سایر منابع:
سایر خبرها
شربت های طب سنتی برای جلوگیری از گرمازدگی
آفتاب نیوز : در فصول گرم سال به دلیل شدت گرمای هوا، قوت هاضمه معده کاهش می یابد؛ بنابراین باید از غذاها و نوشیدنی های سبک که هضم راحتی دارند استفاده کرد. بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، در ادامه به دستور تهیه شربت هایی برای استفاده در روزهای گرم اشاره می شود: شربت زرشک ابتدا یک کیلو شکر و 4 لیوان آب را روی حرارت قرار دهید تا قوام بیاید و کمی غلظت ...
مصرف این 3 ماده غذایی موجب پوکی استخوان می شود
این میزان کمتر از 1/0 گرم باشد جزو مواد غذایی کم نمک بوده و می توانید آن را مصرف کنید. 3. گوشت قرمز گوشت قرمز هم می تواند عامل پوکی استخوان باشد، دنبال کردن یک رژیم غذایی پر از گوشت قرمز به معنای جذب پروتئین بالاست که برای سلامتی استخوان ها مناسب نخواهد بود. پروتئین زیاد باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می شود. هنگام روند هضم غذا پروتئین های حیوانی اسیدهایی (فسفریک، سولفوریک و ...
نوشیدنی های ایمنی بخش
تهیه این نوشیدنی از مواد غذایی مفید دیگری از جمله آب لیموترش و همچنین شکر نیشکر استفاده می شود. این نوشیدنی نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند بلکه برای سم زدایی بدن نیز کاربرد دارد. در این صورت به جای شکر از یک قاشق شربت آگاو استفاده می کنند. نوشیدنی گیمبر سرشار از جینجرول است که یک ترکیب ضدالتهابی بوده و خاصیت سم زدایی و تصفیه کنندگی دارد. این نوشیدنی خاصیت ضدباکتریایی دارد، باعث هضم بهتر غذا ...
افزایش 15 درصدی مصرف نوشابه های گازدار در کشور
به گزارش سلام نو، در 20 سال اخیر مصرف نوشابه های گازدار در کشور نزدیک به 15 درصد افزایش داشته، ولی مصرف شیر و لبنیات تنها حدود یک دهم درصد رشد کرده است. شمسی جوادی زاده کارشناس آزمایشگاه کنترل غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه هر ایرانی سالانه به طور متوسط 42 لیتر نوشابه مصرف می کند، گفت : سرانه مصرف نوشابه در جهان حدود 10 لیتر است و این یعنی میانگین مصرف نوشابه در بین ...
این 8 خوراکی را نباید با معده خالی مصرف کرد
هضم غذا و رفع یبوست می شود. خوردن آب نبات و شکر با معده خالی باعث می شود که بدن به اندازه کافی نتواند انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند، بنابراین قند خون به طور ناگهانی افزایش می یابد که منجر به بیماری های چشمی می شود. نوشیدنی های سردی مانند نوشابه و آب سرد، معده را تحریک می کند و سبب انقباض روده، بیماری دستگاه گوارش و مشکلات در قاعدگی در زنان می شود. ...
بعد از غذا آب سرد نخورید!
شفاآنلاین سلامت آب سرد با سفت کردن مواد روغنی غذا و کند شدن روند هضم، باعث چاقی می شود و به دستگاه گوارش آسیب می رساند. به گزارش شفاآنلاین :مصرف آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگ های قلب و بالا رفتن خطر سکته است. آشامیدن آب سرد بعد از غذای گرم و یا شیرینی به دندان ها آسیب می رساند. نوشیدن آب برای بدن حیاتی است، اما اگر عادت دارید که بعد از صرف غذا آب یخ بخورید همین امروز ...
