سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر مصرف گوشت گاو چرخ کرده بر بدن چیست؟
می تواند به ارزش تقریبی نیم روز برسد. در خانه، شما می توانید غذای گوشتی خود را با انواع کم چرب گوشت چرخ کرده، مانند گوشت راسته چرخ شده، درست کنید. 4. ممکن است عروق سفت شوند بر اساس یک بررسی، مصرف یک وعده غذایی تهیه شده با گوشت گاو چرخ شده، ممکن است تأثیر فوری بر روی سیستم قلبی عروقی شما داشته باشد. بررسی صد ها مطالعه نشان داد شواهد بسیاری نشان می دهند که یک وعده غذایی ...
سیگار با ریزش مو چه رابطه ای دارد؟
علائمی از ریزش مو مشاهده شد. آنان بر این باورند که نیکوتین و مواد شیمیایی مرتبط، ممکن است در تسریع ریزش مو نقش داشته باشند اما لازم است تحقیقات بیشتری برای اثبات این فرضیه انجام شود. همچنین ممکن است استعمال سیگار، موجب استرس اکسیداتیو و کاهش جریان خون در فولیکول های مو شود که می تواند در ریزش مو نقش داشته باشد. - استرس اکسیداتیو استعمال سیگار، تولید رادیکالهای آزاد در ...
کمبود امگا 3 در نوجوانی منجر به روان پریشی جدی در بزرگسالی می شود
به گزارش تابش کوثر، تحقیقات جدید نشان داده است نوجوانانی که سطح بالاتری از اسید چرب امگا 3 در خون آن ها وجود دارد، در اوایل بزرگسالی کمتر به اختلال روان پریشی مبتلا می شوند و این نشان دهنده آن است امگا 3 ممکن است اثر پیشگیری بالقوه ای در کاهش خطر روان پریشی داشته باشد. این مطالعه به هدایت محققان دانشگاه RCSI پزشکی و علوم بهداشتی در ترجمه روانپزشکی منتشر شده است. بیش از 3800 ...
8 دلیل برای خوردن آلبالو
در ادامه این مطلب به 7 فایده اصلی این میوه اشاره کرده ایم و همه گروه های سنی را به مصرف آن ترغیب می کنیم که به ترتیب عبارتند از: مصرف آلبالو می تواند به کاهش تری گلیسرید و کلسترول خون که دو عامل مهم بروز بیماری های قلبی عروقی هستند، کمک کند. آب آلبالو نیز در کاهش فشار خون نقش دارد که به نظر محققان آنتوسیانین های موجود در این میوه خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارند و به طور متوسط 7 درصد فشار ...
وقتی بدن هشدار قرمز می دهد / چرا زیاد عرق می کنیم؟
.... با این کار احساس برافروختگی کم می شود. عوارض جانبی برخی داروها: تعریق یکی از عوارض جانبی داروها است، از جمله: داروهای ضد افسردگی، داروهای غیراستروئیدی ضد التهاب، داروهای فشار خون، داروهای سرطان و برخی داروهای دیابت مطالب مرتبط 17 توصیه طب ایرانی برای فصل بهار/ مزاج فصل را بهتر بشناسید کرونا و بحران سلامت روان؛ از پرخاشگری تا افسردگی ورزش با ماسک؛ آری یا خیر! ...
روغنی نابودگر برای چربی های بدن
بیش از 1500 مطالعه وجود دارد که نشان می دهد روغن نارگیل، که از قسمت سفید میوه نارگیل یا به اصطلاح گوشت نارگیل گرفته می شود، یکی از سالم ترین خوراکی هاست. در این مطالعات اثرات مثبت مصرف منظم این ماده خوراکی به اثبات رسیده و برای رفع بسیاری از مشکلات تغذیه ای توصیه شده است. متخصصان تغذیه از این روغن به شکل گسترده برای درمان چاقی ها استفاده می کنند. روغن نارگیل چربی سوز است ...
دلیل لرزش دست ها چیست؟
لرزش دست یکی از علل شایع مراجعه بیماران به متخصص مغز و اعصاب است. این اختلال ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد یا نشانه ای از بروز یک بیماری زمینه ای دیگر در بدن انسان باشد. لرزش دست معمولاً علامت خطرناکی نیست، اما می تواند موجب بروز اختلال در فعالیت های روزمره فرد مبتلا شود، بنابراین ارزیابی و درمان آن ضروری است. لرزش دست می تواند متناوب باشد و گاهی اوقات به خصوص در مواقع استرس دیده شود یا اینکه ...
