشان می دهد که کاهش وزن علاوه بر بهبود احتمالی دیابت نوع 2، فواید بسیار مهم دیگری نیز برای سلامتی دارد، زیرا کاهش وزن یک درمان بسیار مؤثر برای فشارخون بالا و خطرات جدی ناشی از آن برای سلامت است. برنامه کاهش وزن با 12 هفته رژیم غذایی کاملاً مغذی متشکل از سوپ ها و ...
سیگار با ریزش مو چه رابطه ای دارد؟
...> ٭آلودگی ٭تشعشعات ٭پرتوهای فرابنفش همچنین در مطالعه ای که در سال 2003 انجام گرفت محققان اظهار داشتند مواد شیمیایی سمی موجود در دود دخانیات ممکن است به آسیب DNA در فولیکول مو منجر شود. آسیب DNA در این سلولها می تواند در رشد مو اختلال ایجاد کند. - کاهش جریان خون به فولیکول مو مواد شیمیایی موجود در تنباکو می تواند بر گردش خون و سلامت قلب و عروق تاثیر ...
هیچ ارتباطی بین شیر و افزایش کلسترول وجود ندارد
...، گروه سلامت: بررسی حدود دو میلیون نفر در یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف منظم شیر با افزایش میزان کلسترول مرتبط نیست. بررسی سه مطالعه بزرگ نشان داد افرادی که مرتباً مقدار زیادی شیر می نوشند، کلسترول خوب و بد کمتری دارند. همچنین تجزیه و تحلیل بیشتر حاکی از آن است کسانی که به طور منظم شیر مصرف می کنند 14٪ کمتر در معرض بیماری عروق کرونر قلب قرار دارند. محققان ...
هر روز اسفناج بخورید
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ؛ کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند. این سبزی تیره رنگ منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر ریزمغذی هاست و می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. به گفته متخصصان تغذیه، مواد مغذی موجود در اسفناج منجر به تقویت تعادل در سالمندان می شود و برای بهبود عملکرد شناختی نیز مفید است. ...
بهترین زمان ورزش برای افراد در معرض دیابت
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، بهترین زمان ورزش برای افرادی که در معرض دیابت هستند، عصرها است. به گفته محققان این بررسی، ورزش در عصر باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و کنترل سطح قند خون آسانتر می شود.متخصصان دانشگاه کاتولیک استرالیا تعادای از افراد در معرض خطر دیابت را تحت بررسی قرار دادند و دریافتند انجام ورزش در ...
کمبود امگا 3 در نوجوانی منجر به روان پریشی جدی در بزرگسالی می شود
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مدیکال اکسپرس، تحقیقات جدید نشان داده است نوجوانانی که سطح بالاتری از اسید چرب امگا 3 در خون آن ها وجود دارد، در اوایل بزرگسالی کمتر به اختلال روان پریشی مبتلا می شوند و این نشان دهنده آن است امگا 3 ممکن است اثر پیشگیری بالقوه ای در کاهش خطر روان پریشی داشته باشد. این مطالعه به هدایت محققان دانشگاه ...
خواص شگفت انگیز اسفناج برای سلامتی، از تقویت چشم تا پیشگیری از پوکی استخوان
به گزارش سلام نو به نقل از صدا وسیما؛ کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند. این سبزی تیره رنگ منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر ریزمغذی هاست و می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. به گفته متخصصان تغذیه، مواد مغذی موجود در اسفناج منجر به تقویت تعادل در سالمندان می شود و برای بهبود عملکرد ...
چرا برخی از افراد بیشتر از دیگران از ورزش سود می برند
نوآوران آنلاین - اگر چه همه می توانند از ورزش بهره مند شوند، اما ارتباط مکانیکی بین آمادگی جسمانی و سلامت کلی به طور کامل درک نشده است و همچنین دلایلی که باعث می شود همین ورزش در افراد مختلف تأثیرات متفاوتی داشته باشد، وجود ندارد. اکنون یک مطالعه منتشر شده در Nature Metabolism به رهبری محققان در مرکز پزشکی Beth Israel Deaconess (BIDMC) بینش مربوط به این سؤالات بی پاسخ را ارائه می دهد ...
ورزش شبانه، قند خون را پایین می آورد
شفاآنلاین سلامت ورزش شبانه باعث افزایش متابولیسم و کنترل میزان قند خون در طول شب می شود. به گزارش شفاآنلاین : متخصصان دانشگاه کاتولیک استرالیا سلامت متابولیسم 24 مرد بی تحرک را که در معرض ابتلا به دیابت نوع دو بوده و رژیم غذایی پرچربی داشتند، بررسی کردند. محققان در این مطالعات به این نتیجه رسیدند که ورزش صبحگاهی و عصرگاهی سلامت سیستم قلبی و ریوی را بهبود می بخشد اما تنها ...
