خانه
102 پروتئین بدن عامل تاثیر متفاوت ورزش در افراد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا تأثیر ورزش بر افراد مختلف یکسان نیست؟
پروتئین پیش بینی می کرد چه کسی پاسخ بهتری به پروتکل های ورزشی خواهد داد. گرستن و همکارنش مطالعه ای جداگانه نیز مبتنی بر جامعه ای انجام دادند که نشان دهنده ارتباط برخی از پروتئین های شناسایی شده با خطر بیشتر مرگ زودهنگام بود که از این ایده حمایت می کند این پروتئین ها ارتباط نزدیکی با سلامت قلب و نرخ مرگ و میر دارند. گرچه بعید است به زودی به قرصی با اثرهای ورزش دست پیدا کنیم، یافته ...
چربی قلب و افزایش خطر مرگ زودرس، حتی در لاغرها!
کسانی که BMI بین 25 تا کمتر از 30 داشتند، 29 درصد افزایش یافت. طبق این مطالعه زنان بیشتر از مردان در معرض نارسایی قلبی ناشی از چربی پریکارد قرار دارند، به طوری که هر 1.4 اونس چربی در قسمت فوقانی تا میانی قلب، خطر نارسایی قلبی را در زنان 44 درصد و در مردان 13درصد افزایش می دهد. این مطالعه همچنین نشان داد که صرف نظر از وزن بدن فرد هرچه مقدار چربی پریکارد بیشتر باشد، خطر نارسایی ...
هیچ ارتباطی بین شیر و افزایش کلسترول وجود ندارد
به گزارش قدس آنلاین ، بررسی سه مطالعه بزرگ نشان داد افرادی که مرتباً مقدار زیادی شیر می نوشند، کلسترول خوب و بد کمتری دارند. همچنین تجزیه و تحلیل بیشتر حاکی از آن است کسانی که به طور منظم شیر مصرف می کنند 14٪ کمتر در معرض بیماری عروق کرونر قلب قرار دارند. محققان دریافتند داشتن گونه ژنتیکی که به افراد در هضم لاکتوز کمک می کند شیوه خوبی برای شناسایی افرادی است که مقادیر زیادی ...
عادتی که منجر به کم مویی می شود
اکسیداتیو شود. در مطالعه ای که در سال 2003 انجام گرفت، محققان اظهار داشتند مواد شیمیایی سمی موجود در دود دخانیات ممکن است به آسیب DNA در فولیکول مو منجر شود. آسیب DNA در این سلول ها می تواند در رشد مو اختلال ایجاد کند. مواد شیمیایی موجود در تنباکو می تواند بر گردش خون و سلامت قلب و عروق تاثیر منفی بگذارد. همچنین استعمال سیگار موجب ایجاد پلاک در عروق خونی شده که می تواند خطر ...
ورزش های ذهن و بدن برای داشتن جسم و قلب سالم
همه می دانند عوامل فیزیکی بی شماری وجود دارد که بر سلامت قلب شما تأثیر می گذارد – از داشتن یک رژیم غذایی متعادل گرفته تا تمرین روزانه اما آیا می دانید ورزش های ذهن و بدن نیز می تواند عاملی اساسی در کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی باشد؟ تحقیقات نشان می دهد که خلق و خوی، نگرش و میزان استرس شما به شدت بر روی بدن و البته قلب تأثیر می گذارد. این بدان معنی است که کاهش خطر ابتلا به بیماری های ...
بهترین زمان ورزش کردن صبح یا عصر؟
وزن نقش دارد. با این حال، این نکته هم ممکن است کاملا درست نباشد. بر اساس اظهارات برخی محققان، ورزش کردن در بعدازظهر به شما در کاهش وزن سریع تر درمقایسه با ورزش صبحگاهی کمک می کند. شواهدی که از ورزش بعدازظهر پشتیبانی می کند مروری بر 2 مطالعه که برای ارزیابی ارتباط بین ساعت بدن و فعالیت بدنی انجام شد، نشان می دهد ورزش در بعدازظهر در مقایسه با ورزش در صبح مثمر ثمرتر است. هر ...
ایده های که در صنعت پزشکی انقلاب می کنند
پوشیدنی فراصوت را ابداع کرده اند که بدون اینکه مزاحمتی برای کاربر ایجاد کند، فشار خون شریان های عمیق زیر پوست را اندازه گیری می کند و می تواند به افراد در شناسایی مشکلات قلبی عروقی در مراحل اولیه و با دقت بیشتر کمک کند. این وصله ازف راصوت استفاده می کند تا بتوان از آن برای دنبال کردن غیرمزاحم علائم حیاتی و سیگنال های فیزیولوژیکی از اعماق بدن استفاده کرد. محققان با ادغام تکنولوژی فراصوت به لوازم ...
