خانهفرسودگی شغلی، خطری در کمین زندگی شاغلان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلال انطباقی چیست؟ + تشخیص، علائم و درمان اختلال سازگاری
که احساس خستگی و عصبی بودن در هنگامی که فرد احساس می کند ناتوانی در او بسیار زیاد است، رخ دهد. اضطراب ، مشکلات خواب، انزوا، عدم تمرکز، ناراحتی، ناامیدی و احساس شکست از دیگر علائمی است که فرد مبتلا به این اختلال از خود بروز می دهد. همچنین فردی که در برابر یک موقعیت یا عامل استرس قرار می گیرد، ممکن است که احساس ناراحتی و شکست خود را با گریه کردن آرام کند. این افراد با افزایش نگرانی و اضطراب ی که ناشی ...
14 نشانه مزمن کرونا که باید به پزشک مراجعه کنید!
نفر مبتلا، یکی کرونای مزمن می گیرد. کرونا بیماری مرموزی است و می تواند هر جایی از بدن که تصورش را بکنید، درگیر کند و تازه هنوز کاملا مشخص نشده که این علائم به خاطر اثر مستقیم ویروس کرونا است یا اصلا برخی از آن ها ناشی از استرس و تنش این همه گیری جهانی هستند. در اینجا 14 علامت و نشانه شایع کرونای مزمن را به شما معرفی می کنیم: 1- مشکلات فکری و تمرکز و شناختی ...
هپاتیت B و هر آنچه لازم است بدانید
طریق عطسه، سرفه، و معاشرت معمولی صورت نمی گیرد. علائم هپاتیت ب بسیاری از افراد از بیماری خود مطلع نیستند.چون بیماری می تواند بدون علامت باشد یا علائمی خفیف مانند آنفولانزا داشته باشد. علائم بیماری شامل: احساس خستگی مفرط تب خفیف سردرد کاهش اشتها شکم درد یا استفراغ اسهال یا یبوست درد عضلات و مفاصل کهیر زردی چشم و پوست (یرقان) که معمولاً علامت دیررسی است ...
نیکسِن؛ راز هلندی برای شادی و دور کردن استرس
است که این موج همواره در اوج است و بدن و مغز ما همیشه در وضعیت هشدار قرار دارد. این وضعیت برای ما بسیار بد است. روان شناس، جولی فراگا، می گوید: استرس زیادی باعث می شود بدن همیشه در حالت جنگ یا گریز قرار داشته باشد. وقتی این وضعیت رخ می دهد، سیستم عصبی ما وارد مرحله واکنش شدید می شود که می تواند منجر به اضطراب، بی خوابی یا تحریک پذیری شود. فراگا می گوید، استرس مزمن می تواند ...
اگر اضطراب و استرس دارید حتما این 9 ماده خوراکی آرامش بخش را امتحان کنید
آنتی اکسیدانی دارد و می تواند بدن را در برابر رادیکال های آزاد سرطان زا و اختلال هایی مانند افسردگی و اضطراب حفظ کند. 7. سیر سیر مملو از ترکیبات سولفور است که موجب افزایش مقدار گلوتاتیون، نوعی آنتی اکسیدان، می شود. این آنتی اکسیدان هنگام دفاع از بدن در برابر استرس در خط اول قرار می گیرد. 8. ارده کنجد ارده کنجد که از دانه های کنجد استخراج می شود، منبعی غنی ...
علائمی که می گویند سلامتتان در خطر است!
ناحیه قفسه سینه یک نشانه شایع حمله قلبی است، اما نشانه های دیگری هم وجود دارند که ممکن است از آن ها آگاه نباشید. هرچند نشانه های حمله قلبی ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند، اما ممکن است برخی علائم هشداردهنده زود هنگام هم وجود داشته باشند که نشان می دهند شما در معرض خطر هستید، مانند تنگی نفس یا دشواری در تنفس. مثلا یکی از علائم هشداردهنده سلامت مردان این است که بعد از یک پیاده روی ...
