خانه8 دلیل برای خوردن آلبالو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علامت های خطرناکی که می گوید بدنتان کم آب است
به شما می گوید باید فورا آب بنوشید. از دست دادن آب بدن می تواند باعث سنگ کلیه شود. خستگی: هنگامی که بدن شما به اندازه کافی آب نداشته باشد، حجم خون شما کم می شود، فشار خون تان افزایش می یابد و قلب تان نیاز به فعالیت بیشتر دارد و در نتیجه شما دچار خواب آلودگی بیشتری خواهید شد. آب رسانی به بدن از چیزی که فکرش را می کنید، خیلی مهم تر است. آب را نزدیک میز کار خود نگاه دارید. چرا که آسان تر خواهد بود تا به خود یادآوری کنید باید آب بنوشید. در طول کار روزانه آب میل کنید. یک قانون کلی که به کار می آید این است که هر 15 دقیقه 170 میلی لیتر آب مصرف کنید. ...
حافظه خود را با مصرف این سبزی تقویت کنید
برچسب ها آنتی اکسیدان اسفناج تقویت حافظه دانستنی آنلاین برچسب ها
با مصرف روزانه این سبزی حافظه تان را تقویت کنید
به گزارش بهداشت نیوز، متخصصان تغذیه معتقدند، مصرف روزانه اسفناج به هفت دلیل برای بدن لازم و ضروری است که عبارتند از: بهبود سطح حافظه، تقویت سلامت بینایی، بهبود وضعیت ماهیچه ها، مبارزه با پوکی استخوان، بهبود سوخت و ساز بدن، جلوگیری از آترواسکلروز و جلوگیری از التهاب. اسفناج و تقویت حافظه اسفناج در لیست غذاهایی قرار دارد که مصرف آنها منجر به تقویت حافظه می شود. ...
استفاده مصرف روزانه از اسفناج چه اهمیتی دارد؟
قند خون و متابولیسم بدن ضروری به نظر می رسد. مطالعات نشان داده کسانی که بیشترین میزان منیزیم را دریافت می کنند، بسیار کمتر دچار دیابت نوع 2 می شوند. آترواسکلروز ناشی از سخت شدن شریانها است و یکی از بیماریهای خاموش محسوب می شود. با این حال مصرف روزانه اسفناج به واسطه وجود لوتئین در آن، از بروز این عارضه و در نتیجه حملات قلبی و حوادث مغزی عروقی جلوگیری می کند. مصرف لوتئین منجر به کاهش کلسترول و چربی در رگهای خونی می شود. اسفناج، همچنین غنی از ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. التهاب برای قلب بسیار خطرناک است و شانس ابتلا به نقرس و آرتروز را افزایش می دهد. ...
چرا باید قبل از گرسنگی غذا بخوریم؟
، قند خون تان بیشتر افت می کند، در نتیجه در غذایتان به قند نیاز پیدا می کند. 2- گرسنگی کمکی به لاغر شدن نمی کند خیلی ها تصور می کنند اگر به خود گرسنگی دهند، وزن شان کم می شود. اما حقیقت آن است که اگر تغذیه ی روزانه تان طوری باشد که شما را گرسنه باقی بگذارد، مدت زیادی نمی توانید ادامه اش دهید. وقتی مقدار کالری دریافتی تان ناچیز باشد، بدن وارد حالت یک اورژانسی می شود که همین امر ...
مصرف این 3 ماده غذایی موجب پوکی استخوان می شود
این مسئله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون شده و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. در مقابل نمک، برخی مواد غذایی هستند که التهاب را در بدن کاهش می دهند. در بیشتر مواقع روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان سدیم آن را ذکر می کنند. برای دست یافتن به میزان معادل نمک محصول مورد نظر عدد سدیم را ضرب در 5/ ...
دلیل لرزش دست ها چیست؟
ممتد و مستمر باشد و همه مواقع وجود داشته باشد. این مشکل باعث ایجاد اختلال در نوشتن، غذا خوردن یا حتی نوشیدن مایعات می شود. در ادامه به معرفی و بررسی تعدادی از دلایل بروز لرزش دست می پردازیم: لرزش اساسی لرزش اساسی (Essential Tremor) یک اختلال دستگاه عصبی است که باعث لرزش ریتمیک یا آهنگین بدن می شود. این اختلال می تواند بر هر قسمتی از بدن تأثیر گذارد، اما لرزش اغلب در دستان رخ ...
17 بلایی که با نخوردن صبحانه سر بدنتان می آورید
گلیکوژن خود را بارگیری می کنید و درنتیجه سطح کورتیزول می تواند کاهش پیدا کند. اگر صبحانه نخورید، کورتیزول به افزایش خود ادامه خواهد داد تا سطح گلوکز خونتان حفظ شود و همین باعث می شود در نهایت مقاومت به انسولین ایجاد شده و شما طی روز گرسنه تر شوید. حتی اگر صبحانه هم بخورید باز هم به تقریباً 25 گرم پروتئین نیاز دارید تا احساس سیری تان حفظ شود. بنابراین یک صبحانه متعادل، راهی ایده آل برای شروع روز و ادامه ...