یوگا و فواید آن برای سلامت بدن و درمان بیماری ها
در چند دهه اخیر یک صعود و افزایش ناگهانی در جامعه یوگا اتفاق افتاده است. نه فقط به این دلیل که تحقیقات مزایای یوگا را بهبود بخشیده باشد بلکه پزشکی حرفه ای و افراد معروف نیز این ورزش هیجان انگیز را پیشنهاد میدهند و پذیرفته اند. درحالیکه برخی از آنها از یوگا به عنوان مد استفاده میکنند و آن را با عرفان عصر جدید مرتبط میدانند، اما برخی دیگر تضمین میکنند که این ورزش واقعا باورنکردنی است. چیزی که آنها ...
اگر در این ساعت بخوابید سکته می کنید !
به گزارش اول فارس ، به گفته محققان به طور منظم چرت زدن به مدت 90 دقیقه در دهه شصت زندگی ممکن است خطر بروز سکته در افراد را افزایش دهد. داده های به دست آمده از این مطالعه حکایت از آن دارد، افرادی که به مدت 1.5 ساعت یا بیشتر از آن خواب میانه روز را تجربه می کنند، دست کم 25 درصد خود را در معرض سکته قرار می دهند. این بررسی تأکید می کند: کسانی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابند نیز ...
5 موردی که باید هنگام ترک خوردن گوشت در نظر بگیرید
مطالعه باکتری های روده در بین افراد همه چیزخوار، گیاه خوار، و خام گیاه خوار پرداخت، دریافت که تفاوت هایی در هر سه هست. با این حال بزرگ ترین تفاوت میان همه چیزخواران و خام گیاه خواران بود که هیچ ماده غذایی ساخته شده را از محصولات حیوانات مصرف نمی کنند. محققان دانشگاه شهر نیویورک به این نتیجه رسیدند که خام گیاه خواران گونه های بیشتر محافظی از باکتری روده در بدن خود دارند. یک ...
اگر 7 روز رابطه جنسی نداشته باشید چه عوارضی دارد؟
زناشویی به صورت منظم توصیه می شود. رابطه جنسی با ایجاد تعادل در عملکرد مغز و تقویت توانایی فیزیکی بدن قدرت بدن را در برابر دفع استرس بالا می برد و به طبع با توقف این رابطه فرد در این شرایط ضعیف تر خواهد بود. 2- کاهش خودباوری و اعتماد به نفس با قطع رابطه جنسی: مطالعات گسترده و دقیق نشان می دهد که رابطه جنسی باعث افزایش اعتماد به نفس شده و فرد را به حس خوبی در رابطه با خودش می ...
مزیتی که خانه های بدون آسانسور برای سلامتی دارند
بالا و پایین رفتن از پله ها یکی از ورزش های بسیار مفید برای بدن است. این ورزش برای تقویت سلامت جسمی، روحی و روانی یک فرد فواید مثبتی دارد، اما برخی از افراد ممکن است در مورد این نوع ورزش تنبل باشند حتی اگر این یک نوع ورزش رایگان و برای همه گروه های سنی در دسترس باشد. در این راستا، محققان انگلیسی آسیب های آپارتمان بدون پله را برای سلامتی بررسی کرده و هشدار داده اند که انتقال از خانه ای ...
شب؛ بهترین زمان ورزش برای افراد چاق
...؛ بهترین زمان ورزش برای افراد چاق 12 خرداد 1400 ساعت: 08:3 افرادی که اضافه وزن دارند و در معرض ابتلا به دیابت هستند، بهتر است شب ها ورزش کنند. فعالیت جسمانی شبانه به کنترل موثرتر قند خون طی شب کمک می کند. ورزش فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که از جمله آن می توان به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، بیماری های تنفسی، افزایش توده عضلانی و حفظ سلامت استخوان ها اشاره کرد ...
یائسگی ؛ بهانه اضافه وزن
واقعیت آن است که مهم ترین دلیل برای افزایش وزن در دوران یائسگی به تغییرات هورمونی، کاهش سطح سوخت وساز و کاهش حجم عضلانی و تجمع چربی به ویژه در ناحیه میانی بدن مربوط می شود اما با وجود این تغییرات فیزیولوژیک باز هم می توان تناسب اندام را در دوران یائسگی حفظ کرد. دراین باره با دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضوهیات علمی پژوهشگاه ابن سینا گفت وگو کرده ایم. چرا ...