خواص گل محمدی؛ از سلامت پوست تا رفع بوی بد هان
خبرگزاری میزان _ آنا نوشت: گل سرخ یا گل محمدی نام گل رز است که به شکل های گلاب، دمنوش، روغن و شربت قابل استفاده است. از خواص دم کرده گل محمدی که در طب سنتی به آن تاکید شده است می توان به موارد زیر اشاره کرد: سلامت و شادابی پوست و مو، آرام بخش اعصاب در هنگام خواب، بهبود عملکرد گوارش و کبد، رفع عفونت ادراری، تقویت معده و روده، درمان یبوست، رفع بوی بد دهان اشاره کرد. ...
بهترین زمان برای خوردن خرما چه موقع است؟
وجود ندارد. در واقع، خرما بسیار مقوی است و به عنوان یک میان وعده یا بخشی از وعده های غذایی استفاده می شود. به یاد داشته باشید بدن توانایی هضم غذا در 24 ساعت شبانه روز را دارد. خط آخر خرما به عنوان یک میان وعده مغذی خوشمزه و مناسب است. خرما سرشار از فیبر، کالری و قندهای طبیعی است و به عنوان یک میان وعده شیرین یا بخشی از غذا سرو می شود. با توجه به توانایی بدن در هضم مواد غذایی ...
لاغری شکم و پهلو با 15 خوراکی مفید
برخی کارشناسان، موز حتی مکن است با تنظیم میزان نمک از احتباس مایعات در بدن پیشگیری کند و خطر نفخ را کاهش دهد. 4. لاغری شکم و پهلو با رازیانه رازیانه، این دانه های کوچک فوایدی زیادی برای شکم دارند. استفنی میدلبرگ، متخصص ثبت شده تغذیه و بنیانگذار مرکز بهداشت و سلامت میدلبرگ نیوتریشن در نیویورک سیتی می گوید: رازیانه قرن ها است که برای بهبود هضم، تسکین اسپاسم های شکمی و ...
در فصل تابستان مراقب گرمازدگی باشید
حامد صدیقی معاون آموزش و پژوهش جمعیت هلال احمر استان یزد، در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یز د ، گفت: شرایط زمینه ای، مصرف دارو ها، میزان فعالیت فیزیکی، شرایط نامساعد کاری و محیطی و دما و رطوبت بالا از عوامل موثر در ایجاد و تشدید گرمازدگی است. او افزود: علائم گرما زدگی شامل سردرد، سرگیچه، حالت تهوع، تشنج، پوست خشک و قرمز گلگون است. صدیقی برای ...
آشنایی با خواص بی شمار تخم شربتی
کمک کننده است، چرا که بسیاری از افراد بعد از خوردن غذا فشارخونشان بالا می رود و خوردن تخم شربتی به تعادل فشارخون کمک می کند . از روغنی که با خرد کردن تخم شربتی به دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و... استفاده می شود . استفاده از تخم شربتی یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است و به جای مصرف داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها می توان از تخم ...
خواص نوشیدن آب در کوزه سفالی چیست؟
که از گلودرد و یا مشکلات تنفسی رنج می برند، استفاده از آب ذخیره شده درون کوزه است. زیرا نه خیلی سرد و نه خیلی گرم است و سرشار از مواد مغذی است. مواد معدنی ذخیره شده در آب کوزه، به حفظ مقدار مناسب گلوکز بدن کمک می کند و از گرمازدگی بدن، اسهال و کم آبی در فصل تابستان جلوگیری می کند. انتهای پیام/ ...
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص ها شوید
... مصرف اسیدهای چرب امگا 3: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو، و ... منابع بزرگ اسیدهای چرب امگا3 هستند. همچنین طبق تحقیقات، دانش آموزانی که 2,5 میلی گرم در روز از ترکیب اسیدهای چرب امگا سه به مدت 12 هفته استفاده می کنند، اضطراب کمتری از دانش ...