8 خوراکی که نباید با معده خالی مصرف کرد
در ادامه به هشت خوراکی اشاره می کنیم : ماست از جمله مواد غذایی است که نباید با شکم خالی مصرف کرد چرا که باکتری های مفید روده را نابود می کند. بهترین زمان برای مصرف آن، قبل از خواب است که سبب بهبود هضم غذا و رفع یبوست می شود. خوردن آب نبات و شکر با معده خالی باعث می شود که بدن به اندازه کافی نتواند انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند، بنابراین قند خون به طور ...
چرا موز برای لاغری مفید است؟
، پتاسیم، ویتامین B6، ویتامین C، منیزیم و منگنز. ماده ی فیبر شما را در طول روز سیر نگه می دارد، امری که باعث می شود در مجموع کالری کمتری دریافت کنید. فیبر درون موز بخش مهمی از فایده ی آن برای کاهش وزن را تشکیل می دهد. فیبر موجود در این میوه 12 درصد از مقدار فیبر مورد نیاز بدن در طول یک روز را تأمین می کند، ماده ای که نقشی مستقیم در کاهش وزن دارد. در حقیقت، مصرف زیاد فیبر ممکن است خط ...
نکاتی برای درمان نوروپاتی دیابتی
...: بیماری دیابت می تواند موجب بروز عوارض طولانی مدت در بیشتر بافت های بدن شود بویژه اگر سطح قند خون به درستی کنترل نشود و میزان آن برای مدت زمان طولانی تا چندین سال، بالا بماند. به گزارش ایسنا، یکی از عوارض بالا بودن سطح قند خون، "نوروپاتی دیابتی" است که بر اثر آن عصب های ارسال کننده سیگنال از دست ها و پاها آسیب می بینند. نوروپاتی دیابتی می تواند باعث بی حسی یا سوزن ...
اسپیرولینا چیست؟
که در گروه کنترل این عدد فقط شامل 7 درصد بود. علاوه بر این، این افراد با قطع مصرف اسپیرولینا تقریبا نیمی از آن ها در سال بعد دوباره دچار ضایعات شدند. به کاهش فشار خون کمک می کند فشار خون بالا اگر به موقع درمان نشود منجر به بروز انواع بیماری های جدی مانند حملات قلبی، سکته های مغزی و بیماری مزمن کلیه می شود. ثابت شده است 4.5 گرم اسپیرولینا در روز فشار خون را کاهش می دهد. کاهش فشار ...
آغاز برداشت گیلاس در گرمی؛ میوه ای سرشار از خواص
مختلف گیلاس تولید و محصول گیلاس این شهرستان به کشور های مختلف صادر می شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی آغاز برداشت گیلاس در گرمی خواص گیلاس گیلاس یک میوه بسیار خوش طعم و پرطرفدار در میان مردم است، از خواص مصرف گیلاس می توان به خون سازی، کاهش دهنده میگرن، جوان سازی پوست و تقویت مو ها اشاره کرد. بهبود خواب: گیلاس، ده برابر ...
خواص کم نظیر آلبالو که شما را شگفت زده می کند
درمان نقرس مفید است. فشار خون: مطالعات نشان می دهد که مصرف آب آلبالو به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. لاغری و کاهش وزن: آب آلبالو باعث افزایش چربی سوزی بدن شده و به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند، همچنین آب آلبالو برای کاهش چربی شکم هم مفید است. دیابت و قند خون: کورستین موجود در آب آلبالو با تنظیم میزان انسولین خون می تواند به کاهش قند خون در افراد مبتلا به ...
فواید درمانی کافئین که از آن بی خبرید!
، ضربان قلب نامنظم و مشکلات خواب می شوند. همچنین ممکن است مصرف زیاد کافئین در بعضی از افراد باعث ایجاد سردرد، میگرن و فشار خون بالا شود. مصرف کافئین برای خانم های باردار توصیه نمی شود زیرا به راحتی از جفت عبور می کند و می تواند باعث سقط جنین یا کاهش وزن نوزاد در هنگام تولد شود. چقدر کافئین مصرف کنیم؟ مصرف روزانه 2 تا 4 فنجان قهوه، یعنی چیزی حدود 400 میلی گرم کافئین در ...
قرص باکلوفن؛ عوارض و تداخل دارویی
...: گندخونی. مشکلات سوخت وسازی شایع: (1 تا 10 درصد): کم شدن اشتها. احتمال بروز عوارضی که هنوز گزارش نشده اند: افزایش قند خون. مشکلات عضلانی اسکلتی بسیار شایع (بیشتر از 10 درصد): هیپوتونی (تا 52 درصد؛ این بیماری کاهش تنوس ماهیچه اسکلتی است که باعث اختلال در عملکرد طبیعی ماهیچه های بدن می شود. نتیجه این بیماری ضعف ماهیچه ای است)، احساس ضعف در اندام های پایینی ...