پژوهشی جدید علت تاثیرگذاری متفاوت ورزش روی افراد مختلف را مشخص می کند
گفته شد، تاثیر ورزش از فردی تا فرد دیگر می تواند متفاوت باشد. مثلا ورزش به برخی افراد کمک می کند تا بتوانند به افزایش سطح استقامت خود کمک کنند، در حالی که به بهبود سطح قند خون برخی دیگر کمک می کند. دانشمندان در تلاشند تا دلایل پنهان پشت این مساله را کشف کنند. اما چرا چنین تفاوت هایی وجود دارد؟ محققان برای پاسخ به این سوال در مطالعه جدید، به 654 فرد بزرگسال که تحرک بدنی نداشتند، برنامه ...
ارتباط بین تعداد خواهر و برادر و بروز مشکلات قلبی عروقی
به گزارش قدس آنلاین ، روزنامه جوان به نقل از مدیکال نیوزنوشت: در مطالعه اخیر محققان دانشگاه لوند سوئد، ارتباط بین تعداد و سن نسبی خواهر و برادرها و خطر ناشی از حوادث قلبی عروقی کشنده و غیر کشنده را بررسی کردند. نتایج نشان می دهد که عضو یک خانواده بزرگ تر با چند خواهر و برادر بودن یا فرزند دوم یا سوم خانواده بودن می تواند خطر بروز مشکلات قلبی عروقی را افزایش دهد. ...
ابداع روشی جدید برای کاهش رشد باکتری ها
. مسئله دیگر تشکیل زیست لایه است که طی آن باکتری ها یک لایه لزج ضخیم را تشکیل می دهند که آنتی بیوتیک ها و سیستم ایمنی بدن نمی توانند به آن نفوذ کنند. محققان در این مطالعه بررسی کردند که آیا می توانند از طریق تکنیک های مهندسی سه بعدی رشد میکروبی را در سطوح کاهش دهند یا خیر. آنها امیدوار بودند که بتوانند ماده ای را برای استفاده در کاتترها/سوند و سایر سطوح پرخطر طراحی کنند که به کاهش احتمال ...
بی اختیاری ادرار در کمین ورزشکاران زن
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از مدیکال اکسپرس، بی اختیاری ادرار (UI) یک تجربه معمول برای ورزشکاران زن است که می تواند لذت و مشارکت آن ها در ورزش را به میزان قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهد. مطالعات قبلی نشان داده است ورزشکاران زنی که بی اختیاری ادرار را تجربه می کنند، به احتمال زیاد از ورزش خارج می شوند. پزشکان در برنامه ورزشکاران زن در ...
ورزش شبانه، قند خون را پایین می آورد
مشکلاتی که مبتلایان به دیابت نوع دو با آن روبرو هستند، افزایش بیش از حد قند شبانه است و در زمان خواب، مقدار گلوکز خون آنها به بالاترین حد خود می رسد. اما طبق بررسی های انجام شده، می توان با ورزش شبانگاهی این مشکل را برطرف کرد. این حرکت، نه تنها قند خون شبانه را کاهش می دهد، بلکه کاهش کلسترول را هم به دنبال دارد. به گزارش سیناپرس، گروه تحت کنترل محققان، 24 مرد 35 تا 45 ساله با نمایه توده ...
بهترین زمان ورزش برای افراد در معرض دیابت
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، بهترین زمان ورزش برای افرادی که در معرض دیابت هستند، عصرها است.به گفته محققان این بررسی، ورزش در عصر باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و کنترل سطح قند خون آسانتر می شود.متخصصان دانشگاه کاتولیک استرالیا تعادای از افراد در معرض خطر دیابت را تحت بررسی قرار دادند و دریافتند انجام ورزش در اوایل شب متابولیسم بدن را افزایش می دهد و ...
8 دلیل برای خوردن آلبالو
. آلبالو میوه ای است که سطح قند خون را کمی بالا می برد که باز هم ناشی از تاثیر آنتوسیانین بر میزان ترشح انسولین است. در نتیجه بدن قادر است قندخون را سریع تر و موثرتر پس از صرف وعده غذایی کاهش دهد. بنابراین، به مبتلایان به دیابت توصیه می شود با مشورت پزشک معالج شان در حد متعادل این میوه را مصرف کنند. مقدار آب فراوان آلبالو باعث می شود تا این میوه انتخاب خوبی برای روزهای گرم ...
درمان سردرد و یبوست با نوشیدن آب کافی
برابر است با ازدست دادن 0.5تا 2 کیلوگرم از وزن بدن برای شخصی که 68 کیلوگرم وزن دارد. این امر به راحتی می تواند از طریق فعالیت های عادی روزمره رخ دهد، چه رسد به هنگام ورزش یا گرمای زیاد. ممکن است به پیشگیری و درمان سردرد کمک کند کمبود آب بدن می تواند باعث بروز سردرد و میگرن در برخی از افراد شود.تحقیقات نشان داده است که سردرد یکی از رایج ترین علائم کم آبی بدن است. به عنوان ...
