خانه
هیچ ارتباطی بین شیر و افزایش کلسترول وجود ندارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
102 پروتئین بدن عامل تاثیر متفاوت ورزش در افراد
های هوازی، انرژی بیشتر و سلامت بدنی بهتر دارد. VO2 max می تواند میزان تناسب قلب و تنفس شما را مشخص کند و نشان دهد که تا چه مدت می توان با یک شدت مشخص، به ورزش کردن، ادامه داد. این مطالعه نشان داد که در مجموع 147 پروتئین با VO2 max مرتبط بودند. محققان همچنین پس از اتمام این برنامه ورزشی موفق به شناسایی 102 پروتئین شدند که با تغییر در VO2 max مرتبط بود. سپس این پروتئین ها به صورت ...
کاهش عوارض بیماری کرونا با مصرف این داروها
محققان مؤسسه قلب مونترال کانادا عنوان می کنند با توجه به کمبود درمان های خوراکی موجود برای جلوگیری از عوارض کووید 19 در بیماران سرپایی و همچنین مشاهده مزیت کلشی سین در بیماران مبتلا به کووید 19، این داروی ضد التهاب را می توان به عنوان درمانی برای افرادی که در معرض عوارض این بیماری هستند در نظر گرفت. این مطالعه که در برزیل، کانادا، یونان، آفریقای جنوبی، اسپانیا و آمریکا انجام شده است به ...
همه چیز درباره خواص معجزه آسای روغن نارگیل
بیش از 1500 مطالعه وجود دارد که نشان می دهد روغن نارگیل، که از قسمت سفید میوه نارگیل یا به اصطلاح گوشت نارگیل گرفته می شود، یکی از سالم ترین خوراکی هاست. در این مطالعات اثرات مثبت مصرف منظم این ماده خوراکی به اثبات رسیده و برای رفع بسیاری از مشکلات تغذیه ای توصیه شده است. متخصصان تغذیه از این روغن به شکل گسترده برای درمان چاقی ها استفاده می کنند. علیرغم این که روغن نارگیل یک نوع ...
محققان تاثیر ویتامین دی بر پیشگیری از کرونا را تایید نمی کنند
مطالعات مشاهده ای نشان می دهد که افزایش سطح ویتامین D ممکن است افراد را در برابر کووید-19 محافظت کند، اما این نتایج همچنان برای محققان محلی از ابهام بوده و هنوز هیچ اظهارنظر قطعی در این باره وجود ندارد. به گزارش مدیکال اکسپرس،مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه مک گیل در کبک کانادا در این رابطه انجام شده است، نشان می دهد شواهد ژنتیکی از ویتامین D به عنوان اقدامی محافظت کننده در برابر ...
اختصاصی| آپنه انسدادی در خواب و افزایش خطر کرونا
بیشتر به اصول PAP ، هنگامی که در طول دوره شیوع بیماری حداقل چهار ساعت در شب از درمان استفاده می شد ، میزان عفونت را نیز کاهش می دهد." این مطالعه همچنین عواملی چاقی ، بیماری مزمن بیشتر و مصرف داروی Medicaid را با نرخ بالاتر عفونت کووید 19 مرتبط دانست. اگرچه افراد مسن به طور کلی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کووید19 هستند ، اما این مطالعه افزایش سن با کاهش میزان عفونت را نشان می دهد ...
مصرف چه مقدار گوشت زیاد است؟
سازمان پژوهش های علمی و صنعتی همسود نشان می دهد افزایش مصرف پروتئین برای مدیریت وزن بسیار مهم است زیرا پروتئین به کنترل گرسنگی کمک می کند و در پی آن میل به خوردن را کاهش می دهد. گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، تخم مرغ، حبوبات و غذاهای لبنی مانند شیر و ماست همگی از منابع پروتئینی با کیفیت هستند. خبر نه چندان خوب در مورد گوشت مدت هاست ارتباط بین مصرف گوشت قرمز و انواع شرایط سلامتی ...
خوراکی هایی که برای مغز حکم سم را دارند
به دنبال دارند چرا که باعث بروز التهاب می شوند. در مطالعه ای که در سال 2019 در نشریه Alzheimer & Dementia منتشر شد، محققان دریافتند افرادی که به طور منظم از نوشیدنی های شیرین استفاده می کنند، به احتمال زیاد حافظه ضعیف تر، حجم کلی مغز کمتر و هیپوکامپ کوچک تری دارند. هیپوکامپ بخشی از مغز است که برای یادگیری و حافظه نقشی مهم ایفا می کند. برنج سفید، نان سفید، ماکارونی سفید و سایر ...