داروهای خطرناک برای سالمندان
افراد این بیماری را در سنین بالا تجربه خواهند کرد. پارکینسون با داروهای ضد رعشه می تواند مدیریت شود اما مصرف این دارو می تواند موجب ایجاد توهم، خواب آلودگی و افت فشار خون شود. زمین خوردن های ناشی از توهم اتفاقی است که برای بیماران پارکینسونی که این دارو را استفاده می کنند زیاد اتفاق می افتد. حتما شما هم این را شنیده اید که با بالا رفتن سن، خواب افراد کم می شود. سالمندان به سختی می توانند ...
خواص شگفت انگیز این 2ماده غذایی برای سلامتی
کاهش وزن یکی از مزایایی که مصرف منظم ترکیب عسل و سرکه سیب برای سلامتی دارد این است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. سرکه سیب اشتهای تان را سرکوب می کند، سطح قند خون تان را کنترل می کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند. 5. کاهش کلسترول ترکیب عسل و سرکه سیب را بنوشید تا به طور طبیعی سطح کلسترول تان کاهش یابد و سلامت خون خود را حفظ کنید. مطالعه ای در رابطه با اثرات ...
150هزار نفر بالای 30سال استان همدان مبتلا به فشار خون
عامل پرفشاری خون است و میانگین مصرف نمک در خانوار های استان همدان 10.9 گرم به ازای هر نفر در روز است. دکتر معیاری با اشاره به آداب صحیح خوردن و آشامیدن تاکید کرد: الگوی خواب مناسب و ورزش برای دفع مواد زائد و کنترل استرس می تواند در پیشگیری از بیماری فشار خون مؤثر باشد. متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان بیان کرد: در طب سنتی برای کنترل فشار خون باید میزان ...
عوارض جانبی ژلوفن
...> اسهال درد شکمی درد معده درد روده بالا رفتن فشار خون اختلالات بینایی لرزش بدن تنگی نفس سرگیجه نفخ تورم احتباس مایعات در بدن زخم در سیستم گوارشی یبوست کهیر بثورات پوستی واکنش های حساسیتی مدفوع سیاه استفراغ خونی موارد منع مصرف ژلوفن فشار خون بالا افراد با سابقه سکته آسم ...
نفخ پریودی چیست؟ + راه های درمان نفخ قاعدگی
اتفاق می باشد؛ کاهش سطح پروژسترون باعث ریزش پوشش داخلی رحم و در نتیجه خون ریزی می شود اما همین نوسانات هورمون ها باعث می شود که بدن آب و نمک بیشتری را در خود نگه دارد. در نتیجه سلول ها با آب متورم شده و احساس نفخ ایجاد می شود. بدین ترتیب برای درمان باید تلاش هایی برای برقراری تعادل بدن خود داشته باشید. نفخ شکم پیش از پریود چگونه درمان می شود؟ مطالعه ای در سال 2011 نشان داد ...
کاهو؛ سبزی تابستان برای آرامش روان
: مصرف شربت سکنجبین همراه کاهو سبب تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون می شود. نواب زاده با بیان اینکه این شربت برای کبد چرب مفید است، افزود: یکی از راه های درمان اختلال خواب، مصرف آب(عصاره) کاهو است. وی با بیان اینکه قبل از حمام رفتن مقداری آب کاهو را بر روی موها و پوست سر ماساژ دهید و سپس با آب و شامپو بشویید، تصریح کرد: کاهو، حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های فراوانی است ...
کافئین مصرف کنیم یا نه؟
قهوه به سلامتی کبد، پوست و دستگاه گوارش کمک می کند. همچنین در طولانی شدن عمر و جلوگیری از بیماری های مختلف مؤثر است. عوارض جانبی مصرف کافئین برخی پس از مصرف کافئین دچار اضطراب، بی قراری، لرزش، ضربان قلب نامنظم و مشکلات خواب می شوند. همچنین ممکن است مصرف زیاد کافئین در بعضی از افراد باعث ایجاد سردرد، میگرن و فشار خون بالا شود. مصرف کافئین برای خانم های باردار توصیه ...
10 توصیه برای افزایش انرژی در گرمای تابستان
محل کارتان قدم بزنید. همین مقدار شگفت زده تان خواهد کرد و می تواند انرژی تان را به مدت 2 ساعت بعد افزایش دهد. همین مقدار کم نور خورشید می تواند به تراز هورمون هایتان کمک کرده و خلق و خویتان را بهبود ببخشد. 8- خیار بخورید خیارها 95٪ آب دارند، بنابراین بهتر است از آن ها به عنوان میان وعده استفاده کنید و جایگزینی برای مصرف چیپس ها یا شیرینی ها در این روزهای گرم شود. خیار به آب ...
راه هایی برای سلامت گوارش در روز جهانی سلامت گوارش
یبوست موثر هستند، زیرا که سرعت هضم پروتئین گوشتی را کاهش می دهند. اما از آنجایی که مصرف چربی ها نیز برای بدن ضروری است، می توان با مصرف همزمان چربی ها و فیبر از بروز یبوست جلوگیری نمود. گوشت بدون چربی را انتخاب کنید. همانطور که اشاره کردیم، مصرف چربی سلامت دستگاه گوارش را به خطر می اندازد، اما مصرف پروتئین گوشت برای بدن ضروری است به همین منظور به شما پیشنهاد می کنیم از گوشت های سرشار ...