آشنایی با کارهایی که لاغر شدن را سخت می کنند
چند گاهی چُرت نیم روزی خوب است اما اگر عادت کنید هر روز چند بار چُرت بزنید، سوخت و ساز بدنتان کُند خواهد شد. محققان دریافتند افراد وقتی که طی روز می خوابند، 52 تا 59 درصد کالری کمتری نسبت به روزهایی می سوزانند که فقط شب ها می خوابند. دانشمندان عقیده دارند این اختلال در متابولیسم به این دلیل است که برنامه ی خواب نامنظم، ریتم شبانه روزی بدن را به هم می ریزد و این در حالی است که ریتم طبیعی و شبانه ...
این خوراکی ها را برای پیشگیری از بیماری قلبی مصرف کنید
.... گل کلم گل کلم یک بروکلی آلبینو است. اما برای سلامت قلب بسیار مفید است. این ماده غذایی کربوهیدرات پایین و فیبر بالایی دارد. گل کلم به پاکسازی بدن و پیشگیری از تنش اکسایشی کمک می کند و مشکلات تنفسی و اختلالات شکمی را از شما دور نگه می دارد. پسته پسته مقدار زیادی چربی خوب، آنتی اکسیدان و استرول های گیاهی دارد. این مواد کمک می کنند که شما تناسب اندام داشته باشید. انواع آجیل ...
مهم ترین موانع کاهش وزن/ بی اختیاری ادرار در کمین ورزشکاران زن!
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 11 خرداد نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. مزیتی که خانه های بدون آسانسور برای سلامتی دارند تحقیقات نشان می دهد بالا رفتن از پله ها به ویژه در دوره سالمندی برای سلامت بدن مفید است. مهم ترین موانع کاهش وزن یک متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای به این موضوع می پردازد که چگونه رژیم غذایی اصولی برای لاغری بگیرید. ...
اسپیرولینا چیست؟
تولید مولکول های سیگنالینگ التهاب جلوگیری می کند. به کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید کمک می کند بیماری قلبی یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در سراسر جهان است. اسپیرولینا با کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. نه تنها این بلکه باعث افزایش سطح کلسترول خوب بدن نیز می شود. در مطالعه روی افراد با سطح کلسترول بالا، 1 گرم اسپیرولینا در روز ...
گرمای تابستان برای سلامتی چه خطراتی دارد؟
هم خطرات گرما برای بیماران قلبی به این خاطر است که در گرمای زیاد، سیستم قلب و عروق ضعیف بیماران قلبی خسته می شود، چراکه لازم است برای تنظیم دمای بدن در حد طبیعی سخت تر و شدیدتر کار کند. این کار زیاد برای قلب بیمار به تشدید علائم بیماری و خیلی وقت ها مرگ منجر خواهد شد. پس بهتر است بیماران قلبی درروزهای گرم تابستان تا حد امکان در خانه بمانند و از فعالیت های بدنی سنگین خودداری کنند، چراکه ...
آنتی بادی سرماخوردگی بیماری کرونا را خنثی می کند؟
شناخته می شود. سلول های حافظه B بر روی سطح پاتوژن های مهاجم قفل می شوند و آنها را برای تخریب توسط سلول های ایمنی دیگر مشخص می کنند. این سلول ها همچنین می توانند سالها - حتی دهه ها - در جریان خون گردش کنند و در صورت وجود عفونت دیگر ، سیستم ایمنی بدن می تواند آنها را فراخوانی کند. برای این مطالعه ، که در مجله Nature Communications منتشر شده است این تیم نمونه های خون شرکت ...
سیگار و قلیان عامل بسیاری از بیماری های قلبی و تنفسی
اکسیژن خون (خون رسانی نامؤثر): مونوکسیدکربن موجود در دود سیگار با کاهش مقدار اکسیژن قابل حمل توسط خون سبب می شود که قلب برای اکسیژن رسانی در حد لازم ضربان بیشتری داشته باشد. به خطر انداختن سلامت خانواده: استعمال سیگار در محیط بسته، سلامت سایر افراد غیر سیگاری حاضر در آن محیط را به خطر می اندازد. استعمال غیرفعال سیگار (تنفس دود سیگار دیگران) می تواند سبب بروز بیماری های قلبی عروقی، مشکلات تنفسی و سرطان شود. جهت حفظ و بهبود سلامت فرزندان، همسر و سایر افرادی که با شما زندگی می کنند، سیگار را ترک کنید. ...