آشنایی با مزاج میوه های تابستانی
گرفتگی و خشونت صدا مفید است. این میوه دارای خاصیت ملین بوده و برای پاکسازی بدن مفید است، ولی مصرف زیاد آن برای معده مضر خواهد بود. حاجی حیدری گفت: به صورت کلی میوه های آلبالو، چغاله بادام، گوجه سبز، هندوانه و غوره دارای مزاج سرد بوده و میوه های گیلاس، زردآلو، توت سفید و خربزه دارای مزاج گرم هستند. او با بیان اینکه اغلب میوه های فصل بهار خاصیت ملینی دارند، تاکید کرد: این قبیل از ...
مراقبت های تابستانی در مبتلایان به نارسایی کلیوی
در معرض هوای گرم هستند و استراحت کافی نمی کنند و آب کافی نمی نوشند نیز در معرض این خطر قرار دارند. کسانی که دچار بیماری مزمن کلیوی هستند نیز بیشتر ممکن است دچار گرمازدگی و غش در اثر گرما شوند، درست مانند تمام کسانی که دچار بیماری هایی مانند بیماری قلبی، بیماری ریوی، دیابت، فشارخون بالا و چاقی هستند. حتی مصرف یک سری از داروها می توانند دفاع شما در برابر عوارض ناشی از گرمای زیاد را تضعیف ...
چرا باید غذا را 32 بار بجوید؟
تواند روند هضم را کند کند. این اثر خصوصا شدید است اگر از اختلالات گوارشی مانند بیماری ریفلاکس معده و مری رنج می برید.وقتی غذای خود را به اندازه کافی نجوید، دستگاه گوارش گیج شده و ممکن است بدن شما آنزیم های لازم برای تجزیه کامل مواد غذایی را تولید نکند. این می تواند منجر به مشکلات گوارشی از جمله نفخ شکم، اسهال، سوزش سردل، رفلکس اسید، گرفتگی عضلات، حالت تهوع، سردرد، مشکلات پوستی، تحریک پذیری، سوء ...
خوردن این نوشیدنی صبح ناشتا خطرناک است
...، بهتر است که صبح ها از مواد اسیدی مانند آب لیمو و سرکه سیب استفاده نکنید. لیموترش طبیعت بسیار اسیدی ای دارد. افرادی که معده های حساس دارند به دلیل پایین آوردن PH باید از مصرف آن اجتناب کنند. نوشیدن منظم آب و لیموترش منجر به مشکلات سلامت زیادی می شود. بیایید نگاهی به دلایل اجتناب از مصرف آب لیموترش به صورت ناشتا داشته باشیم. 1. نوشیدن آب و لیموترش می تواند باعث فرسایش دندان ها شود ...
درمان های خانگی و ساده برای رفع یبوست
دریافتی باعث افزایش حجم و ثبات حرکات روده و دفع راحت آنها می شود، همچنین به آنها در حرکت سریع در دستگاه گوارش کمک می کند. در حقیقت، یک بررسی در سال 2016 نشان داد 77 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن از مکمل های فیبر استفاده می کنند. با این حال، برخی مطالعات نشان می دهند افزایش مصرف فیبر در واقع می تواند مشکل را بدتر کند. برخی دیگر گزارش می دهند فیبر غذایی باعث بهبود دفعات مدفوع می شود، اما ...
12راهکار ارزان برای استحکام ناخن ها
سالم و متنوعی استفاده می کنید. همچنین از مصرف یک مولتی ویتامین همراه با مواد معدنی غافل نشوید. یک رژیم غذایی با کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مهم می تواند کل بدن شما را تحت تأثیر قرار بدهد. سلامت ناخن نیز به مواد غذایی که شما در طول روز مصرف می کنید، بسیار وابسته است. 5. از محصولات مرغوب استفاده کنید. بسیاری از لاک هاحاوی مواد شیمیایی سختی هستند که در واقع می توانند ناخن ...