کاهش وزن در مقابله با دیابت و حفظ سلامت قلب موثر است
کاملاً مغذی متشکل از سوپ ها و شیک های کم کالری آغاز می شود. به گفته محققان، اگر این رژیم غذایی به طور کامل رعایت شود، منجر به کاهش وزن بیش از 15 کیلوگرم خواهد شد. نتایج نشان داد حفظ کاهش وزن باعث شد که از هر 10 شرکت کننده هشت نفر از دیابت نوع 2 بدون نیاز به داروهای دیابت بهبود یابند. همچنین میانگین فشارخون هم در افرادی که وزن کم کردند به طورمداوم کاهش یافت. ...
4 علامت که نشان می دهد بیش از حد قند مصرف می کنید
از علت اصلی، متخصصان می گویند رژیم غذایی با قند زیاد نیز می تواند به افزایش سوءهاضمه کمک کند. طبق مطالعات انجام شده بر روی موش ها، مقدار زیاد قند می تواند تنوع میکروبیوم روده را در طی هفته کاهش دهد. دادن محلول شیرین به حیوانات شبیه اکثر نوشابه ها نه تنها باعث کاهش باکتری های خوب روده آن ها می شود بلکه باعث رشد باکتری های مضر نیز می شود. مصرف مقدار زیادی شکر و نوشابه با میزان بالای بیماری التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو ارتباط دارد. انتخاب مطالب مرتبط ...
وسواس،خطر سکته مغزی راسه برابرمی کند
را در بیماران مبتلا به OCD به طور منظم کنترل کنند.برای انجام این مطالعه، دانشمندان بیش از 28 هزار بزرگسال مبتلا به OCD و 28 هزار فرد مبتلا به این عارضه را مقایسه کردند. در طی بیش از 11 سال، افراد مبتلا به OCD سه برابر بیشتر از سایرین دچار سکته مغزی شدند. این مطالعه نشان می دهد، افراد 60 سال و بالاتر در معرض خطر بیشتری قرار دارند. ...
رازهای پنهان در شخصیت چشم قهوه ای ها
...> - تحقیقات دانشگاه پیتسبورگ نشان داد که زنان با چشمان تیره رنگ در مقایسه با مادرانی که چشمان روشن دارند، هنگام زایمان بیشتر احساس درد می کنند. - زنان با چشم های روشن همچنین اضطراب، افسردگی، افکار منفی و اختلالات خواب کمتری نسبت به زنان با چشم های قهوه ای داشتند. - همین طور محققان در استرالیا دریافتند که افراد دارای عنبیه قهوه ای تیره نسبت به افرادی که دارای چشم های روشن تر هستند ...
اگر در این ساعت بخوابید سکته می کنید !
به گزارش اول فارس ، به گفته محققان به طور منظم چرت زدن به مدت 90 دقیقه در دهه شصت زندگی ممکن است خطر بروز سکته در افراد را افزایش دهد. داده های به دست آمده از این مطالعه حکایت از آن دارد، افرادی که به مدت 1.5 ساعت یا بیشتر از آن خواب میانه روز را تجربه می کنند، دست کم 25 درصد خود را در معرض سکته قرار می دهند. این بررسی تأکید می کند: کسانی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابند نیز ...
با 4 فایده چای هلو آشنا شوید!
انواع چای هلوی آماده و بسته بندی شده دارای ارزش تغذیه ای کمی هستند. اما اگر خودتان از میوه کامل هلو، یعنی پالپ میوه و پوست آن، برای تهیه چای هلو استفاده کنید، چای نهایی شما به منبع خوبی از ویتامین ها و املاح تبدیل می شود. تا به امروز تحقیقات گوناگونی نشان داده اند که مصرف پالپ و پوست هلو دارای فواید مختلفی برای سلامت بدن خواهد بود. هلو از بهترین منابع برای دریافت ترکیبات آنتی اکسیدانی ...
ارتباط سیگار با ریزش مو چیست؟
شده ی استعمال سیگار، افزایش احتمال ریزش مو است. به طور دقیق مشخص نیست چرا مصرف سیگار با ریزش مو مرتبط است اما این باور وجود دارد که فاکتورهای بسیاری در این رابطه نقش دارند. - سیگار کشیدن چگونه باعث ریزش مو می شود؟ استعمال سیگار می تواند به فولیکول های مو آسیب برساند و خطر ابتلا به ریزش مو را افزایش دهد. در مطالعه ای که سال گذشته انجام گرفت شیوع زود هنگام آلوپسی آندروژنتیک ...