چرا پاهایتان را مدام تکان می دهید و چطور درمانش کنید؟
به گزارش پیک نکا ، سندروم پاهای بی قرار که به آن بیماری ویلیس-اکبوم (Willis-Ekbom) نیز گفته می شود ، می تواند از هر سنی شروع شود و به طور کلی با افزایش سن ، بدتر هم می شود. این بیماری می تواند خواب را مختل کند و باعث اختلال در فعالیت های روزمره شود. مراحل ساده مراقبت از خود و تغییر سبک زندگی ممکن است به تسکین علائم کمک کند. همچنین، مصرف دارو به بهبود بسیاری از افراد مبتلا به RLS کمک می ...
ثبت 250 خودکشی کودکان در 10 سال اخیر در ایران
مثل غم به خوبی ابراز کنند. اما والدین می توانند برخی از این موارد را حس کنند. مثلا کم و زیاد شدن خواب، اشتها یا تغییر در عملکرد تحصیلی، بی میلی برای بازی کردن، داشتن حس گناه فراوان، بی قراری مداوم یا کندی بسیار. نوجوان ها این علائم را بهتر می توانند ابراز یا درباره آن صحبت کنند. همه علائمی که در کودکان گفتیم، به علاوه میل رفتن به سمت مصرف مواد مخدر، ضداجتماعی شدن با بروز رفتارهایی همچون ...
آیا افسردگی می تواند موجب ریزش مو شود؟
، یا اختلال کشیدن و کندن مو – آلوپسی آره آتا افسردگی و استرس یکسان نیستند. اما استرس می تواند یک عامل موثر در افسردگی باشد. تغییرات ناگهانی و ناخواسته در زندگی و چالش های مداوم در زندگی می توانند استرس فرد را افزایش دهند. محرک ها ممکن است شامل موارد زیر باشند: – طلاق – از دست دادن شغل – مرگ یکی از عزیزان – استرس کاری – مشکلات خانوادگی ...
یبوست مادر تمام بیماری ها | علت، درمان و تغذیه مناسب
آن است که بین اختلالات حرکتی دستگاه گوارش مثل یبوست مزمن و استرس های روانی از قبیل افسردگی و نگرانی نیز ارتباط وجود دارد. این متخصص یادآور شد: در طب ایرانی به یبوست، اعتقال بطن گفته می شود؛ البته منظور از اعتقال بطن نوعی از یبوست است که در آن مدفوع به علل مختلف سفت شده و به علت سختی مدفوع، عبور آن از مجاری گوارشی به سختی صورت میگیرد. عسکر فراشاه افزود: نوع دیگری از یبوست وجود ...
انواع افسردگی
...> • احساس غرق شدن دارو های ضدافسردگی یا گاهی اوقات دارو های ضدبارداری خوراکی می توانند PMDD را درمان کنند. افسردگی وضعیتی این یک اصطلاح فنی در روان پزشکی نیست. اما زمانی که در مدیریت یک رویداد استرس زا در زندگی خود مشکل دارید، مانند مرگ در خانواده، طلاق و یا ازدست دادن شغل خود، می توانید حالت افسردگی داشته باشید. پزشک شما ممکن است این را "سندرم پاسخ استرس" بنامد ...
آیا افسردگی می تواند موجب ریزش مو شود؟
سه نوع ریزش مو نقش داشته باشد: - تلوژن افلوویوم - تریکوتیلومانیا، یا اختلال کشیدن و کندن مو - آلوپسی آره آتا افسردگی و استرس یکسان نیستند. اما استرس می تواند یک عامل موثر در افسردگی باشد. تغییرات ناگهانی و ناخواسته در زندگی و چالش های مداوم در زندگی می توانند استرس فرد را افزایش دهند. محرک ها ممکن است شامل موارد زیر باشند: - طلاق ...
فیزیوتراپی و درمان شانه یخ زده
، آموزش بیمار در کمک به کاهش ناامیدی و تشویق به رعایت موارد ضروری است. از آنجا که کپسولیت چسبنده برای فرد دردناک، مزمن و به طور کلی استرس زا است، بنابراین در نظر گرفتن یک برنامه درمانی و انجام تکنیک های آرام سازی به صورت همزمان در فیزیوتراپی شانه یخ زده مهم هستند. استراتژی های درمان درد شانه، شامل عدم حساسیت به تحرکات شانه، تمرینات تنفسی، شناخت رفتار های حرکتی بیمار، پرت کردن حواس بیمار از ...