اثرات شگفت انگیز سیب بر سیستم ایمنی
می کند. مطالعات نشان داده اند که با مصرف ویتامین C بیشتر، می توانید سطح آنتی اکسیدان های خون را به میزان قابل توجه 30% افزایش دهید که این خود می تواند به سیستم دفاعی بدن شما کمک کند تا از شما در برابر التهاب محافظت کند. یک بررسی در سال 2017 نشان داد که ویتامین C همچنین سد اپیتلیال را در برابر عوامل بیماری زا تقویت و سلول های شما را در برابر استرس اکسیداتیو محیطی حفظ می کند ...
هشدار هایی درباره سلامتی بدن که موهایتان به شما می دهند
فعالیتی که مربوط به سیستم بدنتان می شود، است. مراقبت های بیرونی نیز شامل تمام عادات روزمره شما و استفاده از محصولات مراقبتی است که برای تقویت موها استفاده می کنید. در نتیجه موهای شما در اثر کوچک ترین تغییری در هر کدام از موارد بالا واکنش نشان داده و تغییراتی را در خود نشان می دهد. خاکستری شدن مو: استرس موهای سر را خاکستری می کند. شکنندگی مو: این علامت نشان دهنده ابتلا ...
بیماری که با چراغ خاموش وارد بدن می شود
نشان می دهد و یا باعث تحریک روده می شوند، ممکن است کمک کننده باشد. غفوری ادامه داد: برای بهبود کولیت برخی متخصصان تغذیه مصرف پنج تا شش وعده غذایی کوچک در طول روز را بجای یک یا دو وعده حجیم توصیه می کنند. نوشیدن مایعات به ویژه آب نیز ممکن است کمک کننده باشد. این نکته را در نظر داشته باشید که این بیماری در هر فرد متفاوت است. ممکن است غذایی که یک فرد را اذیت می کند، در فرد دیگر مشکلی ایجاد ...
چند درمان ساده و طبیعی برای کبد چرب
می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای حتی بدون کاهش وزن به کاهش چربی کبد کمک می کند. رژیم غذایی مدیترانه ای به درمان شرایطی از جمله کلسترول بالا، فشار خون بالا و دیابت نوع 2 که به طور معمول با بیماری کبد چرب غیرالکلی مرتبط هستند کمک می کند. این برنامه غذایی روی مصرف انواع غذاهای گیاهی از جمله میوه هاف سبزیجات و حبوبات تازه به همراه چربی های سالم تمرکز دارد. در اینجا مرور مختصری روی مواد غذایی که باید تمرکز ...
آیا خوردن زنجبیل در بارداری مضر است؟
. زنجبیل می تواند باعث رقیق شدن خون شود و با داروهای دیابت و فشار خون بالا تداخل ایجاد کند. روش های مصرف زنجبیل در بارداری زنجبیل به شکل آبنبات، کپسول و قرص های جویدنی موجود است. تلاش کنید قبل از استفاده از قرص های نکات ذکر شده روی پاکت را مطالعه کنید.خوردن دم کرده زنجبیل. یک قاشق چایخوری آب زنجبیل را در یک فنجان آب داغ مخلوط کنید. بگذارید پنج دقیقه بماند آنگاه بخورید. ...
آگاهی بخشی همگانی لازمه تشخیص و کنترل سردرد
از میگرن کلاسیک، عصبی، عفونت پرده های مغز، فشار خون بالا، تومورهای مغزی، بیماری های چشم، بیماری های سینوس، عفونت های دندانی و آلرژیک ساز از آن جمله آنهاست. بنا به گزارش معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، "سردرد" شایع ترین بیماری نورولوژیک است که بیشترین بار ناتوانی و اقتصادی را بر جامعه تحمیل می کند. خبرگزاری جمهوری اسلامی استان اصفهان در همین ارتباط میزگردی مجازی با ...
21 فایده هندوانه خوردن!
اکسیدان قوی، از این امر جلوگیری می کند. 9. از آسم پیشگیری می کند هندوانه همچنین به افراد مبتلا به آسم امکان تنفس صحیح را می دهد. مطالعه ای که روی 17 بزرگسال مبتلا به آسم انجام شد، نشان داد که لیکوپن ممکن است اثر درمانی بر بیماری داشته باشد. طبق گزارش ، مصرف کافی لیکوپن و ویتامین A می تواند برای بیماران آسم مفید باشد. 10. فشار خون را کنترل می کند هندوانه ...