خواص شگفت انگیز این 2ماده غذایی برای سلامتی
کاهش کلسترول عسل نشان داد که مصرف منظم عسل باعث کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) و افزایش کلسترول HDL (کلسترول خوب) می شود. 6. بهبود سلامت قلب تحقیقاتی که در مورد خواص دارویی عسل صورت گرفته است، نشان می دهد که این ماده خوراکی حاوی آنتی اکسیدان های قوی است. آنتی اکسیدان های موجود در عسل می تواند به جلوگیری از بیماری قلبی و عروقی کمک کند. برای مثال، عسل باعث جلوگیری از لخته شدن خون ...
پژوهشی جدید علت تاثیرگذاری متفاوت ورزش روی افراد مختلف را مشخص می کند
در حالی که تاثیر ورزش بر سلامتی بر کسی پوشیده نیست، نتیجه ورزش کردن از فردی تا فرد دیگر می تواند متفاوت باشد. حالا مطالعه ای جدید علت این تفاوت را توضیح می دهد. به طور کلی ورزش کردن برای سلامتی مفید است، اما همه افرادی که ورزش می کنند، نتایج مشابه و یکسانی از ورزش کردن نمی گیرند و در واقع ورزش کردن می تواند به شکل های متفاوتی روی سلامت افراد مختلف تاثیرگذار باشد. همانطور که ...
21 فایده هندوانه خوردن!
آن را بر عهده دارد. خوب، این در مورد ارزش غذایی هندوانه است. حالا، بیایید ببینیم فواید شگفت انگیز هندوانه چیست؟ برای سلامتی 1. قلب شما را سالم نگه می دارد طبق تحقیقات ، داشتن هر روز یک برش هندوانه می تواند تجمع کلسترول بد خون را متوقف کند، در نتیجه از بیماری قلبی جلوگیری می کند. مصرف منظم هندوانه همچنین با رسوبات چربی کمتر در داخل رگ های خونی ارتباط دارد. ...
ارتباط بین تعداد خواهر و برادر و مشکلات قلبی
شده برای بیماری های قلبی عروقی از جمله بیماری کرونر قلب و سکته مغزی هستند. علاوه بر سابقه خانوادگی که عمدتاً تحت تأثیر عوامل ژنتیکی است، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ساختار خانواده، به ویژه ترتیب تولد و تعداد افراد خانواده، می تواند خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی عروقی را تحت تأثیر قرار دهد. یک مطالعه مشاهده ای بزرگ روی افراد 30-58 ساله نشان می دهد که تعداد خواهر و برادرها و ...
مصرف کافئین خوب است یا بد؟!
هر روز عده زیادی برای رفع خواب آلودگی صبح، سر حال بودن در شیفت شب یا از بین بردن بی حوصلگی دم غروب به مصرف کافئین پناه می برند. کافئین یک محرک طبیعی است که مصرف آن در بین همه مردم رواج دارد. این ماده خواب آلودگی و استرس را از بین می برد و مزایایی در حوزه سلامتی دارد. اما هنوز این سؤال پرسیده می شود که آیا واقعا مصرف این حجم از کافئین خوب است یا بد؟ کافئین یک محرک طبیعی است و چای، قهوه ...
چرا برخی از افراد بیشتر از دیگران از ورزش سود می برند
نوآوران آنلاین - اگر چه همه می توانند از ورزش بهره مند شوند، اما ارتباط مکانیکی بین آمادگی جسمانی و سلامت کلی به طور کامل درک نشده است و همچنین دلایلی که باعث می شود همین ورزش در افراد مختلف تأثیرات متفاوتی داشته باشد، وجود ندارد. اکنون یک مطالعه منتشر شده در Nature Metabolism به رهبری محققان در مرکز پزشکی Beth Israel Deaconess (BIDMC) بینش مربوط به این سؤالات بی پاسخ را ارائه می دهد ...
از این مواد غذایی حتما برای حفظ سلامتی کلیه ها استفاده کنید
خنثی می کند. پزشکان مصرف تمشک را به بیماران کلیوی توصیه می کنند. رنگ قرمز تمشک نشان می دهد که این نوع توت حاوی آنتوسیانین است. . سیب زمینی شیرین بین نارسایی کلیوی و دیابت ارتباط وجود دارد. دیابت هم با عادت های غذایی بد و چاقی مرتبط است. بنابراین اگر دچار چاقی و اضافه وزن هستید، ممکن است کلیه هایتان تحت تأثیر قرار بگیرند. . بلوبری یا زغال اخته آبی این توت آبی رنگ ...