علت پرحرفی برخی کودکان چیست؟
پرحرفی در کودکان است و چنانچه پرحرفی بیش از حد باشد، یک نوع اختلال رفتاری محسوب می شود. پدر و مادر در برخورد با فرزند پرحرف خود حتما باید صبر و تحمل بیشتری نسبت به دیگران از خود نشان دهند و از رفتار آن عصبی نشوند زیرا با توجه به استرس و فشارهای روانی روزمره، طبیعی است که والدین هم کمی احساس ناراحتی کنند و از این رو در مواجهه با فرزند به ویژه بیش فعال و پرحرف، رفتاری نامناسب از خود بروز دهند ...
کرونای طولانی؛ خطری برای سلامت روان
طولانی مدت کووید را می توان به دو دسته تقسیم کرد، عوارض جسمانی مانند: از دست رفتن حس بویایی و چشایی تنگی نفس و درد قفسه سینه احساس خستگی مفرط درد عضلانی سردرد و عوارض روانشناختی افسردگی اضطراب اختلال استرس پس از سانحه یا پی تی اس دی تحریک پذیری، پرخاش و عصبانیت مه آلودگی ذهن چه کسانی به کرونای طولانی دچار می شوند؟ در ...
20 علت ضعف ناگهانی بدن
شده و به این راحتی رفع نمی گردد. اگر اختلالی در سیستم عصبی بدن، ماهیچه ها و اتصال میان آن ها بروز کند، عضلات بدن، به درستی کار نمی کنند و فرد احساس می کند توان سابق را در فعالیت های عادی روزمره ندارد. شاید تجربه کرده باشید که گروهی از افراد به طور مداوم از احساس خستگی شکایت می کنند. در چنین حالتی باید فرد تحت معاینه پزشک قرار گیرد تا علت ضعف دائمی او بررسی و درمان شود. در این مطلب به دلایل عمده ای ...
استرس های شغلی را نادیده نگیریم...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، تحت تاثیر استرس شدید، فرد توانایی خود در تصمیم گیری های قطعی را از دست می دهد و نمی تواند اولویت های خود را در زندگی ارزش یابی کند. این امر اغلب موجب نوعی حس بی ملاحظگی و بی اعتنایی از سوی فرد می شود. این حس در تمام انسان ها، از افراد معروف و مشهور گرفته تا افراد عادی، به روشنی قابل مشاهده است. استرس داری؟ علائم استرس شغلی در افراد مختلف ...
9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده
پاره شوند، آسیب هایی حاد یا مزمن به شبکیه چشم وارد می کنند، که یکی از دلایل نابینایی در افراد بزرگسال است. دید غیرشفاف، لخته خون در چشم و نور شدید در چشم از آن دست مشکلاتی است که در صورت پدیدار شدن حتما باید به چشم پزشک مراجعه کنید. سوزن سوزن شدن و بی حسی: قند خون خارج از کنترل می تواند منجر به آسیب های عصبی و نوروپاتی دیابتی شود. نوروپاتی حسی می تواند ابتدا باعث حساس شدن و درد پا ها ...
اختلال خلقی چیست؟
60 دقیقه در معرض نور مصنوعی قرار می گیرد. شدت نور حدود 20 برابر بیشتر از نور معمولی فضای داخلی خانه است. افراد با اختلالات روحی چه آینده ای را پیش رودارند؟ اختلالات خلقی مانند افسردگی و اختلال دوقطبی ممکن است عود کند یا ادامه داشته باشد و بنابراین ممکن است به درمان طولانی مدت یا مادام العمر نیاز داشته باشد. مصرف دارو ها طبق دستورالعمل بسیار مهم است. پس از شروع مصرف ...
شایع ترین علامت رفتاری پیش از قاعدگی/ مقابله با افسردگی PMS
... عرب عنوان کرد: در موارد درد یا سردرد باید از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NASID) مثل ژلوفن، مفنامیک اسید یا موارد مشابه استفاده شود. عرب در خصوص درمان های دارویی سندروم پیش از قاعدگی، گفت: مهارکننده های بازجذب سروتونین (SSRI) شامل فلوکسیتین و سرترالین سبب درمان اضطراب و افسردگی می شوند. می توان به صورت متوالی یا فقط در دوره دوم سیکل ماهانه (از روز چهاردهم سیکل) تجویز کرد. حتی می توان با شروع علائم، به عنوان مثال هفته قبل از قاعدگی تجویز کرد. همچنین اگر فرد درخواست جلوگیری از بارداری داشته باشد، قرص جلوگیری از بارداری در برخی زنان سبب بهبود علائم می شود. ...