برای کاهش فشار خون از وان آب گرم کمک بگیرید
کاهش خطر بیماری های قلب ی عروقی مرتبط شده است. یک بررسی کوتاه جدید توسط دانشگاه کاونتری نشان می دهد که حمام گرم، مزایای بیشتری از ورزش متوسط را نیز دارد. بعد از چند دقیقه حضور در حمام گرم یا سونا، احساس آرامش دلپذیری را تجربه می کنید، سپس ضربان قلب شما افزایش می یابد و احساس گرما و تعریق می کنید، احساساتی شبیه به پیاده روی، دویدن یا دوچرخه سواری. محققان پاسخ های فیزیولوژیکی را ...
فواید شیر برای سلامتی که باید بدانید
، بنابراین بررسی علل و عوامل خطر آن دشوار است. دانشمندان هنوز برای اثبات حقایق با هر اطمینان لازم به تحقیقات طولانی مدت بیشتری نیاز دارند. شیر و افسردگی سطح کافی ویتامین D از منبع تولید سروتونین پشتیبانی می کند، هورمونی که افراد با روحیه، اشتها و خواب ارتباط دارد. تحقیقات از جمله یک بررسی در سال 2020 کمبود ویتامین D را با افسردگی بالینی مرتبط دانسته است. تولید کنندگان اغلب شیر ...
تاثیر ورزش بر سلامت روح و جسم زنان
کمیته های تخصصی و اجرای برنامه های کاربردی در سطح استان، گرامیداشت و اجرای برنامه های متنوع در هفته سلامت بانوان ایرانی(سبا)در سطح استان با مشارکت سازمان های دولتی و غیر دولتی با هدف ارتقاء سلامت عمومم مخصوصا زنان با محور ورزش. ،اجرای برنامه های هماهنگ در بوستان ها مخصوصا پارکهای بانوان با حضور اقشار مختلف زنان - برگزاری و حمایت از پویشهای متعدد سلامت محور مثل پویش ملی کنترل فشار خون - برگزاری ...
150هزار نفر بالای 30سال استان همدان مبتلا به فشار خون
می باشد که البته باید به شکل طولانی مدتی، بالا بماند. هیچکس دقیقا نمی داند که علت بیشتر موارد پر فشاری خون چیست. در بیشتر موارد پر فشاری خون قابل درمان نمی باشد، ولی پر فشاری خون قابل کنترل می باشد. پرفشاری خون اغلب هیچ علامتی ندارد. پر فشاری خون درواقع یک قاتل تدریجی و آرام می باشد. از هر 3 فرد بزرگسال 1 نفر مبتلا به پر فشاری خون می باشد و بسیاری از افراد از ابتلای خودشان به پر فشاری ...
سیگار و قلیان عامل بسیاری از بیماری های قلبی و تنفسی
اکسیژن خون (خون رسانی نامؤثر): مونوکسیدکربن موجود در دود سیگار با کاهش مقدار اکسیژن قابل حمل توسط خون سبب می شود که قلب برای اکسیژن رسانی در حد لازم ضربان بیشتری داشته باشد. به خطر انداختن سلامت خانواده: استعمال سیگار در محیط بسته، سلامت سایر افراد غیر سیگاری حاضر در آن محیط را به خطر می اندازد. استعمال غیرفعال سیگار (تنفس دود سیگار دیگران) می تواند سبب بروز بیماری های قلبی عروقی، مشکلات تنفسی و سرطان شود. جهت حفظ و بهبود سلامت فرزندان، همسر و سایر افرادی که با شما زندگی می کنند، سیگار را ترک کنید. ...
خواص شگفت انگیز این 2ماده غذایی برای سلامتی
کاهش وزن یکی از مزایایی که مصرف منظم ترکیب عسل و سرکه سیب برای سلامتی دارد این است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. سرکه سیب اشتهای تان را سرکوب می کند، سطح قند خون تان را کنترل می کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند. 5. کاهش کلسترول ترکیب عسل و سرکه سیب را بنوشید تا به طور طبیعی سطح کلسترول تان کاهش یابد و سلامت خون خود را حفظ کنید. مطالعه ای در رابطه با اثرات ...
آیا درمان قطعی وزوز گوش وجود دارد یا امکان پذیر است؟
... *وزوز سابجکتیو در وزوز سابجکتیو صدای وزوز تنها برای خود فرد قابل شنیدن می باشد و اطرافیان قادر به شنیدن صدا نمی باشند اما در وزوز ابجکتیو نه تنها وزوز برای فرد بلکه برای اطرافیان نیز قابل شنیدن است که این وزوز را وزوز عینی می نامند. علت های ایجاد این دو نوع وزوز متفاوت می باشد و به طور کلی بیشتر وزوز بیماران به صورت سابجکتیو می باشد. معمولا وزوز گوش در افراد ...
اصول ورزش در خانه
. بسیاری از افراد تنها به این فکر می کنند که برای داشتن اندامی زیبا بعد از ورزش چه چیز هایی بخورند یا چه کارهایی انجام دهند اما ما در این بخش به کارها و غذاهایی که قبل از ورزش باید بخورید و انجام دهید شما را آشنا می کنیم. همه ی ما ورزش می کنیم تا از سلامت جسمانی و بدنی خوش فرم بهره ببریم به همین علت تمامی کارهای بعد از ورزش در خانه را به طور کامل انجام می دهیم اما از یک طرف باید دقت کنیم که ...