سلاحی برای مقابله با کبد چرب
ثابت شده است. در این گزارش آمده است که هویج به کمک چند ماده مغذی مانند فیبر و آنتی اکسیدان، به طور مستقیم برای سلامت کبد مفید است. هویج یکی از منابع غنی از کاروتنوئیدی به نام بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. کاروتنوئیدها برای سالم نگه داشتن کبد مفید هستند. قبل هر وعده غذایی کمک برای کاهش وزن و از بین بردن چربی های اضافی بدن خواهد بود. خواص آب هویج برای کبد شامل پاکسازی مواد زاید و سموم از کبد، خروج صفرای مضر از بدن و جلوگیری از آسیب کبدی ناشی از مصرف مواد الکلی است. انتهای پیام/ ...
رژیم برای کودکان ممنوع
نباید رژیمی جهت از دست دادن وزن داشته باشند. به جای حذف بسیاری از گروه های اصلی غذایی یا حذف شام یا صبحانه بهتر است مصرف مواد غذایی پرکالری که ارزش غذایی چندانی ندارند شامل مصرف شیرینی، آبنبات، شکلات، چیپس، پفک، خامه، سرشیر، مربا، کره، نوشابه، غذاهای سرخ کردنی و چرب محدود شود . از خوراکی ها به عنوان پاداش برای کودکان استفاده نشود و تعداد وعده ها افزایش اما حجم غذا کاهش یابد ...
فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم برای بدن؛ از پیشگیری از یبوست تا بهبود کیفیت خواب
به گزارش سلام نو به نقل از بهداشت نیوز، گرچه انتخاب اکثر ما برای رفع عطش، نوشیدن آب سرد است، اما مزیتهای سلامتی آب گرم در مقابل آب سرد کاملا اثبات شده است. این نکته ثابت شده که عادت به نوشیدن آب گرم، می تواند منجر به بهبود وضعیت گوارش و فرایند هضم شود: افزایش کیفیت خواب: اگر با مشکلات خواب مواجه هستید و به راحتی به خواب نمی روید، نوشیدن آب گرم پیش از به تختواب ...
آب و هوای گرم ممکن است باعث ایجاد اضطراب در خواب شود
...> • اضطراب • بلاتکلیفی • بی خوابی (غیرعادی) • مصرف مواد، مانند الکل • آسیب روحی مشخص شد که عوامل بیرونی نیز می توانند خواب همراه با اضطراب را به همراه داشته باشند. گرما چگونه در طول خواب بر بدن تأثیر می گذارد؟ گرما می تواند اثرات بسیار زیادی بر بدن ما داشته باشد که همچنین می تواند کیفیت خواب ما را تحت تأثیر قرار دهد. در اینجا ...
بهترین گیاه دارویی موثر در کنترل روماتیسم
ایمنی بدن را دچار اختلال می کند. این بیماری انواع مختلفی دارد که آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی شایع ترین نوع آرتروز خودایمنی است. علایم بیماری درد، تورم، محدودیت در حرکت و خشکی صبحگاهی مفاصل توصیه ها به گزارش فرارو، افرادی که مبتلا به روماتیسم مفصلی هستند نباید از برخی مواد غذایی استفاده کنند. این افراد نباید غذا های رطوبتی مصرف کنند. مواد غذایی که ...
میوه ای برای تقویت ریه
پژوهشگر طب سنتی گفت: توت رطوبت بسیار خوبی را به بدن ومخصوصا مغز می رساند. از آنجاییکه مغز به رطوبت مناسب و معتدل نیاز دارد، این میزان رطوبت برای مغز بسیار مفید است. وی بیان داشت: به لحاظ طب نتی توت موافق سلامت ریه است. اصولا مواد شیرین طبیعی، برای ریه و خشکیصدا و خس خس سینه مفید هستند. میر غضنفری گفت: همچنین توت ملین بوده و برای رفع یبوست مناسب است و بخصوص در فصل بهار که لینت مزاج اهمیت بیشتری دارد مصرف آن توصیه می شود. ...