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
...> حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص آبگوشت اظهار کرد: گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین و آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. وی بیان کرد: آبگوشت بهتر است همراه با سبزیجات و پیاز مصرف شود؛ سبزیجات و پیاز حاوی پتاسیم بوده بنابراین برای مبتلایان به فشار و چربی ...
لطفا ترش کردن را جدی بگیرید
...: اکثر ما حداقل یک بار تجربه رفلاکس یا ترش کردن معده را در طول زندگی داشته ایم؛ در این مطلب به بررسی دلایل رفلاکس و روش های درمان آن می پردازیم. گاهی برگشت محتویات معده به درون مری، حتی در افراد سالم هم وضعیت غیرمعمولی نیست و حدود 35-25 درصد افراد سوزش ناشی از این برگشت را در طول عمر خود تجربه نموده اند که بعضاً با سوزش قلب اشتباه می شود. اصطلاح ترش کردن و یا سوزش سر ...
عضو یک گرمی بدن که شاهکار می کند
کرده تا یک پاسخ یکپارچه تولید کند. سیستم غدد درون ریز می تواند هورمون ها را برای القا پاسخ استرس، تنظیم ضربان قلب یا فشار خون آزاد کند و به طور کلی نحوه رشد و پیشرفت سلول های بدن را تنظیم کند. ساختمان غدد درون ریز معمولاً دارای تعداد بسیار زیادی از رگ های خونی است و شبکه متراکمی از عروق اطراف این غده ها را پوشش می دهند. سیستم غدد درون ریز می تواند با سیگنال های ...
7 حقیقت جالب درباره وعده صبحانه
. همین مسأله نیز دزد انرژی است. محققان دانشگاه ناتینگهام ثابت کرده اند افرادی که صبحانه نمی خورند، در طول روز میل بیشتری به خوردن غذاهای شیرین و چرب دارند. این مسأله نیز میزان انرژی را کاهش می دهد. نتایج بررسی همین محققان نشان می دهد افرادی که از مصرف صبحانه صرف نظر می کنند، مواد غذایی ناسالم تر را جهت مصرف انتخاب می کنند و در وعده ناهار نیز حجم بیشتری غذا می خورند؛ یعنی ...
باید و نیاید های تغذیه ای تیروئید
. از این رو، محققان توصیه می کنند که دریافت سلنیوم از طریق مواد غذایی حاوی آن را در رژیم غذایی هفتگی داشته باشید. خوراکی هایی مانند بادام زمینی، بادام درختی، گوشت مرغ، انواع گوشت قرمز و انواع گوشت پرندگان حاوی سلنیوم هستند. منابع غذایی حاوی روی را فراموش نکنید از دیگر ترکیبات مفید برای بهبود در عملکرد تیروئید می توان به ماده معدنی روی یا همان زینک اشاره کرد. برخی تحقیقات نشان ...
غذاهای ممنوع برای فشار خون بالا
...> غذاهای شور سدیم می تواند فشارخون را بالا ببرد. بسیاری از افراد بدون اینکه متوجه شوند، بیش از حد سدیم را در وعده های غذایی خود استفاده می کنند. غذاهای فوری و فرآوری شده معمولاً حاوی مقادیر بیش از حدی سدیم هستند که اغلب بیش از 2300 میلی گرم بیشتر از چیزی است که فرد باید در روز مصرف کند. به همین دلیل توصیه می شود که برچسب های تغذیه ای را بررسی کنید و توجه داشته باشید که حتی غذاهایی که مردم به ...
11 نشانه گردش خون ضعیف در بدن
. از دست دادن اشتها نشانه گردش خون ضعیف است عدم احساس گرسنگی ممکن است نشانه یک مشکل در گردش خون باشد. کبد به مغز سیگنال های احساس گرسنگی را ارسال می کند. اما این کار زمانی ممکن است که کبد خون کافی دریافت کندو گردش خون در کبد مناسب باشد. همچنین به علت کم شدن مصرف غذا، با کاهش وزن در طول زمان نیزمواجه می شوید. دلیل سرد شدن دست و پا ها نشانه گردش خون ضعیف است ...