دلایل اصلی سردرد
به دلیل نشت مایع مغزی نخاعی که معمولاً پس از آنکه فرد برای بیهوشی دچار اپیدورال، شیر نخاعی یا بلوک نخاعی شود رخ می دهد. انواع سردرد چندین نوع سردرد مختلف وجود دارد. نمونه هایی از این انواع سردرد عبارتند از: سردرد های تنشی سردرد های تنشی شایع ترین نوع سردرد هستند و بیشتر در زنان بالای 20 سال بروز می کند. این سردرد ها اغلب به صورت احساس نواری محکم در ...
ثبت 250 خودکشی کودکان در 10 سال اخیر در ایران
اما در دوران نوجوانی دختران دو تا سه برابر بیش از پسران به افسردگی مبتلا می شوند. افسردگی در دوران کودکی با علائم متفاوت و غیرمعمولی از آنچه ما در دوران بزرگسالی می شناسیم، بروز می کند. مواردی مثل حس گناه، بی ارزشی، کم و زیاد شدن خواب، ازبین رفتن حس لذت، حس غمگین بودن و انرژی نداشتن. کودکان شاید نتوانند علائم درونی را مثل غم به خوبی ابراز کنند. اما والدین می توانند برخی از این موارد را ...
28 روش درمان خانگی بی خوابی با نسخه ی بوعلی سینا
بی خوابی ،یک اختلال خواب است؛ هنگامی که فردی نمی تواند خوب بخوابد، باعث خستگی روزانه، بی حالی، بی ثباتی عاطفی، اختلال حافظه، سرگیجه ، تحریک پذیری، عملکرد ضعیف می شود. بی خوابی شامل این سه نوع می باشد: گرسنه به تخت خواب رفتن، سیگار کشیدن، چرت زدن مکرر در طول روز، پیری، کافئین بیش از حد خوردن، افسردگی ، تغییرات شغل یا الگو خواب، استرس و اضطراب ، اختلالات خواب، مانند کابوس، راه ...
عنوان : مهمترین فواید استفاده از صندلی ماساژ + قیمت و راهنمای خرید
...> کاهش استرس و اضطراب و افزایش هوشیاری و کارایی تحقیقات نشان می دهد ماساژ می تواند سطح استرس فیزیکی و ذهنی شما را تا حد زیادی کاهش دهد. این فرآیند با کاهش تپش قلب، ضربان و همینطور کاهش سطح ترشح کورتیزول صورت می گیرد. ضمنا میزان ترشح سراتونین و دوپامیم افزایش می یابد. این دو هرمون به بدن شما کمک می کنند تا خستگی های مزمن و استرس های ناگهانی را بسیار آسان تر رفع نماید. تحقیقات دانشگاه ...
علف هرز زندگی مشترک چیست؟/عشق و علاقه را در زندگی مان زیاد کنیم
افراد مطلع مشورت کنید. مشاوران، روان شناسان و روانپزشکان به شما بصیرت و ادراک کافی می دهند و شما را از بیماری های زناشویی و اختلال های روانی – جنسی احتمالی آگاه می کنند. بسیاری از افراد به ویژه آقایان اشتباهات خود را به سختی می پذیرند. اگر می خواهید رابطه ای سالم داشته باشید اشتباه خود را قبول کنید. وقتی کار خطایی انجام می دهید، آن را بپذیرید. به راحتی از آن نگذرید که انگار مشکل خاصی ...
حداکثر بهره وری با رنج بیش فعالی
.... وقتی این اتفاق می افتد، فرد معمولاً موجی از استرس را احساس می کند که تمام وجود او را فرامی گیرد. در این حالت اضطراب جایگزین بهره وری شده است. احساس ترس آن ها را محاصره می کند، و آن ها با ترس از ناقص بودن کار، آن را انجام می دهند. مشکلات شروع مبتلایان به بیش فعالی معمولاً وقتی قرار است یک حرکت جدیدی آغاز کنند به مشکل می خورند. مرحله برنامه ریزی به آرامی پیش می رود و درست ...