تاثیر از دست دادن دندان بر عملکرد روزانه افراد چیست؟
اثر از دست دادن دندان را بر توانایی افراد در انجام فعالیت های اساسی زندگی روزمره (IADL) ارزیابی کردند. این فعالیت ها شامل تهیه یک وعده غذایی گرم، خرید مواد غذایی، برقراری تماس تلفنی، مصرف دارو، انجام کار در خانه یا باغ یا مدیریت پول بود. پروفسور جورجیوس تساکوس (موسسه اپیدمیولوژی و بهداشت UCL)، یکی از محققان این مطالعه توضیح داد: ما از مطالعات قبلی می دانیم که از دست دادن دندان با کاهش ...
برای کاهش فشار خون از وان آب گرم کمک بگیرید
کاهش خطر بیماری های قلب ی عروقی مرتبط شده است. یک بررسی کوتاه جدید توسط دانشگاه کاونتری نشان می دهد که حمام گرم، مزایای بیشتری از ورزش متوسط را نیز دارد. بعد از چند دقیقه حضور در حمام گرم یا سونا، احساس آرامش دلپذیری را تجربه می کنید، سپس ضربان قلب شما افزایش می یابد و احساس گرما و تعریق می کنید، احساساتی شبیه به پیاده روی، دویدن یا دوچرخه سواری. محققان پاسخ های فیزیولوژیکی را ...
رژیم غذایی مناسب برای کاهش استرس و آسیب قلبی
...، سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات، گوشت مرغ و ماهی و خشکبار تاکید دارد و مصرف چربی های اشباع شده، کلسترول، گوشت قرمز، مواد قندی و نوشیدنی های حاوی قند را محدود می کند. به گزارش یونایتدپرس، محققان آمریکایی در بررسی های خود مشاهده کردند در افرادی با رژیم غذایی DASH، شاخص های مرتبط با آسیب قلبی حدود 18 درصد و شاخص های مرتبط با التهاب قلب کاهش 13 درصدی داشته است. همچنین در افرادی که این رژیم را در کنار وعده غذایی حاوی سدیم کم رعایت کنند شاخص های زیستی استرس و آسیب قلبی بیش از 20 درصد کاهش داشته است. منبع: ایسنا ...
نگاه علم به موسیقی چگونه است؟
حالی که ترکیب موتزارت فعالیت صرعی را در زنان و مردان کاهش می دهد، با گوش دادن به ترکیب هایدن، ترشحات صرعی در زنان کاهش و در مردان، افزایش میابد. برای تأیید فرضیه خود محققان یک مطالعه دیگر با استفاده از تصویرسازی تشدید مغناطیسی انجام دادند. ام آر آی نشان داد که قسمت های خاصی از مغز در مردان و زنان به طور متفاوتی فعال می شوند و این امر نیز به همان دلیل است. دانشمندان موسسه CEITEC قصد دارند تحقیقات ...
علائم افسردگی با کاهش سریع عملکرد کلیه ها مرتبط است
به گزارش تابش کوثر، افسردگی یک بیماری شایع در بزرگسالان میانسال و افراد مسن است و می تواند به بروز انواع مشکلات روحی و جسمی منجر شود. تحقیقات قبلی ارتباطی بین علائم افسردگی و کاهش سریع عملکرد کلیه در بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیه را نشان داده است. در مطالعه فعلی، اطلاعات 4763 فرد توسط محققان دانشگاه پزشکی نان فانگ چین بررسی شد. در آغاز مطالعه، 39٪ از شرکت ...
تاثیر مصرف گوشت گاو چرخ کرده بر بدن چیست؟
...> بر اساس یک مطالعه، مصرف یک وعده غذایی حاوی چربی اشباع شده بالا، مانند وعده غذایی تهیه شده از گوشت گاو چرخ شده، چند ساعت قبل از امتحان یا انجام کاری که نیاز به حواس جمعی زیاد دارد، ممکن است مانع توانایی تمرکز شما شود. محققان گروهی از زنان را به طور تصادفی به دو گروه تقسیم کردند و به یک گروه یک وعده غذایی حاوی چربی های اشباع شده و گروه دیگر وعده غذایی سالم حاوی مقادیر کمتر چربی های اشباع ...