درمان خانگی قرمزی پوست صورت + علایم
گردش خون بیشتر، امکان سرخ شدن زیاد است؛ در هنگام استرس نیز فشار خون افزایش می یابد؛ تغییر دما مانند رفتن از مکانی گرم به محیطی سرد نیز پوست را قرمز می کند. آیا قرمزی پوست مشکلی جدی است؟ قرمز شدن پوست صورت به شکل خفیف به ندرت مشکلی جدی ایجاد می کند. البته ازلحاظ کاهش اعتماد به نفس و در جمع می تواند باعث اثرات و عواقبی شود که روابط و حرفه ی فرد تحت الشعاع آنها واقع می شود. اگر پوست دائما ...
به میان وعده کودکان اهمیت دهیم+ دلیل
به گزارش بهداشت نیوز ، میان وعده به عنوان یک وعده غذایی کوچک که در بین وعده های اصلی صبحانه، ناهار و شام مصرف می شود، تامین کننده بخشی از انرژی و مواد مغذی موردنیاز فرد است. در برنامه غذایی کودکان توجه به میان وعده ها و انتخاب مواد غذایی مناسب همانند وعده های اصلی حائز اهمیت است. میان وعده ای که کودک در طول روز مصرف می کند نباید جایگزین هیچکدام از وعده های غذایی اصلی شود. بلکه توصیه می ...
ماده مغذی که کمبودآن عامل بدخلقی شماست
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: آیا برای تان پیش آمده که مدت زمانی را بیش از قبل احساس خستگی داشته باشید، بدخلق شده باشید یا بدون اینکه دلیل آشکاری وجود داشته باشد، بیش از حد دچار استرس باشید؟ احتمالا در این شرایط، به روز های گذشته فکر می کنید و به دنبال دلایل این اتفاقات می گردید، ولی چیزی پیدا نمی کنید؟ شاید تمام این ها فقط یک دلیل داشته باشند! کمبود مواد مغذی می تواند بر قسمت های ...
خوراکی های معجزه آسا برای دور زدن سرطان
نوشیدنی) تا جای ممکن خودداری کرد. آرد سفید مصرف آرد سفید و دیگر فرآورده های آن، مانند نان و رشته فرنگی، در درازمدت می تواند برای سلامتی انسان مضر باشد. این ماده غذایی حتی در برخی موارد منجر به بیماری های سرطانی نیز می شود. بنا به مطالعات اخیر مصرف منظم آرد تصفیه شده خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان را تا 22 درصد افزایش می دهد. گوشت قرمز پژوهشگران مرکز جهانی ...
خواص شگفت انگیز آلوئه ورا را می دانید؟
... بازگشت اسید معده به مری یا ریفلاکس گاستروازوفاژیال یکی از مشکلات گوارشی رایج است که اغلب منجر به سوزش معده می شود. محققین مصرف حدود 30 تا 80 گرم ژل آلوورا را هنگام غذا برای کاهش ریفلاکس معده و رفع دیگر مشکلات گوارشی توصیه می کنند. 2-راهی برای تازه نگهداشتن میوه ها در تحقیقاتی که توسط دانشگاه کمبریج در سال 2014 انجام شد، محققان روی گوجه فرنگی ها را با ژل آلوورا پوشاندند و ...
شوره سر علت ها وراهکارهای درمان
ملایم و شست وشوی این نواحی با صابون مناسب پوست چرب می تواند کمک کننده باشد. بیشتربخوانید: گیاهان مفید برای درمان شوره سر تجویز لوسیون توسط پزشک استفاده از لوسیون های تجویز شده توسط پزشک متخصص در موارد شدید برای به کنترل بیماری کمک می کند اما احتمال عود این حالت زیاد است. در مواردی که برگشتن مو به داخل پوست باعث ایجاد التهاب و پوسته شده با درمان های آنتی ...
عناب بخور لاغر شو!
مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور است و حاوی پکتین (به عنوان کلسیم پکتات) به عنوان فیبر محلول موثر در کاهش چربی و قند خون است. محتوای چربی کل میوه عناب بسیار کم است. عناب سرشار از خواصی است که برشمردن این خواص، می تواند به ترغیب افراد برای مصرف عناب کمک کند: کاهش استرس و اضطراب از خواص مهم عناب است. عناب مانند برخی دارو های شیمیایی مبارزه ...